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158cmのダイエット 3
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 13:29:17.10 ID:0vDGi/Yi.net
- 過去スレ
158cmのダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288346747/
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/
- 2 ：ゆあたん：2012/10/14(日) 14:16:58.12 ID:bhp37Yqb.net
-
40キロとか46キロになった人に質問です。
どんな食生活だったんですか?付き合いとかあったり生理前だと暴食したくなりません?
あと何ヶ月かかりましたか?
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:56:29.05 ID:uW0cG3f/.net
- >>1 乙
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 21:42:13.06 ID:vLMzyOxq.net
- あげ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:06:44.65 ID:Vwdb20+S.net
- 12月までに45キロ目指して頑張ります
今49キロ
－４キロだー！
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 13:13:36.36 ID:PyJ4CJ27.net
- 産後太りの５５キロ・・・妊娠前の４７キロに戻りたい！痩せたい！
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 14:59:59.88 ID:aQ5ABatF.net
- >>1
乙です
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 16:20:09.54 ID:/n3yOt5F.net
- 前スレ見て思ったけど、41～42kgを目指す人多いよね。
そのくらいの体重だったとき、常にフラフラしてたよ。
痩せ過ぎ注意だよ。
目指すなら45kgくらいがいいんぢゃないかな？
わたしが言うことぢゃないだろうけど、心配だったので。
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 16:46:48.90 ID:wzzXRO60.net
- 45で筋肉つけた方が良さそうだね
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 17:10:03.10 ID:aQ5ABatF.net
- 今46だけど44くらいがいいなぁ
あっちゃんとかまゆゆって何キロくらいなんだろ
アイドルの体型あこがれる
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 18:08:53.70 ID:mLPz3SgY.net
- >>9
私、独身時代は41．5㌔、結婚して環境が良くなり（独身時代実家は気候が厳しい地域だったのが、結婚して気候が穏やかな地域に）42．5㌔、に、今は健康と不妊治療の為に43．5～44㌔をキープ。
あんまりBMI低いと赤ちゃんできにくくなるよ。
体重無かった独身時代は冷え症、無気力、体力が無くて大変だった。確かに私は痩せでもムネは大きいのでめちゃくちゃスタイルいいって、誰からも言われたけど。
今はたくさん食べて、体を丈夫にする事に勤めてる。食べた分、トレーシーメソッドで体重をキープ。洋服のサイズも見た目もあまり変わらない。
細くても、筋肉があって骨密度がある体にしてる。
それには一定の体重は必要。要は密度があっても絞めればいい。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 18:59:48.60 ID:KeaIuXVG.net
- へー
でも私は40kg目指す
今は41だけど今が一番体調も良いし
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:23:17.61 ID:rxx0dnmz.net
- 1乙
>>12
自分も今41.5kgだけど、運動で痩せたから今が一番調子いい。
代謝も高いし太りにくい。でもあと少しが減らない…
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:25:04.40 ID:mLPz3SgY.net
- >>12
それくらいになると体調万全でも生理があっても無排卵だったり
骨密度がスカスカだったりしたり赤血球が足りなくなったりしてる場合があるから
定期的に基礎体温を計ったり、貧血の検査、骨密度の検査をする事をお薦め。
自分もそうだったけどどんなにスタイル良くて綺麗に服が着れても
体力や気力が続かないと何でもできにくく、意味が無いから。
くれぐれも慎重にね。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:28:15.98 ID:KeaIuXVG.net
- 停体重になってから婦人科も内科も検査するようになったし
何より食べる物や生活が健康的になったな
全く無理してないからきっと大丈夫
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:28:52.65 ID:KeaIuXVG.net
- 停体重→低体重
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:40:17.57 ID:s5YcRDHU.net
- BMI低いから不妊はあまり関係ないと思う。そりゃさすがに生理止まってるなら問題だけど、ちゃんと毎月来てれば40キロくらいでもそこまで問題な体重じゃないでしょ。
つか芸能人なんてみんなそれくらいのBMIだろうし。
安室だってほしのあきだって無事妊娠出産してるよね。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 20:06:14.00 ID:Dxz4Uzik.net
- 年齢によって体重の変化があるので年齢あると分かりやすい
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 22:01:41.16 ID:0Hl6oIad.net
- 30歳46kg。目標43kg
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 01:57:10.79 ID:dt4PUBBq.net
- >>11
貧乳＋骨格的に下膨れ丸顔の自分は、42kg前後でないと人間の
女性になれません。バストが豊かで羨ましいです。
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 02:00:13.54 ID:MhhQKZ1h.net
- みんな胸欲しいの？
自分は第二次成長期前みたいな、
余計な脂肪がついてないひょろっとした鉛筆みたいな体型になりたいんだけど少数派なのかな
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 02:09:43.01 ID:GQYhhUXG.net
- 授乳後AAカップになってしまったからそれこそ40キロくらいにならないとバランス取れない。デブなのに貧乳って終わってるし。
授乳中はデカすぎてデブに見えて嫌だったけど、全く無いのも微妙。せめてBカップくらいは欲しいよorz
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 04:13:51.45 ID:dt4PUBBq.net
- >>21
太れば太ったなりに胸にも脂肪が付くなら、体型の選択肢が増えると思う。
筋肉を付けつつ48kg程度で、カーヴィーな感じもありだと思う。
自分は、48kgあった時もA65で42kgの今と一緒（ホックの位置は違う、
もちろん店員にフィッティング）。
だから、二次性徴前的なラインでないとバランスが悪い。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 06:49:57.37 ID:6HCF1RVc.net
- なぜか生理が終わったのに500g体重増えた
47kgになっちゃった
ショックガ━(ﾟДﾟ;)━ン頑張って45kg目指すぞ！
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 17:24:23.93 ID:TMNFqrWP.net
- >>23
運動量はそのままで食べる量を増やせば脚は細いままで
胸に脂肪がついて巨乳になれるかもと良いように考えてた。
目を覚めさせてくれてありがとう
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 00:10:39.79 ID:dII2SZgv.net
- 今41.3kg
あと1.3kg
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 04:27:50.26 ID:3J1Y2B6t.net
- 21歳45kgＥカップ
３ヶ月で4kg減。下半身デブというか、太股が痩せない…少し太ると真っ先に顔に肉が付くから太れないように髪をバッサリ切ったら小顔って言われるようになって嬉しい。
体重はともかく頬肉と太股落ちて尻小さくならないかな…。
ついでにage
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 13:54:04.21 ID:RO8m6Y+g.net
- 32歳43．8、FからGカップ
もうちょっと絞めるために毎日一時間ウォーキング。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 14:10:50.03 ID:5ia13aXR.net
- >>28
うらやま
私は47のF70
今月48から一気に2キロ落としたら明らかに胸が萎んだのがわかったから
一キロ戻したら元の大きさに戻って安心したｗ
やっぱ少しづつ落とすのがいいのかな
MAX55でその時はHくらいあったけどお腹まわりも酷かった
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 16:37:43.01 ID:3byiJoG/.net
- 30kg台の人いる？
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 17:22:11.45 ID:RO8m6Y+g.net
- >>29
胸でかい人が一気に体重落とすとカップ多少小さくなっても垂れ気味になるので
必ずダンベル運動で背筋と肩の筋肉を絞めながら落としてるよ。
でかい胸って、重さも重いよね…ｗ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 00:21:12.25 ID:qL7fJBib.net
- みんな細いね。
51から46.5まで半年かかった。
ここ２ヶ月変動無し。
44.5キロ目指してるんだけど、1ヶ月の平均カロリー計算してみたら
カロリー減らしすぎ→ドカ衝動の繰り返しで平均すると1500キロカロリーくらいとっちゃってた。
みんなどれくらいカロリーとってる？
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 07:44:12.76 ID:3/x9BMqC.net
- >>31
そうなんだよね
胸全体が縮小されて小さくなるならいいんだけど
一度伸びた皮は戻らないのか一回大きくなった胸が小さくなると萎んで垂れるんだよなぁ
それが無ければ普通に体重を落として細くなりたい
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 11:08:04.14 ID:o7Jo5+g6.net
- >>30
39だよー
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 03:39:01.46 ID:w73kFGZr.net
- 工工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
20歳前後？
じゃないと痛い体型だと思う。
30以降は筋肉もつかないと綺麗な身体は保てないと思うけれども…
許されるのは画面の向こう側の人みたいな華奢な特異体質かと。
You！目指しちゃいなょ！
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 03:51:50.03 ID:AClCc6Xn.net
- うざ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 07:39:22.17 ID:a1o04gt8.net
- 158なら最低41はないと骨々しくない？
38ってまだ身体の成長が始まってない小学生みたいな体型じゃん
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 13:57:57.45 ID:XHX8MjHL.net
- >>34
39÷(1.58^2)＝ BMI指数 15.6
40㎏未満だと、あばら骨がうき出るような感じで【ガイコツみないな】ガリガリ体型だと思われる。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 15:58:19.50 ID:/6gwNtFL.net
- 年取ってガリガリだと貧相だよね
貧乏臭く見える
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 17:58:27.06 ID:AClCc6Xn.net
- 桐谷美玲とかみたいな感じだな
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 17:59:52.10 ID:AClCc6Xn.net
- 桐谷美玲は163の39だからもっとガリか
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 19:46:00.08 ID:z/FsNaum.net
- 桐谷は若いからいいんだよ。
中島美嘉に憧れてたけど最近の劣化っぷり見て考え直した。
香里奈も久々にドラマで見たら急激に老けててビックリした。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 00:34:41.41 ID:+8rvm9pt.net
- 中島美嘉は最近持ち直してない？
香里奈は体型がどうのってより、肉月が良い顔だから垂れてるのが悲惨なんだと思う
桐谷みたいに細いのが似合う人もいるし、misonoみたいにむっちりが似合う人もいるし
体重だけで一概に言えないんじゃないの
他人の体重をどうこう言うより自分の体重をどうにかすることを考えるべき
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 23:06:50.98 ID:Rr/0AsZj.net
- 41あたりをうろちょろしてたのに気を抜いてしまい43まで戻ってしまった…
気合入れ直して頑張る。
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:05:55.20 ID:lTrPxRP3.net
- 私も41をキープ中
今週末飲み会だから前後で調整しないと
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:41:47.80 ID:JFYjq0qa.net
- 自分はなかなか42キロがきれない
いっても42.1とかでなかなか41キロ代までいけないw
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:54:00.45 ID:H2z4fiXK.net
- みんな何キロくらいから41とかまでになったの？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 00:49:56.89 ID:82EQUTJ7.net
- やべえ46.5…
明日は後輩の結婚式だけど極力控えよう…
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 20:11:33.13 ID:2Lr4AsUW.net
- あと４日で1.5落とす！！
沖縄行くからバッファー作っておこう
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 12:49:05.08 ID:RYpNsAMI.net ?2BP(1)
- 現在44kgキープかなあ。太ももの肉落としたい。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 09:49:12.47 ID:3cYAGZry.net
- あと1キロ落としたいんだけど
最近食べちゃうな･･･
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 12:09:06.55 ID:dX7NbbjF.net
- 4月に54から初めて、46～47で2ヶ月くらい止まってるのでカロリー計算始めたらここ一ヶ月の平均が1600だった。
端数切り上げで1350以内を目指してるんだけどたまにくる菓子パン食べたい衝動が耐えられない。
菓子パン込みで1350以内目指せばいいだけなのに自分のアホ。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 11:56:09.07 ID:4vmmLgZT.net
- >>52だけど、今日久しぶりに46の壁を突破しました。45.5キロ。
あと1キロで目標達成だ～
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 12:02:05.15 ID:A8GLCMgy.net
- いいなー
４９キロのデブです(泣)
４１になった時はやせすぎ、４４がベストなんだけど
薬の副作用で痩せられない(泣)
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 16:15:20.76 ID:w+/ZVAEX.net
- ４３．６キロ
あと１．６落ちろー
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 16:30:51.19 ID:Q2IoAnNt.net
- 細くてうらやま
48から動かないこと三ヶ月
とりあえず45になりたい
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 09:25:31.77 ID:29enUirx.net
- みんなほっそ。
48-49で足踏み。
これでも55㎏の時に比べたらマシになった。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 14:32:40.02 ID:y0aKHSz2.net
- 45.3kg
昨日久しぶりにランジェリーショップでサイズを測ってもらったんだけど
トップ８３、アンダー６２、ウエスト５８、ヒップ８６のＤカップ寸胴
昔から剣道やっててただでさえ肩がガッシリで女子プロ体系なのにアンダーが無駄に細いorz
ちなみに二の腕の付け根が25ｃｍ。ひとまず42kgまで落としてみるかな…
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 15:28:37.20 ID:+AiLVKRM.net
- >>58
全然寸胴じゃないじゃん。
にしてもアンダー細いね。うらやましい。
53から45まで落としたけどアンダー70のままだorz
きつめに計っても68とかだしどうにもならないんだろうか…。
アンダー65のブラつけたい。
トップはこれ以上減らしたくないのに。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 15:59:01.57 ID:jzjXnpKQ.net
- ダイエットしてるとある体重で胸がごそっと落ちるところがない？
私の場合47まではGなんだけど46まで落とすとFになる
FとEって響きが違うからF以上はほしいけど目標の45まで落とすとEになりそう
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 16:00:58.63 ID:QW6cUDc6.net
- アンダーは骨格にもよるからその人の限界ってあると思う。
もともとかなり華奢なタイプじゃなきゃこの身長で60センチ前半は厳しいんじゃないかな。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 16:19:28.52 ID:+AiLVKRM.net
- >>61
やっぱりそうなのかな。でも70で限界だと悲しい。
市販のブラだと物にもよるけどC70だと少しゆるいかちょうどいい、でもC65はきつい微妙なところにいるからもうすこし頑張ってみよう。
実寸はこの際無視だｗ
締め付けずにはかって68くらいになれれば65でもいけるかなあ。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 19:48:33.56 ID:d26YkOwt.net
- 嫌味に見える
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:24:05.41 ID:Kbf4Y4//.net
- せっかく47kgになったのに嫌なことがあって今タケノコの里完食しちゃった
明日何kgだろ…
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:28:27.16 ID:xwg7ySHB.net
- >>58
JJにしか見えない
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:56:28.96 ID:y0aKHSz2.net
- 今日沖縄風居酒屋で泡盛パイン割３杯、梅酒１杯、ソーキそば、
その他揚げ物肉料理をもりもり食べてしまったorz
クリスマスまでに-3kgはキツイかな～せめて45kgキープしたい
>>64
タケノコの里くらいなら明日のご飯を100kcalくらいづつ減らせば無問題！
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 06:24:21.67 ID:oT4Ykp4K.net
- >>66
ありがとう
今はかったら500gふえてたぁ
ショック
今日控えめにしよ！
それにしてもここの人細いね
羨ましい
20代が多いのかな？
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 08:58:43.22 ID:we4HueMc.net
- 参考になるよhttp://xcrooz.com/38rei/?guid=On
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 14:22:22.26 ID:fRLGekz0.net
- 158センチって日本人成人女性の平均くらいだよね
マックス65キロから三年半で41キロまできたけど、まだ太もものあたりがヤバイ気がするような
どこまで痩せれば良いのか分からなくってきた
この身長で40キロ切ったら体力無くなってしまう？
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 16:58:14.69 ID:U4jtJAyP.net
- ここの人みんな細いwww
普段何してるのかすごい気になる。
22歳なんですが、半年で48→56kgまで体重が増えて慌てて先週からダイエット始めました。夕飯は7時以降食べず、階段昇降、筋トレ、生姜紅茶を飲んだりしています。元々、食べ過ぎが原因だった為、一週間で3kg落ちました。ここからまた頑張ります。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 18:29:29.00 ID:7/KIu7AS.net
- >>62
痩せても骨格的にアンダーが80cm近くある（日本人でも極稀に
いるらしい）とかなら別として、平均身長くらいならアンダーは
70cmくらいあった方が一般的にはメリハリがあって綺麗だと思うよ。
ダイエット板では信者が多いケイト・モスみたいな感じを目指すなら、
メリハリは無くした方が良いのかもしれないが…。
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 22:25:38.91 ID:rvxKulSo.net
- ようやく53→49.6にまでなりました。
目標は45kg
ここに書いてモチベーション上げて頑張る！
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 09:11:51.15 ID:bWMh/Oxz.net
- あーあ最軽量で42.8まで行ったのに最近たべちゃって45くらいになっちゃった。
やり直しだ。頑張ろうね。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 20:35:09.10 ID:4HMynoEF.net
- 39kgきっけど、冷え性がはんぱない
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 15:15:21.76 ID:DOV6RDIu.net
- キープ大変じゃない？
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 20:18:46.01 ID:BJ2g/RuE.net
- うん、摂食入りかけてる
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 11:32:23.11 ID:oeZGhThX.net
- このスレ痩せてる人多いよね
自分47㎏前後だけど他人には痩せてると言われる@34歳
丸顔で顔に肉が付きやすいから44kg位に憧れるけど体はすでに骨張ってるよ
太ももは42センチくらい
とは言っても年齢的に太りやすいだろうから食事制限なしで代謝を高めるエクササイズで維持してる
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 11:48:02.75 ID:l3v1ANMb.net
- ♀22歳46kgだけど顔がまんまる
写真を見ると夏は今と同じ体重なのに汗をかきまくってたからかすっきりしてた
今は寒さで浮腫んでまんまるとしてる
歳をとると顔の肉が削げるっていうけど削げないよーorz
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 12:05:08.07 ID:f7citlte.net
- 45キロ目指してて、なかなかたどり着けなかったけど今朝計ったら44.5になってたー！嬉しい。
まだ腹とか足とか落とせそうだけど、とりあえず半年キープできてから考える。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 12:06:58.29 ID:oeZGhThX.net
- >>78
22歳じゃ顔の肉削げませんｗ
後半～30代になるとパンパンさはなくなる
あくまで自分比だけど
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 19:34:26.37 ID:hIubZ/dz.net
- 顔の肉って落ちにくいね
骨格が悪い気がしてきた
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 23:44:01.80 ID:wgUrLnIJ.net
- このスレ痩せてる人多いね！裏山
自分は２ヶ月間ドカ食いで8kg増、ちょっと戻って今56.2kg。
40kg台目指して頑張る！
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 10:00:58.57 ID:4b/r50vq.net
- 浅田まおちゃんも身体は細いのに顔はぱんぱん
私もそんな感じだから本当に嫌だー
やっぱ寒さとか関係あるのかな？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 21:10:11.33 ID:vJD44jIQ.net
- >>83
傾向としては春夏の方が浮腫みやすいのだとか
付け外ししない指輪をしている人はサイズ感変わる経験してる人も多いのでは
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 00:11:07.56 ID:pnQrTgIM.net
- 最近、朝測ると45.8㎏夜は46.5㎏
年末年始は暴飲暴食気味で毎年12月後半～1月は太り気味なんだよね
今日も夕食後にいいとも見ながらポテチとチョコとクリスマスケーキの残り食べちゃったよ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 04:50:07.68 ID:1fLcp3ml.net
- お正月もあるでよ
この時期はなぁ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 13:07:20.77 ID:s34y4AnH.net
- 「食べないでおこう」と思えば思うほど何か食べたくなる
特に甘い物とかお菓子
散歩したり体動かすとまぎれるけど、体力なくてすぐ疲れる
代謝上げたいんだけど何したらいい？ヨガとか？
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 17:59:22.03 ID:9S5QDc8F.net
- 太ってくるとすべて投げやりになるね
もういいやーとまた食べたりｗ
そんな私は只今ポテト病
揚げたてポテトが食べたくてたまらない
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 11:50:44.59 ID:z5/tNE77.net
- みんな１日何カロリーくらい？
体重と一緒に書いてくれると参考になります
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 11:52:48.47 ID:z5/tNE77.net
- あとできれば運動量も…
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 18:14:53.50 ID:l+V/fX3x.net
- 1500kcalくらい
体重46kg
運動30分強
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 10:21:28.74 ID:EKnqxkCN.net
- >>91
バランスいいですね～少なすぎず多すぎず
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 00:39:40.86 ID:CY7qeBRt.net
- 毎晩食後に半時間ほどこれ↓をやってるよ
http://youtu.be/CbKBjkqgsGw
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 00:10:25.45 ID:3Wk2Nwys.net
- 結婚式決まった。
半年以上あるけど、美しく３kg絞りたい。特に背中
競泳やってたせいか背中と肩周りの厚みがすごい
なんとかして華奢な背中にしたい
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 01:11:52.33 ID:RcWY5433.net
- >>94
おめ(^ ^)
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 12:22:39.89 ID:HE0R/GRz.net ?2BP(1)
- 156センチで43.5キロ。摂取カロリーはだいたい1200くらいで(もっと少ないかも
体脂肪率は20.6パーセントくらい。
痩せるというよりかは、引き締まった身体にしたい…
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 23:12:30.37 ID:U0aqel2E.net
- 正月太りした！
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 11:23:15.03 ID:38VxSNxI.net
- 正月太りで増えた１ｋｇが戻らない…
ただいま４２ｋｇ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 17:19:15.82 ID:mM7o/nEy.net
- 158で42じゃー痩せてるよ
ガリガリじゃないか
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 17:29:32.29 ID:EyCHDqFX.net
- >>99
きっとスタイルいい！ってミイラか干物にでも憧れてるんでしょうね。
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 18:01:25.25 ID:C8fer1rO.net
- モデルでもないなら41~2で止めるべき
- 102 ：98：2013/01/11(金) 19:39:22.11 ID:38VxSNxI.net
- どう頑張っても私には４１ｋｇ以下は無理なんでｗ
４１ｋｇ維持をずっと頑張ってます
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 11:36:13.01 ID:Am7+8Fyd.net
- 40キロが目標だけど三食は食べて菓子抜きウォーキング一時間半年した最低体重が42キロジャスト
これ以上落とすには食事減らさないと無理かな
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 11:50:55.97 ID:a441BgHJ.net
- >>103
一日の摂取カロリーはどのくらいにしてます？
私は朝は時間がなくて砂糖なしのカフェオレとプレーンヨーグルト
昼は炭水化物を含め好きなもの
夜は炭水化物抜きでおかずのみ
おかしは300カロリー以内でやってるけどいつまでたっても45kgが切れない
運動しなきゃだめか
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 14:11:23.22 ID:yXx8ka05.net
- 痩せないということに、ストレスを感じてしまうと、せっかくの努力も水の泡です。
若いうちは、無理に痩せようとすると、体にも支障が出てしまいますし。
たまにはドカ食いしたり、好きなものを美味しく食べたり、気持ちも満たしてあげなくては！
良かったら、私もいろいろ試したサイト、
http：//weight-down.kym15721.com
ご参考にしてください。
一緒にがんばりましょうね！
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 03:20:44.62 ID:wRGbz+B0.net
- あーもう食べ過ぎたー
明日からダイエット頑張る
朝はトースト1枚にサラダとヨーグルト、夜は野菜鍋だけにしよう絶対
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 23:53:10.96 ID:1sdzF2By.net
- 2人出産してから46以下にならない。明日からスープダイエットする。
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 00:54:30.31 ID:/Gsh3Xdv.net
- 今日は700kcalぐらい摂取
少食にすると体が軽い
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 12:02:52.48 ID:Olw6L78m.net
- どういう状況タイミングで体重測ってる？
自分は朝トイレに行った後にフリース上下のパジャマのままで46kg前後
パジャマ脱げば完全に45kg台
低燃費になりたくないから食事制限はなし
基礎代謝を高める運動を午前中にすること@月～金
以外は緩くストレス感じないようにしてるよ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 14:03:09.54 ID:a16Icehn.net
- あー42キロなりたい。もとが太ってたから、油断するとすぐ太る。
今はたぶん48～49ぐらい。重い…折角やせてたのに、気付いたら３キロ太ってた…
わたしの場合46前後が痩せかそうでないかの境目だな。
朝も昼も夜もほぼ食べてないのになぁ。ストレスが一番ダメなんだろうけど、すごくストレス。
まぁ接待続きで油断してたわ…
まず一日1200キロカロリーも摂れないよ…一生こんな食生活なのかと思うと、生きるのも悲しくなってくる。
ランチにパスタとかラーメンもたまには食べたいよー。なんか元気ないねって言われるし。痩せてないのに元気ないとかおわってるーーー
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 14:08:26.19 ID:a16Icehn.net
- 食への執着心をなくしたい。別に貧しくなんてなかったのに、何故か食べ物には必死になってしまう。
朝から食べたくなくて何にも食べてなーいとか言ってみたいわ。
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 14:18:48.11 ID:Olw6L78m.net
- >>110
カロリー制限し過ぎると体が飢餓状態に慣れて増々太りやすくなるよ
エネルギーを代謝する体にする為にバランスの良い食事をすることは大事だと思う
あなたの体が悲鳴をあげているから自然と食に執着してしまうのでは
ちなみに自分は1500kcalまで良しとしてるし最低1200kcalは取るようにしてる
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 07:51:05.76 ID:HAey8mzL.net
- 南雲先生は1日1食しかも粗食で健康体だもんね～
食料ない時代はありがたいけど今の時代には‥
適度な食事&運動は基本だね
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 20:33:39.62 ID:3prQ/bzq.net
- 1日トータルでバランス考えればいいかな？
例えば朝は納豆ごはんとお味噌汁、昼は魚とご飯と小鉢系、夜は野菜たっぷり鍋につみれとか
毎食サラダとか野菜物を用意する時間と気力がなくて…
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 23:51:32.10 ID:zFXs/RDJ.net
- 先週から体重計壊れて測らなくなった
今日新しいやつ買ってきて恐る恐る乗った
やっぱり増えてた…
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 17:31:07.67 ID:vPc54lTm.net
- >>114
いいとオモ
できれば毎食野菜から食べた方がいいけど普通に通学通勤してると難しいときもある
朝 味噌汁の具→汁→納豆ゴハン
昼 小鉢→魚→ご飯
夜 野菜→つみれ→雑炊
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 18:59:40.09 ID:5HWLtz/9.net
- >>116
ありがとう！！野菜→タンパク→炭水化物を意識して食べるようにする
土日は気合入れてご飯用意できるんだけど平日はつらい
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 13:57:11.20 ID:bxU9F3g5.net
- 続かないと意味ないからできる範囲でいいんだよー
小学生以来の44キロ台に入った
そろそろ維持に入ろう
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 18:58:06.69 ID:aym12oJP.net
- もうそろそろ2月だと言うのにやっと年末正月太りが戻りそう
これからは薄着の季節に向けてダイエット頑張ろう
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:19:17.92 ID:j7OL+mgN.net
- ここの人、いつ来ても太ってないよw
痩せがガリになる為のスレっぽいね
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:52:14.37 ID:7vQzSllV.net
- 他人の体重にケチつける暇があったら痩せろデブ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 11:58:12.09 ID:rmX1j67V.net
- 何kg痩せると周囲に気付かれる？
2-3kgじゃ自分以外はわからないもの？
元々48kgで45kgになったけど時期のせいかまったく気付かれない。
骨太だから脱ぐと結構骨骨ロック状態で今が限度かも‥
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 13:23:57.37 ID:4lXjLfQA.net
- 何キロ痩せるとっていうか43キロくらいになると「細い」「ガリガリ」「ちゃんと食べてる？」とか言われるようになる。
48キロだと痩せてるけど健康的と言われるから、そんなに細いってイメージは無いんだろうな(実際ぷよぷよだし)
40とか憧れるけど周りから心配されるしなかなか難しい。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 14:03:57.56 ID:lzmbfuIq.net
- 50キロから43になっても誰にも気付かれないのだが。増えても気付かれないし
服のサイズも変わらない。でも靴のサイズは変わった。何なんだ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 16:42:19.87 ID:rmX1j67V.net
- >>123
肉付きが違うのかなぁ
48kgの時も痩せてると言われてたけど今はもう掴める肉はないんだよね
太ももなんか37cmあるかないかだから43キロになると死ぬかもしれんｗ
>>124
7kgも痩せたのに気付かれないこともあるんだ
顔が丸顔だったり肉付きいいと実際の体重より＋に見えるというけど
でも気付きそうなレベルの減量だよねー
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 17:11:28.95 ID:tLzzj1vk.net
- 45kgで太もも37って想像できない。
よっぽど筋肉多いとかよっぽど巨乳とか？
確かに超巨乳はあまり細く見られないかも。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 19:19:44.78 ID:+03zExY0.net
- 初秋まで43kgキープしてたけど冬からむくむく増えついに47.5kg・・・
なんとか春までに元に戻りたい。
とりあえず食事をゆっくり食べる癖付けとジムも週３に増やす。
かわいい服着たいしがんばる。
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 23:21:30.19 ID:rmX1j67V.net
- >>126
筋肉量は普通かなぁ
胸は普通にあって体脂肪18-19%くらい
上半身もだけど、おへそから下はもう痩せる肉はない雰囲気
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 23:40:56.56 ID:l94njXPz.net
- 顔が浮腫むとイライラする
夏バテが終わって食欲旺盛になった秋にすごく太ったんだけど、1番顔がデカくなった。すぐに浮腫むしすぐに肉つく
とりあえず、増えた体重は減らしたいけど
一ヶ月間、定期的などか食いやめて運動頑張ったらどれくらいやせれるかなー？顔肉ウザい
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 23:46:15.82 ID:ocnKP6Tp.net
- 45kgだけど太もも45だorz
ここ半年停滞気味で、1kgも変わってないんだけど、けっこう周りから痩せた？って言われる
変わったことといえば、あの高級なコロコロマッサージャーで顔をコロコロしてたくらい
やはり顔はリンパマッサージが重要かも
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 12:35:46.01 ID:4dysUFSQ.net
- ちょっとスレチかもしれないけど痩せていても鎖骨出ない人いたりします？
40キロ～45キロで一般的に痩せてると思うけど全然出ない肋は胸を張ると出るけど
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 18:37:04.87 ID:Mz0+D3Tx.net
- くぼむまでマッサージすればでるよ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 16:51:34.62 ID:LbzKEC/k.net
- 骨格によって痩せても鎖骨見えない人いるよ
なので、鎖骨見えないから見えるまで痩せようってのは危険！
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 04:34:57.84 ID:++kmvbL/.net
- なかなか過食を我慢できない。
ストレス社会すぎるよ…
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 06:55:21.77 ID:hRV5dY/Y.net
- 日本はフィリピン人移民を積極的に受け入れるってのはどう？
目は大きいし彫は深いし、結構いいと思うんだが
フィリピン・マニラ
http://www.youtube.com/watch?v=nqhqzzJSl7o
マニラ２
http://www.youtube.com/watch?v=f7xTw0mPJVQ
マニラ３
http://www.youtube.com/watch?v=1_qfx6xRfgo
マニラ４
http://www.youtube.com/watch?v=ZY-7y5p14IY
マニラ５
http://www.youtube.com/watch?v=VLRqbKdZ5Rc
セブ
http://www.youtube.com/watch?v=ssf0XtfQ1S0
セブ２
http://www.youtube.com/watch?v=khfgDcEuiok
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 07:38:10.82 ID:Byr1tV12.net
- 43キロ以下になると生理不順になるから減らせない
痩せられる人羨ましい
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 14:06:31.01 ID:7mgZVbFR.net
- 体重も個人差あるからね
50キロないとフラフラするなんて人もいたりする
自分は50キロあるとパンパン過ぎてウツになる
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 14:35:39.18 ID:rZ1WvJGE.net
- >>134
食べた分ちゃんと消費すると増えないよ！
私もこの前2500くらいいっちゃったんだけどひたすら歩いてその日のうちに消費したｗ
カロリズムでチェックしてるから多少誤差あると思うけどやらないよりはきっと…
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 14:48:01.19 ID:+UVre8HB.net
- 私は42kg越えるとアゴに肉付く丸顔
痩せても丸顔には変わらないけど、あごに肉あるのと無いのとじゃ顔の大きさが全然違う
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 19:13:40.15 ID:aUS6g5Mu.net
- >>137
それ私だー
個人差あるよね
50kg太もも46cm
ふくらはぎ30cm
ウエスト62cm
太ってない普通体型
筋肉質というのでもない
でも50kgないとフラフラするんだよ
夏痩せで48、49kgになるとふらついて保健室連れていかれた
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 02:18:31.93 ID:0jUc45LE.net
- 10日間で2.5kg減
道のりは長い
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 04:49:33.03 ID:0mR2NeRL.net
- >>140
それ鉄分不足の貧血じゃないの？
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 09:07:53.19 ID:zXmkiUbb.net
- 私も53からの減量で48あたりで貧血になったけど
鉄分や栄養バランスを考えて食事をするようになったら
45～6になった今では貧血にもならなくなったし身体が軽い
夏痩せじゃ栄養不足だろうね
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 11:32:57.79 ID:TRVoGXXm.net
- マルチビタミンミネラルのサプリは必須
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 14:23:22.70 ID:WQ2Lin9D.net
- 亜鉛ってどう？甘い物好きすぎてつらい
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 00:08:11.41 ID:RkNqmKE7.net
- 亜鉛サプリ摂りはじめてから甘いもの欲が激減したよ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 09:04:10.02 ID:sAPuDX+I.net
- 亜鉛にそんな効果あるの？
肌の再生にと飲んでたけど嬉しい効果だなー
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 17:28:36.77 ID:cCW1z2cg.net
- たんぱく質が足りないと甘いものを欲する
食べたい時はチーズ一切れ、赤身のステーキ一切れ食べるといいらしいよ
それでも満足できない時は心が欲しがってるのでたまには食べてあげましょう
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 13:05:26.93 ID:Kwjp8gcm.net
- 急に蕁麻疹が出て病院に行ったら、体重が減ったことが原因らしい。
食事はバランス良く食べていて減らしてないのに？と言ったら元々太ってない人が減量すること自体が
体に負荷が掛かってしまうのだとか。
最近、そういう蕁麻疹患者多いらしい。
みなさんも気を付けてね。
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 13:41:30.69 ID:O94pszhZ.net
- >>149
私も今まで使ってた日焼け止めで蕁麻疹、ナッツで蕁麻疹が急に出た
しばらくして同じ物を使ったり、食べても平気だったからアレルギーじゃないみたい
そこまで摂生してたわけではなくて46→43に落とした時にその症状が出た
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 13:49:29.25 ID:z7u8T08c.net
- 今までは強い紫外線にあたっても割と平気だったのに
今年は日光性蕁麻疹になった
あと寒暖差で蕁麻疹が出たり
ダイエットで身体にストレスがかかって刺激に過敏になってるのかなぁ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 14:44:29.45 ID:Kwjp8gcm.net
- >>150
>>151
体重が減ることで体の免疫力が下がるらしいよ。
本人が意識しなくても体は疲れていて蕁麻疹として現れると言ってた。
46→43は元々痩せてるから日焼け止めやナッツのちょっとした刺激と重なったのかな。
日光や寒暖差で出る蕁麻疹は体が対応できなくなってるんだろうね。
私も血液検査でアレルギーなかったけど、急にぶわーって出るからビックリしちゃたよ。
とにかく蕁麻疹が出てる時は休息が大事だから、たくさん睡眠取りましょう。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 16:41:26.95 ID:3BP1uKGT.net
- みんな細いなぁ
うらやましいよ
自分49だよ
生理前は50だし
あと3kg痩せたいなぁ
みんなどんな食事してるの？炭水化物抜いたりしてるの？
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 00:33:49.28 ID:qz0YiKJm.net
- 44～45をうろついてる
朝は好きなもの
昼は定食のおかずのみ
夜は昼の半分くらいのおかずのみ
残業中におやつ少し
朝も節制すればもっと減るだろうにな～
この時間まで残業してるとさすがにお腹すいて何か食べちゃうよ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 01:11:22.15 ID:eT18yV1x.net
- 朝:飲むヨーグルト100g、チーズケーキ1切れ
昼:冷凍のナポリタン半分、コーンスープ、バニラアイス(牧場しぼり)カルーア掛け、洋菓子アソート3つ
夜:チルドのお湯で温めるおでんの大根1切れ、こんにゃく、ごぼうはんぺん、ほろ酔い白サワー1缶の半分
ざっと1300kcalぐらいかな
書き出してみると不健康だ…。いつもこんな感じの食生活で41キロ
マルチビタミンミネラルのサプリは必須
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 06:59:41.65 ID:Dja6weaj.net
- そうかぁみんな食事に気をかけてるんだね～
自分もがんばります
夏までにあと３kg減らすぞ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 20:59:32.97 ID:x1iuSo6M.net
- 朝 なし
昼 チャーハン1人前 トマトジュース2本 片手に乗る位のナッツ 豆乳ラテ（砂糖無し）
夜 カレーライス（玄米） 大根と水菜のサラダ（ノンオイル梅ドレ） チーズケーキ
私は20年以上、朝は食べないんだよね
食べると逆に調子悪い
体重は45キロ位
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 15:17:56.22 ID:sP5z1ndG.net
- 主食制限し過ぎじゃないかな
154も155も2食主食なしだけど不健康だし太りやすくなるよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 15:26:07.80 ID:l0JA/rFc.net
- 朝
砂糖なしカフェオレかプレーンヨーグルト
昼
好きなもの
夜
野菜を食べてから好きなおかず
おかずによって主食の炭水化物の量は調整
気分でお菓子や果物を食べたりで45～46kg
42くらいになるには運動と食事制限しかないかな
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 15:26:45.10 ID:cbAdj/od.net
- 主食取らなくても太らないでしょ
いつも食べてる人が無理に減らすのでなければ
毎食主食食べない人ってたくさんいるよ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 16:32:10.08 ID:sP5z1ndG.net
- 糖質制限していると逆に過剰反応するようになる
一生同じ制限しても体は慣れ加齢より徐々に太りやすくなる
実践してみたらいいと思う
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 14:36:11.55 ID:/XsKu1Nk.net
- >>161
主食は無くても、それなりに糖質は取ってるし問題無いと思うけど…。
普段、糖質を控えてる人が急に高糖質な食事をするのは良く
ないという説は確かにある。
でも、ダイエット板住人なら付き合いでも無ければ高糖質なものを
馬鹿喰いしないだろうし、付き合いの時は食べる順番に気を付けたり、
最初から寿司屋やラーメン屋に行くことになったら、食事の前に
化粧室でこっそりペットボトルの水やお茶に食物繊維パウダーを
入れて飲んだりするから大丈夫だと思うよ（自分はそうしてる）。
年齢と共に太りやすくなるのは、全ての人に言えることだから、
それぞれの年齢、体質に合ったベストな体型を維持できるように、
諦めずに頑張り続けるしかないね。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 14:45:19.38 ID:LqZkNUZv.net
- 日本人って主食の米やパンを中心に食べる習慣のでせいで
糖質をとりすぎて結果的に糖尿病患者が多いって説もあるしね
人によるけどごはんもサラダの一部と思って食べるくらいの量が調度いい
成長期ならエネルギーが必要だからこの限りではないけど
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 16:29:01.51 ID:KfelTzxZ.net
- 問題は多糖類ではなく単糖類だよね
主食抜いといてケーキ食べますじゃ体に良いはずがない
暴食しない限り毎食茶碗1杯、パン1枚取る方が心疾患にも掛かり難い
野菜から食べれば血糖値も上げ過ぎないよ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 17:41:15.76 ID:vlWKSkJ5.net
- 実際に痩せてたらうまく調整できてるってことでしょ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 19:50:23.19 ID:ExozFL95.net
- 痩せれば何でもいい人はいいんじゃないの
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 23:11:04.97 ID:MDBTO3jP.net
- 昨日の世界仰天ニュース見た人いる？
160/23で生きる屍だったよ
私158/44～45の半分になっても生きられるんだな‥と妙に感心したけど怖かった
客観的にガリガリな人見れば気持ち悪いけど自分の事は別になってしまうんだよね
元々48キロから始めて小学生以来の44キロ台になったのにまだダイエット続ける気だった
どんどん痩せた自分を見たくなってきてちょっと異常だったかも
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 18:41:31.55 ID:FvDsHXyV.net
- エスカレート傾向はあるね
なんでも程々を知るって大事だから
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 16:55:00.25 ID:y0QO2scn.net
- 素朴な疑問だけど162センチ23キロで生きていられるの？
自分は23キロ到達前に逝ってる希ガス
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 07:19:17.08 ID:+/D659Xf.net
- 44kg台を安定してキープできるようになった
あと0.5kgくらい下げたいなぁ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 11:45:57.27 ID:Uo2E4I+y.net
- 49kgから全く動かず
痩せないよ～
あと3kg夏までにおとしたい
どしたらいい？
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 11:50:28.86 ID:qaSbwCsN.net
- >>171
夏までに21600kcal消費したらいける計算
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 23:14:32.40 ID:w+XlpVYD.net
- >>171
３日間くらい水かお茶だけですごしてみたら？
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 06:41:54.77 ID:NLM4BEYj.net
- >>172－173
ありがとう
3日間お茶だけにするのは自信ないから朝昼お茶だけにする
夜はおかずのみでいいかな？
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 13:44:51.86 ID:Ob14oy1S.net
- 上半身うｐしてアドバイス欲しいんですがいいですか？
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 23:36:17.89 ID:YFRmH24Y.net
- >>175
どうぞ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 17:08:39.20 ID:mGAjv8Nb.net
- フルグラんまーいっ！！
無脂肪ヨーグルトかけて食べてる
- 178 ：175：2013/03/22(金) 18:04:08.70 ID:ATjyb6ov.net
- 遅くなりましたがお願いします
胸はBカップです
何kgぐらいに見えますか？
http://n2.upup.be/c2ynsePoYo
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:37:51.82 ID:aZvlVKZp.net
- へぇ、Ｂカップもあるの？！これで？
体重は43ｋｇくらいかな。
でも筋肉まったくなさそうだから体脂肪率は22％くらいと予想。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:56:01.20 ID:Cw/0Y5Pu.net
- 流れ読まずに投稿。
女、155㎝、63㎏、20歳
一年前、半年かけて59㎏→48㎏まで痩せたのに、一年で１５kgのリバウンド。
どうしよう、ここ三カ月体重計に乗ってなくて、さっき久々に測ったらこの様。
去年の春に来ていたデニム履けなくなった。
レギンスすら苦しい。
極めつけは、呼吸がうまくできない。
現状を知って、焦ってる。
けど、一年前までやっていたダイエットを、今のモチベーションでこなせる自信がない。
どうしよう…
- 181 ：175：2013/03/22(金) 18:56:02.41 ID:ATjyb6ov.net
- >>179
正解です
これ撮った時ちょうど42.3kgでした！体脂肪率も20％くらいです
上半身の写真だけで結構わかるものですね
Bカップと書きましたが、ここずっとブラの代わりにカップ付きキャミを着てるので今もその数値なのかわかりません…
もしかしたらもっと減ってるかも
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 21:54:17.47 ID:acHqCeGR.net
- >>181
細くてすごくきれいだから筋トレしたらいいのに。
ま、それ以前に自分（158ｃｍ/53ｋｇ 体脂肪率23.5％）が痩せろって話しなわけだが。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 22:00:11.45 ID:ntEdpUH/.net
- 女性なら体脂肪率20パーは切らない方がいいよ
その体重で20を割ると鶏ガラか陸上選手みたいになっちゃう
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 00:40:37.82 ID:C29Y/EN5.net
- >>175
少女の様な体型だね
綺麗だけどちょっと心配
裸で測って42.3なの？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 17:45:32.38 ID:W3lHl7dJ.net
- >>175
もう痩せなくっていいよ。
うらやましい。若いんでしょうね。
私は５８キロあります；；
運動してる５８キロだから引き締まっているけど
５２，３キロにはなりたいな。
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 09:47:38.92 ID:PBbMlxk2.net
- 158/58は肥満でしょ
運動で引き締まって58ならどんだけ
筋肉が隆々としてるんだｗ
- 187 ：175：2013/03/24(日) 10:26:22.50 ID:Dgxvepva.net
- みなさんレスありがとうございます。
>>184
服を着てはかっているので、実際はあとほんの少し軽いです。
>>185
もうすぐ30歳なのであまり若くないですｗ
みなさんのレスを見てちょっとは運動してみようかなと思います。全然運動してないので…
アドバイスくださった方達ありがとうございます。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 01:34:40.78 ID:mZWNfZnP.net
- 食べない予定がご飯誘われてちょっと食べて、飲んでしまったー。。
明日からの一週間は本当に酒飲みのダイエットしよう。。
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 10:07:18.56 ID:/urK0ck8.net
- >>178の写真見ると本当に痩せたいなあと思う
食べなきゃ痩せるってわかってるんだけどなかなかね…
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 10:25:20.39 ID:NdUybuvR.net
- 45kgだけどあそこまで胸がないのはちょっとなぁ、、
現在F65だけど三キロ減ったら胸はどのくらい減っちゃうんだろ
アンダー65だとFでもボリュームがなくて貧に見えるのが悩み
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 13:51:26.80 ID:/N0Yinqp.net
- >>190
きたよ、巨乳自慢。黙れブス。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 14:02:54.90 ID:/urK0ck8.net
- まあ胸はデブに見えるし服も制限されるから要らないかな
それよりも華奢な体に憧れる
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 19:39:06.10 ID:5XIt58jU.net
- みんな細くて羨ましい……私70ｋｇだよ…
これでも12kg痩せたけどまだまだデブだ(ﾉ∀｀)
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 22:18:08.29 ID:7I/9b3X5.net
- >>193
12キロも痩せたならすごいよ
リバらないように堅実に残り仕上げていこう
その体重だとリミッター外れた時に食べる量がハンパないだろうからそこ気をつけて
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 05:31:13.75 ID:z81Fd8RX.net
- 58で肥満とのレスがあって70は…
まだまだ痩せる余力あるよ
158cmスレでっせ
－110で48kgが普通
筋肉あっても53kg、モデル体型なら43kgまでじゃね？
年齢や体質にもよるけどさー
一般人には痩せ過ぎも太り過ぎもｲｸﾅｲ！
どっちも年齢より老けて見えちゃうよね。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 07:48:08.24 ID:sfIfFFxJ.net
- >>187
実際は41kg台かー
痩せていてラインがきれい
無駄な肉がないっていいね
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 14:15:32.27 ID:1/OrkLjj.net
- 昨日計ったら53.4ｋｇだった・・・
さっそく運動再開したけど>>178みたいな儚い感じになるためには
あと１０ｋｇ以上か。
しかし体脂肪率21.5％なんだよな。
筋トレやめるか・・・
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 15:18:42.77 ID:f5jETLdN.net
- 痩せようと思ったきっかけは、アパレルの店員さんに『洋服はいつもＬサイズでしょ』って言われたから
158/55→158/52キロになったけど下半身はまだまだ痩せたい
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 19:07:12.70 ID:cBEQtXsQ.net
- この身長で50キロ台はがっしりするよね
マイナス5キロくらいから痩せてる人になれる
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 22:54:43.72 ID:pcqH6HE5.net
- 雑誌の読モ特集見たら158cm前後の人は41～43kgだった
どうやって維持してんだ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 13:01:19.27 ID:mJwGJrVr.net
- ちょっと上の食事内容みたいな感じじゃないの
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 15:10:08.63 ID:VbKawGIp.net
- >>198
その店員何かムカツクね。
今年からレコーディング+王道ダイエット始めて月１kgペースで減ってる。
このままいけば８月には目標体重だぁ～目指せ45kg！
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 15:33:54.00 ID:uV4SqDDK.net
- 158㎝、、昨日の夜中ドカ食いでチョイリバ
かなり反省、、
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:37:34.37 ID:LgbiO6yH.net
- >>200
その位の体重だった頃は好きなもの(野菜スープとか)だけ食べてランニングとテニスして寝る前にストレッチしてたよ
二の腕とか太ももは太いのに顔やウェストはガリガリでバランス悪かった
仕事のストレスで太ってから筋トレはじめたら体重は50キロくらいから減らないけどぷよぷよ感がなくなった！
40キロの時でもぷよってたので嬉しい
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 11:09:38.86 ID:Fqd9HL48.net
- ずーっと40kg～40.5kgだったのに
就活のストレスで43kgまで増えた(ﾉД`)
スーツが苦しい…痩せたい…
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 23:51:42.70 ID:p/0UMBwi.net
- 43も十分痩せてますから！
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 12:59:19.49 ID:TkxAlEt+.net
- age
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 14:14:48.79 ID:wVAQ2Dzt.net
- 3/1 50kg→4/25 46kg まで落とせた。
ほとんど食事制限なしの有酸素運動と筋トレを週5日。
目標45kgまであと1kg(*´∇｀*)
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 14:37:20.25 ID:+LoGQX5I.net
- 158で53.4kg
今まで太ってるの自覚してたけどぽっちゃりだと言い聞かせてきた。
でもこのスレ見てたらもう言い訳できないと思った。
みんな細いよ……orz
自身もってかわいい服とか着れるように頑張ります。
夏までに-5kg！就活始まる前までに-10kg！
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 00:29:35.67 ID:LUXBQNWn.net
- 半年かけてやっと45㎏から40㎏になったけど
下半身がまだまだ太いのであと２㎏くらい痩せるのが目標
でも足の細さは骨盤のゆがみとか関係してる気もするから
これ以上体重減らしても意味ないかな～と迷い中
体重増えてもいいから足を細くしたい
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 02:33:30.12 ID:9dcvtAr7.net
- >>210
あとちょっとしたら体が体重に追いついて自然に細くなるよ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 06:19:45.35 ID:J5XILgbt.net
- >>210
もうちょっと様子見たら？>>211って事も多いし
それに、40でそんなに細くないと感じるなら後は骨格の関係だろうから
仮に38kgまで減らしたとしても自分の描いた足のラインにはならないと思うよ
自分も上半身デブで肩とか理想のラインの華奢さになりたかったけど
ごつい骨格は変わらず、38まで減らしても華奢にはならなかった
運動で調整するのが確実だと思うんだけど、足を細くする運動はよく知らないなあ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 13:00:21.31 ID:R6UWuJxg.net
- 筋肉なくて脂肪ばっかりだと体重以上に太って見える。
脂肪の体積は筋肉の三倍らしいから。
運動して引き締めるべし。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 16:49:58.09 ID:rFv73wz1.net
- >>213
そうなんだよね
体脂肪率30％近かった時
なんと実体重より10kg重いと思われてたorz
しかもそれが分かったのは痩せてから再会した悪友達の率直な声からだった
「凄いね！頑張ったじゃん！マイナス20kgくらい？前70kgくらいあったよね？」
「ぶっちゃけいつもヤバイなと思ってたんだよー！」
…いやあの落としたのは約10kg10％ちょい…ってマジかよ(震え声)
ご褒美にって食事会開いてくれたしもういい思い出ｗ
- 215 ：>>210：2013/04/30(火) 20:51:21.84 ID:PbMT4Nar.net
- >>211を見てこれから細くなるか？とテンションあがったが
>>212を見て38㎏まで減らしてもやはり無理かとすぐに下がったｗ
体型がよく言えば華奢だけどいわゆる貧相な体格なので
45㎏あたりの時も細いとか痩せすぎとか言われるくらいだったんだよね
でもその上半身に比べあきらかに脚が太くてダイエット始めたんだけど
どうも納得いく細さになってくれずダイエットが面白くない
212さんが言うようにもう脚はあきらめるしかないかな・・・・
筋トレはスクワットとかが脚に効くのかな？
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 21:20:32.38 ID:zqeUfcXw.net
- 53kg/24％ もう４０過ぎだししょうがないかな。
あと3kg痩せたらすっきりするのはわかってるんだけど。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 22:11:03.50 ID:8TKwNq1x.net
- >>216
健康的な数字で安心する。
このスレ見てると不安になる。
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 23:28:20.70 ID:YwUO1UjC.net
- >>215
下半身に合わせて上半身鍛えてみるとか。
ボンキュッボーンみたいな。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 00:58:01.54 ID:GVTBiAYn.net
- ここはガリＮＧ？
とりあえず40kgから46kg、体脂肪率17→20に増やすことを目標に１年頑張ってる
筋トレとプロテイン。
もともとたくさん食べるタイプだけど、
さらに食事ではタンパク質多めで間食の菓子パン×３にヨーグルトやらなんやらとにかく食べまくった。
１年後の今は体重４４kgで体脂肪率は18のまま。
これは筋肉が増えたってこと？
体のラインは引き締まってきれいになった。胸も何故か増えた。
ここからあと２％脂肪をきれいに増やすにはどうしたらいいんだ。
菓子パンかな、
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 07:21:07.06 ID:q+V/zcKf.net
- すごい、頑張り屋さんだね。
今のままでもかなり締まってスタイル良さそうだけど、もう少し脂肪が増えても女性らしい素敵な体になりそうだね。
がんばって！
私は46キロ23％。
あと体重１キロ、脂肪率1％減らせたら満足だけどなかなか数字が動かないわ…
走りたいけど子どもがまだ小さいから家に置いては行けないしなー。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:02:50.92 ID:fe8UWhkx.net
- 健康的な細さは45キロくらいかな
40～43キロだと後ろから「あの人細すぎる」とヒソヒソ声が聞こえる
私の場合、体脂肪は20%超えないから余計
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:27:00.07 ID:1AUnK3rH.net
- ゴールデンウィークの帰省で体重増加中
休み終わったら調整しないと
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 14:31:42.41 ID:sRY47qCL.net
- 遅れてた生理がやっときたが
42→44に増えてたorz
とりあえず-2キロ戻す
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 18:52:09.98 ID:Z0a3cxwp.net
- ただいまGW旅行中。
お好み焼きに焼き肉に…
帰ってから体重量るのこわいわ…
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 21:17:42.60 ID:f8s1YkyX.net
- 長期休暇に入ると食生活乱れるよね
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 22:00:55.31 ID:GIYLZniE.net
- 私も1kg増えたから戻さなきゃ
戻すのつらい…
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 00:47:45.27 ID:5rsiG1KD.net
- 食事制限のみのダイエットで40kgまで落としたけど一年で案の定リバウンド(→48kg)
今回は王道の有酸素運動と食事制限で落とす
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 08:19:31.00 ID:5rv0VU/u.net
- >>227
筋トレも必要
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 08:45:29.98 ID:5rsiG1KD.net
- >>228
週3でジムで筋トレしてる
食べて動いて痩せるんだ(｀・ω・´)
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 10:16:17.62 ID:5rv0VU/u.net
- >>229
健康的でいいですね！
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 09:36:49.96 ID:yNH7PNiq.net
- 今回は王道行ってるけど、面白いように体が引き締まっていく。
まあ、元がポヨポヨ過ぎたんだけど…
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 11:36:02.35 ID:yaetR/Q/.net
- >>231 kwsk
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 11:58:27.02 ID:OmkscP0Y.net
- >>232
>>208です
ウォーキング6km
筋トレ&腹筋40～60分
水泳(ビート板バタ足w)1km
これを週に4～5日。
こんな感じで続けてたら、
体重 50→45kg
ウェスト 73(ポヨポヨw)→64cm
になりました。
運動する前に脂肪燃焼サプリ飲んで、運動中はバームウォーター飲みながら。
元がリバウンド体型の体脂肪30%超えで酷かったからまだたっぷり脂肪は残ってますorz
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 12:02:55.58 ID:JVNfzE/u.net
- >>232
>>231=>>208です
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 16:34:20.08 ID:FHZDWgrO.net
- ダイエットスレなのに痩せ自慢多いなw
40kg前半ならダイエットの必要無いよ。40、41kgなんてただのガリガリですから。
そら友人達はスタイルいいね～としか言わないよ。家族は痩せ過ぎだと注意しないのかな。
私は長年46、47kg（今は50kg台）で痩せ過ぎに見えるらしいんだけど
入院時40kgくらいまで落ちた時デコルテが浮き出てガリガリで気持ち悪かったもんな。
40kg前半なんて目指すもんじゃないよ。ここの一部の人が異常なだけ。
とりあえず50kgきるのを目標にしよう。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 16:37:03.11 ID:d90VuvEb.net
- 私も44kgでデコルテの骨が浮いちゃったよ
45～6kgが私のベスト体重かな
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 16:52:58.07 ID:KN74SIsa.net
- 45キロ前後で痩せすぎに見える人って胸あるんじゃないの？
私ド貧乳だから40台前半にならないとバランス悪い。
胸無い分足に脂肪つきまくりで45～44キロじゃ御世辞にもガリガリにはならない。
体重だけでは一概に語れないよ。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:18:36.30 ID:d90VuvEb.net
- 確かに今G65あるわ
着痩せするからそんなにあるように見られないけどね
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:35:45.74 ID:j8lN/t6j.net
- やっとGW前の体重41kgに戻った
また維持頑張ろう
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 19:18:59.63 ID:PNdjVPKz.net
- >>235
痩せ自慢に感じるのは羨ましいと思うからこそじゃないの
責めたその口で似たような事自分で書いてるし、人に自慢と言うなら自分もその書き方省みなよ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 19:56:52.36 ID:e265Oopx.net
- 上にあるようにベスト体重なんて骨格とか筋肉質とか胸でかいかとかで変わってくるよなぁ
自分は46キロで胸Ｆあるけどだからこそもう少し体重落とさないと
全体的にバランス悪いというか、胸が悪目立ちするから43くらいがベスト
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:09:07.16 ID:MZKwW3Ja.net
- 胸自慢かよ！！！！！
42キロCしかねーよ！！！！！
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:13:23.49 ID:reFTM1uJ.net
- 46キロなのにAｶﾌﾟの私はどうすれば…
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:15:04.35 ID:cVBMjxjZ.net
- 筋肉質の45kgと脂肪質の45kgじゃ見た目がぜんぜん違う。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:35:38.66 ID:FHZDWgrO.net
- >>240
羨ましいとは思ってないw
個人的な意見なのに何突っかかってくんの。２ちゃんで書き方どうこう言われてもな。
元々太っててダイエットしてる人に言ったんだよ。40kg前半になる必要無い、この体重は普通じゃないってね。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:48:54.76 ID:j8lN/t6j.net
- せめて痩せてから他人の体重批判しろよデブ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:55:04.41 ID:e265Oopx.net
- >>245
それこそ人それぞれじゃん
まぁこれは個人的な意見だから
憶測で自慢やら普通でないとか必要ないとか断言はせんけどね
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 22:07:53.40 ID:PNdjVPKz.net
- >>245
個人的な意見だったらチラ裏にでも書いてろ
自慢批判しておいて自分も自慢じみた書き方して
しかも他人にこの方が良い、みたいな事書いておいて「個人的意見」とかねｗ
書いてる事矛盾しまくり
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 22:24:39.12 ID:wAxN+9Mi.net
- 理想は体重45kgの体脂肪20％ぐらいかなぁ…
体脂肪が程遠いけど…
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 22:43:40.55 ID:j8lN/t6j.net
- >>245
こいつ酒で１０ｋｇ太って６０ｋｇ近くあるらしいよ
それで痩せ批判とか、マジでデブは醜い
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 23:05:38.97 ID:FHZDWgrO.net
- 太ったからダイエット板に来たんじゃん。
ID追っかけて粘着して気持ち悪い。
ガリガリなのにこのスレに常駐してダイエットしようとしてる人に噛み付いてくるのおかしくない？
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 23:11:56.31 ID:FaBCEEwg.net
- それこそガリガリの基準も目標体重人それぞれじゃないの？
明らかな低体重目指してるならまだしも
この身長で体重42,3目指す人がいるのは別におかしなことじゃないと思うけど
そうやって個人の掲げた目標体重目指してる人に対して最初につっかかったの
そっちな気が…
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 23:22:19.18 ID:BYLKK6yL.net
- つーかどっちも醜いわ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 00:38:39.08 ID:uXtb4rIh.net
- デブの自己正当化ほど醜いものは無い
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 01:08:52.74 ID:Pt/pFEap.net
- まぁそれぞれが自分の目標にむけて頑張ったらええだけだね
何キロ目指そうと
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 07:19:33.45 ID:rCBOfLCa.net
- その人その人で適正体重って違うしね。
骨密度が高かったりすると同じ体重でも変わるし。
体脂肪率でも見た目全然違うもんね。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 21:59:51.52 ID:fpGvx0Aq.net
- 20歳の頃は40キロだった。
結婚して5キロ太ったから今は49キロorz
ジム通い再開するよ。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 08:41:19.60 ID:3hWuco/C.net
- 二年かけて75→50まで行ったのにまた仕事のストレスなのか55にリバウンド…
食べ過ぎないようにしててもいざ食事となると自分が抑えられない
この調子だとまだまだリバウンドしそうで怖い
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 16:07:49.03 ID:PP3ysWa8.net
- このスレ、40キロ未満を目指している人いそうで怖いよね
医者曰く成人してる場合、内臓の関係で身長に関わらず40キロは絶対必要なんだって
低体重の人は骨粗鬆症に気を付けないといけないよ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:24:40.15 ID:2VIQ3ega.net
- 一週間で体脂肪率1.5%減った(｀・ω・´)
(ジムの体成分測定器で測ったから正確なはず)
食事制限だけの時は一週間あれば2、3kgは直ぐに落ちたのに今回体重は変化なし
健康的に痩せるには長い目が必要なんだけどさ...短気だから焦ってしまう
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 02:31:00.43 ID:IyhzsxaW.net
- ダイエットって痩せることじゃなくて、健康的で美しい見た目になることだからね。
痩せすぎの人が太りたいと努力するのもダイエットという。
同じ身長どうし仲良く綺麗になろう
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:30:12.04 ID:6qxhzwLV.net
- うう...調子乗って一時間トレッドミルで走ったら筋肉痛が...
明日も走るぞ！
49→48.2(誤差の範囲...)
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:38:02.82 ID:J/9XBbv8.net
- 夏までに筋肉量落とさず脚をすっきりさせるぞ
とりあえず52kgから50kgだ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 09:18:06.11 ID:LWsS3/G2.net
- 49です。
あと3キロ痩せる！
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 09:19:04.85 ID:LWsS3/G2.net
- いま49キロってことね。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:XeIePNX6.net
- 体重自体は46台に乗ったからこのままキープか出来たら緩やかに１、２キロ減を目指したいんだけど、いかんせん体脂肪がいまだ26とか27とか…。
うーあー。
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:IswYOYTY.net
- >>266
巨乳なの？
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:XeIePNX6.net
- >>267
だったら良かったんだけどねー…。
寄せて集めてのＤ70です。(メーカーによってはＣ)
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:dWN4NVGn.net
- >>268
もしかして：脂肪肝
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:XeIePNX6.net
- >>269
ありえそうで嫌だな。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:mLuAKHVt.net
- 久しぶりに体重計に乗ったら41キロから43キロになってた
疲れやすくなって夏バテかと思ったけど体が重くなっただけだったｗ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:aEyXtox7.net
- >>271
夏場は手軽な麺類で食事をすませがち→
麺類は糖質多い上に一品で食事をすませてしまうので太る→
体重増えたけど実は夏バテしてるって人多いみたいだよ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:TWl7JTJ6.net
- >>272
なるほど
栄養考えてダイエットしてみる、ありがとう
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:RCWR8GE0.net
- 現在４５、５ｋｇです。
４４ｋｇになりたいんだけどなかなか難しいですね...。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:tk/zHNj0.net
- 体重減らさずに身体を引き締めるにはどうすればいい？
42kgで体脂肪23
筋肉がないのでダルダルでカッコ悪い…
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:8pi2LhSg.net
- そうめんだけだと真っ先に不足するのがビタミンB群で
それを補うためにビール酵母添加したそうめんもあるらしいよ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:r9PJB92t.net
- はあみんな細いなあ、私59kgの33%だよ･･･
今まで何してたの？って数字だけど、好きな人とのツーショット写真を見て、自分の顔のでかさと二の腕の太さに衝撃を受けました･･･
ああ多分人には65kgくらいに見えてるんだろうなあ、デブの癖に貧乳で75のCだしなあ
24なのにちょくちょくアラサーに見られるしなあ
物心ついたときからデブだったけど、みんなに追い付けるように頑張ります
とりあえず節食とエアロバイクと自重筋トレから
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:R9TtgtWw.net
- ★様々なダイエット器具等について語るスレ★
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377505522/
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:bgWY3C9y.net
- パートでホール仕事始めたらメチャ締まったよ
痩せて引き締まるし＆お金も貰える
以前してたダイエットの為の「しなくちゃ」運動よりずっと私に向いてるわ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:n3212dLL.net
- 43→45→出産直後56→現在48.5
自己ベストは45
43の時は周りからお願いこれ以上痩せないで！！ガリガリすぎる！ッて言われてた
あと3.5キロ頑張るぞー！！
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:h34LN9kK.net
- 70キロの私はおとなしく70キロ台スレか20ｋｇ～スレに行くべきだな、うん
みなさん健康には気を付けてください……
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:81vmBtq9.net
- ここ数年43㎏をキープしてる。自分的に理想体重
運動はかなりしてる。やっぱり体動かさないと締まらないしね
食生活は、一日一食だけど、バランスよく取ってる
ただし、炭水化物は少量です。特にごはんは食べない
ごはんは、数か月に一回お寿司屋さんに行った時くらいしか食べない
運動と炭水化物控えめが自分的には凄い効果あります
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:GQCOxTVI.net
- >>282
体臭大丈夫？
低炭水化物はかなり臭いがするって聞いて減らすことはしても抜きはしてないからどうなんだろう？と思って。
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:SSM4ABAv.net
- >>283
昔から無臭人間なんで誰からも臭いって言われたことはないので大丈夫です
あと、炭水化物まったく取ってないわけじゃなくて、米を控えてるだけです
長年の体験と感覚で、自分的に「米」は凄く太りやすいんですよ
なんで、小麦粉ものを主に食べてる・・って、控えめにですけどね
でも、これは個人差だと思う
お米の方がヘルシーで、太らないって人もたくさんいるしね
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 12:57:27.89 ID:AIvgAUg0.net
- 色んな人がいるものだね
私は粉もの食べると胃腸にくるから炭水化物は米か芋類でとってる
イタリアン行くとオリーブオイルとのダブルパンチで数日は調子悪いっていう貧弱さ…
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 00:18:54.07 ID:/6ZQPl2d.net
- 基本一日一食なんだけど、昼でないとあんまり効果ないんだよね
お昼だと、ほんと好きなものを好きなだけ食べても大丈夫な感じなんだけど
夜だとダメだわ
でも、一日一食で、控えめにヘルシーな夕食だけって辛いもんがある
っても、仕事事情で、昼にガッツリ食べてる時間的余裕もないし
一日一食は慣れたけど、一日一回くらい好きなものを食べたい欲求を抑えるのは難しいﾃﾞｽ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:18:34.88 ID:NmzaQ1gF.net
- 46→42に頑張ってしたんだけど、腹減りすぎ！！！！
太ももはなぜか４６ｃｍから落ちないし、一日１０００カロリーでないと
保てない気がする。向いてない体質？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 03:11:59.65 ID:foJbkmt6.net
- 159♀だけど、今まで44～70キロまで体重の増減を体験したのでその時々の周りの男性の反応書いてみる
70時代…デブですみませんうつでひきこもり
60前後…明らかに「ぽっちゃり好き」の男性が寄ってくる。優しい人が多い
56～59時代…当時付き合っていた、51キロのときに知り合った彼氏には、太りすぎ、もうちょい痩せろと言われた
55前後時代…自分自身の体調は良いが、一番モテない。60時代に口説いてきた人は、なんか痩せちゃったね…と寂しげ
50キロ切るころ…なんとなく男性が自分を見る目つきに変化を覚える
47キロくらい…口説いてくる男性が急に増える、何フェチとかが特にない一般男性軍
45を切る…口説いてくる人種が、飲み屋のマスター、アパレル関係、建設会社のシャッチョｻﾝなど、明らかに業界が変わる
ちなみに現在48です
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 03:42:14.46 ID:hy0o+Tm+.net
- >>288
156で42～63キロまでの体重の増減を体験したけど
異性の対応ほぼ同じｗ
意外（？）な事に中途半端な50キロあたりの小太りが一番もてなかったりするんだよね
ネットだとぽっちゃりがいいとか多少の肉はあったほうがいいとかあるけど
対応がまるで違うもの、そら痩せたくなるよなぁ
- 290 ：289：2013/09/13(金) 03:55:43.83 ID:hy0o+Tm+.net
- あ、今身長156とかいたけど1～2センチの増減がしょっちゅうある中
何故か冬は身長縮むので（特に最近寒くなってきたため）
基本冬以外はちゃんと身長158センチあるよ！
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 07:43:16.68 ID:qlar9V0s.net
- >>286
一日一食ってすごいね。…釣りじゃないよね？
因みに体重と体脂肪率はどんな感じ？
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:24:44.79 ID:1CSwKaf2.net
- >>291
釣りじゃないし、一日一食ダイエットしてる人結構いるよ。
体脂肪は分からないけど、体重は42㎏～43㎏維持。
仕事が殆ど立ちっぱなし、動きっぱなしなので、お昼だけなら
山のように肉を食べようが、ケーキを食べようが、ほんと平気体重は増えない
でも、夜だと・・確実に影響来る。翌日の体重が凄いことになってしまう。
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:29:31.39 ID:XGgu2V1L.net
- みなさん細くてうらやま
標準体重が54だっけ？40前半の人って献血できるの？
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:37:56.31 ID:tbskP4rT.net
- 献血は確か45キロ以下は出来なかったはず。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:57:47.49 ID:7QHHJmUH.net
- 40以下はできないけど40～45なら200mlと成分はできるよ
ヘモグロビン足りないと丁寧にごめんねってされる
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:17:42.71 ID:S7XQcaeW.net
- 45で健康管理もかねて半年に一回成分献血。
あと３kgがんばらないと。と思いつつ最近食欲我慢できないorz
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:12:13.04 ID:XQrWD1Ao.net
- 47キロ間近まで太ってきたお(´・ω:;.:...
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 21:33:26.83 ID:v477hlSI.net
- 朝計ると47キロ、夜計ると48キロやねん・・・。
喜んだり悲しんだり。
しかし、この位だとまあ、普通体型なんだろうけど写真だと二の腕と太ももがムチムチだ。
動画だと動いてるからムチムチ感は強調されないけど、細くもない。
やっぱりあと3キロ痩せないと、ダメやねん。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:40:22.03 ID:sZ5PFvYl.net
- 48kg/24%から変わらないお
だから気にするポイントを体重・体脂肪から姿勢や見た目にシフトした
インナーマッスル鍛えてボンキュッボンを目指す事にしたよ
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:42:48.31 ID:xP6LWR6/.net
- 安楽死合法化
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 00:09:16.06 ID:pUwea5S2.net
- 40㎏前半を維持するのって、もう自己満足の世界かも知れないとは思う
確かに、少々痩せすぎかも・・って思うし
んでもなぁ、ガリ細スタイルでいたいんだよなぁ
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 00:30:05.73 ID:VTOUwrON.net
- わかる。男受けとかいらないからガリ細になりたい。
元々太らない体質とかじゃなくてダイエットしてガリ細維持してるみなさんどんな食生活＆運動してますか？
代謝悪いのかなかなか46切れない。ガツガツ運動しまくったら何かちょっと理想とは違う体格になったしorz
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:51:08.48 ID:zLZ7nJaD.net
- 運動は嫌いです
キャベツ食べたりダイエットシェイク頼りです
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:38:37.99 ID:ugb6QWWu.net
- 44～45kgで運動ゼロ
仕事は朝７時～22時くらいまでPCで資料作ってばっかり、座りっぱなし
朝はそこそこ食べるけど昼は食堂の定食半分、夜はお菓子
最低です
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 19:21:19.75 ID:G0ooUDvy.net
- この身長だと何キロあたりからスラっとした印象になるかなぁ軽い筋トレありきで
４６まで落としたけどそんなに細くない、どこを目指せばいいのやら
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 19:53:55.18 ID:zQL6V569.net
- >>305
42～55㎏間で変動した私は45㎏代までが華奢に見える限界
47→45に落ちた時は体重が落ちて1ヶ月後位から体が追い付いて細くなってきた
だからキープしてしばらく待つのも手だと思う
中学の時はウエスト56だったのが同じ体重に戻っても今は60
比べてどうしても細くならなかった脚とヒップが細くなってた
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 20:14:52.33 ID:G0ooUDvy.net
- >>306
そうなんだ、とりあえず４５以下目指してキープ頑張る！ありがとう。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:24:34.36 ID:f3jsLEpI.net
- 個人的には
43 それ以上はヤバイ
44 細い
45 ほどよく肉づきもよく
46 普通
47 ややぽちゃ
48 ぽちゃ
って感じ。
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:26:41.25 ID:f3jsLEpI.net
- ちなみに
50 写メ、プリクラでは誤魔化せるデブ
55 誤魔化しきかないデブ
60 乙、デブ専を探せ
それ以上 ネタだろ？健康に悪いから痩せろ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:54:16.48 ID:jgaS67Be.net
- 今40kg体脂肪17％
最高60kg最低38kg
まわりからキレイと言われたのは45kg～48kg
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 23:52:18.78 ID:291LVgwC.net
- >>308と
>>309は男だろ？お前の好みの女なんてしりたかねーよ気持ちわり
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 23:58:23.83 ID:f3jsLEpI.net
- >>311
バーカ、女だよ。痩せろデーブ。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 00:01:55.76 ID:lIphsQKz.net
- ネカマかよ消えろw
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 00:17:02.28 ID:Z9t3LTvx.net
- 私も308と同じ感覚。
本人だけの主観的なもので、周囲から見た客観はわからない。
42 未知
43 生理止まるかも
44 おっ、今日細いな！
45 いつもの状態
46 食べすぎたかな
47 やばい戻るんかなこれ
48 未知
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 01:09:04.91 ID:nBU9VDor.net
- >>313
はあ？だーから、女だっつーの。しかも、個人的にって前置きして言ってるじゃん。
それとも脳にまで脂肪がついちゃったんだ？可哀想・・・
そんなに、自分が巨デブに当てはまっちゃったからって顔真っ赤にして噛み付かないでくれる？
噛み付くならピザで充分だよデブスw
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 01:16:20.34 ID:+Dqjx/u4.net
- 体重より体脂肪率が重要じゃね？
女性は20%切らないほうが良いらしいね
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 01:30:14.59 ID:bZZrm9DB.net
- 45kg体脂肪18％位になりたいなぁ。もう一息！
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 01:36:01.90 ID:eJQMS9I/.net
- どんなに見た目が美しくても言葉使いが汚いとその美しさが半減すんぞ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 02:31:22.27 ID:2IOr5SRP.net
- はいはいきもいからきえろ
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 03:12:55.57 ID:78D/jS8I.net
- 生理がキチンとあるかどうかは重要だね
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 06:27:26.32 ID:thqGfrAn.net
- 一年で6kg太って2kg痩せて現在48kg
二の腕と太ももと下腹がワロス
着れなくなった服が多すぎますので頑張ります
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 06:35:49.05 ID:w6LK77fy.net
- >>308
これ完全同意
43kgあたりから急にガリ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:42:23.59 ID:Q3R0j3rK.net
- 誰とは言わぬがやけに醜いおなごがおるのう
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:41:44.18 ID:xhEb996w.net
- ４３～４４あたりがベストなんだろうけど
42を目指してしまう
鳥居さかみちゃん（知ってる人いるのかｗ？）が理想
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:08:12.35 ID:OOWKddsW.net
- てす
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:14:01.64 ID:OOWKddsW.net
- 52キロ23％だけど細いって言われるし旦那からもそれ以上痩せて欲しくない干物になるからって言われるよ
私みたいに36にもなると痩せてるイコール綺麗じゃないと思った
履きたいジーンズがあるから49.5まで落とすけどこのくらいを目指してる人はいないのかな…
- 327 ：326：2013/09/16(月) 13:32:23.39 ID:OOWKddsW.net
- なんか叩かれそうで怖い…
皆頑張ってね
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:33:10.77 ID:VZqkcwJu.net
- 初めて来たけど皆細すぎて笑えてきた
53kgで痩せた！って喜んでたけどとんでもないな…頑張ります
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:06:01.00 ID:8vccc+ay.net
- >>326
長らく体重計に乗ってないけど50はあるはずな三十路ですが
腹とか割れてるって言うより、スジスジで旦那にキモイって言われる
逆に脚はすげーな、豆みたいって言われるｗ
痩せたら痩せたで嬉しいが体力つけたくて、ダ板に来る
頑張り屋さんの書き込み見てモチベ上げて
日々マッスル
寝込んでた時期があるから健康的に動きまくれるのが楽しくてしょうがない
ガリだけが全てじゃないし、楽しく頑張りませう
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:17:43.90 ID:vCPo0fLd.net
- >>326
歳同じだけど、私は50kgで体脂肪率26%だよ
うらやましい！ スタイル良さそう
私は体脂肪率から想像されるとおりデブなんで、46kg目指してるよ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:38:46.90 ID:OOWKddsW.net
- >329
なるほど確かにモチベあがるよね
レスサンクス
>>330
わかる体脂肪率は下げたいよね
レスサンクス
なんか和んだよ
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:57:52.14 ID:9MA5ILIn.net
- >>315
この性格と口調に表れる嫌みったらしさは女でしょ
噛みついてるのどっちだよwww
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 17:04:58.87 ID:G1RyJONA.net
- >>332
お前の粘着ぶりにヒクわ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 17:07:25.65 ID:nBU9VDor.net
- >>332
そんなにショックだったの？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 17:56:45.29 ID:/jn5uD5h.net
- どっちも醜い
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:13:10.91 ID:dPUmC/Uk.net
- >>326
身長165㎝以上の女子によるダイエットスレにもカキコしてるけど
本当の身長いくつなの
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:16:26.01 ID:OOWKddsW.net
- >>336
ん？そのスレに書き込んだこと一度もないけど
どうして私だと思ったの？
身長はもちろん158だけど…
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:28:12.12 ID:OOWKddsW.net
- >>336
あ、わかった
今日うまく書き込めなくてあちこちに誤爆したんです
確か屁スレにこの内容書いて屁だけは誤爆すんなよってレスがついたよ
まぎらわしくてごめんね
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:30:12.59 ID:w6LK77fy.net
- >>333
屁スレに書き込みに行ったらあなたがいてびっくりしたw
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:56:06.22 ID:OOWKddsW.net
- >>339
なんたる奇遇…お休み
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:56:18.43 ID:jzIjfPy3.net
- 43kgだが体重すべてが下半身だ…
胸がほしい！体重増やすべきなのか
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 01:27:27.43 ID:ocH6Hsdv.net
- 胸は大胸筋つけたらある程度持ち上げてくれるよ
乳腺の発達具合や脂肪量とかで当然個人差はあるけど
形がきれいになるのは間違いないと思う
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:53:16.94 ID:aorcD2Cb.net
- おっぱい体操！A～Hに変わる人もいるらしい。ただし長いスパンがかかるので気長に根気よく
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 06:07:14.18 ID:wAmpqSIe.net
- みなさん細いしうらやましいくらいな体重だ…
555kgはやっぱりまずいよね…
3日前から毎朝1時間ウォーキングし始めたけどいつから効果が出始めるのやら｡
食事制限ももっと勉強して頑張ろう…
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 06:09:02.04 ID:wAmpqSIe.net
- ごめんなさいごめんなさいあげてしまいました。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:09:49.05 ID:UjuxFpmN.net
- 555kgならすぐに半分くらいにはなるんじゃないかな
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:36:27.95 ID:/cachcDa.net
- 555キロｗ仰天に出れるぞｗ
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 23:47:25.02 ID:meonLAs2.net
- 45キロで体脂肪23～26%。多いよね。
下半身は肉ぱんぱん。
上半身は華奢でそこそこ肉付き良くていい感じなんだけど…
近い将来、尻とか腿も、ぶよぶよに垂れ下がると思う。
食事だけで体重落とすとダイレクトに体脂肪が上昇する。
とりあえず22%めざす！
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:06:42.81 ID:TbU0uQJN.net
- >>348
足の裏の皮が厚いとか乾燥してるとかなじゃない？
45kgで26%はないと思うなー
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:08:40.61 ID:arvgt/8I.net
- みんなすごい。私はなかなか50キロ切らないよ。
食事制限と運動しないとな。
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:23:10.61 ID:CMRFbhOk.net
- 枯れ木のような細い体型が理想なんだけど
超運動しまくる今の仕事続けてたら、理想とかけ離れてきた
ウエスト辺りは、超スッキリ贅肉0 56ｃｍとか36ｻｲｽﾞでもＯＫなんだけど
太ももが筋肉なのか太くなってしまった
ウエスト緩いくらいなのに、太ももパンパンって感じ
これって改善した方がいいのか？ 仕方ないのか？ どうすりゃいいのか？
悩みどころ
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 06:39:24.62 ID:QvydwOSU.net
- >>351
仕事が運動種なら仕方ないだろうな
でもいいじゃないか健康的で羨ましい
ウェスト50台なんて夢のようだ想像つかない
自分は頑張っても62を切らないだるだる42kg事務職だよ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 07:30:25.44 ID:a5t8TQp9.net
- 年齢にもよるのかな？
自分でうまく測れてないのかもよ
下着屋さんでウェストを測ってもらったら50台だった
自分で測ってた時は62だったけど
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 08:14:19.85 ID:aGq3CNA6.net
- 上半身、というかウエストあたりはガリガリで肋骨も浮くのに、
太ももや二の腕だけダルダルなんだけど・・・このアンバランスさはどうしたらいいのやら。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:25:36.30 ID:qK1F+/Sr.net
- アンダーバスト６５ ウエスト６５なんだけどｗ
お腹のお肉がだるだる やっぱり運動は必要なんだろけどなかなか出来ない・・・
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:43:37.03 ID:aGq3CNA6.net
- もしかして、ウエストって、腹の一番くびれてる所じゃない・・・？
一番くびれてる所だと59なんだけど・・・
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:02:21.78 ID:5TX0Em99.net
- むしろ今まではどこを測っていたのかと聞いてみる
筋肉が足りてないからだるだるになる
しっかりたんぱく質摂って体を作るのだおまいら
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:34:24.21 ID:P2h7iPVq.net
- >>357
いやだから、一番くびれてる所だと書いてあると言ってみる
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:23:16.47 ID:SLuy48ls.net
- 正面から見ると両脇がくびれてるけど
横から見るとぽっこりしてるよ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:55:31.97 ID:KCdKfC5o.net
- 姿勢悪いのが嫌になり猫背を治したら肩こり治った
乳製品や粉もの食べるのをやめたら息苦しさを感じなくなった
快適になったから今までよりダイエットに打ち込めるはず
よし頑張ろう
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:25:21.07 ID:sfnvjtMK.net
- 去年の今頃66kg→現在50kgまで減量。BMIが25から20ぐらいになってた。
少し食事の量を控えめにして毎日ブートキャンプやってたら痩せた。
腹回りが-20cmぐらい減ったから会社の健康診断で「どうか
されましたか？」って逆に心配されてしまったｗ太っていた
頃の服は全部サイズが合わなくなって廃棄処分。
でも目標が45kgなのでまだまだ頑張らねばなー。太っていた頃の
写真を見て頑張るわ。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:44:44.95 ID:lDs7Mfl8.net
- 痩せて服のサイズが変わったから、新しい服を買いに行った
街を歩き回ったのに脚が痛くない！
さすがに疲れているけどデブだった頃よりは全然ラクだ
これから運動してもっと痩せよう。私も頑張る～
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 01:03:41.22 ID:dZYUOpRa.net
- おめでとー
服が着られなくなって捨てる時のせいせいした気分最高だよね
ダイエットして実感したことは、世の痩せる為楽してナントカはほぼありえん
食改善と運動、これをやらないと絶対に痩せられない
逆に言うと、これさえ気を付けてれば、体型は維持できる
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 01:21:29.11 ID:bJ4IOUDI.net
- 痩せると何か性格が明るくなったような気がする。
太ってた時って「どうせ私なんか…」って卑屈になってる
事が多かったｗ痩せて美人になった訳じゃないけど、
前向きになれたのは素直に嬉しいｗｗ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:13:44.03 ID:DTns41aG.net
- このくらいの身長のギャルって体重どのくらいなんだろうね。
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:42:29.07 ID:651qRSXh.net
- 胸もお尻も無いカリカリのギャルは38キロだった。
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:25:05.34 ID:O9MkcPT6.net
- 胸Fカップだけど42キロでスレンダーなギャルは知ってる
ウエスト56でスタイルいいけど
胸のアンダーは不思議と70より痩せれないいう骨格らしい
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 20:42:45.30 ID:+X7wRD+M.net
- そのギャルもお店ではかったらアンダー65以下なんじゃないかな？
現在45kgでお店ではかってもらったらウェスト57で胸がG65だった
今まで間違ったサイズのブラしてたよ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 02:02:38.79 ID:eJc1HzT0.net
- 学生時代好きだった少女漫画。
今電子版で無料で読めるから読んでみたら
女子高生の制服とか、内もものくびれとか、とにかく可愛い。
こういう脚になりたい。
制服はムリでも、こういうキレーな脚でスカートはきたい！
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:09:59.07 ID:MvmrNShv.net
- 今太ももに隙間の無いデブなんですが、何キロくらいから太ももに隙間ができるか教えてくれませんか？
目標にしたいんです。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 18:31:55.96 ID:6KnASc5S.net
- 思春期以降で40～65kgの経験がある自分の実感でいうけど
スクワットとか筋トレしないと45kgでも隙間はないよ
鍛えてると48kgでも隙間あると思う
華奢だな～って思ったのは42～3kgくらい
それ以下は病気
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 18:34:07.43 ID:dRcycGSB.net
- それって立った状態での隙間？
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 18:54:53.80 ID:DABOzq19.net
- ありがとうございます。
目標は想像以上に遠かったです。
立った状態での隙間です。
さっきはageてしまってすみません。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:04:23.35 ID:dRcycGSB.net
- 結構人によるのかも。
自分は立った状態なら52㎏切ったぐらいから隙間すかすかにあいてくるけどなあ。
O脚なのかな？
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:24:55.66 ID:6KnASc5S.net
- 踵をつけてつま先を45度くらい開いてまっすぐ立って、
両膝がくっつかなければO脚
と、ウォーキングレッスンの先生が言ってた
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 01:02:33.58 ID:GXYR4k+k.net
- 背筋伸ばして、かかと合わせて、ピンと立って
足がどこも付かないってのが理想
40㎏代前半だとかなり可能
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:14:21.01 ID:LMwsqcPg.net
- 脚痩せには胴体の筋肉も一役買ってると思う
色々支えるついでに下にある肉も引っ張り上げてくれる感じ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 22:54:28.44 ID:3HlNO7+V.net
- 48kg体脂肪率23%ぐらいだけど貧乳だし、足は太いし、この体どうしたらええの
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 23:31:30.05 ID:QKHq/iLa.net
- 痩せればいいんでねえの
デブで貧乳から痩せの貧乳にクラスチェンジ出来るよ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 04:32:41.12 ID:RpI0rOSv.net
- 貧ってA70とかC65かな
しかし48ってまだデブとは言えない
足胸とか部分部分は食事じゃどうもならないね…
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 03:27:29.41 ID:L0aCrN3F.net
- ４０kg前半目指す人多くてビックリ！
自分は今５０kgだけど、４６kgの時はウエスト５５ｃｍで横から見るとペッタンコだった
内臓どこに入ってるのっ！！って言われりしたよ
さらに上のウエスト５２～５３ｃｍ辺りが目標なのかな？
正直、自分の体では想像つかない・・
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 14:09:59.58 ID:PIOJ9+C0.net
- それは恵まれた体型なのよ…
自分46キロじゃウエスト60切らないよorz
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:01:01.65 ID:5arJp1Z5.net
- ＞＞３８２
そうなんだ。やっぱ骨格かなぁ。
自分は体重落とすと、体の厚みがペラペラになる
色白なので一反木綿とか言われるよ…
ロングワンピなんて着れない
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:45:20.57 ID:6fcU6+o1.net
- 見事な洋梨体型で困るわ。
上半身は骨が浮くくらい細くても
太ももだけはむっちむち。なんなの何故なの。
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:27:11.42 ID:0n65BaK3.net
- 週末実家に帰って戻ってきたら、体型が物凄くだらしなくなった感じ。
気のゆるみが出るのだろうか。
明日からまた頑張ろう
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:54:05.54 ID:Ek5zRnkg.net
- 78の豚だったんですが45まで痩せました。
写真でみると別人ですねー厚みが違います。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:03:09.10 ID:hRHI9X5l.net
- １５７ｃｍ ４３㎏ 体脂肪１５％
でも見た目は５０㎏手前？って位の体型。
やっぱり４０㎏切らなきゃ細いね！って言われないのですかね。。。
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 03:32:10.37 ID:NcHh1hwB.net
- リンゴ体型で50キロでも服着て脚出せば40キロ前半に見られがち。
でも服脱いだら腹ボテの腰の浮き輪がっつりのガッカリ体型orz
先々週からダイエット始めていま158/50→158/46～47まで減った！
42キロまで落としたい
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:53:18.58 ID:7QSj+/IG.net
- >>387
筋肉つけて引き締めるといいよ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 11:57:23.36 ID:v7aiMrs8.net
- >>387
いや、その体脂肪率で50目前はおかしいでしょ。
ってか、その50目前ですかってのは誰かに言われたの？
自分の思い込みならダイエット悩で相当頭がキテるよ・・・カショってキョショって死なないようにね。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 09:33:08.08 ID:m7Skm52y.net
- 46.5kgで体脂肪23%になったけど、洋ナシで痩せて見えない
スカートはきたいなぁ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:27:14.29 ID:155aHRO+.net
- >>387は脳内補正で自分がデブく見えるんんじゃ…女性は15％切ると栄養失調で生理こなくなるよ…あ、男なのかな
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:03:56.65 ID:vTw9qPcC.net
- 画像うぷしてほしい
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:08:02.89 ID:eDKauDvp.net
- だね、ここにうｐして判断してもらったほうがいいんじゃないかな
元々痩せてる体質の人でごく若いなら、
157cm43kg15%が、即、異常な生理が止まるレベルとは言い切れないと思うし
それで健康体ってこともまあ有り得ると思うけど、
その身体が50kgレベルに太って見える、と思うなら脳の健康が心配だ
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:40:34.17 ID:bymCvQFg.net
- 387じゃないけどうぷ
48キロ。あと3キロ痩せたいのだが・・・
黒タイツで細く見えるけど生足だとむちむち。
http://i.imgur.com/5Kbl9aK.jpg
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 20:12:56.17 ID:r+MUZZHk.net
- >>395
男性にもてそうな体型だ。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 20:14:13.31 ID:hKX2///s.net
- >>395
O脚を治したらもう少し細く見えそう
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 01:11:36.41 ID:lpRttcEe.net
- >395
普通に健康的なお嬢さんって感じで良いと思う。
48kgを目標にして頑張ろうかな。
一人暮らし＆お菓子会社勤め（常にサンプルのお菓子があるｗ）で
いつのまにか、60キロになってしまったorz
ちょっと太ったかも？と体重＆体脂肪計を購入して驚愕。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 01:20:11.54 ID:3N30J6yV.net
- >>395
おおっ 足首細いねェ素晴らしい
スラッとしてるけど、適度に丸みがあって、一番男性に受けそうな体型
自己満足の極致を行きたいんでないなら、今が一番いいんでない？
自分は42㎏だが、男性にもてるってより、同性からの羨望の眼差しの方が断然多いな
ここまでガリだと正直もてんよ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 02:59:02.85 ID:lSUiDTJ0.net
- 50→58→45→57とか過去に結構変動あって今57に…最近またダイエット開始｡58→45の時40とか目指してた記憶あるけど今はもうｷﾞｬﾙﾌﾞﾗﾝﾄﾞの服装!って訳でもなくなったしとりあえず43で十分かなとそれ以上痩せて生理とかおかしくなったら嫌だしとか｡
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 03:00:46.62 ID:lSUiDTJ0.net
- でも45の時見た目まだﾎﾟｯﾁｬﾘ感あったから体重ってより見た目でスリムになりたい
同じ身長体重でも輪郭とか骨格とか後胸の大きさとかでまた違いますよね
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 03:03:24.75 ID:lSUiDTJ0.net
- でも一般的にと言うかある程度で、この身長だと何キロ位が細い！って感じに見えるんですかね？
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 03:09:25.86 ID:Dlrz9Q1+.net
- 43、4かなぁ…
44切るくらいから細いとか華奢とか言われるようになってきた。
自分的にはまだまだ…なんだけどね。お腹とか太ももとか。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:12:37.48 ID:ikt1uV69.net
- 筋肉や脂肪のバランスとか元々の骨格の違いとかがあるから何とも…
数値だけ気にしても体型にちゃんと反映するとは限らないし
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:55:12.94 ID:kU2/24dD.net
- 自分は43にまで落とさないと細いという感じにはならないわ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:02:50.67 ID:Wxssb5rg.net
- 46kgで微妙にモチモチだから43kgらへん目指してみようかな
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:03:38.91 ID:kpdXhXEV.net
- 60キロから、今41キロ。一番痩せた時で38キロだったけれど、その時はガリガリで気持ち悪いと言われた。
私は今がちょうどいいと思っているけど、(私の中で)モテたのは46キロくらいの時だったなぁ。
ちなみに筋肉…ほぼないに等しいです。
これが今の私です。分かりづらい服ですみません。
http://imepic.jp/20131020/764250
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:17:15.58 ID:IUWxUO7+.net
- ほっそーい！！参考になります
41でそれぐらいかあ~
やっぱりもうちょっと肉あってもいいかなあ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 01:19:14.58 ID:qYKYBC5E.net
- やっぱり人によりけりですよね… 参考になりました。 ありがとうございます。
とりあえず43ｷﾛ目指したいと思います！
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:39:54.43 ID:pIRsxcnO.net
- >>407
細いんだけど、カリカリの域かも。
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 11:00:51.64 ID:rVRCykat.net
- やっぱり44~5㎏ぐらいが健康的な細さかと思うなあ。体脂肪が多すぎなければ
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:08:54.48 ID:cJ9fIYHX.net
- >>411
脚がキレイなら、40前半まで落とす必要ないよね、
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:15:51.64 ID:8sIf0/EA.net
- 158cm/45kg/20%が丁度いい気がする
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:57:44.43 ID:IUWxUO7+.net
- 20％はアスリート目指してる？って感じだから22ぐらいあっていいと思うよ？
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:27:33.52 ID:K0nTh3T9.net
- 45kgだけど確かに調度いいかな
私の場合44kg台になるとデコルテの骨が浮かび上がってくるから骨格的に無理なのもあるけど
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:27:46.49 ID:3MzgIGI9.net
- 45kgだけど確かに調度いいかな
私の場合44kg台になるとデコルテの骨が浮かび上がってくるから骨格的に無理なのもあるけど
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:29:06.45 ID:3MzgIGI9.net
- ダブっちゃった
今までwifi経由からしか書き込めなかったけどいつの間にか携帯の規制解けてたのか
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 02:08:15.11 ID:yxmIaFVZ.net
- >>407
細くていいですね～
うらやましい
私は42kgで体重はほとんど同じくらいなのに脚が太いｗ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 02:43:28.85 ID:pk+Wb0rG.net
- ここは結構若い人が多いのかな、、
年齢にもよる気がするな 二十代前半中頃までなら４０キロ代前半が自分でも周りからも良いって体型なのかもしれないけど３０代とか以降ならもう少しある方が女性的で異性受けも良さそう。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 06:11:23.68 ID:5aDx+F1q.net
- 自分31歳。
気を抜くと途端にブクブク太るようになったわ
かといって現在45kgの今以上に絞ったら皺っぽくなるといか筋っぽくなるというか
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 09:04:43.98 ID:AcAHTwcK.net
- 最高齢かしら41歳。
45㎏切ると、貧相どころか病気かと心配されます。
体重に一喜一憂せず、引き締めを意識する世代ですね。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 12:56:53.40 ID:QjtqUpdJ.net
- >>421
20代の頃とくらべて体型とかどう変化する？昔からやせてた？
もし良かったら聞きたいです。
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:52:53.36 ID:AcAHTwcK.net
- >>422
体重は20代で46～48㎏位、産後50㎏になり今は45～47㎏あたり(今は多少筋肉つけてますが)。
20代は脚が太いのが悩みだったけど、今は太ももの肉がウエストに移動した感じ。
ウエストは20代で56㎝位でスカート選びに苦労していたから、7号が履けるし、パンツの腿がパッツンパッツンにならない今の体型の方が楽です。
食事だけで身体を絞ると悲惨になりますので、軽くトレーニングしてます。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 04:25:28.72 ID:zt+EfFlz.net
- 三、四十代で４５キロとかスレンダーだと思います！凄いですよね！
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:08:54.57 ID:yq2yXVNG.net
- アイドルでもこんな身長体重なんだね。
なら、やっぱり45キロ位がベストだろうな。
http://livedoor.blogimg.jp/matome_2ch_/imgs/4/6/4685638c.png
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:53:48.12 ID:LIlUJxYI.net
- 年齢30～40になると同世代が太り始めるから、45㎏なら腹が太い、脚が太いって言ってもスリムの部類にはなる。
ただ、それに甘んじないようにしないと。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:53:45.30 ID:74PW6vLn.net
- 33歳
高校の時からずっと45kgだけど
体脂肪は18→23%
今のままならこれからも体脂肪上がり続けるだろうな…。
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:47:54.13 ID:ibnCQFtd.net
- >>421
あーなかまだわw
自分らくらいの年齢になると、ただ痩せてるだけだと貧層になるんで
キッチリ運動もして、引き締めてるわ
あと姿勢ねコレが悪いと、ほんと美しくないです！
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:46:52.18 ID:ga549oTz.net
- もうすぐ48㎏…
身長マイナス110までくると安心してしまいそうだ。
まあ、デブではないよね！みたいな。
48㎏代にのったらもいちど気をひきしめなければ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:48:48.43 ID:KjGpjHr8.net
- 48kgでデブに見えるってかなりの筋力不足＆脂肪過多だろうから
それに当てはまらないなら良いんじゃない
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:55:11.83 ID:4GvgQZQP.net
- デブではないけど痩せてるとも言われない微妙なラインだよね。48キロ。
下腹とか太ももとかパーツだけ見たら明らかにデブだけど。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:23:37.56 ID:H3RwKUIT.net
- 他人がわざわざ
「痩せている」
って言うのは相当細い人だから、自分で納得できる体型になれば良いよ。
身体を壊すまで痩せる必要ないんだから。
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:24:51.49 ID:WYiIhGpJ.net
- 46と47うろうろしてるけど
脚だけ痩せないかな～。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:51:26.17 ID:H3RwKUIT.net
- >>433
40㎏切りたがる人とかは脚を細くしたい人だと思う。
脚が細くて長ければ体重なんかどうでも良いもん。
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:54:25.32 ID:ztP/WPon.net
- 半年で7キロ太って53キロになってしまった…。
せめて40キロ台に落としたいのに、全然減らない。
幸い膝から下と、肘から下は細いので夏はばれにくかったのに、ブーツ履いてニット来たらただのデブだった…
あ～痩せたいよ～!!
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:28:18.22 ID:csZF2Q8l.net
- 日曜日から43kg台で安定してきた。
このまま落ち着いてほしいなー。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:53:16.72 ID:96kLoKcu.net
- 皆さんウエスト(へそ回り)てどのくらい？
体重と体脂肪、ウエストなど参考で教えてもらいたい
私はまだまだデブで56 28％ ウエスト計ったら75もあった
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:32:35.13 ID:eRh1uB43.net
- 人それぞれだと思うけど、胸があるのに痩せてるって何㌔くらいでした？
60㌔から運動中心にダイエットしいま52㌔なんですが何㌔くらいまで痩せるとスタイルいいって言われるのかきになって。
今はデブでもなく痩せでもないって感じです
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:49:50.64 ID:ZQaIahtK.net
- Eぐらいで両胸1㎏ぐらいだったはず
GとかHカップぐらいで3㎏ぐらいだからあなたがそれぐらい巨乳なら
48,49ぐらいで健康的にスリムにみえるんじゃないかなあ。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:08:13.60 ID:zbImMWV9.net
- 今49キロ
50の壁を越えたら体重は減りにくくなったけどサイズはダウンしてる
背中や腕の肉は大分落ちてあばら骨が見えてる
ふくらはぎは頑固だけど数ミリ単位で減ってるからそれを励みにしてる
ウエストは64くらい
もともと骨太デブだし筋トレで鍛えて足を細くしたいな
足がダルンダルンでやだｗ
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:19:22.01 ID:dtnNSxIL.net
- 46kgでGかH65だけど両胸で3kgは絶対ないな
アンダーが下がると同じGでも胸の容量が違うんだよね
46kgで周りから細いと言われるしウエストは57だから満足
お尻はぺたんこだけど
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:01:26.09 ID:m3YKMMqD.net
- いいなー ４６キロ
貧乳で下半身デブ
この肉が胸に行けば良いのに・・
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:02:08.21 ID:Sz3mFBS3.net
- 私は今53kgです。
45kgになりたい、けど胸は落ちたくない…
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:31:53.85 ID:kz6kVOY3.net
- 46㎏gカップとか羨ましすぎて悶え死にそう
47㎏cカップぐらいだわ、
けど55㎏ぐらいのときはEカップだった
やっぱり胸落ちるよね
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 01:28:56.10 ID:OMg8myol.net
- 50キロになっても貧乳だったから無い物ねだりはしない事にしたｗ
デブの貧乳じゃ目も当てられないので40キロ前半目指す。
乳デカくするのは整形しないと無理だけど痩せるのは努力でなんとかなる！
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 02:01:56.14 ID:LbCndDms.net
- ありがとうございます！
47キロくらい目指して頑張ろうかな。
胸があって痩せてる人羨ましい！
スタイルいいって言われるために頑張ります。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 02:31:51.65 ID:S8cPACKp.net
- 胸を減らしたくないなら肉や魚はちゃんと食べようね
ただし肉は赤身に限る
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:43:01.16 ID:x3QH17yr.net
- どれだけ食べても太らないし、週3でジム行ったり体調崩して2週間ほぼ食べなくても全く減らない47キロ。
だけど服によってはむっちりするし、ここの人たちみたいにもう少し軽くなりたい。
そこで質問なんですが、全く動かなかった体重が、これをやり始めたら減りだした、みたいな事ってありましたか？
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:00:35.32 ID:lP6HbsyO.net
- >>448
ジムでなにやってますか？
筋トレメニューを見直したら落ちてきた
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:21:23.73 ID:WJfXKk7O.net
- >>443
デブのままでいいじゃん。
- 451 ：448：2013/11/06(水) 20:24:34.86 ID:DlQbZmqT.net
- >>449
大体1時間走った後、下半身メインでマシンを使ってる。
ジムって言っても1日200円でマシン使い放題な田舎の所だから、トレーナーとか居ないんだ。
筋力が無いから自分のペースでやりたいけど、1回専門家に見てもらった方がいいのかな。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:24:45.67 ID:jyrtJd9e.net
- >>443
私は元々55で胸が大きかったけど47の今の方が断然もてるしお洒落が楽しい
胸もむちゃなダイエットでもしないかぎり減らないよ
むしろアンダーが減ってカップが上がった
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:33:10.80 ID:lP6HbsyO.net
- >>451
私はジムで筋トレのメニューだけ作って貰って
7種をだんだん負荷を重くしながら半年やって
体重の減りが鈍くなった辺りにメニューを見直して貰って11種に。
メニュー変更から一ヶ月くらいは体重変動なかったけど
今はまた順調に落ちてきてるかな。
ここより質問スレで質問した方が詳しいかも
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:13:33.36 ID:gHleaBys.net
- 洋服屋さんでバイトしてるけど鉛筆みたいな華奢な子が多いね、少女みたいな。
筋肉いらないし胸いらないし棒みたいに細い足になりたいって言う子が多い。
自分もそれが綺麗と思ったからそれくらいに痩せたけど、最近来た女の子が
痩せてるのになんかムッチムッチで胸があってプリッとお尻が上がっててくびれから太ももまで綺麗なSラインで衝撃受けた。
色白でムチムチだから無性に触りたくなった
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:13:32.57 ID:X7XWx2V9.net
- >>454
文才に嫉妬ｗ私も触りたいｗｗ
いいな～所謂棒みたいな足まで痩せたけど、同じくらいの細さでもぷりぷりしてる子って絶対いるし
実際に見るとやっぱり女子から見てもそっちの方が可愛いんだよね
細いのは勿論いいけど、その後は適度な脂肪に憧れる時代が来るよ
そっちは努力じゃ叶わないんだけどさ…
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:18:35.06 ID:vvN4FDAY.net
- 適度な脂肪のある身体になるためには
適度な筋肉は必要じゃないかなぁ
要は脂肪がいらないところに脂肪がつかないよう鍛えればいいわけで
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:57:42.59 ID:X7XWx2V9.net
- >>456
多分>>454の言ってる肉付きは天性の華奢さのある体だと思うので努力じゃ叶わないって表現したんだよ
骨が華奢なのだけはどうしようもない
上がったお尻とか、筋肉が必要だってのは今更過ぎるしね
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:27:08.40 ID:p1tv9VuD.net
- 見とれてしまうなんともいえない曲線の美しい細足のひとですよね
地道にダルダルな自分の足の脂肪をとらねば
足って本当に最後だね
元々巨デブだからだけど腕なんか大げさにいうと半分くらいの細さになったのに
立体デブ→下半身デブｗ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:17:29.38 ID:lTjFeetG.net
- 確かに枯れ木棒体型は男にはモテない
女らしい魅力にも欠ける
でも、それでもある種の魅力はあるんだよユニセックス的と言うか
無機質な魅力が
もうそれはそうなりたいって自己満足の世界 自分42㎏
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:23:50.97 ID:lTjFeetG.net
- >>448
相当な広さのあるレストランでのホール仕事
下手なジムに通うより効果アリの有酸素運動、しかもお金まで貰える
体重は前と変わらないけど、確実に引き締まった殆ど贅肉0
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 02:08:11.91 ID:QtTvp/mh.net
- ４５キロ超えるとシルエットがもっさりなって駄目だわ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 03:04:02.96 ID:iMM5Ftwd.net
- >>461
それは体脂肪多いんだろ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 04:40:22.47 ID:A/j+lVo1.net
- 運動神経抜群の友達は50kg以上あったけど足が細くて長くて、健康的な美しさを感じた。
今46kgだけど全然敵わない。やっぱ体脂肪が重要だよね…
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:01:17.32 ID:3hUjYEaW.net
- 体脂肪は18％の47㎏だけど
全然デブだ
お腹の脂肪は少なくてペッタンこなんだけど、おっぱいもペッタンこその分の脂肪が二の腕と太ももについてる。
自信あるのは見えないとこばかり
みえるところはごんぶと(;_;)/
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:53:55.06 ID:WHOFImU+.net
- 25%の45キロとどっちがましだろう
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:21:22.10 ID:AOcot8gN.net
- 頑張ってみても50が切れない…
みんな40前半とか話してて凄いなーってなる
頑張んなきゃね…
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 02:31:29.10 ID:dIP62r6L.net
- 確かに、0ｻｲｽﾞ36号7号レベルになると
スタイルがしゅっとする
もうそれだけで、どんな服も着こなせるレベルに来る
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 16:59:43.41 ID:KduIeCf6.net
- >>467
同意出来ない。
この身長で7号なんて標準体型でしょ、シュッとするって程じゃないし。
更に身長が１６３はないとどんな服でも着こなすってならないよ。
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:06:41.64 ID:Iy+NJUB2.net
- >>467は筋肉質、>>468は体脂肪率高い
ってことですね！
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:55:50.25 ID:Gm+BDo/8.net
- 週末動き回ったせいか今朝の体重が41㎏台に。。
やたーってよりあばら骨浮いてｺﾞﾂｺﾞﾂだわ
なので本日は戻すために激喰い
唐揚げいっぱいの他に甘いもん
お団子、白玉ぜんざい、バームクーヘン、チョコケーキ、栗パフェ
チョコデニッシュ、アイスクリーム
死ぬほど食べた・・至福
明日はガツンと元に戻ってるだろーな
でもたまのこの至福の時を楽しみに日々頑張わよ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:00:27.04 ID:EcZl3Mpx.net
- >>470
甘いもの好きなんだね。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 01:00:55.30 ID:wLPpo3XE.net
- 文章見ただけで胸焼けしそう
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 03:15:51.28 ID:OUhthR60.net
- 糖尿病になっちゃうよ…ほどほどにね～
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 02:28:44.50 ID:XxOvE8rO.net
- この身長の理想の体脂肪率ってどのくらいなんだろ
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 06:36:22.73 ID:y/LvZG/2.net
- 自分の経験だとほっそり体型なら18～19％
多少女の子らしくなら20～22％くらい？
個人差が大きそう
自分は20切ったら生理止まったし
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 16:33:43.02 ID:SO0j8N8T.net
- よくわかんないけど、43キロになっていた。
つい最近まで46はあったんだが。
特に思い当たることがないし、ウエストサイズも減ってないし、脚は相変わらず太いし。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:28:32.42 ID:K7Yed2Cs.net
- 大体でもこれ位の身長の芸能人やモデルやらで体重公表してる人っていますかね？
安室ちゃんは40/158ってのは見た事ありますが… これも実際は分かりませんが。
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 04:30:00.50 ID:6UrNRjpK.net
- ローラは165㎝45,6㎏
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 06:44:39.79 ID:AAA3DMxJ.net
- GINGERだったかな？
読者モデルの身長体重載ってたけど
158cmの人は42kgだった。
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:08:15.54 ID:MkAGMBhf.net
- >>477
かなりダンスで鍛えてるから体重そんなもんかな、でももう少しあってもおかしくないな。
彼女くらい手足が長ければ、体重は45kg位あってもきれいだろうね。
ベッキーも身長この近辺で40kg位だった様な。
でも、芸能人は普通じゃないから芸能人なんで、普通の人だと生理止まりかねないよ、みんな無理しないで～。
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:11:28.56 ID:eTTw/Jdp.net
- 色んな芸能人の体重調べたことあるけど
158cmくらいの人はみんな45kg以下だった
42～43kgが特に多かったような。本当かは分からないけどな
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:09:08.29 ID:MkAGMBhf.net
- >>481
30kg台もいるだろうけどね。
30台だと引くから逆サバ読むのかも。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:28:36.45 ID:wR4kBOtA.net
- 安室は逆サバ読んでると聞いたことある。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 19:01:59.21 ID:6UrNRjpK.net
- モデルさんだと生理が止まってるのは本当によくあることだよね。妊娠したいときは医師に指導してもらって体重増やすんだって。そーいうひとはプロポーションが商売だから仕方ないと思うけど一般人は真似しないほうがいいよ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 20:26:42.03 ID:MkAGMBhf.net
- 158㎝でモデルの真似は自殺行為だもんね。
モデル体重なんて誰が言い始めたんだろう。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:01:51.71 ID:2Ow1/vzD.net
- んでも細い体型でいたいんだからしょーがない
っか、元々貧乳貧尻の骨ばった体型なんで太るとぽっちゃりじゃなくごっつくなる
何もいいことないんだもん
痩せてエンピツのような足を自慢するくらいしかすべがない
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:34:50.02 ID:V/MMOMzZ.net
- 158センチ41～40キロ体脂肪率14%
40キロ切りたいのに食べちゃうから
気合い入れて頑張る
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 18:27:25.32 ID:CscXS3FS.net
- ↑馬鹿一匹発見
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:34:34.53 ID:r8co5QCN.net
- ４８ｋｇから４３ｋｇまで痩せたけど、ちょっと体力が無くなった気がします。
４６ｋｇぐらいがベストだと思います。
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:42:52.70 ID:i8Oyk5Yb.net
- 今46キロだけど腹の肉と太ももがだるだるよ
体力はもともと無い、医者から虚弱ですと言われている
私も鉛筆みたいな足になりたい
お腹凹ませたい（朝晩腹筋開始しました）
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 13:06:09.73 ID:DH3hsHBA.net
- 45㎏になったけど維持にするかあと2㎏減らすか悩む
このスレでは健康的な細さは45㎏がベストって言われてるけど…
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 20:22:21.27 ID:Cwew6Sps.net
- 45.7kg19.6%になってくれた
年末年始食べるだろうから44は今年中にきりたいなあ…
ちなみに30代主婦で
ダイエット方法はレコーディングと家事中常につま先立ち
あとは運動なしです
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:49:00.07 ID:RncfiTYH.net
- 何よりも体型が全てを物語ってるんだよ
姿勢治しただけで体重変わらずに下半身太めから脱却できる位だし
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 01:08:32.35 ID:WfNHwdV+.net
- 58～40kgまで経験したけど45～47kgの時が一番体調よかった
元々下半身太りで44kgあたりから足が細くなっていって40kgの時には異常に疲れやすくなり生理も止まってたわ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 10:42:53.90 ID:rBZK0umL.net
- >>493
完全に同意
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 10:56:36.59 ID:uBC9ZTJV.net
- 健康あってのダイエットで痩せ過ぎは女性は今はよくても後で弊害がでるよ。私は鬱があり食べれなくなり長年食べれず無理矢理食べて臨月の時で40キロでした。子どもは無事産めたけど産後一年食べれるようになった今体重が増えても長年の付けで体調悪い毎日。
昨夜は救急で病院へ。無理な痩せ体型を維持するの良くない。女性は特に
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 14:58:57.51 ID:QXgo07Md.net
- >>496
たぶん、ここのみんなは聞く耳持たない。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 16:26:02.32 ID:nY4zIk60.net
- みなさん細いですね。
158で45くらいがベストなら、私160センチですけど、47キロくらいがベスト体重くらいですか？
今は太って49ですが…。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 16:49:42.84 ID:ly6wB1I2.net
- 体重よりも体脂肪率気にした方が良いんじゃないかなぁ
女だったら22%前後で十分引き締まって見える
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 17:04:16.64 ID:cqL1NwD8.net
- 体脂肪は目安でしかないって聞いた
ウェスト60cm以内なら標準って意識で私は頑張ってる
- 501 ：498：2013/11/25(月) 17:35:37.12 ID:nY4zIk60.net
- >>499>>500
体脂肪は今23～24％くらいです。
でもウエストは…余裕で60オーバーです。。
最近下腹のお肉がとれなくなってきたのが悩みです。
がんばります。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 20:45:39.99 ID:jOeONbeU.net
- 食事制限ばっかだと体脂肪は減らないよ
運動しないと
前にも同じこと書いたけど
自分も「運動の為の運動」が苦手で嫌いだった
なんで、超有酸素運動系の仕事を始めたら俄然引き締まった
現在定職に付いてない人は考えてみたらどうかな？
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 04:31:14.34 ID:r+NpsHtf.net
- 超有酸素運動系の仕事ってなんだろ
ハムスターみたいに走って発電くらいしか浮かばなかった('A`)
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:48:45.99 ID:Ei0/7ycS.net
- ポスティングとか超有酸素じゃないい？
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:04:52.31 ID:ycPRBgTh.net
- 腹筋アサだけ30回やってスィートバランスって言うサプリ（ギムネマ系）一粒飲んでたら甘い物があまり食べたくなくなって1キロ減ってる。
先週飲み会だったけど増えて無いよ～このまま頑張る
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:54:53.93 ID:GNpLp59K.net
- 痩せたい痩せたい絶対に太りたくない
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 10:42:40.53 ID:f+RJwic1.net
- あすけんってサイト使い出してから足りない栄養を意識して摂るようになって体の調子が良い
同じ158cmの人の日記とか見たり楽しいからオススメ
年齢層高めだけど
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:09:06.27 ID:H/q+CZIN.net
- 運動と食事の見直しで66kgから50kgまで落としたんだけど、
身体が寒い…ｗ肉が無くなって壁が薄くなった分寒さが
堪える。
痩せたら可愛い服もいっぱい着れるし、自信もついて
くるし良い事が多いけど周りの人たちからは病気じゃ
ないかとかって凄く心配されてしまったｗ
でも、ここのスレ読むと50kgでもまだデブちんって
感じたからもう少し頑張って落としてみるか。
あ、運動はビリーとジリアンしてるｗ
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 07:22:05.56 ID:NSRxVNqW.net
- ちゃんと栄養とって運動して痩せたなら理想的だね
45もすぐだよ
40前半になるともっと寒いｗ
急激に落とすのにジョギング使う人は骨密度気をつけてね
筋肉落ちるだけじゃなく骨までやばかった
調べてもらったら急激に減ってたよ…ショックだ
毎日ヨーグルトや豆や牛乳とってたんだけどな
ちなみに筋トレは数回の腹筋腕立てくらい…
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:45:09.05 ID:arDrfTbJ.net
- 急激に落とそうとするから色々おかしくなるのに…
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:22:46.98 ID:a0ux3ZvK.net
- >>510
509だけど、自分の場合は急激に落とそうと思ったんじゃなくて
食事制限1200kcal+栄養厳守でやってただけで結果的に半年で56→40かな
後半はジョギングやダイエットが趣味になっちゃってたけどねｗ
骨密度以外は極めて健康、肌艶もよくなったし彼氏も出来て宝くじも当たりましｔ
ダイエット自体は大成功の内に入るとは思うけど筋トレをやればベストだったかも
あと何か見落としてる栄養素があったのかなーと思う
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:05:06.64 ID:X/38blo6.net
- カルシウム＝乳製品って思いがちだけど吸収率はいまいちだよね
シュウ酸と結び付くと体外に排出されるし
あとは何だろう
しかし宝くじうらやm
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:17:48.80 ID:Xat79Dxg.net
- サプリは駄目なん？
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:00:31.54 ID:0jK+Jmsv.net
- 小魚アーモンドでFA
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:10:42.06 ID:B1N3j0Sp.net
- 小魚アーモンドのカロリーは異常。
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:31:51.98 ID:mcS8KjQA.net
- 納豆最高だと思う
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:00:36.24 ID:k6VTnRso.net
- 運動と食事制限で49から44.7まで落ちたけど
上半身ばかり落ちて脚あんまりサイズダウンしなかったな～
体幹鍛えれば手足細くなるっていったじゃないですか～！
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:21:05.74 ID:/KTpgcyM.net
- >>517
誰が言ったの？
聞いたことないよ。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 03:34:38.78 ID:0f0Z8f0k.net
- >>518
ジムのトレーナーさんです。
デカイ筋肉を鍛えれば代謝が上がる
手足の脂肪は落ちやすいから、
真っ先に消費されるよ！って言われました。
やはり地道に走る歩くで細くする方が私には向いてたみたいです。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 14:58:13.97 ID:Gt6FM0ZG.net
- >>519
その人が言う足は太ももでしょう。
49キロから痩せたのなら太ももはかなりサイズダウンしたのでは？
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 20:17:43.41 ID:PomJWsDt.net
- サイズも大事かもだけど見た目はどう変わったのかをkwsk
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:09:04.66 ID:4wA0ZDEE.net
- 50→46になったけど三段腹のまま...
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 23:11:19.55 ID:nblN/cOo.net
- >>522
お腹に出来てる線の事？
原因は猫背だから痩せても一生消えないよ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:44:43.83 ID:Gy/RftMz.net
- 確かに猫背じゃない自分は段腹じゃなくなったお腹ふくれてるとへそあたりが食い込むが
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:42:06.39 ID:naDsfhQD.net
- 45キロ辺りだと腹か脚かどっちかは太さが残るよ。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 22:20:29.05 ID:RyrGLZqU.net
- 41kgだけどご飯食べるとお腹がすごい出る
胃下垂だからかな
スカート選ぶのとか難しい
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 11:34:05.11 ID:1VQNNOXN.net
- 胃下垂って腹筋全般が弱そうなイメージがあるわ
実際どうなんだろう
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 11:49:10.35 ID:IMDfmwQO.net
- 激しい運動系の部活とかやってるとなりやすい
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 10:02:54.06 ID:+Jlew9CB.net
- ちょっと調べたら胃下垂って太りにくいんだね、くそうらやま
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 13:09:20.17 ID:+eILg9Z1.net
- 胃の病気にかかりやすいから良いばかりでもない
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 13:17:31.28 ID:XMRMNvAW.net
- 43~44だけど顔がぱぱぱんだよ
あんぱんまんみたい
骨格の問題も大きい
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 21:19:00.52 ID:+Jlew9CB.net
- 44から減らねー
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 19:41:25.78 ID:JUazV2QA.net
- >>508
夏からのダイエットで59㎏→49㎏になったのに誰にも言われない
母親は会うたびに「私（母）は痩せている」自慢される
顔がやせないのかな
確かに足がごんぶとだけど
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 20:43:21.89 ID:jdRIBfNL.net
- 54キロだけどジョギングしたら尻肉ブルンブルンはねまくってワロタｗｗｗｗｗ
頑張らないとなぁ・・・
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 20:54:07.11 ID:91UETfMi.net
- >>534
その体重で走ると、膝とか足首とか腰を傷めない？
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:15:34.79 ID:jdRIBfNL.net
- >>535
あーたしかに足首痛い
痩せる＝走るっていう安易な考えでやったけどデブにジョギングはダメなのかな
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:05:01.34 ID:P2idqxuJ.net
- 別に細くはないだろうけど痛くなるほどの体重じゃないっしょ（笑）
超健康標準体型じゃん
せいかくわるそー（笑）
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:07:59.64 ID:P2idqxuJ.net
- あ、
>>535のことです
さりげなくイヤミ言うなあと思って
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:12:43.38 ID:yK//e/Gv.net
- 54kgなら普通に走れるよw
今は46～45kgくらいだけど、60kgのころからコツコツ3～6km走れてたよ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:22:35.02 ID:L+DqGLYO.net
- 二年前まで67キロあったけど痛くもなく走れてたよ。
病気見つかって痩せなきゃいけなくなって
必死に20キロ落とせたけど、あと2キロ落とさなきゃない…。
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:30:42.25 ID:kpxLXEZr.net
- 一週間で順調に53.6キロから50.4キロまで減ってきたのに8日目に何故か一気に52キロに戻った。
なぜ？ちゃんと食事制限続けてるのに。体が突然水分ため込んだのかな？落ち込む…
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 15:51:03.55 ID:sD2CPG8K.net
- >>539
>>540
あんた達が頑丈なデブなだけでしょ。
無責任にすすめるなよ。
現に本人が痛いって言ってんのに。
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 16:08:32.67 ID:L+DqGLYO.net
- >>542
スポーツトレーナーやってるくらいだから丈夫なのかもねw
走る姿勢が悪いのかもね。
骨盤歪んでたり猫背だったりを直せば
痩せる意味でも効果あると思う。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 03:41:18.89 ID:Hzr8PFgG.net
- >>542
ここで相談というか話題にしてるって事は他の人はどうなのか知りたくて書いてるんだろ
大多数の人はその程度の体重で走れない事はないって流れ見れば分かる
痛けりゃどうしろっての？医者に行けよｗ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 03:57:38.47 ID:z6ALmt5g.net
- >>544
ぐう正論スカッとした
サンクス
ダイエット板は高確率でカリカリしてて誰彼かまわず当たり散らしてくるのがいるから嫌なんだよね
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 05:28:19.62 ID:tJnUHUPl.net
- >>545
ストレスで太りそうだねw
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 07:58:14.36 ID:lwZs589+.net
- 誰か助けて(;_;)
ギリギリ43キロ代になってウエストは変わらないのにあばらと骨盤が浮いてきた
骨盤も骨骨しくて怖いんだけどとりあえずおいといて
胴体ばかりがりがりで手足がごんぶとすぎる。おっぱいなんて皮化してる
まだ手足細くしたいから42キロ代まで頑張りたいけど
それ以上に胴体がやばい。痩せたのに水着着れない
肋骨と鎖骨の下？のカバーはどうしたらいい？
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 12:18:00.40 ID:dXq7BLT/.net
- 今50kgだけど春には45kgくらいにして、可愛い春服着まくりたい。
週5でウォーキングとカロリー制限頑張る。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 14:42:36.61 ID:Q0GLAQ8e.net
- >>547
人間の体が何から出来てるか勉強するといいよ
無茶苦茶なダイエットするから変な体型になるんだ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 18:40:19.74 ID:VsMEcJi7.net
- 人間の体って何から出来てるの？
単純な答じゃないんだよね？
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:26:53.76 ID:Q0GLAQ8e.net
- ざっくり過ぎたか…要は必須栄養素の話
とりあえず家庭科の授業で習うやつでいいから頭に入れとけ
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:42:43.41 ID:85vyHDW/.net
- 体重さえ減らせば気になるところが痩せてくれるというのはただの幻想だからな
普通は48キロ切った辺りで嫌でも気付くだろ・・・
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 01:33:50.34 ID:jZIUQhLo.net
- みんな痩せてるね
160あるけどたぶん今50kgくらい
いい感じかなと思うけど45とかになってみたい
運動しないとだめだな
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 01:44:38.88 ID:EhczNBWM.net
- でも部分痩せはできないでしょ？
つまり諦めろってこと？
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 09:23:34.79 ID:RXng2uGM.net
- >551
それ理解したとして部分痩せの方法を知る答が出るとは思えない。
体重減らすだけ全部分満遍なく痩せられないのは、栄養素や体の構成物を見直す以前に理解してるんでないの
次の対策を聞いてるんだと思うけど
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 15:54:10.10 ID:j3MUFi2K.net
- 年末年始はいろいろ食べなきゃいけないから困るわ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 07:44:25.88 ID:ET8nQweu.net
- 158の45kgから50.5kgまで戻ってしまったので今日から参戦。
45kgまで月に1.5kgペースくらいでがんばって春までに落とす。
ちなみに体脂肪率は17.6%。
ダイエット方法は主にレコダイ。
また結果出るまでコツコツ頑張ろう。
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 23:36:18.05 ID:yb4HtS9p.net
- みんな目標高いなぁ。私は元々デブだったのもあるけど、
66kgから49kgに減量して既に人生の限界を感じてる…。
痩せたのは嬉しいけど、乳が見事にまな板になって
しまったのが少しショックだった。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 23:10:24.39 ID:xi/w0vzb.net
- 48kgから42kgに来たけど寒過ぎる
私の場合は運動メインで代謝上げて痩せたから筋肉増えたのになぜなんだ
脂肪をまとっていた方が暖かかった
あと生理来る時の底冷えは異常
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 23:58:34.11 ID:Yo9ckIRJ.net
- >>559
私も42だけど寒いわ
冬はいつも風邪気味
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 03:15:15.43 ID:/QAYNoRj.net
- 私は逆に50から42になって冷えなくなったよ
筋肉ついたからか体をちょっと動かすとすぐあったまる
朝起きて肩や腰をぐるぐる
寝る前に足裏をもんで足の指と手の指握手して足首回すだけ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:36:00.25 ID:pm0ADWX7.net
- 普通は脂肪がなくなると寒くなる
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 18:14:11.89 ID:/QAYNoRj.net
- >>562
知ってるｗ
簡単だし時間もかからないから、もし良かったらやってみてね
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 18:04:09.02 ID:/jMiao8v.net
- 去年は妊婦だったのもあって
65キロだったけど真冬でもニットだけで外歩いてたぐらい寒くなかったなあ。しかも常に汗かいてた
一昨年は妊婦じゃなかったけど55キロあって店内では常に汗かいてた
冬なのに8��4必須 コートの中は汗臭かった。
今年は43キロで全く汗かかない！（ ・∀・）
あと1キロ頑張る！
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:54:21.56 ID:uZMnBk3+.net
- 158cmで43kgって痩せ過ぎじゃんか！
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 00:16:47.06 ID:xJ/C/Qx4.net
- 痩せたら冷え性が酷くなった気がするけど、可愛い服も
たくさん着れるし、何より物事に対して前向きになれた。
やっぱり痩せて良かったと思う。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 00:38:57.69 ID:eMh7t+tb.net
- 42キロキープしてたのに
31日からこの4日で4キロ増えた。
46キロになってた
まだお腹パンパンで腸に●とか詰まってるだろうけどこれってどのぐらい脂肪になったのかな？
胃下垂だからかもしれないがすすめられたらすすめられた分モリモリ胃に入る
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 09:56:41.57 ID:jfvlw5i4.net
- >>567
短期間で体重増えたならその後の生活次第でいくらでも戻せるよ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 16:55:01.22 ID:spRansvz.net
- 胃腸炎になって46→44になった
まだ食欲が戻らない
回復したら体重も元に戻るんだろうなぁ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 19:01:28.97 ID:YTob+m2V.net
- 食べ過ぎ＆運動不足で一年で8kg太って、現在55kg体脂肪率30%
不妊治療中で、体重はジャスト健康BMIだけど体脂肪率がヤバい。
一日1200カロリーの食事制限と、毎日20分×2の通勤ウォーキング、週2回のゴルフ打ちっぱなしかヨガかジムかプールで2ヶ月でマイナス8kg目指したい‼︎
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 13:47:07.59 ID:ZxUoeiZS.net
- ここ3ヶ月くらいずっと46キロで停滞期クソワロだったんだけど、1月から一気に40キロになった
生活は停滞期時と一切変えてないんだけど、もしかして病気だろうか
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 00:40:19.66 ID:90gZXhDQ.net
- 何も変えてないならちょっと怖いね
医者行ってみたら
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 11:59:01.15 ID:FgfQGBq4.net
- 寒い時期は痩せやすいよ
ちなみに自分も冬は5キロ減
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 22:02:59.88 ID:NFtFP4Tv.net
- 今朝の体重42.0kgだった！
明日の朝は初の41kg台見れるかと思ったけど、油断してご飯食べ過ぎた…腹筋してから寝よう！！
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 18:38:39.91 ID:J3HVfBka.net
- ここは30kg台でも目指してるのか・・・？
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 20:01:12.13 ID:DE/Z9e5i.net
- 制限なんて無いよ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 21:16:42.17 ID:eOCwT/Dz.net
- 49kgから45kgを目指してダイエット中
早く目標達成して、痩せなきゃ痩せなきゃと自分に言い聞かせる生活から抜け出したい
一カ月49kgで安定してしまったから、気合い入れて明日から走るぞ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:58:56.84 ID:a91r9r4p.net
- 歳とともに同じ事してても痩せなくなってきた。＠30代半ば
スローペース過ぎてモチベーション保つのが大変。
目標まであと8キロもあるわ。若い頃は１ヶ月置き換えとかやれば5キロくらいスルっと痩せたのにな。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 19:57:02.40 ID:IWgqgNNC.net
- 4年前、仕事とプライベートのストレスで37キロだった…。
それから40キロ前半だったけど、この1年でみるみる太り始め。
今は52キロ、痩せたい。食べ物がおいしくて仕方ない。
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 00:49:24.40 ID:6TxsFTrx.net
- 50kgでも相当痩せたって思ってたんだけど、40kg台って
どんなけ細いんだー！！と思ってしまった。でも、自分も
40kg台目指してるから頑張るわ。
食べたい時は太ってた頃の写真を見ると自然と落ち着く。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 01:56:07.10 ID:Biz5GvRh.net
- ちょっと太ったら動くのが億劫だー
寒いから後でやろうとか買い物は通販でいいやとかｗ
雪だるま式に体重が増えそうｗ
とりあえず1キロ痩せるようにがんばる
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 01:02:45.45 ID:+wU8m8RS.net
- 45kgになりたい
45kgになりたい
45kgになりたい
ミニスカはける体重だよね正直さ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 16:34:13.97 ID:00lTenzj.net
- 45kgで変動範囲はプラスマイナス1kgだけどミニスカートは微妙。
足短くてふくらはぎ太いからさー。
ひざ下長いタイプの子はミニスカート似合うよ～。
でも自分では、あばらがうっすら浮いてて胸が落ちないギリの体重。
もう、維持でいいや。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 18:34:32.21 ID:4Z5ir99j.net
- 自分の体って客観的にみれなくて太く感じるよね
>>583はあばらがういて足が太いならとくに下半身につくタイプなんだろう
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 17:07:22.40 ID:N7LMFO1J.net
- 生足ならともかく黒タイツなら見た目は大丈夫だと思うよ>ミニスカ45kg
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 20:06:47.27 ID:MXsqSp3+.net
- タイツの季節はね、何とかなる。
あと、流石にロングブーツが入らない程太いってこともないから冬はお洒落楽しめるね。
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 12:30:38.98 ID:zSncFo7Y.net
- 齢40超えて40キロだとガリガリで老けて見えるなと思い増やそうと思って食べてたら43まで確認
久しぶりに体重計に乗ったら44まで増えてて地味にショック受けた…このままだと45超えると思うと迷う
これでいい、程よく肉ついてていいはずなんだけど
1回痩せて慣れるとなかなか受け入れられないね
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 15:46:42.27 ID:u+eOHUXS.net
- >>587
年齢体重ほぼ一緒です
冬になって3kg増えて、(40から43)
これでいいかと思ってたけどまた痩せたくなってきた
老けて見えてもいいかな。健康第一で考えると、
私は痩せてるほうが疲れにくくて回復が早いので
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 20:46:29.87 ID:vOCS54am.net
- 私も41が体も軽くて一番体調いいな
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 21:47:19.65 ID:xZgKBUQ1.net
- 41て多分Aカップのガリガリだよね・・・
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:10:15.92 ID:vOCS54am.net
- とりあえずDあるよ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:16:30.08 ID:8h7WjMDq.net
- ベスト体重は人それぞれだよ。
同じ身長体重でもウエストサイズが全然違ったりする。
一定年齢過ぎると体脂肪率が高くなりやすいしね。
オバサンになったら大事なのは、胸よりお腹まわりのサイズじゃないか。
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:46:39.32 ID:XUIaO4T3.net
- 私42キロ多分Aカップ
なのに昔のdとかeのブラつけてる
ブカブカ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 00:05:19.11 ID:YcjCc5y/.net
- 41～42辺りの人ってどうやって維持してるの？
常にキツめの食事制限状態？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 00:52:42.94 ID:FVHUDV5v.net
- >>594
だいたい1000kcalくらい食べて維持してるかな
増えたらマメに戻すっていうのを繰り返せば維持はラクだよ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 01:19:00.21 ID:OXSpNL0z.net
- >>594
1200kcalくらい食べて運動で200kcal消費（計算は適当）
外食したら翌日は控えめとか、週末は思いっきり泳ぐとかで維持
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 03:43:22.92 ID:3m7d3rns.net
- 3000~5000キロドカ摂取→断食2日
を返してる ドカ食い以外の食事はあまりしない
- 598 ：594：2014/02/10(月) 21:07:02.33 ID:YcjCc5y/.net
- ㌧
やっぱ気を使って維持してるんだな
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 22:37:36.01 ID:3bn4ACCa.net
- すごく痩せてる子と友達になってマックに行ったときMセット半分くらいで「お腹いっぱーい」とか言って捨てててビックリしたわ。
本当にお腹いっぱいだったのか万年ダイエッターだったのかはわからないけど正直羨ましいと思ってしまったよ。
食べ物に執着無い人間になりたい。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 00:47:32.24 ID:qqsXOmf1.net
- >>597
肉食獣みたいな食生活だね
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 14:07:09.34 ID:TmGMXvNq.net
- >>592
おばさんの巨乳自慢の見苦しさと言ったら、すごいもんね。
細いわね～私の肉分けてあげる～って言うのも気持ち悪過ぎて、本当に嫌だ。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 17:11:20.38 ID:pO0ufrKN.net
- わかるw
Fカップなの（どや顔）
あんたの腹はHカップやろうがwww
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 16:54:07.81 ID:nSEN4POZ.net
- 47キロが体調的にベストだから47キロ目指す
あと1キロだけどｗ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 10:07:46.98 ID:FPdykUHN.net
- 158cmっていっても様々だよね
あと骨太の人とか肩幅ある人とかもともと同じような体重でも、
華奢な人と全く見た目ちがうけど
年齢も若い時は43～46kgくらいが洋服も可愛く着こなせて垢抜けるなと色んな画像みて思った。
でも歳とってくるとその体重だと老けてみえて
50kg～55kgくらいの方が優しそうで年齢より若く見えるんだよね。
おばさんになったら岡江久美子みたいな体型目指したいけど、今はいやだ。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 11:15:50.41 ID:hhNEgF9A.net
- 28歳で47kgだけど、友人の結婚式で撮った写真見たら無残だったわ・・・
端から二番目の立ち位置もあったろうけど
凄く太って映ってた。鏡で見るよりずっと太って見えた。
何なんだろう、あれ。写真嫌いになるわ・・・
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:05:18.16 ID:cvh0qoHB.net
- ほっそりした印象なら45以下
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:53:47.02 ID:FPdykUHN.net
- >>606
同意
フレンチスリーブとか45切ってないとちょっとしたレスラーで残念すぎてワロタ
Tシャツワンピもそのくらいじゃないと女らしいラインがでなくてでかいTシャツきてるだけになってた
鏡だと気づかないのに写真で気づくんだよな
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 20:17:40.52 ID:E1USgojS.net
- >>605
あと数年もしたら、顔の肉は取れるからまぁ、無理しなくても。
>>604
55kgはさすがに重いんじゃないか？
おばあちゃんならいいかもしれないけど、優しいおばちゃんなら50kgあたりかなぁ。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 22:33:09.76 ID:FPdykUHN.net
- 43キロになりたいと思っていたが
でも指原の体重もそのくらいで43ではあまり細くないんだなと思ってしまった。
深津絵里や大塚寧々がだいたい同じ身長で41kgってみたが痩せすぎにみえるんだよな。
安室は40kg
42kgがベストなのか？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 22:54:33.81 ID:oMI/tKCm.net
- >>609
筋肉の付き方次第じゃない？
さっしーも安室ちゃんも踊るからある程度筋肉あるだろうけど、
深津さんや大塚さんは筋肉ないイメージだから細く見えるのでは
ふくらはぎとか二の腕とかの出てる部分に筋肉ついてなければ43でも充分細く見えると思う
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 16:53:03.76 ID:F3AfM74+.net
- 小林麻耶とかも41kgなんだよね
この身長って本当中途半端だな
ちょっと太れば小太りおばさんぽくなるし
痩せすぎると小学生みたいになる
背があまりないから寸胴だし
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 17:19:59.69 ID:IaLIjO5p.net
- 40前半の人ってなに食べてるの？
総カロリー1200位だよね？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 17:44:25.16 ID:TXevSfZM.net
- 900ぐらい
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 19:32:20.07 ID:8v5F2hca.net
- 1500～1700kcalくらい
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 20:30:56.01 ID:CF6hdK+4.net
- >>613
やべー
一日一回外食で終了だね。
栄養的には足りてんのかしら。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 20:39:35.79 ID:dg9r+eLw.net
- >>615
人にもよるけど細い人って体質でそんなに食えないらしいよ。
栄養は厚生省の指針みたいなのが正しいって保証もないし、まあ平気なんでしょうね。
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 20:55:45.82 ID:c0yKgnlR.net
- >>615
こんにゃくとか豆腐とかが好きだから結果的に低カロリーになってる
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 20:59:51.16 ID:c0yKgnlR.net
- >>617は>>613です
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 21:07:39.66 ID:CF6hdK+4.net
- そっかあ。
米好き、おかず大好きの私には食に執着ないのは羨ましいわー。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 22:25:34.14 ID:TZ7j/Ruo.net
- 井上真央も41だしな
だいたいの年齢と目指してる体重と今の体型を冷静にみてどう思うか教えてほしい。
参考にさせてほしい。
自分46kg 20代
全く痩せてない、むしろムチムチしてる。
とくに下半身の腰回りと太もも。
42kgをめざしたい。
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 23:57:12.04 ID:LQEyD7Mu.net
- 43kg30代
丸顔で顔がでかいのとおなかが出てるから痩せて見えない
腹に肉がつくタイプ 49kgまで太った時には妊婦のようになった
胴が短くちょっと太るとウエストのくびれが無くなりボテっとなる
41kgくらいになりたい
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 00:14:56.53 ID:OWsCdfqG.net
- >>620
20代40kg
目指す体重…現状維持
今の体型…服は何でも気こなせるけど、脱ぐと悲惨
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 12:34:44.19 ID:4fXGa6Hg.net
- >>622
わたしも全部同じ。脱ぐと本当悲惨ですよね。
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 19:12:45.47 ID:XJecu81U.net
- 水着着るために痩せたのにアバラでてるし骨盤骨骨しいしこれじゃ着れない
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 21:28:54.34 ID:NLM1a9j+.net
- 46kg体脂肪15％
同じ体重で24％のときはぶよぶよだったけど、今は逆に痩せて見られる。（40～42に見られる）
引き締めるって大事だと思った。
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 21:33:48.59 ID:NLM1a9j+.net
- >>604
わかる。母親と義母が同い年（50代前半）だけど、痩せてる母親はしわしわで、普通～ちょいぽちゃの義母は若々しい。
15歳差くらいに見える。
私も年齢重ねたら50kg前後が、見た目も健康にもいいかと思ってる。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 02:20:38.38 ID:/uQyBGAh.net
- ある程度年取ったら露出の多い服着ることもないし足だすこともないしまあ、見られることないもんね
そうなったら50前後が若々しい
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 16:14:27.39 ID:U4y+Rp1M.net
- でも10代から30代前半くらい？で50キロオーバーはおばちゃんくさくなるな
後ろ姿とかが特に
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 17:17:34.32 ID:iN9haQru.net
- >>628
太ももとかお尻とか背中にむっちり肉がつくからね。
威厳のあるおばちゃん体型だよ、50kg。
50kgで維持なら健康的にはギリだからいいけど、気を抜いたらあっという間に55、60って太りそうで怖い。
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 17:54:34.97 ID:U4y+Rp1M.net
- 47だとちょっとすっきりしてきて
45だといたって普通くらいでちょうどいい気がするが油断するとすぐ後半になる恐怖
42～44くらいがベスト？さっしー、読モ系
41以下だと人によってはガリに入ってくる？
→41kg小林麻耶、大塚寧々、井上真央、深津絵里40kg安室奈美恵
39kgベッキー
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 22:02:54.67 ID:EvMYSXLM.net
- ここには45程度の人しかいないのか・・
54キロの私をだれか救ってくれとりあえず明日からダイエットするは
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 22:18:25.46 ID:iN9haQru.net
- >>631
今から何かやりなさいよ。
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 23:36:18.12 ID:NowHlZ2C.net
- 52kg前後で安定していて、平均とか標準って言葉に安心していたけど、
思い切ってダイエットしたら世界が変わったｗ
まず5kg痩せる目標を立てて頑張ったら、体の調子が良くなって
運動できる体になったようで、動いて痩せて、今42kg
もともと肉がタップリついていたからかお尻の肉とかが残って
痩せて見えないけど階段の上り下りなんかは楽になったｗ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 01:55:11.54 ID:CAfZVfRg.net
- わかるwww
52で今45ですら走るときお腹周りが軽いわ
あとブーツのチャックの部分のあまり具合が。
42とかすごい頑張ったね＼(^O^)／
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 15:52:29.64 ID:J0QsmZTD.net
- 52が平均(あるいは標準)なんだ、驚き。
そう考えると45以下のここの人達痩せ過ぎなんだなぁ。
でもよほど骨格に恵まれてない限りは、50超えるとすっごい中年おばさん体型になるよね？
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 23:27:17.26 ID:eYvUG/Yz.net
- ５０キロ以上だとおばさん体型だねぇ～私はおばさんだからいいけど。
平均くらいって偏差値５０の学校みたいなもんで、恥ずかしくはないけど
目指そうとは思わないｗ
私は４３キロくらいがちょうど良かった
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 05:17:15.30 ID:/PhayHto.net
- 43キロかぁ
いいなぁ
Gパンとかハイウエストがさまになるだろうね
50キロの標準でGパンだと今日は汚れてもいい服にしようみたいな
気のゆるんだオバサンの休みの服ってかんじになる
細い子ならGパンとトレーナーでも若々しくて可愛くみえるのにwww
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 07:51:43.38 ID:jpFtRCHE.net
- セレクトショップで買ったカットソーとインポートのデニム、
50kgだと大型スーパーの二階で買ったようなオバサン服っぽくて失敗したかと思ったけど
痩せてからはそれなりに見えるｗ
ヒールの靴と合わせると全体のバランスいいし
痩せるとハイヒールでも足痛くならないね
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 02:38:58.51 ID:+I9QtN3f.net
- 暖かくなってきたから薄着になって体型が気になる
運動不足でたるんだ44キロ、お尻と太ももの境がない。
二の腕は振りそでｗ
引き締まった体になりたい
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 23:17:00.99 ID:LEHsw4Px.net
- 42キロだけど、太ももがマジ太い。
小さい子に細いけど足太いね！ってハッキリ言われたｗ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 07:42:04.19 ID:/bIG9PWo.net
- アイドルの子達みたいな華奢さになりたいなぁ
今のところ私の腕の太さがアイドルの足と同じくらいだわ
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 15:39:01.91 ID:fJW1pdLG.net
- >>641
モデルみたいになりたいって言ったらバカだけど、アイドルならこの身長でもいるもんね。
でも、なんだかんだ言ってもあの子達は一般人とは違うよ～。
- 643 ：643：2014/04/15(火) 06:36:08.97 ID:u6u/epXD.net
- ちなみに私、一日2000kcal前後はとってます。
一日中よく動かないといけないから、食べないとフラフラする。
体重体脂肪はずっとキープしてるから食事制限はしません。
若い皆からみたらデブ乙なのかな？
36歳で45kg以下は私的にはちょっと貧相かなって思うんだけど。
- 644 ：643：2014/04/15(火) 06:50:13.07 ID:u6u/epXD.net
- 書き忘れたけど、二の腕22センチ。
太いわデブ乙って言わないで、あくまでサイズ重視の方
アドバイスお願いします。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 12:15:14.34 ID:HfDj608Z.net
- 必死だな(´・ω・｀)
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 13:45:13.94 ID:u6u/epXD.net
- >>645
すみません
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 21:51:08.24 ID:Ysnk3ALz.net
- 48kg、ウエスト70㎝
産後1年たったのにこのウエストタヒにたい
怪我のせいで多分一生運動禁止になってしまって自暴自棄で過食した結果
落ち込んで醜いままでいたくないので頑張ります
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:28:33.75 ID:1GxOIA55.net
- 41.5kg
あと0.5kgで戻せる
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 01:08:47.55 ID:2I3pdTUv.net
- 158cm50kg
てへ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 23:59:06.18 ID:CUBW7itl.net
- 43kg
連休で太りそうな予感
少し痩せるぞ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 18:29:57.06 ID:hC7s0pQ7.net
- 50kg超えた…私もみんなと同じくらいになれるよう頑張ろう
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 14:11:49.79 ID:QgiH1Oaz.net
- 21女
現在67(過去最高)、最低37
37は無理だけど40くらいにしたい。
デブすぎて身体痛おし、ブスが更にブス。
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 14:49:15.98 ID:lyfjfh3k.net
- 19女
54キロ
40代の母は50キロだけどどう見ても私より太ってる！
妹が41キロだから体重なんて言えやしない
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 15:05:30.80 ID:VssLpk7E.net
- 休み中1kg太った
今夜も飲み会の予定だし明日は会食
家にいるときはダイエットプロテインだけor無しにして無駄な努力をしてる
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:34:55.90 ID:0zuAoEc5.net
- 今日の体重、63.2kgだった。
あと23kg痩せなきゃ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 14:44:46.04 ID:s0kQr5bm.net
- 54kg
6kg太った…
だめだぶよぶよだ…ジーンズぱつぱつだ…痩せよう
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 09:34:12.58 ID:P4Mgl4Ij.net
- 161cm43kg
上半身はガリなのに下半身デブ
尻と太ももを何とかしたい
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 12:27:23.20 ID:E1uOjD1f.net
- わかる。
私も160/43だったけど、下半身がひどい。パンツやタイツ履いてるとそうでもないけど生足になるとすごく太く感じる
そんな私は3キロ太ってるさらにまずいので、まずは戻さなきゃ。
でも無性に体が食べ物を求める時期ってあるから、それにあんまり逆らうのはなぁーと。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 18:30:06.32 ID:31wZisBp.net
- みなさん45キロきるとバスト悲惨になりません？
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 21:49:53.58 ID:3ng1BPat.net
- さすがに160センチ代とかさ、
それ専用のスレいけば？身長の2センチってデカイよ。
>>659
悲惨だよ
バストはあってもデコルテからバストにかけての骨やバスト下の肋骨は、浮いてしまう。彡こんな骨の筋がでる。
そして42キロ切ると骨盤が浮いてきてまさに骨をかたどった体型に近くなる。水着はきれなかったな。でも服は着こなせた。
それでも自分のことを客観視できなくてまだ太く感じる。
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 21:10:27.65 ID:bCupN9pq.net
- あ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 23:21:53.97 ID:ithHg7TA.net
- 158／45
ＧＷで１キロ増えた。お腹の張りがやばい
週末までに戻す
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 23:50:40.12 ID:16lg9Co5.net
- 私も1kg増えた
お腹張り過ぎて胃が痛い
休み終わったから早く41に戻す
胃下垂だから胃だけぽっこり出てて見苦しいしスカートもきつい
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 06:16:55.80 ID:a8axQk01.net
- 158/38
昨日夜にお鍋食べたら1.5も増えた
たべたものの重さだと信じたい、、、
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 13:03:16.18 ID:jv05fxcH.net
- みんな細いなぁ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 18:33:08.41 ID:MEGyqQWu.net
- うん、細いっ
最低40前半キロから最高53キロくらいだけど、
服着てるときは細ければ細い程よくて、
脱いでるときは40半ばくらいがいいな
あんまり減らすどちらに胸がなくなって肋骨出てくるから…
どっちをとるか…
ま、今は50キロくらいあるから
どちらにしても減量しないとε-(´∀｀; )
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 23:43:22.05 ID:vDzwDZp7.net
- 45kgで二重顎気味になったので筋トレとジョギング始める
まずはウォーキングからかね
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 00:48:31.97 ID:siECY9Lj.net
- 38kgまでになってみたいな
あと3kg
40まで落とせてもそれ以下はなかなか無理
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:29:34.66 ID:zYnLZEND.net
- 個人差もあるだろうけど、30kg台はぶ厚い壁だった
40～41kgなら1200kcal食事制限とジョギングでゆるくキープ出来たんだけどね
病む勢いでダイエットの事だけ考えてようやく39
40未満はこの体重だと本来は越えられない壁なんだなーと実感したよ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:31:22.60 ID:oHP/uXau.net
- 30kg台って病的じゃない？
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:45:38.20 ID:siECY9Lj.net
- >>669
そうなんだよねー
39と40の間には分厚い壁が
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:51:50.24 ID:zYnLZEND.net
- ×この体重だと
○この身長だと だ
うん、労力に見合わなくて諦めたよー病的いくないね
結局40～42を美味しいもの食べながら楽しくキープするのが一番いいかなと思うようになった
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 21:26:47.69 ID:6zzK4Rgg.net
- 1200kcalって少なくない？
運動なしでも1400は食べられそうだが
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 22:09:52.87 ID:aY5Xas6o.net
- 私は運動無しで900だよ@41～42kg
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 23:58:37.45 ID:VWAk8Ot5.net
- 運動して42kgで1200
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 00:25:06.01 ID:1j5JaDmK.net
- みんなそんなもんなのか
ほぼ同スペックだが1600でキープ1400で少し減るってかんじだから
もっと食べれる気がしたんだよね
元ピザだから自分の代謝がいいとも思えないし
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 09:24:53.90 ID:WHfIPmPL.net
- 一日に摂取してるカロリーがわかってるのがすごい
私は検討もつかない。大体これ以上食べるのを何日程続けると太るとかはわかるんたけど
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:53:03.34 ID:wJfvcHOY.net
- みなさん細いですね若い方が多いのでしょうか
31歳で52kgなんですがここを見たら不安に…
このスレを参考に48kgをめざそうと思います
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 09:23:16.39 ID:gAYKZKuT.net
- 私も30歳だよ
41kgだよ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 09:58:09.15 ID:7b9kgMKZ.net
- 37歳で44kgです
高齢になってくると無条件に低体重が良い訳ではなく運動もバランス良く取り入れないとと貧相になるね
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:02:36.22 ID:gAYKZKuT.net
- わかる
気をつけなきゃ鶏ガラになる
35くらいになったら45kg前後まで増やしたい
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:44:47.99 ID:5hqcD8gN.net
- 40近くなら45ｋｇ前後が一番いいかもね
といいつつ長年42ｋｇ以下だったので増やす勇気が出ないけど
確かに貧相になるよ…
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:47:45.92 ID:7b9kgMKZ.net
- >>681
目指すところ似てますね
35あたりで代謝がまた落ちた気がします
そこで食事量を変えず有酸素運動を加えると体重が少し増えますよ
増えるのは体内に保有される水分だと思います
筋肉は加齢によって減少傾向になるので運動しても維持出来てるかどうか程度のつもりで考えた方が良いです
年1kgくらいの増加と考えたらスムーズにいけました
私は40代に向けてどうやって維持していこうか悩んでますｗ
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 17:22:25.97 ID:dmaXlTyF.net
- 50の壁が切れないんだけどここの皆は何をしてそんなに痩せてるんですか？
当方25歳で51～53の間を行ったり来たりしてる
体型は下半身デブで、尻と太ももがヤバい
上半身は貧乳でアバラもでてるので、原因は全て下半身にアリといった感じですorz
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 19:36:34.46 ID:FtjtX5ex.net
- >>684
53ｋｇ→40kgの成功例だけど
はじめは食事制限1200kcal厳守
端数は切り上げで調味料もしっかり計算（ここが甘い人はやってる気分だけで痩せない）
45くらいで運動追加 主にランニングかな
今は43ｋｇくらいまでの緩い維持中
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 21:30:15.80 ID:k34aG5+y.net
- >>685
現状はカロリー1500位でゆる～く制限してるので1200厳守してみます！
あとストレッチと筋トレは毎日風呂上がりに30分やってるので運動も取り入れてみます
ありがとうございます！
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 13:56:17.40 ID:WPeD3+7q.net
- 43kgくらいの人、全身の自撮りあげてくれませんか？
物心ついた時には太ってたから、想像もつかない…！
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:13:14.63 ID:hHmNfhMp.net
- >>687
え、絶対嫌だｗｗｗ
タレントの身長と体重で検索してそれらしいの見たらどうですか？
顔の造りや手足の長さは多少違うかもしれないけど肉の割合はほぼ同じだよ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:21:49.76 ID:gC3qZ4sP.net
- >>687
まずは自分の画像あげたら？
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 21:00:33.32 ID:3MJieEMc.net
- (-_-;)はぁ
何キロが脱いでも一番綺麗かついろんな服着こなせるの？
45キロぐらいはぬいだときに健康的で綺麗かもしれないけど、腕とか足とか、コンプレックスになってる部分がまだ太く感じるし服もキツイ気がする。
でも42キロぐらいになってくると
脱いだ時に背骨だったり肋骨だったり骨盤だったりと骨が目立ってガリガリで綺麗ではない気がする。ビキニ着たいんだよ。
とりあえず43キロぐらいがいいのかな？
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 21:15:07.18 ID:Kffu8Vgx.net
- 何キロ、というより筋トレやエクササイズでボディメイクした方がいいと思うよ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 23:59:46.09 ID:PGeqqTP8.net
- 上半身と体幹は鍛えないとね
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 17:59:25.99 ID:E5jBtOP8.net
- この身長で30kg台はさすがにヤバイかな？
どんどん体重減るからそのうち30kg台になりそう
わざわざ太るのももったいないw
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 21:55:36.27 ID:N6wtgC+v.net
- >>693
生理止まんないの？
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 22:50:07.41 ID:E5jBtOP8.net
- >>694
まだ41～42くらいだけど普通に生理あるよ
でも今月結構遅れて生理不順の前兆なのか心配になったな
止まったり生理痛ひどくなったらさすがに体重増やすけどね
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:25:25.58 ID:60LgVYjx.net
- 41キロだけど生理問題なく来てる。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 23:23:37.36 ID:ZZRvtjlG.net
- >>693
精神、病んでない？
ちょっとなぁ、さすがに30台は気持ち悪いわ。親戚にいるけど、女性として貧相だし病的な感じ。
段々感覚が麻痺してきてるんじゃない？
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 05:25:20.74 ID:5DA6Yqx4.net
- は？細ければ細いほどいいに決まってるでしょ
自分がデブだからって太らせようとしない方がいいよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:18:54.61 ID:G/Ot7xo6.net
- まさに病的・・・。
てか釣りだよね？さすがに。
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 17:05:20.20 ID:M8Z+zO3h.net
- 40kgになるとわかると思うが病的ってほどには細くないよ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 20:13:24.66 ID:ZnNrJXDl.net
- 食べ過ぎた時にそれまでの体重にいかに早く戻すかと、
置き換えやるにしても運動やるにしても、習慣化して一生続けられるやり方を選択することが大事だと
47→40になる間に痛いほど学んだ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 21:55:30.73 ID:9ch8VslG.net
- 残業続きで苛々してお菓子やら肉やらを与えて甘やかしたら１ヶ月で43→50kgになって本当に身体が重い
太るのは簡単なのに戻すのが大変だわ
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:09:22.03 ID:8lN31FCG.net
- >>700
そうそう
今41キロだけど結構肉あるもんだなって感じ
30キロ台は目指してないけどね
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:20:48.86 ID:ln9XRD4c.net
- 体重だけで見てると綺麗な体になれないと思う
ある程度まで体重落としたら、筋トレしたりマッサージしたり体のラインを重視した方がいいような気がして、とりあえず45kgで留めてる
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:58:50.12 ID:lDhASdk7.net
- >>700
そうだね
もともと40kgの人は細いのかもしれないけど
一度肉が付いてから痩せた人はそんなに病的な細さじゃないね
自分もなってみたら、思ってたのとは違った
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:44:23.43 ID:yAvyj1m7.net
- 158/55なんですが10kg痩せたら見た目とか変わりますかね？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:59:26.96 ID:ryJfUsHp.net
- >>706
それで変わらない方がおかしいでしょ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 22:39:28.87 ID:APT94038.net
- 服きてたら病的ってほどじゃないよね。
むしろスマートに着こなせる
ぬいだら悲惨だけど
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:23:09.41 ID:kniWwWVW.net
- 42、6キロ…
とりあえずやっとホッとできる。
45キロうろうろしてたのときの自己嫌悪感がやばかった。42以下まで体重落としたことなければ45ぐらいで満足したかもしれないけど、
一度経験すると45だとまだデブく感じて駄目だった。
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:18:03.77 ID:o0Fq7k8L.net
- 私いま太って45付近
筋肉量にもよるけど、ぽっちゃりまで余裕はないって感じ。
下半身はもとより、太りにくい腕すらムチムチ
43まで戻したいなぁ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:51:37.34 ID:Mw29j5Z2.net
- 今44キロ 少し太った
スポーツウエアだと健康的に見えるけど
普段の服だとなんだかスッキリしない
42から43が見た目も運動するにもちょうどいい
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 00:03:31.34 ID:QbWczeHO.net
- 40前半だと一時的に1、2kg増えただけでもかなり変わるよね
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 08:44:55.27 ID:+RquTYfA.net
- このスレ来ると47kgで痩せたー！って喜んでる私なんなの？ってなるなｗ
54～41まで体験したけど、食べるの好きだから44くらいが一番体調良かった
ファッション方面で気分が良かったのは41kg
食事方面で楽しかったのは50kg
43kgを目指すことにしよう
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 23:53:51.97 ID:hmos3hUy.net
- 経験してみないと本当のことはわからないものだねー
がんばって痩せるｗ
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 06:35:44.44 ID:9EModJNs.net
- みんな細いなぁ…。
私は体重47～51くらいがベストだ。
頭・顔がデカい、骨太だからベスト体重より痩せると
捕らわれた宇宙人みたいになってしまう＆周りから似合わないと言われるorz
同じ身長の友は華奢だから体重40～前後で骨皮筋子と言われてはいるけど痛々しさとかは無いw
同じ身長でも似合う体重ってあるんだな～と実感した。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 06:53:19.92 ID:9EModJNs.net
- 書き込みしてからなんか不安になって
捕らわれた宇宙人の画像ググったら私の想像してたのと違ってたわorz
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 09:12:24.75 ID:IFxgmQbE.net
- 痩せてるのが似合わないって言われてるの聞いたこと無い
しかもその体重で
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 09:28:49.85 ID:IFxgmQbE.net
- あ、バービーみたいなのか
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 11:57:46.97 ID:19AQfkiQ.net
- 骨太の人って見た目以上に体重あるし、人それぞれじゃない？
足の長さとか顔の大きさとか造形で印象は随分違うしさ
肩幅も結構影響大きいよね
肩幅ないと多少むちむちしてても服着てると細くみられる
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 12:47:13.99 ID:1P0l5Pf3.net
- 肩幅は見た目にすごく影響するよね。
わたしはすごいカタハバーなんだけど太るといっきにもっさいおばさんになる。
いい面は相対的に顔が小さく見える。
ウエストが細く見えるってとこかな。
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:45:06.91 ID:6zMHPvzK.net
- 顔が痩せやすいタイプもそうかもね
巨のときは顔がやたらでかくていやだったけど痩せてきたら丸顔で良かったよw
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 18:28:50.34 ID:Nb+nsVi8.net
- 57kgが理想的な体型らしいよw
>>429
ガンガンスポーツしてた頃の私がちょうど似たスペックだった。
158cm、57kg
巨デブどころかほぼ理想的な体型で一番活力あったよ。
武術の指導員してたけど、体重減るとパワー出ないので痩せるのはNGだった。
でも急に太ったんなら脂肪だらけでぶよぶよかもね。
いちがいに身長体重だけで決め付けないほうがいいと思う。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 18:36:02.70 ID:Nb+nsVi8.net
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+III
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359687654/
あ、さっきのは、ここのスレのレスね
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 04:25:35.64 ID:KYrplFfl.net
- わかるわかる
肩幅ひろくてしかも上半身に肉つくタイプだからちょっと太るとまじでババアみたいになる。
年取ると腕に肉つくらしいから、二の腕が細いだけで若く見えるっていうし本当に損だよ。
いいところはウエストもだけど顔もちっさく見られるよね
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 04:29:54.35 ID:KYrplFfl.net
- リロってなかったうえにちゃんと読んでなかった
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 16:10:29.95 ID:ypwgkJWx.net
- >>724
ドンマイｗ
ここに写真が2枚載ってるけど上の段は水着コンテストの優勝者
下の写真は一般の同じ身長・体重の人の写真。
同じ56kgだそうですよ。
ttp://ameblo.jp/ookuma-123/entry-11670567149.html
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 20:52:51.26 ID:NwtsOvs2.net
- こわいなー
40キロは脱いだらカリカリでしょ。
私が43キロになった時は、親まで真剣な顔つきで
「お願いだから、それ以上、痩せるな」
って言われたわ。
59キロんときはデブデブ言われてましたが。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:31:00.66 ID:cM+Hu8Xl.net
- 何が怖いんだか。
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:33:00.28 ID:FnGdXKEg.net
- デブはこわいなー
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:55:53.84 ID:FA1cageY.net
- >>727
同じこと言われたことある
親って子供は別枠で見てるよね
タレントとか女優には周りと比べてかあの人足太いとか厳しいこというのに、私は確実にもっと太いのにやせるなと言う
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:59:44.66 ID:uIXjxJpX.net
- >>726
写真の人、158cm？
スレ違いではないですか
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 01:27:36.24 ID:t7YUFF0a.net
- たしかにその写真の人、
上はものすごく綺麗だけど
下の人もデブではないし
私は下の人ぐらい柔らかそうな体でいいやあ。56キロでそれなら身長高そうだな
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:23:23.53 ID:T0+AKt/U.net
- >>729
痩せれば痩せるほど美しいんだっつー
極端な発想と、栄養不足で脳みそスカスカになってそうでこわいわー
運動毎日してのその体重ならともかく、食事量だけでのキープなら、それただの摂食障害だからww
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 09:14:54.66 ID:UZkIBiDu.net
- >>727の真似でしょ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 09:19:23.16 ID:UZkIBiDu.net
- でもデブが痩せてる人にそうやって食ってかかってるのよく見るから
デブは本当に怖いのかもしれん
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 12:07:05.60 ID:ieKu/zn/.net
- ダイエット板で何言ってんだ？
痩せてる人叩いてる暇あるなら運動しろデブ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 12:57:20.74 ID:d9G1aNgB.net
- 座高高くて座ってると160以上あるように見られ、立ち上がった時に「あれ?ちっちゃいね!」と言われる。
高めのヒールを履かないとバランス悪くてマジちんちくりん…。
痩せる事はできても身長は伸ばせないからなぁw
ダイエットだけでも頑張ろ。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:36:58.85 ID:T0+AKt/U.net
- >>735の性格ブスは一生直らないだろうね
>>736
太ってたのは昔の話だから。今は体脂肪率20ないし。
で、ダイエット板だから何w
過剰な低体重信仰はおかしい、不健康だと言ってるんだがw
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:44:43.12 ID:T0+AKt/U.net
- 実際に158/40の奴なんてヤバイのしかいないわ
メリハリもないガリガリ貧相。
もし私は158/40だけど胸もあるしお尻もあるって奴がいたら見て見たいわ逆に。
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:26:12.12 ID:ieKu/zn/.net
- >>738
図星書かれたからってファビョるなよデブ
嫉妬乙
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:48:37.03 ID:6pXV+uVd.net
- 世間には痩せて胸も尻もある人はいるよ
まあ貧相な人が殆どではあるだろうけど、断言してはいけない
負け組悔しいですにしか見えないからね
胸もお尻もある158/40の人が写真晒して不健康というなら説得力もある
という訳でとりあえず今現在素敵な体型らしいので>>738は写真うｐ宜しく＾＾
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:02:35.38 ID:UZkIBiDu.net
- 40kg前半が多いスレに、なんの脈絡もなくいきなり
40kgはカリカリ！貧相！！摂食！！ヤバイのしかいない！！
ってわざわざ説教しだすほど、ID:T0+AKt/Uさんの体はメリハリあって美しいんだろうな～
私もそこまで自信があるID:T0+AKt/Uさんの体を見て参考にしたいわ～^^
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:04:57.71 ID:T0+AKt/U.net
- >>740
頭悪い性格悪い口も悪けりゃ、救いようないね。しかも顔真っ赤w
>>740がデブデブ言われて育ったからって、人に言うようじゃ終わってるわ。まじ乙。
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:08:28.04 ID:T0+AKt/U.net
- >>742
ほんっとにもー馬鹿？
スレタイ100回読めよw
ここは40前半専用スレか？
で、匿名のスレで、なんで40kgが多数派！なんて分かるの？ww
論理的に反論出来ないなら黙ってろよ脳みそ空っぽ骨女。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:13:43.00 ID:T0+AKt/U.net
- >>741
言葉尻捉えて勝ち誇った顔してるようだけど、
低体重信仰すぎるのがおかしいって言ってんの。
殆どの人が40キロは痩せすぎで胸も尻もないって>>741が言ってるように、
少数の胸も尻もある恵体の女を見習って
その他大勢の人間が胸も尻もない体型になるために
摂食障害のような偏った食事や無理なダイエットで細いのがカワイーウツクシー！
とか言ってるのがおかしいと言ってるの。
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:25:26.75 ID:6pXV+uVd.net
- >>745
ハイハイ。こんな世の中おかしいと辺境で叫んでも現実は変わらないからね～よちよち
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:53:18.39 ID:UZkIBiDu.net
- どの位の体重の人が書き込み多いかちょっと上のレス見ればわかるじゃん
ちなみにこのデブ>>235だよ
書いてること一緒
攻撃的なのも口が悪いのも痩せてる人が憎くてたまらないのも治ってないらしい
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:59:06.41 ID:FmJbUEl6.net
- ROMしてたけど、気になるので書いてみる。
人間には最低限必要な体重ってのがある。
内臓、骨、筋肉、皮膚、脂肪。生命を維持するのに必要なものね。
それらを全部積算すると、身長158cmだと40kg前半になるそうな。
言っておくけど、最低限必要な、だからね。
だから40kgそこそこ～30kg台の人は、何かを犠牲にしているんだと思う。
必要な筋肉量を割り込んでるとか、骨がスカスカとか。
今はいいかもしれないけど、将来後悔することになるかもよ。
知り合いに、摂食障害で30kg台の子がいるの。そこまで行くと、
病院で治療しないと、もう自力では戻ってこれない。
「細ければ細いほどー・・・」とか言ってるのを見ると、
本人が気づかないうちに感覚が狂ってきてるんじゃないかなって
心配になる。おせっかいかもだけど。
ただ細くなるのがダイエットじゃないよ。より健康的になるために
適正な食生活をするというのが本来の意味だから。
ただ低体重を追い求めるんじゃなくて、健康でかつ魅力的なスタイル
になることを考えてほしいなって思う。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:01:07.09 ID:fUEkaV3z.net
- >>748
自演乙
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:05:47.05 ID:6pXV+uVd.net
- そりゃだってこのスレに多いの43～42ｋｇくらいの人じゃない
その辺が綺麗且つ健康が維持出来て不健康になる前くらいなのはちゃんとダイエットした人だったら身体で分かる
>>748が何を言いたいのかイマイチ分からないんだけど
細ければ細いほどいいなんて言ってる人いるか？
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:19:49.11 ID:FmJbUEl6.net
- >>750
>>698とか？
そういう雰囲気のカキコはこのスレではちょくちょく見るよ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:24:09.33 ID:6pXV+uVd.net
- >>751
30ｋｇ台は厳しいって言ってる人もいるし
ちょくちょくあるならどっち側の意見もちょくちょくあるし
言葉尻捉えてるだけじゃ>>745と変わらないじゃん
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:32:07.19 ID:uyBKnx+9.net
- もういいじゃない
なにも40キロの話題にこだわることないよ
158cmのダイエットスレなだけでしょ？
みんなそれぞれ自分の考えあっての目指す体重なんだから
そこそこの年齢なんだろうし冷たいようだけど自己責任でね。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:38:36.85 ID:JoVglmbq.net
- >>745
なるほど45キロ以下の痩せ人のレスが続いて
書きづらくなったチビデブの仕業だったのか！
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:57:04.94 ID:L4HhRb4q.net
- 4月から二の腕とお尻のトレーニングしてるんだけど、
後ろ姿が変わったと言われた
背が高く見えるらしいｗ
ヒップアップするとちょっとは違うもんだ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 02:49:46.52 ID:WP/59Gkf.net
- 酒太りで60kgまで行った豚が説教wwww
ギャグだなwwwwwww
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 06:27:47.91 ID:Pa6soQC3.net
- >>756
デブデブ言うしか出来ない真性ブサイクデブ乙。
お前性格も脂肪だらけ、
見た目も脂肪だらけなんだろうな。
ちっとは納得のいくような反論しろよ、バーカw
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:03:28.27 ID:WP/59Gkf.net
- >>757
自己紹介してんじゃねーよ真性ブサイクデブ
頭悪い顔も性格も悪いしデブときたら生きてる意味無いから死ねよ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 12:59:17.31 ID:ntyWEtL5.net
- >>755
おしりのトレーニングすごく気になる！
教えてください
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 14:55:40.48 ID:jeBPCkGM.net
- 158で43～45kgの人って毎日何kcalぐらいとってますか？
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:16:09.58 ID:Pa6soQC3.net
- >>758
オウム返ししか出来ず、
言えることが、見れもしない容姿の悪口と死ねしかないwww
真性馬鹿
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:31:16.99 ID:WP/59Gkf.net
- >デブデブ言うしか出来ない真性ブサイクデブ乙。
>お前性格も脂肪だらけ、
>見た目も脂肪だらけなんだろうな。
>言えることが、見れもしない容姿の悪口
お前じゃんwwwwwww
- 763 ：ｗｗｓ：2014/06/11(水) 20:05:13.35 ID:8gBjei7VB
- http://maxdietdiet.seesaa.net/
円安進行中 ゼニカルの個人輸入はお早めに！！
ダイエット医薬品販売サイト
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 22:09:34.62 ID:fQcsFDzG.net
- この身長だと、ほんとお尻上げないと短足チビになるよね・・・
今日のホンマでっかで尻トレーニング言ってた
やってみたらかなり効く
これはいいかも
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:13:21.52 ID:Pa6soQC3.net
- >>762
だから、オウム返しすんなww
何度同じことを言わせるのか・・・これが栄養失調ガリガリの頭の中身か・・・
もうまともな意見も言えない馬鹿さ加減露呈するだけだから喋んなきゃいいのに。
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:16:58.38 ID:g0ApuaqK.net
- >>765が罵る相手を痩せてると決め付けてるのが面白いｗ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:22:48.85 ID:WP/59Gkf.net
- この60kgデブの言うことは全てブーメランだということに気付くのはいつだろう
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:59:37.29 ID:svzR+psb.net
- >>759
よつんばいになって
バックキック左右10回ずつと
右手と左足を同時に伸ばして10秒キープ逆も同様（ダイアゴナルプランク）
2セットか3セットやっています
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 00:08:09.11 ID:PMrsYECv.net
- 768ですが、ダイアゴナルプランクは
体幹、おなかのほうに効きます
おしりのトレーニングじゃなかったｗすみません
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 00:10:27.99 ID:mHGvL/0b.net
- >>768
おお！ありがとうー
さっそくやってみるわ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 06:50:09.58 ID:VWuCXOHK.net
- >>766
驚くほどの、馬鹿ばかり・・・
分かりやすく言ってあげると、
最初にお前みたいなアホがデブデブ言ってきたんだが。
さぞかし人様にデブ言える位あんたガリなんだろうな？
と思ってのガリ発言だよ。
先に言ってきたのはそちら。
それとも何か、自分はデブの癖に人にデブデブ言う奴なのか。
どちらにせよ最低だわ。
>>767が60kgだと決めつけてる馬鹿だということは分かった。
まともに反論出来ず、容姿を見てもいないくせに人様をデブ呼ばわりする
しか出来ないお前らこそ、最低のクズだと
言うことに気づかないんだから終わってるわ。
もうね、40キロは痩せすぎだろっつー意見に
デブだのシネだのなんだの、
このスレは40キロが多数派！だの、根拠も何もない事しか言えないアホばかり。
お話にもならないw
40キロの奴は頭もイカレちゃうの？w
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 09:22:47.33 ID:kLtvaa8m.net
- 41kg～42kgをウロウロしてます。
少し食べすぎると43kgまでいくんだけど、戻すのがだんだん辛くなってきた。
今週末は外食もあるし今から鬱。
なんとなく夏は痩せにくい気がするけどみなさんどうですか？
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 12:21:35.91 ID:CTy6iEyb.net
- 冬の方が体重は減らしやすいよね
飲み物をホットにすると代謝上がるかも
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 12:37:05.31 ID:kAjYnGQe.net
- >>772
生物学としては夏は太りやすく冬は痩せやすい
多くの人が冬に太りやすいと御認識してるのは冬の食卓が高カロリーになりがちなだけだよ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 02:14:42.23 ID:oYSLQVPQ.net
- 160cm40kg前後の人のダイエット
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402593173/
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:12:22.46 ID:AhnL60M5.net
- >>760
私は159で44キロだけど
一日のカロリーは600くらいです
ちなみに会社勤めしてるんで
それなりに身体は動かしてます
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 22:22:21.35 ID:2jzgEY7d.net
- 600!?
それがほんとなら基礎代謝だけでどんどん痩せてくはずだよ
計算してダイエットしてるのでなければ勘違いだと…
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 23:40:55.29 ID:TrP1/IQo.net
- 一日600はすごい！
>>760
43kgで1500kcalくらい
週末は付き合いとかで2000以上の時もあるかなあ
翌日減らすとかして調整しています
時々走ったり泳いだりします
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 23:58:52.31 ID:3GOMRSFr.net
- １日600だけなんて低燃費(痩せない)体質作ってどうすんのさ
ダ板なのに基本的な知識ない人って存在するんだな
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 13:02:51.70 ID:u89Lw4go.net
- 158cm54ｋｇですが何キロになればスキニーなどのパンツが綺麗に着こなせますか？
また何キロがベストだと思いますか？
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 13:47:19.09 ID:61K0Tmos.net
- 体型によるけど44キロでスキニー無理ぃ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 14:45:44.47 ID:/G02ghEc.net
- スキニーは体重より足の形じゃない？
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 16:00:38.39 ID:y1JVRrRB.net
- 海外セレブっぽいファッションだったら47kgくらいでも着れそうだけど、
青文字系だったら43kg以下からかなぁ
足の形綺麗になりたい
Ｘ脚だからスカートしか履けないや
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 14:05:25.83 ID:pBHj+Ipc.net
- 忙しくてきずいたら41㎏になってた
咳しようとしたら、脂肪もないけど腹筋もなさすぎて
咳ができなくてワロた
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 13:14:17.07 ID:6gKeaqc2.net
- 50kg切りたいな～。
51kgの壁が超えられないから投げやりになってたら
最近53kgまで増加しててヤバイと思った
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:23:51.23 ID:1mnzY3/L.net
- 40kgが普通でしょ
皆豚ばっか
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 00:10:53.21 ID:/bNUFzOV.net
- 40kgなんて女の魅力0っしょ。
洋服にも着られてる状態。ハンガーと変わらないw
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:20:52.94 ID:NuaCQcYe.net
- うつ伏せになった時に腰のの骨痛くない？
パンツのゴムが当たる両端のあたりというか
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 21:45:14.67 ID:KsnY0UhE.net
- >>787
豚が何か喋ってる～w
本当このスレ、41kg以上のピザばっかw
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 23:57:34.97 ID:/bNUFzOV.net
- >>789
魅力0って言われたのが悔しかったのねぇwww
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 20:11:54.64 ID:h04FIvUh.net
- >>790
ん？ブーブーとしか聞こえないよ？ww
日本語で喋れ？ww
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 19:29:02.03 ID:Tf46kVsq.net
- 太ももふくらはぎ理想のセンチ知りたい
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 23:15:24.50 ID:BM8BL8mM.net
- ユニクロとかで服買う方に質問なのですが、ジーンズは何インチですか？
痩せるために目標サイズを買いたい
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 15:30:34.41 ID:4I3k0eI5.net
- このスレざっと見たけど40前半の人多くてびっくりしてる
158の53.5の私はすごく太って見えるのかな
62から53.5まで痩せてみて同性の反応はそんなに変わらなかった
痩せたねって言われなかったし
ただ異性にはほんとに痩せたネって言われるし外出て舌打ちされたりクスクス悪口言われることなくなった
47を、目標に頑張ることにする！
45以下はちょっと私には無理だと思うな～
この身長で46きるとBMI的にもあまり健康的じゃないと思うな～
生理とか骨粗鬆症のこととか気にして痩せないとダメな気がする
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 22:33:33.45 ID:8+czie1n.net
- >>794
62になる前に何もしなかったことにびっくりしてるw
53.5は標準だから太っているとは言えないし、
頑張ったことはすごいと思うけど、
不良が更正して普通の人になった話のように反応に困る…
47まで頑張ろう！
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 23:17:15.05 ID:/0LRf3Zq.net
- 私は62キロになって一念発起して47キロまで落として今は40キロ
>>795はダイエット板に何しに来てるんだろうって疑問に思うくらいには
感じと頭が悪い
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 20:23:36.28 ID:fPY23jOn.net
- >>793
ジーンズ持ってないから判らないけどパンツは５号
スカートは３号
ちな158cmの50kg
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 20:35:03.06 ID:je6Vxvov.net
- >>797
その体重でその号数はおかしい
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 01:10:19.39 ID:ivosW5pB.net
- ユニクロって大きめなの？
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 04:59:16.61 ID:9KpEfPk7.net
- 大きめとかいうレベルじゃないでかすぎ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 07:16:23.10 ID:tpP6E50j.net
- マジか
159/50だけどユニクロのパンツ、ウエスト64か67.5じゃないとお尻入らないわ
上はSでちょうどなんだが
下半身デブツラい＼(^o^)／
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 14:27:08.60 ID:vK9vTNPr.net
- >>798
体重はロングヘア＆筋肉＆胸も多少あるからかな(G65)
ウエストが57cmだから５号がゆるい感じ
でもお尻と太ももスゴいよ！ 隙間見たことないよ！
股擦れするからガードルパンツ無しには生きてけないよ！
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 14:31:42.72 ID:6B2YEdDc.net
- え、髪ってそんなに重さあるの？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 22:56:11.18 ID:qPkwHavw.net
- 髪の重さは思ったほど無いよ
腰ぐらいの長さをショートにして200グラム差とかじゃなかったかな
>>797はすごく引き締まってる体型とかなのかな
体脂肪率低いとか
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 23:31:39.47 ID:iaJUMhs3.net
- >>797ボディビルダーで脳内再生された
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/20(日) 16:37:10.10 ID:kJXVPFfG.net
- いやいや、お尻凄かったら、どんなにウェスト細くても5号入らないからw
もうちょっと設定練ろうねw
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/21(月) 06:44:16.75 ID:WRr/A7VZ.net
- もしかして、表示方法が5.7.9～じゃなくて、1.2.3～のブランドとごっちゃになってるんじゃ…
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/21(月) 20:17:38.46 ID:yCMALGDx.net
- 大型スーパーの婦人服売り場の5号かも
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 14:27:05.69 ID:DQ4MeovX.net
- 会社の制服が５号でゆるゆるなんだよー
スカートだとお尻はなんとかなるけどパンツはダメだね
ホントお尻太ももどうにかせねば
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 14:33:04.86 ID:ga2TaXOi.net
- 158cmのモデル体重は41.2kg
http://www.styledesign.jp/dietall/bmi_model/diet.php?hight=158&sex=665
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/24(木) 20:43:41.04 ID:oY94M/su.net
- 会社の号数は一般的な服の号数ではないっつうの・・・
中途半端な体重で自虐したいのか自慢したいのか
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 20:09:21.03 ID:XBd6OY6W.net
- 会社の制服って普通の服と号数違う？
ネットで見たら大体一緒に思えた
5～7が多かった
会社ごとに違うのかな
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 23:22:43.45 ID:EqQqCf5a.net
- うちの会社の制服は去年までのはミセス向けの号数表示だった。
66のスカート履いてるおばちゃんが9号とか、若い子は本当に標準体重位で痩せてるとはいえない子でも7号を着てた。
今年制服が変わったんだけど、以前と号数表示が違って今まで9号の制服着てたおばちゃんは15号になってた。
制服メーカーやデザインによるだろうから、制服の号数はあんまりあてにならないと思う。
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 13:48:27.49 ID:CMhtl+0c.net
- やっぱり、？40キロ代にならないと、デブ扱いなのかな～。
もう少し頑張ります。
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 21:10:55.06 ID:TnZA7oXY.net
- 40キロ代目指してダイエットしてきてやっと49.2でキープっぽい感じになったけど全然デブだわ
やっぱ体脂肪率重要だと思う
23%じゃそりゃデブっすよね～…
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 21:29:32.45 ID:tTzK4LW5.net
- 顔と胸は痩せたくない！！
でも、この二つから痩せてく気がする。
そんなに無理してないのに、顔のやつれっぷりが酷い。
栄養バランス考えないといけない。。
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 21:49:46.05 ID:FdrMo51F.net
- 45キロだけど、鏡を見るたびにこのデブって思う
筋トレ頑張ろ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 15:09:38.63 ID:VuBwPCXI.net
- >>815
むしろ49キロで23％って低い方じゃね
この身長で49キロなら28％くらいなイマゲ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 11:03:39.76 ID:R0P8slmj.net
- 46キロ。
http://i.imgur.com/hSznRAi.jpg
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:20:08.69 ID:Uodm6/oF.net
- >>819
すんなり、細いけど女の子の柔らかさのある脚で素敵！
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:00:49.68 ID:o6aCOUWd.net
- >>819
細っ
長く見えるし形よくて良いなー
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:37:27.76 ID:M5oRK9uN.net
- >>819
羨ましい！
私は上半身ガリで下半身デブだから
トップスはSなのに下はM
足細くなりたいな
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 15:37:05.93 ID:MXleyEqH.net
- 55kgだよ
やばい
がんばろ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 22:13:24.71 ID:HF0kAmxiY
- >>819
美脚！すばらしい
ずっと43㎏キープしてるが
実は美食家で、レストラン通いが趣味の自分は体重維持するの大変
結局行き着いたのは「一日一食」＆「運動」
一日一食だと、量にさえ気を付ければわりと何食べても大丈夫
あと、運動もするでないと綺麗な体型維持出来ないしね
すっきなだけ食べたいなぁって思いもあるけど、細っそーいスタイルでいたい
綺麗でいたい思いの方が断然強いな
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 23:56:05.42 ID:MTJk2T6ko
- ずーっと運動して来ての実感が
ウェストや上半身が凄くスッキリ細くなった
んで、腕は脂肪感0 細っそほそ・・だが筋肉と血管感大
足は、とにかく太ももが太くなった気がしてしょーがない
前は棒のような足だったのに、今はメリハリがある
鏡で見ると、決して醜いわけではない、むしろ前より綺麗な足かもしれない
が、前のヒョロヒョロ棒足もなぁ・・っか棒足のが好きだったな
今日お店で試着したら5号ジャケットがピッタリだった びっくりした
今以上に痩せたいとは思わないけど、今を維持するのが意志の力必須
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 06:41:53.67 ID:ylw45nnr.net
- 1日1000kcalで41.2kgまで落としたけど
ブチ切れて過食してリバウンド
過食過食でリバウンドが止まらない
気付けばスタート地点プラス10kgの58kg
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 13:50:44.87 ID:kalWPQCI.net
- >>826
計算おかしい
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 13:51:22.15 ID:kalWPQCI.net
- スタートが48だったのか
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 16:26:34.64 ID:ghx7Bjzh.net
- >>828
そう
48→41.2→58
何もしない方がマシだった
ようやく過食衝動がおさまったので、今度は失敗しないようにのんびりやるよ
皆様方も無理しすぎないようにお気を付けて
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 21:44:12.26 ID:MxI93AZz.net
- >>829
運動はしてたの？
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 06:30:12.83 ID:tvAKjIxX.net
- >>830
ほぼ毎日1時間くらい走ってた
筋トレ系はしなかった
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:14:58.89 ID:rc6kaEXQ.net
- 気づくの遅すぎると思うの…
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 08:04:44.95 ID:9RgUQ7Nd.net
- 気付いても止まらないのがリバウンド
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 08:13:02.88 ID:xMv0emjg.net
- そう考えると
ダイエット中の脳の暴走って恐ろしいね
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 03:26:22.94 ID:q2/Iyh2z.net
- 豚切りだけどわたしが水着着てもギリギリセーフなのは43キロぐらいだった。
露出も多いし不健康に見られがちだから夏はそれぐらいでキープしてたけど
もう夏も終わったし痩せるぞ。
いまは41キロだけどこれで水着はやっぱ気持ち悪いっぽい。寄せても胸がなく貧相すぎる。骨太だから仕方ないけどさ
冬の間は39キロ目指そう。
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 09:16:23.55 ID:7hadUin3.net
- わかるわ
胸ないと肋骨が浮くんだよね
背中も洗濯板のごとく貧相
せめて背筋と胸筋鍛えようと思ってる
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 04:34:15.57 ID:EaSP8Vh1.net
- そっちの意味のセーフか
逆の意味かと思った…
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 07:55:59.11 ID:lmGn8ozh.net
- 39キロはきもい
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 18:46:20.97 ID:9Rd2/9BD.net
- 骨格による
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 20:16:10.18 ID:QRbjPa+i.net
- 43キロになったらショーパン履いてもええやろか
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 22:46:21.72 ID:iJqMdOSz.net
- 47でも履いてるわごめんなさい
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 17:52:02.53 ID:YuB6zqMd.net
- 54kgで穿いてても違和感ない海外万歳！
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 07:24:28.86 ID:9XpGpgZ5.net
- 海外は巨のおばちゃんでも平気でビキニだからな
日本もあれくらい解放されたらダイエットやめるかもw
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 03:46:10.08 ID:99huc1Zc.net
- 細い自分を見たことがないから、この足はこの太さが限界なんじゃないかと思ってしまうｗ
現在46だけど、43の時でも股と腕は太かった
40くらいにならないとスキニーデニムをさらっと履きこなすことは出来ないのかな
無理だわそんなのー
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 17:20:19.86 ID:ch5Mhi41.net
- 40前後て、胸とかあばら浮きそう
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 10:47:51.99 ID:LEKLliAJ.net
- 65→47まで落としたけどあと2kg痩せたい
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 12:22:37.27 ID:5DMWy/iQ.net
- 私も今47
45になりたいのに本当に痩せない
ちなみにデスクワークで幼児子育て中で運動する暇がない
食事を朝サラダ
昼定食
夜サラダ
くらいにするしか痩せる方法はないのだろうか・・・
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 12:45:54.32 ID:GiezcmsU.net
- 運動する暇がないとか言う奴は時間の使い方下手くそな癖にしっかり飯食う時間は確保してるからなwwww
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 16:52:18.17 ID:5DMWy/iQ.net
- お前フルタイムで働きながら子育てしたことねーからそういう事言えんだわ。
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 17:11:44.10 ID:BH491vFjL
- >>849
ドン引きっていうか子供可哀相
食事内容の見直しとか運動10分でも出来る事とかあるけど書く気失せた
しなくても子供が大きくなったらそのうち痩せるよ
子育てだけが原因なら仕方ないんじゃね？
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 17:01:15.55 ID:vFpmcvvE.net
- 本気ならレッグマジックサークルとかいうやつ一日10分寝る前でも毎日やったら痩せると思う。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:34:30.66 ID:+Wubpm9H.net
- 子育てしながらフルタイムで働いて10kg痩せて美容体重になった私が通りますよー
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 20:50:59.96 ID:zECeNxkM.net
- それは元がデブだから
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 22:47:39.46 ID:eTSEkbK0.net
- うだうだいう前に動けデブ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 00:44:00.34 ID:F1Yjt0kd.net
- 食べる量減らすの、子育て中ならやめたほうがいいんじゃないかなー
幼児相手なら体力も要るだろうし、朝晩サラダってそれフラフラにならない？
スクワットとか壁腕立てとか、ちょこちょこやる方がラインも締まっていいと思う
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 01:13:45.46 ID:I+JD30pv.net
- むしろそこまで忙しいなら普通に食ってても痩せるはず
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 06:14:57.31 ID:qnt5EkGy.net
- >>844
私も脚を細くする方法を知りたい
どこまで痩せたらスキニーはきこなせるんだろう
もともとの体型ってどうにもならんのかね
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 11:39:38.01 ID:SFn2syeJ.net
- 158/45、体脂肪率19％だったが、仕事やめて食う寝る遊ぶの生活してたら59ｷﾛになった･･･
心入れ換えてがんばる！今年中に50ｷﾛ切るぞ！！
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 21:50:38.38 ID:ZXohTozm.net
- がんばれ
しかしどうしてそこまで放置したのか…
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 08:09:47.55 ID:d/Ud7Wby.net
- 食欲なくす方法知りたいよ・・・
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 01:10:48.82 ID:sCxpQ852.net
- 授乳中だからか食欲止まらん。
妊娠前+５kgの５４kgでＭサイズが着れるギリギリ。
妊娠前は５０kgを超えないように気をつけてた。
今思えば標準なのにセルフイメージはデブだった。
あの時より５kgも多いなんて発狂しそう。でも食べてる
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 23:10:43.35 ID:lwdZeMIU.net
- その時期にダイエットの事でカリカリしてんなよ…
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 06:49:28.15 ID:cfZu9XVg.net
- ちょっとご飯の合間にチョコをつまむだけで48まで来てしまった。
一生お菓子食べられんわ、こんなんじゃ・・・
太りにくい体質の人が羨ましい。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 20:12:10.32 ID:dkFqxv3n.net
- そもそも食事の量が多いのでは？
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:10:02.62 ID:aDVZ3I6w.net
- 158/43～44
とりあえず43キープしたいけど、44キロの壁を超えるのに毎回苦労する
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:18:09.43 ID:7rYq8Nza.net
- >>863
板チョコ１枚食べてるとか？
１カケや２カケでは大した変動ないと思うけど
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:20:07.82 ID:T52C3oPJ.net
- >>866
コンビニの箱入りチョコのお菓子。
だいたい４本くらいチョコが入って200カロリーくらいの。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 06:39:46.52 ID:mgFQ7ZEH.net
- >>867
単純計算すると3箱で100グラム弱太るんじゃない？
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 08:48:41.00 ID:z4CBzofk.net
- 3週間毎日過食してたら
41→49になってた
最近暑くて毎日汗かいてるわ
そろそろ過食やめて痩せないとやばいけど危機感がない…
あーめんどくせってなる
どーしよ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 14:00:59.35 ID:tq1/72tO.net
- >>869
過食を治すには、まず3食の食事はきちんと食べることだよ。
次の食事まで時間が短くてもお腹が空いていなくても、ひとまず過食したことは忘れて定時の食事を普通にとるのが良いよ。
徐々に過食衝動がおさまっていくのを気長に待つしかないけれど、治せば良いことあるよ。
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 17:06:23.80 ID:3vVdMgxR.net
- ダイエットではなく年齢と共に自然に体重が減ったんだけど、風邪ひきやすくなったよ
47-9→43-5。
健康にも気をつけてね
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 22:18:15.31 ID:MNp9AZk+.net
- 久々に44切ったら真っ黒な生理きてびびった
別に病気とかではないらしい
昔から44切ると遅れたり少なかったりしてたけど
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 01:42:51.49 ID:UdHF2rhxo
- スゴー！！ 2週間でヤセれる方法♡ これ⇒http://urx.nu/d9Ef ダイエットしたい人見てみて！
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 10:54:46.24 ID:BsucbgRD.net
- スキニー履きたいな
流行が終わる前に履きたいな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 11:49:19.74 ID:gVnhBDdL.net
- 45以下のひと
１日の摂取カロリー教えて
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 22:31:59.24 ID:U2ps9Obi.net
- 42kgだけど500～1000kcalぐらいかな
外食のときは普通に食べたいもの食べてる
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 22:18:55.89 ID:PxN0YMT+.net
- 500カロリーとか、１日1食ということ？
しかもご飯とおかず2品くらいで終了じゃない？
1000カロリーの日は、外食一回だけで終わりだわない。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 00:46:30.45 ID:x8s2Lt7a.net
- 41kgより減ると体力なくなるのを実感する
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 00:49:28.77 ID:hhbfyf24.net
- 158/42-43 体脂肪率18%くらい
毎日1500kcalくらい食べてるよ
40過ぎのBBAだけど
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 08:37:26.64 ID:vv6wXMty.net
- >>879
運動はしていますか？
仕事柄よく動きますか？
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 15:23:12.16 ID:TPgGBvSo.net
- 41kgになれたけど今月の生理の量が極端に少なかった。体脂肪率13%台
どれくらいカロリー摂ってるかよくわからないけど実家だから1200は摂ってると思う
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 15:33:01.08 ID:TPgGBvSo.net
- 連投ごめん
食べてるから体力はそんなに落ちてないし免疫力も変わらず高いまま
むしろ体が軽くなって足が速くなった
調整のために食事制限無理すると体力落ちて頭回らなくなるから気を付けてる
困ったのは正座することが多くてお尻の骨が足に当たって痛いこと
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 04:08:46.84 ID:3RDmTXI/.net
- 40~43いききしてるけど
今回は43キロ代からなかなか減らない…
ずっと停滞してる
理想は42キロ後半ぐらい
あと1キロなのに…
ほかスレで書くとガリガリとか言われて叩かれるからこのスレ落ち着く
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 13:36:15.03 ID:eOi5DLq5.net
- >>875
42kg体重はプラスマイナス500g位の変動あり
体脂肪15～16%
一日のカロリーは気にしてなかった
食べたい物を食べる
食べないストレスが大敵だと気付いたから
計算してみると2000kcal前後とってた
体重計についてるので計ると基礎代謝は1000kcalほど
体脂肪減らさず体重を減らしたい
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 21:50:02.60 ID:MGc8VNGU.net
- 2年くらいかけて42kgから50kgまでじわじわ増えてしまった・・・
脚も顎も二の腕もだるんだるんで外出るの恥ずかしい
せめて45kgまで戻したい
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 12:33:49.04 ID:IpPgN4QO.net
- >>884
すげぇ
毎日動いてないと2000摂取したらブクブクいくわ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 13:27:12.94 ID:q92FKLOV.net
- 私は運動全くせずに1000～1200kcalで41～43維持
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 00:52:11.93 ID:NmUaoma3.net
- >>880
運動は大嫌いなので、子どもの頃から全くしてません。
仕事柄、一日最低6000歩は歩くかな。でも大した運動量じゃないと思う。
カロリーはともかく、腹八分目の食事は太らない理由かなあ。
そういう節制を意識的にしないと安心できないのがダメなんだけど。
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 07:19:25.69 ID:mJyblIHi.net
- 体質なのかな。
1日1200以下のカロリー摂取でも、私のが3キロも体重重い。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 11:21:58.25 ID:+CxXfmh5.net
- 省エネ体質なんだね！エコだよ！
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 04:48:22.75 ID:TazOQjhj.net
- 運動ゼロで１日800歩
朝 200
昼 400
夜 1200
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 07:37:18.30 ID:5MOIEVjp.net
- >>891
体重書いてない
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 22:15:09.34 ID:D4HC3c7x.net
- 今45キロ。もっと痩せたい
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 23:47:09.22 ID:E7hYpXgH.net
- ショックなことがあって食べられなくて減った
いま42.5くらい
元々下半身が太めだからほっそりした感じはするけど上半身はますます貧相だし、生理くるかとか病気にならないか不安
裸になるとさらに悲惨。ちょっと見せたくない感じ…
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 23:53:06.66 ID:C99RBdQx.net
- 寒い！
体脂肪率23あるのに寒い！
脂肪は足りてるはずなのに…！
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 16:19:12.75 ID:Ha62g9tS.net
- 54.8kg/25％
水着買ったから6月までには
49kg/19％になる！
絶対なるっ！！！
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 21:51:09.13 ID:BziagsBd.net
- >>896
水着サイズ変わるんでない？
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 02:30:09.21 ID:SvzfBVf8.net
- >>897
見越してちいさいサイズ買った。
あとには引けぬ。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 02:48:58.48 ID:msOyoRuU.net
- そのくらいならすぐ痩せる
45以下になってくるとキツい
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 01:56:32.19 ID:gqZE+Rga.net
- 正月ですでに2kg増えた
取り戻せるうちに何とかしないと
でも明日また挨拶しに行くからご飯残せない
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 04:18:16.26 ID:vqycBz6P.net
- 食べきる必要なくない？
食べても食べてもどんどん出されるし
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:11:19.36 ID:e3a+FaHn.net
- 粗探し大好きな親戚や小姑や姑がいると残せない
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:25:22.45 ID:5VeHcJm4.net
- お気遣いなく、じゅうぶんいただきました
で、後はなに言われてもニコニコで切り抜ける
たくさん食べたら来年も張り切って用意されるよ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:50:17.56 ID:8E66i5wo.net
- うちは残せない派だわ
残したら「せっかく頑張って作ったのに」だの「喜ぶと思って買ったのに」だの言われる
嫌だから年に一回しか帰ってないけど本当なら一回も実家帰りたくない
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 14:08:07.13 ID:ZTVdYpIc.net
- この身長で38kgの人いますか？
体調とかどうですか？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 02:15:22.20 ID:paXdpZxC.net
- >>905
いるよ、37~38キロをウロウロしてる
元々60キロあって30キロ台って何するにも息もきれぎれって感じかなと想像してたけど
実際なったら全然普通。疲れやすい風邪引きやすいとかもなく生理もある
ほぼ毎日1時間以上自転車やウォーキングとか何かしら運動してるのもあるかも？
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 06:53:05.14 ID:4WHZA4fi.net
- >>905
私は普段39kgから40kgで体調は普通ですが、
周りのもっと痩せてる人達はとても元気で
風邪ひいたりどこかが痛いとかっていうのを見たことがない
趣味がランニングなのでみんな健康オタクだからかｗ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 12:33:21.71 ID:wFxUE61V.net
- >>907
体脂肪率と、ランニングの距離と頻度教えて
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 20:46:50.90 ID:4WHZA4fi.net
- >>908
16％から17％
10kmを週4くらい。そのほかエアロビクスとかもやっています
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 20:50:28.16 ID:7X2bd3cP.net
- >>906
>>907
1日の食生活はどんな感じですか？
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 23:57:42.94 ID:4WHZA4fi.net
- >>910
カロリーは最近はきちんと計算していないので不明ですが1500kcalくらいです
外食が多いので、今日はランチがイタリアンでカルボナーラとチキンとスープで
多かったから、夜はノンオイルツナのサラダと
糖質ゼロの缶チューハイだけにしよう、
でもやっぱり甘い物食べたいから
マルチパックのアイス（小さいサイズ）1個食べようかどうしよう
みたいな感じですw
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 00:54:23.73 ID:ZcvsjiB3.net
- >>911
>>910ですがレスありがとうございます。
やっぱり運動しないとその体重にはいけないですね
今41kgですが私も頑張ります
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 09:00:13.11 ID:7MGCj1N1.net
- 体脂肪16パーとかだとヒゲ生えない？
私は脂肪減ると男性ホルモン優位になるみたいで男性並の太いやつが1本生えてしまう
19パー位になると生えない
去年の同じ頃は42、3キロで今年は44キロで嫌だなと思うけど食事は1200カロリーで運動も週5日でこれ以上は厳しい
加齢による増加は避けられないのかぁ‥と暗澹たる気持ちになるな
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 21:29:42.77 ID:k9ipBwnN.net
- >>913
私は15パーくらいでもヒゲとかの変化はなかったから鈍感なタイプかも
加齢による増加…私も同じことを考えていました
運動の時間を増やす余裕はないから内容を変えてみようかと思っています
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 02:05:19.70 ID:HZo+ZJCR.net
- ジョギングと筋トレを再開しました
食事は減らさない方向で
目指せ45kg→43kg
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 01:57:00.00 ID:29S36KJa.net
- 42キロ前後の人って筋肉ある？
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 02:19:05.77 ID:ZUEt3+7k.net
- >>916
あるよそりゃ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 02:36:00.65 ID:wNEXzk+v.net
- 45からの2kgが遠い
体脂肪率も18%にしたいのに22からこれまた遠い
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 17:23:06.18 ID:VKi+udbL.net
- みんな運動しててえらいなー
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 17:49:53.62 ID:pRoJXOJx.net
- 運動の為にGPSウォッチ買っちゃった
これでスマホ持ち歩かなくて済む
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/03(火) 22:53:42.34 ID:S5JColkC.net
- 今46キロ
ベスト44キロ
ストッキングの季節までには44キロになる！
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 05:31:34.83 ID:acJSSCYP.net
- 今46キロだけど、1200～1300の食事と軽めの運動続けてたら43キロまで落とせるかな？
もっと制限しなくちゃだめかな
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 11:51:48.42 ID:VQ0shAqo.net
- >>922
人による
年齢にもよる
1200で運動しても全然痩せない人もいるから
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 16:41:44.67 ID:o5VXEAbP.net
- 代謝上げれば痩せるってのはわかるが
代謝って測れないし、どうやったら手っ取り早く代謝あがるのかわからん
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 11:17:20.29 ID:2YfA0xfm.net
- 手っ取り早く？
そんな魔法あるかな？
バランスの良い食事と筋トレしかないんでないの
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 04:45:00.14 ID:7Gk1ofeq.net
- 大きな筋肉を鍛えることが一番手っ取り早いらしいね、例えば太ももとか腹筋、背筋とか。
私は今46キロだけど、43キロまで落したくてスクワットとか頑張ってるよ。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 15:33:36.11 ID:KtPR4L3B.net
- 158cmだと45kg切ると痩せて見られるね
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 20:48:48.65 ID:2A+KXXiZ.net
- 身体の柔軟性も基礎代謝に関係あるみたい
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 03:10:18.93 ID:xjnZIzaN.net
- ほう柔軟性か。ストレッチも大切なんだね。
43kgになりたいなー。
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 15:05:40.44 ID:ntAmkA+0.net
- BMI17目指してる
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 00:14:23.04 ID:0HWS4WGb.net
- 12月の始めに42キロだったのに
いま50キロある。
こりゃーやばいなあ
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 00:22:57.37 ID:50Popumb.net
- >>931
そんな短期間にどうしたの？
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 00:27:54.30 ID:0HWS4WGb.net
- 12月からよく実家に帰るようになってさらに誕生日、クリスマス、お正月、でどか食い。
自制がきかなくなり家でもどか食い続けて50キロまで増えたところで落ち着いた感じ..
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 00:40:56.37 ID:50Popumb.net
- >>933
そっか…
でも短期間で増えたのは短期間で戻るから頑張れー！
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 21:49:13.36 ID:ZMFA18vf.net
- 今46キロだけど、43キロ目指してる。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 22:05:34.86 ID:zX6w52AD.net
- 45kg切りたいな。
痩せてみられたいし、服を綺麗に着たい。
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 22:09:42.27 ID:f/gQJmYw.net
- 今は40～41kgでこれからは維持で良いかな
できれば38kgぐらいになったらどうなるか見てみたいけど
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 23:23:52.81 ID:u6xDFnjD.net
- 私は42kgくらいがちょうどいいかな
でも油断すると44kgくらいになっちゃう
体調不良や気分の落ち込む時、運動する気になれなくても
胃腸だけは丈夫なので普通に食べて太ってしまうｗ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 08:42:24.29 ID:S/DDakuA.net
- 朝ごはん味噌汁
昼ごはん焼き魚味噌汁
夜ごはん焼き魚味噌汁
こういう単調な食生活してても、47㎏からビタ一文落ちない。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 10:32:48.88 ID:FUTg84ZY.net
- >>939
朝 ごはん味噌汁
昼 ごはん焼き魚味噌汁
夜 ごはん焼き魚味噌汁
朝ごはん 味噌汁
昼ごはん 焼き魚味噌汁
夜ごはん 焼き魚味噌汁
のどっちかによってだいぶ摂取カロリー変わるね
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 11:07:30.19 ID:jeGIcaW8.net
- 42kgくらいの方、1日のだいたいの摂取カロリーと運動量教えてもらえませんか？
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 11:18:45.23 ID:HMGKtjNS.net
- >>937ですが、摂取カロリーはだいたい900kcal前後
運動はほとんどやってない
運動やってたらもっとカロリーとってても大丈夫だろうな～
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:31:59.22 ID:vpxydjzf.net
- 900とかすごいね
そこまで節制して保てないな、私は43キロだけど最低1200は取ってるよ
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:59:12.88 ID:/6Blswc6.net
- >>943
43キロだけど同じく1200Kcal～1500Kcalくらい摂ってる
900は私にはちょっと無理だな…
運動して見た目を向上させようとした方が良いのかも
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 16:13:16.41 ID:avP+BRcU.net
- 900は身体が心配になるよ
最低1200はとった方がいいんじゃないっけ？
私は44kgだけど↓の食事内容
朝 トースト カフェオレ(無糖)
昼 一段弁当(米はの容器の四分の１までで、あとはおかず)
夜 炭水化物は無し・もしくは少な目でおかずだけ食べる
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 16:16:05.98 ID:avP+BRcU.net
- ↑に追記
昼と夜はなるべく肉を多く食べるようにしてます
肉は食べると満足感があるし、何故か太らない
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 16:23:30.04 ID:/6Blswc6.net
- >>945
朝：炊き込みごはん、お味噌汁、サラダ、珈琲
昼：職場でお弁当
夜：人参と牛蒡の肉巻きとサラダ、鱈の煮物、ごはん、お味噌汁
間食にお煎餅とかチョコとかお菓子も食べてるわ…
1200Kcal前後のつもりだったんだけど多いのかな
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 18:04:27.05 ID:HMGKtjNS.net
- 私は腰やっちゃって運動が出来ないから
カロリー摂取して運動したほうが健康的だと思う
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 18:25:52.18 ID:jeGIcaW8.net
- カロリー教えて頂いた皆様、ありがとうございます。
今は1000～1200くらいで、今年に入ってから49から46kgになったのでこの調子で42kg目指したいと思います。でももう歳が27歳だからもう少し運動や節制しないとだめかな…。
とにかく頑張ります、ありがとうございました。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 20:02:56.32 ID:QMbBpKo5.net
- >>940
だよね～
28歳なので代謝も落ちてきて、米さえ食わなきゃ落ちるだろうに、炊き込み飯うめぇ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 22:11:35.31 ID:9EKah+hQ.net
- >>949
アラフォーのオバハンですが、
158/41～42
1日1500～1600kcalくらい食べてますよ。
運動は1日10000歩仕事で歩くくらい。
野菜メインで夜は軽く、1日4～5食くらい分ける、腹八分目、塩分控え目。
特に塩分控え目が効いてると思います。
とはいえ冬は太り気味になるので、このスレ覗いてモチベ上げてますが。
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 23:59:20.17 ID:jeGIcaW8.net
- >>951
それくらいのカロリーを摂ってその体重を維持できるとは本当に理想的ですね。
塩分控えめ心がけてみます！
参考にさせていただきます、ありがとうございます。
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 00:07:02.10 ID:e1CTskyD.net
- 1日10000歩ってすごいね
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 00:52:13.11 ID:6Ve0i6A8.net
- 痩せてる人には痩せてる人の生活があるんだなーと当たり前の事を実感した瞬間だわ
1日10000歩←毎日万歩計つけてた事あるけど仕事以外で毎日これをやろうと思うとなかなか大変だよね
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 12:52:05.51 ID:EEq1DMld.net
- 食は人生の楽しみのひとつだから極端な制限は難しいよね
平日は、お菓子我慢して週末は結構食べてる
毎日チョコパイ1個とかなら食べてもいいんだろうけど、もっと沢山食べたいから
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 16:35:39.63 ID:pSemCBLGh
- 美食大好きなので、運動頑張って43㎏キープしてきたんだけど
最近油断するとすぐ44㎏オーバーしてしまう
さすがに運動で１㎏落とすのはハードなので、１日プチ断食して戻してるけど
なんでかなー、代謝が悪くなってきたのかなぁ
前は、けっこう好きなもの食べて、負担にならない程度の運動でキープ出来てたのになぁ
ちなみに本日も断食中・・食べ物の誘惑断つためにここに来ました
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 16:43:38.99 ID:pSemCBLGh
- ちみなに人それぞれだろうけど、自分は炭水化物控えめにしてる
特にごはんは、月に1,2回しか食べない（その殆どが寿司屋ー）
んでもたまに、炊き立てごはんを丼いっぱい食べてみたいと妄想する
おかずは、明太子・納豆・塩こんぶ・おかか・ハムエッグ
あーパラダイスだなぁ 絶対に食べないけど
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 22:51:21.44 ID:Q7GZgEys.net
- 意識しなくても結構歩いたり階段昇り降りしたりするよ。
意外と設備整ってないからね。
青山とか表参道とか。
打ち合わせでクライアント先3ヶ所回ればだいたい10000歩行きます。
運動大嫌いなのでスポーツもしないし、仕事辞めたら太るだろうねー。
でも冬は何でか食欲出て太りがちになる。
冬は代謝上がるからダイエットに最適とか、とても信じられないわ。
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 16:48:33.77 ID:9QHrKRcd.net
- 私は逆。夏に太る。
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:31:21.65 ID:fH/qSKu2.net
- 地方は車移動が基本だから仕事してると10000歩行かないと思うよ
私も夏太るな冬は痩せ気味
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 17:35:35.78 ID:Q/JumH0rY
- 自分は夏の方が楽だな
冬場は体が水分溜めこんでて体重減らないような気がする
一日一食昼食だけ派
今日は、白菜とブロッコリーとハムのクリーム煮
オイル不使用230㎏カロリーくらい
チョコスコーン・クリームチーズのブリオッシュ・ガトーショコラ一切れ
みかん２個 かなり高カロリー
まあでも、こんで１日総量なのでなんとか体重維持やってます
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:04:53.14 ID:ZG+Fp/hK.net
- 私も冬に太る。
クリスマス→正月→バレンタイン→ホワイトデーと、冬は食のイベント目白押し。
しかし寒いので中々外に出て運動しない。
営業だが車で回るので運動にならん。
夏は暑さで食欲減退するから痩せる。
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 19:32:24.95 ID:M65rvki3.net
- 食べる機会は冬が多いけど寒いから消費カロリーが高いんだよね
だから、無駄に食べ過ぎなければ冬の方が痩せる
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 22:48:28.48 ID:Q/JumH0rY
- >>963
寒いからだけで痩せられるの裏山
自分は、もう何をどうしても食べれば太るので
毎日体重計と格闘オーバーしたら断食
空腹を紛らすために焼酎がぶ飲みしてる
焼酎は太らないんでいい酒です
不健康だと思うので、野菜ジュース飲んでます
ご飯とか肉とか殆ど食べないなぁ
いや大好きだから食べたいけど我慢してる
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 08:40:30.16 ID:ltHhW3nS6
- 自分の体重を左右してる原因の一番は水分なんじゃないかなーと思う
なので、汗とかで蒸発する夏場の方が体重維持楽なんだと思う
前はガブガブ水飲んでたけど、最近は水も控えてる
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 16:19:51.46 ID:wGY5Qpgu.net
- ジョギング始めたら
体重は減らないけど服は緩くなった
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 17:37:21.55 ID:tcg+L022.net
- 年を取ると腰の肉だけは取れないね
3年前から効くという運動を毎日続けているけど完全には取れない
みんな、絶対に腰に肉はつけちゃだめだよ
お腹や足と違って効果が出にくいから
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 22:32:49.00 ID:ltHhW3nS6
- はーい
お腹まわりは辛いよね取れないよねー
でも、その辺りはギュウギュウ締め付ければ誤魔化せる
重要なのは、パッと見地帯だわ
顔・首筋・腕・なにより足っ！
ほっそほその棒切れのような足絶対死守！
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 15:42:55.60 ID:ZuDh0CO2.net
- >>967
20代のころは48kgでも腰に肉ついていない感じが、
40代になると43kg切らないと腰周りスッキリしないよね。
まあ私は仕事で歩く以外は全く運動しないからだけど。
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 16:43:19.54 ID:8wj0iKTH.net
- 30代もそうだよ～気付いたらもう付いてた
多分、20代後半辺りからジワジワ来てたんだと思う
10代20代と体重体脂肪率同じでも肉の付き所が変わる
アラフォー以降で二の腕太い人も多いけど加齢現象かと
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 16:49:54.79 ID:/S2ICjT5.net
- >>970
アラサーだけど、子どもが出来てから腕はムキムキになりました。
二の腕の裏側は振り袖のようにたるんたるんなのですが・・・
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 16:51:19.31 ID:/S2ICjT5.net
- >>969
いわゆる洋ナシ体型で下半身太めのウエストくびれ有りタイプでも
腹に肉がつくのかな・・・
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 18:36:12.11 ID:t99GAlEN.net
- 脇から二の腕って本当年が出るよね
しゃべくりで平子さんが二の腕触らせてるところ見たけど、ふにゃ～んって音が聞こえてきそうなくらいタルタルしてハリもなかった
普通にしてる時は気にならなかったけど
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 02:23:58.17 ID:x9LGaslHQ
- とにかく運動しんとずぼーっとした体型になる
そうしたら、痩せてても貧層で病的で気持ち悪いだけ
綺麗でシュッとしててカッコイイのは、超スリムだけどメリハリのある体
これは特に年齢を重ねるごとに如実になる
スボラではいつまでも綺麗ではいられないです。死ぬ気で努力これのみ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 02:29:34.11 ID:YQq6LwO0.net
- 40kgジャストをキープ中
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 07:54:10.14 ID:VngceEbk.net
- うらやましい。45キロから44キロの壁が厚い。
すぐ45に戻ってしまう。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 16:20:47.87 ID:lOp8qZZP.net
- 40kgジャスト本当羨ましいな
私なんかずっと46kg
52kgから落としたけどまだまだって思うわ
夏までに43kgにはなりたい
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:11:17.88 ID:vgJGs1lW.net
- 細い人って自分は沢山食べてるって言うよね
太い人は自分はそんなに食べてないっていうし
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 02:05:06.46 ID:WArzoOUNr
- 本日も断食 でも酒さえ飲めれば耐えられる
明日は、友達と鉄板フレンチのランチに行くんだ
とーっても美味しいとこ・・だから今日は耐えるわ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 09:53:26.64 ID:wZ9eA97m.net
- 確かにね
けっこうぽっちゃりの子が、全然食べないのにずっと100gも痩せないって嘆いてた。
細い子は、私がっつり朝から食べないと動けないんですよ～！って言ってた。
- 981 ：927：2015/02/27(金) 12:01:29.24 ID:HH7v9UMG.net
- 46.9
もうちょっと減ってると思ったけど
なんでだろう
紅茶に砂糖入れるの辞めるか
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 12:23:55.10 ID:K0kPsAUn.net
- 炭水化物抜きダイエット開始した
あと4キロ痩せてギャル体型におれはなる
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 15:14:09.49 ID:6silVOZ5.net
- >>978
それよくあるね
でも太った人は食べてないと言いながら結構食べてるし痩せてる人はバランス取ってる人が多い
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 15:21:01.02 ID:OlPAISkP.net
- Twitterで158cmで40kgぐらいの人を何人かフォローしてるけど
1人はあすけんでガチガチに栄養管理したグラフを毎日載っけてるわ
他の人もメニュー見ると毎日ほぼ同じもの食べてるし食にあまり興味ないみたい
食べ物を栄養とるためのツールとしか見てない感じ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:25:03.13 ID:VwSA+LSG.net
- 太っている人は体質や病気のせいにするよねー
確かにその人自身になってみないと、どの位燃費が悪いかわからないけど言い訳臭くてうんざりする
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 08:13:02.39 ID:pRGrQTSx.net
- まあでも甲状腺の異常とかあると本当痩せにくかったりするからそれは少し可哀相
代謝が低いくらいなら筋トレしなよって思うけど
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 21:44:03.67 ID:AVO91Est/
- 骨細で華奢なタイプの人は40㎏くらいでもそう貧層じゃない(安室ちゃんタイプ)
けど、骨太で筋肉質なタイプは、痩せすぎるとほんと病的に見えてしまうから
43㎏くらいが限度
がっつり運動してると、体重ウンヌンより引き締まって見栄えの良いスタイルになるのは同感
自分も超ハードな肉体運動系の仕事やってたら、太ももとかパンパンになったけど、鏡で見ると、物凄く綺麗な足になったなーって思ったし
何より腹回りウエストがビシッと引き締まったもんな
食事は一日一食派、三食ﾁﾏﾁﾏ物足りないご飯食べるより
一回でもいいから、好きなもの食べたいその方が満足できるもん
あ、ちみなに一日一食ても、量は加減しないと太りますー
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 12:32:44.01 ID:eHOmahyc.net
- でもデブの方が基礎代謝高いのにね
更に太り続けるってスゴいよね
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 23:17:58.50 ID:WRhNNnfBo
- 太って足とかハムの塊みたいな人みると
ある意味スッゲーと思う
自分は絶対死んでもあの体型にはならない
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 01:43:02.37 ID:JBnx3Gjt.net
- 158cmだとアスリートでもない限り絶対50kg台行ったら野暮ったくなるよね
48kgで少しぽっちゃりくらいか
47kgになるとほんの少しスッキリする
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 03:14:35.91 ID:e3YRhLCn.net
- >>990
45kg以下じゃないとすっきりしないよ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 06:28:30.70 ID:JBnx3Gjt.net
- >>991
だから、ほんの少し、って書いてるでしょ
ちゃんとすっきりするにはそれは45kg以下だよ
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 10:53:40.74 ID:e3YRhLCn.net
- 47kgも48kgも変わらないよ…
変わると思ってるのは本人だけ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 11:16:11.55 ID:L8l8zd+H.net
- 本人だけｗわかるwwwww
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 11:32:49.77 ID:W8fpM30N.net
- 45以下じゃないとスッキリしないってのはさすがに筋肉なさ過ぎじゃないの？
46くらいでまわりから細いって言われ始める。自分的にはまだまだなんだけど。
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 12:29:43.34 ID:L8l8zd+H.net
- >>995が46なのはわかったｗ
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 12:32:41.82 ID:wPE/jvWb.net
- 私 49kgだけど服着てると良く細いねーって言われる
でも下着姿になると女子プロレスラーみたいって言われる
とりあえず目標は47kg！
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 16:47:45.86 ID:xmsq89JY.net
- >>997
服から出てる手足が細いか顔が小さいかじゃない
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 18:08:32.16 ID:Ov7R9Inm.net
- 43kgが理想だな
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 23:15:08.11 ID:5nzP+9DgI
- 47.8㎏でも普通に細いと思うけど、45㎏以下になると格段に綺麗なスタイルなんだよね
食事コントロールして、せっせと運動して維持するしかないわな
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 12:35:08.48 ID:MASdJS28.net
- どうしたら45の壁を越えられるのか・・・
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 13:34:16.19 ID:PiBFdEH0N
- 158.5cmで現在43kg。妊娠中太れず臨月で42kg。産んだ直後40kg。産後ストレスで去年48kgまで太り過食がおさまったら３ヶ月位で今の体重に。痩せたいならスクワットおすすめ。太股が一番筋肉があるからそこを鍛えたら基礎代謝があがります。ダイエット頑張りましょう！
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 14:52:16.31 ID:N27ffccl.net
- 運動をハードにするとか
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 14:54:06.73 ID:HGlLqgCy.net
- 食事を週に一度は1000kcal以下にして酒極力やめるとか
むくみってかなり体重に出るからねぇ
- 1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 18:44:57.45 ID:GV1kZlY3.net
- 月イチでファスティング3日
更に前後3日間回復食
極力歩く＆階段使う
これで1年間で48→43
この生活続けて3年間リバウンド無し。
とはいえリバウンド怖いから、気を引き締めるためにもこのスレ含め、
ダイエット板チェックしちゃってますが。
維持が難しいよね、やっぱり。
- 1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 22:57:27.23 ID:aqI9uLXW.net
- じりじり39kgまで来てしまった
- 1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 02:32:05.71 ID:6KwbDoq+.net
- 新スレたてました
158cmのダイエット 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425490227/
- 1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 16:56:07.60 ID:6fO5QnNq.net
- 新スレありがとうございます
40kg前半の方は、酒は飲みますか？
やっぱり酒止めないと無理かな。45からなかなか減らない。
- 1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 12:37:28.08 ID:nyDZu85q.net
- >>1008
私は飲まないよ～
無糖の炭酸水に変えたらそれでも満足できたので
どうしてもお酒飲むと浮腫んじゃうんだよね
- 1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 16:57:46.40 ID:miNbw/Rh.net
- >>1009
ですよね。
ありがとうございます。私も断酒頑張ります。
- 1011 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 23:24:48.42 ID:LU13KNGX.net
- あ、わたしも
ゲロルシュタイナー飲んでるよ
457/39です
授乳中酒飲めず未だに再開してない３歳児持ち
もうちょい体重戻さないと貧相でこまる
- 1012 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 23:25:26.99 ID:LU13KNGX.net
- >>1011
157/39ですすみません
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