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ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:01:54.17 ID:I9jsOem5.net
- 前のスレです
ε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335768886/1
まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視(嫉妬豚、デブ、ピザ等)は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート(後述)等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分(カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め)を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です!!!
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ(無理に伸ばすのはNG)を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29s
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1q
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
- 2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:02:29.60 ID:I9jsOem5.net
- 【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも?(個人差があります)。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか?
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか?
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう!
・LSDってなに?
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか?
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
- 3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:03:38.67 ID:I9jsOem5.net
- 【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非!
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか?
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch (わかりやすいが、要Flash)
http://www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
【食生活】
・ザパス栄養講座
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養(ダイエット部分)
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php
【アイシング】
・ http://www5d.biglobe.ne.jp/〜mzcn/physical-c1.html
・ http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf (22〜23ページ)
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
- 4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:04:10.88 ID:I9jsOem5.net
- 【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター(距離やタイム、カロリーを測定&計算)
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(距離測定、カロリー計算)
http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route(距離測定、高低差測定)
http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測(仮)(自動ルートで簡単距離測定!)
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト SNS
http://www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻(初心者も役に立つ小出監督のノウハウ)
http://www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・メッツ(METs) 消費カロリー計算に必要な係数
http://yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/
- 5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:04:59.44 ID:I9jsOem5.net
- 【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには?
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照:八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか? →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖(グリコーゲン)・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1:2
運動時安定している状態 1:1
運動開始1分 1.2:0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値(lactate threshold、LT)
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく(脂肪の利用割合が減っていく)。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照:ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖(グリコーゲン)をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。
- 6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:09:40.15 ID:I9jsOem5.net
- テンプレここまで
リンク切れ、改めてほしいとこあれば指摘してください。
次のスレ立てる人がなんとかしてくれるはずです。
- 7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 21:05:28.66 ID:lWV9P6zm.net
- >>1
乙
今日は台風だったから休んだ
- 8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 21:47:49.69 ID:VnY9Jxiy.net
- この台風の中でジョグする猛者はいるのだろうか
- 9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 00:45:23.86 ID:NtSEW+4k.net
- 大津市は午後7時過ぎには雨があがりましたので、風は少し残るもののジョグに出発しました。
雲も薄くなり、星が出たり、今年は諦めていた中秋の名月が雲の隙間から出てくれました。
得した気持ちになれて、満足です。
- 10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 17:25:33.14 ID:eOgfQbl5.net
- 昨日は、台風と二日酔いの為、休みました。
明日は、走りたいと思います。
- 11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 17:36:52.47 ID:dBJuo78C.net
- 今日これから走ればいいじゃん、時間ないの?
あとsageとけ
- 12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 17:57:18.86 ID:eOgfQbl5.net
- >>11
すいません、sageって、何ですか?
- 13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 18:31:39.52 ID:YmYpCj/n.net
- >>12
ググる
- 14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 04:43:38.99 ID:1XLQeWdA.net
- 持久力つけるのって走るのが1番いいのかね?
セックスの際すぐいきあがってしまうんだか。
- 15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 15:40:01.51 ID:iDiCVV+H.net
- はい
- 16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 16:11:27.32 ID:h9bcxAoZ.net
- 水泳の方がオススメできるけどランニングでも十分持久力つくぞ
- 17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 06:24:15.61 ID:i2h9jigl.net
- 水泳のほうがいいんだな
ありがとな
- 18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 23:28:24.86 ID:1us40Lcy.net
- いくら持久力つけても持続力なければ意味ないじゃん
- 19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 22:04:09.96 ID:w9jziR1J.net
- ビチク52歳爺いる?
- 20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 22:13:53.10 ID:ZvZUW+Dh.net
- 要らない
- 21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 21:45:20.04 ID:oiE1DHDf.net
- 最近走っていて50くらいのチビハゲでやたら速いオッサン見ると
みんなビチクに見えてくるよ
- 22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 23:46:10.82 ID:7OZ9SmDQ.net
- ビチク52歳爺は早いよ ジョニーデップに似てるし ビチクは最強
- 23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 13:37:26.52 ID:3vYcUkuY.net
- 今朝すれ違ったジョガー(女の子)が
オーバーヘッド式ていうのか耳をすっぽり覆うゴツいヘッドフォンをしてた
意地でも周りの音は聞かへんぞ!!!てな強い意志を感じた
自分も音楽聞いてるから偉そうに言えんけど
それは危ないんちゃうかとオモタ
- 24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 15:00:38.05 ID:oossBEym.net
- >>23
ビチク52歳爺よ 小さな爺よ 百均イヤホンでオメガドライブ聞いてるのか?www
レスしてやるぞ〜www
- 25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 15:23:39.33 ID:HLqU25X7.net
- >>23
たまにいますね、そういう人。
で、平気で信号無視したりするw
- 26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 00:13:33.06 ID:IYcKZPw3.net
- 信号無視はしても良いって東京都副知事が言ってたぞ
- 27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 18:05:18.35 ID:9HdL+G0+.net
- 荒川の
河川敷を
ビチクが走る
- 28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 22:27:45.19 ID:f/nuaum4.net
- せめて五七五にしろよ
- 29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 08:40:58.50 ID:GH3LpP4u.net
- >>24
オメガトライブだろバ〜カ
- 30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 20:59:05.33 ID:B15r/fRE.net
- あーそうなんだ 懐メロとか詳しくないもんで失礼
- 31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 21:55:23.58 ID:Iil3V+v+.net
- ビチク52歳爺 155p40s
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
走る 走るよ ビチクは走る
- 32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 23:36:53.12 ID:JdesdiUZ.net
- なむあは
- 33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 00:38:19.46 ID:YAOeaNR5.net
- このスレ2年くらい見なかったら随分過疎ったね。
ダ板の勢いが常に上位に来てたのに。
- 34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 06:12:30.16 ID:LD9ALaFP.net
- >>33
また太ったんだね
- 35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 14:44:31.34 ID:65pnb0Wh.net
- みんな順調に痩せていってて、別段言うべきことがないんだろう
俺もそうだけど
- 36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 15:10:11.75 ID:xRsLJVTT.net
- みんな、陸上板の雑談スレに移行したね
ここはびちく連呼じじいのおかげで人がいなくなった
- 37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 16:12:19.65 ID:hc4R3o7U.net
- ↑ビチク52歳爺
他人のせいにするな
キチガイ爺
155p40s 貧弱ガリガリ極貧小人爺 クズ
- 38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 20:56:50.86 ID:kcMBERiv.net
- >>33
今、勢いあるスレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット59周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349346292/
- 39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 21:16:16.03 ID:uyyNesC+.net
- 今朝は特に風が冷たく感じて手先が冷たかった・・・
冷え性ジョガーには辛い時期がまたやってまいりました
- 40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 00:12:08.84 ID:Qr5zrAA+.net
- 2週間ぶりに走った。
ただ走っただけだった。
- 41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:21:37.74 ID:P2gWtz3B.net
- 連続で3日走った。
今日はハンガーノックになった。
- 42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:31:33.83 ID:vWhdmla6.net
- ハンガーノックって何?
- 43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:34:31.48 ID:sldJjHQj.net
- ビチクモチモチの事だ
- 44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:17:57.17 ID:FiAc3KR3.net
- >>42
いわゆるガス欠だw
- 45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 13:45:04.06 ID:Uj41F3QE.net
- 喰って痩せろ
- 46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 20:24:44.14 ID:clyCH+tw.net
- ヤッホー ビチク
- 47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 23:28:31.41 ID:up2k4dgz.net
- 5km走った。
時間が無くて無理やりだったので走っただけだった。
結局週末しか走ってない。
- 48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 13:28:21.74 ID:DK3Fwzgx.net
- かなり寒くなってきましたが、真冬のジョグに着るウェアはどんな感じです?
今まではジャージ上下+長袖メッシュTシャツだったんですが、なんかもっちゃりしてるし
長いパンツは何となく走りにくい感じなので
上・・・ウィンドブレーカー+コンプレッション長袖シャツ
下・・・ランパン+ハーフタイツ(寒い時)
てな感じにしようかと思ってます。ちなみに関東南部在住。
ウィンドブレーカーがジョグに適しているのかがちょっと不安です。
お勧めのウェアがあれば教えてください。
- 49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 00:42:08.14 ID:KJ2WbTOK.net
- 今日は昼間走った。
暖かかったから半そで半ズボン。
- 50 :48:2012/11/19(月) 06:12:51.51 ID:LvkeEBTd.net
- ウィンドブレーカーはランニング用の透湿性のあるやつにすべし
あと袖口はゴムで縛るタイプにした方が良いよ
マジックテープのみのタイプだと暑くなって腕をめくりたい時にしにくい
- 51 :50:2012/11/19(月) 06:13:56.41 ID:LvkeEBTd.net
- あ、ごめん、寝ぼけてレスアンカーを名前欄に書いてしまったw
>>50は>>48宛てね
- 52 :48:2012/11/19(月) 19:13:18.82 ID:JmL7xMe3.net
- >>50
なるほど 通気性の良いものであれば汗をかいても大丈夫ですね
袖口にも気を付けます ありがとうございました
- 53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 22:49:09.85 ID:c6v1TCmk.net
- 休日なのでまた一週間ぶり。
本当は昨日も走りたかったけど
雨で走れなかった。
久しぶりに走るとあごやほっぺたが痛いんだよね。
この感覚すごく不快できらい。
- 54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 22:54:27.26 ID:CjEDjXdj.net
- どんなフォームで走ってるんだ?
- 55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 18:24:35.89 ID:qC4uOmVv.net
- スパイベルトが欲しいけど\2,000は高いなーって思ってたんだが
楽天で\600でパチモン売ってる店を見つけたので速攻発注してラッキー!と思ったら
ダイソーでさらなるパチモン売ってたぜ orz
- 56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 22:01:47.18 ID:wUQ97xRv.net
- >>55
パチモンは生地が伸びないけどなw
- 57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 06:21:56.72 ID:vmAZWIBj.net
- ダイソーのはベルトが切れるという報告を聞いた
- 58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 06:48:31.20 ID:oshwLuI1.net
- >>56-57
まじか やっぱりお値段相応なのね
とりあえずダイソーベルトでジョグってくるわノシ
- 59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 11:36:54.15 ID:n3xGNXD6.net
- ベルトが切れて、中に入れてたスマホの液晶が割れたって報告あったね。
- 60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:58:23.32 ID:oshwLuI1.net
- 【悲報】ダイソーのパチモンスパイベルト ジョグ一回であぼーん【哀号】
ジョグの後に確認したら、ベルトと袋の接合部分の縫製が緩すぎるのか
もう半分ほどけかかってる・・・あと一回走ったらたぶん完全にほどけますorz
そもそも、ベルトのアジャスターが片一方にしかついてなくて
目いっぱい短くしても俺の立派な腹でさえ少し緩いから、走るたびに上下に揺れるのよ
もっとスマートな人はウェストに留まらんぞ
袋の部分も伸びるのはほんのちょっとで、コンパクトなのは折りたたんでるだけ
ウェスト周りが結構あって、あんまり物を入れないで、激しく走ったりしないなら
重宝する場面もあるかも
明日は\600のパチモンで試してみるけど、あんまり変わらんような気もしてきた
- 61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 11:03:06.42 ID:/WhknOTh.net
- スパイベルト系は、入れたものが直接腹に当たってゴツゴツしないか?
伸びる容量は少なくても、肌に当たる側にメッシュパッドがついてるタイプの方がフィットして使いやすい
- 62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 00:55:26.62 ID:/ULKCrJ+.net
- ひさしぶりに平日の夜走った
俺はやれる
- 63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 10:53:58.88 ID:uq6VN0uy.net
- >>61 同意 ネイサンのウェストベルトの方が使いやすかったがどこいっちゃったんだろ
- 64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 23:45:24.65 ID:PCWEr7Af.net
- 普通に小さめのヒップバックじゃだめなのか?
- 65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 00:00:39.82 ID:/XDr/Tnx.net
- つか、なんでバックなんかいるの?
- 66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 01:29:06.03 ID:1XNYWz9z.net
- >>65
電話、小銭とか持って長い距離を走りたいから
- 67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 14:19:52.00 ID:ibyyEaWg.net
- >>65
大規模フルマラソン大会で嫁と一緒に旅行がてら出場してる時に応援ポイントや集合場所を
連絡しあうのに電話が必要。ついでにその地の名所等と一緒に写真を取りたいから。
あと、エネルギージェルを2個携帯して20km・30km地点で補給したいから。
俺の場合はこんな理由。背中にポケットのあるサイクルジャージで出場する場合は不要だけどね。
- 68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 23:03:23.56 ID:/XDr/Tnx.net
- >>66
へ〜。
俺なんか長く走っても1時間以内だから小銭も電話もいらん。
むしろバッグあるとうっとうしい。
遠くへジョギングにいくときは必要だね。
- 69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 22:19:21.45 ID:U4HgINZe.net
- 真冬のジョグの大敵は
肌を刺す冷たい風でも、骨身に沁みる寒さでもなく
ましてや知らぬ間に垂れていてマヌケ面をさらす水っ洟でもなく
猛烈な波状攻撃で膀胱を痛めつける尿意
俺んとこ田舎だから、コースによっては一時間ぐらいコンビニすらないところがあるし
コンビニあってもトイレありますの看板が無いと入りづらい
- 70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 22:21:37.47 ID:/Ikzcccd.net
- 長く走ってもせいぜい1時間だから尿意なんて問題ない
- 71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 23:01:52.77 ID:Py7vUVyG.net
- 寒さが原因でもう5日走ってない。
明日こそは
明日こそは…
- 72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 23:20:07.74 ID:tyja3Hs4.net
- >>71
俺も今月2回しか走ってない。
脱メタボのためにもがんばります。
- 73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 23:59:00.90 ID:/Ikzcccd.net
- 俺は今日走ったぜ。
5kmだけだけど。
あんまり寒くなかった。
- 74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 07:21:31.18 ID:rUiDHsKI.net
- 力入れると右のお皿がビリビリ痛む。10日走れず。しつがい軟骨なんとかだと思うから毎日アイシングと大腿四頭筋のストレッチしてるけど痛みが引きません。医者行っても変わらず。特効薬とか何かあったら教えてください。サポーターでお皿を包むように固定した方が良いのかな…
- 75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 07:27:04.24 ID:Ue6VTfi2.net
- >>74
痛みがなくなるまで休む
走りたい気持ちを抑える練習だと思って・・・
- 76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 07:52:20.66 ID:rUiDHsKI.net
- >>75さん
ありがとうございます。走れないのがツラいです。太りやすいので食事気をつけて補強筋トレをコツコツやります。クリスマスくらいから走りたい…
- 77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 23:40:29.83 ID:b/vtwLKt.net
- 自分もハーフで膝壊してから3週目。まだ痛い。整形外科行ったけど、飲み薬と塗り薬もらったけれど変わらない。
走ってないけど、なかなか治らないもんだね。
せっかく走る習慣付いたのに無念でならないよ。
- 78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 02:37:28.12 ID:JCUjfLEv.net
- サポーターつけたほうがいい。左右比べて右が太いようなら病院へ行って
水をぬいてもらうといい。
- 79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 16:32:00.56 ID:tAa41dAn.net
- >>77
お大事に
無理すると冗談でなく一生走れない脚になってしまうかもしれんし
ここは走りたい気持ち我慢して走るの自粛する方が賢明だと思うよ!
- 80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 18:36:37.85 ID:gkQ5blhk.net
- >>79
ありがとう。ハーフまで走れるようになって、次はフルだ!って張り切ってたから悔しいよ。また振り出しから頑張ろう(T_T)
- 81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 20:47:56.99 ID:/pt7JKVn.net
- 継続は力なり
- 82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 22:34:20.79 ID:GNL1Uw49.net
- >>77
整骨院に行って電気治療を受けると良い。
一か月走るのを我慢するとかなり回復する。
それと、決して振出からではない。走力はすぐにはおちないよ。
あせらずがんばれ!!!来年はフル完走だね。
- 83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 06:56:40.60 ID:+4/cRI3f.net
- 距離をちょっとずつ伸ばしてハーフまではいけるんだけど
ハーフからフルへは越えられない壁の存在を感じる
- 84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 09:13:15.71 ID:nzovdabN.net
- >>77
家庭用低周波治療器あると捗るよ。
オムロンのがドンキで安く売っている。
- 85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 12:52:24.95 ID:/0ZI+gxP.net
- >>83
ビチクレスか?
ビチクレスが欲しいのか?
レスしてやるぞ〜
- 86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 12:55:58.75 ID:VH1f0yl2.net
- 雨が上がったから走ってきた
今日は比較的暖かいね
- 87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 20:42:17.72 ID:Fh/DUad6.net
- 雨で走れん
- 88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 22:27:50.07 ID:LCkNWU+S.net
- 福岡だが、雨は上がった。5qばかし行ってくる。
- 89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 23:22:33.45 ID:Fh/DUad6.net
- やっと止んだけど、さすがに今からじゃきついなー
- 90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 23:48:02.60 ID:q2oherhN.net
- >>84
よし!明日ドン・キホーテ行ってくる。ありがとう!
- 91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 19:52:12.89 ID:VWLx4sqD.net
- いつもは早朝しか走らないんだけど、今日は妙に暖かかったんで
午後から走ってみたが、食事の後だけに妙に胃が重かった 念のため三時間は空けたんだが
来年フルに挑戦しようと思ってるけど、この感じだと走る前には何も食えなさそうだ
皆走る前にバナナやらおにぎりやら食ってるようだけど、あれでちゃんと走れるのか?
- 92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 20:48:08.15 ID:hGH5naFO.net
- >>91
走れます。
- 93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 21:50:03.30 ID:MzoY8aUb.net
- >>91
みんな、それで走っているよ。
- 94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 22:04:47.60 ID:VWLx4sqD.net
- そうなんかー
俺はすきっ腹で走ることにするよ
- 95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 10:15:17.68 ID:jRnCGV1G.net
- おまえ、死にたいのか?
by トニー トニー チョッパー
- 96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 22:05:01.35 ID:NKn5WrJ8.net
- >>94
空きっ腹でフルは走りきれないよ。
それより重いお腹でも走れるようにした方がいいんじゃないか
- 97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/18(火) 02:23:36.06 ID:dDbyG/m/.net
- >>48
うちも関東南部在住で、夏からジョギング始めたので冬に何着たら良いのか良く分からないです。
それでうちも
>ジャージ上下+長袖メッシュTシャツ
にしていて、いよいよ寒くなって来たので、
山用の雨具を上から履いています。風が強いときや寒い日は雨具の上をジャージの上から着て
防風にしています。
- 98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/18(火) 08:38:16.13 ID:6MF4f7vG.net
- 低周波治療器買って来た。なかなか良いよ。アドバイスくれた人ありがとう!
まだ走れそうもないけど、気長に努力してみるよ
- 99 :94:2012/12/18(火) 20:18:18.43 ID:1ht2P2iT.net
- >>96
朝食わずにスタート、20km地点でウィダーインゼリーを補給して
35kmまでは経験あるんで、途中で補給できれば何とかいけそう
あのしんどさに耐えて長時間走れるとはとても思えない
>>97
コンプレッションシャツがあれば、上はペラペラのウィンドブレーカーでおk
結構温かくてびっくり もっと早くこれにすればよかった
下も短パンとコンプレッションタイツ(5分丈)でらくちん
- 100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 22:32:08.15 ID:w/SulLiB.net
- フル3時間切るにはハーフはどれくらいが目標になるんかね?
1時間20分くらいかな?
- 101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 23:54:02.47 ID:s8Zdw2KD.net
- >>100
ハーフ1時間25分でサブスリーやっている人もいる。
20分なら楽勝かも?
- 102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 08:19:20.22 ID:jm4VyPob.net
- ハーフ1時間30分でフル5時間という森脇健児みたいな例もある
- 103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 09:44:47.05 ID:PY+mZaSG.net
- >>100
そうだね、80分ぐらいのハーフのスピードで、おそらくフルでサブ3
頑張ろう
- 104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 09:53:15.84 ID:5ofl1V3T.net
- >>ハーフ1時間30分でフル5時間という森脇健児みたいな例もある
それいいな。俺もその走り方目指す。
- 105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 12:32:44.64 ID:hnI8kk2K.net
- 森脇センセイは周りを盛り上げながら走るんやで
タイムは二の次の御方なんだが、アンタに出来るかな?
- 106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 20:56:23.87 ID:mrY2q/F5.net
- >>101
その人のハーフのタイムはフル3時間切りしたときの相当前のタイムだろうな
それかすごい戦略的な人
自分は2年前のハーフ1時間23分で去年のフルは3時間2分だった
あと2分だが、3時間切りは程遠いと感じたよ
- 107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 22:21:44.41 ID:1dJtrFW8.net
- ここはジョグスレだということをお忘れなく
- 108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 00:20:49.62 ID:JLkXKNf3.net
- ジョギング趣味の人がサブスリー目標にして何が悪い?
- 109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 00:23:04.87 ID:inaJvh06.net
- 板違い
- 110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 00:41:04.70 ID:JLkXKNf3.net
- 君の理想とする板を語ってもらおうか
- 111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 02:21:56.76 ID:kDD6mfc3.net ?2BP(0)
- >>110
ジョグじゃなくてマラソンの話をしているところに行けって事じゃないの
- 112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 06:10:54.75 ID:ijPdFyck.net
- ジョグのペースで42.195kmを走るならおk
俺も来年初マラソンに挑戦する予定だけど、単に長いジョグのつもり
タイムを気にする人は陸上板にどうぞ
- 113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 09:09:17.32 ID:35lvSAHm.net
- 森脇って短距離選手だから長距離はきついでしょ
400mの京都記録も持ってたらしいし
ただ、陸上引退してマラソン始めてからは中距離までは速いよ
駅伝の2.5kmでは香川シンジに1秒差の8分5秒(3分14秒ペース)3kmは9分後半
- 114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 10:04:29.03 ID:ASVKvgzE.net
- 俺は10km50分で走れるけど、フルマラソン4時間切れる気がしない。
- 115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 10:19:12.65 ID:DBgP47Br.net
- ビチクモチモチ
- 116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 10:30:10.08 ID:PfpqrwZ0.net
- >>114
フル向けの練習していけばぎりぎり切れるんじゃない?
- 117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 20:49:47.03 ID:t/7vvErV.net
- 10km50分だと初心者レベルだから
フル完走出来るかどうかっていうレベルだろうな
- 118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 00:41:35.91 ID:cLe7Y0eQ.net
- 女は夜は痴漢に注意を。
俺が夜帰る時、綺麗なお姉さんがジョギングしている。
ポイントは、バイザーと長い髪かと思う。顔も適度に見えないし、揺れる髪が艶っぽい。
ハーフパンツウェアなどで凄く爽やかだが、逆に夜は危ない。
2人以上か、人のいる場所を走るんだな。女は痴漢が大敵だぜ。多分・・・。
と思いながら、あのお姉さんを見かけると、爽やかさと幸せ感が俺の胸を満たすのさ。マジで。
- 119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 10:44:32.89 ID:mkfZ42tC.net
- ↑ビチク52歳爺〜
ツマンネ 155p40s 童貞爺
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜w
レスか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ〜
チラシのポーズカモン! カモン! ビチクwww
- 120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 12:04:15.97 ID:hk9vn2LH.net
- ↓にもビチクいましたよ。
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350883999/
- 121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 12:46:36.45 ID:4BdFjlxp.net
- 気温5度ぐらいでも走ってたら汗かくな
- 122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 15:45:52.17 ID:Jhc+t5IV.net
- 田中教授式のスロジョグ(フォアフット)から始めて半年、10km/h超えで走れるようになってきました。
公園のジョギングコース内では問題なく走れるのですが、一般歩道に出ると凄く走りづらいです。かと言って踵着地で走ると前脛が短距離で張って痛くなってきます。
長距離(10km以上)を楽に走るにはどうすればいいのでしょうか?
- 123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 17:08:53.79 ID:Lnyefv5W.net
- >>114,>>117
走歴1年
10km53分半
ハーフの大会に2回出て、どちらも2時間切れなかった。
でも、初フルで4時間28分だったよ。
- 124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 09:12:07.35 ID:I+aEVUft.net
- >>114
10キロ50分なら切れると思うよ。
俺10キロ45分のベストで初フル臨んで4時間15分、二度目で3時間55分
翌年の10キロベストが50分でその年のフルが3時間49分。 速度より持久力を養えば行ける。
- 125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 22:45:13.85 ID:xPk0XTYC.net
- 鵞足炎になってしまった。回内足って矯正出来るのかな?
- 126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 23:05:15.00 ID:9C/bBy3l.net
- >>125
なにその必殺技みたいな名前?
- 127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 23:41:38.88 ID:lF+HEarv.net
- >>126
ランナーなら知っておけ。「がそくえん」ググってみな。
- 128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 08:01:58.95 ID:KWbqGL0u.net
- 飛影が使いそうな技だなw
- 129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 08:08:57.58 ID:dTX7GIyK.net
- >>126
たしかに南斗水鳥拳の親戚みたいではあるw
- 130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 19:17:13.41 ID:CagX1TKI.net
- 24年ぐらい前、巨人にいた現役メジャーのピッチャーのことで
すか?
- 131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 20:40:39.15 ID:+lM8Xar1.net
- 明日、今年の締めとして長めに走るから
晩飯にオムライス大盛りとスパゲッティをもりもり食ったぜ
カーボローディングってこんなんでいいんだよな?
- 132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 22:12:02.60 ID:EWI2bKvq.net
- >ランナーなら知っておけ。
偉そうに何様だよ。
- 133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 22:23:36.93 ID:YXTTaWkE.net
- 俺はジョガーだから知らなかったわ
- 134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 02:22:54.26 ID:FXMbCUAa.net
- >>131
前の日だけやっても意味ないっしょ?
- 135 :131:2012/12/29(土) 12:50:15.04 ID:jJvr6Hr4.net
- >>134
まじか じゃあ俺はただの大食い野郎か
頑張って食ったのに・・・
まあ足は痛んだけどガス欠の感じはなかったから、ちょっとは効果あったんだろう
- 136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 18:38:36.16 ID:KIpncsNt.net
- ここダイエット板だからそんなに
食べる人いないと思う。
- 137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 00:00:11.70 ID:d5IyeCBy.net
- 今はジョギンガーというんだがw
- 138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 00:29:40.61 ID:JPpuZB6e.net
- >>123
あたしゃハーフを毎月コンスタントに1時間20分切りで走ってて、結構自信を持って挑んだ初フルが4時間42分ですたw
- 139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 01:34:11.12 ID:AErn1jTt.net
- ハーフ1時間20分切りって事は3:47ペースで21km走れるって事だよね?
4:14まで落としてもサブ3なのに4時間40分とかバカじゃないの?
俺なんて10km50も切れないのにフルはサブ4だぞ
才能無いからフルはやめとけノロマ
- 140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 03:05:24.99 ID:SZ+f2/p5.net
- >>139
ネタにマジレスかい?
- 141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 03:05:49.00 ID:1/Pwbqd6.net
- >>138
>あたしゃハーフを毎月コンスタントに1時間20分切りで走ってて
それ距離の計測ミスしてるんじゃない?
- 142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 05:34:16.53 ID:nLzkHvIz.net
- レース後半に喫茶店にでも寄ってるんだろう
- 143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 09:09:19.16 ID:nJo/5XW5.net
- ↑ビチク52歳爺〜
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
レスか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ〜www
- 144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 10:50:52.57 ID:cln9g2li.net
- 右の大転子?腰の出っ張ったところがめちゃくちゃ違和感。冷やしたりしてますが、何か良い治療法ありますか?
- 145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 20:45:39.22 ID:P3CvfKNq.net
- 聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
- 146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 19:15:55.01 ID:0ZjrvABv.net
- ジョグノートのジョグ講座のバックナンバーを見てたら
高強度の運動の後にジョグると脂質代謝が進むそうな
前半に数km頑張って早く走って、あとはゆっくりジョグというのを
早速明日から試してみる
今年は何とか怪我なく走れて良かった
来年もこの調子で走りたい
皆さん良いお年をお迎えください
- 147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 13:16:11.82 ID:QDzpaka7.net
- 今日はたくさんのジョガーとすれ違った
年明けから心機一転始めようというのか、真新しいウェアが多かった
三日坊主にならないで続けて欲しいなと願う初春
今年もよろしくお願いします
- 148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 14:03:18.99 ID:FFpE0bv+.net
- こちらこそよろしくお願いします
- 149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 21:26:13.23 ID:4NvIFbMa.net
- 去年は全然走れなくて体重が+になってしまったので、
今年は頑張る!
- 150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 23:09:34.10 ID:Hk0mD7RT.net
- 今朝は走り初めだった
年末に痛めた脹脛の調子はまあまあだったので安心した
走力向上が出来れば嬉しいが、一年をケガなく走れるのが一番だなと思う
- 151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 14:54:20.25 ID:D53OOrFr.net
- 25km走ってきた
今日は寒かったねぇ
- 152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 18:41:26.75 ID:ixW9F4WB.net
- マジで寒い。
- 153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 19:23:12.41 ID:BIj5fNy8.net
- ビチクモチモチ
- 154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 22:33:23.56 ID:3VRTPfNk.net
- 今日やっと新年初ジョグ
寒…
- 155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 19:09:52.00 ID:lrMctzlR.net
- おまいらまさか寒くてサボってるんじゃないだろうな
早く暖かくなって欲しいね
- 156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 22:01:43.79 ID:di88DTWA.net
- 走ってるよ
一番寒かった頃よりちょっとだけ暖かくなったような気がする
- 157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 22:53:13.55 ID:eIRfza1A.net
- 寒くなるのこれからじゃ…
- 158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 00:48:00.42 ID:gy7oV3jb.net
- そろそろ中綿入りのウエアじゃないと走れない
- 159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 04:03:42.64 ID:5cpRXdSv.net
- 皆さん今の時期はどんな格好?
自分は上:半袖+長袖ランウェアの二枚、下:長タイツ+半パン。
暑がりなもんで、ウィンドブレイカーは着ない。気温は3〜5度くらいか。
- 160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 04:11:17.85 ID:oO31uQ0v.net
- 自分はその上にジャージの上着羽織ってる。
走る時は抜いで腰に巻いてるけどね。コースまでの往路をウォーキングしてて、帰りが寒いから羽織って帰る。
- 161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 21:26:51.61 ID:H0v9R0HX.net
- 早く暖かくならないかなぁ
- 162 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0:8) :2013/01/11(金) 20:00:53.17 ID:lU8jXNI/.net
- >>161
むしろ寒さはこれから
嫌になるよな
- 163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 00:13:26.22 ID:VXIRTb8R.net
- >>159
上:アンダーアーマーの冬用、シャカシャカ
下:安いアシックスのタイツ、シャカシャカ
他にニット帽、ネックウォーマー、手袋二重、ロング靴下
- 164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 00:44:22.32 ID:zUq1tpky.net
- この季節は、
ロンT、ジャージ上下、軍手、帽子
走り始めは寒いけど、2キロ越えた辺りから汗がジワジワ出て
5キロ位からは軍手いらなくなるくらい
- 165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 09:09:11.22 ID:QY7wxg7e.net
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです
身長155p、体重40s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 21:37:28.83 ID:PDltaRy9.net
- >>164
ジャージ上どころか昼間ならTシャツで走ることはあるけど
手袋は手放せないや。
5℃以下にはならない地方?
- 167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 03:05:01.84 ID:bAQgBL+g.net
- >>166
四国地方の平野部です。
今日は走れなかったから明日は走るぞぉ!
- 168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 06:00:12.14 ID:D7UPvsy7.net
- 都内で夏も冬も朝4時頃から走ってて
さすがに今日は人っ子一人いないだろと思い12キロ走ってきたら
犬の散歩と走ってた人がそれぞれ一人ずついたw
- 169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 09:50:12.58 ID:6WMbIkIE.net
- ↑ビチクw 埼玉のくせにぃ〜 レスが欲しいのか?
欲しいのか?
チラシのポーズ カモン ビチク カモン カモン!!!!!!!!!
- 170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/16(水) 19:55:38.96 ID:3SkhaSoZ.net
- ↓にもビチク常駐してるんでお願いします カモン
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350883999/
- 171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/20(日) 17:16:13.70 ID:vZNRrVTd.net
- ビチクって何?意味教えてチョンマゲ
- 172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 02:49:25.23 ID:kHkME98J.net
- 早く暖かくなってくれ…。
- 173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/30(水) 07:19:26.32 ID:AEyjgzL5.net
- 寒さは耐えれるが風はきつい
- 174 :元サブ4ランナー:2013/01/31(木) 23:33:07.81 ID:1YiNH5pR.net
- 適応障害は治り仕事は絶好調だが、薬の副作用で15s太った。
今からが本当の闘いだ。体重を必ず戻し、細い
ジーンズはきたい。子供にかっこいいと言われたい。
3年ぶりにフルサブ4で走りたい。ランニングクラブ
の連中を見返したい。
明日から食事は腹八分、月間150qを目指す。
- 175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 07:05:47.95 ID:/QujyMWc.net
- フルでサブ4経験者なら150km/月くらいどってことないよね。 無理は禁物だからその程度でいい目標じゃん。
- 176 :元サブ4ランナー:2013/02/02(土) 14:05:45.07 ID:9FPDb7qH.net
- >>175
がんばります。でも雨と寝坊でまだ走ってません。
太ったこの体で、週末は2時間LSDを取り入れ
体を絞る予定。うまくいくかな。
- 177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 22:39:47.49 ID:FJXgkkE6.net
- 俺もサブフォー
2年前の初マラソンで3時間1分だった
3時間1分も3時間59分もサブフォーだなw
もう絶対走らんって思ったけど
もういっかいフル出てみようかなぁ
- 178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 01:12:21.79 ID:GsSu44+B.net
- サブちゃん
- 179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 09:06:07.70 ID:IGRSY2U1.net
- このスレ、156kmってことは156スレ目ですよね?
そんな盛況であるはずのスレが今はこの過疎っぷりって
何かあったの?
- 180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 09:29:19.92 ID:q0p0NbOH.net
- 寒いから
- 181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 12:35:33.05 ID:O150ufEq.net
- 絶賛サボってますよ…。
一度間が空くとダメだな
- 182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 13:49:23.07 ID:y4kjjIj9.net
- 珍しく風邪を引いたのか、腹の具合がえらいことになって一週間休んだ
ようやく走れるようになったが筋肉痛だ
- 183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 13:52:09.25 ID:Z23LqbL6.net
- >>179
みんな、陸板にいっちゃった
- 184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 17:44:40.76 ID:aGvK3anQ.net
- 腸脛靭帯やっちゃって3か月くらいグダグダやってるんだけど走りながら完治した人っていますか?
- 185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 17:53:05.42 ID:bHfU0RCI.net
- キロ6分台では、あまりにも遅過ぎて走れなくなった。
だからといってキロ5分台では4キロ程度の距離しか走れない。
どうしたらいいんだ!
- 186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 18:09:37.04 ID:PeMTsuRG.net
- 遅すぎて走れないって気持ちの問題だろ
チンタラ走ってる様で前に進んで無い様で嫌になってくるとか
つか6分台と5分台って幅有りすぎだなw
何にせよ速さより継続距離を軸に速度考えろよ
- 187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 18:11:54.92 ID:Y09VWMHY.net
- >>185
走る距離や速度を気にして走るのではなくて
30分走、60分走、90分走に切り替えてみたら良い
- 188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 18:13:42.36 ID:VBjFucWy.net
- 距離でも時間でも良いから目標立てれば良いな
遅すぎて走れないとか甘えの精神そのものだわ
- 189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 21:13:13.78 ID:3I8GnyoB.net
- >>177
さっさとサブ3達成しなさいよ。
- 190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 22:02:15.27 ID:kSswY51H.net
- >>185
そんなものだ。いまは4キロ程度でも数ヶ月先には倍走れるよ。そうしたら4キロは
もっと速く走れる。その繰り返し。
- 191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/06(水) 21:17:16.64 ID:hdZEVBuE.net
- イタタタ、2週間ぶりに10q走ったら2日間筋肉痛だ。
4月のフル、完走無理かも。
- 192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/06(水) 21:32:15.96 ID:BiqfAW02.net
- ↑ビチク レスか? レスが欲しいのか?
- 193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 18:24:38.03 ID:WfctUkLn.net
- ビチクねたは半年前に飽きた
- 194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 20:59:23.33 ID:3qCTqaq4.net
- 中足骨を疲労骨折してしまった模様
2週間経過して痛みはほぼ無くなった
走りに行きたいけど、また振り返すのが恐い
中足骨の疲労骨折経験した方、どれくらいお休みされました?
あと1週間休んでぼちぼち始めたいんだよなー
- 195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 23:12:11.54 ID:voqPUoY3.net
- >>194
こげなとこで何言っても責任は取れませんけど
痛みがとれ、走って何でもない人がいれば
くっついてなくて悪化した人もいると思います。
個人差はあるけど、ゆっくり走ってみていけそうならイク。
だめなら休む。
少しでも痛み感じるなら走らない方が良いと思うです。
- 196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 23:17:24.17 ID:/4OqCcQM.net
- × 良いと思うです。
○ 良いと思います。
- 197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 23:19:32.40 ID:TFAtspK2.net
- 都電荒川線(路面電車)とマラソン電車ごっご競走(荒川線100周年記念)
6駅のうち前半は駅間隔も短く、信号が赤なら都電も停車する構造。
しかし!!後半は、駅間隔が広がり、しかも横切る道とはすべて踏切になっていて、
列車は何者にも遮られずにフルスピードで駅間を走り抜ける。
前半差をつけておかないと後半恐怖の追い上げが!
どっちが勝つのか!? 迫りくるモーター音!6駅2キロの大バトル!
解説ホームページ
http://www.koshindo.com/toden/
映像(車内、路上、並走、多数のビデオカメラを駆使して、本格ナレーション!)
http://www.youtube.com/watch?v=44xRXAaMw9E&feature=player_embedded
- 198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 23:26:41.11 ID:XklzO5D5.net
- 腹筋がある程度ついてくると、
着地したときの衝撃を膝じゃなくてお腹で
受けられるような感触があるね
おかげで10km走るのがすごく楽になった
- 199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 00:00:01.27 ID:LIpu00Jr.net
- >>196
可愛いこぶってしまってごめんなさいw
- 200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 11:47:39.27 ID:JDINSoaA.net
- >>195 山形の人だな
- 201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 13:22:04.05 ID:IzUky+L3.net
- >>195
194です、レスありがとうございます。
今日久々にヒールを履いたら微かに痛みを感じました。
疲労骨折はしぶといでしね。まだ休養期間に充てるべきのようです
もう少しお休みをし、195さんの言うように様子を見ながらやっていくしかないですね。
- 202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 00:02:46.70 ID:nxrBR7F4.net
- >>201
痛みが残るうちは我慢の子ですよ。
治ってから、ガンガン走っちゃえばいいのだし。
難治化するのが一番良くないサイクル生み出しちゃうわけで。
- 203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 07:27:11.46 ID:gEfwTPsL.net
- 続ける根気と休む勇気そして再開できる気力
どれも簡単なようで難しいんだよな
- 204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 22:11:05.49 ID:5i4OYizt.net
- 奇遇ながら、自分も疲労骨折中。
しかも、中足骨w
痛みが出て4週間経ってもまだ少し痛みあるよ。
かなり時間が掛かるんだなぁ。
怪我で泣いたのはジョグ歴3年で初だよ。
- 205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 00:42:45.69 ID:wmtY0f+Z.net
- なんか故障中の人のスレみたいですねw
去年の春頃から筋トレやストレッチも交えて
ゆっくりゆっくり身体を作ってきたつもりなのに、
先週10kmから15kmに伸ばしてみたら
膝に痛みが…
明日は一応コースまで行って、
ちょっとでも痛んだら歩くか撤収
一月単位で走りはお休みしようと思います。
せっかくここまで鍛えてきたのに
残念ですが…
- 206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 01:19:59.23 ID:/c1YXIW7.net
- スポーツと故障は切り離せない話題ですし
対策とか治療法は気になるっすもん
- 207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 08:47:43.80 ID:xIZq8Mov.net
- 自分も膝やったことある。1ヶ月休んでもダメで、整形外科行ってもダメで鍼やったら、少し痛み引いたから徐々にゆっくり走り始めたらば治ったよ。
休んでいる時のストレスすごかった。もう走れないかもとかガックリしたし。
もう二度と故障したくないから、筋トレ始めて、ストレッチングボードも買った。ストレッチングボードも膝痛に効いたよ。
- 208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 12:57:32.38 ID:0BhUTazI.net
- >>207
まさかのステマでした
- 209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 14:05:20.83 ID:xIZq8Mov.net
- なんでもステマにするやつイルな。ランニングの話題自体、スポーツメーカーのステマとも言えるのに。
バレンタインデーと同じで、ランニングブームだってメーカーのステマに踊らされてんだよ、俺らは。
- 210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 23:19:37.35 ID:CQClCRLj.net
- 東京マラソン出場された方、お疲れ様でした。
風が強かったから大変だったでしょうね。
いつかは走ってみたいなぁ。
- 211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 00:07:09.63 ID:GOQRPGsz.net
- 実況では「沿道に観客が多いから風を防いでくれる」的なことをランナーから聞いた
みたいに言ってたね
- 212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 00:58:37.16 ID:H7aupxNC.net
- 夜のジョギングのゴールに決めている交差点で、俺が走るのをやめて歩き始めると
度々角の家の人が玄関から出てくるようになった
やっぱり自分の家の前で大きい足音が止むと気持ち悪いだろうか
- 213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 20:03:29.85 ID:C6Lv9cz0.net
- >>212
その家の窓際近くを走り過ぎて止まったりしてるんですか?
窓際近くなら足音は結構聞こえるかもしれませんね。
玄関近くで鉢合わせした時に一言挨拶しておけば大丈夫ですよ。
「いちいち出て来てウゼーんだよ!ケッ(-_-;)」って。
- 214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 20:09:17.39 ID:C6Lv9cz0.net
- >>212
すみません、個人的には全く気にならないし気持ち悪いなんて思わないですね。でも、一言言っておくといいかもですね。
- 215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 03:55:45.13 ID:BaD81Ct9.net
- >>212
逆に考えたら毎回自分の家の前で足音が途絶えたら気持ち悪いだろ
分かってるんなら場所を変えてやれよ
- 216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 09:15:59.80 ID:fn5ZTVgJ.net
- ↑ビチク52歳爺〜
レス無いね
寂しいね
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモンカモン!!!
ビチク〜www
- 217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 00:14:48.29 ID:/u/5cpxO.net
- 最近、PM2.5が気になってジョグしていいのか悪いものか悩む
という言い訳でサボってばっかだわ
- 218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 00:22:35.92 ID:fvsrlm5d.net
- 俺はずっと車の多い幹線道路走ってるから
いまさら気にしないわ
- 219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 00:44:05.49 ID:8hW1GwR5.net
- >>217も気にして無いんだけどな。
文章読んでわからん人もいるんだな。
- 220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 01:07:09.69 ID:0xnm2EZp.net
- 俺はPM2.5の意味すら理解してないから無問題
- 221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 01:24:48.88 ID:7Xh1Ce4g.net
- 昨日の昼、BSの番組で
東京のジョガーがいろいろ出てたんだけど、
本当に普通の街中を走ってるんだね
人にぶつかってトラブルになったりしないのかな
- 222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 01:31:35.86 ID:B2X/y+qM.net
- 皇居外周集団で走ったりする奴らだしね
一般の歩行者に迷惑かけまくりですよ
- 223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 01:37:40.39 ID:UyOYN41Z.net
- PM2・5とか以前にハーフ走ったぐらいでも砂ぼこりで顔シャリシャリ
普段からマスクした方が良い気はする
- 224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 07:30:32.29 ID:9TeSK4q8.net
- >>223汗じゃなくて?
- 225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 11:33:57.68 ID:gY0Mx8iq.net
- ここビチク52歳爺の自演ばっかりだね
ビチク〜
155p39s
貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜
チラシのポーズ
カモン!カモン!
カモン!
ビチク〜www
- 226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 23:25:41.42 ID:OX95/O3g.net
- 今日は久しぶりに走ってきました
帰っての、うがい手洗いも忘れませんでした。
- 227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 11:33:21.92 ID:V38ZB+X6.net
- ↑ビチクモーチモチ 52歳爺よ やっぱりレスが欲しいのか?w
- 228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 11:35:20.92 ID:4WWIBsmu.net
- http://www.honeyee.com/imgfile/top_images/0222_vanquish_fragment.jpg
- 229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 00:50:38.82 ID:Z5V0t2p5.net
- ふえぇ…
なんらか今日は、走ってたら口の中がまるで
からっからの土グラウンドで、ダンボの練習を繰り返して
土煙を吸ってるときのように、口腔内に付着物を感じる空気だよー
スギ花粉?中国のアレ?なんなのよ〜!
- 230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 08:30:47.03 ID:fXoZeA9b.net
- ダンボの練習kwsk
- 231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 01:25:18.73 ID:H/dKTvZN.net
- ダンボってあれだよ、アレ!
耳パタパタさせんだよ!
- 232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 09:01:47.27 ID:yUwoByBZ.net
- ↑ツマンネ ビチク52歳爺 夜中に孤独な爺は受け狙いか?
チラシのポーズ カモン! カモン!
- 233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 22:02:04.35 ID:b8AJLZFT.net
- 5キロ走ってきました。
過疎ってるけど、みんな大気汚染の影響で控えてるのかな?
- 234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 22:22:23.48 ID:q3r9PCKS.net
- 正直控えてるし
ランナーも少ないみたい
- 235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 22:28:48.61 ID:azMRJTWB.net
- 今日は天気が良かったし暖かかったから
ようけジョガーとすれ違った
そろそろ半袖シャツを用意しないと
- 236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 23:06:52.49 ID:CsTJsvNI.net
- ヤッホー ビチク〜 自演乙
キチガイ爺よ今日も入間川走ったか?w
カモン〜 カモン
チラシのポーズ カモン‼!
ビチク〜www
- 237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 02:02:05.37 ID:E0a+d2sI.net
- 故障が癒えたとたんに走る気が失せた。
なんかなー
- 238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 18:58:00.30 ID:/fM+7zui.net
- そりゃ、てめえがカスで根性無いからだよブタ
臭いからに度と来るなよシッシ
- 239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 12:07:32.56 ID:956egmJ4.net
- 踵の筋痛めて二週間安静したがやっと痛みがなくなって完治したから今日からまた走るぞー
- 240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 13:33:35.37 ID:k+EKIjy7.net
- 入間川へゴー
- 241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 01:13:21.67 ID:1N9SS5R+.net
- びちくびちくうっせーぞキチガイ野郎
黙って失せろ
- 242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 00:55:49.27 ID:NFKgWjhl.net
- >>241
マジでそう思うわ。
粘着質なところがキモチワリ。
こういう奴が通り魔事件で無差別殺人するんだろうな。
- 243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 07:09:23.35 ID:i1Rnvspo.net
- まぁ、普通は通り魔って無差別だよね
- 244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 08:33:32.57 ID:Xbk8bDDX.net
- >>242、>>243
ビチク52歳爺〜 自演乙〜 キチガイwww
オマエみたいなキチガイが野放しになってる事が問題だろ〜w
クズ〜w
- 245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 10:56:27.62 ID:1tN9anNq.net
- 聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
- 246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 00:28:07.30 ID:F2mra6zz.net
- 今日は6キロ走ってきました。
公園の桜が3部咲きになってるのを確認!
もっと痩せときゃな!お花見攻勢に備えます!
- 247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 11:38:31.86 ID:ba3KNE4P.net
- ↑ビチク〜
ビチクは155p39kgなのにもっと痩せたいの?
もっと もっと 痩せたいの?
チラシのポーズ
カモン! カモン!
- 248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 22:39:15.82 ID:2VYrcLMo.net
- 今日も同じコースで6キロ
今日は5分咲き。既に、みんなお花見してるw
おいしそうな煙と、酒を酌み交わす嬌声を尻目に
家に帰ってビール空けちった。
あ、公園内では土煙上げないように徒歩にしてます。
- 249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 22:46:56.79 ID:24GIY8h+.net
- ↑ビチク〜
ビチクは155p39kgなのにもっと痩せたいの?
もっと もっと 痩せたいの?
チラシのポーズ
カモン! カモン!
- 250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 22:26:38.78 ID:MYQdLG3a.net
- 三日連続走れた!
今日はコース変えたので桜見れんかったです。
何39キロって?63キロ舐めてんの?
- 251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 22:36:29.98 ID:39wbt15u.net
- 90キロ超のオイラが通りますよー
きょうは5キロ行ってきましたよー
- 252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 23:25:49.38 ID:AHx+LIkg.net
- >>250、>>251
ビチク52歳爺〜
自演乙〜
レスか?
レスがそんなに欲しいのか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン! カモン!
カモーン!
ビチク〜www
- 253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 13:59:24.18 ID:/1GCQeR4.net
- 地震かと思ったらお前か
- 254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 22:51:25.88 ID:ACAExkEM.net
- 4月になったし、今日から本気出す!
- 255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 23:36:04.12 ID:JQV0XV7E.net
- 俺も明日から本気出す!
- 256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 06:57:23.11 ID:Ep225tYc.net
- >>254-255
ウソつけ!
- 257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 07:51:06.78 ID:NIe5nXzg.net
- >>255の明日は永遠の明日
- 258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 09:27:27.00 ID:Q0To3nRj.net
- >>257
ビチク52歳爺〜 自演乙w
自分で自分にレス乙w
カモン! カモン!
自演の続きカモーン!
- 259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:12:39.68 ID:LOi4o6z5.net
- 今日は雨だったから明日から本気出す!
- 260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:21:23.83 ID:/4koMu/X.net
- ↑ビチク52歳爺w
本気出して頑張れキチガイw
- 261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 01:02:23.86 ID:nk/QXMvX.net
- そろそろ暖かくなってきたので
小銭とか家の鍵を汗で濡らさないように身に着ける方法を考えないと
これまではナイロン製の小銭入れに入れてたんだけど
汗が染みこんで硬貨に緑青がついて困った
- 262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 07:00:55.55 ID:Ug6UDJeW.net
- そうそう頑張れビチク52歳w
チラシのポーズをカモン! カモン!
カモン!
ビチク〜www
- 263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 07:06:40.72 ID:kkY8Xyp8.net
- >>261
小銭なんて緑青ついたままでいいじゃん!
もしくは緑青が付き始めたら買い物の時に使って、
新しい小銭を持って走ればいいだけ。
鍵に関しては・・・・
- 264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 07:37:43.80 ID:nk/QXMvX.net
- >>263
小銭はコンビニで水買うのに使うんだけど
汗で濡れたり緑青がびっしりついたお金を店員さんに渡すのが
ちょっと恥ずかしい (//ω//)
通販で試しに買ってみたシリコン製の小銭入れが
いい感じに汗の侵入を防いでくれるといいんだが
- 265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 08:39:12.94 ID:YsCK25q7.net
- 走る時の財布なんてジップロックで良いよ
ジョギング帰りに買い物して帰る事もあるけどお札もジップロックに入れてる
- 266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 10:30:13.10 ID:jfy+6/f6.net
- お札もシットリしない?
つーか釣りでそんな札渡されたら嫌だわ
- 267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 11:53:19.52 ID:YsCK25q7.net
- >>266
別にしない
- 268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:22:25.20 ID:MDr1hBcT.net
- 100円ショップで売ってるチャック付小分け袋が便利
中に500円玉か札を折っていれておけばいい
- 269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:23:06.21 ID:kkY8Xyp8.net
- シリコンケースが役に立つといいね。
- 270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 22:09:28.61 ID:nk/QXMvX.net
- >>268
小銭は小分け袋に入れて、それを小銭入れに入れてるんだけど
汗のかき方がひどいとそれでも浸水しちゃうのよ
お札の方は二重にしてるから浸水はとりあえずないけど
小銭は二重にすると取り出すのに一苦労だし・・・
- 271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 23:26:14.64 ID:Tcfdi03+.net
- ラップ巻いとけばいいだろ
自販機用の小銭がチャリチャリ音がするのが嫌でラップ巻いてる
カギは家の庭に隠していく
一度ポーチ買ってみたけど安物だったからか盛大にブラブラして使えなかった
いいのがあればとずっと思ってるけど
- 272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 23:48:53.57 ID:ONmOcUtC.net
- ス○イベルトのパチモンみたいなのネットで売ってるけど持ってる人いないかな
俺は本物持ってるからいらないけど、
2ポケットのやつは小銭とティッシュとか分けられて便利そう
- 273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 00:11:06.95 ID:66gpM0rP.net
- 汗だくでコンビニ入れないから、買うなら自動販売機です
- 274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 06:58:54.68 ID:fnUt6fyq.net
- >>270
小銭が濡れて何か問題でもあるの?
>>271
袋二重で取り出すのが面倒だと言ってる者がラップなんて無理だろw
俺はわざと小銭をポケットでチャリチャリさせて追い抜く人にアピールしてるけどな
- 275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 07:39:21.48 ID:Kemi8F8U.net
- 小銭チャリチャリやっててのっぺらぼうにならない?
それが心配で
ビニール袋(内側)−小銭−お札−小銭−お札(折り返し)−小銭−ビニール袋
の交互に入れてるんだけど、セットするのが面倒。
- 276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 12:34:26.36 ID:rB+1yi3h.net
- のっぺらぼう?って何?
- 277 :270:2013/04/04(木) 20:54:30.65 ID:X6YBfUPo.net
- >>274
よし じゃあこれから>>274に硬貨を渡す前には
必ず自分の汗で濡らすことにするよ
それはそうと、シリコン製小銭入れを試してみたけど、いい感じだった
真夏の汗だくな状況じゃないけど、なんとか持ちそうだ
ちなみに↓こんなの買った(多分これのパチモンだけど)
ttp://atsilicone.com/?mode=cate&cbid=1009121&csid=0
- 278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 22:21:22.64 ID:fnUt6fyq.net
- >>275
え?ポケットで小銭がぶつかり合って絵柄がハゲるとでも思ってんの?
毎日毎日どれだけの小銭が銀行や商店でかき混ぜ合ってると思ってんだよ?w
>>277
お前は相手に渡す時に拭うって事すら出来ないモラルの無い人間なんだな
- 279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 00:47:22.28 ID:WAFTLyBT.net
- 「のっぺらぼう」w
可愛い心配だなぁ
普段のチャリチャリくらいなら大丈夫ですよー
- 280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 01:17:24.21 ID:9cM91VRU.net
- くだらないことで盛り上がってるな。
小銭持なんて持たないで走ってこいよ。
んなもんちゃらちゃらさせてたら走りづらくてしょうがねー
- 281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 07:16:52.65 ID:6Z7+UFV0.net
- 小銭ぐらいで走りづらいって、たいして走れてない証拠だな
- 282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 13:43:27.04 ID:Za2YcyYF.net
- ちょっとした小物を持って走るならやっぱり安定と信頼のウェストバッグなんだろか
アームポーチは擦れて腕の皮がえらいことになったし(安物だから?)
最近シューズにつけるフットポーチって見かけるけど、あれはどうなんだろう
パタパタしてものすごく走りづらいように思うんだが
- 283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 16:52:13.59 ID:zdN4t2Hx.net
- シューレース通して装着するやつけっこう便利じゃん。
300円くらい入れてジョグ用シューズに付けてるよ。
10キロ程度の距離じゃ使うの稀だけど何かあった時のために現金は持ってく。
- 284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 23:18:11.21 ID:Za2YcyYF.net
- >>283
装着したところの画像がなくてよくわからんかったけど
ポーチの長さぐらいマジックテープがあってパタパタはしないみたいだね
あまり重いものを入れなければ、走ってて気にならない?
- 285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 07:14:39.94 ID:bhUPlAI2.net
- >>284
画像あったぞ
ttp://boku-log.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/adidas-f4541-d2.html
でも小物を入れられる大きさじゃないな
それこそフットセンサーか小銭が関の山
ウエストポーチもランニング用に作られてる物は揺れも少なくて良いよ
- 286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 09:23:56.41 ID:GOhWA7rt.net
- ↑ビチク52歳爺〜
入間川走ってるか? ウエストポーチ付けて 入間川走ってるか?
ところでビチクよ
レスか?
感謝のレスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン! カモン!
カモーン!!!
ビチク〜www
- 287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 09:48:41.49 ID:sBPpk/4K.net
- ↑ビチク52歳爺〜
入間川走ってるか? ウエストポーチ付けて 入間川走ってるか?
ところでビチクよ
レスか?
感謝のレスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン! カモン!
カモーン!!!
ビチク〜www
- 288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 05:30:54.39 ID:qzGw6mPu.net
- ジョギングスレいっぱいあるけど、スレごとに違いあるの(´・_・`)?
- 289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 08:51:52.57 ID:LLBLnQjG.net
- ビチクは全部のスレを巡回してます
- 290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 09:05:36.35 ID:fNJPvUOw.net
- 風強いから休み!
- 291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 15:48:26.36 ID:xX2Dw3rw.net
- 風強いし気温も低いけど18時から頑張る
- 292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 16:45:56.87 ID:s4VCbMxR.net
- 隙を見て走った
- 293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 19:55:57.64 ID:nyWu0Gmo.net
- そして僕は風になった
- 294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 20:41:33.16 ID:ZMzbW5r8.net
- ビチクモチモチ
- 295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 09:39:23.25 ID:768QM6/7.net
- 買ったばかりのサングラスを昨日落としたようだ。
まぶしくなかったからポケットに入れてしまってた。
なぜキャップにのせなかったんだろ。あとで探しに行ってくる。
だが昨日は13kmも走ってしまったんだ(田んぼ道・ジャリ道・・・)
今日は走れないから自転車でorz
- 296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 10:25:06.21 ID:KPFakGGR.net
- 去年オークリーの買ったばかりのを落したんで
専用の紐を付けてるよ
- 297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 11:02:07.53 ID:cEzj94fJ.net
- そんなこともあろうかと
ユニクロの\1,000(セールで\800)のしか使わない俺は勝ち組
- 298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 12:46:02.33 ID:B2Mz4rc4.net
- 暑い時期にサングラスすると
20分走っただけで水が入った水中メガネみたいになる
どうにかならんもんかな
- 299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 13:13:34.98 ID:WwbaqP5i.net
- 重度の花粉症なので、花粉症用メガネに度付き色付きレンズ入れたのをかけて走ってる。
オークリー欲しかったけど、度数の制限で諦めた。
- 300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 13:36:28.84 ID:KPFakGGR.net
- 自分もずっと1000円くらいのサングラスを使ってたんだけど
良いのは耐久性があるし視界の歪みもなくクリアで目の疲労が軽減されるのがよく分かるよ
最近は、目からも疲労が来るって解明されてきたみたいだしね
>>298
激暑い時期は汗でやばいよね
自分はランニング用の帽子で多少は汗を防いで
あとは小さいタオルをポッケに入れていて拭いている
これだ!って対策があるなら自分も知りたいな
- 301 :295:2013/04/11(木) 16:41:32.56 ID:768QM6/7.net
- なかった・・・orz 草ぼうぼうの道だから無理だろうとは思っていたけど。
L-バランスのだからあまり高くないけどね。また買わなきゃ
しかし、ジョギングの次の日に自転車は適度に運動できて(積極的休養っていうのか)
いい感じだったよ
- 302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 21:58:04.42 ID:S89y2z7N.net
- >>298>>300
汗対策の件、俺は使った事ないけど、こんなのはどうだろ?
http://item.rakuten.co.jp/growsports/0896236000002/
- 303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 22:29:07.16 ID:A/AkBSY8.net
- 1年ぶりに来た。
ジョギングは半年前にやめたけど
今日から再開したら
10km 70分www
走れただけでも大したもんだ。
4kgくらい太ったからね
1ヶ月半くらいで元に戻すから
また宜しくネ♪
- 304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 23:46:07.15 ID:yl74NrNL.net
- >>303
>1ヶ月半くらいで元に戻すから
10km60分か?
- 305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 00:17:02.85 ID:Q4BgJjOB.net
- たぶん今もタイムの話は荒れるんでしょ?
体重を4kg落とすんですよ。(^_^)
タイムを元に戻すにはもっとかかるかも?
48分だけどね。 Σ≡≡≡≡≡ヘ(; >д<)ノ ニゲロ~!!
- 306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 14:23:26.70 ID:pX7f+t+G.net
- 真夏はキャップのつばから汗がポタポタ落ちるけど
サングラスの内側が浸水ってのは経験ないな
キャップをきつめにかぶるか、ヘッドバンドするぐらいか
- 307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 16:44:17.94 ID:khmm76Hl.net
- 度付きサングラス欲しいんだけどヤバいほど高い。シューズ5足買える。
>>304
タイムの話になると荒れるんじゃなくて
タイムの話するのは必ずこういう痛いのしか居ないから必ず荒れる。
触らぬ池沼に崇り無し。
- 308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 22:22:10.26 ID:tUxYXSj0.net
- >>307
ありがとう。
タイムの話は了解。
俺が使っているサングラスだけど
NY1足分より安いよ。
http://item.rakuten.co.jp/megane-koujo/c/0000000283/
- 309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 23:26:25.23 ID:UVhfRp2d.net
- ジョギング四日連続達成
このまま一ヶ月目指すぞ
- 310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 23:59:48.45 ID:CZgh9EXS.net
- 3月からジョギング再開して、現在6キロ落ちました。
まだまだ脂肪がたゆんたゆんなので、10キロ以上走ってたら乳首が擦れて
大出血しちゃいます><
乳首絆創膏ってマジ大事!
- 311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 00:14:30.40 ID:3mRx1GeM.net
- 最近スマホ(アンドロイド)にしたのですが、
ジョギングに役立つアプリを教えて下さい。m(_ _)m
- 312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 00:46:38.73 ID:mI/htC5l.net
- >>311
自分はauなんでずっとRun&Walk使ってる
昔の記録が見れなくなるとかで
有料に移行せざるを得なかったのが残念なヤツです
- 313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 00:50:14.69 ID:3mRx1GeM.net
- ありがトン
自分もauです。
禿げバンクの呪縛からやっと逃れました。(^.^)
- 314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 11:50:53.88 ID:/Gil1B+l.net
- >>307
>触らぬ池沼に崇り無し。
触ってるのはおまえ。
- 315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 21:55:35.21 ID:J6wjgi6s.net
- >>311
NIKE+ Running
無料です
- 316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 23:40:09.96 ID:FP+r0sSI.net
- 目標値まであと一歩のところで膝痛めて走れなくなった
せっかく10キロを楽に走れるようになったのに
休んでる間に心肺機能が鈍ってしまいそうだ
- 317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 08:34:09.46 ID:1+ecPF50.net
- 心配すんな
- 318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 18:16:22.10 ID:vJGqNMSx.net
- 4/7にフル完走して以来、全く練習していない。
今夜、1時間ジョグってきます。
- 319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 21:10:48.33 ID:PB9ThGYd.net
- 今日10qマラソンに出たんだけど
終わった後にシートを敷いて
そのまま宴会。
この間は練習後バーベキューだったし。
これじゃ痩せんわな。
- 320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 21:37:58.17 ID:9XlFI1Rm.net
- 10kmはマラソンじゃないしな
- 321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 21:54:57.21 ID:dPH4kpLS.net
- >>319
bitiku カモン! カモン!
- 322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 00:12:11.49 ID:hkhk/gVp.net
- 大会は日頃の成果を試す良い機会
10キロでも歩くことなく走れれば、人を追い抜くことができるから
「走ってて良かった〜」って気になれる
もちろん自分との競争になるんだけど、やっぱり、視覚的に人を追い抜くと
「自分走れるじゃん」って気になって、モチベーションが上がるよね
- 323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 11:42:40.18 ID:UWED/TXL.net
- ↑ビチク52歳爺〜
寂しいのか?
レス無いねw
寂しいのか?
チラシのポーズ
カモン! カモン!
- 324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 17:43:35.10 ID:vr4xnNgR.net
- もう暑くて2時間走るのがきつくなってきた
- 325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 21:29:25.16 ID:2pgFkwWY.net
- カモン!
カモン!
カモン!
ビチク〜
- 326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 23:55:24.48 ID:NjcnEexz.net
- 今日は風も強かったしね
- 327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 20:20:36.74 ID:LdWQpUuy.net
- 1日15km走れるようになった
- 328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 23:36:39.46 ID:cqzFwGAO.net
- >>327
おめっ!
- 329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 23:53:26.66 ID:o2AK85Ox.net
- ビチク52歳!
- 330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/19(金) 18:52:17.00 ID:aPQSMDdl.net
- >>311
runtastic
http://www.runtastic.com/ja
- 331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 15:20:19.89 ID:ccXHw5Cr.net
- このスレが42km目を達成したあたりでよくきていたけど
お前ら、とうとう156kmか・・・
もちろん違うやつらが大半だろうが、
走り続けるお前らとこのスレに乾杯!
- 332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 15:43:12.23 ID:MAtV/wA9.net
- ↑ビチク うぜ
死ねよ キチガイ爺
- 333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 19:53:41.51 ID:3sW8/1us.net
- ふくらはぎ肉離れかも、痛い
- 334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 20:48:21.26 ID:n3LONCtS.net
- ↑ビチク うぜ
死ねよ キチガイ爺
- 335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 15:44:39.06 ID:u91x0udw.net
- 太もものつけ根だけ
痩せません。
どうしたら痩せませか?
標準体重より−3kgです。
ハーフは2時間切ります。
- 336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 15:55:44.97 ID:Wb4+pgsW.net
- ↑ビチク52歳爺〜
レスが欲しいのか?w
欲しいのか?w
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 22:09:07.34 ID:bJieSFRx.net
- 下半身デブは遺伝だ。
諦めろ。
- 338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 00:04:40.15 ID:CAN/sTjV.net
- 下半身デブではないのですね。(^_^)
もともとは素敵な足で
特に下半身は締まっていますよ。
ダイエットで元の体重に戻ったのに
太もものつけ根付近だけが
たるんでいるのよね。(^_^)
- 339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 00:17:36.55 ID:ralyd5Qe.net
- じゃ、加齢だ。
あきらめろ。
- 340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 00:56:52.23 ID:CAN/sTjV.net
- ↑ビチク52歳爺〜
レスが欲しいのか?w
欲しいのか?w
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 07:06:26.60 ID:DFDR92lT.net
- カモン!
ビチク〜
カモン!
カモン!
- 342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 10:40:09.97 ID:Qx51H1W7.net
- さて天気もいいし、ちょっと暑いけど走ってくるかな
- 343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 16:20:41.58 ID:DFDR92lT.net
- カモン!
カモン!
入間川走るのはどんだけ走っても無理
嬉しいビチク 走れ 走れ
- 344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 21:36:41.69 ID:+bi3jiSR.net
- 湿度少なくていい天気だったから15キロいってきた
脂肪燃焼効率がいい心拍ゾーンてのを維持しながら走ってみたけど
効くのかなぁ
- 345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 22:36:57.81 ID:DFDR92lT.net
- ↑キチガイには効かないな
ビチク52歳爺〜
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 23:20:17.01 ID:iVhZf0Ir.net
- 半年休んで2週間前からジョギングを
再開したのですが、
2〜3日に一度10kmをゆっくり走って
様子をみてたら絶好調になってきたので
以前のように毎日10kmに戻そうと
3日連続10km走ったら
今日は疲れて9kmで脚が止まってしまった。(;_;)
足首が痛い。(つд⊂)
しかもキロ7分くらいなのに。\(^o^)/
- 347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/29(月) 06:45:43.37 ID:N9DzaUJB.net
- ↑ビチク52歳爺よ
いつも同じような餌ではダメダメ
食い付きが悪くなるよ
たまにはチラシのポーズ カモン! カモン!
- 348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 14:57:51.21 ID:t5GA+8oE.net
- 長いこと規制されてたけどやっと書ける!
良く晴れたお休みの日だからジョガーが多かった
久しぶりに10回ぐらい会釈したぜ
- 349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 22:39:40.08 ID:llb81iXf.net
- ↑ビチク52歳爺〜w
毎日必死に自演やってるくせにぃ〜w
このキチガイ爺w
カモン! カモン!
- 350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 20:16:41.87 ID:iCTNQej0.net
- 毎日10km走ってるけど40歳超えたら、それだけでは痩せれなくなった。
やっぱ年取ったらだんだん基礎代謝が落ちるんだな。
食事制限するしかないか。
- 351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 21:02:25.03 ID:DoOGH/hr.net
- ↑ビチクよ オマエ50過ぎてんだろ このキチガイ爺
- 352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 22:06:33.67 ID:d17jmyQD.net
- 本当に毎日10km走ってるのか?
- 353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 22:22:27.00 ID:nhYLXDka.net
- 俺も雨の日以外10kmを再開したけど
痩せるけど腹の肉がとれん。
腹筋とプッシュアップもしてるけど、
やはりおっさんが学生と同じような体型に
するには身体全体を鍛えないと無理だな。
ジョギングだけだと
下半身は筋肉質、上半身は貧相で
お腹だけがポッコリ。(^_^)
標準体重−3kg BMI19じゃあ
腹に肉は残るから
みんな頑張ってね。(^.^)
- 354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 22:33:27.45 ID:DoOGH/hr.net
- >>352=>>353=ビチク52歳爺
ビチク52歳爺〜w
相変わらずの自演乙w
キチガイの自演乙w
独り劇場自演乙w
こんな事やってて楽しいのか?w
大型連休ビチクが自演乙w
カモン!
カモン!
チラシのポーズはよカモン!
- 355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 23:49:56.99 ID:Gzt26Bib.net
- おっさんだけど、腹から痩せてくるわ
- 356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 06:00:49.52 ID:M1Z8T+9P.net
- おっさんだけど、腹が痩せねえわ
どんどん頬がこけて貧相になってくる
もっと他に落とさなきゃいけないとこあるだろうと小一時間問い詰めたい
- 357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 06:23:40.57 ID:kwcSWyVE.net
- >>355、>>356
オマエはおっさんじゃなくてビチク52歳爺だろw
キチガイ爺よ
構って欲しいのか?
レスが欲しいのか?
チラシのポーズはよカモン!
- 358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 12:00:01.06 ID:WSGn2oR8.net
- おっさんだけど、腹から痩せたけど
最後の最後の下腹部ポッコリがしつこいし
なかなか無くならない
- 359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 12:50:12.91 ID:NRuluIgh.net
- それ脱腸気味だと思う
- 360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 12:51:52.97 ID:WSGn2oR8.net
- えーっ!
うそっ?!
- 361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 13:47:51.48 ID:NRuluIgh.net
- マジ
下腹の脂肪があまりないのにぽっこりは脱腸の疑いある
飢餓難民の子ってガリガリに痩せているのに下腹だけ出てるよね
それと同じ
内臓が下がってきてる初期段階
- 362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 13:57:10.39 ID:WSGn2oR8.net
- そ、それは・・
低タンパク血症で腹水が溜まっているのでは・・・
- 363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 14:50:22.85 ID:M1Z8T+9P.net
- 腹水盆に帰らず
- 364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 19:22:23.03 ID:KC/aBiQP.net
- 誰がうまいこといえと(
- 365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 23:49:49.78 ID:Uwge/W6c.net
- 走ると左の太ももの横から腰にかけて痛い。
様子見ていたが、ここ2週間ばかりこんな感じ。
誰かこんな同じような症状ありますか?
筋肉痛なのかな。
そのうち直るかな。
時間かかるようなら、整骨院しかないのかな。
- 366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 03:24:40.80 ID:RGGLNVcQ.net
- ヘルニアじゃないか
- 367 : 忍法帖【Lv=16,xxxPT】(4+0:8) :2013/05/06(月) 03:26:22.13 ID:L6TvcOak.net
- 最近 やってます
- 368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 08:23:34.49 ID:gM9P6G4U.net
- 毎日ゆっくり30分〜1時間走ってるけど、気持ちいいね
でも歳のせいかあまり痩せない
- 369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 15:40:31.67 ID:plK5YTrQ.net
- >>366
たぶん筋肉痛だと思うけど。
- 370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 15:57:13.20 ID:UJ90c5Gs.net
- 痛い箇所が筋肉なのか腱なのか骨なのか
それ以外なのかを見極める能力が重要だ
- 371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 21:31:57.25 ID:UJ90c5Gs.net
- もうGWも終わりか
連休中よく走ったなあと思う人は存分に自慢するよろし
たまにはよかろう
- 372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 08:28:23.31 ID:4nsFYmNb.net
- GW4日間で70km走ったけど黒爪になってしまってしばらく走れなくなってしまった・・・
- 373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 08:56:45.67 ID:YwyDRe3Y.net
- ↑ビチク52歳爺〜w
レスか?
レスが欲しいのか?
キチガイよ
レスが欲しいのか?
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 12:09:51.06 ID:5c797q7r.net
- ジョギングで15km走ってもなんでも
ないのに
ウォーキング15kmしたら
足の指に水ぶくれが出来ました。(TT)
90分走るのと
180分歩くとのでは
足の指の負担が違うのかな。
- 375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 12:33:08.10 ID:YwyDRe3Y.net
- ↑ビチク52歳爺〜w
俺に聞いてるのか
キチガイw
自分で自分にレスしろキチガイw
得意の自演カモン!
得意の自演カモン!
カモン!
カモン!
- 376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 12:46:35.22 ID:c8hefLnB.net
- >>373>>375 救いの手を差し伸べてあげたいけど、私には無理です
夜回り先生 で検索して電話をかけた方がいいと思います、以上アドバイスでした
- 377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 13:03:59.18 ID:YwyDRe3Y.net
- ↑ビチク52歳爺〜
貧弱ガリガリお笑いこびと爺さんw
今日も入間川走ってるかい?
キャベツ食ってかい
スルメは緊急非難的かい?
- 378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 18:41:16.92 ID:ZQOHyox8.net
- >>374
長時間摩擦されたら水膨れも出来るでしょう。
- 379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:00:15.95 ID:iqVG61QO.net
- 俺のアソコが膨れるのもそういう理屈か
- 380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:54:10.27 ID:6E/btAMc.net
- 俺にできることはないのか!俺には何ができるんだ!俺に何ができるっていうんだ!
俺には何もできないというのが甘えなのか!甘えることならできるのか!じゃあ甘える仕事
ってなんだ!猫か?!猫貸し出します業か?!だが俺はかわいい美少女じゃない!
おっさんだ!猫のおっさん貸しますっていって誰が借りるんだ!
うんこか?!うんこ製造機か?!だが1日8時間労働できるのか!うんこを8時間ひねり出し続け
られるのか!俺にはうんこ製造業も勤まらねえ!
じゃあ死ぬか?!首を吊るか?!とんでもねえ!首がもげちまうよ!そんなおっかないことできねえ!じゃあ
練炭か?!だがググると練炭も失敗するとおっかねえ!
硫化水素か?!とんでもねえ!人様に迷惑かけられねえ!
息か?!息なら1日24時間できる!息をする仕事はないのか!誰か俺の息を買ってくれ!
誰が俺のくせえ息を買うっていうんだ!
- 381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 18:01:38.70 ID:wTvYTjJh.net
- 今日は暑かったわ。
もう2時間走るのは無理だな。
- 382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 19:00:41.75 ID:K8ixvgXN.net
- なんの
ようやく暖かくなってきたし、これからが本番
- 383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/12(日) 10:53:06.68 ID:tea8MLZY.net
- デジタルのストップウォッチ腕時計で
・ラップメモリー50本
・MP3再生
・8GBメモリ
・FMラジオ
・Bluetooth
・お財布ケータイ
付きのがあればいろいろ捗りそうなんだが
\5,000ぐらいでどうかね?
- 384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/15(水) 01:52:38.08 ID:cwb4bVe+.net
- 超いらね
- 385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/18(土) 18:39:09.54 ID:NAKxBoKZ.net
- やせているのに腹だけポッコリ膨らんでいるやつら、鏡に自分の立っている姿を映してみてみろよ。
猫背になってないか?
猫背になっていたら、背筋をピッと伸ばしてみ?そしてケツの穴を締めてみる。
すると、自動的にへそから下の腹筋(腹横筋)に力が入って、腹が締まるから。
試してみ?
- 386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/22(水) 21:36:18.98 ID:FtmMD1Ne.net
- 革靴で1日トータル10kmくらい
歩いたら右の足の裏が痛いです。
土踏まずの踵に近い場所に筋が出てきて
コリコリしてきました。(TT)
5年以上月間200〜300km走っているのですが・・・
足底筋膜炎ってやつでしょうか?
- 387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/22(水) 22:52:34.23 ID:dU5cEiks.net
- >>386
それビチク52歳爺に聞いてるのか?
ビチクを呼びたければ
チラシのポーズはよカモン↑
チラシのポーズはよカモン!
チラシのポーズはよカモン!
- 388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/22(水) 23:20:17.67 ID:hHhYieU3.net
- スポーツ整形外科で診察と画像診断受けてきた方がイイです。自己判断は危ないですよ。
- 389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/23(木) 00:50:45.33 ID:jzoNhjj6.net
- >>388
ヤッホー
ビチク52歳爺〜
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
カモン!
- 390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 13:10:23.75 ID:rauxpN4B.net
- こう暑いと10km1時間ぐらいのペースで走らないと完走できない。
- 391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 13:13:35.95 ID:/1iIGUTU.net
- 働けビチク
- 392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 17:26:32.29 ID:ZQ/JCCQT.net
- さていってくるか!
- 393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 18:11:25.22 ID:/1iIGUTU.net
- >>392
入間川か?w
行け行けビチク52歳爺〜w
- 394 :383:2013/05/25(土) 11:33:05.77 ID:TXG9TSD6.net
- ttp://www.amazon.co.jp/FlyLink-bluetooth腕時計-GPS-音楽-ビデオプレーヤー-FMラジオ多国言語支持多機能最新腕時計/dp/B00BM005IY/
( ゚д゚ ) ガタッ
.r ヾ
__|_| / ̄ ̄ ̄/_
\/ /
- 395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 11:58:56.59 ID:fAZtTFBU.net
- 朝10キロいってきたー
きもちよかったー
- 396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 12:22:44.21 ID:kEPnQX7t.net
- ボインちゃんがユサユサさせながら走ってた、見とれた
- 397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 20:07:23.02 ID:bkF0O5/y.net
- マジでか、おっぱい痛いらしいけどどうなんだろ
- 398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 23:39:05.79 ID:sba0DcqO.net
- >>396=>>397=ビチク52歳爺〜w
レスもらえないビチク
自演で心を慰めるw
キチガイビチク
ビチクのカキコにビチクがレスw
キチガイビチク
カモン!
カモン!
- 399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 10:32:20.66 ID:y7ChVl3w.net
- さて梅雨なのに今日も糞暑いけど、ちょっくら1時間ほど走ってくるか
- 400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 11:00:01.66 ID:uoAOmRRy.net
- ここが過疎ってるのはナゼ?
- 401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 11:00:28.91 ID:Chi+TClK.net
- ↑ビチク〜
入間川か?
入間川ではしるのか?
カモン!
カモン!
- 402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 13:32:35.93 ID:+cgKjuQ8.net
- 暑かったーーー
もう水持って走らないと不安だ
- 403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 13:46:37.35 ID:Chi+TClK.net
- >>402
ビチク52歳爺〜
レスないね
寂しいね
得意の自演はよカモン!
カモン!
カモン!
得意の自演はよカモン!
- 404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 21:11:29.36 ID:xEbErxOY.net
- 11kmいってきたー
きもちよかったーけど汗が乾いてザラザラww
- 405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 22:12:09.68 ID:Chi+TClK.net
- ↑ビチク〜
入間川か?
入間川で走ったのか?
カモン!
カモン!
- 406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 13:23:01.53 ID:JdT5d5w1.net
- 30度超えたら10kmが走れなくなる
- 407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/14(金) 21:59:06.72 ID:NOcD96e/.net
- ビチクモチモチ あモチモチしてる
- 408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:4aRBHZ5P.net
- 今日は暑かった・・・死にそうだった
明日も暑いらしい 水分補給はこまめにしよう
- 409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:x8bGwY1R.net
- ↑ビチク〜
入間川か?
入間川で走ったのか?
カモン!
カモン!
- 410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:74JgBwpw.net
- さて今日も糞暑いけど1時間ほど走ってくるかな
- 411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:1I2OiRzB.net
- 今日は長めに走ろうと思ったけど、今日のコースは
コンビニはおろか自販機すらない区間が一時間ぐらい続くことを思いだして
短めに切り上げてきた
ホント田舎は地獄だぜフゥーハハー
- 412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:BsViIe5Z.net
- >>409
よう自演チビストーカーw
- 413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:D35C7ypd.net
- 最近、楽天で真夏用の短いランニングパンツを買おうといろいろとチェックしてるんだけど
パンツというキーワードのせいか、他のサイトを見ていて出てくる楽天の広告に
セクシーなランジェリーが並ぶようになって、ついついクリックしてしまってさらに増えてしまった・・・
Tバックパンツぐらいならともかく、オパイが見えてるようなものもあるし、何より
男物のGストリングスみたいなのが一番迷惑だ せめて女物にしてくれ
- 414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:/WpNKFGz.net
- ジョグ中に遭遇する選挙カーのほとんどが
「ジョギング中に御声援ありがとうございます」と言ってくるが
おまいらには興味ないし応援は一切しないのでそのつもりで
- 415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:F3F86CoV.net
- もう暑過ぎてキロ7分ペースじゃないと10km完走できなくなったわ
- 416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:5U8qDSKS.net
- カモン!
カモン!
ビチク〜
カモン!
ビチク〜
- 417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:/F2Zf7Mx.net
- 今日は暑くてやばかった
走ってる途中に左手の指が痺れてきて倒れるかと思ったわw
- 418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:b30mBHgd.net
- ↑ビチク52歳爺〜
入間川で倒れそうになったのか?
レスが欲しいのか?
カモン!
ビチク〜
チラシのポーズ
カモン!
- 419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:cInG0PQi.net
- 自分は5キロ途中でまさかのジョグ棄権、歩いてしまったよ
身体はまだイケたけれど、久しぶりの暑さ復活の不快感に心が折れてしまった
関東は猛暑復活で9月上旬まで続くというし、当分10キロは無理か?
- 420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:b30mBHgd.net
- ↑ビチク52歳爺〜w
自演やれ〜
キチガイジジイw
自演やれ〜
- 421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:0TWhqGQQ.net
- 暑い時は無理しないで距離を短くするとか
時間をずらして涼しいうちに走るべし
- 422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:vCJQkSP5.net
- ↑ビチクよ誰に言ってるの?
俺か?
俺か?
レスが欲しいのか?
俺のレスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:pmDeDyL+.net
- >>422
ようピタパンチビw
たのしいか?
- 424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:pmDeDyL+.net
- あたし17のJKだけどこれは生理的にムリ
ナルシスト臭くさすぎ
↓
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY5ObVCAw.jpg
- 425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:lhoP1Dex.net
- ↑ビチク52歳爺〜
そんなにうらやましいか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:JnLnQ7lk.net
- >>425
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY5ObVCAw.jpg
↑
これおまえなの?
ウ板で貶されるだけあるわwww
昆虫なの?
- 427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t.net
- >>426
ビチク52歳爺〜
そんなにうらやましいか?
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t.net
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:poV7qc7Q.net
- この時期に小銭と家の鍵をどうやって身に着けるかいろいろと試してきたが
ようやくリストポーチに落ち着きそうだ
欲を言えば、MP3プレイヤーも収納できて完全防水で汗をシャットアウトしてくれるものが
あるといいんだが
- 430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t.net
- >>429
暑いだろ? ビチク〜w
カモン!
カモン!
- 431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:Cbwpl0U+.net
- >>429
ジップロック
- 432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t.net
- >>431
自演キチガイジジイw
ビチクwww
- 433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:+UPjCByE.net
- >>429
百均のジップロックみたいな安い奴を使い捨て
ダイソーのB7がiphoneにちょうどいい。
セリアのだと若干小さいのかいまいち閉まらない
- 434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oizFRnTi.net
- >>433
ビチク52歳爺〜w
自演乙〜
キチガイジジイw
自演乙〜
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw
自演乙〜
- 435 :429:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:2F3B+Ea+.net
- >>433
チャック付きのポリ袋ね
今はMP3プレイヤーを二重にしたポリ袋(A9)に入れて、それを布の袋に入れて
ポケットに入れてるんだけど、これをリストポーチに一緒に入れられたらなあ、ってこと
- 436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oizFRnTi.net
- >>435
自分にレスするキチガイジジイw
ビチク52歳爺〜
意地の自演乙〜w
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:+UPjCByE.net
- >>435
スパイベルトってのもあるよ
防水じゃないけど
- 438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:TZmqmWMK.net
- 何とか10km走れるようになって、
来週マラソン大会の10kmにエントリーしているのですが、
キロ8分30秒ってやはり遅いでしょうか…。
- 439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:k45VQ5VC.net
- 自分は夜ジョグなので表面が反射素材のタスキを身に着けて、それに小物袋をダクトテープで貼り付けている
鍵と小銭、連絡先を書いた紙をジプロックに入れて小物袋に
このタスキシステムwによってTシャツの被視認性やパンツのポケットの有無で悩まなくなって助かっている
そのうち、タスキにLEDを仕込もうかと考えている
- 440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:IBHok87E.net
- >>438
まぁ正直、遅いっちゃ遅いけど別に良いじゃない
- 441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:0AgV832+.net
- >>438
え、こんな真夏にマラソン大会ですか?
死んじゃいますよ
- 442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:wHkZkPaG.net
- >>438
キロ8:30で走ってもその大会の制限時間間に合えば問題ないでしょ
折角出場するのに失格は勿体無いから気になるのはそこだけかな
- 443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:Nkk+pm+3.net
- >>438
真夏ならキロ10てわOK
- 444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:tXFhNUFT.net
- 夏場にマラソン大会なんてあるの?
- 445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>437
カモン!
おはよう
自演乙〜
- 446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>438
ビチク〜
釣り乙〜
キチガイジジイw
- 447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>439
カモン!
カモン!
ビチク〜
- 448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>442
ビチク〜
またまた自演乙〜www
- 449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>444
自分にレスする52歳爺〜w
ビチク〜
- 450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:NouWT5SA.net
- 夏場のマラソン大会って高原とかでしょ?
日中走ると毎回死にそうになるから
今の時期は夜走ってる
- 451 :sage:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:44lNW1h+.net
- >>438です。みなさまありがとうございます。
時間は気にせず完走を目指して、納沙布岬を走ってきます!
- 452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:qXw5igNH.net
- 根室なら最高気温10度ぐらいだろ
- 453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- >>450、>>451、>>452
ビチク〜
カモン!
ビチク〜
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
カモン!
- 454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ApZmywbC.net
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:bP5Vxoyb.net
- イケメンと飲んじゃう?
まったり自宅で楽しめます♪
しかもすっぴんOK!
URL貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して!
※本当のサイト名は英字です。
- 456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:d5kqzxD9.net
- >>451
稚内駅から納沙布岬往復で丁度10kmだね、6月に走ったよ。
- 457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:WX6PURtE.net
- >>456
ビチク〜
妄想キチガイジジイw
変な工作乙〜w
自演乙〜
自演乙〜
自演乙〜
チラシのポーズでカモン!
- 458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:DZ6/mSsG.net
- 男子マラソン始まるでー
- 459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:v96b166y.net
- 世界陸上のマラソン見てると、モスクワの道路フラットで綺麗だな。
日本の道路ボコボコし過ぎだろ、特に歩道が酷い
モスクワのコース(沿道も)凄く走りやすそう
- 460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:c/vk0dgw.net
- 日本の歩道ボコボコだし、そうでなくても微妙にうねってて
足首があっちこっちによじれてしんどいよね
たまにきれいなフラットな場所に来るとすごく軽快になるw
アーケード内とか割と楽だ
タイルみたいな奴でまっ平らですべすべだから
- 461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:iJc7k+zo.net
- >>459-460
http://commonpost.info/?p=71685
http://commonpost.info/?p=74399
- 462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:/d9/FnGQ.net
- >>461
で?
- 463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:10s/moZd.net
- >>462
悔しかったん?w
- 464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:MvKN3DBt.net
- ロシアに限らず、マラソンのコースにする道路は重点的に整備してあるものじゃないかな
- 465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:qi2dPv95.net
- >>464
マラソンごときでそんな事あるわけないだろ〜www
チラシのポーズ
カモン!
カモン!
- 466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:c5SWYD1O.net
- マラソンコースを整備してるのじゃなくて整備されてる道をマラソンコースに選んでるってのが正しいわな
ましてあ世界陸上なんてデカい大会で整備の行き届いてない道を選ぶワケがない
- 467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:H75OUE4m.net
- でも北京五輪のマラソンコースは凸凹だわ、石畳あるわ、舗装自体も通常のコースより硬いわと、ランナー殺しだったらしいよ
http://www.nikkeibp.co.jp/style/biz/cover/olympic/080711_noguchi2/index3.html
- 468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:sO48I2FP.net
- 中国に何求めてんの?
- 469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:VwZeqN0n.net
- >>464に「ロシアに限らず」ってあるだろ?
だからそうでもないと示した訳
- 470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:u2dEA1R3.net
- 限らずって書いてあったら例外がないとでも思ってるの?
- 471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:5Eb40Fh+.net
- ↑ビチク52歳爺〜 悔し涙を拭けよwww
- 472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:pQKUFNEj.net
- デブって掲示板でどうでもいいケンカばっかりしてんのな
- 473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:cx6zNNYC.net
- >>470
オリンピックやろうって国は普通は例外なく、色々整備するでしょ?
- 474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:EOei0llO.net
- >>472
デブの俺様空想理論が炸裂してるw
- 475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:WPUfEzs/.net
- >>470
お前むちゃくちゃだな
ぎゃくぎれしてんじゃねーよ
カス
- 476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 22:46:42.82 ID:KNVPT8cr.net
- 涼しくなって走りやすくなったわ〜
足がスイスイ進んで気持ち良い
体重もスイスイ落ちてくれ〜
- 477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 22:50:43.87 ID:lxIp5lLb.net
- >>476
ビチク53歳爺〜
死ぬぞw
レスが欲しいのか?w
カモン!
ビチク〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 23:47:54.29 ID:6G9BIPD6.net
- >>470
「限らず」とあれば、普通は例外なしと思うわなw
少なくとも例外の可能性を認識していれば、「限らず」は使わない
- 479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 22:49:54.51 ID:+Jlaylw5.net
- >>470
>限らずって書いてあったら例外がないとでも思ってるの?
普通は素直にそう思うんだが、馬鹿なの?
- 480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 23:08:27.79 ID:WFA1rbHg.net
- >>477
おい!お前抜きで空気が悪くなってるぞ!!
ちゃんと仕事しろ!!
東京オリンピックまで頑張れよ
- 481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 07:38:13.37 ID:vP4tp4LY.net
- あと7年も2ちゃんがあるとは思えん
- 482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/25(水) 22:20:44.82 ID:a+hiOhhi.net
- 都内
今夜はきっと大雨だろうと昨夜遅くにムリして走ったら雨にやられた
今夜はきっと大雨だろうと久しぶりに献血に行った
今夜はきっと大雨だろうと早々に寝たら、早々過ぎて今起きた
全然降らんやないか!
悔しいからちょっと走ってくるわ
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/25(水) 22:34:47.84 ID:jEdUbhJZ.net
- >>482
ヤッホービチク53歳爺〜
川越市っていつから都内になったん?
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/25(水) 22:42:56.08 ID:E/0TDXMQ.net
- 3.5kmで脚が止まった
変な汗でて焦ったわ
- 485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/25(水) 22:55:17.88 ID:jEdUbhJZ.net
- >>484
死期が近いのかも知れないな
カモーン(^◇^)
- 486 :482:2013/09/26(木) 01:35:48.54 ID:QIMRdcZi.net
- 今まで走ってた訳ではないが、帰宅
本来400ccの全血献血したら、しばらくは大人しくしておくのが常識なんだよね
明らかに貧血だし、心肺に負担かかるし
だけどもそういう時に走るとどうなるかを確認したくて、敢えて走ってみた
するとしばらくはいつもと変わらない
しかし、普段は10キロがノルマなのに4キロ位でなんだろう、痛みやだるさはないが、気持ちではなく身体が
「折れた」感じになって歩かずにいられなくなって5キロで終了(昨日も雨で5キロしか走れなかったのに・・・)
目まいや動悸息切れなどはなかったが、やはり献血した日は走るもんじゃないな
- 487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/26(木) 06:35:44.25 ID:r6PtBE/H.net
- >>486
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型だからでしょーw
普通の男性なら多分問題ないよ
ビチク53歳爺は特別
ビチク53歳爺は小学生並み
ところでビチクよ
レスが欲しいのか?
レスが欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 08:02:43.20 ID:w+HXmLj3.net
- >>486
俺も献血して、ジョギングじゃないが仕事中に走り回ってたら同じようになったわ。電池が切れるみたいにひゅんって力抜けてくんの。
まぁ無理すんな。
- 489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 14:49:27.87 ID:e8iUpn7S.net
- >>488
ビチク53歳爺〜
自演乙〜
まともな物食ってない貧弱爺の血液なんて使えないだろ〜
オレ大けがしてもお前の遺伝子入りの血液を輸血されるぐらいなら死を選ぶわw
カモン!
ビチク〜
チラシのポーズはよカモン!
- 490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 21:46:33.22 ID:zxFt19NE.net
- 久々に走ったけど走り終わってストレッチしてるともう寒いくらいだね
でも走ってる時は気持ちよかったわ
- 491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 22:32:37.79 ID:avX/4ryL.net
- >>490
オレに言ってるのか?
キチガイよ
オレに言ってるのか?
自演だな
自演しかない
おいオマエ
得意の自演だ
得意の自演はよカモン
カモン
カモン
カモン!
- 492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 10:53:34.77 ID:pM0u/G55.net
- 陽が出てると汗はかくんだけど、風がもう冷たくてちょっと寒く感じるね
着るものに悩む今日この頃
- 493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 06:44:41.80 ID:T7Pc/sym.net
- 長袖にタイツでちょっと暑いかなってくらい
でも出る時すごく寒いと悩むよね
- 494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 16:18:26.68 ID:uVnt3/7d.net
- >>492
ビチク〜
誰も来なくて寂しいね
得意の自演はどうしたキチガイw
- 495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 16:19:55.66 ID:uVnt3/7d.net
- >>493
155cm53歳キモガリ爺のタイツ姿www
アップしてくれぇ〜w
カモン!
ビチク〜
カモーン(^◇^)
- 496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 23:31:18.74 ID:Dj/TYEh6.net
- >>495
別スレにすごく煽りがいのある奴いるけど、紹介してやろうか?
- 497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 18:01:30.47 ID:yXg5Ip18.net
- 献血するなら成分献血がオススメ
必要最低限な成分を取られるだけだから体の負担が少ない
- 498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 22:47:56.79 ID:YRsZyNJl.net
- >>497
オレに言ってるのか?
キチガイよ
オレに言ってるのか?
オレしかおらん、、、
自演だな
自演しかない
おいオマエ
得意の自演だ
得意の自演はよカモン
カモン
カモン
カモン!
- 499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 16:46:08.82 ID:czXDSZzQ.net
- 関東は今夜は11月上旬の涼しさ、いや寒さというべきか?
映画もないし明日は雨っぽいし、未体験の距離に挑戦するかな?
- 500 :499:2013/10/04(金) 19:54:15.10 ID:czXDSZzQ.net
- ダメだ、この涼しさに小雨の波状攻撃は無慈悲過ぎる
今夜はジョグ断念
- 501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 14:03:32.31 ID:CA1iRujl.net
- 涼しくなってやる気も出るかと思いきや、張り合いなくてやる気減少中。自分はどうも夏派らしい…。
- 502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 14:46:11.51 ID:vKGt77To.net
- >>501
オレに言ってるのか?
キチガイよ
オレに言ってるのか?
オレしかおらん、、、
自演だな
自演しかない
おいオマエ
得意の自演だ
得意の自演はよカモン
カモン
カモン
カモン!
- 503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 14:48:04.28 ID:vKGt77To.net
- アイアイ (アイアイ)
アイアイ (アイアイ)
おさるさんだよ
アイアイ (アイアイ)
アイアイ (アイアイ)
みなみのしまの
アイアイ (アイアイ)
アイアイ (アイアイ)
しっぽのながい
アイアイ (アイアイ)
アイアイ (アイアイ)
おさるさんだよ
- 504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 15:19:24.07 ID:LobeHoPU.net
- 涼しいを通り越して寒い
風邪引いちまって一週間走ってない
早く治さないと
- 505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 16:18:19.42 ID:vKGt77To.net
- >>504
ビチク〜
レスが欲しいのか?
寂しいのか?
構って欲しいのか?
またまたアップして欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 23:40:05.17 ID:fTMjXcFS.net
- 299 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの?
ねえ、アスリートの皆さん
- 507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 23:55:21.36 ID:EJiUXx4l.net
- 240: 無記無記名 [sage] 2013/10/11(金) 21:57:47.09 ID:Zely6tWc
工作好きのオッパイ小人爺〜
出てこいよw
自演クズw
昆虫脚〜
カモーン(^◇^)
- 508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 09:27:34.97 ID:+HIeS4hm.net
- さて今日も2時間ほど走ってくるかな
- 509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 09:34:24.66 ID:mTPzdgWJ.net
- 貧乏暇ありあり
ビチクw
貧乏ガリガリお笑い小人爺〜w
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
カモーン(^◇^)
カモーン(^◇^)
カモーン(^◇^)
- 510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 12:37:09.32 ID:MbHAynBs.net
- 2時間走ってきた
疲れた
- 511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 14:32:12.19 ID:NVgMrzf1.net
- ええのう
風邪が長引いてもう一ヶ月も走ってないぜ
のんびり走りたい
- 512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 17:03:34.81 ID:mTPzdgWJ.net
- >>510
ビチク〜
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 17:04:23.76 ID:mTPzdgWJ.net
- >>511
ビチク〜
自演乙〜
キチガイ爺〜
自演乙〜w
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 19:24:02.49 ID:lrcDBzDC.net
- 1回だけいつもの倍の量を走ってたら途中から右脇腹が痛くなって、そっから毎回2q程度で痛くなるようになってしまった
1ヶ月ほど休んだのに改善されず………タスケテ
- 515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 19:56:01.20 ID:mTPzdgWJ.net
- >>514
ビチク〜
レスが欲しいのか?
しつこいぞw
キチガイ爺〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 19:56:31.62 ID:mTPzdgWJ.net
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 20:12:33.56 ID:NVgMrzf1.net
- >>514
・ウォーミングアップを念入りに
・食後90分は空ける
・走り始めはペースを上げない
・前屈みにならず胸を張る
・ときどき両腕を上に上げて後ろに反る
だとさ
- 518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 20:47:02.37 ID:mTPzdgWJ.net
- >>517
ビチク〜
レスが欲しいのか?
自演爺〜
レスが欲しいのか?
自演爺〜
構って欲しいのか?
- 519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 21:22:29.92 ID:LZaCBws8.net
- 風強くて走る気力が湧かない
夏の夜が一番走りやすい気候だわ
- 520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 22:13:38.97 ID:mTPzdgWJ.net
- ↑ビチク〜
レスが欲しいのか?
しつこいぞw
キチガイ爺〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 22:14:29.78 ID:mTPzdgWJ.net
- >>519
↑こいつがビチクです キチガイです 貧弱爺です
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 18:44:13.62 ID:Udtrc4JU.net
- じゃあ夏まで一休みすればいいよ
- 523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 19:46:16.00 ID:uQhjwm/W.net
- 暑くなったら本気出す
- 524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 22:07:33.84 ID:FzwgGYlQ.net
- >>522
ビチク〜
自演乙〜
キチガイ爺〜
自演乙〜
- 525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 22:08:20.58 ID:FzwgGYlQ.net
- >>523
ビチクよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
寂しいのか?
孤独なのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 11:14:05.76 ID:8zH+tqbK.net
- 統失がおるな
- 527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 15:13:01.22 ID:PKK6k1tt.net
- >>526
よ ビチク
- 528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 16:00:09.28 ID:8zH+tqbK.net
- 統失こわいよぉ〜
- 529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 17:04:57.25 ID:0Omqu413.net
- あぼんばっか
- 530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 12:10:41.37 ID:gAHplT0m.net
- そろそろ走りますか♪
- 531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 13:43:39.83 ID:44Pifulw.net
- >>530
ビチク〜
毎回入間川走ってるくせにぃw
キチガイ爺w
アップするか?w
- 532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 14:55:13.01 ID:gAHplT0m.net
- 消えろクズ
- 533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 16:30:06.67 ID:6mnSp7pC.net
- 二ヶ月ぶりに走ってきたが筋肉痛だ
来月人生初のレースに出るからそれまでに調子を戻さねば
- 534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 17:00:47.43 ID:44Pifulw.net
- 現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
By ビチク53歳爺
- 535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 23:36:30.28 ID:RCP1sb16.net
- >>531
服を着た写真と、上半身裸の写真のならんだのをどこかにアップされてませんでしたか
着痩せするのか、裸の身体からは想像できないくらいにかっこいいスリムな感じですごく素敵でした
服の選び方も良いのかもしれません、なんか気を付けてることはありますか?
- 536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 09:19:09.69 ID:FHxvSpVc.net
- >>535
お褒め頂いて光栄です
確かに着痩せするって良く言われます
コツは服着るまえに腹とか、胸とか、お尻とか、太もももにサランラップをキチキチに
巻くんです そうすると体全体がほっそり見えます
夏はちょっと暑いですけどね
服の選び方で一番重要なのはサイズ感でしょうか
ボクの友人のビチクって人は身長が155pしかないので普通の服のXSサイズ着ても
子供が大人の服着てるみたいで何着ても変を通り越してお笑いです
子供服でもサイズ合わせたほうが全然見映え良いのに爺のプライドがそれを許さないみたいです
以上参考になりましたでしょうか?
- 537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 12:41:52.60 ID:VhEKjPgT.net
- ありがとうございます。均整のとれた身体は、実体重よりも痩せて見えますからね。
>>服着るまえに腹とか、胸とか、お尻とか、太もももにサランラップをキチキチに巻くんです
↑でもコレはジョークですよね。面白いけど、真面目に真似する人もいるかもよ。
胸板や背筋や臀部の上がり具合も気になるので、横からの写真も、裸と着衣で見たいです。
- 538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 14:17:08.38 ID:lpYAE+yx.net
- ジョギングするだけなのに信じられないくらい香水振りまいてる人は勘弁してほしい
そういう奴に限ってチンタラ走ってるから追い抜く時は本当に地獄・・・5m先からでも臭いし接近するにつれ鼻がもげそうになる
結局そいつのせいで息が乱れてペース戻すまで無駄な時間がかかっえてしまう・・・・
頼むから香水はやめてくれ。汗臭い方がまだ健康的でいいし我慢できる。香水と汗臭さが合わさった激臭はマジ勘弁
- 539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:06:33.70 ID:A+i68ZU4.net
- 過疎ってるな
- 540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 10:32:19.34 ID:pdFia+U2.net
- >>538
他人を許容出来ないのならお前が引き篭もるしかないだろ
- 541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 11:12:24.34 ID:0yIK+7Zc.net
- 「弱い者ほど相手を許すことができない。
許すということは、強さの証だ」
ガンジー
- 542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 13:48:44.64 ID:hFsgZoch.net
- 「本当は俺のおちんぽミルク飲みたいんでしょ?
素直に言えよw 」
ビチク
- 543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 01:22:04.68 ID:FuEdDboR.net
- >>538
俺は香水大好きだから全然おk
- 544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 08:36:29.35 ID:mlEG2riV.net
- >>543
ビチク〜
キチガイ爺〜
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 08:43:56.93 ID:Ch/IuQ+V.net
- >>544さんは肉ダルマになってしまってて、ほとんど走ることが出来ないんだろうか、
すごいジョギングや長距離走にコンプレックスを持ってるように感じる
- 546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 09:20:07.20 ID:mlEG2riV.net
- >>545
肉ダルマ?
そうでもないですよw
- 547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 09:34:24.81 ID:eHRHunv8.net
- ダ板過疎ってるな
- 548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 10:13:52.04 ID:mlEG2riV.net
- ビチクが居座ってるから仕方ない
- 549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 14:19:04.81 ID:RcYwd02e.net
- 寒くなって絶好のジョギング日和になったな
今日も2時間走ってきたわ
- 550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 14:42:37.86 ID:mlEG2riV.net
- >>549
ビチク〜
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 14:47:59.99 ID:eHRHunv8.net
- そろそろ行ってくるかな
- 552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 15:09:17.24 ID:mlEG2riV.net
- 猫ひれ、ビチク53歳爺妄想語録@
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ジャニタレとジョニデに似てる155p53歳ガリガリ爺www
あうっ!
- 553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 22:15:54.08 ID:hE69F/kX.net
- あぼーんばっかのスレ
- 554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 22:38:46.72 ID:mlEG2riV.net
- ジョギビチクング
アッホ〜
カモーン
カモーン
アッホ〜
走るよ
- 555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 22:44:06.42 ID:LKmD/8cp.net
- レス番飛んでるけど何かあった?
- 556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 22:51:49.01 ID:mlEG2riV.net
- >>555
教えて欲しいのか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 00:09:16.32 ID:2Ng5zJJd.net
- 身長172cm71キロで体脂肪率12%・・・
何だか痩せへのノビシロが無い気がする。
どう頑張っても60キロは行かなそうだな…
- 558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 15:28:50.87 ID:4Io+hEcb.net
- >>557
体脂肪も標準だし、もう痩せる必要ないんじゃない?
それぐらいなら筋トレしたほうがいいと思う
- 559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 16:05:04.83 ID:XqOp1sYv.net
- 身長が○○cmだから体重は△△kgぐらいじゃないと駄目、てのはあんまり意味がないと思う
筋肉質なら体重が重くてもすっきりスマートに見えるし、脂肪タプーリなら体重が軽くてもぶよぶよに見える
体重なんて人が見ても分からんし、見た目重視で脂肪を落とすことを考えるべき
体重計よりスタイルミラーとメジャー(腹囲とかケツ囲測定)
- 560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 16:40:25.61 ID:JvU7skde.net
- ビチク53歳爺は155p39s
ビチク53歳爺は一日一食
ビチク53歳爺毎日必死の近所走り
- 561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 16:46:07.50 ID:OWVVAh1s.net
- >>557
172*71で体脂肪率12%なんてウエイト板にもそうそういないマッチョな身体なんだけど
プロの格闘家並の身体なんだけど
>>558
体脂肪率の標準っていうのは男なら18%〜20%なんだけど
- 562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 18:20:52.35 ID:d0o5gRin.net
- >>561
>172*71で体脂肪率12%なんてウエイト板にもそうそういないマッチョな身体なんだけど
>プロの格闘家並の身体なんだけど
それを聞いてちょっと安心した。
つまりはうちの体重計が間違っていると考えて良さそうだ。
ただ下半身は昔いじめてたんで相当ぶっとい。
上半身はランナーなのに下半身だけはアメフトと言われる。
>>558
ということでもう少し頑張って見ますわ。
- 563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 22:34:41.33 ID:wHLFcHb2.net
- 今日はお休み
- 564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 22:44:51.38 ID:Zt1k+4wO.net
- >>563
カモーン!
ビチク〜
53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズカモーン(^◇^)
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 22:46:10.95 ID:Zt1k+4wO.net
- 現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
By ビチク53歳爺
スゴイぜ
ビチク
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
カモーン
カモーン
ビチク〜w
- 566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 22:53:57.45 ID:mgbyFCP5.net
- >>565
nikudaruma dakara 10km 50minutes nante yumenomatayume
- 567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 22:59:39.56 ID:Zt1k+4wO.net
- >>566
カモーン
カモーン
ビチク〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
↓ビチクw
http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg
- 568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 21:06:53.03 ID:6RDHAjX6.net
- 来週初レースでオラワクワクしてきたぞー
ところで、普段はFMラジオ聞きながらジョグってるんだけど
レース中にイヤフォンで音楽聞くのはあまりよろしくない?
ラン×スマのレースの模様みても、ごくたまーにそういう人見かけるけど
周囲からは苦々しく見られてるんだろうか
- 569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 21:30:10.74 ID:0NIH6dNp.net
- >>568
ビチク〜
オマエは世の中に存在してる事自体が苦々しい
- 570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 21:32:55.59 ID:XPINQM10.net
- シーズン到来
- 571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 21:41:04.78 ID:0NIH6dNp.net
- >>570
カモーン!
ビチク〜
入間川
カモーン(^◇^)
- 572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 06:28:34.08 ID:okhijR4C.net
- 今年の冬は走って痩せる
- 573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 07:11:26.24 ID:Hdr3ItY9.net
- >>572
ビチクさん
155cmで20kg代を目指してますね
さすがです
チラシのポーズはよカモーンです
- 574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 10:34:08.74 ID:gXbfg+jW.net
- >>568
俺は音楽聞きながらテンポを取ってる
大会でも同じようにしてるけど、別に危ない事もないし気にしてない
もちろん周りの状況が分かる程度の音量にしてるけど
大会によってはルールでイヤホンの禁止を書いてる大会もあるので、そういうところではしない方が良いよ
- 575 :568:2013/12/05(木) 21:19:26.23 ID:4M0D+u6b.net
- >>574
駄目なところもあるのか 知らんかった・・・ dクス
偶然知り合いも参加することが分かったので、当日は音楽なしで
のんびり世間話でもしながら走ることになりそう
- 576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 21:58:17.45 ID:Hdr3ItY9.net
- >>574
ビチク〜
自演乙〜
キチガイ爺〜
自演乙〜
- 577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 21:58:51.75 ID:Hdr3ItY9.net
- >>575
ビチク〜
自演乙〜
一人芝居自演乙〜
キチガイ爺〜
自演乙〜w
- 578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 16:30:41.60 ID:opTDllUK.net
- 10km走ってきた
- 579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 18:23:25.91 ID:CQGw/FHR.net
- >>578
ビチク〜
ご苦労様
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズアップまだぁ〜?w
- 580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 18:49:40.27 ID:pOA3y+wS.net
- 明日は走るぞ
- 581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 20:37:56.78 ID:Z//U6qkW.net
- >>580
ビチク〜
毎日必死に走ってるくせにぃ〜w
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
- 582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 22:36:10.36 ID:h0z/HAjT.net
- 寒くなってきたけど
まだまだ短パンでいくぜ
- 583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 22:49:33.94 ID:Z//U6qkW.net
- >>582
キチガイハゲチビビチク〜w
うるせーよ
- 584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 07:58:42.16 ID:GHS5elqJ.net
- みんな何処行った?
- 585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 08:46:58.03 ID:oWkXs5oV.net
- >>584
ビチク〜
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
画像まだか?
はよしろキチガイ
- 586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 13:48:28.29 ID:vq5uf/HT.net
- >>584
みんなあっちに行ってるよ
こっちは変なの湧いてるから
- 587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 15:53:09.12 ID:dYCLy607.net
- 2012年からアボンがあるから、完全な病人が常駐している。
だからここには来ないほうがいい。
同一人物じゃなけりゃ、感染する病気だからどっちにしてもこ来ないほうがいい。
- 588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 18:53:09.01 ID:wFckNlAu.net
- あっちってどこよ?
- 589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 19:26:10.63 ID:gdBl742A.net
- あってって2ちゃんじゃないサイト
昔賑わっていた頃の連中も多数来ていてるよ
相変わらず速度や距離の話題が出ると多少荒れるけど^^;
場所は荒らしに知られたくないから検索して何とか見つけ出してくれ
- 590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 22:31:11.87 ID:wFckNlAu.net
- ふーん まあ俺はここでいいや
- 591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 09:36:28.36 ID:Ms4R4wOr.net
- 昔賑わっていた頃の連中も多数来て(笑
- 592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 13:23:13.47 ID:UVpoLSt3.net
- >>586
この人ビチクです
- 593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 13:25:22.80 ID:UVpoLSt3.net
- >>587、>>588、>>589、>>590、>>591、>>592
ビチクが妄想で一人で喋ってます
- 594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 14:09:31.34 ID:lVQSEux7.net
- ↑妄想でみんな敵に見えてます
- 595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 15:46:55.94 ID:UVpoLSt3.net
- >>594
この人ビチクです 自分の事を「みんな」と複数形で表現します
- 596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 19:05:15.09 ID:lVQSEux7.net
- ↑この人が連呼ハゲです
自分以外はみんなビチクと思い込んでるキチガイです
- 597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 21:29:04.44 ID:f0OZ3iLU.net
- >>596
ビチクです 悔しかったみたいです
- 598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 05:07:45.13 ID:rxsVVM1x.net
- ↑効いてる効いてるw
- 599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 07:01:58.76 ID:SPKUmIGZ.net
- >>598
この人ビチクです 動揺してますw
- 600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 08:00:34.71 ID:LGEPmMkh.net
- ↑効きまくりですw
- 601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 08:39:50.10 ID:t6JkSUkY.net
- 効きすぎだろ
- 602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 08:42:54.09 ID:e3D6gBwH.net
- >>601
この人ビチクです ビチクばっかりw
- 603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 17:13:14.44 ID:LGEPmMkh.net
- ↑効いてる効いてるw
- 604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 17:22:46.48 ID:e3D6gBwH.net
- >>603
この人ビチクです
- 605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 08:21:02.11 ID:s1eqc0q6.net
- ↑効いてる効いてるw
- 606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 11:31:19.08 ID:4Kzpogmg.net
- ジャケットビチク〜w
- 607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 11:47:50.99 ID:JEUVFOLU.net
- だめだな
- 608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 12:16:20.36 ID:4Kzpogmg.net
- ヤバイぜジャケットw
- 609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 14:07:05.76 ID:JEUVFOLU.net
- 走ってきた
- 610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 14:30:39.51 ID:4Kzpogmg.net
- ジャケット
ジャケット
晒しアゲ
- 611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 12:15:36.16 ID:QfX+2prZ.net
- で、お前はビチクってやつみたことあんの?
- 612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 12:29:55.58 ID:Ti+QzPRj.net
- 入間川に行けばいつでもみれるぞw
- 613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 21:58:54.59 ID:QfX+2prZ.net
- いやおまえが見たことあるのか、って聞いてるの
日本語不自由なのか?
- 614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 10:50:16.94 ID:oMVOXdle.net
- >>613
ビチクのジャケット姿みたい?w
- 615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 15:26:41.64 ID:s+xO92hq.net
- >>614
おまえほんとうににほんごわからないみたいだな
教育が駄目な国で育つと悲惨だわ
- 616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 15:37:10.19 ID:oMVOXdle.net
- >>615
えー 清掃業アルバイトのおじさんにそんな事言われて悲しいです
- 617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 08:59:11.31 ID:mkJ3cHGr.net
- >>616
日本語が理解できないお前に
何言っても無駄だな
祖国に帰ったほうがいいよ
- 618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 09:02:08.38 ID:LScfMI6W.net
- >>617
えー 清掃業アルバイトの社会の底辺のおじさんにそんな事言われて悲しいです
- 619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 09:12:48.51 ID:mkJ3cHGr.net
- ↑
近々通名も使えなくなるから
早く下朝鮮に帰りなさいね^^
- 620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 12:49:00.30 ID:LScfMI6W.net
- >>619
えー 清掃業アルバイトの社会の底辺、貧弱ガリガリ小人おじさんにそんな事言われて悲しいです
- 621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 10:20:13.61 ID:lpEtqAkw.net
- どうやら祖国に里帰りか
ネット環境ないんだろうな
- 622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 11:04:25.93 ID:dxRwTC0D.net
- >>621
極貧53歳爺 安アパートで独り寂しい正月迎えるのですね?w
- 623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 15:23:11.12 ID:lpEtqAkw.net
- >>622
誰かと間違えてませんか?
妄想もここまで来ると酷いなぁw
- 624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 16:41:27.21 ID:dxRwTC0D.net
- >>623
ビチクさん やだなー このキチガイ爺w
- 625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 21:01:43.69 ID:58otekhs.net
- 明日はニコ生で将棋にかじりつくので
今日が走り納め
来年も怪我無く走れますように
皆さんも良いお年をお迎えください
- 626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 09:46:17.50 ID:0CWhy28+.net
- >>625
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
チラシのポーズはよカモーン(^O^)
- 627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 19:47:51.52 ID:ofHmi1CF.net
- あけましておめでとうございます。
それではこれから走って参ります。
- 628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 23:55:31.93 ID:7rLPFTxc.net
- あけおめー
- 629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 07:10:26.01 ID:J7rwLqFB.net
- >>628
ビチク〜
キチガイジジイ
自演一人芝居はよカモーン(^O^)
- 630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 01:05:19.27 ID:7JnbDw5N.net
- >>629
連呼ツマンネ
- 631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 10:25:48.33 ID:Qd0EwJjG.net
- >>630
備蓄ツマンネ
- 632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 19:18:53.25 ID:fTs5zsw3.net
- ε=\_○ノ イヤッホーゥ!
- 633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 20:37:44.74 ID:P999CdzV.net
- 本日RuntasticPRO
iOSは無料
androidは120円だよ
- 634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 22:31:17.13 ID:mRDLfei7.net
- >>633
神がこんなところに
ありがてぇありがてぇ
- 635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 06:45:44.22 ID:QrQi3Xoj.net
- >>633
ナイキのやつ使ってるんだけど
Runtasticてそんなにいいの?
- 636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 09:17:56.38 ID:enzxnOaF.net
- >>634
ビチク〜
自演乙〜w
120円がそんなに惜しいか?w
カモーン(^O^)
ビチク〜
自演一人芝居はよカモーン(^O^)
- 637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 10:40:28.73 ID:8Um16C8Z.net
- >>635
俺はWAHOOの心拍計使ってNIKEにデータインポートして使ってる。
ランタスティックはNIKEよりも細かく記録出来る
- 638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 10:56:06.77 ID:enzxnOaF.net
- >>637
自演一人芝居連投はよカモーン(^O^)
カモーン
カモーン
おーそるりてぃーw
- 639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 08:01:13.29 ID:I/enggzi.net
- ランニングアプリのスレとかってあるんですかね?
- 640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 09:00:16.41 ID:PP8YSvTu.net
- スマホが宝物のビチクさんに聞けばなんでも教えてくれるよw
- 641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 11:45:24.41 ID:ZmV5RKxr.net
- ちょっと違うがこんなスレならあるよ
【モチベーションUP】ダイエットアプリ【記録】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351170686/
- 642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 17:46:30.38 ID:YEc4xsOj.net
- アプリ使ってる人って
スマホ持って走ってるのか すごいな
- 643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 18:11:43.39 ID:PP8YSvTu.net
- ビチクはスマホしか持ってないからwww
- 644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/21(火) 18:14:04.38 ID:cZ/6vD1f.net
- >>642
スマホで音楽聴きつつ、時計アプリでラップを記録してる。
ジャージのズボンのポケットにいれて走ってるけど邪魔にならないよ。
イヤホンのケーブルはそのままズボンのポケットに伸びてる。
- 645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 01:16:24.44 ID:eVe9smrg.net
- 過疎っぷりが目立つな
せっかくのジョグシーズンなのに。
- 646 :ビチク:2014/01/25(土) 07:16:36.48 ID:Xn+ZounS.net
- だって寒いんだもん。
- 647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 14:03:40.07 ID:8frfqJVe.net
- レースシーズンではあるけどジョグシーズンではないと思う
もう4年くらい走ってるけどこの時期が一番人が減る
- 648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 14:26:40.04 ID:LLa7sgNQ.net
- 春のレースに申し込んじゃったから
ジョグしてる暇がないのよ
ロング走とペース走で手一杯
- 649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 14:31:44.68 ID:zqY9mMzN.net
- >>648
http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
171.5p 63.5kg 体脂肪率11〜12%
一日のカロリー摂取量は2200〜2500kcal
運動は筋トレ(45分)有酸素(20分)を週二回
ビチク〜
カモーンビチク〜
必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンw
今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw
- 650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 07:10:27.61 ID:3iuC2U/L.net
- 最近モチベが上がらないなぁ
- 651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 09:01:14.00 ID:+7afudrt.net
- >>650
自演やりまくじゃん ビチク〜w
- 652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 14:18:41.74 ID:9FhFbpjg.net
- >>647
世間的にはそうかもな。
俺は極度の暑がりだからこのシーズンが一番ありがたい。
0℃の時が一番快適に走れる。
- 653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 16:16:45.88 ID:+7afudrt.net
- >>652
ビチク〜
自分のレスに自分で応えるビチク53歳爺〜
カモーン(^O^)
ビチク〜
チラシのポーズはよカモーンw
- 654 :ビチク:2014/01/27(月) 00:04:05.89 ID:20f5Jmgp.net
- 自分の場合、寒いと鼻水が出て走り難いんですよ。
途中で何度かかむんですけど、とまらないんだよな。
- 655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 09:55:40.35 ID:rUIraSxD.net
- >>652
昨日はさすがに強風+寒すぎて休んだよ・・・@埼玉県南部
寒いのはいいけど、風が強すぎると走って汗ばんできても腕とか冷たくなりすぎてつらい。
ウィンドブレーカー着てると暑くなりすぎるからなぁ。5Kmとかならいいけど、10Km以上走ろうとすると
ちょっときつい。
うちの近所の運動公園、暑いからといって脱いでベンチとかに置いておくと、ぬすまれるんだよな…orz
- 656 :ビチク:2014/01/27(月) 10:46:36.63 ID:20f5Jmgp.net
- 他人の汗で濡れたウィンドブレーカーなんて、よく盗む気になりますね。
実際に盗まれた経験あるんですか?
- 657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 10:50:47.22 ID:XVFIbjRM.net
- ホームレスとかじゃね?
- 658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 11:18:50.08 ID:rUIraSxD.net
- >>656
ちょっと暖かかったときに汗かいてきたからジャージを置いておいたら、走り終わったら
消えてたよ。
今は脱いだら腰に巻き付けて走ってる。
コンビニに傘置いておくとすぐに消えるし、治安があまりよくないエリアなんだよね。
その運動公園ではホームレスは見かけたことないけどDQNっぽいのは見かけたから、
おもしろ半分でもってかれたんじゃないかな。
でも、長距離走って暑いからといって今の時期に半袖で走ってるのは俺だけ。
それでも走り終わったらシャツが濡れるくらい汗かいてるんだけど、シャカシャカ系の格好で
走ってる人って汗は気にならないのかな?
- 659 :ビチク:2014/01/27(月) 11:30:49.25 ID:20f5Jmgp.net
- 自分は今の季節なら汗ばむけど耐えられない程ではないです。
汗かきながら鼻水たらして走ってます。
- 660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 12:27:46.34 ID:6+xsFo74.net
- 長袖コンプレッションシャツの上に、1,000円ぐらいのペラペラウィンドブレーカー
ウィンドブレーカーは汗まみれになるから毎回洗濯
鼻水は手でかむ うまいこと手洟がかめるようになりたい
- 661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 15:23:11.08 ID:pLFYJ9PS.net
- >>658 俺もそれ。今の時期で薄着でも信号とかで立ち止まると湯気のオーラが全開で周りの人達の視線が熱い。人の目は仕方が無いとしても汗冷えしないインナーないかな?
- 662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 16:51:45.00 ID:vgPCWeY6.net
- 信号で立ち止まる男から湯気とか・・・・素敵!
- 663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/28(火) 10:44:20.77 ID:YttNqGs9.net
- >>654-662
ビチク〜 自演独り芝居キチガイ爺〜www
http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
171.5p 63.5kg 体脂肪率11〜12%
一日のカロリー摂取量は2200〜2500kcal
運動は筋トレ(45分)有酸素(20分)を週二回
ビチク〜
カモーンビチク〜
必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンw
今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw
- 664 :ビチク:2014/01/28(火) 11:15:26.17 ID:/RoL/s1U.net
- >>663
>>228
- 665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 09:14:57.73 ID:0ADGF/7A.net
- ここのところ暖かくなってきたね。
埼玉県南部だけど、今日はなんとなく半袖でいける気がする!
- 666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 11:59:59.24 ID:RE6iHOZm.net
- つ ムチャシヤガッテのAA
- 667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 11:44:48.47 ID:NIxZa5sx.net
- >>662
イケメンの湯気はカッコいいけど、メタボおっさんがハァハァ言いながらの湯気は厳しい。
- 668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 11:52:25.55 ID:UKp0SyiX.net
- >>665
川越のビチク53歳爺
155cmの貧弱ガリガリお笑い小人爺がハアハア言うのはもっと厳しいw
- 669 :ビチク:2014/02/08(土) 16:49:09.95 ID:S9Vkbxzg.net
- レスが欲しい
- 670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 19:50:35.00 ID:wPuzD0RZ.net
- >>659
今日1日なにしてたか、このスレで報告しな。
言葉責めはそれからよ。
- 671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 19:54:48.93 ID:wPuzD0RZ.net
- ↑訂正
>>669
今日1日なにしてたか、このスレで報告しな。
言葉責めはそれからよ。
- 672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 20:09:33.48 ID:S9Vkbxzg.net
- >>669
何やってたか言ってみな。
- 673 :ビチク:2014/02/08(土) 20:11:21.74 ID:S9Vkbxzg.net
- >>671 >>672
チラシのポーズと自演やってました
- 674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 17:05:36.90 ID:X4Jf9/ul.net
- 土曜日から雪で走れてなかったので、今朝久しぶりにジョグ
いつも走っている路側帯に雪があるもんで
しょっちゅう車道にはみ出しては車に迷惑をかけてシモタ
早く溶けて欲しいが今週末にまた降るとか・・・勘弁してくれ
- 675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 17:31:09.11 ID:n3e7DEQw.net
- >>674
ビチク〜
入間川はまだ雪が残っておるのか〜?www
走る
走る
入間川かぁ〜?
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズはよカモーンw
- 676 :ビチク:2014/02/12(水) 22:52:04.64 ID:L1CURXqH.net
- 入間川はわからないけど隅田川は雪はほとんど残っていませんでした
- 677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/13(木) 07:02:59.30 ID:Er0NaT1p.net
- >>676
嘘つきビチク 入間川www
- 678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/14(金) 00:26:42.15 ID:YSGTLuUu.net
- どうも最近はフォアフットとかフラット走法が流行ってるらしいので
フラット走法を試してみたら、2kmもいかないうちに脹脛が悲鳴を上げてワロタwwww
今月末のマラソンまでに俺の脹脛は最強に強まるだろうか・・・
- 679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/14(金) 08:43:32.87 ID:iiaHG0ua.net
- >>678
カモーン
ビチク〜
レスが欲しいのか?
自演独り芝居はよカモーンwww
- 680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/15(土) 01:30:59.67 ID:dmoFWn+6.net
- >>678
流行ってるというかそれに向く人が一部にいるだけ
筋肉も骨格も柔軟性も人によって違うし、4スタンスとか唱えるつもりはないが
かくいう俺も踵よりフラットの方が合う、踵では膝の故障に悩まされたがフラットで故障知らず
確かにフラットだとふくらはぎに負担がかかるんだけど、それがいい安全装置になってる気がする
膝が故障する前にふくらはぎがパンパンになってくれる感じ
踵で走るとふくらはぎが張らないから、長距離を走れてしまい、結果膝を故障する
ふくらはぎを多用すると走れる距離が短くなるけど、その距離が今の自分が故障なく走れる限界の距離なんだと思う
- 681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/15(土) 08:07:34.75 ID:IFjxK7Bw.net
- >>680
ビチク〜
自演一人芝居乙〜
自演一人芝居乙〜
キチガイジジイw
自演一人芝居乙〜
レスが欲しいのか?
盛り上げたいのか?
何で欲しいのか?
カモーンw
155cm小人ジジイw
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
- 682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/19(水) 14:03:22.40 ID:Hznu5tCV.net
- キチガイと交われる唯一の場所だからな
- 683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/19(水) 19:16:55.01 ID:sUGJ4aSj.net
- フラット走行練習中
最初は着地点を意識しすぎて踵をほとんど着かない感じで
脹脛がやばいことになってたけど、ちょっと前から試してる
骨盤を振り出して体の真下で着地、着いたときには骨盤の上にしっかり乗る感じの走り方だと
自然にフラット気味になるみたい これで踵から着くと若干遅れ気味になっちゃうので
だから骨盤の方に集中して、着地点はあまり気にしないことにした
あとはこれでゆっくり走れれば どうもオーバーペースになっちゃって後で失速しちゃうんだよな
- 684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/24(月) 10:19:14.60 ID:y+YR5yjy.net
- >>682−684
ビチクさん
なんで自演やってるんですか?w
- 685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/04(日) 15:46:25.71 ID:TlCP+fJB.net
- 2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
- 686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/04(日) 22:01:29.47 ID:3Ufk9hyt.net
- 暑いね
もう一時間以上走る場合は水分補給が要る
- 687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/04(日) 22:38:17.47 ID:RTUVSIRJ.net
- >>686
ビチク〜
レスが欲しくてたまらないのか?
- 688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/20(火) 21:59:14.00 ID:Im5su4pG.net
- 恐らく過去に何回も出てそうなんたけど探しても対処方が解らないから誰か知ってたら教えていただきたい
ジョギングアプリを起動しても時間を計測するだけで距離、消費カロリーが全く計測されないんですが理由思い付く人いますか?
機種はAndroidで試したアプリはジョギングで検索してでて来る上位5個
GPSは起動して位置を示してるし他にアプリも起動させてないのにすべてダメでした
- 689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/20(火) 22:12:50.76 ID:j/+27Ipz.net
- >>688
ビチク〜
レスが欲しいのか?
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか?
カモカモカモーン(^O^)
ビチク〜
カモカモカモーン(^O^)
- 690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/20(火) 23:47:05.70 ID:CzuUaWGB.net
- >>688
初期設定した?
- 691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/20(火) 23:54:43.04 ID:Im5su4pG.net
- >>690
初期設定というか設定画面で必要な事は設定してると思います
追記するとわざわざメアド登録必要なのは使ってません
- 692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/01(日) 14:06:16.42 ID:qmKSRkLZ.net
- あじい
近所のトラックでビルドアップ走してきたけど
目標ペースのはるか手前でダウン
もっと早くスタートしないと
- 693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/22(火) 10:43:57.05 ID:zZlZukuW.net
- でぶ
- 694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/22(火) 13:03:52.59 ID:hGUMC3xN.net
- ぶひぶひ
- 695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/02(土) 08:59:56.05 ID:mcJHqj11.net
- サボってんじゃねーよデブ
- 696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/11(木) 11:42:20.59 ID:3aWnljOs.net
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- 697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 08:06:25.71 ID:l2YG30xt.net
- 稼働してない?
- 698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 14:24:42.72 ID:tB2VYjW8.net
- 走っっている時に、右臀部が痛むようになった。
調べると坐骨神経痛の症状ににている。
だとしたら相当の期間、走りを止めなきゃならんorz
- 699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 07:44:09.05 ID:ghH6AOYR.net
- >>698
取り敢えず病院行って診てもらえ。
おれは椎間板ヘルニア患って、その症状で坐骨神経痛が出た。
悪化すると、椅子に座るのも辛くなるぞ。
- 700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/23(木) 19:16:09.97 ID:u79MKaRo.net
- 過疎ってるな
- 701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/12(水) 04:12:16.56 ID:8/88h68b.net
- ビチクカモンがもう半年も来てないけど死んだのかな
- 702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 20:46:35.34 ID:CpDGOqNZ.net
- (n‘∀‘)η ヤァーッホォー
- 703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/07(日) 15:25:10.32 ID:BMgrzEQt.net
- 石原良純って
月300キロも
走ってるのに
なんで
クソピザなん??????????
ジョギングって意味ないだろ
- 704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/07(日) 19:46:29.30 ID:N4KfKx51.net
- 食いしん坊なんだろな
- 705 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2014/12/13(土) 16:44:02.31 ID:brESY2yh.net
- >>703
そんなに走ってるんか 食い過ぎだな
- 706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/17(水) 07:34:34.31 ID:ayvw64Np.net
- >>703
40過ぎたら1日10km走ってても、食ってたらなかなか減らないな
- 707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/18(木) 13:05:50.26 ID:L/QVaGbn.net
- その通りだと思います
53歳のコビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食
そして毎日必死の荒川走り
- 708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/21(日) 21:41:39.01 ID:GQHlJX4i.net
- 毎日10k走るより、週3回くらい、ゆっくりでいいから3〜4時間走ると痩せるらしいよ。
- 709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/21(日) 21:45:00.09 ID:IpQ3hbCi.net
- >>708
コビトじいちゃん極貧家族なしで走る事と2chだけしか
やることないからいいけどね
普通の人はそんなに暇じゃ無いんだ
- 710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/30(火) 22:01:32.35 ID:p9hwn1VF.net
- >>708
そんな長時間走ってたら飽きるよ
- 711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/31(水) 08:02:16.68 ID:iJ7wnxYG.net
- >>708
週3回、3〜4時間も走る時間ない。
無職かよw
- 712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/03(土) 13:34:11.43 ID:2YFUqYdN.net
- >>711
食う暇、寝る間を惜しんで走れってことだよ。
言わせんなよ恥ずかしい。
- 713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/04(日) 15:27:19.01 ID://Iqcv8c.net
- なんでも、やる気次第だよ
- 714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/04(日) 15:33:10.37 ID://Iqcv8c.net
- 普段肉体労働的な仕事ならば走らなくても食べる量を減らせばいい
普段デスクワークが主なら時間作って走ればいい
- 715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/09(金) 17:40:38.23 ID:lC2g4gpU.net
- >>711
時間を作れない奴は無能だ
無能で仕事が出来ない(していない)奴ほと
仕事が忙しいから出来ないと言う
- 716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/09(金) 18:18:16.09 ID:Nhe9uxZC.net
- >>715
ビチクのコビトじいちゃんは清掃業アルバイト
毎日毎日一生懸命働いてる
でもビチクのコビトじいちゃんは毎日毎日荒川走りを欠かさない
- 717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/10(土) 08:01:37.83 ID:DApK7iid.net
- >>715
じーさん朝早いな
- 718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/15(日) 11:42:42.71 ID:bRAbPpgg.net
- 小雨が降る中2時間ほど走ってきた
今日は体が軽かったから結構楽に走れたわ
- 719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 20:00:05.75 ID:rg1gXhJ0.net
- ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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- 720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/06(水) 18:25:12.11 ID:NZllxZL3.net
- 営業妨害w
- 721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 12:52:13.99 ID:jXourf45.net
- 過疎スレ
アゲ
- 722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 04:04:28.95 ID:F6ICjbam.net
- 数年ぶりにダイエット板に来たら過疎スレになってる
- 723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 08:50:27.56 ID:0iMSfoUO.net
- >>722
ビチク馬面ジジイ〜
コビトよまたまた朝から晩まで2ch貼り付いてムッツリ顔で自演一人芝居やってるね
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 09:26:34.90 ID:qIelmTUD.net
- はげ
- 725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 09:53:08.27 ID:dmIaWYFc.net
- 過疎ってるな
- 726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 20:04:31.07 ID:WU3ZUNZs.net
- ビチクモチモチ自演やれ
- 727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 22:10:52.01 ID:mTzQAwVf.net
- 加速
- 728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 23:10:19.04 ID:b61cad3t.net
- 備蓄
- 729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:42:31.31 ID:rfCeLA9A.net
- あげ
- 730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 08:44:05.43 ID:9UJy1ydx.net
- すっかり過疎スレ
- 731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 03:12:17.86 ID:1mF/BqPT.net
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