【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:06:50.65 ID:ufULcZmI.net

http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/post-9700.html
シットアップやクランチは腰や背骨を痛める危険性が高いからやめたほうがいい
脂肪が多いなら食事で９割改善できる
体幹を鍛えるなら体全体を総合的に
というお話