夜の暴食がやめられない。。。

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ.net

高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:26:06.14 ID:acTru6Gb.net

本当に嫌なら食事制限でもなんでもして痩せられるだろ
自分が思ってる程嫌じゃないんだよ。現状に満足してる

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 14:11:57.18 ID:Fby6Hnp0.net

夜にどうしてもどうしても食べたくなったら
いちごを一気に満足するまで食べるといいよ
私の場合は次の日に全く影響なしどころかむしろ体重減っていた

値段が高いのと、夜中お手洗い行きたくなるのがネック

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 02:42:09.41 ID:igq2NDvF.net

>>215
イチゴ20パック一気食いした
夜中のトイレ半端ない

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 15:51:45.36 ID:TTa5QEHf.net

イチゴ20パック買うとき恥ずかしくなかったの？
なんで20パック買おうと思ったの？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 15:53:10.42 ID:TTa5QEHf.net

暴食は｢買い物好き｣も大きな原因の１つだと思う

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 23:23:50.50 ID:4lfYSsk4.net

>>217
スーパーをはしごしたよ
イチゴが大好きだし、お菓子食べるより良いと思って

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 23:37:47.84 ID:oP66mDj0.net

>>219
20パック食べた後、体重や体調はどうだった？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 23:39:03.44 ID:94Sdp29z.net

>>220
トイレが近かった以外は、何れも変化ありません
毎日じゃないからね

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 09:06:55.34 ID:lki6VxnE.net

新鮮は果物は酵素の働きもあって
何か食べたくて我慢出来ないときはお菓子なんかよりずっとよさそうね
私もりんごとか日持ちするもの何か買って置いておこう

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 14:48:41.65 ID:QjXdGisx.net

１００％りんごジュース+冷凍バナナをジューサーへ。
何杯か飲むとお腹にたまってきて過食できなくなる

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 12:45:10.36 ID:VezwGyH6.net

昨夜１２時過ぎにどうしてもお腹がすいて眠れなかった
このスレ思い出して苺を1パック（１５粒くらいあった）食べた
今朝お腹はすっきりへこんでいるし体調もよかった
苺はありだと思う

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 03:05:56.45 ID:x+UpAAqd.net

今まさに格闘中

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 14:14:15.39 ID:M+68LPxz.net

とにかく寝ちゃえばいい
寝られないときはホットミルクをグビグビ
それでも寝られないときは軽めの睡眠薬

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 18:46:43.60 ID:B/cE0FX/.net

ドクター松下の酵素でダイエット！
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228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 02:14:44.90 ID:VOHGGmt/.net

午前二時・・・ご飯の時間ですよー

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 00:15:43.68 ID:aUAmj9SI.net

夜の暴食を防ぐために、
乾燥した大豆や小豆を飲んで、
胃の中で膨らんたりしないかなぁ…
乾燥豆って水につけておくと膨らむから、
とかは、さすがに無理かな

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:51:07.85 ID:rO9HrwtL.net

夜中に食べて寝ると太るっていうけど、消化に１０時間程度かかり、その頃は次の日の日中だから問題ないようにおもうんだけど？
昼食が一番太ると思う。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 23:53:00.07 ID:aH+tZKCY.net

寝なければ問題無いよ

232 ：baku：2014/09/20(土) 14:47:49.91 ID:9KXIYXuD.net

ダイエットしたいという強い意志があれば、夜の暴食はやめられます。
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233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 15:34:16.54 ID:x3kgHan1.net

無理しないでたべちゃえば良い
かえってストレスなくなり過食しなくてすむ
一時的に太るが次第にやせてくる
問題はそれまで待てるかだちょっと増えるだけで神経質なるのが一番太る気がする

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 22:51:38.28 ID:DxHmbMXL.net

夜中食べる。22時とか０時とか2時とか5時とか。
空腹時に食べるので、4時間か5時間ごとに食事をとる。

だけどＢＭＩ１８ちょっとだから肥満ってほどでもない。

夜中に食べて太るってのは嘘で、ようは摂取エネルギーと
消費エネルギーの差がプラスかマイナスかで決まるだけ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 22:53:35.41 ID:DxHmbMXL.net

空腹にしたがって食べてれば何時に食べても太ることはない。
逆に太るのは、何時だろうが、ｷﾞｭｳｷﾞｭｳ詰めになるほどたらふく
過食するのを続けること。

過食してるのなら朝食べてても太る。

逆に腹八分なら夜中に2回くらい食べようが太らない。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 01:21:36.61 ID:OKUxLkE7.net

生チョコ一粒からチョコを小さなスプーンの端にほんの少し掬って、
さらにその中から少しだけ口に入れて…とやっていたら、
50分程経ったところでチョコレートの風味に飽きて気持ち悪くなり、
半分くらい残したまま自然と手が止まったよ。

食欲止まらない人は、超超超少量づつ、やたらめったら時間掛けて味わってみるといいかも。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 01:42:55.84 ID:pYRcQ/fp.net

無塩の素焼きアーモンド5粒で治まることが多いかな
脂質が多いからかもしれないけど、たった30kcalで眠れるならそれに越したことない
それでも眠れないときは、低脂肪乳にソイプロテイン溶かして飲むと変な食欲は止まる

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 01:01:17.10 ID:PssM3XeP.net

今、小松菜の煮浸し食べちゃった
ダメかしら

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 06:20:55.49 ID:KwwGVU+7.net

>>229 それで思いついたが、黒豆茶てのがあって、炒った黒豆をお湯で煮出して黒豆エキスのお茶を飲むわけだが、それで柔らかくなった黒豆を食べると食べやすい。

黒豆茶と煮た黒豆でお腹を満たせないかな？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 06:27:04.41 ID:KwwGVU+7.net

大きいトマト２個やキュウリ３本をスライスしてノンオイルドレッシングで食べるとか、
にんじんしりしりと言ってスライサーで細くした(私は包丁で千切り)人参をツナと一緒に炒めて食べる。
にんじんしりしりは体が温まって効くような気がするよ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 21:10:37.27 ID:deFDUu9i.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 10:00:13.43 ID:iSHgsFlP.net

お腹すいてないのに食べちゃう

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 14:53:06.63 ID:0AscINm+.net

それが普通さ
気にしないで食べまくろう

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 21:07:34.81 ID:fUBNK/Sy.net

大国に囲まれたほぼ無勝の超〜賎な民は馬や船に乗って押し寄せたヒャッハーなお兄さん達に
(描かれないが当然)Go韓され続けたため、その末裔こそが気性の激しい△△魔となってしまっ
たのは無慈悲な地政学的宿命。リアル性器待つ覇者○○○○ハーンのYを継ぐ者が現在全世界に
約1600万人もいるが貢献大。 恨の文化や起源主張癖は、ドラマと異なり惨めな歴史故だがお陰
で若干体格は良くなりましたとさ。あ〜キムい、キムい。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 00:21:16.95 ID:0G58psK2.net

今らっきょうをどか食いしてしまった
多分３０個くらいはあった
バリバリの食感が止まらなくて…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 00:32:33.81 ID:bHUgDdoF.net

カロリーは微々たる物だろうけど塩分が心配

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 00:24:06.65 ID:EuIXIsdo.net

22時くらいに
アイス3個、カステラ1切れ、チーズ2個食べた。

今日はドカ食いしちゃうかも
なんかモヤモヤ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 22:40:40.73 ID:n7cI63y1.net

気持ち悪い！！食べ過ぎた。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 12:50:33.75 ID:BkDr3w7U.net

夜が不安

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 18:49:41.51 ID:53yhu6l6.net

眠剤飲んでも中途覚醒して過食してしまう

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 03:24:03.02 ID:rl6k3w6y.net

覚醒してほぼ無意識に食ってるから手に負えない

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 22:08:49.58 ID:cCU4NUr9.net

腹が減ってた方が寝れやすいと思い込んで我慢してたらよく寝れる

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 12:50:01.24 ID:QvIlZaJm.net

>>235
デタラメを書くな
夜は体は脂肪溜め込みモードだぞ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:48:42.32 ID:Rtl7+lCV.net

深夜に腹が減るの、やめてくれない？
耐え難いんだよ
なんとかしろよ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 03:54:10.19 ID:HG1nTuex.net

麦茶飲むといいよ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:36:45.76 ID:sZRXgNls.net

夕飯食べるときに一緒に酒も飲むんだよ
そしてゆっくり食べて飲んで風呂入ってリラックスして横になればグッスリ朝まで寝れるよ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/11(木) 21:30:56.51 ID:I6cwUpWc.net

て

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 09:15:06.31 ID:740YOtpw.net

やめなきゃいいよ
そのうち糖尿になって食べても食べても痩せるようになる

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 20:19:02.21 ID:nUvYT5E/.net

みんなの家庭の医学　名医も認める奇跡の回復法★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1471345130/

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 21:45:07.34 ID:CPCBAJ91.net

>>252
いや それマジじゃないかな？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/29(木) 22:19:46.59 ID:ovcU4HfG.net

寝る前にお腹が空いてしまうので
今日はたんぱく質豊富なゆでたまごとハムにしてみた

ジムのトレーナーによると、空腹のまま寝る方が朝太るリスク高いらしく
何かが胃に入ってた方がいいと聞いた

262 ：まる：2017/03/24(金) 12:30:56.47 ID:lYJ4Dukr.net

3/24(18日目)
71.8kg

263 ：まる：2017/03/25(土) 16:53:46.07 ID:RPX3ipEt.net

3/25(19日目)
71.7kg