水平足踏みダイエット part4

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 06:44:03.28 ID:QdPVhxnx.net

>>785
主に腸腰筋をはじめとした体幹系のコアマッスルに作用する
運動なので、即効性は期待しない方が良いです。
少なくとも数ケ月〜1年の中長期的レンジでみることと、継続が
肝要だと思います。