アンクルウエイトダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 11:16:12.10 ID:PeCQ9g5K.net

引き籠もりでも出来る。
毎日、風呂や洗い物、便所以外など他、
付けておくだけ。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 11:16:38.29 ID:PeCQ9g5K.net

手首にも付けておくと良いよ。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:20:18.41 ID:nS0wdPXr.net

最近片足1.5ｋｇのやつ買ったよー。
これつけてウォーキングしたらちょっとは痩せそうだからがんばる！
とりあえず１か月は続けて様子見ようと思う。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:21:12.71 ID:PeCQ9g5K.net

凄い。凄い。頑張れ〜。フレーフレー>>3さん！！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:22:01.35 ID:PeCQ9g5K.net

自分も１，５kgのをつけて頑張ってます！
ヒッキーなのでパソコンしてるだけですが。
歯磨きも手が重いっす！！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:23:06.50 ID:PeCQ9g5K.net

寝るときに付けると身動きできないので入眠しやすいですよ！
あと動けなくておしっこ我慢しちゃうので何度も起きなくて良いです！
ｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:23:47.86 ID:PeCQ9g5K.net

遅く起きてドバージョジョーってトイレで
出してます！ｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:24:20.10 ID:PeCQ9g5K.net

五日で２ｋｇ減りました！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:46:43.49 ID:QuN4a5PD.net

昔やってたなぁ

痩せた体重分の負荷を付けて運動したら
効果有ると思ってさ。
手足に巻いてた。
思ったより効果有るよ！

ちなみに足首に1kで手首は500gのをスポーツ量販店で買いました。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 17:42:43.41 ID:PeCQ9g5K.net

重り付けるだけダイエットだね！！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 21:02:06.23 ID:POhpDmxW.net

届いた。付けてる。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 21:13:14.94 ID:R2U369He.net

重い・・

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 11:25:45.29 ID:R+K6Hkvl.net

寝る時は敷き布団の下に潜って寝てます。
眠ってる間も重みで鍛えられるかな〜？と。
今も布団の下から顔と腕出して書き込み。
楽して痩せたい。夏は冷房入れよう。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 11:26:05.10 ID:R+K6Hkvl.net

重い・・

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 11:26:25.08 ID:R+K6Hkvl.net

動けなくておしっこ我慢しちゃいます

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 12:14:09.70 ID:R+K6Hkvl.net

うへへ　体重めっちゃ減っててワロタ。
名付けて「精神と時の部屋　海王星　ダイエット」
出掛けるときは鞄の中にお茶のペットボトル５本入れていく。
飲むので帰りは軽い。重りにも成るし。うへへ苦しさ知らず。

天国極楽じゃあああああああああああああああああ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:13:50.40 ID:tp3NOzsm.net

http://img04.ti-da.net/usr/became/Yamagishi.jpg
理想は、この身体

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 13:39:31.51 ID:tp3NOzsm.net

付けてる方が快楽　無いと逆に不便

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 13:39:46.39 ID:tp3NOzsm.net

気持ち悪い

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 20:24:27.28 ID:tp3NOzsm.net

重り取ると身体が軽い。フットサル楽しい。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:37:36.24 ID:Yf+nSuJs.net

靱帯痛めた　くそう・・

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 01:59:44.96 ID:LsI3Yd1k.net

歩いてるとだんだんずり落ちてくるのが不快で、リュックに放り込んで背負って歩いている
背負うと楽なのでどんどん重りを足していって15キロくらいになってる　何処に効いているかはわからない

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:56:37.41 ID:weu/3JYF.net

自分もリュックに入れてる。
６ｋｇくらいだけど。それでも
肩が痛くて窮屈。小さな
ボストンバッグ？２個に分けて
両手に持とうかと考えたり。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:57:16.51 ID:weu/3JYF.net

リュックじゃないな。ランドリーバッグ？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 08:52:12.19 ID:/MHJqC++.net

肩が痛いのでリュック買おう

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 11:51:11.12 ID:CaV7FbLU.net

リュック買うなら登山用具メーカーの1万円くらいするやつ買ったほうがいいよ
チェストベルトとウェストベルトとショルダーベルトの三点支持で重量が分散されて楽だし、頑丈さが違う　背に当たる部分にシャーシが入ってるだけですごく快適に背負える

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 14:16:38.79 ID:/MHJqC++.net

取りあえずリュックでウエストベルト有るのが
家にあったのでそれをそれを使いました。
有難う。実は家を出たときに重さで
ランドリーバックの紐が外れました。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 14:18:06.09 ID:/MHJqC++.net

今日は８，５ｋｇで歩いてきました。
３ｋｇ二個と２，５ｋｇ一個です。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 14:19:47.93 ID:/MHJqC++.net

次スレつくる時は、重りのある生活inダイエット板　みたいな
感じにしたいですね。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 14:21:26.47 ID:/MHJqC++.net

もしくは、「ピッコロダイエット」とか。
ドラゴンボールのピッコロ（マジュニア）が
重い腕輪や重いマントを付けてたので。

「精神と時の部屋ダイエット」、でも良いかも。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 15:02:32.81 ID:/MHJqC++.net

界王星ダイエット

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 21:55:37.47 ID:H3yB3ren.net

１５ｋｇくらい背負うと床がみしみし言いますな。、

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 23:40:16.96 ID:H3yB3ren.net

２０ｋｇ重いｗ背負って２ｃｈｗ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 02:16:38.37 ID:7C/hfmS7.net

明日は２０ｋｇでスクワットしようw

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 02:17:54.42 ID:7C/hfmS7.net

なんか型の形がおかしくなってるｗ
両肩の一部が異様に凹んでるｗ気持ち悪いｗ

ねえこれって不味いのかしら？ｗ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 02:18:12.64 ID:7C/hfmS7.net

型→肩ね

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 10:23:51.10 ID:zEOWk2uh.net

おもてえｗリュック切れそうｗブチブチｗ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 18:39:40.32 ID:TjeoxoQA.net

これを家でやるのは和式便所型座り姿勢でリュックに
ウエイト入れてパソコンすると良いね。
通称ヤンキー座り、またはウンコ座り。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 22:50:45.06 ID:byCe4SLi.net

米軍特殊部隊のトレーニングメニューに20kgのウェイト入れたザックを背負って、30分歩くという項目があるそうな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 15:39:56.32 ID:gkLg0Y+2.net

最近は引き籠もり。敷き布団と掛け布団の下敷きになって
パソコンしてる。結構重くて良いかも。

>>39
３０ｋｇくらい背負って３時間ほど歩きましたよー。何回か。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 10:19:14.29 ID:1ExQOsKP.net

付けてるときの違和感が鬱陶しい。もそっと
フィーリングの良い物無いかね。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 09:26:38.59 ID:0KW3kWXg.net

>>41
↓はどうすか？
ttp://www.handsnetfan.jp/133183_detail

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:24:23.86 ID:2ZJkPtZd.net

ずっと前から片足0.5キロくらいの持ってたし、
壊れていったやつとかダンベルもリュックに入れて
6キロくらいのやつも合わせて使ったりしてたけど最近サボってた

"「歩くだけ」ダイエット アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる！"っていう本読んでまたやろうかなと。
選び方として男性1.5〜2キロ、女性1〜1.5キロからがオススメらしいし
また新しく重いの買おうかな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:36:49.62 ID:XH1rf2hT.net

片足1.5キロにアップ
ちょっと歩くだけはともかくつけっぱなしでは重いな……

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:42:10.92 ID:6jlS/VoW.net

鞄に入れて背負ってる。少量だけど。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 13:41:55.40 ID:hyOhU86t.net

手首にも付けてる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:06:18.43 ID:hyOhU86t.net

チョッキ型も買うか

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:06:47.57 ID:hyOhU86t.net

●ｊｐは対応悪いから
他で買おう

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 11:45:07.80 ID:ss5ryKs+.net

これって関節とか靭帯痛め易いってホントですか？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:00:46.32 ID:0VvbHy+O.net

ポケットに小さいおもり入れてる

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 21:57:48.71 ID:b0qellM9.net

ウォーキングに物足りなくなって走ってみたら膝にきてしまいました。
なんとか心拍数を上げる方法をと考えて、ここにたどり着きました。
早速、アンクルウェイトとリュック(5kg)で歩いてみた結果です。
心拍計＋iPhoneで捗る。

使用前
https://dl.dropbox.com/u/37594921/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%89%8D.PNG
使用後
https://dl.dropbox.com/u/37594921/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%BE%8C.PNG

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 09:02:22.07 ID:GjsHv7u9.net

砂を入れるエイトバッグに砂に代わりに
アンクルウエイトを入れてる

結構ええで

これで自己犠牲的なトレーニングみに熱中できる

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 13:51:26.62 ID:GjsHv7u9.net

重いのは足につけて腹筋するのにも使える
腹筋台要らずでどこでも出来る
腰や尻が痛いから自分の場合は座布団が要るけど
個人的には

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 23:21:35.55 ID:73S/PS0A.net

上体を起こす腹筋よりも
足あげ腹筋のほうが好きだなー
腰とか痛めにくい気がする

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 00:40:38.24 ID:LGLlgyDH.net

どうやるのですか
一応足にウエイトつけて
座ってお尻付けて膝曲げ伸ばし
してるのですが
腹筋に効いてる感じがしません

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 10:48:10.51 ID:34u78fPn.net

ずっとつけてるとしんどいから
ニーツエルボーの負荷のために束照る

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 10:49:51.48 ID:34u78fPn.net

つけてる↑　訂正　すまんね

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 14:09:16.32 ID:/TWyg0HM.net

錘をいれれる良いリュックがなかなか無い

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 22:55:27.09 ID:wQD1r37d.net

身体の前でもバックル止められるやつがいいんだよね

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 21:17:28.43 ID:0RzUX82O.net

ですよね

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 21:18:30.05 ID:0RzUX82O.net

アーミーリュック良いかもだけど
レプリカや模造品が多そうで買い辛い

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 00:00:44.20 ID:vtk69yp2.net

中身がぽろぽろこぼれてくるようになった
使いふるしのアンクルウエイトはリュックにほうりこんで背負ってるねぇ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 07:41:21.67 ID:COjQbx2J.net

今日から始めた。
両手首に1kg、両足首に1.5kgつけて、まずは一ヶ月やってみよう。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 22:44:28.62 ID:TuWLibBd.net

またひとつ、逝ってしまった。
中から粒がぽろぽろと

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 09:51:46.56 ID:QwmlwSes.net

袋に入れて鞄に入れて歩いてます
紳士服店などで金属のビス？で
縫い目を止めてるタイプの鞄が売ってます
小さいのであればそれほど高くないかと思います

ホームセンターとか登山ショップとか色々なところで
丈夫な鞄を探しましたが結局紳士店で
売ってる鞄が一番良いかと思います

金属のビスタイプの物です

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 20:34:39.56 ID:1Bf/K5y4.net

３ｋｇ入れて数キロ歩くのは辛い
隣町の歯医者の帰り歩いた
駅２つ分くらい

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 06:47:09.35 ID:5ql1ADUV.net

ダイソーとかセリアとかの片側2キロのアンクルウェイトは砂は漏れない?

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 22:48:28.64 ID:ZPtUf3rZ.net

どうだろう　更にそれを袋で包むとか工夫が要るかも

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 16:20:13.40 ID:Q6tphM1n.net

なるほど、なんか良い手はないかな?

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 10:58:13.36 ID:EHF22DR5.net

どうせ鞄の中に入れて持ち歩くのなら
ビニール袋に三重に入れるとかで良いんでない

別の使い方ならもう少しお金出して
良いの買う方が良いかも

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 12:48:20.36 ID:wEL//j64.net

重歩だな　これ良いよね
一番続く　長時間長距離ほど
楽しめる
普通のウオーキングより遣り甲斐があって楽しい
疲労感もなんか気持ちよい

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 00:01:40.34 ID:SvdWuy4l.net

通勤中2キロを両足につけて1週間。
重さには慣れたけど長時間歩くのはツライ。
帰りにスーパー寄るのもツライ。
帰りに疲れてるけど長時間歩きたい。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 11:50:22.81 ID:2x6IXEEI.net

なんか病み付きになりますよね

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 11:51:03.74 ID:2x6IXEEI.net

足に付けるよりバッグに入れたほうが
良いかもです

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 16:33:19.47 ID:KuR1fLLj.net

>>74
バッグも使えるんだけど、これとは別に出来るし一緒にやってもいい。
あと、バッグ使うときは両肩で背負う登山用のじゃないと動いてうまくないね。
胸の前で止めるストラップも欲しい。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 17:05:50.69 ID:2x6IXEEI.net

そうですね　すみません

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 21:49:43.56 ID:pw7Mi3ve.net

足に付けるフィットタイプのがあるようです
ただやっぱりそれも重りが下に下がってくるようです
砂？なのかな

画像だけ見ましたが縫い目を増やして
重りの砂を小分けにすれば下部に落ちてこないように思いました

ステマになるので商品名やサイトは書きませんでした

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 22:54:18.58 ID:UIE+70tC.net

つけ心地というなら↓よかったけどね。
750gは軽すぎると思うかもだが一日中つけていられるくらい。
だがむかし近所のスポーツ用品店で買ったときはもっと値下げされてたと思う。
そして数年使ったのちに中身がこぼれてきたのでリュックに封印

>西村商事／アンクルウエイトパワーステップ（750g×2個組）?|?ミズノ公式通販サイト -MIZUNO SHOP-
ttp://www.mizunoshop.net/f/dsg-93185

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 11:14:30.56 ID:znKuZeD8.net

IGNIOのは安いし砂じゃなくて重りだけど裏地がポロポロ落ちてきて部屋が汚れる。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 23:33:53.21 ID:sLpzNJ45.net

パワーリストフェチっていないのかな？
アスリートマゾみたいに常に筋肉に負荷がかかってないと落ち着かないみたいな・・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 20:50:38.72 ID:qsByHagc.net

次はフェチ板に立てましょうか

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 20:51:58.36 ID:qsByHagc.net

ウエイト板にパワーバッグスレも
あるので良かったら来て下さい
あちらは見事に過疎です

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 21:06:15.07 ID:qsByHagc.net

ダンベルや鉄アレー、バーベルも買ったけど
怪我予防にはボディバッグやパワーバッグに
アンクルウエイトなどを入れるのが良いと思う
他にも柔らかいウエイトは数種類有ると思うので
それらでも良いかもです
丈夫で柔らかいバッグがなかなか見つからなくて
大変です

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 23:49:55.63 ID:54iCaQCN.net

>>82
見てきました(・∀・)
ブルガリアンサンドバッグ22kgがほしいなと思っていたけど、鍛錬俵というのもあこがれる
個人的には、許可があるまで降ろすな！　食事も担ぎながら食べろってｼﾁｭｴｰｼｮﾝが萌える
フェチ板ですね・・・

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 09:46:16.52 ID:oy/61iMv.net

ウエイト板の重歩スレや
自衛隊板の長距離重装備スレもあります

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 09:47:23.75 ID:oy/61iMv.net

なんか人工的な精神と時の部屋みたいですよね

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 11:51:02.85 ID:iNrxMePz.net

>>85
見てきました(・∀・)
って、なんか住人が同じような・・・
ウエイトジャケットは18kgと30kgのを持っていますが、満足できないので、
特大ザックに重りを入れ45kgと80kgにして常備しています。
45kgは外出用で普段は1〜2時間担いで、歩き回ったり階段を上がり下がりしてます。
まあこのトレは山岳部の歩荷トレや自衛隊みたいなもんですね・・・。
80kgは室内用でとにかく長時間担ぎ続けます。
はじめの20分ぐらいは何ともないのですが、その後肩の食い込みがキツくなります。
無視して担ぎ続けるといわゆるランナーズハイみたいに頭が気持ちよくなってきて、
まだまだいける！って思ってきます。
が、1時間以上たつと本気で苦しくなり、なぜか涙が出て最後には号泣します。
しばらくすると頭がおかしくなってきて精神力に負けてしまい終了です。
ウエイトジャケットは海外に68kgまで調整できるのがあり欲しいなと思ってますが、
飽きたときに処分がたいへんそうなので躊躇しています。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 15:33:55.54 ID:oy/61iMv.net

殆どが俺が立てたスレです
すみません・・

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 15:35:58.13 ID:oy/61iMv.net

そう言う丈夫で頑丈なザックは
どこで売っているのでしょうか

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 15:39:41.45 ID:oy/61iMv.net

しかしやはり２ｃｈは面白いですね
こういう突き抜けた御仁との出会いは本当に嬉しいです
凄くリスペクトです　僕はまだまだ２０ｋｇレベルなので
若輩過ぎて恥ずかしいです
あなたは偉大な先輩です　尊敬を超えています

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 16:29:07.95 ID:oy/61iMv.net

ウイザードクラスですね

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 18:45:54.09 ID:iNrxMePz.net

>>89
登山用品店に行けば種類も豊富にあります。恥ずかしければネットでも購入できます。
但し、耐重量があり、日帰りぐらいの大きさですと最大20kg〜25kgぐらいと言われます。
大きいのになってきますとそれなりの荷物を背負うことを前提に作られているので、
60kgぐらいまでは保証してくれます。それ以上は自己責任です。
20kgとは言え長時間トレされているのでしたら、腰を痛める可能性が大きいので、
トレーニングベルトの使用をおすすめします。
重量系はいろいろ試しましたが、パワーリストは長期間つけると腕と肩の変なところに筋肉がつきますし、
アンクルウエイトや重い靴（ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰ）、鉄下駄などは思ったほど負荷はありません。
足の太ももに全身の70%の筋肉が集中していることを考えると、本題のダイエットには、
太ももにダイレクトに負荷がかかる、ウエイトベストや重いリュックを担いで歩くのがベストだと思います。
但し重くなればそれだけ足も太くなる覚悟は必要です。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 18:58:45.10 ID:iNrxMePz.net

>>90
私も同好の士に出会うことができてたいへん嬉しいです。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 22:10:12.34 ID:oy/61iMv.net

有難うございます　自分は普通のリュックだったので
接合部分が千切れてしまいました
近所のデパートに登山フロアがあるのですが
なんちゃって登山ショップなのか
丈夫そうなのがありませんでした
色々参考になります
有難うございます

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 22:54:00.10 ID:GonrPtXZ.net

87です。
筋トレバッグ30kg用というのを買いました。4,980円だったので衝動買いです。
砂を入れると重量が30kgになるようです。
重りになるものは家にたくさんあるのでｗ、適当に入れて30kgにしてみます。
形状を見ると、なんとか肩に担ぐことができそうです。
とりあえず担いで生活してみようかと考えてます。
全重量が肩付近にかかるので、リュックとは身体への負荷が違うかと（多分こっちのほうがキツいと思う）
まずは12時間下ろさずに担ぎ続けられるか？
しばらくこいつで身体を苛めてみます。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 01:52:08.84 ID:kW0+7wHi.net

良いですね　師匠の書き込みは
読んでるだけでワクワクドキドキします
僕は怪我や病気がどんどん酷くなって来たので
トレーニングは暫くお休みです
先輩の書き込みは凄く嬉しいです

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 03:52:14.62 ID:1mvWEQCV.net

>>96
あらら、気をつけてくださいね。焦らずゆっくりと、回復させてください。
と言いつつも、
高重量が取り扱えないのでしたら、加圧トレやチューブトレーニングという手もあります。
加圧トレはお金がかかりますが、低負荷で激しいトレをした状態と同じになるので、
おすすめです。一見楽に見えますが、追い込めば乳酸がたまりまくるので悶え苦しみます。
ウエイトトレ板にチューブトレ―ニングスレがありますが、28の書き込みは私です。
よろしければ見てください。
それでは、次回は筋トレバッグ担ぎながらレスします。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 09:36:32.20 ID:kW0+7wHi.net

有難うございます
腹痛で入院し虫垂炎と診断され
手術したのですが直らずに
良くならないのです
傷口の痛みもあります
あと足を怪我？で痛めてしまいました

チューブスレ見に行ってみますね
本当に有難うございます

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 22:29:50.53 ID:kW0+7wHi.net

他にも別の事をやっていて
靱帯？を痛めてたり麻痺してる部位などがあり
暫く長期間トレーニングを休むことに
なるかも知れません
長く痛めてるのでじっくり直さないと
いけないと考えてます

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 22:57:47.07 ID:1mvWEQCV.net

怪我は男の勲章と言いますけど、なってしまうと辛いものですよね。
ストレッチなどして無理しないようにしてくださいね。
長時間重いものを担ぐと肩が麻痺することもあるようです。
登山をやってる人や自衛隊などでは有名です。

過去に行っていたトレなど教えていただけると嬉しいです。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 11:24:50.80 ID:3vdt4tv+.net

自分は重りを始めたのは最近なんです　
まあそれも非常に軽い重さですが

以前はジョギングが主でした
スポーツや鍛えるためというより持病の薬の副作用で
太り過ぎてしまったのです
本末転倒というかなかなか難しい病気と薬なので
大変です

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 11:29:14.30 ID:3vdt4tv+.net

あと小さいころから怪我や病気が多く
腰や首の神経を痛めたり、精神的に参ってしまい
処方薬の過剰摂取などで運ばれたりして
色々馬鹿な事を繰り返し、左足や左手に
いくらか麻痺や痺れがあります
リハビリにと筋トレを頑張ると
今度は逆の足を痛めたり
なかなか巧く行かないので悩んでいます
でも努力は好きなので大丈夫です
頑張るのが好きなんです
一生懸命とか必死とか言う言葉が好きです

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 12:33:29.84 ID:x/95zL7T.net

分かりました。しばらくは、少し汗ばむぐらいのウォーキングなどがいいかもしれません。
アンクルウエイトは思った以上に関節に負荷がかかりますし、
ジョギングは心肺機能が落ちているとかえって悪影響です。
実際、ダイエットにはジョギングよりも３０分以上のウォーキングの方が効果があると言われています。

努力、頑張る、すごくいいことです。やっぱり何か目標があってこそ生きがいもあるものです。
私は強くなりたいとは思ってませんが、我慢強い身体を目指しています。
重量系以外にもそういうアイテムを多数揃えていて、とにかくひたすら耐えてます。
寝ている時も何かしら身に着けています。
はたから見ると馬鹿なことをやっていて、苦しんだ後にもう２度としないと思っても、
次の日にはまたやりたくなってしまうのです。
「根性」「忍耐」とでっかく書いた作業着を常時着用でトレしてます。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:12:38.72 ID:3vdt4tv+.net

少し涙が出ました
ありがとう
薬の副作用の頭痛で
頭や首がもげそうに痛いです
明日は足の裏の痛みが酷いので
病院に行くつもりです
２週間ほど痛みに嘘をついて
誤魔化してきましたが
耐えれなくなりました

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:17:04.87 ID:3vdt4tv+.net

人生で色々あり自分を虐待した
人間たちが社会的に成功しているのが
辛いといえば辛いですが
頑張りたいですね
トレーニングは僕にとっては
一種の誤魔化しだったのかも知れません
でも僕にはこれしか出来なかったのです
痛みや苦しみが現実逃避になってたのかもしれません

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:18:18.83 ID:3vdt4tv+.net

恨みや憎しみより痛みや苦しみがましだったのです

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 23:17:43.68 ID:x/95zL7T.net

辛い過去をなんとか乗り切って今があるなんて、強い精神力があってうらやましいです。
誤魔化しでもトレーニング出来るのは素晴らしいことだと思います。
私も気分の変動が大きいことがあり、落ち込むことがあるとき激しいトレをすれば、
気持ちがすごく楽になります。
気分の安定のためにトレーニングしている人は多いと思います。
痛みはゆっくり治して、元気になってぜひ自分を鍛えてください。
明日筋トレバッグ届きます。(・∀・)

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 14:04:41.30 ID:oEIB4okz.net

鉄の粉がでてこないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 18:34:23.43 ID:CYx79tbd.net

>>108
何十種類も試しましたが、私のおすすめは、
トータルフィットネス(TotalFitness) ソフトアンクルリストウェイトのシリーズです。
付け心地がよく、耐久性も抜群です。
但し、ものすごく激しい運動をされるのでしたら、漏れることはあるかもしれません。
装着感が痛いのを我慢してでもまったく漏れないのを希望でしたら、
重りがバータイプやプレートタイプのものもあります。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 00:21:29.78 ID:6rVTk0gU.net

>>109
ありがとうございます。
トータルフィットネス(TotalFitness)を調査してみます。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 00:16:34.05 ID:veRJxxRz.net

ソフトアンクルは俺も以前に買った
Amazonで評価高かったので
けっこうイイね

ただその前に使ってたやつと比べて
ベルトが短めなのに少し違和感がある、つけにくいｗ
いったん付けちゃったら関係ないんだけど

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 00:40:09.60 ID:+mnCBvnq.net

>>111
ここ２〜３年でバージョンアップしたみたいで、昔はベルトかなりが長めでした。
私はパワーリストとしても使っていたので、キツキツに締めても隙間ができ、
ジョギング中とか回転しまくり。
今のは短くなって、手首に関しては結果としてはよかったかなと思いますが、
確かに足首が太い方は違和感ありますね。
基本は、重りのある方を前面に、マジックテープで止めている方を後ろにして、
骨などにあたらない位置を調整しながらキツく締めることでしょうか？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 02:19:41.36 ID:pRiRCK2d.net

今日一日500gずつつけたらめっちゃ筋肉痛になった。。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 11:11:04.04 ID:/oNizhxh.net

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115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 18:57:11.93 ID:MbmtUhnT.net

このスレみて興味湧いたんだけど
初めての場合はどのくらいの重さからがいいかな？
オススメ商品があると助かります

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 19:25:29.47 ID:KZbCDwrD.net

>>115
>109の片足500グラムからでいいと思う。
あまりつけてるのを意識しないくらいの軽さでも
長時間だと意外なほど効いてたりするし
それでも軽すぎたら手に使ってもいいし

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 19:29:22.91 ID:MbmtUhnT.net

>>116ありがとう
早速調べてみます

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 01:40:00.54 ID:ifQ2ZwB8.net

スーツの下にこっそり誰にも気づかれないように付けたいんだけどいいのあったら教えて

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 02:17:23.58 ID:1fSel3Sy.net

>>118
スネに巻く感じのがあります。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 20:52:49.17 ID:uze5lmX6.net

>>118
アンクルウェイトではないのですが、ウェイト入り中敷きってのがあります。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 21:13:41.43 ID:ifQ2ZwB8.net

靴に仕込む中敷きはよさそうですね
まずバレなさそうなので

スネのやつも検索しましたが
普段はバレなさそうですが
バレた時のリスクが大きいのでやめときますｗ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 22:39:25.12 ID:kX3Tnfzw.net

米アマゾンとかで5キロのアンクルウェイトが安いけど、買った人いる？
日本のはスネまであるみたいだけど、
ちっちゃい感じで良いと思ったが、
送料がいくらになるか怖くて、注文出来ない。
確認してないと言うか。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 22:53:49.23 ID:hDEiRV4F.net

むかしジャンプなんかに広告のってた日武会の
片足5キロ×2のやつを買ったはいいが
「仕様変更になりました」の紙きれ1枚で
2.5キロ×4個届いたという思い出

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 03:27:38.05 ID:qe9WHIu0.net

日武会は小中学生のロマンだったな

おれも日武会のパワーアンクル使ってたが
板状の鉛を入れるタイプだったから
鉛のカドの部分が足に当って痛かったの覚えてる
ほどなくして使わなくなった

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 17:40:14.71 ID:HFVbl3Rz.net

今日から始めてみた。
500gを両足に付けて一日過ごしてみたんだけど地味に効くね。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 23:18:41.17 ID:iELKHpfJ.net

マッスルトレーナー買ってみた
これいいな
ちょっと見ただけでは
ふつうのビジネスシューズと変わらん
歩くだけでいいから継続できそうだし

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 15:13:06.41 ID:7LPl8LFV.net

ナイロン生地のリストウエイトなのですが、汗を吸って臭くならないか心配

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 01:22:14.25 ID:F6F+zN0+.net

ウエイトつけて３日だが
帰宅したときの疲労感がすごい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 02:29:44.35 ID:ccqeDG/Z.net

>>125
日中つけている目的ならやっぱそれくらいがいいだろうね。
短時間のウォーキングでだけ使うというなら片足1.5キロとかでもいいけど
ずっとはムリｗ

>>126
高っ

>>127
まぁ…ファブリーズとか？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 00:15:41.52 ID:S/WrpQCV.net

マッスルトレーナー付けてみて10日たった
最初の数日は靴ずれあったりやたら疲労があったりしたが
だいぶ慣れてきた

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 01:38:10.41 ID:UvWH4a8a.net

クローズアップ現代で三浦雄一郎がつけてた
うさんくさいと思ってたけど、効果あるんだ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 21:00:15.32 ID:0ya8YEEq.net

アンクルウェイトに入っている鉄粉ってどんな感じのものですか？
うちに偶に兄弟の子供が遊びに来るので、赤ん坊が吸い込んでしまいそうなものは困るんですが
やめたほうがいいですか？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 21:26:19.36 ID:1JSimVgK.net

>>132
鉄粉は砂鉄みたいな感じで、ほとんど細かいものばかりですよ。
粗悪品はすぐ破れて鉄粉がこぼれるし、知らない間に漏れてることが多いので、
赤ちゃんにはよくないと思います。

鉄の棒や板になっているタイプのものや、全体がジェル状になってるものもあるので、
そっちを検討してみてはどうですかー？

134 ：団塊の元気なおっさん：2013/06/21(金) 09:40:40.64 ID:1+yophcx.net

アンクルウェイト2キロずつ両足に付けて、リュックに10キロアンクルウェイトを入れて
2万歩歩いて3日で足の裏に豆ができ、豆が破れて痛いので一週間位は歩けない。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 08:25:58.45 ID:96lWqHoC.net

関係のないところで足首捻挫して
歩けないのがもやっとする

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:48:07.68 ID:OSsCNBC6.net

脚の筋力が欲しくて買ってはみたが歩く度に重りが擦れて痛いよ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:CpgiZ9Hy.net

軽めにつけて筋肉痛にもならんしものたらんってなってから500グラム
程度増やす感じにしないと故障するよ。
やりすぎて一生ジョギングできなくなる人もいるらしい。（自分は半年ですんだが）

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:Iikhyz0D.net

久しぶりに来ました
師匠の言葉嬉しくありがたく思います
お腹の手術の予後が悪くて
鍛えれないのが辛いです
でも頑張ります
やれる事をやっています

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:Iikhyz0D.net

よりトレーニングに集中するための
非急性の簡単な手術だったのですが
運が悪かったのでしょう
巧く行かなかったようです
医者のことは恨んでいませんが

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:cRCRbW/O.net

アレーランは周囲に危ないので
バーベルのカラーを片手に１個か二個持って
走ってます

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:jop92O7j.net

>>140
一個どれくらいの重さ？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:Bf06Myyd.net

そんなに重くないです>>141
ただ一時間も走ってると疲れます
自分は非常にゆっくりしか走れませんが
重りが無くても

最近はカラーより小さめのペットボトルに
冷やしたジュース入れて走るほうが良いかなと思ってます

喉が渇けば呑めますし栄養補給にもなりますし
ハンガーノックを防げます　あとは飴を舐めてます
喉詰めないようにですが

呑みすぎてしんどいなら道端の排水溝などに
捨てれますし

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:Bf06Myyd.net

熱が手術後から３８度から下がりませんが
それ以上に精神的な悩みが辛く心が張り裂けそうになるので
走っていますｗｗｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:Bf06Myyd.net

腹痛も辛く月曜日に大腸の検査です
内視鏡かなｗｗ
下剤２リットルを３時間掛けて呑むようですｗｗ
検査中に腸に穴が開くと緊急手術ですｗｗｗ

こｗわｗいｗ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:Bf06Myyd.net

同意書ｗｗ書かないとｗｗｗ
遺書ｗｗもｗかなｗｗｗ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:o06qd+1P.net

逝っちゃった先生で怖かったｗｗ
生還ｗｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:o06qd+1P.net

速度の限界を超えろｗｗって感じの
信念を持ってらっしゃる先生でしたｗｗｗ
看護士さんも呆れて首を横にプルプル振られてましたｗｗ
なんとかカズコさんみたいでしたｗｗ
凄く可愛かったですｗｗｗ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:o06qd+1P.net

ヤジロべーさんみたいですたｗｗｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:K0zLZ8WJ.net

重り持ってゼーゼーハーハー歩いてたら
事情聴取されたｗｗｗ
鞄の中は業務用マンゴージュース缶ｗｗ
重いｗｗｗ
警察さん呆れてたｗｗｗ
また協力してねって言われましたｗｗｗ

そんなに怪しいのかなｗｗショックｗｗｗ

検査異常なしｗｗｗ頭痛薬依存で胃が殆ど動いてないｗｗｗ
熱はそこからｗｗｗ

これまたショックｗｗｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:K0zLZ8WJ.net

ちょっと躁状態なので気をつけます(-o-.)

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:K0zLZ8WJ.net

近くの大型店？にちょっと本格的な
山岳品コーナーが狭いですが出来たので
見てきました＾０＾

一万円クラスの丈夫なバッグ有りました＾−＾

お金があれば欲しいです＾○＾

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:K0zLZ8WJ.net

以前の別の店はやっぱり数千円で
レプリカ的？でした＾−＾
やっと念願の重量耐久系のバッグに
出会えました＾−＾
作りや縫製が本当にしっかり出来てますね＾−＾

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:JXtrMbyS.net

あ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:7yRMAT4b.net

片足500gづつが限界だ
片足1kgになるとすっげー体が重いから運動量がむしろ減る
腕は上半身貧弱だから重り自体がやばい

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:kk5DntSK.net

片足1.5kgだな
ただし短時間だけ使う場合。
別に500gのも持ってる

156 ：154：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:Fc8aQ+p/.net

風呂はいる時以外、寝る時もつけてる
500以下ならずっとつけていられる
リストは腕時計なら気にならないから俺の場合100gが腕は限界っぽい

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:dJFgDnr+.net

カラージョギング楽しいｗ
二個ずつだと顔が拭えないので
一個ずつですｗ
たｗのｗしｗいｗ

アレーだと気付かずに周囲にぶつけてそうで
怖いｗｗ

山の中とかなら良さそうだけどｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:dJFgDnr+.net

今日も朝と夕に一時間ほど走りましたｗｗｗ
足の裏痛いｗｗｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:9TqDgytD.net

努力は快楽
素晴らしい
前向きに成る

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:18:17.47 ID:Zsr2swbC.net

今日から家の中で始めました。
いきなり3キロ×2ですが
ずしりずしりと足首に伝わる負荷が
たまりませんな( *´Д｀)=3

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 12:59:52.91 ID:LhU5RwnK.net

3kgはかなりの重量です

162 ：160：2013/09/12(木) 15:50:05.67 ID:XP9R/+NL.net

>>161
外のウォーキングも始めました。
まだ30分程度しか歩けていませんが
かなりの充実感を感じています。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 12:13:31.40 ID:nMwDxBzU.net

ですよねｗこれの良い所はやっぱ充実感ですよｗ
昨日無理して走って熱中症ｗｗ
家帰ってから上から下から汁や実やタレを連続リバースｗｗｗ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 15:08:55.79 ID:p+1ZVpj1.net

３ｋｇほどで腿上げやってみました
１００回ほどでズシーリｗｗｗ

165 ：合計6キロ：2013/09/16(月) 20:28:21.93 ID:sNXJ5/S0.net

>>164
50回腿上げやりましたが
日頃の運動不足もあってクタクタ…( ´Д｀)
寝る前にもう50チャレンジしてみます。
アンクルウェイトは
ほどよい筋肉痛が良いですねw
無難に継続できそうです。。。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:26:42.47 ID:89n5fa2x.net

風呂はいる時以外ずっと付けて1ヶ月経った
500g*2は完全に慣れたけど、やっぱ1kg*2は重りつけてる感がすごい
総計3kg越えたら腿上げとかの室内系はともかく、ウォーキングとかジョグみたいなアウトドアの有酸素運動はバッグに入れて持った方が良さげ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:10:55.49 ID:1X0C8ls2.net

片足９ｋｇのアンクルウエイトあるけど、誰か挑戦してみない？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:02:27.03 ID:wylWGVdU.net

>>167
(^◇^;)それはドラゴンボール的ななにかですか?
相当ガタイ良くてもきっついだろなぁ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 10:42:59.00 ID:9FwvTcmQ.net

多分相当デカイｗｗポリタンクレベルｗｗ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:33:44.42 ID:4JYJlYWT.net

>>167
Amazonにありますね
アスリート用w

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 02:07:22.68 ID:w86sb3Xb.net

見つけたけど高いしデカいな。
5キロのアンクルリストウェイトのが、いろいろ汎用性ありそう。
米アマゾンから輸入してる猛者はいないの?

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 04:15:13.83 ID:vRPIvjGR.net

見てきたｗｗ俺はアンクルウエイトを
３ｋｇと２ｋｇをつけて５ｋｇにしてるｗｗｗ

173 ：167：2013/09/18(水) 06:20:46.92 ID:CC8X2fp2.net

結構反応多くてびっくりしました。
実は久しぶりにこのスレ覗いてみたんです。私>>87なんです。
このアイテムちょっと前から非常に気になってて、凄く欲しいなと思ってるんですが、
重量系は処分するときや引っ越しのときにたいへんなこと、あと破格の値段なので、
躊躇しています。

頑張る系のレスが多くて、ひょっとして自分と同じような人がいるかもしれないと勘違いし、
勝手にワクワクしてます。
自分は努力忍耐目茶好きで、重量系以外もいろいろ集めて楽しんでます（苦しんでます）。
スレチかもしれないと思って他にスレ立てようかなとも思ったんですが、
レスが伸びないと思って自分でまとめてみたんです。
興味あったら見てください。アフィとかじゃないんで・・・

根性・忍耐のトレーニング器具
http://w.livedoor.jp/athlete/

今はただ写真貼付けただけなんです。多い時で１日５人ぐらいアクセスあるんですが、
増えれば内容も詳しく書こうかなと思ってます。

アンクルウエイトは昔、医療用を除いて３ｋｇまでしかなかったんですが、
最近５ｋｇも増えてきましたね。
ただ、５ｋｇの常時着用はほとんど不可能に近いです。３ｋｇなら余裕です。
５ｋｇの人、無理しないでくださいね。
スレ主さんも元気になったみたいでよかったね。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:34:44.56 ID:vRPIvjGR.net

師匠待ってましたｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹は痛いですが５ｋｇで頑張ってますｗｗｗ
有難うｗｗｗ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:35:51.02 ID:vRPIvjGR.net

３ｋｇ＋２ｋｇの両足で計１０ｋｇですｗｗｗｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:37:05.97 ID:vRPIvjGR.net

さっきは敷布団二枚の下敷きになって
昼寝しましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:38:16.72 ID:vRPIvjGR.net

辛い時や痛い時は師匠の言葉が心や肉体の支えでしたｗｗｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 14:35:32.38 ID:vRPIvjGR.net

医者を逆恨む弱い自分が憎いですｗｗ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 22:01:41.22 ID:vRPIvjGR.net

鞄に入れてみましたｗ１０ｋｇｗ重いですねｗこれｗ
脳への血流が削がれますｗ心臓ドキムネｗｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:56:18.30 ID:TalYlAnA.net

実は自分は統合失調症ですｗｗｗすみませんｗｗ
黙ってましたｗｗｗ
申し訳ないですｗｗ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 12:41:34.18 ID:pf36on3D.net

術後の体調は身体動かしたほうがましになりますｗｗ
頑張りますｗｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 12:46:08.77 ID:pu5xPMjO.net

>>181
テレビ見ているときは40kgリュック担いでます。
２時間番組なら２時間下ろすのは禁止。
外に出るのと同じぐらい頑張れます。

ちゃんと薬飲んで、エネルギーが余ってきたら運動で消費してや。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 07:58:19.92 ID:0gGYb4kr.net

有難うｗ服薬してますｗすみませんｗ
さっきカラー持って走ってきましたｗｗ

失礼がありましたらすみませんｗ
申し訳ないですｗ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 07:59:32.45 ID:0gGYb4kr.net

丁寧に生きたいと思いますｗ穏やかに生きたいですｗ
日々を大切にしますｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:00:28.14 ID:0gGYb4kr.net

なんか怒らせてしまいましたのなら
本当に申し訳無いですｗ

orz 土下座

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:02:02.21 ID:0gGYb4kr.net

医者からはもっと薬少なくて良いといわれるのですが
自分は多めに服薬しています
オーバードーズではないですが
セーフティーな確実な量を飲む事で
再発や再燃を防ぎたいのですｗ
躁転も駄目ですがｗｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:46:00.72 ID:8AwoHYDX.net

うんうん気持ちよく分かる、全然怒ってなんかないよ。
元気になるときと少し落ち込むとき、自分ではなかなかコントロールできないよね。
気分を安定させるには、温泉もおススメです。
できればリチウムが入っている温泉がいいです。副交感神経状態になりますよ。
ちょっと元気になり過ぎるなあと自分で感じられる、これは大切なことです。
普通は気づきませんから・・・
そのときトレーニングすれば強くなれるし気分も落ち着く、一石二鳥です。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 18:02:47.58 ID:uCPZyYuu.net

手首に500g×2巻いてみた。

さり気なさがいいね。
筋トレとしては意味があるかわからんけどw

これから寒くなるし
暖かくて丁度いい感じ(*´ω｀*)

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 13:31:28.91 ID:6PPzc+Ea.net

足首に2kg×2巻いてみた。

全然さり気なくねぇ('A`)
職場にこっそりつけてくとか不可能なレベル
材質の質量的にしようがないことなんだろうけれども

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:33:24.31 ID:zjG3TCbG.net

手術のあとから腰が痛くて
つけれないｗｗ
糞ｗｗ
あれほど充実感感じれて
依存症だったのにｗｗ
アンクル生活ｗｗｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:35:21.76 ID:zjG3TCbG.net

温泉良いですねｗｗｗ
風呂には毎日５回くらい入ってましたｗｗ
しかし腰が割れるように痛いｗｗｗｗｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:45:58.40 ID:EXKMGzsZ.net

>>191
風呂入りすぎワロタw

手首500gに物足りなくなってきたわ
1kgは流石にしんどいか？
付けてる人いる？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 08:10:20.24 ID:h9hXR4VA.net

明けましておめでとうございます！

今年も色々身に着けて
心身ともに鍛えましょ(^_-)-☆

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 22:54:53.47 ID:wbnvGF+6.net

あけおめです
手術の後から心臓や腰が
具合悪くて辛い時期を過ごしてました
少しましになってきたのでまた頑張りたいです

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 01:02:46.81 ID:Ax2fVKaf.net

>>194
どこの手術ですか？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 09:23:10.57 ID:SlR6Tps7.net

虫垂炎です　ただ自分は統合失調症でもあります
全身麻酔で行いました　パニックで暴れないためです
自分自身も全身麻酔を望みました　

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 11:49:57.84 ID:F6d9rnUV.net

師匠元気ですか

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 16:02:07.18 ID:wCoqH55u.net

>>196
トレーニングがんばってください

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 19:01:55.32 ID:6BNXLHKS.net

>>198さん
ありがとうございます　感謝いたします

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 15:32:51.21 ID:Gv8Gltfg.net

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201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 23:46:19.90 ID:/r8mwhQU.net

ひさしぶりに再開したっす
予想以上に身体がナマっていてきつい……
地道に続けないとなー

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 22:20:46.16 ID:kNhSYBaA.net

とりあえず鞄の中に何個かぶっこんでるｗｗｗ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 09:08:32.57 ID:t7riUu1E.net

しかしウエイト板はあれやな
おかしいというか変やな
恥ずかしさを感じる

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:26:36.53 ID:t7riUu1E.net

重りを背負ってると幸福感が有る

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:58:17.30 ID:t7riUu1E.net

ウエイト板ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:39:56.33 ID:t7riUu1E.net

あそこ不毛過ぎるｗｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 16:11:20.78 ID:Hyrr7beT.net

>>203-206
四連投でどうした？
ついにキチガイが覚醒したか？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 11:27:34.23 ID:otP4M5UT.net

重たい

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 23:28:23.24 ID:nGdghTNz.net

俺もつけてるよ
バイト中は片足500グラム、
ウォーキングは片足1.5キロ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 10:42:10.45 ID:Rys/BPLZ.net

最近、ブルガリアンバッグを自作しようか考えてるけど、ついでにアンクルウェイトも自作できるかな?
まあ、ダイソーで買ったものを砂が漏れない加工をするのが一番良い気がする。
どういう加工が良いかは分からんけど。

>>173
しかしこのページ意外と良く出来てるな。おモロ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 10:44:30.37 ID:Rys/BPLZ.net

今考えてるのは、パンチトレとかするか、普段から付ける以外には、意外とリストウェイトを筋トレに使う意味は薄い気がするという事。
同時に、四股やレッグレイズや、Lシット系には、手軽に加重できるアンクルウエイトは効果的な気がする・・・と言う事。
まあまだ買ってないんだけどねw

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 01:16:54.97 ID:QsODSMZH.net

2-3キロで安くて良いアンクルウェイトある?
5キロくらいのもあれば。
　　　　　　　　　　　　　　　　

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 21:58:56.05 ID:+1wzpg9f.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 05:26:38.69 ID:kg712lwi.net

ダイソーの1キロのアンクルウェイトは廃盤？