【夏までに痩せよう!!】part１

1 ：プーさん＠断食１日目：2013/03/26(火) 11:10:29.92 ID:Db+yNuxl.net

夏までに痩せよう！
痩せるための情報共有しましょう。


体重　４５kg
目標　３８kg


とりあえず今日から断食です！

2 ：プーさん＠断食１日目：2013/03/26(火) 11:11:32.35 ID:Db+yNuxl.net

適当に参加してください

3 ：プーさん＠断食１日目：2013/03/26(火) 11:13:16.48 ID:Db+yNuxl.net

断食。
最低３日間続ける！

５日間くらい断食できるかな？

4 ：プーさん＠断食１日目：2013/03/26(火) 11:32:33.83 ID:Db+yNuxl.net

だれか〜

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 11:33:55.24 ID:d/jfqggi.net

現在58.7kg
希望50.0kg

腹が出て来やがった…

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 12:49:01.02 ID:ZnP7JpeK.net

現在88kg
希望74kg

4ヶ月あればいける気がする

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 13:55:58.96 ID:d/jfqggi.net

>>5
今近所のデパートでジャージ買ってきた
思えばこれが初ジャージ

これからランニングしてこようと思う

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 14:24:35.56 ID:pNj9ddVI.net

155/51キロ
希望 45以下

トマトジュースと野菜スープのみのプチ断食
ストレッチ始めた
３日目だけど、頭痛いし止めたい…

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 14:30:27.32 ID:5nFwV+SF.net

断食って、やめたら元に戻るんだがそれでいいのか？
夏までにやせて冬までに元に戻るつもりならいいけどｗ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 14:50:33.04 ID:ZnP7JpeK.net

ユニクロでチノパン買ってきた
ウエスト82 79 76
いま85だから夏までに76にしたい
ちなみに去年は100だったｗ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 17:48:09.13 ID:cuJ+2vbF.net

現在73
目標65

夜の炭水を控えて間食をなくすことからやろうかな。
夜ジョグだから早く暖かくなってほしい。。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 19:03:30.38 ID:EJWrtgk/.net

春は花粉、夏は暑い、秋は食欲、冬は寒い
いったいいつ始めればいいのやら

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 22:54:08.72 ID:UbIvG74p.net

現在170/60.3
目標55

今年の夏は水着着るからスッキリさせたいな〜

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 06:24:49.69 ID:mQ6maY/1.net

153/63 取りあえずの目標は50台前半

最終目標は来年3月までに40台

頑張る!!

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 17:08:31.74 ID:U09813DN.net

161/50kg21%から48kg19%あたり目指す
もう40半ばだから低い目標で

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 17:24:09.16 ID:IMdjaobA.net

158 65 夏までの三ヶ月は55を目安に秋は少しずつ維持が目標

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 01:49:13.87 ID:+dQ3vNYt.net

165/65
目標55

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 04:42:06.20 ID:jnWq7HJE.net

162/45.6
目標は43切らないぐらい

実際もうダイエット必要ないが
そんな体重計の数字を見てみたいという好奇心
そこまで落としたらまた今の45キロ代まで戻す

ダイエット終わってつまらないので退屈しのぎに

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 05:09:03.31 ID:c40BXlWk.net

176/65

今は72kgだからちゃんと真面目にやればいける
堂々と出せる腹が欲しい

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:41:29.27 ID:D4HZ6mex.net

今日もプチ断食だ
昨日食べ過ぎてしまった..

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:45:26.39 ID:D4HZ6mex.net

今日１日断食をして、
明日は、運動する予定があるから
昼からお粥に戻す。

そして、また土日月で断食。
火曜の朝からお粥に戻して、金曜日までお粥期間にしようと思う。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:46:31.57 ID:D4HZ6mex.net

心が折れないといいけど・・
みんな食べない時間何してるの？
暇じゃない？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:28:03.17 ID:1N7rSlCF.net

今日から参加します。
158cm72kg♀
産後太りで＋15kgだがもうシャレにならん。
取り敢えず、まだ授乳だしグリーンスムージーと室内運動で夏までに65kgにはしたい！！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 14:21:12.50 ID:aHtwHgxw.net

>>22
ゲームやってればあんまり気にならない

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 18:23:05.72 ID:zIQEmS6A.net

168cm 56.5kg 28%

目標52kgだけど体重よりも体脂肪をちゃんと減らしたい
食事制限、ショコ、軽めの筋トレでがんばる

>>22
飴
便秘気味の時は蒟蒻畑ララクラッシュ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 21:24:05.44 ID:arDwifTe.net

165cm　68.5kg　16.5％　ウエスト81cm
目標体重　64kg　ウエスト76cm

週に1回ジョギングで20km走ってるが全然やせねえ　むしろ太ってく
月に１〜2回2時間のスイミング
仕事は軽労働（1日5時間ほどは歩いて止まって繰り返し）

この条件で痩せないってことはやっぱ食いすぎなのかねえ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 09:40:14.24 ID:CPoRgK28.net

いくら運動しても、食べれば肥るね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:34:14.36 ID:9SHhMa7A.net

>>24

ゲームか..
なるほど！


>>25

飴はやってた！
けど、カロリー気になるｗ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:39:14.70 ID:9SHhMa7A.net

月の初めだし、
改めて気持ち入れ替えて頑張ろうと思う！

この１ヶ月ストイックに頑張る。


今週はヨーグルト断食をして、
そのあとはサラダ生活。


暇あったら、筋トレ！
ウォーキングしたりランニングもしようと思う。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:56:32.03 ID:iNXmD27Z.net

彼氏にデブったなと言わんばかりの眼差し受けてムカついた
実際デブだけどな

今日からやったるわ

31 ： ◆uaZWG1Odto ：2013/04/01(月) 12:26:53.79 ID:nUQp152s.net

ピーク83kg
３ヶ月くらい？

今日75.8kg

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 20:50:36.49 ID:XRbzjhq5.net

身長152
体重→55kg　目標→48kg

ラジオ体操第一第二→ルームランナーで30分〜1時間ウォーキング
→ラジオ体操第一第二→腕立て、腹筋、背筋を各10回ずつ　を、バイトが休みの日にやる
あと元々朝兼昼と夜の2食生活＋間食だったけど、間食をやめる

がんばるぞー

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 22:10:46.09 ID:k+ers/9A.net

>>25
俺も168センチで78キロあるけど、体脂肪は27だよ！
あんた体脂肪有りすぎるね(笑)

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 23:58:21.94 ID:iNXmD27Z.net

ヒント　性別の違い

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 00:42:31.41 ID:z8be4A2/.net

154/56.6kg 目標50kg

筋トレとダンベルメインで頑張る

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 01:07:53.18 ID:066eDbig.net

□身長161
開始75
目標51

夏までに！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 11:16:36.66 ID:uvWAL/xf.net

身長172
体重64

目標56

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 16:52:33.10 ID:066eDbig.net

□身長161
開始75
目標51

現在73.5

夏までに！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 23:04:16.61 ID:T2b2fzAG.net

ノースリーブ着たい、ショーパンも履きたい。

現在156cm/51kg
夏までに47kgめざす！
とりあえず今月中に49kg。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 00:19:54.11 ID:mG/fXh6c.net

身長172
ダイエット開始時99キロ（６ヶ月前）
現在85キロ
最終目標68キロ
夏までに80キロ切りたい

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 03:41:18.08 ID:dbYtJA0h.net

身長153.5cm
体重57kg

単に脂肪を減らすのではなく、健康的に、
胸を減らさずにメリハリボディを目指して痩せたい。

とりあえず体重も減らすけど見た目から！
食事制限と適度な運動で痩せる！！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 08:41:21.39 ID:x7P9xTG+.net

現在 47.4
目標 42.0
身長 153

夜にジョギング10kmとお風呂上がりにストレッチ筋トレ
お腹が鳴るまでご飯は食べない
がんばっていこう

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 09:39:52.47 ID:GCdtfq3o.net

開始1週間で55.5kg、27%

>>28
我慢できなくなってドカ食いするよりはマシだよ
口さみしさに慣れてくると飴の数は減る

>>33
女なんだけどご指摘の通り体脂肪凄すぎてね…
地道に頑張る

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 13:30:58.73 ID:ilrnh7Yo.net

□身長161
開始75
目標51
現在73
夏までに！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 22:43:33.67 ID:W4nJBv/h.net

154/50 38%
目標44kg
体脂肪30%！
このままじゃ将来危ない！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 22:21:12.31 ID:ZV32tyyM.net

こんな良スレがあったとは
172cm、72kgのぷよったお腹をカッチカチにしたいです！というか月曜からやって
今日で丁度１週間経ちました
http://nagamochi.info/src/up130355.jpg
朝昼の食事量制限すると仕事中に影響するので晩御飯のみ低カロリーにしてます
お酒とおやつは禁止ではなく削減努力でやってます
夏まで時間があるのでゆっくりやります

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 07:15:16.57 ID:Slank0xM.net

夏までって言うけど、夏に何かあるの？
それって何月何日なの？
具体的な日数を目標にしとおかないとあっという間だよ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 19:00:46.31 ID:WS4OKvWj.net

アンタ・・・・
触れちゃいけないところに触れちゃったね！！！




夏に特に予定なんて無いよ！！！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 22:47:36.21 ID:eaWt3bqG.net

友達は脂肪よりも簡単に減る
おかしいなおかしいな

今じゃ脂肪が親友になったよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 22:22:25.31 ID:ZtZAI/Iy.net

昨日は筋トレとジョギング40分、今日は腹筋とウォーキング45分
明日は雨なのでお休みでーす＼(^o^)／

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 21:49:46.34 ID:aH3qHEQX.net

予定通り雨だったのでジョギングは無しデー
ストレッチと腕立てやってお終いける
明日はステッパーと腹筋コロコロとヨガマット、バランスボールが届きまーす＼(^o^)／

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 02:27:04.02 ID:W0QHj/eK.net

随分下がってるなあ
なかなか減らないけど、頑張るよ〜。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 15:47:55.73 ID:0aMTEBhn.net

>>1
死ねよ豚

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 18:41:01.42 ID:B+OAqYPu.net

>>52
すぐに痩せたらダイエットグッツも本も売れませんえん
こつこつ一緒に頑張ろうぜー

今日はテレビ見ながら2時間もステッパーの上で過ごしたよ
ジョギングの代わりになるくらい疲れます／(^o^)＼
明日はダイエット無しデーなのでもう少し頑張りますん

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 22:21:32.81 ID:Pvk2mcxj.net

今日も食後にステッパーで2時間、腕立て30回＼(^o^)／ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼﾀ

風呂上がりに小豆大福の誘惑
そんな誘惑にﾑｼｬﾑｼｬ。。は負けませんﾑｼｬﾑｼｬ。。／(^o^)＼ﾔｯﾁﾏｯﾀ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 22:21:37.11 ID:AzYkdWAT.net

55.5kg、27%
全く痩せない〜
けどパンツは少しゆるくなった気がする
気がするだけか…
他スレは減った報告多くて落ち込むけど頑張って継続

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 03:19:43.19 ID:XrjeXIkd.net

155/48.5/24％
三ヶ月くらいで5キロ痩せたい

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:09:55.99 ID:d2Q9XOSM.net

158センチ70キロ
７月の半袖衣替えまでに１０キロ痩せる！これでも２キロ減った
焦らず頑張るよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 21:08:52.94 ID:cu+gVu3I.net

170/76/26%
夏休み久しぶりに遊びに行く
それまでに６５〜７０くらいにまで痩せたい
がんばろう

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 22:42:45.24 ID:WuA4Xfcx.net

今日は腹筋からステッパー、エクササズグッズ小物でフィニッシュ！
明日は歓迎会で焼き肉→カラオケのデブコース
焼き肉の肉はカロリー高いから食べ過ぎないようにする
＼(^o^)／久々のビールだー

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 09:08:42.28 ID:8uA7Iaqj.net

151/46
希望は夏まで42

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:15:37.30 ID:kPsVpZJi.net

164cm/56.8kg
目標48kg

一年で8kg太った＼(^o^)／
服がマジで全部入らない
見た目も醜くて外出が苦痛…
食事制限とウォーキングで痩せる！！
ウェアもシューズも無いから今日買いに行く！！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 14:56:17.32 ID:EPrQd0y/.net

158cm55kg

夏までに45切る！
夏エンジョイしたい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 21:41:51.12 ID:XmkVnp2p.net

>>62
一年で10キロ太った私には勝てまい(´；ω；｀)ﾌﾞﾌﾌﾌ
もし夜歩きなら安全帯買って下さい
蛍光反射のアレです
ダイソーかセリアのどちらかの安全帯は、太くて100円とは思えない
しっかりとした作りです


腕立てからのステッパーなう　
テレビ見ながら2chしながらできるのが楽チンちん
明日は腹筋やるデー＼(^o^)／

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 20:38:41.23 ID:Thls3iDa.net

156/59
がんばります

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:33:03.12 ID:cLV+Mnmb.net

寝る前に腹筋やっとこ＼(^o^)／
明日でダイエット開始３週間になります

継続はお腹が減るなり！！！／(^o^)＼ﾃﾞｽﾖﾈｰ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 22:15:38.99 ID:iZYhVEtA.net

今日はお休みデー／(^o^)＼だけどテレビ見ながらステッパーで運動＼(^o^)／
久々に体重測定、結果は3週間で1.5キロ減
なかなか順調ですぞー＼(^o^)／
お腹周りは見た目変わりませんですぞー／(^o^)＼

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 16:58:57.68 ID:MYgcAG2/.net

156/56
4/11から始めて今のところ53まで減った
夏は予定特にないけどTシャツショーパンスタイルをやるのが夢なのであと5キロ頑張る！

69 ：57：2013/04/24(水) 03:23:22.68 ID:fYPfLnzm.net

とりあえず一週間で1kg痩せた
今月中にあと0.5頑張る

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 01:53:42.87 ID:e5lNdBaT.net

158/62
ウォーキング始めてもうすぐ2ヶ月だけど全然落ちない
カロリー管理とか頑張ってみる

目標8月までに-5kg以上

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 23:56:49.77 ID:qY6/arkv.net

7月、せめて8月までに48ｋｇ
現在53ｋｇ

夜ジョグでも始めるかな
あとニコニコでもみてダンスするか

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 00:28:12.21 ID:38LEvcJ4.net

明日から絶対お菓子食べないっ！！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 11:58:15.64 ID:3WRn+b0C.net

現在56kg
一ヶ月で52kgくらいにしたい。
あわよくば50kg…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 11:25:44.17 ID:N9RVOyy0.net

さあ、梅雨明けたら夏なんだが
進捗はどんなもんかね。
ああ、来年の夏の話だっけか？w

75 ：25：2013/06/09(日) 21:49:44.79 ID:Id9OHFVX.net

55.0kg 25%

一回挫折して再チャレンジ中
筋トレや食事制限は目に見えて結果が出るから楽しいけど
有酸素はすぐ飽きて全く続かない
目標まで遠いなあ…来年の夏でいいかという気になってきた…

76 ：25：2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:rbEzlFRI.net

53.5kg 25%

便秘のコントロールができ始めたら減らすの楽に感じてきた
体脂肪が全く減らないけど筋トレはみっちりやってるから気にしないことにする
目標まであと一段階がんばろう

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 05:23:12.83 ID:dWzSBsgz.net

来年に向けて調整始めるか

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 06:51:23.54 ID:piBOFbaI.net

てす

79 ： 【豚】 【221円】 ：2014/01/01(水) 02:42:29.58 ID:+DnrDXeK.net

今年はご飯をよく噛んで食べる。
あと姿勢を良くする。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 15:35:38.84 ID:RxA3yjY/.net

うるせぇ豚
頑張れよ豚

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 17:33:51.30 ID:pok0IRhx.net

いまようやく50の壁を切った！
とりあえず４月末までに4キロやせるぞー

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 13:21:40.45 ID:eyOblbMW.net

あと2キロなんだけどなかなか痩せないわ〜
何かいい方法ないかな