ロングブレスダイエット 5【7秒で吐く】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 21:12:56.17 ID:YKGTfVd3.net

ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。

ロングブレスはゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。

＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

◆前スレ
ロングブレスダイエット4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344086314/

◆関連スレ
美木良介のロングブレスダイエットってどうなの？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1328507573/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 21:15:02.61 ID:YKGTfVd3.net

◆過去スレ
ロングブレスダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315579303/
ロングブレスダイエット２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/
ロングブレスダイエット3呼吸目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340027798/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 21:16:37.48 ID:YKGTfVd3.net

スレタイミスった

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 08:40:14.66 ID:BoUruNxn.net

乙です

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 00:32:45.81 ID:q1T29FGQ.net

寝る前に少しだけやってみてるけど
これ一日にどれくらいやらないといけないんだろう

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 23:55:53.88 ID:TLC9H60+.net

試しにやってみた
バカにしていたが、かなり体力使うもんだな
続けられる人には効果があるんじゃないか

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 20:55:00.01 ID:YhTVUnSo.net

2ヶ月、一日三分のロングブレスで13kg体重が減るなど
嘘もいいところ。
1ヶ月で6-7kg体重を落とすのにどれだけの努力がいるだろう？
それがたった一日三分で可能になるなどある訳がない。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 01:01:02.36 ID:aV+/M9c2.net

ぐちゃぐちゃ言うより試せば早いのに

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 09:33:41.90 ID:W7JRJfam.net

YouTube見ながらやったら奥のほうの筋肉が筋肉痛みたいになった
スマホのアプリとか使うと続けやすいかも

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 11:09:46.63 ID:mh4XC1T0.net

>>8
ペテン師が良くいう言葉。インチキ預言者なんかも良く言ってるよね。
「これを信じて、仮に間違っていても何か実損がありますか？
もし私の言ってることが本当だったら、どうするんですか？後悔しても
遅いです！」
みたいな。

腹筋だけやっても痩せないのはちょっとネットで調べれば出てくる。
にも関わらずそれより強度が低いと思われるロングブレスだけで一日2分で
2ヶ月で13kg痩せる？？？
インチキ試してる時間あれば走ってくれば？（笑

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 12:47:56.72 ID:qbTYSVgE.net

効果が出た人まじでコメントよろしく

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 12:49:26.43 ID:qbTYSVgE.net

なんとなく締まったような気がするとかじゃなくて
８５ｋｇ→６５ｋｇみたいな番組並みの劇的変化
絶対いないと思う
間違いなくいないと思う
１００％いないと思う
いるわけないと思う

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 13:35:41.97 ID:XHMmgBHT.net

もうロングブレスなんかやってるヤツはいないだろw

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 14:34:55.91 ID:mh4XC1T0.net

まぁみきも出版社もあれだけ本が売れたら、もういいだろうね。
いつも通り騙されて馬鹿をみたのは、楽して痩せようとする奴ら。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 07:50:10.36 ID:pfldeNal.net

そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）

こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと　合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）

参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 19:56:21.89 ID:VL/jv94m.net

>>15
自宅で腕立て、スクワット、腹筋、ウォーキング。それに適度な食事、
全て無料だ。

3ヶ月で12kgね。1kg減らすには7200kcal消費する必要があると言われているから
ロングブレスだけで1日960kcalも消費したのか？
成人男子一日の消費カロリーの約半分を一日6分のロングブレスだけで？
嘘をつくならもうちょっと現実味ある嘘をつこうぜｗｗｗ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 22:10:57.07 ID:aNe9CtQj.net

こんな都合のいい方法やって騙される奴がいるんだね。ただの呼吸なのに。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 22:16:55.85 ID:xpJAr0Fl.net

毎日２時間はロングブレスと同じような事してる吹奏楽部員はどうなるのｗｗｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 23:56:51.18 ID:dbwOyc+t.net

ロングブレスだけじゃそりゃ痩せないよな、簡単に楽してなんて考え方してる人間が食いつきそう
食事制限をした上で、筋トレやジョギングの後にするなら無駄ではないとは思うけど

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 16:10:37.74 ID:BAnYBsDY.net

ＤＶＤ（３冊目のやつ）にある腹筋、腕立て、体幹はずっとやってるわ
アスリートの人が一緒にやってくれるから楽しいよ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 16:44:55.95 ID:XktAxozT.net

18の言う通り、他に似た事例に考えを巡らすことができれば一日
二分、短期間で13kgも痩せるなど有り得ないと分かる。
でも、デブは一日二分で楽して痩せられるということに飛びつく。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 08:10:38.23 ID:F4y5jk8g.net

これだけでダイエットできるとは思わんが、おなか周りのインナーマッスルに効くってのはどうなんだろ
ためしにやったら普段使わない所に確かに力が入ってる感覚はあるんだが

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 17:28:35.32 ID:xE0S3YGf.net

まぁまだ普通に情弱ゲフン、ゴホッ失礼、女性子供、年配層には需要あるだろう
テレビは嘘つかないと信じて疑わない人たちね、
なぜ其れほど効果絶大なら例の豚局の番組しか取り上げないのかという些細な疑問すら抱かないピュアな心の持ち主たちよ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 18:05:57.84 ID:aXPfnDJq.net

テレビが嘘いう訳ないやん
ハハハ、こいつめ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 06:30:01.21 ID:qe199KqH.net

ロングブレスやって半年経つが、68→52まで減らした

もちろんこれだけじゃなく、
ジョギング、カロリー計算（レコーディングってやつか）、食べる順等色々組み合わせたけど
ロングブレスは吐き終わった後全身の筋肉が引き締まるし、代謝を上げるのには役立つと思う
別にダイエットをやるときにはひとつの方法しかとっちゃならんなんて決まってないんだし、
ロングブレスもプログラムの一つだと考えればいいんじゃないかね

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 10:35:58.13 ID:LlC3fW6a.net

ウエスト-10まで行ったが皮下脂肪が落ちないので結局筋トレしないとダメだった
ただ最初にやり始めた時の効果がすぐ出るので継続する気にはなれる。美木さんには感謝だわ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 22:05:10.05 ID:j0ADBEZF.net

ロングブレスですぐに痩せるとか大嘘w
たかがシレテル消費カロリーでどうやって
痩せるんだ？w

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 23:20:04.23 ID:wVqkQN1c.net

ちゃんとやると結構しんどいよね
筋トレとかと並行してやるといい感じ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:51:23.74 ID:1gD262tB.net

>>27
ロングブレスはこれ自体でカロリー消費させるのが目的ではなく、消費しやすくなる体を作るためのものだと思う
他の運動もやらなきゃ意味ない

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 12:44:32.87 ID:V9V2TvTp.net

他のどんなダイエットとも併用できるじゃん。
王道でも、糖質でも、断食でも、刑務所でも。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 13:39:01.81 ID:V9V2TvTp.net

ロングブレスの１番と２番の違いがよくわからない。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 07:37:09.74 ID:2tCorFFH.net

あれこれ文句つけて意味ない意味ないケチつける前に、1日一回でもやりゃあいいのに
少なくとも何もしないよりは意味あるだろw
ネットでやり方見れば大嫌いな美木に金が入る事もないんだしw

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 22:01:48.48 ID:q9j+Azxs.net

金スマ見ながらやってみたー
身体がポッポしてさっきまで寒かったのが嘘みたい
全然運動しないから、しばらくこれだけやってみるお

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 19:57:35.77 ID:qf1hcSi3.net

俺も昨日からやり始めた
181/87　の巨漢なんですぐ痩せそうw
ロングブレスと腹筋ダンベル等筋トレやってます

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 21:11:56.44 ID:kNbLyw99.net

元々何の運動もしてない人には少なからず筋肉や呼吸器系に負荷かけるんだからカロリー消費するだろ
普通に運動している人には、レベル低すぎて効き目は殆ど無し

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 21:47:05.46 ID:qf1hcSi3.net

まあ3日続かんよｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 06:53:48.75 ID:vvaz2hdf.net

森久美子が単なる飢餓ダイエットでワロス。
ありゃ1年掛からずにリバウンドだな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:06:02.01 ID:nyiQvo7r.net

でぶ遺伝子の塊だからな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 15:27:40.96 ID:s9sE/fCj.net

しばらくやって効かなかったが、２セットずつ３回やったら急にうんこしたくなって効いてきた気がする

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 20:14:40.52 ID:LWm1qSYV.net

今日からやり始めた
出産前の体重（マイナス８キロ）目標にがんばってみる

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 20:40:12.41 ID:yci+Ipdz.net

金スマのカメラマンの人は2ヶ月で-22.4kg(笑)
お前らも頑張れよ(笑)

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 21:21:46.07 ID:s9FnS7fA.net

やり始めて2日目
2kg痩せた＾＾

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 13:36:17.35 ID:Zg67NrQY.net

>>37
森久美子本人もブログで
ふぅ〜だけでは痩せないのです
って書いてるもんね
でもあそこまで痩せたのは見事！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 11:04:02.41 ID:nSZY2p4d.net

>ふぅ〜だけでは痩せないのです。
>映ってないトレーニングも有りました。
>私はちゃんと、ドクターと相談しながらやりました。
>ですから、50代以上の方や三桁の体重の方、丸呑みしないで下さいね
>そんなに簡単ではないです。
>６時までに夕食を終えたり、後半は毎日５〜10�q歩きました。
>炭水化物は１日ご飯茶碗の４分の１を昼にしか取りません。
>痩せて当たり前の生活でした、血液検査でいつも、脱水症状が続いて出ましたので、本当に気を付けないと、ダイエットは危険です。
>私は個人的にドクターと相談出来たので、メディカルチェックが一番に考えてダイエットをしてました。
>腹筋100回が今回も映って無くて残念でした。

>痩せるのは、簡単ではないですよ!!
>一時体重が動かなかった時は、普通の食生活をして、運動はちゃんとしてました。
>つまり、キープする事を普通の食生活で出来るか？を試して居たのです。が、その話しをしてたシーンもありませんでした。残念です。
>キープにはかなりの運動量が必用でした。
>６時までに食事を終えたり、低糖質ダイエットは痩せて当たり前、しかし戻るリバウンドしない為には運動量なんです。

>今日も自宅から劇場まで歩いて行ったりしてます。
>ダイエッターになるつもりは全くありませ〜ん…
>けどね(^^)9日で６�s落とす業は身に付けました、体にはかなり負担がかかりますが、確実に減りましたし、プロテインやサプリメントにも頼りました。
>美味しいもの大好きの私には、ダイエットは辛いものですが、せめてウォーキングでプラマイZEROになるように、これからも頑張ろうっと!!

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 04:57:19.11 ID:ctIq0HXY.net

じゃあ ロンブレは刺身のツマ程度の役割だって事なの？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 07:42:16.05 ID:xwrogAsp.net

同世代の日本女性の必要熱量を満たした食事をして
いつもどおりの仕事をこなしていれば
モリクミは特別に運動なんてしなくてもゆっくり体重が落ちるはず。

って皆思ってるよね。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 16:46:02.33 ID:y8/fXpU3.net

>>45
でしょうね
だから最後三木さんは負けを認める形になったのかと勝手に思った

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 13:26:22.93 ID:eJt3YY4f.net

[週刊新潮]今週号
⇒ＧＷワイド特集：さらば「我が黄金時代」(抜粋)
▼「美木良介」俳優業転じて「ロングブレス」の強気な値札
http://www.shinchosha.co.jp/magazines/images/10/poster_m/20130508.jpg

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 17:26:45.20 ID:b3jlqgae.net

これやったら背中痛い
元から猫背だったからか？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 17:48:53.07 ID:IsL+Yhuf.net

ストレッチ→ロングブレス→スロトレ&筋トレ→軽くドローインしながらジョギング&ウォーキング、トータル1.5時間
食事も見直してこれで二ヶ月経った、体重が減ったのも成果だが下っ腹がものすごいへこんだ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 08:06:33.10 ID:sxfsAOqz.net

そこからロングブレス抜いても何も変わらんからｗ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 13:51:02.33 ID:XZ5Ptd3m.net

ロングブレスで「おっし！こっから走り終わるまで下っ腹に力いれっぞー！」とスイッチ入れてる

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 22:07:36.91 ID:ZAGm0nTq.net

森公美子おしゃれイズムくそわろた
ロングブレス完全終了ｗｗｗ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 07:46:39.14 ID:1GQPpKMy.net

リバウンドしとったん？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 15:08:11.93 ID:vBHLl4Zx.net

リバウンドしてるしデブネタばかりだし
ダイエットのことも、食べなきゃ誰でも痩せる、食べて痩せれる訳がないとか言ってたぞｗｗｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 15:46:44.32 ID:TfDoYgew.net

まあ
デブキャラがないと
仕事が減るんだろうよ

脂肪と仕事が比例してんじゃね

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 17:55:07.60 ID:LRFfEMyx.net

森クミも柳原可奈子も、食べてばっかだったなw

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 14:38:58.56 ID:mvd5U5dW.net

森＆勝間「呼吸だけで痩せたらノーベル賞とれるわｗｗ」

みんなわかってたよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 21:56:05.36 ID:+egbHwTJ.net

ここに貼り付いてずっとロングブレス否定してたのモリクミだったんだねｗ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 13:51:07.87 ID:aGJjq6K5.net

いや、勝間おばさんだろう
筋金入りの2チャンネラーだし

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 16:22:55.15 ID:HxybEhPQ.net

1秒間に10回呼吸出来るようになったら、10分間息を吸い続けて10分間吐き続ける
これが出来たらダイエットはもちろんいつまでも若々しい肉体が手に入るぞ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 18:45:16.55 ID:6OrXCbyB.net

森久美子のブーメランわろた、まぁ当たり前だよなｗｗ
こんなもんだけで痩せられたら苦労しねーよｗｗｗ
消費カロリー＞摂取カロリー

これがすべてなのに

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 07:02:00.24 ID:r3r6HVPJ.net

栄養士の目から見ると、食事制限と有酸素運動と筋トレの組み合わせを適切にやって痩せなかった奴は
いないんだからちゃんと調べて取り組めばいいのに…と思うけどねえ。なんでキワモノに走るかな。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 09:56:17.00 ID:deCP55tS.net

>>63
一日たったの○○で！とか手軽を強調した方法に走るから

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 23:53:38.41 ID:MyufUShb.net

そりゃあ森久美子レベルが呼吸で短期に痩せないよね

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 20:21:28.75 ID:jCe+z/MU.net

ロングブレスなんか誰がやっても痩せねえよ
カロリー消費量どんだけ 呼吸でどんだけ筋肉つく?　
ロングブレス関連で10億くらい儲けてるらしい。
騙される馬鹿がこんなにもいるとは・・・

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 11:51:33.69 ID:wI9rJOsb.net

>>66
まったくだ呼吸を一生懸命してしてダイエット☆
ばからしい。
こんな詐欺まがいの業者に御布施するとは馬鹿ばっかりだ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 12:30:09.33 ID:2oZ3SClI.net

美木は森への反論で間接的に自己管理もできないやつがブタになると
自分のスタジオの有用性をアピールしていた

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 12:40:21.24 ID:tgvfe8+1.net

森公美子「呼吸で痩せたらノーベル賞だよね」美木良介困惑
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1369883420/

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 16:21:28.50 ID:LQ3XtUfu.net

今日で3日目。代謝がよくなり、便通がとても良い。
下腹に自然と力が入る。
女性で便秘の人にも、いいんじゃないか。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 19:51:39.80 ID:WqwDWl+I.net

美木良介俳優だろ
ダイエット本出すだけでおかしいことに気付け

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:02:42.90 ID:nvSNHALS.net

インチキってばれたな

これやってた奴らまだ信じてやってんの？
いい加減目覚ませよ

ふぅぅぅぅとか端から見ててアホだからやめろってｗｗｗｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:52:21.31 ID:2L6lDHI4.net

荒れそうな展開なので避難所作っておきました
避難所 したらば掲示板
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/40135/1369912555/l50

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:54:14.04 ID:2L6lDHI4.net

荒れそうな展開なので避難所作っておきました
避難所 したらば掲示板
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/40135/1369912555/l50

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:59:16.11 ID:EJNhUASb.net

まず「ダイエット」っていうのが食事制限ってことだからねｗ
そこをうやむやにしたことを書いている人はおかしい

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 00:55:41.56 ID:x1LNsmT7.net

まぁ体幹のスイッチを入れるには有効だとは思うよ
ただこれがダイエットの根幹になるかっていうとそうじゃない
準備運動の一つ程度

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 13:22:22.81 ID:SeSzOOl6.net

ダイエットはともかく呼吸法は大事よな
運動にも呼吸法って大事だしな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 13:42:39.86 ID:PnIm+Uxt.net

4亀田
声が出るぜ声が通るぜえええええええZ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 22:19:50.62 ID:rtvGB8KK.net

デタラメ
金スマ以来毎日３セットやったが１kg増えたw
しかも便秘になったぞクソ〜

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 20:44:39.53 ID:VW8GroYP.net

炭水化物は昼飯に茶碗1/4
晩飯は18時まで
ウォーキングは1日10km
腹筋は100回
これを110kgのデブが8ヶ月続けたら30kg痩せて当たり前だろ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 21:26:05.08 ID:X1L9TjaP.net

>>80
そんだけやって
３０kgしか痩せない方がおかしい

だからミキが「もっと綺麗になるはずだった」
ってのにモリクミがむきーってなったんじゃね？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 21:53:49.50 ID:o2b0cPpr.net

芸スポ板のロングブレススレ見てみたら馬鹿が多くて驚く

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 16:14:29.33 ID:NBJGg2IV.net

http://www.oricon.co.jp/news/video/photo/2025072/1/
5月30日の短編映画祭オープニングセレモニーでのドラム缶みたいな森
すでにリバウンドでケリーバックがミニチュアみたいでワロスｗ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 20:31:00.89 ID:cX43zsRV.net

２０時過ぎたから明日の正午までなにも食べられないよ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 15:57:25.47 ID:VFVUsyPO.net

なんだかな いつも酔っ払って朝方イラン書き込みして詰められる
学習能力の無さは天下一品だな

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 09:24:47.22 ID:q/+e3JZ8.net

美木さんが100キロ超えるデブでロングブレスで痩せたんだったらすげーと思うが
もともと痩せてる人なんだよね

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 01:47:00.61 ID:ZKzCkEk0.net

>>44
> >ふぅ〜だけでは痩せないのです。
> >６時までに夕食を終えたり、後半は毎日５〜10�q歩きました。
> >炭水化物は１日ご飯茶碗の４分の１を昼にしか取りません。

なるほど。要は「糖質制限＋有酸素運動」てことだね。

これにて当スレは終了して、みんな糖質制限や有酸素運動の本でも
読んで、該当スレに移動したら、どうですかね？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 23:46:26.45 ID:iSUbgYYr.net

ふぅ〜以外のやり方がすばらしいな
つかふぅ〜放置した可能性が高いｗ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:OVQxQjOU.net

ロングブレスの吐くってウソを吐き出すってことなのか。
絶対にこれだけじゃ痩せられません。
逆にいえば、複合技でやせましたと言う人はロングブレスを加えなくても同じ結果になったと思います。
ソースは俺。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:1WnWlAT1.net

ロングブレスやってると、美木みたいにシワシワになりそう

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:cQ7015ZM.net

これって息吐く時、声出さないで無音でやっちゃ駄目なのかな？
ボロアパートに住んでるから音筒抜けで大きな声出せない

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:iEbeoNKN.net

NHKきょうの健康の腰痛特集の運動療法として、
ロングブレスを紹介してたな。
腹筋、背筋インナーマッスルを鍛えて自然のコルセットを作るアプローチだな。
背筋インナーマッスルは四つん這いになって片腕、片足を交互に上げるやつだった。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:yLwKBqWa.net

自分は腰痛改善のために始めたんですが、腰痛が治った方いらっしゃいますか？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:RGoF0Grr.net

>>92
お腹をずっとひっこめて呼吸するからロングブレスじゃなくてドローインじゃないの

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:0UOmVt33.net

森が批判して以来ロングブレススレは過疎化が激しくなったな

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ibFHfjd7.net

批判されてるとか全く知らなかったので先週くらいから始めた。
疲れるので基本のロングブレスしかできてないw

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:0I4klq2U.net

森公美昨日テレビで見た
東北の子供達にゴスペル教える…で
また酷くリバウンドしてたわ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:fuqQo830.net

歩きながらロングブレスしてたら、腹筋割れてきた。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:jgrFsgCq.net

早死にを招く間違ったダイエット　　高須克弥
http://nikkan-spa.jp/482034

>では、ロングブレスの問題は？
>
>「あれはそもそもインチキ！　呼吸法だけでやせるわけがありません。
>内容を疑わずに新しいダイエットに飛びつく人こそ早死にしますよ」

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:kNUbhIBQ.net

安楽死合法化

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:GUm3OsNt.net

ロングブレスだけで痩せるってのはありえないけど、これやって早死にする奴いるのか？ｗ
王道ダイエットでも早死にしそうだな

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:BdsBXXMP.net

>>101
美木さんは痩せたけど今にも死にそうなシワシワのおじいちゃんになってるじゃんｗ
とても50代には見えない

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:QmUC2JGi.net

呼吸器系のメカニカルな強化はできたかも

数字ではあまり変わらんけど吹奏楽のロングトーンが少し楽になったような気がする

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:GUm3OsNt.net

50代って言われりゃそんなもんかなーとは思うけど
なんだろね、筋肉質だけどなんか萎んだように見える体っていうか
せっかく体を作るならあぁはなりたくないなと思ってしまう

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 20:29:01.08 ID:kXStL5y0.net

これだけじゃ無意味としても腹筋は強くなった気ガス
まあロングブレス以外にジョギングやスクワットとか一時間くらいやってるし

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:30:08.19 ID:qeZFBSeS.net

何かを始めるきっかけになるかなあと。
真夏は暑くて何もしてなかったので。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 22:23:42.96 ID:tULEtsQV.net

7秒で吐くって早く内科医、8秒で吸って12秒で吐く。
体温は39.2℃位でこまめに水分を補給する。

五時間で2〜3�s痩せる。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 22:35:45.80 ID:oG95KJBw.net

体温は39.2℃位ってどうやって調整すんの？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:17:00.16 ID:tULEtsQV.net

あ、ごめんなさい。
あれはインフルエンザを一晩で撃破する方法でした。

インフルエンザをもらったら、(薬を飲まずに)３日寝こむ、そして次のインフルエンザでも３日寝こむと次は攻撃するだろう!?

38.5℃で寒気と筋肉痛があったのが39.2℃で全てなくなった。
あくまで免疫力を高めたから出来ること、皮下脂肪もある程度貯めておかないといけないってことです。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:18:45.76 ID:tULEtsQV.net

あ、電気毛布で…

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:55:56.09 ID:PUub/Ct1.net

>>94
> お腹をずっとひっこめて呼吸するからロングブレスじゃなくてドローインじゃないの

>>99
>「あれはそもそもインチキ！　呼吸法だけでやせるわけがありません。
>内容を疑わずに新しいダイエットに飛びつく人こそ早死にしますよ」


ロングブレスという呼吸法で痩せるという謳い文句だけど
94さんや99さんが指摘する通り、やっぱりものすごく胡散臭いね。


お腹を引っ込ませながらロングブレスをやる。
ロングブレスだけじゃあまり痩せないから、食事制限と運動をする。
でもロングブレスばかりを強調。


お腹を引っ込ませるのはドローイングだから
お腹を引っ込ませながら運動するとやせる効果が増えるのは
ドローイングの効果だろうと思う。
食事制限と運動は痩せる王道だし。

ロングブレスの中身は、実はロングブレスだけではなく、
ロングブレス＋ドローイング＋食事制限＋運動。
でも、効果がしっかりあるのは
ドローイング＋食事制限＋運動。
４つの中で一番効果が少ないくせに、
ぶーっとやってうるさくて頭に血が上って頭痛がしたり
いかり肩で変な歩き方するウォーキングとかで
圧倒的に実行しにくいのがロングブレス。

結局、ロングブレスを抜いた、
ドローイング＋食事制限＋運動
だけをやるのが、実行しやすくて効果もちゃんとある。

ロングブレス、いらないと思う。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 18:36:52.16 ID:Iq6uzm4y.net

ロングブレスで痩せるなら、座禅なんかでいいような
体重は落ちないけど、座禅の長い呼吸法って心拍数がありえないくらい下がって面白いよ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 23:29:24.73 ID:np2cQfZK.net

お腹の引き締めにはマジで効果あるぞ
インナーマッスルはマジでつく

ただ、これだけで何キロも当然痩せない
何もしないより太りにくくなるのは確かだが

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:24:57.27 ID:LGfLOJQ4.net

楽じゃないのだからロングブレスを無理してやる意味なくない？
もっと楽してやるダイエットを探そした方がいいだろ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:01:15.40 ID:xUEoufT5.net

これ始めたら腹は凹んだけど、なぜか肋骨が出っ張ってきたわ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:04:11.60 ID:RFxngKfP.net

>>114
このへタレが！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:55:08.82 ID:XgKb//NP.net

苦労して得てもたやすく失われるものもあるが、楽して得たのになかなか手放せないものもある。
体脂肪は後者ｗ
楽なダイエットなんかないよ。だからロングブレスも「楽にやってる」うちはインチキ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:08:39.98 ID:93Ktt6XI.net

あっ！と言う間にブームがすぎたな

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:47:29.62 ID:O4NjJH7C.net

おもいっきり心拍数が上がるのなら効果は無くはないのかもしれん
最大心拍数の9割まで上げて下げてを繰り返すトレもあるし

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 10:19:03.79 ID:Wwhdi3Ys.net

うむ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:12:59.25 ID:0wk7Nkd/.net

ダイエットというより、インナーマッスル鍛えるほうに使えるね

バカデブは何やっても痩せねえぜ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:12:28.62 ID:y0MTQ8IK.net

痩せましたけど

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 17:38:46.52 ID:P/fVUDbg.net

これって、やってる途中で息切れしちゃう。普段全然運動してないからかな。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:35:28.37 ID:1wERa7jn.net

これって腹圧鍛えるのにはいいね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 01:08:39.34 ID:hykCFPgm.net

寒くなったこの時期、寝る前とかにやると全身の血流がよくなって
体の芯から温まる感じはあるね

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 02:59:14.77 ID:jKmUaci5.net

続ける事が大事なのは勝間さんの動画みるとわかる。
あんなだらしない腹もしっかり引き締まったからね。
ぶぅ〜ぅ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:10:06.10 ID:zz/bubv/.net

ウォーキングロングブレスとか長くやってると結構キツいわ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 02:41:09.10 ID:V8wNvUJl.net

127は痩せたの？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 04:12:32.64 ID:E/1GlaNC.net

始めたばかり。「長く」は「長い距離」って意味。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:00:58.33 ID:/kQ5/UVG.net

呼吸は生きている中でも最も長くする運動の１つです。
痩せる呼吸法を学んで実践すれば効率良く痩せることができます。
http://muscledietshop.com/item/%E3%81%B2%EF%BD%9E%E3%81%B5%EF%BD%9E%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
http://muscledietshop.com/

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 03:09:25.47 ID:Oy4xYGfL.net

呼吸するのにも肋骨の間の筋肉を使うと聞いたが。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:14:29.30 ID:mGkpX28h.net

130みたいな業者は来るなよバカたれが

だれがそんな高いもん買うか

YouTubeでﾀﾀﾞで見ながらぶぅ〜っすれば痩せるのに

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:14:52.13 ID:WnS4Vo9q.net

ロングブレスって細胞を活性化させるらしいけど、
癌の人は癌細胞も活性化させちゃうのかな？
ちなみに私もやり始めまして、アンチじゃないです。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:38:32.08 ID:f/e0KMe0.net

その分免疫細胞の異物（癌）排除も活発になるから普通なら大丈夫じゃない？
若くて免疫に問題あって癌を発症していると…

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:25:43.83 ID:2U/ekgWc.net

『痩せ』を主眼にするから馬鹿が食い付いて「詐欺だｳｷｷｰ！」とか喚くんだろうよ。

呼吸に合わせて体に力を入れたりするって事は、呼吸法というよりリズム運動に近いと俺は思うが、
運動経験に乏しい堕デブ脳の持ち主には、この考え方すら難しいんだろうな。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:22:39.76 ID:ioyWhSo7.net

ロングブレス「ダイエット」って謳って売ってるモンに何言ってんだ？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:02:10.46 ID:WTnLWdVl.net

細胞活性化とか都市伝説信じてる人が居るんだｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:35:08.10 ID:NMUL7Z53.net

ロングブレスやってても汗がにじみ出るほどではないなあ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:35:49.72 ID:nK4SUCsk.net

>>136
本来ダイエットは、痩せること をダイエットっていうんじゃない。
体型にこだわらず健康的になることだから
ガリから普通に太ることもダイエットのうちだし生活習慣の改善もダイエットのうち

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:19:21.98 ID:PRDqlljI.net

本来の意味なら、食事療法に限定されるじゃろ

141 ： ◆r8ijvvtbw6dl ：2013/11/05(火) 00:54:29.96 ID:B75uhuuE.net

(ロングブレス)運動法とか健康法だったら、ここまで叩かれる事も無かったかも知れぬな。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 04:37:16.56 ID:XN3Oj2CG.net

続けないと結果は出ないから。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:14:42.06 ID:4qqODpXh.net

本来もなにも、「必やせ」やら「50日間でウエストマイナス11cm」やらと、「痩せる」を看板に謳って
ガンガン売ってんじゃん。テレビの芸人実体験にしても。客が「痩せるための方法」だと捉えるのは
当たり前だｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:51:56.61 ID:kpgoGSO0.net

森公美子も同じこと言ってた
美木の指導でダイエットしてたけど
ロングブレスレットダイエットなんて痩せない！食事制限しなくちゃいけない！しんどい！辛い！って
楽して痩せられるダイエットなんてねーんだよデブって思った
でも結局ダイエットは成功してたよ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:42:09.68 ID:fPNEnc7k.net

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12115942712

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 01:04:46.24 ID:EAs24hso.net

ハァハァ…体幹ロングブレスはキツいわ〜

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 04:45:04.88 ID:Ogh23TDD.net

ミキティー！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:18:04.37 ID:/ZCPNPtm.net

このスレで発言があったら、ロングブレスするようにしてるってのに
一週間も間を空けるとか、お前ら怠慢ですよ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:55:46.63 ID:T69R1s7O.net

15秒ぐらいかけてはいたほうが効果ある気がする

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:52:19.96 ID:EAs24hso.net

3週間ひたすらやり続け3�sちょい体重が減った。しかし何故か
お腹まわりの肉（脂肪？）がプヨプヨしたままなのは？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:11:41.53 ID:mNfvHnvW.net

とりあえず5�sまで体重が減ったが、相変わらずお腹まわりがプヨプヨ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:30:58.71 ID:EVmF0lma.net

よく知らんけど息を吐ききると腹筋に力が入るし腹筋は鍛えられないのこれ？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 02:08:18.42 ID:mNfvHnvW.net

ずーっとやってると腹筋が割れるんだって。太ってなければ1ヶ月くらいで
そうなるんじゃないかな。美木さんの小5の娘さんはロングブレスやって
腹筋が八つに割れてるんだって。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 16:52:52.59 ID:6kDavgRj.net

体重は減るが、お腹のプヨプヨは変わらんなぁ…

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:14:15.63 ID:5cE23g0v.net

ロングブレスセックスとかロングブレスオナニーとか効果あるかも

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 00:15:34.90 ID:kTEnl+Uz.net

頑張ってしょっちゅうやるようにしてたら逆流性食道炎になった…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:32:15.36 ID:oceH/X8e.net

元もとは腰痛に悩む人がやるリハビリに運動を足したもの
限界まで息を吸い限界まで吐き切るのに加えて運動が大事

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 10:35:32.01 ID:A4fit4P6.net

ふぅー！

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 08:42:25.84 ID:Usk8GXLO.net

痩せてからのリバウンド率は極めて低いと思う
番組で痩せた人だけ見ても誰一人戻ってない
あのモリクミすらも顔がスリムなまま

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:43:15.31 ID:m9H1NPxk.net

7週間で7キロ減量した。1週間で1キロペースだね。
しかし、お腹はプヨプヨしているが、どこで7キロ減ってるんだろう？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:43:37.94 ID:HZ2MR/yZ.net

マジかよ・・ったくよ
https://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 22:05:20.69 ID:AtetCJYA.net

恐怖↑のリンク先

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 19:32:54.04 ID:t621/lQK.net

森久美子リバウンド　byテレビタックル

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 00:30:31.83 ID:erBo3MAa.net

やり続けるのはいいんだが腕が筋肉痛になる

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 16:37:36.94 ID:m7oazCv0.net

森公美子たしかに今も顔スッキリしてるよね

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 16:51:50.12 ID:X1m1KV7p.net

このダイエット法？の信望者ではないがリバウンドは単なる節制の不良でしかないから
このダイエット法を森公美子が叩けば叩く程、森自身の人格が疑われるだけだと思う。
実際は呼吸だけではなく、呼吸に合わせて筋肉を伸縮させる運動なワケだし。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 01:26:04.26 ID:27nYaFAb.net

吉川メソッド（表参道、他）
http://www.yoshikawa-gym.com
LIVITO（芝浦、東中野、名古屋）
http://livito.co.jp/
ザ・ボディプロデュース表参道（表参道）
http://www.thebodyproduce.com
REBOL（南平台）
http://www.rebol.jp
筋肉工房（日本橋浜町）
http://kinniku-koubou.com
自由が丘ジム（自由が丘）
http://jiyugaoka-gym.com
ボディプロデュース「リ・ボディ」（吉祥寺）
http://body-produce.jimdo.com
寿ジム（白金）
http://kotobuki-gym.com
レアリスタ（名古屋）
http://www.lealista.com
ターニングポイント（名古屋）
http://team-turningpoint.com
RISE（大阪）
http://www.rise-pf.com
Body Sizing（大阪）
http://www.bodysizing.net
RIZAP（札幌、仙台、神宮前、六本木、西新宿、新宿三丁目、池袋、銀座、立川、品川、大宮、横浜東口、横浜西口、川崎、千葉、名古屋栄、梅田、心斎橋、下関、広島、天神、熊本、上海）
http://www.rizap.jp

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 23:45:11.17 ID:GcFRRaM6.net

体重が減って、お腹が引っ込んでも腰周りのぷよぷよが残るのは、内臓脂肪から減ってるから。
皮下脂肪は一番最後。結構がんばらないと、減らないとおもったけど。
自分もお腹へっこんでも、ぷよぷよのまま。
がんばらないと。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 17:11:22.77 ID:Kd/IfRbB.net

いろいろネットで見てみると「ロングブレスではやせません」と断定的に
コメントする人いるけど、俺は8週間で8�sやせたぞ。
もちろん、食事制限なんて無しで。たんぱく質、炭水化物ちゃんと食べて、
夜だけ炭水化物を抜いた食事をするというのは実践してるけど。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 08:09:20.01 ID:KGVu9bV5.net

>169
それはおめでとう。
今まで使ってなかった筋肉が有効に使え出して基礎代謝が上がったんだろうね。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 11:17:31.20 ID:LsCkSggk.net

元がデブだったわけでなく？
160センチ47キロの女ですが半信半疑に始めてみようかな。2キロ痩せたら成功。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 20:32:43.00 ID:4hOnT4KS.net

>>171
172�p78�sで始めたよ。上体を反らすのを1分間、普通に立ちながらを1分間、
上体をひねりながらを左右交互に合計6回で1分間、普通に立ちながらをもう1分間
この4パターンを、インターバル15秒〜20秒入れて1セット。
これを1日に5セットやる。
お尻（分かりやすく言うと肛門）をキュッと閉める。そして息を吸った時に思い切り
お腹をグッとへこます、息を吐く時もこの状態を維持しつつ、腕、胸などに力を入れる。
これが重要ポイント。これができてないと、多分やっても意味が無いと思う。
自分の場合、これで8週間で8�sやせたよ。160センチ47キロだったら、別に肥満って
わけでもないだろうけど、気になるなら試しにやってみるといいよ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 00:31:29.15 ID:qWqfdiq6.net

>>172
随分量をやっているね。

自分はせいぜい２０回を筋トレ前に１セット、筋トレ終了後、しばらくして２キロのランニング。
終了後シャワーを浴びつつ２セットのみ。ちなみに爪先立ちなので、ふくらはぎが太くなった。
太ももも太くなった。

筋トレまえに筋肉を疲労させるためにやってるけど結構効果あるね。回数が少ないせいか痩せたりはしないけど。

映像から見る印象の３倍ぐらい、意識してお腹をへこませたり筋肉に力をいれないと効果ないよね。
逆に力を入れれば、ある程度の筋肥大は見込める。自分の様なやせっぽちにはちょうどいい。

先日筋トレの本を読んでいたら、ドローインって名前の腹筋強化法が載っていて、やり方がロングブレスによく似ていて驚いた。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 03:16:16.05 ID:PwF9Bl/o.net

>>173
>先日筋トレの本を読んでいたら、ドローインって名前の腹筋強化法が載っていて、
やり方がロングブレスによく似ていて驚いた。

そりゃーだってドローインからパクッたんだもの・・・
それに呼吸を＋しただけだよ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 08:52:57.15 ID:58GUK4gc.net

>>174

やっぱりね。でも、ドローインは腹筋だけだけど、ロングブレスは他の場所にも刺激があるから、まあこっちにでもいいか。
ドローイン見つけたときは、逆に、根拠を見つけた気がして、正直安心したかな。

もう、方法論は出尽くした感があるから、焼き直しはしかたないかなあと。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 02:56:25.84 ID:E1K2K/9v.net

結構やってる人いるみたいだね。来年もガンバロー！

177 ： 【凶】 ：2014/01/01(水) 00:25:29.77 ID:LnEISLTa.net

明けましておめでとう！
今年のやるぞ〜〜！ふぅーーーー！

178 ： 【大吉】 ：2014/01/01(水) 03:48:53.99 ID:LnEISLTa.net

も一回だけ、今年のロングブレス運勢は？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 03:49:47.83 ID:LnEISLTa.net

やったー！

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 07:41:17.79 ID:PJJln9rr.net

みっともないからやめようよ、そういうの

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 14:12:36.17 ID:p7+SkpRL.net

まさかのomikujidamaにダメ出し

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 19:00:56.00 ID:y3C7Es6v.net

負の力で痩せるイメージがある。

ファイナルファンタジー3の魔剣士。
喫煙。
原子力発電所：地獄の神-プルートみたいな。ｗｗｗ



単に息止めて、死が近くなるみたいな。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 07:46:25.15 ID:LGVu/U5O.net

ロング歌舞伎ダイエット

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 09:10:34.22 ID:5wkWl60t.net

東京ガスのCMで、電気ウナギイヌがロングブレスやってるね。正月からワロタｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 05:57:54.59 ID:p1EX+c3r.net

ロングブレスの経済効果は幾ら？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 07:12:16.07 ID:6ebg4+1H.net

出版社と美木さんは儲かっただろうね

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 11:39:38.26 ID:/CJ3LwDh.net

ロングブレスダイエット中に死亡事故　みたいなの起きればいいのに。

美木　訴えられればいいのに。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 11:54:38.73 ID:9twBaoEi.net

ニート天皇がブラック企業
↓
学校もブラック企業
↓
学校の部活もブラック企業
↓
会社もブラック企業

ロイヤルニートはナマポの在日で、ニート天皇の自宅警備員は3000人(自宅警備費用は1日3億円)

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:25:20.95 ID:1CT4W3NZ.net

最近どうも体重の減り具合が調子悪いなぁ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 10:17:01.42 ID:cnJvmAZh.net

ロングブレスダイエット中に死亡事故

起きろ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 16:20:48.13 ID:WKa9nVqU.net

>>187ｰ>>190
通報しました

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 08:52:48.36 ID:jYZpU4ln.net

大金取ってるダイエット業者は焦っているんだろうな

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 10:39:59.34 ID:5IGX+iC3.net

ロングブレスダイエット中に死亡事故

起きちゃえ！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 16:00:18.99 ID:pN7DTQ6n.net

>>193がロングブレスやり続ければ、いつか叶うさ
がんばれ！

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 04:03:13.73 ID:pLl4naty.net

ロングブレスとドローイン何が違うの？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 11:37:16.45 ID:l0Ji9taG.net

>>187>>190>>193

アブドゥクスメイリャー　ソブドゥスクメイリャー　ブブドゥスクメイリャー
カンドュラー　ソンドュラー　メッシャス　アシャス　クノッシャス
ドスクス　メスクス　マンジャラース　モンドゥクレイヤル
ジョルビンガー　ソルビンガー　ドルビンガー　フォルビンガー
マラソスメクスルアマラルメクチョル　ガルビヤカラサスハブラメエクロス
メンドローバー　シンドローバー　ポポマイヤル　ググマイヤル

ココトバの解放の絶頂期にして、コトバの力の絶頂期…

サムヌルバトス　ファイヌルバトス　クェンヌルバトス　ヤザ　ノザ　ツザ…

197 ：>>187>>190>>193：2014/01/27(月) 00:48:34.84 ID:H07lUS+z.net

>>196

マホカンタ！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 20:44:06.53 ID:aZayN87S.net

>>197

ベホマズン！

199 ：>>187>>190>>193：2014/02/02(日) 02:49:07.02 ID:a8ekEDWU.net

>>196
冷たい息

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 00:51:23.30 ID:oKr0s+jZ.net

最近やせなくなってきた。何故？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 14:05:06.61 ID:FdEOq2uO.net

ロングブレスがインチキだから。

寿命を縮めるだけの危険な運動

マジで死亡事故おきるから。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 16:46:47.78 ID:wjawUZ5b.net

寿命が縮むほどの運動量を実感できてるなら、確実に効果あるな

普通の人なら、ほとんど負荷を感じないのに、よほど虚弱なんだな
こういう無理ない運動から始めて体力をつけるといい

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 07:37:51.73 ID:WAK4JSdx.net

このダイエットも、もう「賞味期限」終わっただろ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 22:32:38.50 ID:z4fGYhkg.net

ブームの方は息が長くなかったな

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 17:04:45.07 ID:ft4wts/O.net

「寿命を縮めるだけの危険な運動」って何を根拠に言っているんだ？

206 ：醜いアヒル口の子：2014/02/11(火) 13:15:01.25 ID:u61wLd8n.net

俺の知人はこれでプロレスラーみたいな体になったよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 19:15:28.82 ID:osXxkgHQ.net

モリクミより時間かかったけど、
1年半で、91キロ→78キロ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 19:17:41.82 ID:rAJZsb6R.net

>>207
おめでとう！やっぱり継続する事が大事なんだね。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 23:33:31.92 ID:EDUWuzFi.net

お腹力入れてへこましたままの
ウォーキングの方が効果あるんじゃないか

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 10:36:27.66 ID:dutncDz7.net

ロングブレスグミ？キャンディ？あれ何の効果あるの？
いつも行くスーパーにミニコーナーあるんだけど手に取るの恥ずかしいw

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:03:47.66 ID:eTz/6klu.net

ローングブレス！ダエェッット！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 01:08:38.94 ID:DBnEQQOr.net

ロングブレスダイエットとドローインの違いって何ですか？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 14:13:13.22 ID:m7nyRz1w.net

知りません

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 12:09:32.99 ID:rrdotIxq.net

俺、半年で食事制限無しで１０kg痩せたな

ロングブレスと毎日１０kmジョギングでな

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 16:47:00.31 ID:US9npgqF.net

俺なんて、半年でまったく運動せずに１０ｋｇ痩せた

ロングブレスと1日１５００kcal制限でな

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 16:53:16.36 ID:z81kZlw+.net

モリクミうるさいぞ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 17:23:11.44 ID:O9yNy7SL.net

鴻巣市の佐々木航（鴻巣西中、国際学院高校出身）は低学歴の糞労働者。こいつはウザいしキモい。こいつは窃盗・強盗・傷害をやってた。警察はこいつを豚箱にぶち込んだほうが良い。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 19:49:31.57 ID:a7Pp23Iu1

番組の企画であれ、せっかく痩せたものをリバウンドさせてしまうなんて、
応援した人はがっかりしただろうなあ。
挙句の果てにはその効果についての真偽を中傷の肴にして公にひけらかすのはフェアではないと思う。
どういう形であれ自己管理ができない部分を手助けしてもらったのだから批判めいたことは墓場まで持っていくべきではないかと思うが。
誰かのために涙を流してまでも痩せたいといったことは大嘘なのは間違えない。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:06:06.22 ID:2/9HmKSq.net

うちの母さん、一生懸命ロングブレスしてたな。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 18:05:51.40 ID:NwmMb3PJ.net

>>219
全然痩せなかっただろ？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 14:19:51.01 ID:Rn7CNAYf.net

大事なのは呼吸に合わせて筋肉を動かす事だ。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 14:32:39.06 ID:k+H8pJBU.net

食事制限したら


どんなダイエットでもやせるがな

ただしどんなダイエットもリバウンドするけどな

２０歳の体重までおとして６０歳までキープしたやつはほぼ皆無

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 18:05:58.63 ID:a5SJf/z0.net

>２０歳の体重までおとして６０歳までキープしたやつはほぼ皆無

ソースは？

224 ：十年：2014/09/07(日) 00:06:24.67 ID:9ZEfL/HD.net

ロングブレスっ普通8秒で吸って、12秒で吐く、胃と肝臓を肋骨の中に入れないとダメだろう!?

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 23:07:32.94 ID:nCUea/7D.net

オマエラ　運動もせず食うもの食って楽して痩せようなんて頭いかれてるなｗ

毎日１０km走れデブどもｗ

226 ：十年：2014/09/12(金) 22:47:45.18 ID:QOic9ogo.net

食いたいもの食って痩せなきゃ意味が無いし、リバウンドのもと

まぁ、食べる順番とかはあるけどね…

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 11:44:44.69 ID:qH/nFTfO.net

２ちゃんねらーが崇める神々

安倍晋三　石原慎太郎　田母神　在特会　ヒットラー
靖国　東条英機　A級戦犯　櫻井よしこ　平沼

左翼が崇める神々
マルクス　スターリン　毛沢東　ポルポト　土井たか子
福島瑞穂　辻元　田嶋陽子

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 02:01:23.36 ID:/7JsVURj.net

ロングブレスではやせなかったけど、腹筋は強化された。
始めたときはみぞおちの奥のほうが筋肉痛になったりした。
普通の腹筋と組み合わせると、結構馬鹿にできない。でもドローインとの差が良く分らんが、効果があればそれでいい。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 23:53:26.07 ID:hpxesKJk.net

これやったら気分が悪くなって吐きそうになったので辞めた

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 19:07:45.50 ID:9LEG6HaO.net

血圧高い人は気をつけてね。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 22:07:45.28 ID:7EZalZbe.net

ダウンタウンage

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:37:52.54 ID:FEJL1/KF.net

便通が良くなったがおならが半端ない


あと腰痛になった

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 13:07:14.71 ID:1NnN6IQj.net

10秒で吸って1秒で吐けば良いんだよね？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 01:38:04.53 ID:H7acaIES.net

で？こんな柔い運動で痩せたやついるの？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 03:02:08.88 ID:GKfds1I3.net

>>228
そうそう、結局ドローインに繋がるよね、これ。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 05:55:16.90 ID:tIZy2kWR.net

明日発売の写真週刊誌【FLASH】１０月２８日号から
⇒発覚大スクープ：＜ボロ儲けで息切れか＞「ロングブレスダイエット」美木良介の実弟が逃亡！そしてだれもいなくなった・・・

(ソースは今日付けの全国紙の広告。明日は新聞休刊日です)

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 23:27:08.84 ID:Yp8OxOUa.net

普通の腹筋と組み合わせるとかなり効果あるけどな。インナーマッスルが鍛えられる。
ダイエットには運動量が足りないけど。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 16:00:54.07 ID:zTQtyYbB.net

いきなり思いっきり息を吐いたせいか
健康診断で肺が炎症して治った影があるとか言われて
翌年影があるから再検査とか言われて
毎年引っ掛かるようになったけど
これのせい？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/02(火) 13:00:02.43 ID:3/fKfl4t.net

先生元気ですか？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 15:43:32.79 ID:Yqz8rmGi.net

オレもコレで胃潰瘍になったわ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 18:26:04.18 ID:qXSQbQTT.net

エロ画像スレ見つけたら…

「おいおい俺を差し置いてこんなパーティ始めてるのかい｣って肩すくめるよな

「やれやれ、我々人類は技術の進歩によってこんなにも素晴らしい画像に出会う事が出来るようになった。しかし、それを見て行う事はなんら進歩していないな」

「oh…イケナイ娘だ…」
って言いながらズボンずらすよな

そんでさ
その後「けしからん！」と言ってしまうよな

そこの君はどうなのさ？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 22:31:45.43 ID:Pa/zgwi3.net

月一回でいいから

スロートレーニングで腕立てとスクワットやれ


筋トレしないと
かっこいい体になれんぞ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 15:01:00.40 ID:nT0fg7Ib.net

スタジオまだやってる？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 12:10:34.23 ID:CakOYsll.net

痩せてる奴が素早く見た目だけ細マッチョにするには良い方法だ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 21:01:25.70 ID:9HBn+9l1.net

今日からやったのだが、ＤＶＤ見ながらやって臍下丹田が
プルプルしないかわりにアバラが痛い・・・

どうすればいいのだろうか？

誰か教えて下さい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 18:36:38.20 ID:dlS+BdUR.net

プゥ―――

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 21:52:31.98 ID:DiAA7/Jr.net

案外続かないわ。
心肺に負荷をかける内容だし、合わない人は早めに見切りをつけるべきものでもある。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:52:08.58 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 23:45:48.55 ID:s/8Eo2e4.net

キチおつかれー

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 19:25:42.55 ID:V3s1pSe2.net

BS-TBSで早朝から番組やってるやん。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:35:06.41 ID:wSgNv/6p.net

もう誰もいないのか？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:59:44.47 ID:1RkzLrZE.net

似たような呼吸法発見したお

http://www.ikibr.com/jidokb29.pdf#search='%E5%91%BC%E5%90%B8+%E6%B7%B1%E3%81%84'

声を出して吐き切るって似てるね

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 22:50:08.22 ID:13BVlr68.net

コアスリマー使ってる人おらん？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 23:28:53.61 ID:DTpkAXSB.net

久しぶりにやり始めた
頑張ろうっと

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 21:41:47.12 ID:DFlVFo+d.net

もう誰もやってる人はいないのか？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 20:27:24.53 ID:mGdebHvM.net

知恵遅れレベル

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 21:48:15.81 ID:P68AGeLU.net

これはもう確実に体重を落とせるね！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 01:58:21.19 ID:bc3UYKBh.net

いぜんこのすれにおせわになっていたものです
ななじゅっきろからろくじゅっきろまでおとしななじゅっきろにもどったためさいかいします
びおふぇるみんでうんこだしだいえっとときんとれもへいこうしてやってたのでそのこうかもあってやせたのだとおもっていましたが
ろんぐぶれすをやめたらりばうんどしました
ろんぐぶれすだいえっとはろんぐでぶれすをはくのでやせます

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:45:15.47 ID:UBkm5uE6.net

ロングブレスを本気でやれば本当にやせるのになんでみんなやらないのかな？
しかもタダで出来て金かからないし。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 08:06:43.35 ID:hCsiwsZU.net

息を吐くと頭がクラクラしてくるので
１分でも続けられないんですが…

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 22:26:59.75 ID:Jj5JJLAK.net

頑張れ！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 00:52:26.43 ID:BWEeVfOh.net

頑張れぜぇ！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 19:32:17.07 ID:Ze8l0vbb.net

このスレ
情弱専用ダイエット(笑)

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 21:54:53.72 ID:T7H1xHUM.net

美木先生は何してるのかな？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 03:25:44.16 ID:GBQh9rW+.net

プゥ―――

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 10:39:41.76 ID:fiRe+lox.net

息を吐くように嘘を吐く

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 08:25:47.75 ID:RVmWedUz.net

テレビで見た
こんなん笑ってしまうわ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 10:09:06.75 ID:ZmW6JPdh.net

吐きまくりや！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 13:10:31.82 ID:WOrB6bdq.net

ロングブレス舐めんな
あげ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 01:57:05.55 ID:URNKmAC2.net

ひっひっふぅー！ひっひっひー！

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 13:03:37.77 ID:u6MfMxXy.net

まだロングブレスとかやってんの？
時代はショートブレスだぞ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/01(土) 17:55:42.59 ID:8+0uImyO.net

ロングブレスは一時期のはやりなどではない！
3ヶ月弱で10�sやせた俺が言うので間違いない！
金を取ってやせるとか広告出してるのなんか怪しい！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/04(火) 14:24:07.33 ID:+JhWVWwH.net

そもそも流行ったことはない

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/04(火) 22:25:14.03 ID:4of+UCSG.net

俺なんて生まれてからずっと
24時間365日、年中無休でブレスしてるわ
1日数分とか雑魚かよw

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 15:41:44.75 ID:G9GGUqXE.net

???↑???

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 15:47:04.64 ID:GAQ5JrI6.net

芸人の思い付きに群がる情弱のスレ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 21:19:09.85 ID:Rbv/9OL2.net

メゾンセントプレチア 昼休み 二時間か 昼休み 運送屋月曜日から 青い車は？ ○○商店は?

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:36:49.79 ID:HYERZpuk.net

>>255
池沼レベル

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/29(土) 23:54:32.74 ID:TID4zEP3.net

ブログとかでロングブレスダイエットを勧めてた人たち、
削除して、無かったことにしてるね笑

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 19:06:51.62 ID:r/G5KjwC.net

そっとしておいてやれよ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/09(水) 06:57:36.03 ID:ZOGxURWm.net

>>169
凄くいい！行動して無駄にしたくないと言う心理が上手く働いた結果だね！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/15(火) 21:04:59.75 ID:eUAb2wUj.net

負け惜しみ
よくない(笑)
しかも自演だし

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 22:25:37.62 ID:A+qKd0QD.net

ア ン チ 必 死 だ な w w w

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 22:53:07.89 ID:7l4hUiKp.net

>>1
お前、本気で痩せれると思ってるの？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 18:28:16.96 ID:MMbp1vN7.net

こんばんはゴミ禿げくん

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 19:38:28.50 ID:D35V3hjM.net

>>279
たしかに

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 19:45:32.91 ID:hEinfGvP.net

https://youtu.be/quIHgwuF6r4

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 20:37:39.77 ID:D35V3hjM.net

オワコンですな

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 13:44:28.20 ID:6EVO0aM5.net

これ信じてる馬鹿って水素水も飲んでそ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 00:30:07.93 ID:y75TFN3b.net

信じるも信じないもないわ
1週間1�sペースでやせたんだから
2ヵ月半で10�sやせたぞ
食事制限も運動も無しでだからね
ロングブレスは本物

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 20:22:43.62 ID:vlxcujes.net

ただの呼吸でいまだに騙されるバカがいるんだね。こんなのよりリゼウォークでも
やった方がまだ健康的。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 22:36:14.63 ID:Lg0+yBhl.net

まだ、あったのか

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 21:25:04.67 ID:bObX7ypc.net

晒し上げ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 21:44:56.71 ID:RjjW+NP3.net

美木良介だっけ
やり過ぎで口周りシワシワじゃん

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 10:37:26.83 ID:ORxxn+x0.net

スレ立って5年
まだ300レスいかないとか

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 13:47:22.49 ID:kv5fpNbh.net

茶番ｗww晒そう！
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