10km 50分を目指すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 12:18:23.47 ID:LtzYQpLs.net

陸上競技板で叱られたので引越しです。
荒らしは放置で。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 14:01:37.77 ID:7U6e9X7c.net

こっちでもいいかも。
前すれも貼って欲しかった

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 14:02:00.47 ID:Jei9A0dY.net

ちょうどいかも。ちなみに私は１時間。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 14:07:55.64 ID:jGSSXNV+.net

陸上競技板で競技者としてコテデビューして逃げ帰ってきた豚を紹介しとくよ。


A豚　⇒　3年走っても50分切れない、一回達成したらドヤ顔　（肥満、運動音痴）

B豚　⇒　「ｗ」を多用してうざい。お調子者で嫌われ者　（肥満、運動音痴）

J豚　⇒　小物　（肥満、運動音痴）

K雌豚　⇒　BBA（肥満、高齢、運動音痴）

それ以外の小物　⇒　走る人を指をくわえてみてるデブ



完

5 ：K：2012/05/03(木) 16:04:02.48 ID:MvGKEXiS.net

>>1
おつ。


前スレ：【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【限定】 (陸上競技板)
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1328537412/l50

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 16:12:10.53 ID:lKPI9mwp.net

陸上板から来ました。

ダイエットスレの方々へ。
陸上板にスレをたてた方々は、ダイエット板から追い出されたとのことでした。
しかし、彼らは肥満であるなし以前に競技として走るレベルに達しておらず、結果として陸上板でも激しく荒らしにあうこととなってしまいました。

陸上板としては、このような板が常にageられてることが不本意なので再度こちらでお引き取り頂きたく思います。
どうかまた荒らさないであげてください。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 16:26:20.42 ID:zaicXdbK.net

あのな
ダイエット板でタイム云々はあわないから追い出されたんだよ
陸上板で10キロ50分目指すのは板違いでもなんでもないんだからそこでやるべきだろ
ちょっと粘着された程度で怯むなんてデブって小心者が多いんじゃね〜の
つーことで陸上板でやれ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 16:40:02.97 ID:1a6M9BiX.net

ダイエット目的のための目標設定としてはいいと思うけど記録絡みのスレは荒れるからやめたほうがいい。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 17:03:17.87 ID:lKPI9mwp.net

>>7
50分は競技でもなんでもない。ダイエットレベル。
ましてや競技者でもなんでもない奴がコテまで付けて自己陶酔し始めるレベル。迷惑千万。

こんな太っているやつが、こんな運動神経ないやつが、こうやって痩せれたというのはダイエット板のメルクマールになるだろカス。よってデブイタでやれデブ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 17:15:48.14 ID:1a6M9BiX.net

陸上競技板ってこんなモンスターを飼っているのね、恐ろしいところだわ。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 17:46:58.10 ID:NoqfOKWN.net

タイム気にしてるデブキモすぎ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 18:04:14.30 ID:MvGKEXiS.net

運動音痴板にも立てられていたｗ

【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336030618/

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 18:15:17.65 ID:LNcwoz4Y.net

距離タイムの話は現金です。
ここはダイエット板だからです。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 21:35:18.64 ID:+A6BgSTg.net

競技と呼べるタイムではないが、デブの素人には速過ぎる
絶妙に中途半端な目標設定だな

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 22:15:43.40 ID:1EoRhd8N.net

ダイエット板では速いと言われ
陸上板では遅いと言われ
会社だと中間管理職とか
家だとお父ちゃんの立場だな。
ダイエットで叩かれると俺は
３重苦だよ。
正確に言うと専業主婦、子供、住宅ローンを
合わせて６重苦だ。　自殺しそう。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 22:22:53.00 ID:1a6M9BiX.net

そんなくだらないことで死ぬべきではない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 00:04:47.05 ID:vsxxUXTi.net

8.5kmが50分な俺にとってまさにタイムリーなスレで驚いた。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 00:53:39.49 ID:wZnBCfTQ.net

>>14
デブの素人は、完走→60分→55分→50分と目指したらいい。
>>15
６重苦ﾜﾛﾀ。
専業主婦と子供を手放せば４重苦だけど、莫大な養育費がかかる罠。
現状が一番幸せだと思うよ。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 01:18:18.38 ID:PC5Q61jd.net

勿論競技と言うには程遠いけど、デブや中年以上の年齢だったら
一応スポーツが趣味と言っても良い程度のタイムではないかい？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 02:56:49.52 ID:C53y4ZKP.net

ちくしょ〜う！ヽ(`Д´)ﾉ

陸上板に５ｋｍ完走を目指す超初心者スレを立てて
ウエストポーチの話題や３ｋｍ走って足が痛い＞＜系の話で
(∩ﾟ∀ﾟ)∩age続けてやるからな。

覚悟しとけよ！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 08:12:38.59 ID:udNajk8z.net

痴漢を警戒するオバサン
| |
タイムを気にするブタ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 12:55:12.65 ID:Y3QJIF0h.net

初級者スレってタイムも距離の話もおけなんでしょ？

50分切ったら卒業になってるし、ぴったりだと思うがなんでコテ達はそこから陸上板行ったんだ？

初級者スレは凄い雰囲気良く機能してるぞ。煽りとかじゃなしにそこでいんじゃないかと思うが。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 13:12:08.47 ID:h+kDF3Tw.net

>>20
ナイスアイデア！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 13:15:31.64 ID:iMHzSNCS.net

>>22
ダイエット板にある限りはいかなるスレもタイム距離の話は禁止されています。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 13:24:24.13 ID:iK5bVKJ/.net

何その俺様ルール。
おｋなのは体重目標だけということか・・・

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 13:44:34.06 ID:udNajk8z.net

>>24
自分の目で確かめてこいよ
別に問題なさそうだぞ

ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328620116/

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 17:47:18.78 ID:Lc0bA1vk.net

>>24
そんなルールはないからｗ
しかしアドバイス的には陸上板のほうが100倍役にたつから陸上板にいたがるんだろ
タイムを縮めることに目覚めた奴らはね
まぁおまえが陸上板に建てたおかげだなｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:45:15.58 ID:udNajk8z.net

>>27
アドバイスなんか欲しがってないの前スレ見れば良くわかるよ。
少し厳しい意見がでるとすぐ50切りは出てけ、俺らは別に本気でやってるわけじゃない、となる。
動けるデブを目指しててデブの優位に立ちたいならそれこそデブ板でやるべきだろ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 23:04:55.86 ID:Lc0bA1vk.net

どんだけ性格歪んでるんだよｗ
2chの使い方がストレス解消だけじゃ走力なんてアップしないぞｗ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 00:12:21.52 ID:NO6fHKIF.net

ダイエット板的には一時間を目標にしておけば良いのに
と思わないでもない
大雑把さでシビアさをボカす意味も込めて

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 04:40:44.04 ID:y3nwH4dB.net

1時間が2時間になりそしてフルへ
そんな感じじゃね？ｗ
結局走れるだけじゃ満足できずそこそこのタイムも求めていくだろうしな

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 07:32:40.97 ID:V7+K++iu.net

ダイエット板ですから距離タイムの話は一切無関係ですね。
勘違いされてるオデブちゃん多すぎです。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 08:50:07.68 ID:XJ4OZ7sU.net

>>32
スレタイ読めやw

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 12:27:14.81 ID:i0/InZyi.net

こんな紫外線強い日はどうしてる？？
暑さというよりも日焼けがやだわ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 19:49:11.19 ID:K4ouV0sF.net

一度焼けばメラニンが守ってくれないかな？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:44:09.48 ID:P1w1jOZf.net

今日ジョグしていたら８０ｋｇ以上あると思われる外人女性が
キロ５分台で走っていた。こっちは暑さと1ｋｍ弱の上り坂のせいも
あってキロ６分でやっとこ。外人はおそろしい

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 22:09:54.90 ID:o8pVRBer.net

>>1
陸上板でのあの馬鹿なレスをしたのがまさかオマエだったなんて…
しかもその後こんな糞スレを立ててしまったとは…

逝け！

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 22:56:57.24 ID:rGbxEit/.net

やだね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 23:16:31.34 ID:NO6fHKIF.net

>>36
20kg以上の脂肪を背負って毎日筋トレをしてるからな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 00:26:16.70 ID:QHzMpeFl.net

ちょっと聞いてくれ。
おじちゃんなんですけでどね
片道１ｋｍ（弓型）のジョギングコースを往復して走ってたら
２０歳前後のかっこいい白人のお兄ちゃんと真ん中ですれ違ったんだよ。
おじちゃんと同じ速度らしく毎回真ん中ですれ違ったんだ。
何キロ走っても白人の兄ちゃんは軽やかで疲労がみえないんだよ。
流石、若い白人の兄ちゃんは体力があるなぁ〜と感心しつつ
日本男児として鬼畜米英に負けてはならんと思い
どっちが先に走るのを止めるか、またはどっちが速いか勝負した。
おじちゃんは２４ｋｍで疲れたから諦めたんだ。
兄ちゃんは全然疲れてないし、汗も見えないんだよ。
でも折角だから、玉砕覚悟で、
ラスト１ｋｍだけ�`４分で全力疾走したんだ。
流石に真ん中を過ぎても兄ちゃんが来ないんだよ。
そしたら、なんと奴は弓の字型のコースだから前方３００ｍくらいしか前が見えない事を
いいことに茂みから俺を見てて俺が来たら走ってたんだよ！
時計を見ながら茂みの影で中腰で休んでやがった。
俺がこんなに早く来ると思わなかったから
ビックリして走りだしやがった。
そりゃあ、５００ｍくらい走って６分くらい休んでの繰り返しじゃ疲れないし
汗もでんわな。（｀Δ´）！

おじちゃん相手にどんだけ卑怯なんだよ！ヽ(`Д´)ﾉ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 01:52:32.19 ID:miypKr23.net

すっげえキモい
これがデブ板の真骨頂ですよ。自意識過剰ってね。
ペーランは3分でしてても普段のジョグなんて5分でまったりしてるもんだよ。
たまにこういう張り合ってくるやついてうざいんだよな。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 04:07:29.99 ID:UmyyrYHx.net

普通にインターバルかなんかしてたんだろｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:03:52.34 ID:9/LAfBkt.net

ダイエッターはスピードじゃない
走る時間を大切に

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:16:39.32 ID:tKkdrO3G.net

スピードを求めるスレで何を今さらｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:38:38.63 ID:puoKgidh.net

体重の話以外は不必要です

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 21:40:18.05 ID:HxuZS+Az.net

自宅の周辺はアップダウンが激しいので辛い、まるで舗装路のクロカン
タイムは50分20秒でした

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 22:44:29.48 ID:yWbrPaIR.net

俺の近所のそうだよ。
しかも近所の公園もそう。
平らなのは車で１５分の河川敷だけ。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:26:22.31 ID:8z0aeipF.net

>>46
平坦な道走ってとっとと卒業しなはれｗ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 10:50:34.26 ID:D6MhQu04.net

１万Ｍを３０分で走っても１時間かけて走っても消費カロリーは一緒

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 13:23:28.48 ID:Rc2o79la.net

陸上板追い出されてﾜﾛﾀ。本当は趣味板のジョギングスレあたりに
集まればいいんだろうけれど、あそこ過疎ってるしな。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 15:20:22.17 ID:xPWi27i4.net

>>50
過疎ってちゃ嫌なん？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 04:45:40.51 ID:8sViuXCW.net

>>50
陸上板のほうにも一人か二人変な奴がいるだけだろ
ここと同じｗ
つかここに再度スレ建てた奴の打たれ弱さに衝撃ｗ
2chに慣れてないとかw

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 19:25:09.71 ID:k6f649XF.net

いや叩いてた奴が立てたんだろ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 19:59:36.55 ID:DuXVgtZR.net

デブって頭悪いんだね
ダイエット板なのにスレ違いの距離タイム話
いい加減にしてもらいたいですね

55 ：4月(´・ω・`) ◆9730J95x8. ：2012/05/13(日) 00:03:06.20 ID:+g6Cz8Xd.net

10ｋｍ４５分やハーフで１時間５０分ギリするには
毎月１００km程度はランしとかないといけませんか？

今まで毎月20ｋｍ程度しか走ってません。
最高記録は１０kmは５０分程度です。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 01:55:57.95 ID:N+goTBVr.net

>>55
毎月コンスタントに200km走るようにしてみて下さい。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 16:52:22.25 ID:L1a7TN/Z.net

毎月20キロで10キロ50分って凄い才能だね〜
400キロ走れば35分くらいまではすんなり行くんじゃねｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:16:28.86 ID:9SRevX64.net

決めた！
陸上板を荒らしてくる。(#^.^#)

59 ：4月(´・ω・`) ◆9730J95x8. ：2012/05/13(日) 23:01:14.00 ID:+g6Cz8Xd.net

>>56>>57
ありがとうございます。

200ｋｍ・・400ｋｍ・・。まずは今月50ｋｍ目指して頑張ってみます。

毎月20キロは今年は３月からです。
冬の間は全く走ってません。
今後はコンスタントに冬も走るようにしたいです。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 15:16:15.96 ID:69Kps/b/.net

>>58
がんがれ！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:46:30.49 ID:yVIarArO.net

すっかり過疎ってるので、

糸冬了

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 06:49:03.30 ID:Fj0EK6qm.net

初級者スレの一つ上のスレっていう位置付けで合ってる？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:14:56.80 ID:f+yq0mmv.net

そうそう、女だったら中級レベル。ダイエットレベルじゃないから過疎ってるみたい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:43:56.72 ID:KrW/zxp7.net

今日は気分転換に気軽に山ウォーキングを休憩しながら
まったりと４時間くらい歩いた。

ふくらはぎが微妙に痛いのだが
どうしてだろ？

週に５日くらい毎晩１０ｋｍ
休日を利用して月に２回くらいは２０ｋｍを走ってるのに・・・
ムカついたから今夜も走ってくる。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:19:06.35 ID:KrW/zxp7.net

思い出した。
昨日朝、昼、夜で３０ｋｍ走ったからだw

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:08:13.55 ID:KKjm5Qzc.net

初心者、初級者スレに
あんなに居たタイム自慢の皆さんはどこに行ったの？
ひょっとして陸上板の落ちこぼれが
ストレス解消に来てたのか？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:32:44.52 ID:h24dc+ru.net

知らんがな

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:34:48.39 ID:g4YnmmZ3.net

>>66
俺もこのスレを見て、ようやく分かったわ
ダイエット板では物足りない、しかし陸上板では相手にされないレベルの層が
行き場が無いんだな。
で、自分らが陸上板でやられてるイジメをダイエット板でやると。
いじめの構図というか、そういうもんが見えた

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:09:21.44 ID:KKjm5Qzc.net

よし、週一で２ｋｍ走るのに
給水用のウエストポーチはどれがいいか
陸上板で聞いてくるw

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:34:03.13 ID:y34i+Sja.net

>>66
「ゆっくりキロ４分で走ってきた」か
懐かしいなｗ
こいつの書きこみが頻繁になったあたりからタイムによるスレの分裂が起こったね
初心者（タイムＯＫ）、初級者（タイムＮＧ）、10km50分
今ジョギング大ブームだからこれくらい分かれてもマターリでいいかもね

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:35:45.48 ID:a6hCLfoJ.net

それ初心者と初級者逆だろ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:28:45.53 ID:3DUMhw1h.net

いつも自宅から南方面に向かって走っているのだが、
今日は久しぶりに北方面に２０ｋｍ行ってきた。
途中で雨が降ってきたので、重たくなった足に喝をいれ、
全力で半分の１０ｋｍをずぶ濡れになりながら帰ってきた。
自宅の手前１００ｍまできたら道路が乾いていて雨は降ってなかった。
俺はついてないな。(T_T)

只今シャワーを浴びて
枝豆とりんごジュースで至福のひと時。(#^.^#)

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:01:51.43 ID:XMk8qdCS.net

>>72
俺だったらビールで至福の時だなw

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:31:04.12 ID:eG093bK9.net

俺だったらイヤーンで至福の時だな

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:39:53.74 ID:nmPJMlUl.net

)いやぁぁぁぁぁーん

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:25:56.96 ID:qk9sT/OF.net

今日も途中で雨だよ。
しかも集中豪雨w

おニューのゲルカヤノがビショビショ　(T_T)

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 18:07:30.60 ID:bk7IoPsF.net

５５分が出たぞ！
ちょいと呼吸が乱れたけど、節々に痛みやら違和感は無しだ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 00:53:21.82 ID:GEIaXXcx.net

一人で走るときは55分くらいだけど、10kmレースにでたら48分だった

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 05:10:13.41 ID:mjQ6dqcm.net

そんなもん

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 20:12:52.31 ID:dQNhy2PJ.net

50分を切れる前にフルマラソンに申し込んだんだけど
みんな初マラソンのタイムはどれくらいだった？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 20:49:01.52 ID:kow40pxU.net

>>80
京都木津川で4時間28分。
当時10km54分でした。
今は10km53分、あまり成長してない…
いびがわ完走できる気がしない。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 09:31:34.26 ID:RqZVtlhK.net

>>81
ありがとう。
福知山は5時間を越えると歩道を走らされるそうなんで
交通規制が解除されない内に完走出来るように頑張るわｗ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 19:08:58.62 ID:mFxaAVDU.net

真剣に50分切りを目指すなら陸上板へどうぞ♪
皆さんの参加を歓迎します！

【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ　Part３
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1341759414/

84 ：K：2012/09/06(木) 04:24:46.19 ID:hyJtfZ0K.net

ちょっと太ってダイエットしなきゃだから、こっちの板のスレに移動...λ...　

85 ：81：2012/09/06(木) 04:34:14.79 ID:8ecqmPrt.net

>>82
頑張って〜
来年も大阪神戸落選したら福知山も候補にしてるんで、参考にします。

名古屋ウィメンズの申し込み忘れてた／(^o^)＼
平坦なところを走りたいなぁ。

86 ：84：2012/09/09(日) 09:56:06.15 ID:e1TEzMUt.net

55分だったorz
31℃。もう９月には走らん。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 23:22:11.25 ID:v3HekVKA.net

>>80
初フルに島田大井川走ってきた。
ﾈｯﾄで4時間10分ぐらい。
ﾊｰﾌは1時間55分〜2時間ぐらい。
10kmは50分丁度ぐらい。

88 ： [―{}@{}@{}-] 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8) ：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:dJp25Q4q.net

.

89 ： [―{}@{}@{}-] 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) ：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:eiQGRs1A.net

.

90 ： [―{}@{}@{}-] 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) ：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:4WHRbX9s.net

.

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:01:55.05 ID:S/HRK96t.net

ハーフマラソンで１時間55分で完走したものですが、10km５０分切れるでしょうか？

ちなみに練習ジョギングでは10km（フルフラット）54分くらいで走ってます

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 09:45:24.07 ID:co1aoCqf.net

こないだ１０kmマラソンでたけど、５１分だったよ　１年練習したけど５０分切れなかった・・・
どういう練習したら５０分切れるのだろうか

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 01:22:02.00 ID:c5OPaP8y.net

若さか持って生まれた心肺機能があれば何もしなくてもジョグってるだけで50分は切れる
ヘビースモーカーだったとか50才前後の高齢者とかならフルは捨てて10Kmに絞った練習しないと中々切れない
このタイプは4分台で10ｋｍ走るより5：30で42ｋｍ走る方が楽だから古池

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:38:14.39 ID:kQaTK6Nn.net

ん

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 16:18:40.26 ID:hN/iIjUX.net

これずーっと軽い目標にしてるんだけど4年かかっても達成できない。ダラダラ走ってても速くならんね。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 12:56:59.75 ID:/9fOA6Xe.net

おいらラン歴３年目だけど５０切り達成出来ない。

普段�`６分ペースで１５km程走ってるんだけどね

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 21:20:49.39 ID:AEpsvsl6.net

>>96
自分は最近50分切れるようになった素人だけど
1km毎5分切るペースで5km走る練習を続けてたら、10kmもこのペースで走れるようになったよ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 10:09:43.28 ID:z3k/iq+L.net

キロ６分以上の速さで走ると10km以上の距離ではしんどくなる

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 15:10:11.37 ID:LX/oMPzE.net

�`5分30秒で10km走る練習したら、50分切れますか？