【爽快】ランニングで痩せる【生まれ変わる身体】

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:34:23.42 ID:z9L5ZuyC.net

>>89
最初はウォーキング、5km、10kmと距離を延ばし
筋力がついてきてから走り始めたほうがいいよ