研究者「ジムに行って激しい運動を短時間するより

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 00:31:44.89 ID:qtsQ1cDn.net

長時間歩いた方が健康にいい」

http://rocketnews24.com/2013/02/17/294063/

よし！　健康な体を手に入れるために、ジムに行こう！
現在ジムに通っている多くの人が、きっとこういった理由でジムに通い始めたことだろう。
しかしジムの外では全く運動していないというのなら、
その生活スタイルは見直した方がいいかもしれない。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 00:43:06.37 ID:zoDeOF70.net

重いもの無理に挙げたり非日常的な動きを繰り返したりするよりははるかに健康的だね
見栄みたいなものもないし

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 01:32:44.46 ID:WC4EABIT.net

歩いてないと長時間歩くと足の裏ぎづいね
足首弱ってたか

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 01:52:00.69 ID:RJ90E7kP.net

ジムは健康の為ではなく、身体の強さや美しさを得る為に行く所

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 02:00:45.97 ID:nR3DT+H8.net

ジムに行くのに歩くようになったし、ジムで筋トレして痩せて、筋肉ついて
動きやすくなって、長時間楽勝で歩けるようにもなったし、こまめに体を
動かすようにもなったし、自分はジムあってたけどなー。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 05:32:16.14 ID:rUSpI4wj.net

俺のジョギングコースにジムが有って
此方に向かってランニングマシンで走っている？連中の前をジョギングしている
凄い笑える
養鶏場の鶏みたいw

つうか良く飽きないな
あれで良いなら家で足踏みしてればただなのに

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 10:13:29.59 ID:ZqvR9Z/M.net

>>6
貧乏人は外走るしか無いからな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 11:22:46.24 ID:rUSpI4wj.net

へ〜金が有り余っていると間抜け面して家畜の真似事するんですねw

つうかジム通うくらいで金持ち面かよ？
貧乏人は発想も貧しいね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 21:03:39.52 ID:N9gwmvwH.net

筋トレだって本来は
心臓やら関節やら体に無理な負担かけないで
安全に負荷をかけられる効率的な運動なんだよ
それを一部のやりすぎ筋肉馬鹿のせいで・・

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 21:48:56.17 ID:5Gb7HC3M.net

>>4
なるほど






なるほどーーーーーー

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 12:49:22.98 ID:nb0kSVO+.net

なるほど…
太ったのは引っ越してジムやめたせいかと思ってたけど、車でばかり出掛けて歩かなくなってたのが一番大きいわ。
バイトも買い物もこれからなるべく歩くことにしようと思う！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 17:08:19.06 ID:VT5tlxKG.net

　　 　　　 　＿＿　　 　　　　　　　 　＿＿
　　　　　 ／　＊　＼　　　　　　　 ／　＊　＼　　.O―〜,
　　　　　　ヽニニニノ　　　　　　　ヽニニニノ 　 . ||　● |
　　　　　 |(●） （●）　 　　　　／（●）　（●）＼　||―〜'
　　　／ノ| （__人__） |　　　／^):::⌒（__人__）⌒:: ヽ
　 ／^/　.|　 ｀⌒´　|　　 / /　|　　　 ｀⌒´　　　　| 　今からスーパーまで歩いてお菓子を買ってくるであります！
　（　 '￣ ヽ　　　＿/ヽ　（　 '￣＼　　　　　　＿／
　　￣￣| ＝ V // | |　　￣￣| ＝￣ //　　|　|
　　　　　|　　 ／／ | |　　　　　|　　 //　　　|　|

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 22:54:42.66 ID:krCpDs/Z.net

花粉症と喘息持ちの自分はこれからの時期 外を歩くのはツライわ〜

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 15:08:24.90 ID:SN/A3QMg.net

既に花粉で無理になったから家でエアーウォーキングしてる

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 13:31:23.12 ID:pTRyABu4.net

>>1
知ってた
普通に食べ、まったく運動しない姉と妹は痩せてるけど、小まめに片付けして動いている
自分は運動はするけど、日常動作はダラ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 19:06:15.69 ID:qFGBks8m.net

>>1 すごい良くわかる
歩数増やしたらあっという間に5キロ痩せたよ、ビンボーでジム行けないから嬉しいよ。交通費もタダだし！
良スレageさせていただきます

17 ：16：2013/03/08(金) 19:07:59.10 ID:qFGBks8m.net

連投スンマセンageさせてください。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 20:58:21.67 ID:CF9yd0E6.net

今も空気椅子をしながら打ち込んでいます。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 21:00:10.62 ID:CF9yd0E6.net

なわけないです。正直者の自分が辛い。ネットの嘘つきって自由度が高いから
強くふるまえるだけです。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 22:59:20.25 ID:Y6WAPImM.net

HIITとかも意味ないの？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 07:39:05.17 ID:b2N08uUf.net

・グループAはなにも運動せず14時間座り続ける。
・グループBは13時間座り続け、1時間だけ激しい運動をする。
・グループCは6時間座って、4時間歩き、2時間立った。

4時間歩くほうが良いに決まってるだろｗｗｗｗｗ
なんだこの記事。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 11:26:12.19 ID:MUXyyMTA.net

毎日の生活でも、気を付ければ、簡単な運動になってる。
http://weight-down.kym15721.com/index/syurui.html

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 13:43:17.29 ID:gX7erO1u.net

中年になったら１日１食方が健康にいい

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 22:39:33.71 ID:GFrVbTYb.net

↑ビチクです　この人ビチク52歳爺です　貧弱ガリガリお笑い小人爺です

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 13:36:03.87 ID:iQewjixS.net

ニートならともかく４時間歩き続けれる暇人はどれほどいるのかって
話だわな　子育てが落ち着いた主婦とか年でリタイヤしたおっさん
ならできるかな。

HIITはガチムキ系が海外でもやたら賞賛してるけど
実際のところ強度の強い運動は、全速力では
数十分が限界だし、本気でやったら週三回しかできない。
それ以上できちゃうならHIITになってない。
おまけにカロリー消費量は案外少なく、運動後の脂肪燃焼効果に
ついてもまともな研究が少なく、せいぜい数十キロカロリー
多く燃えるだけとのこと。つまり中強度程度の運動を長めにしたほうが
脂肪燃焼に関しては効果がある。

と米人の本に書いてあった

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 06:07:46.06 ID:brht0Pta.net

>>6
ランニングマシンってなにも考えずにはしれるからなー
路上は障害物がけっこうあって考え事とかしながらはできない
まあ、そーいう集中力とかの差もデブとスポーツマンの差なんだろうけど

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 14:57:49.14 ID:v1WYrmq9.net

>>6
俺は足踏みやってる、結構カラダが熱くなる

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 08:36:27.35 ID:7AA7v6BC.net

>>6
私はショコってる。痩せたよ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 11:37:03.79 ID:FIo10x2C.net

>>6 私もそれ思ったけど、久々に市営のジム行ったら、
エアロバイクもあるし、スカイウォーカーみたいなのもあるし、
外をジョギングするより、運動になった。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 07:32:40.75 ID:krruJFzk.net

>>29 ただそれを毎日と言われるとなかなか難しいんだよね(´・ω・｀)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 07:58:36.40 ID:cVCu+CQp.net

ぽ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 21:06:48.51 ID:KBAr6ymH.net

風呂入りに行くついでに運動してんのさ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 00:11:09.34 ID:MpJB5DGA.net

ジムまで歩いて行けばいいんじゃない？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 00:14:20.38 ID:wefSBLEH.net

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 15:01:16.73 ID:hoRHyjpC.net

>>8
実際に貧乏臭そうな爺婆や中年が
路上歩いてるもんな
ジムに通えない貧乏でコミュニ
障害のような奴ばかりなのが現実

正直、薄気味悪い悪い変な奴ばっかりなんだよね
ジムに通う勝ち組達とは異質な
ゴキブリって感じかな

路上はただと言ってる時点で貧乏丸わかり
ジムに通えない貧乏人のコンプレックスが哀れで惨め

夏はクソ暑い中でダラダラ
真冬は震えながら路上を走る
コジキと冷暖房完備でトレーニングできる貴族とホームレスの差だよ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 15:05:39.02 ID:hoRHyjpC.net

>>26
障害物ｗ
お前、そのものが車や自転車から
見れば障害物なんだよ
これだからアホの貧乏人は痛い

カスは死ぬまで路上走ってろ豚
アスファルトの上を長時間走って膝を痛めてガタガタになる典型的な中年爺になってろ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:48:53.80 ID:s0jPKsw/.net

長時間取れないから短時間で済ませられる激しい運動するんだよ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 22:32:15.22 ID:qInhWqZK.net

以前、外で散歩やジョギングやってたけど、あれって中々続かないんだよね。
外は暑かったり寒かったりするからやる気が出ないし、あんまり遠くまで行ったら
帰ってくるのが大変。家で風呂沸かすのも面倒。

ジムでランニングマシーンやって分かった利点は、室内だから暑くも寒くもない気温
なので、やる気がおちない。走るのを途中でやめようと思ったらすぐやめられるので、
意外と「あと10分だけ」とか延長して、結構な時間走っていられる。シャワーもすぐに
浴びられる。あと何よりも孤独感がない。他の会員と特に交流があるわけじゃないけど、
人がいるとやる気がアップする。この利点が、かなり大きい。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 04:20:47.61 ID:q1+324aY.net

ジムのクロストレーナーで黙々と５時間（数値上で40km）やるより、
郊外を「行って来い」で往復20km走る方が楽だわ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 07:16:49.26 ID:/WUlpGFb.net

早朝からでかい声で喋りながらタラタラ歩いてるジジババ超邪魔
早く死ねばいいのに

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 20:43:57.40 ID:JkSqdUrr.net

心拍数を上げすぎると有酸素運動にならなくなるぜ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 11:58:40.00 ID:VWcCe1z9.net

大学のランニングマシーン乗ったけど暇すぎて20分で止めたわ。
あんなの金払って使ってる奴は
めちゃくちゃ集中力高いなと思った

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 15:00:06.79 ID:BtL/6AtE.net

駒沢公園でコース走ってると景色に飽きる

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 14:15:50.95 ID:AB5Ny5e3.net

私はウォーキングじゃ痩せられず、筋トレ系始めたら一気に体型変わって体重落ちた

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 16:06:37.41 ID:taNk2qtC.net

>>42
iPadに動画落として見ながら走る

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 15:20:48.29 ID:GC3VC21D.net

走りながらって揺れて見にくくない？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 07:57:46.11 ID:zo1yjMzT.net

>>38
ジムはおっさん婆だらけで臭そうだね
実際どうなの？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 08:40:13.14 ID:n8Pm4C6G.net

デブはウォーキングで痩せるかも知れないけど普通の体重だと痩せない

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 08:45:03.38 ID:w70S5BIs.net

早朝が爺婆のピークで夜は独身公務員や独身女性が多くなる。
ランニングマシンを5時間も独占とか、嘘を言うなデブ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 08:54:35.81 ID:zo1yjMzT.net

>>49
わぁ臭そうだな
集中できるの
ワキガとかいたら死にそう

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 09:08:28.78 ID:zo1yjMzT.net

>>49
朝の爺婆のニオイとか夜に残んないの？
よく汗ダラダラの他人や爺婆が使用した器具とか使用できるな
変な病気になりそう

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 10:01:31.17 ID:w70S5BIs.net

空気清浄機ついてるし係員が消毒液で拭き掃除してる。気になるなら自分で拭ける。言い訳が多いデブは来ないほうがいいよ。市民ランナーやアイアンマンも来るから彼らの体見たらデブは自殺したくなるかもね

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 10:07:12.92 ID:zo1yjMzT.net

デブのジム通いだからわかるんですね
市民ランナーやアイアンマンに憧れてるデブなんですね

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 10:22:37.84 ID:zo1yjMzT.net

>>52
デブのゲイ
キモいです
だからジムなんですね
わかります

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 10:23:56.17 ID:w70S5BIs.net

177センチ67キロをデブと言うならどうぞご勝手に、努力出来ないでぶ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 10:32:32.35 ID:w70S5BIs.net

というか爺婆よりデブの臭いがくさくてたまらん。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:18:48.40 ID:zo1yjMzT.net

>>55
自称177センチ67キロのデブゲイですね
気持ちはわかります

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:21:21.82 ID:zo1yjMzT.net

>>56
橋本もベイダーが臭いと言ってたな
デブゲイ
わかります

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:34:39.55 ID:w70S5BIs.net

ジムには女性ランナーも来るんですがw
今晩見学に行ってこいよ(笑)ほっそい女性たちを見て嫉妬してこい

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:37:14.40 ID:eNuGeMZ+.net

ジムで長時間歩けばいいじゃん。
なぜ「ジム＝短時間で激しい運動」ってことになるの？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:40:58.98 ID:zo1yjMzT.net

>>59
女性ランナーもいるんですか
デブゲイ
女性ランナーにキモがれてますよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:49:11.15 ID:w70S5BIs.net

>>60
研究者というのが62みたいな、動きたくないジム行きたくないデブだと思うよ(笑)

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:59:06.41 ID:zo1yjMzT.net

研究者にデブは皆無だし
63みたいなデブゲイとかなんの役にもたたん

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 05:11:58.30 ID:wWYZxR/K.net

デブが長時間歩くと膝を痛めるだろ。というか、多くのデブはすでに膝が痛いものだ。
ジムに行けばエアロバイク等のカーディオマシンがある。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 00:38:43.91 ID:+1wzpg9f.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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ダイエットについて参考になるサイトで
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66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 23:53:02.81 ID:aS0dDZ0v.net

くるしい

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 11:15:36.73 ID:zL4/eNq7.net

食事制限も要りません。産後の人は特にお勧め。
http://www.geocities.jp/sango_daietto/

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 12:15:21.46 ID:kkpjv7FF.net

ジムに行くのはヒップアップや二の腕振り袖対策などのボディメイクなんだよねえ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 13:09:37.98 ID:0yfugYkN.net

ここは他人を罵ることでカロリー消費しようとする人がいるんですね

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 01:21:03.91 ID:cfvV3Ar8.net

雨や猛暑があるしジム要らないてことは無いだろ
どんだけジムが嫌いなんだよ
もっと余裕を持とう

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 09:16:58.41 ID:P/G/eVnN.net

健康を維持するならそうだろうが…

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 09:24:05.83 ID:W2PV7wKa.net

ジムで長時間運動されたら勝ち目ないなw

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 00:48:04.01 ID:b492vRrg.net

ジムでテレビや動画見ながらだらだら運動するのが楽で安全でいい

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 16:11:44.67 ID:247DF/uU.net

チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビは害悪
チビは害悪
チビは害悪
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは不快
チビは不快
チビは不快
チビのレスはNG
チビのレスはNG
チビのレスはNG


煽りはしていない