ダイエット挫折しかけな人が励まし合うスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 20:36:16.46 ID:gTN1JCeD.net

カロリー制限日に日に緩く自分に甘くなっていく
もう駄目ぽ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 22:30:50.64 ID:VkttlKHa.net

>>1
とにかく毎日体重計には絶対に乗ること！
朝と寝る前。絶対に！これだけは守れば大丈夫だよ。
体重計に乗らないと自分に嫌な事がおこると思え

3 ：いしちやん：2012/08/30(木) 00:51:19.86 ID:b17jy9R8.net

梅干し70個たべるべし

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 04:01:16.38 ID:ZCWS67RN.net

俺もダイエット飽きてきた。髪の毛抜けまくりだし。
もう普通体型になったし止めようかな。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 20:35:02.21 ID:tde4aOqD.net

全然痩せなくて挫けそう

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:23:01.26 ID:/KLvRvZO.net

　
一生懸命カロリー制限しても寿命は延びず？
http://jp.wsj.com/layout/set/print/Life-Style/node_503411

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:32:23.10 ID:yJYfZSem.net

同じく私も挫けそう
食べることが唯一の幸せなのに制限して運動して…
痩せてきたらダイエットも楽しいんだろうけどね
すぐ痩せないからダレる でも痩せたい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 00:00:42.98 ID:pQ3sxWh1.net

>>7
今ちょうどダレてきてる

でもまだデブだから頑張るよ
おもいっきりオシャレしたいし

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 00:25:39.35 ID:knwFw5qB.net

食べ物のことばっかり考えてしまう

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 00:30:56.48 ID:1dWqk3O8.net

ガマンは体に毒だ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:29:41.21 ID:YQHALCud.net

ジョグ中に足を痛めてから運動が出来なくなってしまって、摂取カロリー＞消費カロリーにOTL
食べることが大好きだからせめて体を動かして頑張って消費してたのに…もうなんか色々と疲れた。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 03:51:19.25 ID:XUJMbkpv.net

体重にはすぐ結果が表れないけど、また一日ダイエットを続けたという結果は毎日出てるんだよ！みんな頑張ろう！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 08:00:25.58 ID:fFETWs00.net

1週間　ファスティングして３ｋｇ減ったのに、昨日ちょっと復食に戻しただけで
ドッカン増えた。夜は食べなかったし下痢もしてたのに。ちょっと食べただけで
こんなに増えるなんてめげそうだ・・・しかもたくさん歩いたのにあ〜あって感じ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 12:09:45.47 ID:wMa6zOUs.net

ファッティング？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 06:12:27.07 ID:hpZZfmxW.net

ドッカン増えたって1kgくらいだろ？
一週間の断食ならそんなもんじゃね。頑張れ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 07:30:58.48 ID:FGz9Nq6b.net

目標体重になってからモチベーションが下がってジワジワ増えてる
食欲が抑えれなくなってるけど元に戻りたくないしストレスフルだ〜

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:30:56.29 ID:gKVVHdNA.net

心が折れるというか食欲への誘惑が異常すぎるんだよな。
一生涯この戦いを繰り広げるのかと思うとウンザリするわ。
でもコレこそが生命たるゆえんだから仕方ない。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 11:27:21.77 ID:5h7SHI4/.net

運動無し食事制限だけのダイエットしてたのにここ3日間1600kcal取ってる､､､
貴重な減量期無駄にしてしまったわ
開始当初はもっとモチベーション高かったのに、精神的な停滞期に陥ってる

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 20:22:50.10 ID:zYBYKusd.net

今日は体重が減らなくて、イライラしてたら
友人に「俺はタンパク質取ってたら痩せれたよ？」って言われたので
「そんな事当たり前の様にやってるし、代謝なんかも個人差あるんだから」
って言ってしまった。反省。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 20:36:20.25 ID:YAm8WEwA.net

頭がでかくて足が短くて骨格が太い私が頑張って痩せても、大して綺麗にはならないんだろうなって
会社の帰り道に華奢で細くて小顔な人たちを見かけるたびに泣きそうになった

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 22:11:20.75 ID:L1qhKnAT.net

頑張ればその分、今より何かは必ず良くなるはず…
と、思うよ。
私も骨太だし脚の形全然綺麗じゃないからたまに、
全然うまくいかないなって悲しくなる。
華奢な人ほんと羨ましいね。
もう、自分に合った見た目のバランス、サイズ重視でやるって考えるようにしてる。
頑張ろう。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:43:49.76 ID:xbBCxBAi.net

30歳までにジャニーズ体型目指したいんだけどもう26歳になるのに体型のキープ程度にしかならない･･･
誰か励ませください

俺もおまいらを全力で励ますよ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 20:04:20.12 ID:PGCx4ymt.net

ジャニ体型なら何も考えずに飯食わなきゃ良いだけじゃね、ガリガリの牛蒡だし

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 08:31:50.96 ID:6g0pMfa3.net

>>22
お前のジャニーズへの憧れはその程度か。
キープとか出来て当たり前なんだよ、ふざけてんのか
30歳までにとか4年も期間とってるくせに更に出来ないってなんなんだよ、それ以上自分を甘やかす気か？
出来ないわけねーだろ、やれ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 19:23:22.15 ID:uhW70Sjj.net

はい

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 11:42:51.01 ID:tGTyipTa.net

今日は知り合いのおばさんが食い放題奢ってくれるそうでね
やめよっかな
昼飯抜いてくかな

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:12:56.81 ID:TOSRAuxd.net

22:00になると必ずスナック菓子食べたくなる。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:20:20.67 ID:HHOiZ3uD.net

>>27
食べてもいいけど、200キロカロリーくらいにしときなよ
しかも二種類の味の違うスナック菓子を100キロカロリーずつ食べるほうが同じものを200キロカロリー食べるより良い

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:38:15.49 ID:FIUiZmg/.net

>>27
食いたいなら食えばいいんだよ
その代わりポテチなら1/3だけとかな
無理に精神に負荷をかけると三日坊主になりがちだから、食いたいなら食う


でも、量は減らす　これがダイエットのコツだと思ってる

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 23:49:03.36 ID:ZSDcmqPz.net

5月からダイエット始めて9kg減ったんだけど今停滞期
なかなか減らない
イライラする
痩せたい
早くせめて今年中に45kgになりたい
グラコロ食べたい

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 01:32:51.47 ID:OehQwAIf.net

腹減った

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 05:00:44.92 ID:kXn+vOYv.net

80オーバーから食事制限やウォーキングで一年かけて66まで落としたのに、過食が止まらなくなってあっという間に70オーバー
落とすのは時間かかるのに、戻るのは本当すぐだね
もう動くのすらいやだ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 22:05:26.80 ID:ikVu9UEn.net

ダイエットに終わりはないと思うと死にたくなる
デブでも美味しく色々食べてた時のほうが幸せだった
イライラしないで笑顔で過ごせてた
諦めたら色々楽になるんだけど
諦めきれない自分もいる
全てが嫌だ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 14:19:22.41 ID:H2+nwdjg.net

>>33　よく分かる

ダイエット初めてからもうかれこれ長いけど
痩せてから冬季がくるたび寒くて寒くてしょうがない
死ぬまでこれがつづくと思うと本当に嫌になる
いつもすぐにイライラしようとする自分と戦ってるし
常にカロリー気にしてつまならい食生活でうんざり
でも強迫観念に囚われて少しぐらいと太る事も出来なくなってる

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 14:30:14.60 ID:k+4MmvNP.net

>>30
彼氏と仲良く半分にして食べる
お一人様なら仕事帰りに買って帰って半分食べて半分は冷蔵庫に
翌日のお楽しみがあると仕事頑張れるよ(^O^)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 19:23:40.94 ID:q9iDLEQl.net

食べたらその分、動けばいいんだよ。それだけだよ。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 20:28:50.00 ID:MfK9WJVm.net

>>34
返信ありがとう
唐突に死ぬほどへこんでたから
同じように思ってる人がいると思うと元気出てきた
1〜2ｋｇなんてすぐ増えるのに
それを減らすのは結構時間がかかるから
結局カロリーとにらめっこになっちゃうんだよねえ

部屋が寒くてココアが飲みたいけど
あったかいお茶で頑張ります
皆頑張ろうー

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 01:48:46.35 ID:4BPOehbi.net

ゆるデブからマッチョへ
半年間の軌跡
http://hirmed.ru/2012/09/istoriya-nabora-vesa-i-pohudeniya-trenera-po-fitnesu/

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 11:21:59.97 ID:EmAtFYf5.net

２年前は毎日ココア５杯くらい飲んでたんだよ
牛乳消費量がハンパなかった
久しぶりにあまいココアのんだらおいしかった^^

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:58:06.75 ID:279yBsRp.net

昨日、1日くらいいいやって思って甘いものを
ばくばく食べたらとまらなくなっちゃった…

案の定体重が増えててやばい

41 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 23:34:00.19 ID:Y0OJmLPP.net

甘いもの食べ出したらとまらないー
仕事上食べ物がいつも目の前にあるから、みんなに隠れてガツガツ食べるときがあって、自分でも異常だなと思うは。。
ちょっと控えなければ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 02:43:54.74 ID:rx7RJaZ4.net

夜食食べるのが癖になってきた
やめなきゃやめなきゃー

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 01:23:11.19 ID:jzoGPZI7.net

ヤバイーまぁいいか病で食べ過ぎ傾向だ
センナチャのんだら意外と柔らかいのがでてビックリ
腸がさぼってるのかな
ヤッパリ運動しないとダメかなー

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:09:14.55 ID:AJw8PVAI.net

上げ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:30:51.61 ID:XIkJOWXr.net

今まで何回も何十回もダイエットやってきて、越えられなかった体重の壁を越え、更にかなり痩せたからって気がゆるんでしまって…
ここ３日間暴食。
気持ちを切り替えよう！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:50:19.21 ID:XmK+uOfj.net

１ヶ月、食べに食べた
3キロ戻ったけど、また10キロ貯金がある
また頑張るよ！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 01:44:37.26 ID:YfqgN3Wy.net

普通体形からのダイエットがどーにもこーにも進まんね

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 09:43:36.06 ID:jviANvJs.net

>>47だけども、下げ止まってた体重がここ数日でちょびっと減った！
数字は小さいけどウレシイ！！あきらめないぞ！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:07:10.25 ID:st2pT7FV.net

久々体重測ったら、太ってた。体重測らないと、恐ろしい････
現実を直視せねば…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:25:27.00 ID:PbwMY1ea.net

せっかくbmi20台になったのに二週間で二キロも増えた
食事内容変わってないのにすごく悲しいのでまた頑張ろう
標準体型からなかなか減らない人一緒に頑張らない？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:53:59.95 ID:bIjH5cjS.net

とりあえず4キロ痩せなければ…どうもだらけてる。なんとかせねば

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:33:57.36 ID:krqDI/cm.net

しっかり昼食食べたので、間食はしない。これ大事。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:52:49.22 ID:V8teQKel.net

昨日67.1kgで、もう66kgが目前だぜヒャッハー！だったのに
調子のって鍋食ったら今朝68.3kgだったでござる。

くっそー…自分の意思の弱さにイライラする。
なんで休みの日って食べたくなるんだろう
普段は仕事で気を張ってるから休みになるとがっとくるのかなあ
今月の目標体重がどんどん遠ざかっていくorz

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:53:49.17 ID:mUEvvVhR.net

家族で食べ放題行ったが自制できた自分を褒めたい

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:23:56.43 ID:NfVrFs56.net

喰いてえええ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:20:34.84 ID:ugolXOBj.net

我慢し過ぎると反動で太るから少しは好きな物も食べる事にした。
その代わりに米を今までの三分の一くらいにして野菜のおかずをたくさん食べた。
そしたら15kg落ちたよ！
特に運動はエスカレーターとエレベーター使わなくなったくらい。
あとはバスや電車で必ず足を揃えて座る。
座る時だらしなく開いてる人は大体太め。
我慢し過ぎないで自分のペースでみんな頑張ろう。
自分もキープする為にこれからもやってく。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:25:40.56 ID:ugolXOBj.net

ちなみに好きな物はチョコレート菓子。
カロリー高いけど、我慢し過ぎて反動でどか食いしちゃうから、半分だけとか、小分けのを二つだけーとかにした。
もう一つってなる時はこれで太る！って思い込むと止まる。
止められたら褒める！やったね！これで太らないよ！って脳内のダイエット妖精()が応援してくれてることにすると良い感じ。