■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

42 ：そうま @164*69*66.5*♀ ◆GJolKKvjNA ：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:W5BIDS6l.net

【参加表明】
目標体脂肪率は29.0%(現在30%)

・食事：1300kcal前後、腹八分目、お菓子買い食いダメ絶対
・有酸素(スロジョグor水泳)：週5日
・筋トレ：毎日

目標設定が自分にしちゃ高めだけどがんばります