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【アプリ】体重グラフを晒すスレ【嘘つかない】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 00:13:43.76 ID:1LH6/r1r.net: 体重グラフ画像を晒して自己満足に浸るスレッドです。
みんなは体重の変化についてアドバイス。
そして体重減を褒めましょう。

みんなの体重グラフを参考にダイエットを努力しましょう。
2 ：1：2012/12/18(火) 00:16:47.56 ID:1LH6/r1r.net: 画像を晒すスレッドがないので立てました。
まずは俺から。
赤いのが運動で消費したカロリーです。

段々モチベーションが下がりつつある今日この頃。

http://i.imgur.com/RHdhL.jpg
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 02:00:21.52 ID:rZWNwBK8.net: 便乗しようかな
ダイエット30日目
95.3kg-87.1kg(-8.5kg)
痩せれば痩せるほど精神的に元気になってくるw
http://i.imgur.com/2oZpl.jpg
4 ：1：2012/12/18(火) 11:08:42.29 ID:1LH6/r1r.net: >>3
順調に痩せてますね。
メニューはどんな感じですか？
筋トレとか有酸素運動いれてますか？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 11:21:04.07 ID:rZWNwBK8.net: >>4
メニューは一日1500kcalまでで範囲内であれば好きなもの食べてます。朝食はトマトジュース900mlを飲んでるからか便通がいいですね。
有酸素は2ヶ月目の今日から毎日5キロゆっくり走る予定です。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 13:32:06.41 ID:qmda6SU/.net: 良スレあげ
7 ：1：2012/12/18(火) 20:21:56.20 ID:4Xpskdt7.net: >>5
一日1500kcalの食事ならかなり努力してますね。
結構気をつけないと1500以内は大変。
有酸素運動で5kmなら500kcal前後消費すると思いますよ。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 20:21:57.03 ID:rZWNwBK8.net: 一応毎日載せていきます
ダイエット31日目
95.3-86.8(-8.5)
http://i.imgur.com/l3XWg.jpg
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 20:24:34.52 ID:rZWNwBK8.net: >>7
今のところなんとか特に苦もなく上手くいっています。
いつ停滞期が来てもおかしくないのでのんびりやっていく予定です
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 11:23:38.82 ID:h9hq5SbO.net: ダイエット32日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/Ki5KX.jpg
11 ：1：2012/12/19(水) 15:38:25.07 ID:xUHm/Hs8.net: ぷはーーー！
やぁぁあっと2ヶ月たったよ。
こうしてみるとやっぱり食べてるから太るんだなww

http://i.imgur.com/qVQuJ.jpg
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 19:20:03.11 ID:NgauyyV4.net: みなさんなんてアプリ使ってるんですか？
自分も始めたいと思うので教えてください
13 ：1：2012/12/19(水) 20:05:43.71 ID:xUHm/Hs8.net: >>12
[カロリー管理]っていうアプリです。
今見たら450円もするww
なんか安かった時は85円とか無料だったと思うけど。

別にこれじゃなくてもいいと思いますよ。
このアプリしかない機能なんてないし。
体重グラフとカロリー入力があれば無料でもいいと思います。

https://itunes.apple.com/jp/app/karori-guan-li-shouseruapuri/id382045106?mt=8
14 ：1：2012/12/19(水) 20:10:31.27 ID:xUHm/Hs8.net: ありゃURLが開けないな。

カロリー管理
https://itunes.apple.com/jp/app/karori-guan-li-shouseruapuri/id382045106?mt=8
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 20:23:06.00 ID:NgauyyV4.net: ありがとうございます
450円は少し高いですがみなさんが使っているのをみて良さそうだと思ったので購入したいと思います
16 ：1：2012/12/19(水) 20:24:38.56 ID:xUHm/Hs8.net: >>15
グラフを貯めてからアップじゃなくて
初日からアップしてもいいからね！
今、人少ないしww
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 09:37:27.81 ID:bwnm/5zR.net: ダイエット33日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/Fe1qK.jpg
変わらず。。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:04:52.08 ID:SYPg1x8s.net: みんなに比べるとすっごい遅い

http://i.imgur.com/eiCA0.jpg
19 ：1：2012/12/20(木) 14:00:30.19 ID:B/KLIPNB.net: >>17
変わらずってのはダイエットが効いてる証拠ですよ。
持続です。

>>18
そりゃ80キロ台の私よりはスピードが遅くなりますよw
順調に下がってますよ。
じわじわいきまっしょい。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 11:45:29.78 ID:QvHJGFdd.net: ダイエット34日目
95.3-86.5(-8.8)
http://i.imgur.com/l3BiN.jpg
増えたけど許容範囲内かな。昨日は食べ過ぎた作戦ミス
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 11:06:17.33 ID:e55EFNTt.net: ダイエット35日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/c0ecn.jpg
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:18:09.21 ID:Y9J1hmKO.net: 更新にムラがありすぎて反省した
http://i.imgur.com/JcnMv.jpg
http://i.imgur.com/vZTOO.jpg
23 ：1：2012/12/22(土) 19:40:37.17 ID:9M/fjZh0.net: ムラわろたw
てか、くまちゃん泣いてるやんw
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 14:39:01.72 ID:tD3jACsd.net: ダイエット36日目
95.3-86.4(-8.9)
http://i.imgur.com/5yJpp.jpg

昨日は飲みすぎたorz
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 14:52:21.22 ID:udSESTQw.net: よーし私も
中学からずっと50kg台だったから痩せられて嬉しい…
グラフがたがただけど体重はちゃんと落ちてるから良し
あともう少し落とすんだー
http://i.imgur.com/Oc4z6.jpg
26 ：1：2012/12/23(日) 15:20:54.14 ID:WAAvjZJ+.net: >>25
4kg違うと引き締まるよね。
目標体重達成おめ！
27 ：1：2012/12/23(日) 15:23:34.21 ID:WAAvjZJ+.net: てか、82kgこんにちわー！！！
久しぶりー82キロ(*´艸｀*)

2ヶ月で急激に痩せたからスーツが合わなくなってきた。
これっていつ買い時なんかな。。まだ痩せるし。

http://i.imgur.com/ab8xn.jpg
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 10:38:44.14 ID:Eb8P6rac.net: 風邪から復活！
ダイエット39日目
95.3-85.5(-9.8)
http://i.imgur.com/F9FMG.jpg
年内に80キロ台前半いくぞー！
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 09:40:36.24 ID:NWP8nejJ.net: 年末だしUPする
http://i.imgur.com/enpeT.jpg
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 10:40:29.14 ID:gYt7O2XL.net: すげー！
5ヶ月で20kgも落とせるのかよ！
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 20:48:48.12 ID:7AGO4QSd.net: ダイエット42日目
95.3-85.8(-9.5)
http://i.imgur.com/tcCfl.jpg
かんぜんに停滞期です
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 21:45:32.54 ID:nIC3792g.net: ほんとですねー。
停滞期に見えますねー。
でも停滞期でも突破するとガクンと下がるらしいですよ。

あんまり知らないですけど|ω･`)
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 22:19:16.36 ID:kLJJUKhS.net: http://i.imgur.com/KxRnU.jpg
ダイエット一週間目！
一ヶ月後が楽しみ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 10:23:54.85 ID:hNJdLop2.net: >>32
なんとか耐えます！

ダイエット43日目
95.3-87.0(-8.3)
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 10:52:01.84 ID:FRqpxlPF.net: >>22
あれから頑張ったよ！
http://i.imgur.com/neA5G.jpg
来年も頑張るぞー！
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 11:06:34.96 ID:hNJdLop2.net: >>34
http://i.imgur.com/jR9Gd.jpg
グラフ載せるの忘れてた
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 12:41:22.52 ID:kpbsyQqx.net: http://i.imgur.com/hyqfw.jpg
最近は不振気味。
でも一年前とは着実に変わってきてるはず…
これからもがんばる。。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 11:39:36.52 ID:+6o+EWi4.net: あけましておめでとうございます。
正月太り中です。
ダイエット45日目
95.3-87.0(-8.3)
http://i.imgur.com/GHlAn.jpg

5日前から禁煙も同時並行ではじめたので太らないようにしないと…
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 15:24:20.25 ID:C+EaWHHN.net: ついに10kg痩せました。
いやー痩せれるもんだね。

やっぱり10kg痩せると身体が変わるね。
ウエスト細くなったし、肩とか腰に骨を感じるようになった。
顔もシャープで男前になった。

でも、流石に減量ペースが落ちてきたね。
月4kg減を保つのが難しくなってきたよ。

http://i.imgur.com/J6MCK.jpg
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 11:59:54.54 ID:HZF2CKa7.net: ダイエット49日目
95.3-86.3(-9.0)
http://i.imgur.com/9WhXr.jpg

年末年始に暴飲暴食したけど、落ちてきた。ここからなんとか停滞期ぬけるぞ！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 12:58:55.34 ID:fryjuxQI.net: 9月より開始。王道ダイエットで約4ヶ月経過。70kg→59kg
体重的には維持期だが、体脂肪をもうちょっと下げたい。
http://i.imgur.com/lCJop.jpg?1?2411
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 15:24:06.39 ID:e5/g9GT8.net: ダイエット50日目
95.3-86.2(-9.1)
http://i.imgur.com/PFBTq.jpg
43 ：伯方の塩：2013/01/08(火) 00:41:06.21 ID:uXK2m6FR.net: 参加！宜しくお願いします。

http://i.imgur.com/HQzoK.jpg
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 01:21:45.90 ID:8ddabNhX.net: はっかったっのしおっ！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 02:46:39.06 ID:6DoCPN/e.net: http://i.imgur.com/l2rxA.jpg
毎日体重測るだけでダイエットになるってのは本当だね…また今日から頑張る
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:58:04.96 ID:SQn2xJ3J.net: モチベーションあげるために参加します。
http://i.imgur.com/y9OWO.jpg
アプリ使い始めたのは最近だけどダイエットはじめたのは10月後半から！
ダイエット前は52キロだったー！順調！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 02:34:01.13 ID:RQC1H4fJ.net: 新規参加者は参考のために使用アプリ晒してこうぜ
俺はネスレcalorie
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 10:21:20.28 ID:GB+SeqBC.net: simple dietていうやつ。
これ半年分のグラフだけど、サボってて測ってないと見事に右肩上がりになる笑
おとといあたりから開始！http://i.imgur.com/uEhDO.jpg
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 15:27:08.28 ID:DKBZcyA9.net: iphoneの「ネスレ体重」。とりあえず無料だから。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 18:20:31.52 ID:MMfh4yRk.net: なんかアプリの売り込みみたいでうざいね。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 18:29:11.84 ID:ZfqDUePM.net: ここに出てるやつは大体無料のアプリみたいだし別に良いんじゃない？
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 19:52:18.50 ID:WLuijf4O.net: http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3826723.jpg
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 20:13:12.90 ID:IeRK1mIH.net: >>52
そうそう、順調に増……えええっっっ？？！！
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 10:54:57.15 ID:RofWjSKB.net: やばい。体重はかるのが怖い。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 20:50:30.70 ID:jmk3NqhJ.net: >>53
筋肉を付けたいなら食べろと言われたのを鵜呑みにした結果がこれさ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 00:39:19.82 ID:Aj1i6o3l.net: >>55
プロテインとかそういうので太ったん？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 00:53:59.56 ID:JSVfiDTx.net: >>55
で、筋肉はついたの？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 00:58:29.91 ID:CdevqzTP.net: あまり貼る人いないから貼るhttp://i.imgur.com/C0Vdz.jpg
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 07:52:12.56 ID:UiMPGtOB.net: >>56
間食なしで３食をガッツリ

>>57
(´；ω；`)付かないし体型のキープにしかならない
60 ：58：2013/01/11(金) 22:04:18.44 ID:CdevqzTP.net: 4日目

-1.8キロ
61 ：58：2013/01/11(金) 22:05:07.83 ID:CdevqzTP.net: 貼り忘れ
http://i.imgur.com/Pgu2h.jpg
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 13:09:37.87 ID:NJIqXFmj.net: 56日目
95.3-87.2(-8.1)
http://i.imgur.com/Zu9Tf.jpg
停滞期をぬけたい
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 17:01:57.09 ID:5ZgdCQnU.net: 停滞期にはまったら
食事や運動のメニューを見直すといいよ
焦ってヤケになるのが一番良くない
ダイエットは生活改善、ｶﾞﾝｶﾞﾚ
64 ：58：2013/01/12(土) 19:35:17.14 ID:pDq+Vtb2.net: 5日目、-2.4キロ
恐ろしく順調だわ。
ピザだけど、本当に痩せるんだね、停滞期は75キロあたりに来そう
http://i.imgur.com/joS4q.jpg
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 08:35:11.41 ID:OdGPYPqX.net: それ水分だよ
でもまあ頑張れ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 10:23:32.72 ID:nJFTz//k.net: 1月中に50切りたいhttp://i.imgur.com/HjY0Y.jpg
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 11:18:34.76 ID:p+0ELK3P.net: 五日くらい前から夜をかなり少なめにしてるのに減らない。今までこんなこと無かったのになー。夜減らしたらすぐ減ってた。今までのはむくみで、今回は本格的に脂肪ついてたのかなと推測してみる。http://i.imgur.com/FmLaH.jpg
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 13:23:56.78 ID:gH/QMit2.net: >>67
食事の取る時間でのカロリー摂取に差はないよ。
夜減らすのがキツイ（夜食べる習慣がついてる）なら朝か昼を減らしたら良い。

それと五日程度の減量では直ぐに減らないよ。
ダイエットは一ヶ月以上の持続が必要だよ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 15:38:31.70 ID:DaiFJ1wP.net: エクササイズ開始してもうすぐ１ヶ月
間食を控える程度の食事制限しかしていないので体重は横ばいだけど、尻と足が引き締まってきた
BMIは19で一応標準体重ではあるものの、ダルンダルンにたるんだ体を引き締めたいです
目標９号

http://i.imgur.com/whvMA.jpg
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 08:58:42.11 ID:kFUaQWf3.net: 今日はまだ測定してない
http://i.imgur.com/5K4Sf.jpg
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 10:07:35.99 ID:TH0y0xwV.net: >>68
ありがとう、心折れそうだけど気長に続けて見る。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 10:35:43.26 ID:U0710nzr.net: >>59がアドバイス欲しそうにこちらを見ている(´･ω･`)
どうしますか？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 12:18:32.14 ID:y3xhmDm3.net: タンパク質も取りすぎると炭水化物同様脂肪になるらしいよ。
取りすぎてない？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 15:44:53.02 ID:ebEyceAm.net: なんか80kgの抵抗が強いんですけど？
モチベさがるわー＞＜

http://i.imgur.com/Guvfl.jpg
75 ：シュウ・シラカサ：2013/01/19(土) 02:54:54.01 ID:uCz91avw.net: http://i.imgur.com/N8gki.jpg
参戦します
76 ：シュウ・シラカサ：2013/01/19(土) 09:08:58.86 ID:QRoizjjs.net: http://i.imgur.com/0SzQfAO.jpg

目標は69.9kg
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 09:35:59.09 ID:q8LY9wiG.net: 下がってはいるんだけど先は長い

http://i.imgur.com/hMI06NB.jpg
78 ：伯方の塩：2013/01/19(土) 15:45:53.39 ID:uoPRouFo.net: みんなすごいね

http://i.imgur.com/QpZL6hI.jpg
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 16:30:18.87 ID:+PzKsWN7.net: アプリじゃなくてエクセルだけど
目標は体重60kg、体脂肪率15%

http://iup.2ch-library.com/i/i0831665-1358580413.jpg
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 11:07:43.95 ID:jJskl2yz.net: はー全然減らないっす。http://i.imgur.com/O71usRP.jpg
81 ：シュウ・シラカサ：2013/01/20(日) 15:03:46.04 ID:NS0DTfcm.net: 俺は、お前たちとは違うんだよ
http://i.imgur.com/SBb08xC.jpg
82 ：シュウ・シラカサ：2013/01/21(月) 08:58:25.49 ID:nySS5PC0.net: http://i.imgur.com/Ehd48QB.jpg
83 ：1：2013/01/21(月) 23:17:37.89 ID:iiL5Vm57.net: 三ヶ月経過して-12kgへったよー。
目標は75だけど、身体を触れば骨を感じるようになった。
くびれも出てきたし、サイズもＬに戻った。
やっと80kgに到達した。
まだ背中と尻と太腿に贅肉が沢山付いてるけど。

やればできる！夏まであと6ヶ月もあるんだし。
頑張ればよゆーよゆー。
みんながんばろー！

http://i.imgur.com/h3X3n4L.jpg
84 ：伯方の塩：2013/01/22(火) 00:04:16.47 ID:glxhPdDV.net: >>83
こりゃすげえ

雨やらなんやらでジョギングが続かない

http://i.imgur.com/zRZfcty.jpg
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 07:29:24.00 ID:Iy7ZkF3s.net: >>83
すげえ
リバってる日がないじゃん
俺なんて3ヶ月で4kgも減ってないのに
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 07:32:55.82 ID:Tobp14qI.net: >>84
ジョギングは事故や天候に左右されますからね。
ジムなら解決しますが、お金と時間の拘束がありますね。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 08:00:35.22 ID:vO2Hj6yi.net: ダイエット開始六ヶ月記念
あと20kg頑張る
http://i.imgur.com/3Q03saW.jpg
88 ：シュウ・シラカサ：2013/01/23(水) 08:38:32.32 ID:IC79uDHa.net: http://i.imgur.com/UMhWbzs.jpg
微増
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 14:43:05.45 ID:zTnfj5Lr.net: >>84
すげえ
継続できてる事がすげえ
90 ：シュウ・シラカサ：2013/01/25(金) 09:02:28.03 ID:vDuLIGLs.net: http://i.imgur.com/6cKUBt1.jpg
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 17:56:52.94 ID:lJGiwFmF.net: 途中にラーメン屋にいってしまった。
でもダイエット忘れなかったぞ！
http://i.imgur.com/aruIj4M.jpg
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 21:16:43.09 ID:Nxw+aCZ8.net: http://i.imgur.com/m1Ne4hy.jpg

4ヶ月弱で-10.8kg
あとちょっと
93 ：伯方の塩：2013/01/25(金) 23:57:30.13 ID:CDJO/A5U.net: http://i.imgur.com/MOFBkJD.jpg
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 05:22:55.17 ID:z4hGPBdJ.net: >>91
ラーメン食べても800kcal前後だし、たまにならそんなに言うほどでもないよ。
ラーメン＋チャーハンとかが一撃1500kcalでデブる。

何気にラーメンでカロリー高いのは麺。
麺大盛りとか餃子追加したらカロリーをコントロールできなくなる。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 05:27:52.01 ID:z4hGPBdJ.net: >>92
頑張ってるねー。
すごい。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 11:10:43.06 ID:Iw8NqqRA.net: http://i.imgur.com/iSP12U1.jpg
初期ボーナスで-6kgです。ジョギング始めたらスルスル減ってきた
97 ：シュウ・シラカサ：2013/01/26(土) 14:59:42.74 ID:krK8lrZy.net: >>96
ペース早いですね！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 16:51:37.30 ID:JyZ3Glmy.net: http://i.imgur.com/0lcBrOg.jpg
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 20:07:03.01 ID:z4hGPBdJ.net: みんなすごいね。
一ヶ月で5キロや6キロ減るもんかね？
本当にすごい！！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 18:21:32.46 ID:t5AV8l8d.net: 停滞期きたかも、予想より早くてショック
http://i.imgur.com/L3PQFUx.jpg
101 ：伯方の塩：2013/01/29(火) 00:33:33.55 ID:kLWWwz5B.net: 土日食い過ぎた、反省

http://i.imgur.com/KuOfZAl.jpg
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:24:37.23 ID:nj5fGDIK.net: 停滞期イライラ
http://i.imgur.com/rbTOetR.jpg
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 20:49:54.82 ID:PdelU56d.net: http://i.imgur.com/zTLhI1l.jpg
こんな感じです
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 21:03:30.31 ID:nj5fGDIK.net: >>103
すご！
何してるか詳しく聞きたい
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 01:03:19.38 ID:1nyum1SW.net: 聞きたい、聞きたい！！
食事は何カロリーに制限してるの？
有酸素運動取り入れてるの？
身長何センチ？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 16:44:15.35 ID:jgTCI7Gb.net: 参加させて下さい。90キロからはじめました
http://i.imgur.com/u9hy4FR.png
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 22:26:54.49 ID:mk87Pn5e.net: >>104
>>105
103です
身長は163
ダイエット開始時の体重は78.8kg
三ヶ月弱で64.6kgです
食事はだいたい1400kcalに制限してます
有酸素運動は踏み台昇降やウォーキング
一日置きにスロトレしてます
ジムには通ってません
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 18:16:17.80 ID:Wqybu5vq.net: 停滞期だから体重測るの昨日辞めて今日測ったら減ってた。
なにこれ
http://i.imgur.com/FXmm6g1.jpg
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 19:07:30.15 ID:JmcIOvx4.net: >>108
停滞期ってのが間違ってたんだね。
まあ少々のぶれはあるのが普通だよ。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 21:58:55.04 ID:Xcnvkz8Z.net: >>107
ありがとう。
1400kcalかぁ…頑張る！
111 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/03(日) 05:39:50.21 ID:eQrsEeQ1.net: http://i.imgur.com/NiZUB2D.jpg

もうちょっとで記録1ヶ月
3ヶ月前と比べて10kg痩せた！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 11:00:11.25 ID:OA219LiD.net: 去年1年で目標達成。今年はキープ目標http://i.imgur.com/DKNssmS.jpg
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 13:22:22.51 ID:ACrr57M2.net: >>112
おめ！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 20:52:17.47 ID:bBCfzWu7.net: 順調(￣^￣)ゞ
http://i.imgur.com/pc97pwq.jpg
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 03:24:58.21 ID:dXppn738.net: てす
116 ：1：2013/02/05(火) 01:21:28.99 ID:gnX/Xqvf.net: 一応は下がってるけどペースが落ちてきた。
まぁ当然なんだろけど。
身体は腰と尻と腹と太ももに贅肉がある。
鎖骨とアバラが浮かんできて腹筋の形が薄っすら見えてきた。
足首の贅肉が落ちて、ふくらはぎの筋肉がある分だけちょっと足がかっこよくなったww
尻の贅肉がブヨブヨしてきて骨があるのがわかるようになってきた。

http://i.imgur.com/pC5dkVG.jpg
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 00:15:46.65 ID:fda8esVi.net: >>58だけど今日で75になりました！
あと10kg( ；´Д｀)

http://i.imgur.com/VBQVDtD.jpg
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 00:38:02.77 ID:qu/CcC0o.net: >>117
すごい。
119 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/06(水) 16:47:50.30 ID:d2fDo61v.net: 皆激しいなｗ

http://i.imgur.com/ucZlH6a.jpg

基礎代謝落ちただろうなー
運動しないとだけど、なかなか時間が...
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 21:32:17.23 ID:cKfVjb0S.net: 一年分
http://i.imgur.com/T21oiNn.jpg
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 03:04:04.06 ID:YiYdi0v9.net: あげ
122 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/12(火) 08:06:41.57 ID:LIWeqhxQ.net: うpが足りぬ
123 ：58：2013/02/12(火) 20:31:48.38 ID:cEr4yt3J.net: >>122
あげたいんだけど、停滞期でグラフ変わらないんですよ。。。
124 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/12(火) 21:14:46.30 ID:khCtkfAH.net: >>123
同じく...
125 ：106：2013/02/13(水) 06:46:15.93 ID:lA6sg0T2.net: 19日目　84.6kg(-5.4kg)
http://i.imgur.com/HxWALDv.png
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 23:36:14.36 ID:5uwlSd6D.net: >>125
19日で-5kgて良いペースだね。
127 ：シュウ・シラカサ：2013/02/14(木) 01:22:59.03 ID:PhxRPiHi.net: >>122
申し訳ない
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 19:48:48.74 ID:FfjSJ6xz.net: >>126
職場を変えてストレスが一気になくなったから過食しなくなりました
自分にとって食べることが唯一のストレス解消方法だったってことがよくわかりました
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 23:51:17.18 ID:+8rIqCGL.net: >>128
わかる。
俺は食って腹一杯にならないと寝れない時もあった。
今から思うと、食わずに我慢してたら鬱とかの精神的に病気になってたかもだし。
そういうストレスも必要かなと思う。

今はお酒飲まないと寝れないけどww
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 23:53:53.21 ID:+8rIqCGL.net: あ、そういうストレス解消も必要かなと思うの間違いだった。

ストレス貯めてデブるより鬱とかになる方が色々痛いしね。
俺も今はストレスレスになったから、貯金した分を返済しなきゃ。
131 ：58：2013/02/16(土) 22:00:09.39 ID:5MNBYqkk.net: やっと74.2...停滞期抜けたかな？
132 ：58：2013/02/16(土) 22:01:24.86 ID:5MNBYqkk.net: http://i.imgur.com/6Fimj8g.jpg

貼り忘れ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 22:08:31.11 ID:nKhUAVly.net: >>132
おめでとう！綺麗に下がってて羨ましい。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 13:48:41.60 ID:ysVt89p0.net: http://i.imgur.com/3uDrji6.jpg
まだまだこれから
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 16:24:32.97 ID:l90fkBj4.net: >>134
下がってるし続いてるから、その調子ならまだまだ落ちそう。
70kg台も十分狙える。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 18:53:14.46 ID:A0gWHzOC.net: みんな凄く減っていて恥ずかしいレベルだけど…
頑張る為に晒し

去年の春から1ヶ月500gを目標にゆっくりダイエット中

http://i.imgur.com/xF5ti7m.jpg
137 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/17(日) 22:32:04.35 ID:+vdxJSe3.net: 最近飲み会多すぎてやばい
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 08:11:52.09 ID:44YvHAvR.net: >>136
1kg体重落とすのに7200kcal落とせば良いよ。
1ヶ月で1kgなら240kcal
240kcalはご飯一杯くらい。

…の半分だから…
間食やめたら1ヶ月500gは達成できることになるね。
それか少し運動するか。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 08:46:02.33 ID:roQgskzy.net: >>138
詳しくありがとう！
元々間食はほとんどしなくて、ご飯をたくさん食べるタイプなので、筋トレしたり姿勢に気を付けたりしてます。

体重はまだ4.5キロくらいしか減ってないけど、体脂肪は34%から27%くらいまで下がったのと太もものサイズが7センチ減りました。
140 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/02/18(月) 23:27:42.05 ID:bHAO7WJA.net: もうちょいで標準体重！
筋肉量増やしつつ維持していきたい
しかしこうみると全然カロリーコントロールできてないな...
気を抜いたらすぐリバウンドしそう

http://i.imgur.com/b2HcBUR.jpg
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 23:46:31.94 ID:RHs0Aj8g.net: >>140
標準体重付近でここまで下がるって凄い。
142 ：106：2013/02/20(水) 13:25:53.64 ID:SzOeFxD4.net: 26日目　83.5(-6.5kg)
http://i.imgur.com/uw3yjLc.png
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 23:39:24.01 ID:aq1Q+pc/.net: 停滞期かな？痩せなくなってきたhttp://i.imgur.com/KgRJUaH.jpg
144 ：まりもむ：2013/02/23(土) 17:22:19.52 ID:KElAHiPy.net: 今の状況
http://i.imgur.com/0nYb3My.jpg

維持期見たいになってる＼(^o^)／
なんとかしなきゃな…
145 ：103：2013/02/24(日) 11:24:34.28 ID:/qnb/byF.net: http://i.imgur.com/fdgHxTD.jpg
なんとも言えない
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 13:52:54.11 ID:xX5gaqkS.net: http://i.imgur.com/2ZEL2MZ.jpg
先週ずっと出張で飲み食いしてたのになんか減ってる
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 16:09:23.72 ID:t7qNYCel.net: http://i.imgur.com/8y65rzU.jpg

自分と同じアプリ使ってる人少ないなぁ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 16:39:50.08 ID:CEtx3qq/.net: どうやって画面コピーするの？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 18:08:17.18 ID:Z8hVLm4U.net: 電源ボタンとホームボタンを同時押し
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 18:44:47.98 ID:CEtx3qq/.net: >>149
ありがとうございます！大発見です！
http://i.imgur.com/9ipODN4.jpg

2月は雪降ったり寒かったりで運動できず、体重が停滞君。早くあったかくならないかな～。
151 ：58：2013/02/24(日) 20:48:56.30 ID:ee/n+6U2.net: ダイエット開始時
83.4kg

現在
73.4
ピッタリ10kg成功しましたヽ(；▽；)ノ
目標は65だけど、60を目指す努力してます！
http://i.imgur.com/07hLgfp.jpg
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 21:26:23.26 ID:KU1YFHRE.net: >>151
凄いなおめでとう！
153 ：58：2013/02/24(日) 21:34:34.79 ID:ee/n+6U2.net: >>152
ありがと！
2日目からグラフつけたから83.0がスタートみたいに見えるのがショックだw
初日からグラフつけておけばよかったよ↓
154 ：106：2013/02/25(月) 07:06:03.26 ID:J6yviHl2.net: 31日目　83.5kg(-6.5kg)
http://i.imgur.com/i7WR0hP.png

週末久しぶりにガッツリ食べた・・重くなるのは簡単だけど減らすのはホント大変
155 ：58：2013/02/26(火) 22:02:14.71 ID:5Gqc6ytt.net: http://i.imgur.com/hEUVtvJ.jpg
72.8
-10.8kg
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 07:35:42.17 ID:d/Jzy2kW.net: http://i.imgur.com/UsCSp1D.jpg

みんな凄い！
ダイエット始めてから初50キロを割った！
157 ：伯方の塩 ◆1vP/OT0n8. ：2013/03/04(月) 11:21:14.21 ID:9Qt3BaVQ.net: ほしゆ
158 ：58：2013/03/04(月) 18:17:52.41 ID:eo6NnAek.net: >>157
土日で2kg太ったぜ！
次にうpするの来週末の予定だから頼んだ
159 ：106：2013/03/06(水) 09:04:38.96 ID:c/NFMBYg.net: 40日目　82.0kg(-8.0kg)
http://i.imgur.com/NP7TJPj.png

ここ10日ほど増えたり減ったりを繰り返してほとんど変化なし
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 21:47:45.47 ID:HdiuS3kl.net: http://i.imgur.com/Nj5X25E.jpg

初投下！女160センチ
目標は45キロ！！
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 16:48:29.29 ID:wT6pM+zl.net: 165/48kg
http://i.imgur.com/TZhjfNF.jpg
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 19:02:26.70 ID:WZ1AMpfg.net: 体脂肪率落としたい150cm
http://i.imgur.com/26akJ5L.jpg
163 ：1：2013/03/11(月) 11:43:23.32 ID:SC8pWVqN.net: モチベ下がったまま…
ジムもサボりがち…
http://i.imgur.com/PDnp6AO.jpg
164 ：106：2013/03/11(月) 13:18:22.60 ID:baREjB7Z.net: 45日目　79.8kg(-10.2kg)
http://i.imgur.com/Yjzzl2R.png

ようやく停滞期脱出！？まだまだ終わらんよ(｀・ω・´)
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 23:53:09.78 ID:3RVODFEu.net: >>92 です。
約13kgのダイエットに成功し、目標達成しました。
維持がんばってます。

http://i.imgur.com/C539jdq.gif
166 ：シュウ・シラカサ：2013/03/23(土) 12:10:18.17 ID:MCaVNb2i.net: http://i.imgur.com/kWdeHda.jpg

申し訳ございません
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 16:33:31.19 ID:a0zCSmYY.net: 一か月記念
93.6→84.9（-8.7kg）

MAX時の記録してなかった。
目標-10kg/月だけど、PMS停滞期のせいで運動できず
ぎりぎり達成できなかった・・。2か月目は減量期にもうちょいがんばろ

焦らずまずまずかな。
http://i.imgur.com/k055R3u.jpg
168 ：1：2013/03/25(月) 20:23:07.26 ID:TypOAZ/w.net: 目標達成したあああああああ
6ヶ月で18kg痩せたよ。
やればできる。

次は筋トレして細マッチョになろうかな？

http://i.imgur.com/G6trFYh.jpg
http://i.imgur.com/Hv0xqlP.jpg
http://i.imgur.com/Q8cciO0.jpg
169 ：シュウ・シラカサ：2013/04/01(月) 23:30:51.49 ID:UhRbjcNZ.net: 星
170 ：1：2013/04/03(水) 03:18:52.52 ID:oJXA4ziH.net: >>167
食事もがんばってるね。

まずまずどころか順調だよ。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 13:22:02.45 ID:QWwQ7Nu+.net: 参加！
http://i.imgur.com/wz3rGCe.jpg
２月から始めました
52kgまでまだまだ道のりは長い
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 22:53:18.21 ID:dl7YRf3p.net: モチベ維持のため参加させて頂きます。
ぐうたらの生活がたたり巨大になりました。医者に説教され、17日前から始めました。現在ー5.1kgです

http://iup.2ch-library.com/i/i0891175-1364996938.png
173 ：1：2013/04/04(木) 02:38:29.94 ID:PplZ03UU.net: >>171
でも減ってきてるよね。
成果はあらわれてるよ。

>>172
だいたい同じ体重で始めて6ヶ月かかったよ。
持続第一だよ。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 07:27:03.86 ID:IUoCHYuW.net: http://i.imgur.com/SS9obKC.jpg

初めて貼ります。
減るどころか増える体重。挫折しそう。
体脂肪落ちてきてる事だけが救いです。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 07:58:23.79 ID:j8m1GR3T.net: テスト。このアプリ、デザインが良いんだがWi-Fi体重計との連携がうまくいかない(｡-_-｡)
http://i.imgur.com/ganVHPr.jpg
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 13:11:51.86 ID:1BEqXXov.net: http://i.imgur.com/d97gbEz.jpg

初貼りです。
年中痩せたいと思ってるくせに、モチベーションの変動が激しくなかなか目標達成できない。
このラインを超えたら、次は55kgに設定するぞ！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 14:12:40.08 ID:u7Sw+NjM.net: >>173
レスありがとう、頑張るよ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 14:16:22.79 ID:i7Eg5S7N.net: >>176
え？
すごくない？
めっちゃ減ってるよ！頑張ってください
179 ：176：2013/04/04(木) 18:20:58.97 ID:1BEqXXov.net: >>178
本当！？
9ヶ月もかかってるし、他スレの短期間で痩せた人の報告とかを読んで焦っていました。

ほんとにありがとう。諦めずに頑張ります。書き込んで良かったー！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 18:50:07.85 ID:CckaliVf.net: >>176
あ、本当だ
半年でこれは凄いわ
目標達成もすぐだね
頑張れ
181 ：176：2013/04/04(木) 19:02:13.60 ID:1BEqXXov.net: >>180
ありがとう！
最終目標48kgなのですが、とりあえず55kg付近に到達したら再度貼ります。
頑張ります！
182 ：1：2013/04/04(木) 20:33:22.74 ID:PplZ03UU.net: >>174
筋トレしてる？
痩せたいなら筋トレより有酸素だよ。
筋肉って重いしね。

がんばれー
183 ：174：2013/04/04(木) 20:48:44.17 ID:IUoCHYuW.net: >>182
レスありがとうございます！
むしろ有酸素がメインなんです。
体重落ちる事を願って明日も運動してきます。
レスいただけてちょっとモチベあがった。ありがとう。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 10:54:06.22 ID:7FmSVsrW.net: 冷やかし。
もう3ヶ月くらいかわってないな。
http://i.imgur.com/FXj8h4I.jpg
http://i.imgur.com/eOZwUKW.jpg
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 23:26:29.22 ID:8w28Umw8.net: 半年前の57kg台から約4kg増のため慌ててダイエットスタート…
体脂肪は落ちてきたけど、まだ体重が減ってこない(>_<)
早く50kg台に入りたいよー！
http://i.imgur.com/ujd9csa.jpg
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 07:44:46.90 ID:sZhF05AV.net: デブリすぎました。初日はあえて衣服とか時計とかはめて少し多めからです。
目標は58キロだけど、とりあえず60キロ台をめざします！

http://i.imgur.com/kuW5C21.jpg
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 23:55:13.37 ID:rHL16NVj.net: スタートが120キロオーバーの巨デブが晒すぜ
と言ってもまだ１週間しかやってないけどな
http://i.imgur.com/a16757P.png
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:03:56.38 ID:sZhF05AV.net: >>187
身長はどのくらい？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:05:51.91 ID:rHL16NVj.net: >>188
170です
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:19:44.11 ID:rdqq2LXT.net: >>189
まじか、186であげた俺も170だ。がんばろう！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:28:28.66 ID:q0KK1glT.net: >>190
おうよ！とりあえず80キロ目指すわ
192 ：1：2013/04/10(水) 03:34:08.43 ID:96jnXlar.net: >>187
そのまま摂取カロリー維持して
有酸素運動続ければみるみる痩せるよ。
頑張れー！
193 ：1：2013/04/10(水) 03:37:09.36 ID:96jnXlar.net: >>187
途中で送ってしまった。

因みにそのアプリって何てアプリ？
Android用？
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 07:43:58.27 ID:q0KK1glT.net: >>193
ありがとうございます頑張ります。
アンドロイド用です。　本当は消費カロリーは棒グラフの上に来てくれるとわかり易かったんですけどね
195 ：1：2013/04/10(水) 10:37:33.45 ID:96jnXlar.net: >>194
なるほど。
グラフは15日表示だからとかじゃないの？
僕のはそうだけど。
Androidはちょっとデザインも違うね。

http://i.imgur.com/bE5GWBg.jpg

http://i.imgur.com/RSnecBV.jpg
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 00:49:56.69 ID:J6kR/iWI.net: >>195
Android版はグラフのスパンを変えても表示は変わらないみたい
というか目標達成しても継続して付けてて偉いねー
197 ：1：2013/04/11(木) 09:41:02.24 ID:X6fff5l2.net: >>196
ありがとう。
折角痩せたし、もう少し維持してみようかなと。
もうちょっと脂肪を引き締めたいのもある。
ブログ書くのに困った時にダイエットネタ書けるしねww
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:50:48.47 ID:JA3XauNB.net: Andoroidで1年かそれ以上の期間でグラフを表示できるアプリを使ってる人いないかな？
緩やかでも下がってるとモチベーション上げやすいと思うんだけど、
今使ってるアプリだと3か月表示までのしかない・・・
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 00:54:24.36 ID:IXQ7wYE4.net: >>198
有料の使えば？
ダイエットビューアー - Google Play の Android アプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appspot.nagasaki.yuichi.dietviewer&hl=ja
はかるだけEX　体重・血圧・体脂肪・生理予測 etc - Google Play の Android アプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=junsuke.life.weighweightex&feature=related_apps

どっちも１年程度での表示が出来るけど。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:47:12.29 ID:dTZApFcL.net: ここ二ヶ月ジムに行けてない。
漢方のみ‥
運動しなきゃな
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 14:12:38.30 ID:XQGBQ4vz.net: みなさん頑張ってらっしゃいますね
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 10:02:16.97 ID:l3wjLFdF.net: ダイエットは継続が大切
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 19:56:24.57 ID:Uq3u5SXM.net: http://i.imgur.com/5zfsDpA.png

1ヶ月目記念
地味に8キロ減。元が巨デブなもんでまだ誰からも気づかれない

腹一杯米が食べたい！！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 05:37:57.04 ID:a8abLoS0.net: >>203
順調だね(^ ^)

http://i.imgur.com/pK2DVSf.jpg
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 00:09:52.25 ID:fdIlb+m6.net: http://i.imgur.com/Ik2tt7w.png

カロリーは毎日記載してるんだが、バグなのかグラフが反映されない日がある。
仕事終わるの遅くてジム全然行けてねぇや
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 07:41:30.53 ID:LunGE6Ie.net: バグおおすぎww
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 14:46:54.49 ID:2zygmUFD.net: グラフが見辛い気がする
もう少しで肥満脱出
http://i.imgur.com/fIgOsQk.jpg
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 09:10:34.57 ID:y8dtnNHj.net: >>207
見づらいというより、他のアプリと表現が違うね。
折れ線グラフで朝の体重と夜の体重分けるの見たことない気がする。
なんてアプリなの？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 11:35:16.94 ID:TPzWNBwS.net: >>207
あきらかに無理してるグラフ。
リバウンドしそうな気はする。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 14:41:44.15 ID:TDsewwFv.net: 開始2ヶ月。
一先ず52キロが目標で、最終目標は50キロ！

http://i.imgur.com/FjcEYvp.jpg
http://i.imgur.com/DngwHqD.jpg
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 19:03:25.85 ID:ByMcTGrV.net: >>208
Weight noteの無料版です。
どれを落としたら良いのか分からなくて落としてみたら微妙でした

>>209
生まれつきの少食ガリから過食太りして戻そうと必死です
今はとにかく体が重いので50になったらジムで筋肉付けつつ絞ります

http://i.imgur.com/Cdrvpj4.jpg
212 ：103：2013/04/24(水) 20:12:06.23 ID:kKUo3tgo.net: ダイエット半年たった
リバウンドしないよう維持するぞー
http://i.imgur.com/L0MlZ89.jpg
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 20:29:46.80 ID:y8dtnNHj.net: >>212
凄い！一直線に落ちてるね。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 21:16:45.65 ID:+NwCwVr5.net: >>212
おめでとう。
俺も痩せたけどリバウンドして今65キロだ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 23:09:35.26 ID:9HrlE04V.net: >>212
うわぁ頑張ろう
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 10:32:02.22 ID:JspvXkkw.net: http://i.imgur.com/2ZXt3HQ.jpg

ウォーキング＆ジョギング始めてからの記録。
体脂肪率は下がっているが体重がびくともしない。
体重が変わってくるのはいつだろう。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 10:43:59.06 ID:dd9qYpEs.net: >>216
たぶんダイエットが効いていないと思う。
摂取カロリー＝消費カロリーになってる。

ウォーキングは消費カロリー少ないから
ジョギング時間を増やすか
食事で摂取カロリー減らすか

どっちかしないと8kgは痩せれないかな。
218 ：216：2013/04/25(木) 10:50:10.78 ID:JspvXkkw.net: 摂取カロリーは1400～どんなに多くても1700くらいなんですが、これ以上減らすべきですかね…？
運動はだいたい1時間半～2時間なので、この中でのジョギング時間が少しずつ増えるようにがんばります！
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 14:10:35.72 ID:yanEvsX5.net: >>218
マジレスすると、その摂取カロリーと運動量で
体脂肪30の人が痩せないわけがない。

横横が続いているということは何かが間違ってる。
恐らく摂取カロリーが間違ってる。
どんなに多くてもって書いてるけど
平均摂取カロリーが1700なら普通の食事だよ
一日だけ1400にしても体重に表れないよ。

飲み物も摂取カロリーに入れてる？
ペットボトル1本で250あるからね。
220 ：216：2013/04/25(木) 14:32:30.37 ID:JspvXkkw.net: レスありがとうございます。
厳密に食べ物のgまで測っているわけではありませんが、ごはんだと子供用のお茶碗に7分目以下、肉は脂身はそいだりして使っています。野菜炒めには油を使わない蒸し焼き風にしたりしてます。
尚低脂肪乳以外のカロリーある飲み物は飲みません。水かお茶です。

正直何故体重にあらわれないのか疑問なのですが、もう少しくじけずに続けてみます…。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:14:46.05 ID:W1EOncGQ.net: >>220
体脂肪率が下がってるなら順調に脂身は燃えてるってことでしょ
筋肉とかウンコとか謎の細胞とかになってると思えば安心して継続できるな
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 18:03:52.16 ID:dd9qYpEs.net: >>220
頑張って。
気長にダイエットするのが痩せるコツだから。
逆に考えると、今はヨコヨコなんだから
今以上に努力すれば絶対に痩せるってことだよ。

継続は力なりだよ。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 18:27:18.76 ID:3ZI9iZAs.net: >>220
女性ならありそうな原因は
１，摂取エネルギー減らしすぎ
２，睡眠時間が足らない
３，水分補給量が足らない
あたりですね。
タンパク質の摂取を減らさない、魚、ナッツ類はある程度摂るのはいいことです。

あと、生理周期によって水分をため込む時期がありますから、生理後に体重が減るってことは期待出来ます。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 18:43:47.00 ID:dd9qYpEs.net: >>223
摂取カロリー減らしすぎて体重が一ヶ月もヨコヨコになることはないけどね。
その論理が通用するなら女性は餓死しないことになるよね？

それと睡眠時間が足らないのが体重減らないってのもおかしい。
睡眠せずに活動してる方がカロリーを消費してるのだから。
睡眠時間が足らない方がカロリーを消費してるんだから。
その論理は運動によるカロリー消費を否定することになるよ？

ナッツってめちゃカロリーあるんだけど。

その他は否定しない。
225 ：216：2013/04/25(木) 18:46:44.03 ID:JspvXkkw.net: みなさん本当にありがとうございます。励みになります。
くじけそうだったのですがもう少し頑張れそうです。
たしかに水分補給が足りてないかもしれません。意識して飲みます。
1400以上はカロリーとります。

これ以上はスレチになるので、体重が減ってきたらまた来ます。
無理せず健康的に痩せるぞー！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:18:32.71 ID:8W3Lm6WY.net: >>224
素焼きのアーモンドを１日5粒や10粒だけ食べるのはダイエットにはいいよ
ビタミンE、鉄分、亜鉛もあるので食べ過ぎなければダイエット中の栄養補助食品として優れている
10粒で61カロリー程度
もちろん食べ過ぎはNG
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:33:42.77 ID:3ZI9iZAs.net: >>226
あ、フォローありがと。

あと睡眠についてはこのあたりかなあ。
やせたいなら寝るべし！簡単「睡眠ダイエット」とは...？ : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2012/05/120509sleepdiet.html
睡眠不足はダイエットの敵！太らないための眠り方 [睡眠] All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/301457/
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:50:56.52 ID:dd9qYpEs.net: >>227
嘘臭さ満点だなwww
眠るのと歩いてるのではどっちの方が消費カロリー多いのかすらわからないとはww
遺伝？遺伝で太らないならダイエットもする必要ないだろww

寝てるのと起きてて筋肉を動かすのでは消費カロリーがどっちの方が多いのかすら分からないってことはカロリーすら理解できてないってことだけどな。

ダイエット業界には嘘くさい話が多すぎるよね。
単純なカロリー計算で痩せれるのにね。

たぶんこういう異端の話を信じるのは馬鹿なんだろね。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 00:52:56.00 ID:ftWvnBiF.net: >>228
ちゃんと寝ないとホルモンのバランスが崩れて太りやすくなるってことじゃないの？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 02:22:24.37 ID:KmHVySBK.net: まあ異端じゃなくて今のスタンダードなんだけどね。
>>228 は知識のアップデートが必要だね。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 03:02:31.46 ID:Spu2Gpzj.net: カロリーバランスが崩れて太るのと
ホルモンバランスが崩れて太るのと
どっちが主たる原因なの？って話だけどね。

カロリーバランスが崩れて太ってるなら
カロリー調整して痩せればいい。

ホルモンバランスが崩れて太ってるなら
ホルモン注射でもすれば？

それにここはカロリーバランスを調整するスレなんで
ホルモンバランスの話をしたいならホモセクシャル板でアップデートしてよねww
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 20:30:46.13 ID:WscmghAl.net: 前回>>167
二ヶ月＆70kg台突入記念

93.6→79.9kg（‐14.1kg）

はじめの月がボーナスステージだっただけなのか、
二ヶ月目は薬のせいかわかんないけど、月の半分位が停滞期だった。

生活習慣病とはうまくいったものだなと実感。
食生活がカラッと変ったよ。野菜好きになったし、ご飯も小さい茶碗一膳で
十分満足それに脂っこいもの避けるようになった！
体重が減ったというより運動で体力がついたせいか、よく動けるきがする。
この調子で来月くらいには60kg台めざすぞー！

http://i.imgur.com/i3hO8i2.jpg
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:16:33.93 ID:pHFqsrIl.net: >>232
そのカロリーに収まるのがスゲー

いつも食いに行く定食屋でご飯を1/3杯だけ食うようにしてるんだが
いつも一緒に食いに行ってる同僚が勿体ないから寄越せというので
食わせてたら凄い勢いで肥えてきてヤバい
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 17:53:07.37 ID:djYBTRd4.net: ４月から始めました。基本は食事制限（一日１５００kcal以下）と軽い運動だけです。
まだまだデブなので頑張ります
http://i.imgur.com/xQnv7o8.png
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 08:50:24.11 ID:Qe/Qws3f.net ?2BP(4000): お前らAmazonで今日だけ無料だぞ
DLしとけ
http://i.imgur.com/2kJWqXg.png
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 10:05:01.05 ID:czfAmGVg.net: >>235
こんなんで普段２００円するのか・・・
まぁ気軽に出しちゃえる値段だけどさ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 10:11:46.01 ID:OeiLg7dM.net: http://i.imgur.com/I3cFTfI.jpg

停滞期
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 13:57:42.37 ID:Ht/Liyfo.net: >>207
http://i.imgur.com/UKGkhfO.jpg
経過
239 ：1：2013/05/07(火) 20:57:05.32 ID:1HuEi9XW.net: GWは食べてたから体重計乗るの勇気いったよ。

ちょっとしか増えてなくて一安心した。

僕は一日2000kcalで横横みたいだよ。

http://i.imgur.com/FqeUNSV.jpg
http://i.imgur.com/v2UPG7B.jpg
http://i.imgur.com/dvmOFuD.jpg
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 00:17:28.08 ID:D8am+Qs3.net: >>239
減りかた異常だけど、ダイエット方法は？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 00:19:08.25 ID:D8am+Qs3.net: 体脂肪がやばいhttp://i.imgur.com/4tOwu80.jpg
242 ：1：2013/05/09(木) 08:09:37.87 ID:150W2oQw.net: >>240
食事のカロリー抑えて運動する。
これだけだよ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 21:08:17.67 ID:q2S4WTP4.net: >>242
運動はなにしてます？？
昔から運動してたタイプの人だったんですか？
244 ：187：2013/05/11(土) 22:26:41.90 ID:Wj8E8D3i.net: 大体１ヶ月やってみた。
http://i.imgur.com/PqI297n.png
GWは付き合いが多くてどうしても駄目だったわ
245 ：1：2013/05/12(日) 17:39:35.67 ID:xnESGVVr.net: >>243
運動はジム行ってる。
たまに水泳もするよ。

決まった運動はないけど、自転車はやらない。

運動強度も必要だけど、続けるってことが1番重要だと思う。

運動は学生時代以外は全くやらないタイプです。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 21:21:38.13 ID:1Bqjpxwr.net: 普通の砂糖より、カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える！研究で判明

ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームを
それぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、
12週間後には、カロリーゼロを謳ったサッカリンやアスパルテームの添加食のほうが
ラットの体重が増加していた。

これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、
カロリーと関係なく体重増加を促すせいだと推測される。
Study:Aspartame,saccharincausegreaterweightgainthansugarNov19,2012Anewstudyshowsthatsaccharinandaspartamecauseagreaterweightgainthansugar, eventhoughcaloriesarekeptatthesameamount.（以下略）
http://www.digitaljournal.com/article/336475
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 22:44:41.26 ID:DBw0ZDCV.net: 夜勤の時に食べていた間食を止めて、週2回の4kmジョグ通勤で体重落ちてきました。難しいけど、続けることが大事なんですね。
http://imgur.com/OEQt7rJ.jpg
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 23:44:54.96 ID:cyn5ZsDI.net: >>247
続くか続かないかが重要だと思う。
5kg減ると身体の変化がわかるよ。

がんばれーーー
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 00:19:01.55 ID:FmwxL4pC.net: バックアップ取ろうと思ったら古いデータをリストアしてしまった...orz
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 03:54:44.99 ID:VJ/6ZtcM.net: age
251 ：めい@150*50*48♀ ◆V7C1ipRJiU ：2013/05/27(月) 08:33:59.54 ID:/sW0+ha8.net: 2kg減ったところで停滞してますhttp://i.imgur.com/hmlp9aA.jpg
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 00:50:06.73 ID:sxHI+71q.net: 最近停滞ぎみです…頑張ろう…

http://i.imgur.com/IScxPvD.jpg
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 20:53:50.62 ID:RdBAha9n.net: >>252
凄い。一直線だね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 23:31:24.84 ID:puoq/jWt.net: >>3です
簡単にリバウンドして現在98キロ•••
続けることと、有酸素運動と筋トレの重要性を痛感しました
また頑張ります！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 22:16:55.47 ID:U+AUGgiQ.net: ドカ食いしなくなったら、胃が小さくなったような。定食屋に行くと量が辛い…
http://imgur.com/TfCnLgv.jpg
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 07:16:51.60 ID:HwEe3k+4.net: http://i.imgur.com/gCakfod.jpg
やっと…やっと55キロ台きった…！！！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 14:13:16.98 ID:wWnvKhp4.net: がんばれー
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 20:26:11.48 ID:ZvvjzK0F.net: まだまだ…
http://i.imgur.com/ggiV727.jpg
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 21:58:12.18 ID:/YhAdJ4w.net: 一ヶ月で六キロ落ちた！
http://i.imgur.com/ryVY2Vn.jpg
目標65キロ。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 23:00:32.11 ID:wWnvKhp4.net: 一ヶ月6kg落とすのは凄いよ。
頑張ってるよ。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:17:21.29 ID:Hu76t1vT.net: 絶賛停滞中　orz
http://i.imgur.com/bMVN80b.png
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:51:33.02 ID:UOHQ7Eic.net: 大丈夫
体重減ってるよ
持続が大切
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 17:45:33.97 ID:DPur46j/.net: >>185です。

今日測ったら久しぶりに58kg台に！
3月末のピーク62kgから-3kgになりました。
月1kg減の超スローペースですが、9月には55kg台が見れるよう頑張ります。

http://i.imgur.com/m05Jri5.jpg
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:kM2Sticu.net: 前回≫232
94kg→74Kg（-20kg達成記念：大体5カ月間位）

ここ1，2ヶ月は体調悪くて運動も少し、カロリーも1200kcalに収まらないこと多々あったけど
今日ようやく-20kg達成した―！！しかし60台の壁は遠いなぁ、、停滞期も多いし
あせらずマイペースに頑張る

http://i.imgur.com/XgXb7L5.jpg
265 ：シュウ・シラカサ：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:7aMXS+K+.net: >>264
すごいね！
周りからの評価はどうよ？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:IWTisE2V.net: >>265
身体が一回り小さくなったらしく後ろ姿じゃわからないと言われたよ。
趣味になって筋トレやらカロリーの話ばっかりするようになったから、
今では逆に拒食症の心配までされてる。まだ巨デブなのに　(笑)
267 ：256：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:wYsUT1Dh.net: http://i.imgur.com/PoYox1D.jpg

順調に落ちてます。
美味しいものは美味しく食べて、健康的に運動をして、これくらいのペースで落として行きたいな。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:SOLWPSRU.net ?2BP(4000): 規制解除記念
外食が多い・・・
http://i.imgur.com/K7FLvHi.png
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:iu0lC1Kx.net: 体重と体脂肪率記録できるやつでPC用のでなんかいいのない？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:knsCjRcx.net: http://i.imgur.com/SVKqH45.png

８月１日からはじめたばかりです
最初の６日は空腹感とかなかったけど
一週間たった今日は謎の空腹に襲われてつらいｗ

目標５４キロ
271 ：限界肥満：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:3Tbi4n2C.net: http://i.imgur.com/FzKZYJZ.jpg
去年の11月から
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:v1AZkTYb.net: ttp://i.imgur.com/VlEi34F.jpg

111kg(6/27)→101.2kg(8/16)
よろしくお願いします
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:ObK1kWSN.net: 気がつけば一年…のんびりー！http://i.imgur.com/dTZJul6.jpg
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:YZjxbOp0.net: >>269

DHCのやせコミとかどうでしょうか？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:Efc1Pqa0.net: 去年の八月から開始
ひどいリバウンドを経験して、やっと最近持ち直してきました
とりあえず目標までは頑張る
http://i.imgur.com/lIZjzIU.jpg
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:r5vKWBiu.net: 58歳のおじさんです。
http://uproda11.2ch-library.com/397434pBp/11397434.jpg
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:+9wx4Qfi.net: 4/1 61.5kg 32.7%
8/31 56.0kg 27.4%
5ヶ月で5.5kg減。あと半年頑張る
http://iup.2ch-library.com/i/i0990394-1377948480.jpg
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:47:00.31 ID:z2KUZPYr.net: 一年ぶん！のんびりすぎ笑 160cm女子ですhttp://i.imgur.com/ipnphUk.jpg
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:58:54.83 ID:tUU/09mT.net: 58.6あたりでダイエットを決意。
90日単位でみると一応右肩下がりになってるけど痩せた気がしない…
モチベ維持の為初アップ
http://i.imgur.com/TLzz6XB.jpg
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 01:18:31.49 ID:TMBwX6w6.net: http://i.imgur.com/7F8tHuT.jpg
体重は増えてるけどがっつり筋トレしてるし脂肪は減ってるから気にしてない
でもグラフみると太ってきてるみたいでいやだなぁ
身長170男
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:34:49.79 ID:79RfsSL7.net: こうみるとしっかり痩せてるってわかるからモチベーション保てる
のこり15kg
http://i.imgur.com/aBwFIga.jpg
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:23:02.02 ID:3eXe5G/x.net: http://i.imgur.com/ItwFGB4.jpg
もみじ饅頭食べちゃった
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 19:28:50.57 ID:LbVYtABE.net: http://i.imgur.com/2X4x0hQ.jpg

まだまだ巨ですが、9/1開始で6.3kg減りました
先の長い闘いです
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:46:43.43 ID:S3PJjf+x.net: http://i.imgur.com/9iGeYez.jpg
食欲が抑えられなくなったと同時に停滞ktkr
どうすりゃいいの
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 08:49:40.18 ID:Popu8U9r.net: http://i.imgur.com/NOh5TBJ.jpg

前回>>283
ちょうど3ヶ月経ったのでうp
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 13:50:48.17 ID:HqT5ODCs.net: あけおめ
今日からアプリで体重管理してみる
287 ：シュウ・シラカサ：2014/01/01(水) 20:14:49.39 ID:os/WaoD2.net: >>286
応援しているよ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 00:33:41.66 ID:+SoC0iAz.net: 2012年1月から
97→62kg
35kg減
http://imgur.com/heuFdLy
289 ：シュウ・シラカサ：2014/01/03(金) 08:57:47.62 ID:iVqCHyJN.net: >>288
すごいね！
身長は？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 09:53:58.27 ID:+SoC0iAz.net: ありがとうございます。
170cmです。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 23:46:38.41 ID:1zhxezXT.net: Androidでオススメアプリありますか？
292 ：9/1 160/80 目標60：2014/01/04(土) 11:17:54.65 ID:T1DxvEmC.net: とりあえず2013年の頑張りを振り返る意味でアップしてみる

春には60を切りたいな～
293 ：9/1 160/80 目標60：2014/01/04(土) 11:18:37.12 ID:T1DxvEmC.net: http://i.imgur.com/lJF0guc.jpg

うまくはれてなかった
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 10:26:02.63 ID:N+N3Adhi.net: サボってる間に太りすぎwww今日からダイエット再開する
なお身長は150cm
http://i.imgur.com/mYRCQVz.jpg
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:07:31.86 ID:a2LsUVeI.net: 大して増えてねえよｗ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 08:09:00.20 ID:XFJkcIZN.net: >>291
計るだけダイエットはどう？
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.nhk.diet&hl=ja
http://www9.nhk.or.jp/gatten/dietclub/
ためしてガッテンのダイエットアプリでSNSやツイッターへの自動投稿機能もある
297 ：シュウ・シラカサ：2014/01/09(木) 04:39:02.59 ID:VDrD2tUj.net: 朝まで飲み食い…
引き締まった腹は遠い
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 13:00:19.97 ID:7iZa7BLp.net: ヘソ周りは順調だけど体脂肪が全く落ちない
体重
http://i.imgur.com/t5uTTti.png
体脂肪
http://i.imgur.com/8iqduU0.png
ウェスト
http://i.imgur.com/DbBvHbp.png
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 08:05:53.23 ID:aKDm9FaV.net: http://i.imgur.com/ChpATDl.png

1ケ月で10キロおちた
地味にしか減ってないけどこの青矢印はモチベあがるわ～
あ、グラフじゃないな
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:54:14.26 ID:dQr3gR2A.net: クソデブですが、よろしくお願いします。

てか、ずっと停滞どころかダラけ過ぎ。
頑張ります。
http://i.imgur.com/Xo8kb8f.jpg
http://i.imgur.com/gu4SKSg.jpg
301 ：シュウ・シラカサ：2014/02/01(土) 18:58:13.02 ID:9E620cVQ.net: >>300
停滞期は辛いですよね…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 12:29:08.22 ID:y5d2K6dv.net: 体脂肪率ってこんなに不安定なものなのだろうか
http://i.imgur.com/ka23NKh.jpg
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 09:10:24.96 ID:LpLLQ3FF.net: なんつーか自分も不安定なんで最近ひとつ工夫した
体重計の上にハンカチかけておいて量るギリギリになって
それをはずす

室内気温や湿度でも結構かわるだろうから
これで条件を安定させてやってみると、誤差少なくなった
やってみ
304 ：シュウ・シラカサ：2014/02/10(月) 23:45:02.82 ID:1OhnnyO/.net: >>1
http://i.imgur.com/YEwnIek.jpg

たまには私もぅP
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 13:36:37.38 ID:LnfWNfO5.net: http://i.imgur.com/P88RyYQ.jpg

1月から開始。割と順調？
最終的には美容体型まで持って行きたい
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 16:44:35.73 ID:DuY4dkti.net: >>300
一年で18キロぐらい痩せてる？かなり頑張ったじゃん。
ところでこれなんてアプリ？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:12:10.72 ID:yKXvweBw.net: >>306
>>300は1年目でそれだけ落としてるのに2年目であんまり落とせてないからねw
1年目と同じ位頑張ってたら目標体重なんて余裕でクリアできていただろうに…

あと>>300じゃないけどこのアプリはsimple dietってやつだと思うよ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 18:52:47.07 ID:TXm93Gtp.net: >>307
ありがとん
Simple diet で検索しても見つからない…とおもったら、iPhone用のアプリだったのか。

二年目でリバウンドしてないだけでも立派だよ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:47:36.53 ID:jK3o3KX2.net: 関係ないけど
171.1/85.6　31歳の基礎代謝ってどのくらいになりますか？
カロメモってアプリ使ったら1700kcalって出てて驚いた。
こんなに低いんだと。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:03:57.96 ID:aItVMlSb.net: 前回>>176
その後ぐうたら過ごしてて、今年1月から再度緩くダイエットに励んでいます。
月/1kg(緑色のライン)くらいのペースだけど、焦らず怠け過ぎず頑張ります。
http://i.imgur.com/vQjm9aB.jpg
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:49:33.52 ID:Vv1zJ7DM.net: http://www.fastpic.jp/images.php?file=5796220933.png
元が90kg越えだしペースあげたほうがいいんだろうけど、
これが精いっぱい、、
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 17:02:45.01 ID:Tz11QraL.net: 2ヶ月で-10kgならいいペースだと思うけどなあ。頑張ってるよ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 08:43:55.04 ID:joYBBQKH.net: >>312
ありがとう！
ずっと続くようにがんばります
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 12:20:04.90 ID:/exc63+1s: http://i.imgur.com/ifPXg0V.jpg

26歳♀
とりあえずは62キロが目標！最終的には165/53キロくらいになりたい
315 ：限界肥満：2014/06/12(木) 17:05:30.63 ID:2nEKsv3w.net: >>271
http://i.imgur.com/WBXebJP.jpg
なんとか55.2まで減りました。
目標は52キロ。元は80キロありました。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 10:35:12.32 ID:/oRWwxbB.net: なんかこういう、順調に減ってたのに数日間減らないまたは増えちゃう期間
ってすごくモチベーション下がる……http://i.imgur.com/gZb7BeP.jpg
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 11:05:06.02 ID:vXRSVK+M.net: 前>>305
同じような体重の方がいっぱいいらっしゃるw最終的には52kg切るのが目標
結構頑張ってるんじゃないかと自画自賛wでも来週から生活が変わるからちゃんと減らせるか不安…

http://i.imgur.com/zjLLLHC.jpg
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 08:32:51.36 ID:Cm9kJVjq.net: 「カロリー管理」というアプリでレコーディングダイエットを始め5カ月。
グラフで見るとやる気がわくねこれ。http://i.imgur.com/qx3uqfZ.jpg
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 15:34:16.85 ID:f9s+c3On.net: 前々回>>176
前回>>310

http://i.imgur.com/AcxOGkJ.jpg

目標体重を一旦引き上げて続行中。もうちょっとでクリア！！
その後は53kgに引き下げて頑張るつもり。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 13:31:38.79 ID:gxNab9Df.net: http://i.imgur.com/kjP5Pax.jpg

ぬぬぬ
321 ：シュウ・シラカサ：2014/07/13(日) 17:28:55.71 ID:1B1DzGfS.net: >>320
少しずつ減ってるからOK
継続は力なりだ！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 00:00:39.55 ID:tS7bzGDI.net: ピーク49.8 現在47.5
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 21:57:42.07 ID:ySQelCkr.net: もうすこし。http://i.imgur.com/dpXLvJH.jpg
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 08:56:33.00 ID:HWRcGerB.net: リバウンド気味http://i.imgur.com/zt1cEay.jpg
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 17:22:27.88 ID:2dwj5Q6r.net: http://i.imgur.com/LO0ViDH.jpg
http://i.imgur.com/dhzsP5Q.jpg
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 20:37:06.04 ID:ZvyzuUB4.net: >>325
今年中に60kgになります
http://i.imgur.com/gvEspTQ.jpg
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 07:42:36.54 ID:f40HotRm.net: >>326
http://i.imgur.com/w8pfesV.jpg
http://i.imgur.com/jf4aQA2.jpg
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 07:24:47.85 ID:qR7XOZBI.net: 完全にサボってる…
今月中に目標切りたい！
http://i.imgur.com/yAkmfFw.jpg
329 ：シュウ・シラカサ：2014/10/09(木) 01:13:33.56 ID:B1SZcKfA.net: >>328
がんばって下さい
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 07:49:17.21 ID:TAVdTXQh.net: >>327
http://i.imgur.com/d6ZKclp.jpg
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 16:36:08.24 ID:9/juKBoe.net: >>330
あなたはすごく順調にやせていってますね、すごい
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 12:48:09.95 ID:AAhEtBwM.net: まだまだだー
http://i.imgur.com/4ClI6jq.jpg
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 10:42:39.25 ID:n20j6hp+.net: 6月から
47.5→41.8

目標の40まであとちょっと
http://i.imgur.com/w0eSgeL.jpg
http://i.imgur.com/AjBuRsV.jpg
http://i.imgur.com/scap6gF.jpg
http://i.imgur.com/1ZnALko.jpg
http://i.imgur.com/FRpZc9z.jpg
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 18:56:11.08 ID:txmMfxxP.net: 色んなアプリあるんだな
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 21:50:13.01 ID:aXXSLXU8.net: アップルのシンプルダイエット位無駄機能のないAndroidアプリないかな？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 00:21:40.70 ID:0Bpt3h+R.net: >>335
ゆるーく体重記録っていうアプリ使ってる
一日に一度の測定じゃなくて気が向いた時に何度でもはかって登録できるから便利だよ
simple dietがAndroid対応してくれればいいのにね
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/13(火) 17:30:33.39 ID:U1cFyTNl.net: 年末年始で１kg増えた
記録は９月からだけど去年の５月には57kgあった
http://i.imgur.com/S1FILQH.jpg
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 01:14:30.33 ID:54I0uJV/.net: いつか晒したいな
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 06:11:19.38 ID:M7uxB9C/.net: 同じく
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 12:15:02.98 ID:71wQXEub.net: 初回>>176
前々回>>310
前回>>319

初回晒しから2年。その後なんとか続けています。
旅行や飲み会などで多少増加する事はあるものの、リバウンドも大した皮余りもなく体調も崩していません。
自由に服を選んだり積極的に人と接する事が出来るようになって、少し自分に自信が持てるようになりました。
目下の課題は、なかなか減らない体脂肪率を23%あたりに引き下げることです。引き続き頑張ります。
http://i.imgur.com/HOgpyL9.jpg
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 23:09:33.34 ID:rBWP03z0.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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http://wadaidiet.web.fc2.com/

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内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
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http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

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http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

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これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
342 ：限界肥満：2015/05/14(木) 13:22:48.50 ID:axLMYNlZ.net: >>315
http://i.imgur.com/BA9CHB6.jpg
リバウンドしました
また頑張ります
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 18:49:41.02 ID:5p9tcLCK.net: ・野菜とコンニャク中心の食事
・通勤帰宅のバス区間を徒歩20分
・体重記録

http://i.imgur.com/LiDCsJs.jpg
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/22(水) 12:15:24.50 ID:eHjyBG0k.net: http://m.imgur.com/CWRT82r.jpg
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/28(火) 17:09:31.90 ID:tCJAn/X+.net: 今日からネスレの体重コントロールで記録つけていきます宣言！

現在体重88.6kg(体脂肪率27.8％)
目標体重69.9kg
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 11:56:41.14 ID:4gmORqmO.net: http://s.ameblo.jp/mayuosho424/image-12056136564-13380652221.html
347 ：コアラ：2015/08/17(月) 13:50:04.01 ID:T+Q5UUqz.net: http://i.imgur.com/z8qcXM4.jpg

最近ちょっとだらけてる。
はやく生理こいー
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 21:34:23.58 ID:DlTDc8ru.net: http://m.imgur.com/5YWbcPn
2ヶ月で2㎏痩せたどー

クマのアプリ使ってる人おしえてください
ピンクと茶色の線の違いは何ですか？
体重の増減とも違うみたいだし。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 20:59:11.55 ID:y3l2vKIJ.net: http://i.imgur.com/zWd8CMM.jpg
http://i.imgur.com/VRDPIW3.jpg

4月下旬からジョギングダイエット
週4以上、5～8キロ走ってるけど体重体脂肪ともに全然数値の結果は出ない
1日1200キロカロリーくらいしか食べないようにせねばならんのかな
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 10:45:09.46 ID:IdsPzSrP.net: >>349
週4だから月に17回ぐらい？
17×8×51＝約7000
だから普通に食べる量少し減らせば一キロ以上毎月痩せるはず
自分が考えている以上に摂取カロリーが多いだけかと
食べたもん全部毎日書き出して確認してみて
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 00:12:37.87 ID:4kgHWuNf.net: 良スレですね
9月から頑張る！
http://i.imgur.com/8j1PJAr.jpg
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 09:00:38.86 ID:LzZzXMV1.net: 身体壊してまともにご飯が食べれなかった先週と、回復した今週で1キロ増減…。
運動はまだしちゃいけないって言われたから食事のみ。
それでも週表示にするとちゃんと減っててモチベーション保つのはなんとか。http://i.imgur.com/CBde0Wn.jpg
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 17:42:01.27 ID:rbnYDWHA.net: 40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
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