停滞期Part10　ホメオスタシス・恒常性

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 07:53:42.36 ID:AHYi0XfJ.net

>>599
俺はビビリなんで糖質はほぼ抜いてチートした
焼肉食い放題行って肉ばっか食って少しだけ甘いもの食べた
あと時間なんだけど19時前には全て終了
現スペックは179cm　71.5kg　体脂肪率16.4％　骨格筋率37.8％
チート前は75kg前後で2週間停滞
チート後は順調に落ち始めて現在に至る感じ
ただまた停滞っぽく現在の体重付近で10日ほど経過してるので
少し様子みてまたチートするつもり

>>601
継続は力なり
強い意志で挫けず継続してれば必ず報われるよ
俺も体重90キロちょい手前　体脂肪29％からスタート
最初は暴飲暴食止める為1週間の断食した
その後低糖質+カロリー制限ダイエットに移行
目標まではまだ遠いけれど頑張って達成したい