水平足踏みダイエット part4

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 12:12:29.30 ID:HBFxop4y.net

みんなどれくらいの期間続けて、どれくらい効果あったのか知りたいなぁ
ちなみに自分は、

３週間で
１日平均１０００回くらい（あまりできない日は４００回の日もある）
体重５５ｋｇ→５３ｋｇ
太もも　５３ｃｍ→５０ｃｍ

意外だった効果は、
ふくらはぎと、背中がスッキリしてきたのと、
歩く時、足が軽くなって、ちょっとスピードが速くなったこと

現在も継続中