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水平足踏みダイエット part4
- 756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 18:28:23.09 ID:SHhkoJrP.net
- >>755
普段使わない筋肉を動かすので慣れないうちは足のつけね、大臀筋等の
筋肉に痛みが生じますが、自分の経験だと翌日には解消されるようです。
個人差もあるでしょうが、明日やってみて痛みが感じられるようなら、その
時点で止めて1日〜2日間様子をみるようにしたら如何でしょうか。
>>2の基本動作(有酸素モード)なら、暫く続けていれれば、筋肉痛も感じ
られなくなってきます。
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