【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 20:07:15.65 ID:tMOA4rIm.net

[身長/年齢]165.8/27
[初期値]69.7kg/37%(ピーク時)
[現在値]67.8kg/28%
[方法]職場から自宅までの距離を歩く(約一時間、週４目標)レコーディング(食べたものメモだけだけど)毎晩、もずく酢と納豆を１パック食べる
[コメント]
職場環境が変わり、深夜に帰宅し食べる機会が増え、半年で８キロ増加中。
一昨年１０キロ落ちて一時期５８キロになったのに、徐々にリバウンド。
そしてこの半年の蓄積もお陰様で、会う人に『太った』『太った』言われる始末。ズボンも服も気がつけばピチピチ。ゆったり一年くらいかけて痩せていきたい。
体脂肪は歩いてるかか減っている。
もずく酢と納豆コンビは、高かった中性脂肪値とコレステロール値が下がったから継続してます。