16キロ痩せた私が何でも答えます

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 18:00:14.97 ID:SQNzijhT.net

４３歳男　身長１６１センチ　昔６６キロ→現在５０キロ

痩せるための質問なら何でも

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 18:01:08.75 ID:5jKlCmJw.net

ちびでつらかったことは？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 18:31:23.86 ID:eI7jY0Zz.net

結婚されてますか？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 19:27:33.66 ID:SQNzijhT.net

>>2
標準体重のハードルがきついこと。

>>3
それと痩せることと何の関係が？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 19:39:05.14 ID:CJmYyXJa.net

どんな方法で痩せたんですか？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 19:41:03.65 ID:lSJUGC0q.net

期間は？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:06:31.91 ID:6XgSkhzd.net

おっさんやん（ ; ; ）

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:22:40.98 ID:SQNzijhT.net

>>5
特別な方法ではないですよ。

・酒、飲まない。
・毎日６キロ走る。
・ご飯は三食きっちり。
・その代わり、おかわりしない。
・毎日、体重計に乗ってチェック。

これが以前はできていなかった。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:29:43.84 ID:SQNzijhT.net

>>6
66キロあったのは、2006年。７年前ですね。
一気に短期間で痩せたわけでなく、少しずつ着実に減量していく感じ。
時間掛けて徐々にだから、リバウンドしないんだろうね。

>>7
代謝の悪いオッサンでも出来たんだから、若い人はなおさら効果あるって
ことだよね。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:39:30.54 ID:CXkZtK1h.net

1さん
標準身長の68キロある25女です。好きな人とライブに行きたいので５ヶ月で20キロ痩せたいです。死ぬ気で取り組みますのでアドレスください。もろしくおねがいしまつ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:46:49.57 ID:SL2BUPuO.net

出会い厨じゃないですかー

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:48:54.76 ID:iGt1rHK4.net

2006からずっと続けられるなら誰だって痩せとるわ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:49:45.52 ID:SQNzijhT.net

>>10
そんなに短期間での減量に関しては私はアドバイスする資格ないですよ。
あくまで時間をかけて着実に、というやり方ですから。

まあでも…>>8、にあげたことを全部実践してくれたら、５ヶ月あったら、
８キロくらいは痩せるんじゃないかなあ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:53:39.65 ID:+oSHxN8W.net

>>1
2ヶ月で18kg痩せたからお前の負け
だから死ね

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:54:03.28 ID:SQNzijhT.net

>>12
努力が続けられるかどうかって、大事です。
無理なことを課しても続きません。
でも上に列挙したことは、無理なことではない（私的には）ので
続いております。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:57:00.57 ID:SQNzijhT.net

>>14
短期間で痩せることが成功ではなく、時間をかけて理想の体重にもって
いく、その後は体重を維持する。
これが真のダイエットだと思います。
リバウンドしては仕方ありません。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 20:58:08.87 ID:CJmYyXJa.net

健康的ですね
食事は平均してどんな献立でしたか？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 21:03:28.42 ID:iGt1rHK4.net

2ちゃん歴は？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 21:06:17.83 ID:+oSHxN8W.net

>>16
リバウンドしてません
むしろ健康です
減量なんて所詮過程
ずっと維持してます

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 21:11:56.83 ID:SQNzijhT.net

>>19
それは素晴らしい。この調子で頑張ってください。

>>17
朝食は主に納豆、卵、ご飯で質素です。
あとは普通ですね。お昼は蕎麦、うどん、ご飯。
夜は唐揚げも食べるし、野菜とか魚とか…まあ普通ですよ。特に
ダイエット用のメニューとかじゃないです。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 22:24:39.51 ID:Wm2V/+VO.net

だいたい月にどれくらい落としてましたか？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 00:31:44.11 ID:X3+A9l1d.net

細マッチョ？腹筋割れてますか？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 06:42:06.27 ID:oMSDLd3L.net

>>21
月に均等じゃないですからね。
記憶では、2006年８月頃66キロ→2006年12月60キロくらい？
2007年の春頃から「○○さん、痩せました？」って言われるようになりました。
この頃が58キロくらいかな？
手元に残る記録では、2008年の11月が56キロ
2011年の秋が55キロ
そのあと比較的急激にやせて2012年の秋頃50キロで今に至る、って具合です。
ゆっくり着実に、リバウンドせずって感じですか。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 06:52:52.37 ID:oMSDLd3L.net

>>22
あまり筋肉質じゃないんです。
それに腹筋が苦手なんです。２０回位が限界。それ以上やると、
腰に来るので。今は一日１０回やってます。
その程度なんで、割れてはいません。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 06:53:48.27 ID:e4X4vVwn.net

なんでわざわざスレ立てたんですか？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 06:57:00.45 ID:9mdhG1Ir.net

2ちゃん初心者ですか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 07:33:10.22 ID:HrDmlbjn.net

くそスレたてた理由は？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 07:54:11.49 ID:lOy2ANRD.net

皮は余りませんでしたか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 08:21:47.70 ID:oMSDLd3L.net

>>25-27
私に出来たことが、他の人に出来ないわけないの一心からです。

>>28
余ってませんよ。やはり急激なダイエットでなかったのが良かったの
でしょうか。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 08:28:32.65 ID:e4X4vVwn.net

名前はなんていうんですか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 08:47:53.42 ID:6S6E1Ebv.net

test

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 09:51:21.74 ID:H4KarItL.net

>>23
なるほどー本当にじわじわですね
やっぱりダイエットは長期戦に限りますね

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 12:57:21.22 ID:Y7OSAjUn.net

私も７カ月で17kg落として「私すごい！」って思ったけどこのくらいの人結構いるんですね。別にすごくなかったんや。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 20:22:55.67 ID:yn/Xf6J8.net

酒やめるのって、でかい？
チビチビ食えるからドカ食いしなくて済む気がするんだけど、毎日飲んで溜まった缶見るとひく

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 00:39:14.99 ID:mzyeFsUk.net

ダイエットは太った期間と同じ期間で
落とさないとリバウンド率が高いと聞いた

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 08:15:38.39 ID:4/3ngMfm.net

物心ついたときから肥満児だったんですがそれは…

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 09:51:52.59 ID:+9J5iBm3.net

三カ月で16キロ落としたよー
年末までに同じだけ落とすわ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 20:39:40.62 ID:NQ/kxq9a.net

半年で32キロ痩せてもう四年になるよ。
176cm ♂ 40才 59kg

>1は別に自慢にもならないけど。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 21:58:41.94 ID:rD8BtcBf.net

元々酒飲まないし毎日ニ時間自転車乗ってて低炭水化物ダイエットしてるのに痩せないんだが？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 18:33:37.97 ID:bT6ULIk0.net

>>38
元々太りすぎなだけ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 19:37:14.25 ID:WaGjG7Uh.net

両津が言ってた不良が更生した事に対して
ワルがようやく人並みに戻っただけといったのと同じ理論で
デブが痩せて人並みになれただけなのに成功者になったつもりでいるから困る
ただ人並みに戻れただけの話

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 21:47:46.65 ID:Nwtz9q9A.net

それをいっちゃおしまいよ。
話のタネがなくなるじゃんｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:46:11.40 ID:WLTFTUIM.net

酒は止められず寝る直前まで飲み食いしてる
間食も我慢できずチョコレートとかビスケットとかを散発的に食っている
その代わり、基礎代謝＋運動＞カロリー背摂取量、の管理をしたら10kg減って標準体重になった

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 20:02:07.50 ID:iHlZKrNA.net

>41
だね、
ダイエットにもふたつあって
肥満から標準体重へのダイエットと
標準体重から美容のため減量する
のと、
前者は楽、後者はきつい

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:11:32.85 ID:PmCgR/Vh.net

>>41
んだ、名言だな。
自分は美容体重から骸骨になろうとしているが本当に辛い。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 22:28:28.98 ID:uHFpK7hR.net

.

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 22:48:29.56 ID:Qp7QmZc1.net

うん

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 23:58:18.08 ID:DEvk7vln.net

176cm82kg→70kg。
ただし、二十歳の時62kg。
二十歳の体重まで落とすべきと言うが、無理な気がする。
骨格や筋肉が違っている。
血圧、肝臓や血液の数値は正常。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 05:19:21.25 ID:bor/RJTi.net

( ^ω^ )

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 00:32:02.83 ID:0/V3gWEx.net

>>50
ハウツーお願いします

51 ：50：2014/04/18(金) 20:35:51.93 ID:mpNeb13+.net

職場の上司の嫌がらせ
間違った指示を平気でしてくるんで
シカトしてやったら、悔しがって
首にしようとしてきた

んで結局、私が勝って上司が移動になった
まぁハウツーにはならない与太話だけど
何か一つでも必ず貫き通す意志ってのは
ダイエットにも通じるかな・・・

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 20:38:38.45 ID:sn5hEwCV.net

いや、全然わかんないです

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 09:04:49.43 ID:i+l+4ng/.net

>>50
こういうスレ立てると必ずこういう「私はもっと痩せました。貴方は自慢に
なりません」的なレスがあるんだようなあ。

別に自慢したいわけじゃないんだがな

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 23:20:29.69 ID:+gHVwHE/.net

ちびデブ禿→ちび禿　にランクアップ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:58:45.50 ID:BO8c6KDd.net

>>51
よし、じゃあ職場の上司と戦えばいいんだな？


ダイエットの方法として参考にならないんだが

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:24:19.77 ID:D2ZaRB0m.net

>>48
175cm79kg→62kg
二十歳の頃は59kgだったが運動で筋肉が付いたので3kgは筋肉分と言う事で

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:49:00.24 ID:ts3cNVkf.net

ダイエット始めたてのころの衝動あったと思いますが、どう考えて乗り越えれましたか。