【隠れ】体重より体脂肪率を下げたい人【肥満】

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 22:17:17.36 ID:G7HKZOnF.net

体脂肪を16ぱーから10ぱー近くまで落としたいのですがやはり筋トレですかね？

身長170 体重64キロで体脂肪率は16パー

体重減らさずに体脂肪率をさげたいです