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【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 18:11:24.32 ID:L43rQpoZ.net
- みんなで頑張りましょう
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 19:49:46.43 ID:VNig9lwU.net
- >>1乙
是、ﾎﾟﾆﾃ御礼無…
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:16:08.78 ID:Oo+T4b6E.net
- >>1乙
今日から又49kg台に戻ったのでｶｷｺ。
168cm49.8kg。
先月までの47kg台に戻れる様にがんばる。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:17:26.06 ID:9rGwEOWo.net
- いちおつ!
160/58.5→47.7になった!停滞気味だけどようやく憧れの47キロ代になれました。
目指せ45キロ…!皆でモチあげていきましょう!
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:19:53.78 ID:9rGwEOWo.net
- 訂正 58.5→× 48.5→○
連投すまそ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:07:18.39 ID:8c/lUoPX.net
- >>1
乙
一瞬だけ４４ｋｇ台が見えたのに・・・・・
ぅぅうううう・・・・ また頑張ろう
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:24:07.13 ID:Fhn0F1F2.net
- 153/47→44,5目標。
でも生理遅れてる…。ストレスだな…(ﾟうｪ´)ｳｩ…。
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:07:05.09 ID:Y2r5WFrK.net
- >>1乙
158/49→45まで落ちたのだけど、気を抜いてたら48に戻ってしまった…
とりあえずまた45まで頑張る！
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:14:14.91 ID:gp/WDoCm.net
- 155→53→49
やっと40台…とりあえずあと-5キロ！
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:15:34.52 ID:gp/WDoCm.net
- >>9
連投ごめんなさい。
155cm/53kgから、49kgということです
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:47:11.50 ID:pKT12HVt.net
- 155/69から48.5で安定中
目標45で頑張る！
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:50:29.38 ID:8c/lUoPX.net
- >>11
すっごい頑張ったね
２０ｋｇ以上のダイエット
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 15:15:27.89 ID:pIWBS4N3.net
- >>12
頑張ったよ( `･ω･´)
そしてまだまたま頑張るよ( `･ω･´)
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 14:59:19.71 ID:Tjy5s/BX.net
- 153/51→46
44までいったのにドカ食いしてしまったorz
今日からまた頑張るぞ！
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 22:47:08.17 ID:E8EFAv6Q.net
- 46.6まで行ったのに２週間程調子のってたら48.3｡おいおい42の目標はどこいった？今日からリベンジ！
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:43:54.47 ID:eDfAxpzA.net
- 46.7
46で安定してきた
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:32:47.33 ID:/pS5eMOW.net
- 153／48.9
一週間前まで46キロで安定してたのに食べすぎた
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:38:30.26 ID:RZZIO5TW.net
- 今朝47.7
調子良く減ってるなー
目標まであと2.7キロだ！
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 13:04:53.65 ID:s/alPuDU.net
- 168cm48.8kgbmi17
目標まであと1.8kg！
47kgまで行ったら今度は45kgを目指したい。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:49:47.79 ID:ChfXa7IM.net
- 46.2
数字で見ると痩せてきてるのに見た目があまり変わらない気がする…
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:09:31.39 ID:PVK6f6RV.net
- >>20
筋肉落ちてるんじゃない？
一時的に体重増えるかもしれないけど軽い筋トレおすすめ
見た目締まるよ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:09:46.17 ID:BQnBh2nO.net
- 一度46.8の数字を見たのに、さっきはかったら48.2だった＿|￣|○
振り返るとこないだの飲み会から、食べる量が増えてた気がする…というか増えてた(；´Д`A
一度ばーんと食べちゃうと、胃が大きくなってしまうのか、次の日からもいつも以上に食べてしまいがち(･･;)
12月10日に忘年会があるし、それまでにまた絞らなきゃ…
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:14:10.36 ID:/78H08u2.net
- 4ヶ月で152㎝52㎏から44.3㎏まで減ったのに、ここ１週間位で45.2㎏になってもーた。
前は一日くらいがっつり食べても増えなかったのに。
目標42なのに…気合い入れ直して頑張ります。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:33:00.76 ID:80pm0Nmi.net
- >>23
4ヶ月で約8キロ減ってすごいね。どんなダイエットしてるの？
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:07:43.02 ID:aAu9RcHU.net
- 157/45.2 17%
43から45に・・・・。
ここ2週間ほどピクリとも動かない(´・ω・｀)
体脂肪率は変化なしだからいいけど、凹みます。
取り合えずホットヨーグルト続けます。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:25:52.10 ID:yAD7DVMZ.net
- 158/47.7
今朝計ったら47㎏台になってた。
しかし体型は50㎏はありそうに見える…。
骨格ががっしりだから仕方ないのか…。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 16:27:43.23 ID:HKWb9zmm.net
- 156/92→48
ここ一月くらい46で維持してたのに運動やめて食事戻したらジワジワ増えてる
また絞りながら適度なバランス探らないと…めんどい…
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 22:03:22.05 ID:RYWo4BE8.net
- 100g減っただけでも嬉しい…
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 01:35:28.71 ID:6qr+qbR0.net
- 160センチ59㎏
理想はあと3㎏落としたいけれど、ここ2ヶ月いつも58㎏になると、何故か50㎏に元通り
そして、1㎏落ちるの繰り返し
これが停滞期なのかな？それとも、ベスト体重？
焦ってないけど、下半身の贅肉はまだまだ落ちると信じて、ストレッチ頑張ろう
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 03:09:17.09 ID:aqDy4WRF.net
- 164/43.6
水商売で呑んでばかり＆最近転職したので、これからは体力筋力つけ引き締めつつ42～43kg台をキープしたい。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 12:28:39.90 ID:H5pVtKS7.net
- 46.0から動かない
早く45が見たいです
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 13:05:21.38 ID:W43OWkyT.net
- 164cm49kgが57kgになってしまった
なんとか49kgにもどりたい
現在ふともも49cmふくらはぎ31cmと標準的なんだけど、上半身がふとましいorz
89cmバスト68cmウェストかなりぽちゃってきて、今痩せないと歯止めきかないかもです
頑張ります！
みなさんよろしく
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:34:53.47 ID:1aMOtF2A.net
- >>32
すみません、太ももってどの位置を計ってますか？
下の方と上の方だとかなり太さが違うので計る時はどこが一番正しいのかと思って。
自分は膝裏の曲げる部分の線から15㎝上の位置を計って45㎝でした。
どの位置がベストなんでしょうか…。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:53:43.77 ID:W43OWkyT.net
- >>33
ふともも測定は
鏡で見て、腿の一番太い部分を潰さないように計ってますよ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:35:10.05 ID:1aMOtF2A.net
- >>34
ありがとうございます！
あちゃー今一番太い部分はかったら50㎝だったorz
ふくらはぎは34㎝…
なんてごん太な足なんだろう…。
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:10:29.44 ID:RHvNcfUH.net
- >>19です。
168cm48.8kgBMI17から一度リバウンドして50kg超え、
そこから又168cm48.4kgBMI17に痩せました。
この調子で年内47kgを目指すぞ～。
47kgかそれ以下で年を越したい。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 13:48:34.98 ID:uW0KrzOE.net
- 今日やっと41.0になったのに
お昼どか食いしてしまった…
何故…明日からまた昨日と同じ
食生活に戻せば大丈夫って
言い聞かせるこんな体で外出れん
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 14:15:05.05 ID:RHvNcfUH.net
- >>37
41kgは充分細いから、
ちょっと位食べ過ぎて数キロ増えても、
まだまだ細いですよ。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 18:30:51.75 ID:BfUS1WbN.net
- 154/55→48.8
頑張ってここまで落としたけど、まだ太ももが太すぎる…。
あと何キロ落とせば堂々と脚出せるんだろー。
着たい服選ばないために頑張るぞ！！
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:22:44.91 ID:OSClJMlA.net
- 160で46～47を行き来してる…
これ以上は限界なのかな
地道にウォーキングも重ねてるのに体脂肪19.5～23とかぶれまくり
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:43:32.85 ID:xohAEiLW.net
- >>27
何もしなくても46.6kg/19.8%に戻った。定着してきたってことかな？
上半身ばかり痩せて足が太いままだからあと2、3kgは痩せたかったけど
これ以上落としたらあばら浮いて気持ち悪くなりそう
スクワットも効果なしだしどうしたらいいんだー
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:59:40.20 ID:CotqCR3L.net
- >>40
自分も体脂肪多くて変動も激しいです
体重の数字以上に見えるorz
体重と一緒に筋力も落ちた…
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:05:28.86 ID:VTsNwWVa.net
- >>25
今日は快便だったからか
44.7kgになってた！
ホットヨーグルト+骨盤枕で40kg目指します。
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:18:58.74 ID:hehIVe5X.net
- 154cm/45.8kg/24.6%
皆細くていいな…
さっき計ったら体脂肪率18.4%って表示されて嘘だと思いつつも喜んでたら
よく見たら身長と性別の設定私のじゃなかったorz
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 09:33:32.01 ID:Wujw+oQC.net
- >>23
スペック似てる。
私は150の53.8から４ヶ月で44.7まできた。
一度、43.7までいったけど、忘年会やらなんやらで油断してちょっと増えた。私は缶コーヒーを毎日3本飲んでたのをやめて、玄米ご飯にしたらまず5キロ位はすぐ痩せた。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 22:04:23.93 ID:7Wenjq7h.net
- 158cm/46kg
これでも少し減ったんです
あと3kg、地道に頑張るぞ！
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 01:49:27.34 ID:Be1hOzNp.net
- 163cm｡初日の出とともに45を見る｡あと-２kg｡ここで宣言させて！もう絶対諦めない！！
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 18:02:56.26 ID:e/0sCO1S.net
- 162/48.4
3ヵ月で4kgも太ってしまった。
ので、今年度中に元に戻す。
そして最終的には42kgになってやる！
頑張る！今度こそ頑張る！
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 07:48:52.77 ID:gZtLsc/4.net
- 151/67→49.3
三年かけてやっとここまできた
目標は42kg。ゆっくり着実なダイエットで頑張る
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:10:50.82 ID:AIkDh8U3.net
- 163/52
半年で10キロ太ってしまった…
12月中旬までに40台にもどりたい
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 03:24:45.69 ID:mSBjTIH2.net
- 159/45
去年40まで落ちて体調崩して生理止まった
そっからリバって現在
43.5に戻りたい
ドカっても45に乗らないくらいが自分の中でベストコンディション
とりあえず明日朝起きたらうんち出ますように
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 18:16:04.52 ID:TTA4DUXa.net
- みんなどうやってモチベーション保ってる？
最近停滞気味でストレス溜まって溜まって…
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 19:04:15.67 ID:7D31vky5.net
-
受験ストレスで一ヶ月で４キロ増量…
161/49
目標45
受験が終わったから今日から始める
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 20:28:17.99 ID:mVsu2dzu.net
- >>52
それ、私も知りたいわ
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 20:39:16.35 ID:2nyABzKt.net
- >>52
自分の場合徒歩一時間ほどのショッピングモールに行く
いろんなショップめぐりして「痩せたらこの服着るんだ！」
「この店のデザート食べたい！」なんて考えたり
結局三時間くらいうろうろするからいい運動になる。モチもあがる
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:17:48.88 ID:s6W6Pc44.net
- 痩せてる人の写真を見るとモチベ上がる
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:58:24.56 ID:TTA4DUXa.net
- >>55
それいいな！
ありがとうー
今度やってみる
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:07:30.55 ID:PuuMwjKU.net
- >>53
合格おめでとう
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 17:25:45.79 ID:SasEKwdP.net
- >>58
ありがとう
もうすぐ冬休みだし本気でやるわ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 23:08:48.02 ID:2lz4NX+1.net
- やっと158cm/48kg
42kgまで諦めない
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 00:33:33.62 ID:SiTDHN9F.net
- 157/44/体脂肪18.5
8年前にダイエットと胃潰瘍が重なって2年で58kg→40kgまで落ちた。
それからは今まで運動無しでどれだけ食べても、
41kg～42.5kgの間で変動していた体重が
この一ヶ月、夜食にお菓子を大量に食べる癖がついてしまい44kgまで増えてしまった。
くびれてペタンコだったお腹も、ポッコリして樽みたいな見た目。
今日から夜食を止めて背筋30回、腹筋50回、スクワット30回やってから寝ます。
体重は変わらなくてもいいから見た目を元に戻したい！
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 14:01:15.86 ID:fBqK2mbf.net
- >>52
私も停滞気味。
モチベーションは細い人のスペックを見て保ってる。
私もその位痩せたい～！！な気持ちがモチベーション高くなる。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:06:18.81 ID:KGhCvJuA.net
-
三ヶ月前
153/43.5
体脂肪21.8％
現在
153/48.4
体脂肪27％
元は45kgうろうろしてて、夏に失恋したショックで42～43kgまで落ちてたんだけど、リバウンドして元体重より増えた…
お洒落したいので頑張って減らしたい
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 11:40:00.76 ID:Rx/OMhhv.net
- ダイエット頑張っても一日に200gとかしか痩せない。
もっとガンガン痩せてみたい。
痩せ体型から更に痩せるのって大変なのかも。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 11:50:15.34 ID:eUubBNaV.net
- 158/42→から40になるの結構大変だった
今はずっと40維持してるけど、きちんと自分の体重になると例え食べ過ぎてもそこに戻ってくるから
そんなに神経質にならなくても大丈夫なはず
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:37:56.45 ID:porNl9UO.net
- 159㎝/65㎏→現在46.6㎏
今年の3月からダイエット開始…長い道程だった…
年内に45㎏突破して来年の春までに
42㎏まで落としたい！もう一息！
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:53:38.59 ID:Rx/OMhhv.net
- >>65
細いっ、ｳﾗﾔﾏ！
BMI16ですね。
やっぱり痩せ→更に痩せのダイエットって、
結構大変ですよね。
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 15:35:56.08 ID:Z5saJ8cc.net
- 162ｾﾝﾁの６１キロ(´・ω・｀)
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 17:36:26.18 ID:6URVs38s.net
- 5月からダイエット開始、11月に153.5/52.5→43.5
でもそこから43と44の間を行ったり来たりでもう2か月…
めげそうだけどここで諦めたら負けだと運動を続けています
体型が引き締まって来たのだけが慰めだ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:58:23.84 ID:FqNQhsXo.net
- 155/45.6
昨日夜中にさけるチーズ4本も食べちゃったから絶対やばいよなーって思ってたのに、いま計ったら全然変化なかった!
最近大きな上下がなく安定してきてて嬉しい。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:15:12.35 ID:tqwjahUx.net
- そんな一日で変わる訳ないじゃん
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 00:21:47.87 ID:6ZKTre+o.net
- 163cm40kg
元は51kg。定着したのか、太っても戻る。
でも,お酒呑めなくなったし、夏でも寒い(冬は吐き気を催すぐらい寒い時ある)し、服のサイズ悩むようになったし…
もお2kg増やしたいかな(T_T)
やり過ぎ注意ですょ！
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 04:37:37.57 ID:xxm3W7Ej.net
- 153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな…
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 07:28:56.18 ID:iynpq/lN.net
- 1か月なしで3キロ落とすのは体にいくない
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 09:08:55.38 ID:ZQOvManf.net
- >>73
結婚式２週間前に昼ご飯と晩ご飯を無塩のトマトジュースとミネラルサプリメントのみ
夜は半身浴一時間＋骨盤体操＋ストレッチで４kg落としたよ
いきなり運動すると疲労物質がたまって余計にむくむので、不健康でいいならこれぐらいいけるよ
（ただその後40℃近い熱を出した）
ちなみにもちろんリバウンドした
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 11:37:13.53 ID:Db9KLOvw.net
- >>75
4kgも落とせば当然かもだけど、そんな短期で見た目も変わりますか？
友達が前に「体調悪くてここ2週間で体重5kgも落ちた。けどサイズも見た目も何も変わらないw」て苦笑いしてたの思い出した。
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 13:46:25.44 ID:ZQOvManf.net
- >>76
選んだドレスがゆるゆるになってしまって衣装は変更
ウエストと背中、そして胸が落ちたよ
いま写真を見ると確かに顎がシャープになってるから変わったと思う
ちなみにその後の発熱で入院する羽目になったけど、これは痩せなかった
大腿骨骨折で１ヶ月ベッドの上で過ごしたときは脚はめちゃくちゃ細くなった
そのかわり皮あまりのダルダル、尻は垂れて後ろ姿が悲惨なことになった
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:07:10.82 ID:Gw2HIRIq.net
- 156cm44.5kg
一時期は40kgになったのに…だめだなあ
昔の自分が頑張ってくれたの無駄にする気？せめてあと二キロ、今年中に頑張ろう
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:45:23.85 ID:hSU4RHnp.net
- ダイエットは時間かけるのが一番だよ
成人式まで１ヶ月ないから、体重を落とすよりボディメイクに重点おくといいよ～
コアリズムとかモムチャンとか、カーヴィーダンスとか見た目引き締まる運動を続けたら短期でも少しは変わると思う。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:57:16.67 ID:m4LRS3am.net
- 着物は体系が隠れるから顔だけ痩せればいいんじゃ・・・
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:04:16.15 ID:Tnfj9shu.net
- 着物はお尻の大きい人だと地雷だよ
お尻に合わせて帯を巻いて全体のバランスを取るから、ウエストとヒップに差があるとにごっそり詰め物される
ソースは自分
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:13:06.63 ID:hlQGpe04.net
- >>81
今よりもっとダイエットを頑張ります
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 01:22:48.66 ID:AckNYGem.net
- 着物の後の同窓会があるじゃないか
私も来年成人式だからデカい顔をすこしでも引き締めるために色々やってるよ。
自分磨きしとくにこしたことはない
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 15:01:22.35 ID:N9DHB9lT.net
- 身長168cm
秋になってから48～49kgをウロウロ、
夏は47kgだったのに今は全然痩せない。
秋冬はあきらめるしか無いのだろうか？
年越しは出来るだけ痩せた体重で越したいので頑張る。
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 23:05:54.51 ID:o8FJ0n9S.net
- >>80
顔だけというか部分やせは不可能
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 14:48:39.07 ID:KPzVBoho.net
- 153cm
48kg→46kg→43kg→41kg
5月から何度もリバウンドしながらここまできた。
最近、極端な食事制限で体調が…
キープって難しい。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 12:57:30.58 ID:MDIttco1.net
- 162センチ 49キロ
あと3キロ痩せたい。
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 13:18:51.97 ID:+D43BKSp.net
- 159/45.8
今年の目標だった45キロ代にやっと今日、突入！
来年春までに42キロ、目前だー
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 23:18:32.92 ID:xVotHBhB.net
- >>53だけど一応報告
食事と運動、睡眠とかいろいろ改善してみた。
とりあえず今日の体重は47.1キロ
あと少し頑張るか
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 10:02:00.02 ID:Wcsvj+0U.net
- 155.8の者ですが、今日ようやく45.5に到達した
50キロだった２月からダイエットを初めたことを
考えると大分ゆっくりペースだし、まだまだぽっちゃりだけど
目標めざして頑張ります！
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 14:28:23.82 ID:H6BXErZT.net
- 153／50
現在妊娠9ヶ月。これ以上体重増やせないから、ぼちぼち運動する！
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:39:28.44 ID:Fq2/5rnd.net
- 155 44.9
きた！きたこれ！！
目標45だったからこれは嬉しい！
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 02:18:09.03 ID:Pb+K7D9A.net
- 153/44.2
42kg目標にして頑張ってきたけど目標達成しても見た目ぽちゃなままな気がする…
特に脚がやばいorz
153cmしかないし30kg台目指さないと細くなれないのかなあ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:12:44.22 ID:xjNmGNY8.net
- >>93
運動はしたの？
筋トレとか有酸素運動したらある程度引き締まると思うけど
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:23:59.84 ID:3QnTz0Wj.net
- 152/43.6
3ヶ月前47.8からスタート、
軽い筋トレと週3回のジョグ(1日5～6km)で、体脂肪量のみ減りました！
筋肉量は+0.5kg。
42kg台になったら目標達成、あともう少し頑張ります。
ウエストも67→60に、腕も足も目に見えて引き締まりました。
ジョグお勧めです！！
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:30:36.83 ID:x0N5Our8.net
- 160/45.5→48.1
ケーキ美味しいピザ美味しい
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:14:33.92 ID:8cfiiqAQ.net
- >>93
身長から110引いた位が適正体重だから、
43kgで大丈夫なんじゃないかな？
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:24:35.98 ID:0F7dRsIz.net
- 160.5/41
生理前なのを理由にして食べてしまったorz
大晦日までには戻したい…
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 15:39:16.13 ID:ToeYVhZV.net
- 153/40.0
最近始めたジョギングの成果か、1kg減った！
体重多少増えてもいいから少しでも筋肉ついてほしい…
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 06:42:53.12 ID:pyqST4SF.net
- 162/47
ニート生活で、43まで減ったのに太った…
１月上旬までに、44目指す！
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 21:55:47.27 ID:1XX1rgGf.net
- 158 48キロ
実家に帰ってきたらすぐ増えますね（ ; ; ）
流石、年末年始…
年越しそばは我慢します
皆さんは気にせずたべますか？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 22:09:08.38 ID:N5SSVFc0.net
- >>101
そばは食べる
もちろん他は食べない
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 22:40:36.61 ID:qhNOwuAN.net
- >>101
おせちは元の発想が保存食に近いだけに塩分糖分要注意と思って控える
そばも何とか半玉で乗り切るつもり
自分的にはラスボスは餅だｗ
気が付いたら軽く２～３個はいけるし…餅、恐ろしい子！
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 00:26:34.61 ID:c8w4UUbw.net
- >>102>>103
レスありがとう
やはりおせちは敵ですね…
食べないつもりが周りに流されてしまい結果食べてしまう流れがムカつく（笑）
仲間がいて安心です！
私も三が日乗り切ります！
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 22:41:09.95 ID:xcqD+baZ.net
- 160cm
45.5→48.1→49.3
明日は親戚で集まる
大勢で食べるとつい食べ過ぎてしまいがち。けど、心を鬼にして45Kgに戻す
酒もしばらく控える
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 12:45:29.21 ID:huqm0ycZ.net
- あげます
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:17:17.05 ID:eAq+dws3.net
- 163/47.6/19.4
1.3㎏増えました
今日でお正月終わり
今夜は野菜スープだけ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 16:41:49.36 ID:VFT/e2ob.net
- いつの間にか50キロ代になっとるｗ
これくらいならすぐ下がるだろうけどやべえｗ
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 17:21:07.78 ID:CSvdj6kD.net
- 160.5/41kg台をうろうろ
やっぱ年末から体重増えるわーｗ
1kgは増えた
戻すのが大変だろうなぁ…
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 11:13:31.31 ID:ebye/Ld6.net
- 168cm48.8kgBMI17
最近本当に痩せない。
早く47kgになりたーい。
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 21:02:36.91 ID:6H4J6H81.net
- 年末に一気に
46.2⇒49.5wwwww
さすがにやばすぎわろろろ
運動を久しくしてないからやんなきゃ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 08:16:02.83 ID:pe0XIgsE.net
- 163/47.1/18.1
お昼は好きなもの食べるけど夕食は野菜スープのみ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 08:55:39.76 ID:HuV8WJE6.net
- 肉食を止めたい人は、
『 食卓のお肉が出来るまで 』 でぐぐってみてね。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 03:40:59.10 ID:jogAlu5U.net
- 正月で太ってしまったなら体質の改善(便通)から
ダイエットのサポートとしておススメですよ♪
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=a1f97um20916s
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 19:42:00.68 ID:PQgOweLl.net
- 49→46-45をうろうろ
ただこの冬休みで一気に落ちたからリバしないようにしてる
どうやったら維持できるか…
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 05:38:26.70 ID:12bv4JaZ.net
- 163/47.05/18.6
今夜も野菜スープ(セロリとモヤシと葱)
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 09:49:01.89 ID:EQ/7ZJZa.net
- 163/44→163/49
気付いたら5kg太ってた。やばすぎる。
なんかモサついてるなと思っていたら…。
7月までに、7kg痩せたい。
頑張るぞ！
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:06:01.48 ID:/YidjQkS.net
- 158/58→43まで落としたのに正月で4ｷﾛ太った!
夏までには42まで頑張る
それにしても腰肉とお尻だけがなにしても全く落ちない…なぜ…
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:21:51.88 ID:jcCi1yJA.net
- 腰肉って落ちないよねorz
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:02:02.24 ID:TF57hKyW.net
- 腰肉はこの時期、重ね着でカバーできるじゃないか
上半身の肉はすぐ落ちるのに、下半身が全く痩せない…
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:07:31.52 ID:9UyWYhzg.net
- 正月太りで156/44→46kgに。。
今月中には44kgまで戻す！！今年中に42kg目指す！！
正月で開放された食欲を抑える為におかゆダイエット始めてみます。
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:41:46.91 ID:bR2MXLQg.net
- ２ヶ月程ダイエットらしい事しなくても４７で安定してる｡お腹の脂肪減ったからか慢性的な膀胱炎になったｗｗｗ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:37:58.93 ID:odZD/H34.net
- 160/47.3目標43キロ
やっと生理終わったから今日から頑張る
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 19:00:23.22 ID:jZEDRd1G.net
- 161~162/49
目標は46
ジョギング行ってきます
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:31:57.83 ID:e2PnjVUy.net
- 153センチ46.4キロ。45キロになりたい。
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 13:21:28.00 ID:Lt5lzNte.net
- 168cm49.2kg
45kgになりたい。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 16:44:39.93 ID:7xu71TRw.net
- >>124
私と似てる！
私は４７目標。去年の５月は５６でダイエット始めました(汗)。
お互いがんばろう！
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 14:41:47.18 ID:aNFESIPp.net
- 162cm 47kg
夏までに42kgになってみせる
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:20:13.98 ID:SnTTroO2.net
- 156㎝44kg
生理前ってのもあるけど
ごはんが美味しすぎて、つい食べ過ぎてしまう・・・。
ちょこちょこ食い＋ながら運動で
ぬるぬるダイエットしようと思います。
目標は40kgぴったり(‘･ω･´)
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:51:25.86 ID:Ikg3gACg.net
- 159で47kg
44だったのに…
戻りたい、あの頃に。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 23:13:02.35 ID:Fs0a3hUu.net
- 160.5/40.3～9
全然40ジャストに届かない
意志弱すぎる
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 21:49:28.30 ID:1AdNKUXI.net
- >>129
43.4kgになってた！●の分だとしても嬉しい（･∀･）
もちべ上がったし腹筋してきます！！
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 12:23:21.67 ID:cY/uEBO2.net
- >>132 自分と似てる！157/44kg。 昨日オールしてお菓子ボリボリ食べちゃって体重かったけど、朝測ったら43.6だった！
自分も40目標です。がんばろ～！
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:11:33.32 ID:4NRtcUl4.net
- >>133
仲間がいて嬉しいです。一緒に頑張りましょうね♪
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 12:02:04.82 ID:RhBw67V/.net
- >>132
忙しいからか、なかなか食事がとれず
42.1kgになってた・・・
体脂肪率はあまり変わってない。
全く食べずに痩せたくはないなぁ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 13:55:59.57 ID:xOhXADAg.net
- 161
47→48.2
来月中には45になりたい
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 01:26:02.16 ID:PtnpwLPl.net
- >>136
48.0
下半身痩せたい
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 02:42:28.79 ID:yq5090ON.net
- 久しぶりに親に会ったら太ったと言われた
服着まくって着ぶくれしてたせいだが自分を棚に上げてヒドス
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 10:22:44.00 ID:VN2EoiCN.net
- >>135
41.8kg 16%
食べたいけど，
すぐお腹いっぱいになっちゃう。
食べてもチョコとかお菓子ばかり
そのせいか顔色が悪い
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:32:10.19 ID:c3xgRKch.net
- 160㎝ 49㎏
骨太なので、あばら骨と骨盤が浮き出てるけれど、太ももとヒップの肉付きのよさはまだまだなのでそこを絞って３㎏落としたい。
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:24:02.08 ID:6ULe8JVE.net
- 48kgから動かなくなってきた
43kgが理想なのでもっとがんばりたい…
明日も徒歩でバイト先に向かう
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 14:56:54.96 ID:MiVVvJu/.net
- 自分も48から動かない
45目標
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 14:32:27.63 ID:w+CA3h9Q.net
- 去年12月48㎏→1～9月42㎏→10月～現在47㎏
目標40㎏だけど、取り敢えず5月までに42㎏に戻す。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 14:35:14.12 ID:w+CA3h9Q.net
- 体脂肪率も18％→24％になってしまったので、戻す。
彼氏と別れて気抜きすぎた。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 14:47:54.76 ID:3Du/JEMP.net
- 159/46
あと２Ｋｇ頑張る
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 14:22:38.37 ID:A1hEcBlL.net
- 159.4
46→45→44→43.8と順調に減っているー
私も一度48から動かなかったけど、そこを過ぎたら
するする落ちだした!
42.5になったらやめどきかな
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 22:57:23.66 ID:2Ctr+JNg.net
- 153/46
5キロは落とす
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 01:10:52.45 ID:Qa2o0qfw.net
- 163/43.9
40キロ目標に頑張る！
というか太腿減ってくれorz
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 12:57:12.59 ID:Mc5k981m.net
- 157/46 体脂肪19%
目標は42キロ!彼氏を見返す為にも
絶対絶対痩せる！
元は56キロの巨ﾃﾞﾌﾞでした。あと4キロ
4月までになんとかするぞ！
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 13:44:50.84 ID:2FvN83zc.net
- 163/49.2/♀
49ｷﾛ台1週間維持できたのでこっちに移動してきた。目標は47ｷﾛ！！尻ばっか減るから悲しい…。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 15:46:48.34 ID:86aawKn9.net
- 産後1年…
元46kg(デブで悩んでた)→妊娠してさらに+20kg(笑)
出産して66kgから44.40kgに！
けど、ここから落ちない(ToT)/~~~
あと半年で42kg目指します。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 16:20:48.26 ID:S/poZN2j.net
- 20 ♀
162/48.8
57.6→43 まで落としたのに気を抜いてたら
今年に入って 45～49をうろうろ。
ベストな44～45に戻したい。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 18:46:53.76 ID:2C3+1rut.net
- 156㎝
妊娠前→38～40
産後二年経った現在→48
全く落ちない。
妊娠前は自分が細いなんて本気で思ってなかったが、今思うとガリガリだな。
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:36:23.48 ID:RXTNd9Sb.net
- 156/47
めざすは42!!
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 09:13:11.06 ID:aGzyKYQ6.net
- 妊娠するとそんな太るんだなぁ
元デブだから痩せてから妊娠しないと大変なことになりそうだ…
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 02:21:44.97 ID:C5D8f07g.net
- 153 48→妊娠で68まで増えた。
一年で元に戻して今は44。40キロまでがんばる。
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 11:01:54.27 ID:tSVWhh5h.net
- 体脂肪率は気にしないですか？
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 12:16:15.77 ID:DFXxJlWI.net
- 160/48
とりあえず藤井リナちゃんみたいに43kgまで頑張って痩せたい！
目指せ-5kg
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 11:35:19.31 ID:d7MwUI7w.net
- >>150
切れなかった49ｷﾛ台が終わり48.8になった！
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 17:10:28.09 ID:AvoSuu0/.net
- >>150
47.8になった途端周りに心配され始めたけどまだ頑張る。
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 17:11:18.05 ID:AvoSuu0/.net
- >>159でした！
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 20:27:05.21 ID:iqk+APsd.net
- 155/50
45キロ代にはなりたい。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:34:24.99 ID:vdpeZ+b0.net
- このスレ、ガリばっかりだねｗ
自分は152センチだけど骨格の関係で43キロがベストの体重。
自分で言うのもなんだか、スタイルだけは良い。華奢なんだ。
43キロのときは「もう少し太ってもいいと思うよ」て言われてた。
今は44キロ少々。あともう少し痩せて、太る前の体重に戻るぞ！！
もう他の人から見たら痩せる必要なんて無いんじゃないか、って感じだと思うけど
自己満足の為にもうちょっと頑張る。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 14:19:10.55 ID:L11a294q.net
- 163cm44kgウェスト実寸58cmの時も薄いとは言われても華奢なんて言われなかったよ。
結局骨格なんだよなー。
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 12:04:52.89 ID:SZpdAcQX.net
- 155/42.1ｷﾛ
目指せ40ジャスト
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 13:10:00.86 ID:Kk+Sq8uG.net
- 163cm51kgだけど友人知人家族から華奢認定されてる
49kgでいいから40kg台になった自分が見たいのだけど
骨格しだいって確かにあるよね
ここの華奢骨格の人に聞きたいけど未熟児とかそこまでいかなくても小さめで生まれた人いるかな？
私は1600gだったんだけど幼稚園から高校まで一番前高卒時でも151cmだったかな
大学で一気に伸びたんだよね
でも骨格は華奢のまま
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 16:41:08.47 ID:fMzWKZAL.net
- 死んで
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 16:58:48.65 ID:mUxfeKCu.net
- いいなー
161/44で数字だけなら標準的だけど体型はぽっちゃりだよ
まったり41kg目指してる
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 22:59:40.17 ID:EL3x+uwo.net
- 未熟児ｱﾋﾟｰﾙする人って何なのだろうね
たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 07:33:35.43 ID:5tX6YiTm.net
- 未熟児ｱﾋﾟとかひねくれてる読み取る人って何なのだろうね
たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 09:00:10.13 ID:/vP1Jsae.net
- 現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）
次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
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- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 22:01:41.81 ID:6juTIHKP.net
- 154 47→45
42キロ目指す！
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 12:58:15.90 ID:1ecgnPbl.net
- >>171
釈由美子はいつのまに☆なんかいれたんだ？
つのだ☆ひろかよ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 23:04:50.47 ID:jHI+jBo6.net
- 身長163cm 体重46.5kg
73kgから何とかここまで落としたが、まだまだ物足りない、痩せているようには見えない。
あと3kg落として、それでも痩せて見えなかったら…どうしようorz
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 23:54:40.25 ID:yW4mqtN9.net
- もう十分だよすごいねー！
これで満足したかい？
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 00:06:38.38 ID:3WM1krPt.net
- 大幅減量に成功したけど
この体重を維持しようかなー、それとももうチョイ痩せてみようかなーと
迷ってる
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 21:37:51.67 ID:e3Qx3UyD.net
- >>176
そこが摂食障害の入り口だよ。
もう十分痩せてる。
私も同じくらいのスペックで46kgまで落として
「もうちょっと」「いやあとちょっと」を繰り返して泥沼にはまった。
痩せているようには見えなくても、周りは「痩せたね」って言うでしょ？
もう十分だよ、維持するだけで十分。
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 20:28:41.72 ID:zGKp5H1g.net
- 154cm52kg
夏休みまでに４５いったるわ！！
って毎年言ってる：けど今年こそ頑張る
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 21:45:06.55 ID:8P/ub11b.net
- 163/45もうちょいもうちょい
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 21:58:00.88 ID:U29HJQI9.net
- 体型って人によるんだろうなぁ‥骨太筋肉質なせいか159cm46kgではまだしっかり体型に見える。
やっぱり42くらい目指さなきゃならんのだな
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 06:52:33.30 ID:gReLntrt.net
- >>178
まぁそういう人ほど今年も無理というね。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 12:52:07.11 ID:IHmtY1tt.net
- うわわわわー！
160.5/48.0で40kg台を目指すスレを卒業して、たまにここのぞいてたんだけど
本日49.9kg…orz
最近は体重は量らないでボディメイクしてて、今朝ウエストが61cmだったから
久しぶりに量ったらこんなことに。
「やっぱ見た目よ！体重なんて誰も知らないんだからっ！」と
いっぱしの事を思ってたけど、やっぱりショックでかい！！
あんまり減らすとバストが小さくなるので、48.5kg目指す！
こちらの方々は目標値が高いので書き込みは控えてましたが、あまりのショックに初カキ。
長文しつれい。がんばります！！！
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 20:13:08.71 ID:I44+jgqj.net
- 骨太とか筋肉質って言ってる人ほど実は体脂肪率高いと思う
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 18:46:41.61 ID:H6QkbP7H.net
- 160センチ40.5キロ
ここでキープしたいなぁ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:02:26.21 ID:18K+BKWK.net
- 店員さんに二度見されながらもウェスト58cmのスキニーパンツ買ったった！！
これがスルッと履けるように頑張る！！
身長156なんだけどウェスト58以下の人って体重どのくらい？
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:34:13.47 ID:N3/SkTsU.net
- >>183
うん、でも健康診断でお医者さんに
｢個性的な骨格ですねｗ｣って言われた私みたいなのもいるしｗ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 04:06:18.95 ID:XxJ5ME5k.net
- >>185
身長160cmだけど体重40～41kg、スルっと履ける。
実寸ウエストと洋服のウエストは違うけどね。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 19:34:16.19 ID:xSO/Tec8.net
- >>187
ありがとう！
スタイルよくてうらやましい！！
腹筋鍛えて頑張る！
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 10:00:57.87 ID:XYUSRsVI.net
- 160/48 W64
体重計壊れたみたいだ
金ないが計れないの怖いし安いの買うか・・
次に計る時減ってるように気合いいれてやってみよう
目標は45kg
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 09:24:03.37 ID:kDpz7dXq.net
- >>163
同じ身長体重なのに全然痩せて見えない自分。。
肩パッド入れたような肩で、乳もH～Iカップ、尻もデカい。腹と太ももはぶよぶよだよ。
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 09:54:47.06 ID:t0GdrFUO.net
- １６３．３ ４９キロ
あと五キロ痩せてやる！
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 13:50:46.72 ID:fLUvFLaF.net
- 155センチ 46キロ
まず42キロになるよう頑張る
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 15:25:17.48 ID:PzrnTeTM.net
- 159.5cmでただいま46.5㎏
自分的ベスト体重44㎏までもうちょっとがんばる。
二の腕とか痩せないと全体的にもっさり見えるよね。部分痩せに力入れていこう！
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 18:12:02.05 ID:pPm9lMcs.net
- みなさん美容体重を目指してる人が多いですね
154cm 46.5から43キロ目指します！
見た目が1番大事なんだよねー。。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 23:45:10.11 ID:TIqL5Fz3.net
- スレ違いならすみません。
152cm42kgでとりあえず目標達成しました、ウエスト59cmになったけど、ベルトがどれも長くて困ってます。短いベルト扱ってるお店ないですかね？ユニクロのMとか長過ぎてどうにもなりません。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 03:01:02.33 ID:Yd2lljEB.net
- 160センチ41キロでウエスト実寸51センチ
華奢と言えば聞こえがいいけどメリハリのない寸胴体型です
これ以上体重を落としたら小学生の男の子みたいになる…orz
長すぎるベルトはバックルのところが外せるなら切り詰める
外せないならキリで穴を開けるなぁ
でも一番便利なのは編みこみメッシュ状のやつだと思う
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 19:33:51.96 ID:BbpFwHST.net
- こども用のベルトも視野に入れて探してみてはどう？
こども用は素敵なのないかなー。デパートの高級メゾンとかのならいいのありそう。
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 20:51:01.16 ID:FSJ+507E.net
- 正月太りして2月からダイエット始めて51→48でいつもの体重に戻した
さて、問題はここから
45まで落としたいのに48で安定してしまってなかなか落ちない…
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 22:35:28.51 ID:FoMG0jD+.net
- 163cm47kgで理想体重なんだけど、出産もしてないのに胴回りだけが変化して
かつての7号スカートから、ウエスト70cm、へそ周り80cmというぶよんぶよんの腹を持つ。
この変化はまったく運動しないからだろうか
あばらは触れるのに、余った腹肉をつまみながら真剣に悩む…
ここのウエストと下腹をすっきりさせるにはどうしたらいいだろうかorz
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 22:44:24.93 ID:FSJ+507E.net
- 同じく私もｗ
若い頃は56センチだったウエストが今や70
私は出産してるからデブっただけでなく皮がだるだるで見られる状態にないよ
やっぱり普段から鍛えてないとだめなんかね？
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 11:52:39.96 ID:4nCcPFss.net
- ヘソから下腹が座ったり屈むと２段腹になる。ピチピチパンツ履くと腹がタプっと乗りやがる
１５６ｃｍ体重が４１でも２段なる。ちなみに出産経験なし。
今は４６、下腹消えないなら４１なってもなぁ…
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:06:11.59 ID:jgxBTFvW.net
- 161cm49kgで一般的に見たらちょいぽちゃ～普通くらいだけど自分の身体にはそれなりに満足してる
ここ一年半くらい体重はかわってないのに、周りにはすごい痩せたねスタイル良いねって言われる
やっぱ筋肉は偉大だと実感
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:25:23.18 ID:Tm7hEYbR.net
- たしかにそうなんだけど
でも筋肉つけて痩せると筋トレやめたら脂肪にかわってリバウンドするでしょ？
永遠にやり続ける気持ちがあるなら良いけど
現実的に考えると無理じゃない？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 14:33:37.39 ID:jgxBTFvW.net
- 筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:40:01.13 ID:1GRgYG8e.net
- 158の48だけど腹肉すごいつかめるよ。
胡坐かいて前屈みになるとダップリつまめる。
筋トレで締めるべきなんだろうけど減量目的の有酸素運動は好きだが筋トレの地道感が苦手。
誰か指導してくれる人がいたら頑張るかも…。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:46:53.73 ID:ydq8RCIU.net
- >>203
筋肉は脂肪にはならないよ、筋肉が減るだけ。
一生やり続ける必要はないよ。痩せたい時だけやる気があるときだけでも運動や筋トレすれば身体のラインが変わってくる。
何ヶ月は続けないと意味ないけど…
筋肉はすぐに落ちるもんじゃないし。
数ヶ月サボってても一度ついた筋肉はすぐ復活するしね
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:47:06.98 ID:3e1dY0As.net
- 私は二の腕 太もも 下腹 がやばい！！！
あと７ｋｇは痩せないと駄目かも。
- 208 ：199：2012/04/28(土) 18:58:23.72 ID:ii94uceW.net
- 突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を
躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー
一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。
その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。
トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも
ウエスト50ｾﾝﾁ台の復活目指して、なんかやってみませんかー？
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 21:53:54.33 ID:Tm7hEYbR.net
- >>208
今は有酸素運動60～90分を週に2～3回ぐらいと5～10分ぐらいの筋トレ週に2～3回は健康のためにもやってるよ
継続できる範囲だとそのくらいが限界かな
フルで働いてる主婦なもんで暇な時にやるって感じ
2人出産してアラフォーのぶよぶよお腹には何がいいのかな～ピラティスよさそうね？
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 22:39:03.38 ID:EfU/dxQX.net
- 久しぶりに体重計ったら５１kg…
目指せ４５kg！
- 211 ：199：2012/04/28(土) 23:46:43.82 ID:ii94uceW.net
- >209
励みになります。自分だけこの体型だと思ってたもので。
この体重のスレだときっと、減った分だけ気になる部分が細くなれば
と願ってる人多そう。
私は禁煙太りだけど、ボディメイキングトレーナーMicacoという人の
出産後の骨盤矯正ストレッチいい感じです。
あおむけになって股を開き両足の裏を合わせてケツあげるだけ。
猫背反り腰おなかぽっこりの、腰痛と姿勢がましになってきました。
ピラティスはやり始めたばかりなので、ブリッジが楽しいｗ
効果は>>204さんの成功談とトレーニング内容を聞きたいところ…
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 12:29:53.88 ID:ZTGolNHf.net
- 159cm、やっと49kg台になれた
長いこと52kgの壁が越えられなくて、自暴自棄になってリバウンドとダイエットの繰り返しだったけど、
49kg台になったらなんか目が覚めた
絶対この40kg台の体を手放さない
でもまだ肉たくさんつかめるし運動がんばる
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 18:42:24.24 ID:e6+1SJas.net
- 204です
私は若くはないんだけどｗ妊娠出産経験してないからあんまり参考にならないかもしれない…
カーヴィーダンス１日0～30分(どうしても日によってばらつきがある…週に３回くらいしかやらないときもある)
＋
毎日カーヴィーダンスで特に効くと思った動きをお風呂場でやる
＋
暇なときは腰を捻る
あとは余裕があったらネットとかで見た筋トレをとりあえずやってみて、２週間くらいして飽きたor自分には合わないと思ったらまた別の筋トレを探してきてやってみたり…とか。
どうしても同じような動きは飽きちゃうから色々変えるのが長く続ける秘訣
ウエストは65くらいから60になった
腹筋は縦にうっすら３つに割れてるレベル
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:22:46.03 ID:riiXyBAI.net
- >>213
おお。成功談ありがとうございます。60cmいいなー
カーヴィーブームは見てみぬ振りをしてきたんだけど、効くんですねぇ。
お風呂でやれるなんてコアリズムじゃ有り得ないな。千円か…
浮気性な筋トレも腹直筋だの腹横筋だのあちこちに効くのかもしれないなぁ
もう食事制限ｽﾄﾚｽﾌﾙ!!! 運動だけでｼﾎﾞｳの浮き輪なくしたいの!!! ので
-ｳｴｽﾄ10cm（腹前面厚み-20cm）目指して毎日捻りまする…
なぜか腹は筋肉痛にならず、ふくらはぎなどがカチカチになるので
モチベーション維持の部分感覚がほしいところです。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 00:09:45.23 ID:ICOoBgGt.net
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 21:54:57.58 ID:t0FHWVXu.net
- 雨だからウオーキングに行けず、踏み台昇降やってみた。。。
膝から下しか動かないからほんとにダイエットが継続できてるのか不安。。。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 12:02:36.26 ID:pQ+s415Z.net
- 160cm、49kg、20㌫まで来れた
でもまだ全然背中も太ももも腹肉もつかめるので
運動増やしつつ44kgまで頑張る
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 15:36:53.30 ID:63lOl/W3.net
- 腰が痛くて運動できない･･･
風呂であったまってくるかな
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 02:09:27.93 ID:wxQGoJSZ.net
- 無理スンナ(´・ω・)
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 09:40:50.20 ID:9dmgSlSq.net
- >>218
痛いのは炎症起こしてるからなのでまず冷やす事が大事
温めるのは痛みが引いてから
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:15:42.13 ID:oYyZGvu9.net
- 153cm54kgから始めて、47.5kgからがびくともしない。
BMI19が遠いわ。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:05:32.15 ID:3o4OM1+C.net
- >>221
スペックにてる！
私も154cm53kgから47.4kgまできたけどそこからびくともしない。
維持期ってやつかね
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:38:54.05 ID:oYyZGvu9.net
- >>222
本当に似てるw仲間だね。
ありがとう。気分が楽になったよ。
久々に生理重かったり片頭痛で寝込んだり、ちょっと滅入ってたんだ。
維持してると思って長い目で頑張るよ。
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:30:36.92 ID:OhfdRoRJ.net
- 一日に100ｇずつ順調に減ってて、47.3㎏まで落とせて喜んでたら
一昨日いきなり心当たりもなく48ｋｇに増えて泣いた・・・と思ったら。
今日47.3㎏だった・・・この上がったり下がったりは何なんだろう？
毎日体重に振り回されてるかんじだ。
体がたるたるなので、ダンベルで簡単な筋トレをするようになった。
病気だから激しいのは出来ないけど、簡単なのでも汗かいて楽しい。
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:24:27.27 ID:fnWbiC29.net
- >>224
まだ体がその体重に定着してないから、変動が激しいのかもよ？
だからすぐ増えたり減ったりする…
体重は水分やらですぐ変わるからあまり気にしなくても大丈夫
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:14:25.08 ID:2rEh5ie3.net
- 155/49
ここ一ヶ月体重が変わらない･･･
- 227 ：221：2012/05/30(水) 00:23:57.66 ID:OOYQoK+y.net
- 一度親戚宅で盛大にドカ食い＆便秘突入で48.2kgまでいって、
その後有酸素増やして47.2kgまで減った。
一応今月の収支マイナスで終われそうで一安心。
ダンベル持ってショコしてたら腕に力こぶ出来たわ。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:59:40.52 ID:B3M3E53B.net
- 159/48.5
50キロ台が40キロ台を目指すスレから移動してきました。
目標45。
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 05:23:58.70 ID:ozIrPnWN.net
- 過疎…
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 15:38:46.53 ID:pNiBqsIF.net
- 155/49.35
同じく50kgスレからきました
体脂肪率ヤバい
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 04:12:01.45 ID:S6oGZCqT.net
- 平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。
休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが
炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて
美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る
この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:49:17.78 ID:BcV8ovuW.net
- 実家時代のオカンは曲者だったな
ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒
しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし
カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ
ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな…
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 14:29:47.85 ID:XrAq3VCF.net
- 154/48です
44まで落とします！
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 01:54:51.04 ID:iAUJKfRo.net
- うちの親はダイエットに理解あってよかった。
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 05:28:46.85 ID:rCZCYBvB.net
- 152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 07:38:57.01 ID:FCE5BmTp.net
- ↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 08:26:50.39 ID:esZW9Ld8.net
- ↑↑↑
デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？
でぶBBAwwww
↓↓↓
904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage]
薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑)
- 238 ：あぼーん：あぼーん.net
- あぼーん
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 16:58:47.45 ID:TyD/Vcvk.net
- ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:35:58.11 ID:KhsPnsVj.net
- 胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 12:05:18.57 ID:BbNK1FYB.net
- エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
- 242 ：bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net：2012/06/19(火) 12:37:05.04 ID:SwSkmQvO.net
- bcaslist
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:42:42.18 ID:+VJdmrOo.net
- >>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 16:46:34.73 ID:hxmHeVS9.net
- 4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
- 245 ：240：2012/06/19(火) 21:13:50.29 ID:+/cr6HRD.net
- >>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 20:21:46.88 ID:Ftg6AOwt.net
- 155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 03:48:30.94 ID:jMYcCw5b.net
- 153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:32:46.20 ID:DNX6jJ1M.net
- 158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 20:40:30.59 ID:kvSlJz4c.net
- 私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。
ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。
今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 22:26:06.89 ID:Vf1FtqKY.net
- 155センチ、53キロから44キロまでやっときた。
この体重は小学生以来だよ。
41キロを目指す
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:59:36.37 ID:cT6jahyZ.net
- 155cm 46.5→42.8
目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！
今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 07:15:28.13 ID:N3AJhKCQ.net
- >>251
死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 14:16:16.76 ID:TlqNjjAM.net
- わかるわー
おばあちゃんは太ってるほうが可愛いし
体痛くないわ
あたしは今ですら床だと背中アバラ尻が骨当たりで痛いよ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:15:55.45 ID:2Qeztdwn.net
- >>250
似てる！！
154センチ、
54キロ（今年２月）→44キロ（今）
目標：41～42キロ。
お互いラストスパート、頑張ろう
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:23:19.53 ID:cT6jahyZ.net
- たしかに！w
あと30年キープに変更！
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 16:26:40.97 ID:hDEZg4+p.net
- >>254
どんな方法で10kg落としたの？
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 21:43:48.93 ID:2Qeztdwn.net
- >>256
まず食事制限。
極端なものではなく、ファーストフードと即席ラーメンを控える感じ。浮腫みやすいので減塩を心がけている。
それから、毎日２万歩を目安にウォーキングをしている。
下半身はこれでかなり引き締まった。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 14:54:27.80 ID:QqVN/pTr.net
- 150cm半ばで41キロだと、危ないんじゃ。
医者によっては「子供産めませんよ」というし、
例え産んでも低体重児やアレルギー疾患、糖尿病リスクが高い子供が生まれる確立が高くなる。
男性や閉経後の方だったら忘れてくれ。
ただ、本人も、感染症リスクは高くなる。
体力的にも、5、60代くらいで肺炎であっさり亡くなったりするし。
勿論、それでよければ他人が口を挟むことではないが。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 17:46:44.53 ID:SbiDh8aU.net
- 前回>>228
今朝47.4キロ。減らなくなってきた。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 20:47:10.48 ID:AzLeFXDD.net
- 160cm40kgで3000超えの元気な赤ちゃん2人産んだ私が通りますよっと。
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 22:03:20.39 ID:4ole7Vi+.net
- >>260
確率って言葉の意味知ってる？
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 08:45:11.78 ID:oUU0JbIr.net
- >>260
ラスプーチンは毒を盛られても死ななかったらしいけど、
「自分が大丈夫なんだから、おまえらも平気だ」と一般人に要求されてもね。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 07:59:32.75 ID:Dlo2NuhY.net
- 私も160ｃｍだけど、以前拒食症で40ｋｇくらいになったときは
ちょっと動くとだるいって感じになったよ。
今は47ｋｇで46ｋｇを目指してるんだけど、体調はすごくいい。
減らしすぎは危険だよ。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 09:06:01.55 ID:Fj/H6lP/.net
- 152cm52kg→46kgまできた
42kgまで頑張るぞ!!
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:30:55.00 ID:jJ8OZJ6r.net
- 153ｾﾝﾁ
やっと50ｷﾛ抜け出して48～49ｷﾛが安定してきてこのスレの住人に仲間入り！
今年中に40ｷﾛ目指して頑張ります！
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 14:05:52.20 ID:InQPZ4YN.net
- 155㎝46㎏
昔体壊して不健康に痩せた時42㎏までいったけど戻った。
MAXは49㎏。
暴食しようがダイエットしようが、40㎏台からは頑として動かない。
けど血液検査で中性脂肪高めと言われちゃったよ。
お菓子食い過ぎだって。
体重だけ見てればいいってわけじゃないんだよね。
健康的な食生活心がけて健康的に2,3㎏落としたい。
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 16:49:11.58 ID:nG68PC7x.net
- 41kgぐらいに戻りたい
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:55:58.02 ID:ffMTbS+l.net
- 生理前って食べてないのに太る・・・。
生理後順調に減らせるのに、いつも生理前で元に戻る。
これを延々数ヶ月繰り返してる。
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 09:37:38.29 ID:Br/Q1gAZ.net
- 157ｃｍ48ｋｇ
ダイエット初めて４ヶ月、とりあえず１ヶ月４０ｋｇ台でキープできてます
体脂肪をこれ以上落としたくないのでこのくらいでずっといたいです
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 16:41:55.81 ID:vEbUmkB4.net
- 155cm46kgで今生理前だからもう少しあるかも…
42kgくらいが目標（理想は40kg）で１ヶ月で2kgのペースで頑張ってるんだけど全然減らない
飲み物はプーアル茶か水で野菜中心の食生活で夜は炭水化物と脂抜きで間食一切なしで頑張ってるんですが
- 271 ：２ちゃんねる ★：2012/08/08(水) 13:28:02.14 ID:???.net
- >>238の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1335347144/407
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:23:03.26 ID:XGvgdtq/.net
- 151/45.2
チビなのでもっと減らさないと...
九月入るまでに42まで頑張ろう！
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 00:40:48.57 ID:jYsXNdx/.net
- >>265
生理になって食欲増加。49.5ｷﾛに増えてギリギリこのスレ住人キープ中。
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 15:25:44.75 ID:gZIIP6Yy.net
- 155cm/53→46.6kg
5月から頑張って落とした
42目指してまだまだ頑張らなくては
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 00:05:58.40 ID:Qwl6Qzf7.net
- 160/45.9
44キロに戻さなくては！
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 18:03:31.06 ID:bt09AWHP.net
- 前回>>259
ここ1ヶ月変動なし。
一旦46.3まで落ちたけど、47.4からぴくりともしない。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 19:40:58.23 ID:7kVUaAUC.net
- 154cm/46,9kg
目標は44kg
調理系専門に入ってから自己最高を更新し続けているので入学の際の健康診断の時の体重まで戻す！
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 10:45:40.00 ID:uO0fp+PE.net
- >>273朝の体重47ｷﾛ
一日一食しか食べれないのが３日続いたのと生理が終わったので
ガクンと減ってた。ただあまり食べてないせいで３日便が出てない。
そして見た目も変わらない。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:15:26.44 ID:JF6/sX4T.net
- 150cm49.5kgギリギリこのスレの住人。
20日のデートまでに48kgになりたい!!
３日で1.5kgおちる方法教えて!!
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 13:15:55.38 ID:/P0kphWP.net
- >>279
断食
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:46:13.88 ID:5kBdrH0b.net
- >>280
わかりました!!
２日間断食します!?
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 11:37:16.32 ID:j45J6xFj.net
- 156.5 43.8 忙しくて夕飯をあまり食べなかったらがっつり減った
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 10:12:44.40 ID:18nIiOmH.net
- 152 44.2キロ
40キロまで落とします
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 11:48:44.96 ID:kwt4Jxww.net
- 155/49.6
目標は44キロなんだけど、50キロを切ってからなかなか減らない。ストレスから今日たくさん食べちゃった。お昼とお夕飯抜きにしよう。
食べたもの
サラダ×２
サラスパ
チョコケーキ
おまんじゅう
クッキー４枚
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 14:24:05.19 ID:vJ2t6SK5.net
- 161#47
45キロ目指すぞ、
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 02:26:58.55 ID:V7V8GeFN.net
- 153／46
もともと42だったのが、急激に10kg近く増えて50～53kgに…。元に戻したい！
じわじわゆっくり落としてるけど、手持ちのデニムが履けなくて困る。
今の太った状態でデニムを買い直すと、今の自分に甘んじている気がして買いたくない。
やっと手持ちのデニムが太ももまで履けた。でもホックとチャックはまだまだ。
冬までになんとかせねば…
肉のせいだけではなく、骨盤も広がった気がするけど、そういう事ってありえるんだろうか。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 10:02:03.70 ID:MRo6FM6h.net
- 168/49.8㎏ bmi17
目標は45㎏！
後三カ月位で達成出来ると嬉しい。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 23:22:32.03 ID:KQ04Qi51.net
- 160.3㎝ 47.7
とりあえず現状を詳しく書いておく。45㎏を目指します
スロトレ買おうかなあ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 21:36:27.97 ID:r4NR9LT9.net
- 160/48.5
58kgからここまできた。
45kgが近くて遠い。。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 21:42:07.12 ID:3rG+MraU.net
- 47までいったけど
調子のって食べ過ぎてリバウンド
11月までに45キロ目指して頑張ります
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 23:08:13.13 ID:olEsNGC0.net
- 161㌢48,6㌔
目指すは45㌔！
ｽﾍﾟｯｸ近い人がいて嬉しい!がんばれそう!
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 15:21:11.51 ID:IdN5IiwJ.net
- 165cm44kg
あと1～2kg減の範囲で脚やせしたい
ウエストと太ももの差を10cm以上にするのが目標
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 18:56:00.87 ID:IaNbuBLm.net
- >>286
いや、肉だよ。私もそんな気がしてたけど肉だった。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 19:47:01.49 ID:bz2snB3f.net
- いきなりすいません。
ときどきスレッドに参加しても良いですか？
158cm53kg→43kg→52kg→
現在48kg、目標は40kgで、体脂肪率は19.2％です。
脚もお腹も二の腕も酷いので涙、ここでがんばりたいです。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 20:31:01.76 ID:km1QyljF.net
- 今150の43,6で太ってしまった。。今年は海、プール行かなかったー。今年中には40㌔になりたい！
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 22:28:46.75 ID:3rqGt/P3.net
- >>293
ありがとう。
骨じゃぁどうしようも無いかと諦めようと思ったが、肉ならなんとかする！
やる気出てきた。がんばる！
とりあえずさらにマイナス1kgした。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 06:47:44.88 ID:JhWJz0kv.net
- 150cm49.5kg
37kg→61kg→49.5kgまで戻った。
まあ42kgぐらいになってって彼氏の要望もあるからあと7.5kgおとそうかなー
食事療法だけで11.5kg痩せたよ!!
もとからそんなに食べる方じゃなかったから楽だった！
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 19:40:16.24 ID:COHksAek.net
- >>296
肉はあきらめなければ絶対落ちるから頑張って！
私は1年半位かけて153/58kg→41kgになり、今は維持中だけど、落とす時も維持するにも、腹五分目と有酸素運動かなと思う。
リバウンド防止のため、続けられないことはしない、と決めている。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 17:03:19.14 ID:MWYmO6JI.net
- >>284
身長一緒だ！
あとちょっと、ってとこで落ちなくなって萎えるけど、ここで自棄になったら勿体ないもんね、がんばろう
私もあと2、3kg落としたい…
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:18:41.55 ID:e987Dzs1.net
- http://item.rakuten.co.jp/raccoto/11019/?scid=rm_234468
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-style.jpg
ここのモデル痩せすぎ？
それともみんなの目標ってこんな感じ？
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:58:05.02 ID:NnB4bZ1e.net
- >>300
痩せすぎ。３０キロ代じゃない？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 22:06:39.83 ID:QMjqand7.net
- >>300
顔がでか過ぎで不格好。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 22:24:32.51 ID:0lGlaZjV.net
- >>297ですが
今日麦茶２㍑とアイスコーヒーで済ませました。
そしたら48kgまで痩せました!!
９月中に45kgになります!!
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 02:30:42.23 ID:Gti6vbvb.net
- 空腹状態でコーヒー飲める人ってすごいな。
コーヒー飲むとすぐ胃が痛くなってしまう。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 16:06:17.61 ID:xYLrNqR+.net
- 154cm49.5kg
やっとここのスレの仲間入り
今月中には47kgになりたい・・・
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:23:05.70 ID:wXNntDTu.net
- >>300
不自然なほど痩せていますよね
なぜここまで痩せた子をモデルに採用したのか謎
今までは健康的なコばかりだったのに
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:26:34.75 ID:wXNntDTu.net
- http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/29110-point.jpg
やっぱりすごい細い
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:35:46.27 ID:ELjJ5/KW.net
- 足の細さと顔の大きさがアンバランスすぎる
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 02:15:51.51 ID:udTncUmI.net
- 152cm/46㎏
4㎏太って今やっと2㎏減りました。
まずは44㎏に戻して次は41㎏目指す！
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:50:57.15 ID:/WbCaX5c.net
- 150cm 48kg
目標は42kgだからあと６㌔とりあえず月末までに45㌔まで痩せるぞ!!
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 10:41:38.21 ID:NIjNsfoP.net
- >>300
手は血管浮いてるし顔はもろアラフォーだね。
こういうおばさん親戚にいるよ。痩せてれば歳食ってても見栄えするもんな。
モデル募集か。顔はそこそこでも足が細ければモデルで小遣い稼ぐ道もあるのか。いいな。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:15:10.68 ID:SzBFw0m4.net
- >>182です
現在160.5/47.2
一度46kg台になったら欲が出たけど47～48kgをキープしようと思います。
やっぱり毎日体重計に乗るって大事ですね。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 12:09:01.78 ID:iFx2A6LI.net
- 154/47
40キロ目指す
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 15:12:31.20 ID:iFx2A6LI.net
- >>300この人細すぎて気持ち悪い･･･脚の細さグロイ。視界に入れたくない
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 17:51:39.12 ID:tqRIXDPK.net
- http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-top.jpg
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-model-2.jpg
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/33045-model-1.jpg
見ちゃいけないけど見てしまう
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 19:48:23.73 ID:BfMggTm+.net
- いい加減飽きた
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 03:09:17.01 ID:Im4hh0Cl.net
- 私これくらいの体型だ…客観的には気持ち悪いな
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 05:02:30.17 ID:yeT6eMWB.net
- >>317
体重と体脂肪率どれくらいですか？
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 07:33:27.30 ID:hhb2eVrp.net
- １５６で４２キロくらいを目指しているんだけど
こんな感じになるのかな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:26:57.51 ID:CI8u4/kw.net
- >>319
ならないだろうねｗ
- 321 ：317：2012/09/03(月) 08:34:05.28 ID:Im4hh0Cl.net
- 162/38 15% です
減らすダイエットでなく増やして維持する目的のダイエットをしています
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 10:43:35.57 ID:ngfDisav.net
- 159/48.8
50kg台スレにいたけど48～9kgが定着してきたので移動。
早朝ウォーキング続けて気分も前向きなのでこれからも頑張る。脚の脂肪が適度に無くなるといいな…
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 11:44:45.36 ID:+U31kbQK.net
- 156で49.2
50の一線を超えてはヤバイと本気だしました。とりあえず46まで減らしたい！
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 19:12:11.73 ID:VUA6/0mi.net
- >>321
スレチじゃね？
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 21:23:47.81 ID:ri3Q6Rnk.net
- 同じ体脂肪率だ…
160㎝ 49.5㎏ 15%
絶食しないと40㎏台にいられない。
骨太ってことでFA?
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 14:16:49.44 ID:fZXM2WVq.net
- >>325
体重は結構あるのに体脂肪率低いね。
筋肉ムキムキとかですか？
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 06:00:01.40 ID:zn4JCgXC.net
- 150cm48kg BMI21.3
今月末には45kgになる!!
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 11:20:52.28 ID:ey0NQF0p.net
- >>326
ムキムキ…では無いと思う。運動万能そうには見えるかも。
二の腕は細くなったけど太ももがごんぶとなので、まだまだ減らしたいんだがorz
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:57:17.07 ID:DhATeLqz.net
- 家庭用体脂肪計は誤差がかなりあるから上下変動の参考にしかならないよ
15%だと思ってても本格的に測ったらもっと全然あったりするし
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 21:14:52.06 ID:+0DujC8Q.net
- 162/49.2/20.0%
40kg台になれたのでこちらに移動。
目標の47まであと少し！
頑張ろう！
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 00:15:17.08 ID:A4/dKm6D.net
- 安い体重計の体脂肪の精度の悪さは不良品の可能性もあると思う
この前24%→17%にガクッと下がったから
違う人の設定でやっちゃったのかな？って見直してみたけど問題なかった
それ以降ずっと17%付近で出る
2段膝があるレベルの体脂肪のはずなのに
体脂肪率が変なこと以外はいつも通り測れるし
これが初期不良だったら気づかなかったなーて思った
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:43:41.71 ID:oDaqducE.net
- 155cm46.5kg
一時45kg台前半まで落としたのに、ダラダラして戻ってしまった…
気を引き締めて頑張り直します
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:01:46.86 ID:h2Afq4TH.net
- 328です。4～5日体調不良で日課の運動出来なかったが、
今朝量ってみると48.1㎏ 16%になってた。運動し過ぎ？踏み台昇降楽しいのにw
否！半年の停滞期だったと思おう。目標まであと1キロ!!
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 08:13:11.92 ID:yRqdGaBt.net
- １５２cm
５２kgから４７．３kgまできた。
飽き性だし運動嫌いだから時間はかかってるけど…
朝起きてから体重計に乗るとモチ上がるね。
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 12:23:49.00 ID:Er+lN++b.net
- 44㌔だと思ってたらたんに生理前なだけで素は43.2㌔だった
ダイエットがんばるぞーと気合いいれてたのに
運動つづけて42までは減らしてもいいか
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 12:57:11.85 ID:1raOJyP8.net
- 154cm44kg
ベストは42kgなんだけど、半年前から2kg増えたまま…
これを機に40kgを目指そうかな
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 17:43:28.63 ID:F6kTJZpA.net
- 46ｋｇを目指してるんだけど、48ｋｇから47ｋｇに減らすのは出来るのに
その後46ｋｇに減らすのがなぜか出来ない
もう半年ほど47ｋｇと48ｋｇの間で行ったりきたりしてる
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 13:39:02.53 ID:slIZaaN7.net
- 158cm/48kg
夏に46kgまで落としたのに
秋になった瞬間太った！
足痩せを中心に45kgまで落とすぞー！
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 15:13:10.39 ID:1m7+doHr.net
- 155cm/48kg
毎度46kgまでは落ちるけどそこで止まってしまって、だらだらと48kgまで戻ってしまう
最終目標は43kgだけどとりあえず今は46kgを目標に頑張ろう
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 01:23:57.24 ID:jvCK9ihj.net
- 168cm現在47kg
あと5kg落とす。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:44:01.30 ID:HXrEur13.net
- 154/47 目標40ｷﾛ
53ｷﾛから45くらいまで減らしたけど、ここ1ヶ月45～46をいったりきたりで
ついに昨日暴食してしまい47になってしまった。
自分のバカ！
今週の日曜までに45ｷﾛ頑張る！
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 21:22:08.91 ID:UKDGIQ6B.net
- 同じ！目標40kg、欲をいえば38kg
154cm44kg（←空腹時）
今生理前で暴食してしまったから多分46kgくらいか…
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 07:43:34.44 ID:tiXWLGsh.net
- 157/49.4
連続飲み会でデブった…
まずは47kgまで戻して最終目標は45kg。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:32:31.91 ID:Gkq77pSS.net
- 164/49.9
58kgからダイエットして、やっと40kg台へ！あと5kgがんばるぞー！
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 14:06:57.85 ID:7lS52ikl.net
- 159/48
一時、45まで落としたがじわじわと増えた
47～48を行ったり来たりなんだけど、47台で安定させたいんだよね…
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 23:02:33.48 ID:1NX3Xgdd.net
- 150/46.5 目標40キロ
のんびり頑張ります
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 07:54:04.16 ID:vI6GMNB3.net
- 158/45.7(今朝)
ほぼ60に近い59から8ヶ月でここまできた
当初は52くらいで標準かなぁと温い事を考えていたが、板の皆の志の高さにこのｽﾚに来ることが出来る位まで減らせた
…しかし、最終目的を見失っている
45で充分と思う自分と、まだまだ太いと思う自分
一度45代に乗せてしまってからは、46に戻ることがとても恐い
皆は目標決めてますか？そこに到達したら、維持に移行しますか？
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 10:47:41.05 ID:DSQeROtB.net
- 168/46.5
やっと47の壁を越えた。
欲しがりません。42を見るまでは。
>>347
自分は維持ですね。
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 17:08:29.13 ID:xQaqBdTO.net
- >>341どうにか45ｷﾛに戻った。
ここから1ｷﾛ減らすのがなかなかしんどいんだよなー。
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 19:04:23.00 ID:SSSyWX9T.net
- >>347
45でまだまだ太いと思う自分 ほどほどにね。
誰でも欲をかくというけど、45を一年間キープするだけで充分ぢゃん
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 21:00:28.58 ID:TVh6VWkG.net
- >>348
目標お高いですね！私も目標を決めて維持に移行できるようがんばります
>>350
お優しいお言葉ありがとうございます
そうですよね、長く維持出来ることが重要ですよね
あまり思い詰めないよう頑張ってみます！
- 352 ：348：2012/10/24(水) 08:10:20.18 ID:sY/qit9k.net
- 自分が普段住み着いてるスレが最近ギスギスしているから
>>351さんの優しいレスでなんか和みましたありがとう、
各々の目標を達成するため
皆様頑張りましょう
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 12:10:08.13 ID:FPlGum/z.net
- 159/49.3
7日で51からやっと－1.7
いまも食事制限しているけど、なかなか減らない。
47まで落としたらゆっくり頑張りたいです。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:39:11.35 ID:9nMXLFAc.net
- 45キロまであと3キロ。
食事制限と運動頑張る。リバウンドだけは避けたい
皆さんはその後どうなったのでしょう
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 15:01:22.52 ID:9PpNgUIJ.net
- 初めてここのスレにきました！！
１５２㎝でMAX５５㎏だったんですが
やっと６㎏落として今は49㎏で50㎏にいくかいかないかでさまよっています。
目標は４５㎏でウエストを50㎝代、太ももを40㎝前半にすることです。
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 00:09:48.94 ID:czCNw8RV.net
- 158 46→50→48
リバウンドしてしまったのでまたこのスレに来てしまいました
今度は45キロ目指してまた頑張ります！
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 17:58:35.04 ID:T1vm1SnO.net
- ダイエットしてたら何故か身長が伸びたｗｗ
160/54→161/48
そろそろ有酸素運動もはじめようかな
目指せ44kg!
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:52:23.46 ID:vaNbJ5P2.net
- 久しぶりに筋トレをしっかりしたら、すごく筋肉痛になった
筋肉が少し落ちちゃってるので、筋トレと半身浴で基礎代謝増やしてから
有酸素運動で脂肪を燃やそうと計画を立ててるのですが
皆さんはどんな風に計画立ててますか？
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 07:57:14.14 ID:l/oR/lWs.net
- 私は有酸素運動がひたすら苦手なので筋トレをたまにやってるよ
男性向け筋トレの本の全身の筋トレをやったら
当日と次の日に、足が生まれたての子馬のようにプルプルして歩行困難になったｗ
今は162/47
でもまだ服はＬだ・・・やっぱり有酸素運動もしたほうがいいんだろうなあ
最近はヨガが気になってるけどどうなんだろう？
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 08:23:04.10 ID:9NTte7mY.net
- ビクラムヨガっていうパワーヨガやってます。
初めてから2ヶ月だけど、2キロくらい痩せたよ。
でも、たった2キロだけど、周りから痩せた痩せたって言われるから、
体重よりも、見た目が締まったんだと思う。
背中から腰にかけてのラインがかなりすっきりした。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 15:13:11.98 ID:PYJm82ff.net
- ヨガはやっぱりいいんですね！ありがとうございます私もやってみます。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 22:55:08.86 ID:H6SQvIg4.net
- 153cm/43kg
半年かけて5kg痩せたんだけど
その後43kg代をウロウロするばかりで一向に減らない
減り過ぎるのも恐いし健康的に身体引き締めたいから
今以上の食事制限や過度な運動も出来ないし
う゛ぁあああああああああああ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 10:24:42.05 ID:BcqxF205.net
- >>362
引き締めのエクササイズしたら？
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 11:10:42.87 ID:o0/RVLxT.net
- やっぱり筋トレは大事ですよね！
太ももとお腹がなかなか痩せなくて
最近悩んでます
筋肉太り気味だと思うんですけど
そういうの克服した方いますか？
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 11:30:08.48 ID:v4cF8vMd.net
- 腹がでて脚が太いマラソン選手は見た事無いから、
遅筋と呼ばれている持久力系の筋肉を鍛えれば良いんじゃないか？
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 12:16:28.11 ID:I09M4/X6.net
- >>365
364です。
レスありがとうございます！！
遅筋を鍛えてみるようにします。
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 00:29:16.75 ID:LbiBH1xL.net
- 44.4
この３日間食べ過ぎた自覚はある
まず明日は朝→ブロッコリー、柿、牛乳 昼→弁当 夜→肉団子スープ で様子を見つつ微調整だな
しかし生理の予感もあり
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:51:43.79 ID:OIGoU4+Z.net
- 159/47
一年半で10キロ落としました。年末追い込みで頑張って、45で新年を迎えたいですなあ(・ω・｀)
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 20:46:20.40 ID:WzVNGN2z.net
- 152／49
生理前か食欲が増えてる
無理なく続けれるダイエットをしたい
でも早く痩せたいー
この中でプロテイン飲んでる方いますか？
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 14:54:04.12 ID:H3WMcvwd.net
- 169/49 やっとこのスレにこれました。皆さん一緒に頑張りましょう。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 18:55:25.51 ID:QcZal2kO.net
- 遅筋は、ランニングとか縄跳びがいいらしいよ。
短距離走みたいに一瞬で終わるものじゃなくて、続けてやるのがいいみたい。
でも、しっかりしたスポブラやサラシ巻かないと、おっぱいが垂れちゃうよ。
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 20:33:02.32 ID:dhaGqOqU.net
- 158/47.9
やっと52kgから始めてやっと47kg台に！嬉しい！45kgまで頑張ります。辞めどきがわからない。
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 22:56:55.98 ID:DRovxo4N.net
- 162-49
夏までは45キロだったんですが、寒くなりだして甘いものに夢中に……。太った事がまだ誰にもバレてないので、さっさと元に戻します！いや、
44キロ目指して頑張ります！！！
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 13:51:43.32 ID:c+upNIDP.net
- １１月の平均摂取カロリーは2,500kcalだったのが、今月の平均は2,937kcal
46kg→48kgになった
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 14:20:55.63 ID:YlWmiPXt.net
- イケメンダイエットってサイト痩せるらしいよ！ イケメンと一緒にダイエットできるよ！
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 03:32:10.03 ID:lOYFmWM3.net
- >>374
食べ過ぎじゃない？
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 01:10:58.64 ID:s5seEFLc.net
- >>376
仕事がハードなので2500kcalぐらいは摂らないと、痩せていくからね。
ただ今月はカロリーの３割ぐらいはお菓子で摂取したから、余計に悪いんだろうね。
でも正月用として買ったお菓子は既に食べ尽くしたから、後は徐々に減っていくと思う。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 14:36:33.18 ID:36O1DCEa.net
- 風俗か。
- 379 ：あぼーん：あぼーん.net
- あぼーん
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 10:30:55.79 ID:B6DBhJFh.net
- 153㎝ 47㌔ 47が切れない・・・
プロティンダイエットで43㌔まで落としてリバウンド→50㌔
糖質制限でダイエット 44㌔まで落としてリバウンド→49㌔
やっと47㌔まで落ちましたが・・・47を切れなくなってしまった。
目標は43㌔です。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 17:39:45.05 ID:APSZoBjY.net
- 158/48
一度奇跡的に47.6になったけど今48。
来月半ばまでに46.5になりたい。
48だとデブに見えるんだよな。
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 21:07:42.01 ID:j0KoA8ga.net
- 160.5/47
今年40kgまで落としたのに寒くなってくるにつれて食欲増進してリバウンドした
40kgのときは周りに食べてるか心配される程だったから(それでも1500kcal/日は摂ってた)40まで戻そうとは思ってないけど、42～43くらいが自分的にベストだから今日からまた頑張る
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 00:02:50.12 ID:2TxPCN9H.net
- 吐き出すところが無いので吐き出させてください
一時、44～45台で安定していたのに(2ヶ月ほど)、年末年始に多少リズムを崩して増加気味になり、流れを取り戻して摂生+以前と変わらない運動をしているのに、ここ3日ほど毎日体重が増えてきている
昨日の朝46.1、今46.7
もう気が狂いそう
このままだと下剤に手を出してしまいそうなくらい今追い詰められてる
皆さんもこういう経験ありますか？どのように乗り越えられましたか？
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 00:25:42.12 ID:YkCm4RfX.net
- >>383
おまおれ
体重も体重推移もほぼ同じ。
減少させるのはおいといて、せめてキープはしたい。
もう少し暖かくなったら結構減ってくから、それまでキープしたい。
増えてから減らすんじゃぁ結局何も変わらないんだよぉぉぉ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 09:23:32.41 ID:q4BKroIX.net
- 冷静になれないなら、結局どんなダイエットやっても結果失敗するよ。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 23:06:25.74 ID:Z8zkfMGy.net
- >>383
下剤で痩せるってよく聞くけど
頑固な便秘もちで下剤を医師から出してもらってよく飲んでるけど体重全然減らんぞ
運動は前から継続してずっとやってる？
いったん運動休んでてまたやると減った筋肉量が増えるから一時的に体重増えるよ
- 387 ：383：2013/01/11(金) 07:36:44.24 ID:da1tOgaD.net
- >>386
運動は、正月に二日程さぼりましたがあとはずっと10ヶ月程継続しています
下剤で痩せるのは無理ですよね…今は少し冷静になれましたので、薬に手は出してません
レスして下さった方、話を聞いて頂いて少し気が晴れました
慌てず焦らず頑張ってみます、ありがとうございます
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 01:53:09.04 ID:KQ5p4thR.net
- ロボットじゃあるまいし、生身の人間なら2～3㎏の体重変動なんか当たり前にあるだろ。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 01:56:10.00 ID:Ob+dmi4H.net
- 160/54から二週間で49！
ただぱいおつがなくなった
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 04:14:05.83 ID:b+ETI4cq.net
- age
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 09:33:29.26 ID:K+9Orh/+.net
- 164/48.5前後だけどここから停滞してるのか減らない…
もう二、三ヶ月47キロ代みてないよ…
仕事が不規則だから難しいのかもしれないけど45目指して頑張る
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 16:15:13.53 ID:b+ETI4cq.net
- 1月の中間報告を載せた
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/62c562dfe09fd400aba80d0ae79dcba1
>>391
俺は乱高下してるｗ
仕事がプチハードだし、食事制限はしてないから当然かも知れん
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 19:33:53.01 ID:vUcLGS8S.net
- 167cm
訳あって14日から無理したダイエットしてる
50→48.8
一週間ぶりにお通じあったから
さっき食べたハンバーグステーキはプラマイゼロだと信じたい…
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 17:39:27.86 ID:GNqN26lQ.net
- モデルさん？
167cm48kgってかなりやせ型だと思うが
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 23:51:59.21 ID:c2Gv+hRc.net
- リバウンドした
３kgも
今49kg
何としても戻さねば
置き換えしようかな
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 01:09:20.99 ID:O/eJTqKS.net
- >>394
モデルです
この時期オーディションが多いので…
今週末までにあと１キロ絞りたいです
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 11:12:00.44 ID:ol6hKrc3.net
- 168㎝49.9㎏BMI17
2月末までに47㎏目指す。
頑張るぞ～！
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:32:25.36 ID:dMMUiqGI.net
- 159cm47kg→45.4kg
ようやく目に見えて減ってきた
半年前の42kgに戻るまで頑張る
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 17:43:25.07 ID:eVPMyVTB.net
- 現在：153cm、47kg。
目標：45kg（5月中迄）
細くなって薄着になるぞ！( ｀o´)b
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 16:08:24.25 ID:ajNGePm3.net
- 155cm 夏は44kgだったのに…
欲望のままに生きてたら3kg増えちゃった。
なぜかこれ以上は増えないんだけど筋肉増やして基礎代謝上げたい。
下っ腹がみっともない。
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 22:46:26.16 ID:BMXOpPHb.net
- 正月太りで3ｋｇ増の今162/48 体重くて動き辛い
動きやすくて見た目が貧相に見えない45ｋｇに戻す
できれば太ったおかげで大きくなった胸は残せたらいいなぁ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 08:01:35.56 ID:QhS8dMWh.net
- >>397です。
2月末まで168㎝47㎏を目指していましたが、
ヨーグルトだけ食べるダイエットをした所、
2月末を待たず、みるみる痩せて46㎏になりました。
次の目標は、
3月末までに42㎏。
頑張るぞ～！
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 14:02:55.22 ID:CnSMulEp.net
- あなたは何を目指してるの？
服に着られる役のモデルさんですか？
数字も食事内容も不健康極まりないよ。
それ以上減らさない方がいいって。
心身病み病みコースまっしぐらだよ。
まぁ、聞く耳持たないと思うけど、一応忠告。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 15:19:50.14 ID:QhS8dMWh.net
- >>403
ご意見痛み入ります。
ちょっと考えてみます。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 17:02:59.63 ID:Un34lOLy.net
- 若いうちは不健康なダイエットでもなんとかなると思うかもしれないけど
あとで体調崩したり病気になったりすることもあるから
ダイエットは健康的に正しい知識をもってするのがいいよね
自分は162ｃｍで４８ｋｇ前後が調子いいとわかったので
その辺目指して頑張るよ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 18:15:10.25 ID:aZfnuF3q.net
- 164/44の時、みんながギョット見てくるくらいだったよ。
168/42は低カリウムで心臓が止まるかもね。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 08:07:45.33 ID:/ydcRfoD.net
- >>405
周りが皆30㎏台とか40㎏台前半なので、
焦ってしまいました。
健康を害したら意味ないですもんね。
>>406
406さんは骨が細いのかもしれないですね。
私は痩せてもタプタプしていてあまり痩せて見えないんです。
筋肉付けて食生活見直して、
引き締める方向でやってみます。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 07:51:45.65 ID:4afVnsgo.net
- >>407
いや、骨格が細いというよりむしろ太いほうだと思ってる…ただ今48.8㌔
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 18:59:45.21 ID:4sa9FSFn.net
- 156cm/48.6kg 20.8％
目標は46kg
最近ご飯の前にゆで野菜80g食べるようにしてから一気に一キロ減った。
リバウンドしやすいので、スローペースで夏までには達成したいなぁ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 07:14:58.75 ID:l2ttkO3a.net
- 154cm/45kg
目標は42kg前後
63kgから一年かけて落としたので、夏までに目標達成出来ればいいな
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 06:06:44.81 ID:1+ZhUjV0.net
- いいとも増刊号でローラの体重が分かったけどビックリ。
自分と同身長でほとんど変わらなかった。衣装とマイク機材分で
もう少しは少ないと思うけど…益々好きになっちゃった。頑張ろう。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 06:23:43.84 ID:1YcepkWi.net
- ローラBMI18以下だよね
それなのに意外と体重あるとか
健康的って意見があるのにビックリするわ
モデルは全員40キロ台前半とでも思ってるのか
- 413 ：411：2013/03/05(火) 07:13:34.04 ID:VFompkir.net
- 自分はBMI18ちょっと
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 07:16:03.29 ID:VFompkir.net
- 去年のいいともでゲストのガッキーが体重聞かれて答えられないから
代わりにローラが自分は48㌔って答えたんだって。
だから今はそれよりは少し少ないのかな。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 11:28:01.72 ID:I4uSEutL.net
- ローラとか言う人知らないから、ググったら女のタレントか。
俺と同じ身長で体重も殆ど変わらん。
ってことは、俺もモデル体型なのか
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 18:19:52.85 ID:VFompkir.net
- ちょｗ
- 417 ：408,411：2013/03/07(木) 08:18:31.69 ID:DJFVOskV.net
- 48.6㌔、ここからがきついなー…
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 04:15:23.72 ID:WhqCqcJm.net
- 全く同じ。ちょっと前後するくらいで全然減らない
見た目は変わってるんだけどね
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 01:49:41.67 ID:XeYdxhHs.net
- 50前後からショコで落として今は48～47を切るぐらいで行ったり来たり。
足首を180°に開いて5秒キープの骨盤矯正体操を始めたら、ボタンを外さずともジーンズがすとんと落ちるようになったが、
そのときは46台から48に近づきつつあるときだったんだよね…人体って不思議。
- 420 ：408,411：2013/03/09(土) 11:05:15.73 ID:nWMc9lG1.net
- >>417
昨日はま寿司食べたから朝は48.4㌔で風呂上がりは49.2㌔だった
また頑張ろう～
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 19:37:51.93 ID:wtNdKEej.net
- >>420
そろそろうざい
- 422 ：408,411：2013/03/10(日) 07:42:37.53 ID:Oq+KFU2A.net
- >>420
49.0
200㌘ずつ減らしていくのがやっと…
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 08:27:08.42 ID:rSYe9AqV.net
- ここは日記帳じゃねーぞ
- 424 ：408,411：2013/03/10(日) 08:38:00.50 ID:Oq+KFU2A.net
- 体脂肪率は20㌫切ったけど体はまだ脂肪が一杯…
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 07:19:42.89 ID:2luKrQEu.net
- 麻里子様って体重何キロだろう？
この画像、細すぎる・・・身長が168センチだけど確実に45㌔以下だよね！？
ただ自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）
この麻里子様よりガリガリだったのと、頬もこけてたから
ちょっとプックリしてる顔の麻里子様は、やっぱり48キロくらいなのかな・・・
http://pds.exblog.jp/pds/1/201106/28/22/a0215922_2114758.jpg
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:03:43.75 ID:Iz+AfbO+.net
- >>725
私今168cm43㎏位だけど、
これよりちょっと細い感じだから、
麻里子様は47㎏位はあるかもしれない。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:19:42.90 ID:2luKrQEu.net
- >>426
168/43だと鈴木えみと一緒だね。まだ体重落とすの？仕事に差し支えない？
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 10:14:17.88 ID:Iz+AfbO+.net
- >>427
あと1㎏痩せたら維持に入る予定です。
体調も体が軽くて割と良いですよ。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 16:55:12.73 ID:ea0MJzrg.net
- 今の篠田はかなりトレーニングしてるから数年前より重くなってるはず
モデルと並ぶと脚がしっかりしてるからね
50前後かな
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 18:23:40.16 ID:2luKrQEu.net
- >>428
そうなんだー。ちゃんと筋肉もあるんだろうね。
>>429
そうそう、上半身はガリガリだけど脚とかは結構、太めで筋肉あるもんね。
自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）、太ももを両手で囲めたから
筋肉は皆無で骨と皮って感じだった。
モデルはウィキで身長と体重が公開されてるけど麻里子様はアイドルが本業だから
内緒なのかな。
ただ今48.2、44.0㌔まで頑張るぞー。
- 431 ：408,411：2013/03/14(木) 08:29:00.00 ID:zSnF0ALR.net
- >>426
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3_(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:32:24.63 ID:zSnF0ALR.net
- >>426
訂正、こっちだった。
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3_(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:33:30.59 ID:zSnF0ALR.net
- 変わらなかった。スマソ。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 11:15:38.33 ID:lVde/xVC.net
- >>430
AKBの子達って皆足は太いよね。
筋肉のせいかな。
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 11:38:30.72 ID:zSnF0ALR.net
- >>434
ダンス激しいもんね。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 10:50:07.25 ID:yboJo7vH.net
- >>425
しむらー！フォトショフォトショ！
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:45:09.91 ID:DuogdnlF.net
- 162cm/48～49kg
目標は満腹時で46kgくらい。
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 06:47:40.71 ID:7EXaKTQ5.net
- 157cm48kg
目標はとりあえず45kg
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 01:19:11.48 ID:AjQGXlBB.net
- 160.5/41kg台をうろうろ
二の腕の太さに絶望する…姿勢悪いのもダメなんだろうなぁ～
そして体脂肪落とさなきゃ
- 440 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 21:06:26.14 ID:5ghA02gA.net
- 162弱/48～49
2年前までは46～47がアベレージだったのに、気付けばこんなに。
50台になってしまう前に、戻さないと！
って思いながらも全然変動なし。
でもここで諦めたら、50台になりそう
だから必死。
身体のバランス的に、太ももと二の腕が太すぎる。
あとは華奢。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 23:28:54.39 ID:MbzEGQQO.net
- 健康診断を受けてきた。146.7/49 だった。
少しでも軽くなるならと、病院まで片道50分も歩いて行って来たのに、
測定は服どころか、コートを着たままｗ
病院行く前に自宅で計ったら47.8kgだったのに・・・
納得いかない顔したら、看護師さんに「気になるなら服脱ぎますか？」とか言われたけど、
忙しそうだったし、男で細かい体重を気にしたら格好悪いと思って断っちゃったよ
- 442 ：441：2013/03/25(月) 23:29:32.26 ID:MbzEGQQO.net
- 身長間違えたｗ
164.7だ
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 23:27:31.04 ID:IuZX0nYh.net
- 164/49なら割と健康体重では？
私は162/48体脂肪２８パーセントなんだが
この前ネットで調べたら「すごく健康的な体重と体脂肪です」とでて
このお腹ぷよぷよなのにマジで！？と思ったわ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:10:17.20 ID:f76qhr5T.net
- 164/46.8
目標は44.4～44.0
焦らず頑張るー
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:12:06.90 ID:f76qhr5T.net
- 体脂肪率20㌫…orz
後は筋肉つけないと行けないけど難しい…
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:43:02.21 ID:0UJI80Ib.net
- >>443
うん。
でもちょっと太った女医さんから冷たい口調で「いつもこんな体重低いんですか？
それなら問題ないんですけど・・・」と言われたｗ
同じようなBMIなのに、俺は肋骨が浮き出てるし、腹も引き締まってるぞｗ
ちなみに体脂肪は半年間5.0%から変化なし。時々5.3とかあるけど・・・。
あり得ない数値らしいから、体脂肪は当てにならんな
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:54:10.35 ID:0UJI80Ib.net
- 49kgの警戒ラインを超えた！
このスレにいられなくなるｗ
一時的とは言え、しばらくは節制するぞ。
この半年間は１日平均2800kcalを摂取してるから、
いくら生活強度が高い仕事してても、半年前に比べて2kg増えた。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 21:01:41.49 ID:K9qzlLbm.net
- 157/46.7
入学式までに制服が似合うようになりたい！
あと2kg減らすために走るぞー！
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 15:22:54.92 ID:DZS+dVoL.net
- 159cm/48.3kg/体脂肪率26.3%
体重も減らしたいけどまずは体脂肪をどうにかしたい
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 22:19:21.08 ID:cPQ8jlCb.net
- うおぉ、こんなスレあったのか！
現在150/48.6
頑張って40キロになりたい･･･
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 21:00:42.26 ID:oTLP3vVB.net
- 162/47～48
過食が止まらないやっと空腹時47まで落としたのに
昨日からずっとお菓子食べ続けてる休日はやく終われ
怖くて体重計に乗れない
このスレにいられなくなってしまうかも
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 09:52:09.34 ID:jRc/sCZu.net
- 163/47.7
3月から始めて55→47.7
目標の44まであと少し！
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 16:17:21.93 ID:8iel9ClW.net
- 159/48.4
48kgからなかなか減らない…そろそろ47kgの数字が見たいなあ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 19:49:03.13 ID:jZxkBpy5.net
- >>452
1ヶ月半で7.3kgはすごすぎる…デブでもないのに
どうやって減らしたの？
私も頑張る！
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 20:33:14.74 ID:YWgzLB6f.net
- 158/ 48.7→49.9 ／(^o^)＼YABEE
けどMAX時からW-4H-8はうれしい
以前の食事制限のみのときとは体型が違う
目標45kgくらい がんばります
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 22:27:40.06 ID:2opaVhgj.net
- 24歳♀ 161cm/52kg→49kg、体脂肪の数値は特に気にしてない
目標は46kg！
年末年始に実家に帰ってたときがピークだったけど、4月中頃から食事制限やらウォーキングやらに目覚めて現在に至る
ダイエット始めてから初の生理前~生理中に、いつものドカ食い欲が起こらなかったのが嬉しい
たまに夜中に甘いもの食べたくなったときは、リプトンのフレーバーティー飲んでごまかしてる
あぁ、ろくに運動しないくせに暴飲暴食してた自分を殴りたい…
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 17:42:25.02 ID:4tUmcWWA.net
- 18♀167/47.5
とりあえず-5キロ目標
最終的には40キロに戻す
太ってから性格まで変わってしまった
鏡に映った自分が恥ずかしくてバレエも集中できない
胸もお尻も太もももお腹も二の腕も全部削ぎ落としたい
私の本当の姿はこんながっしりしてないんだから
早く戻さなきゃ
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:30:33.00 ID:8kQpO78D.net
- 3/1から、157/50→44.3kg
やべー目標45kgなのに運動しすぎて体重の減少が止まらない。
昨日も軽くのつもりが15km/3時間歩いてしもうた。
この時期、夜の緑地公園は気持ちよすぎる…
筋トレ増やさなきゃ！
- 459 ：架空アイドル：2013/05/14(火) 23:34:09.06 ID:AtJddbx2.net
- http://tentyo25.exblog.jp/
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 08:08:19.13 ID:oPJ8jdGa.net
- >>457
スペック近い！
168㎝43.2㎏BMI15
とりあえず40㎏に戻したいので頑張る。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 15:16:07.17 ID:BXDoRD9d.net
- 158/45/19%
同じくらいの人は二の腕って何センチ？
私は22センチもある
当然、手を振ると揺れる
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 23:14:31.44 ID:Q+eYZ3L9.net
- 161/48だけど、二の腕測ったら24ｃｍだったわ・・・orz
ジムとかで測ると健康体重と言われるけど、サイズはＬなんだよなあ
せめてＭサイズを目指したい
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 00:37:13.56 ID:mhZRa16U.net
- 160.5/40/16～19
維持しなきゃだけど引き締めたい
ムチムチしすぎ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 00:12:11.17 ID:z7MMHsLk.net
- このスレ元々細いのに更に努力して痩せた人ばっかで凄すぎ羨ましい
是非参考にさせていただきたいので良かったらどうやって落としたかとか書いていただけるとありがたいのですが…
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 05:54:54.37 ID:ORjOEG8R.net
- 165cm/52kg→45kg/目標42kg
一週間で7kg落ちちゃったから、そっから先が減らなくて減らなくてorz
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:23:46.56 ID:hizwybVI.net
- >>465
痩せる前のスペック私と似てる！痩せたあとのスペックも理想です。
だがしかし私は一週間で0.5kgも落ちないでいるのでよかったら痩せた方法教えてください。
落ちちゃったってことは故意に落とした訳ではないんですかね？
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:27:04.30 ID:hizwybVI.net
- すいませんageます
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 13:01:55.16 ID:uZemhjGH.net
- 元々158/48→28歳頃＋3キロ増加51→その後47～48で安定→35歳で－3キロ44～45今ここ
でも肋が浮き浮きで怖いんだよ
胸はあるのに肋が浮いてる何でここの肉はごっそり取れるんだろ
背中も骨骨しくてこれ以上痩せたらエラいことになりそう
腰の肉はまだ掴めるのに
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 20:20:50.89 ID:GX7Ma/Qx.net
- 158/45→52→48まで戻った。
あと3kg。
半身はだいぶもとに戻ったけど、下半身ヤバい！
お尻から太ももが全然減らないし、太過ぎて死にたい…。
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:15:44.34 ID:/QBEvOn3.net
- 157/48
ずっと49～51くらいだったのが今月になって48台を維持できてる
見た目はあんまり変わらないから46くらいになりたいな
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:36:10.93 ID:BzPNPxGK.net
- 39kg台まで落ちたけどただ｢落ちた｣だけなんだよなー…
二の腕も太ももも太すぎるよ
太もも＝体重って理想的なのかな
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:42:15.03 ID:BzPNPxGK.net
- スレチでした
すみません
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 17:51:48.66 ID:6vBVWO40.net
- >>471
体重＝太ももの人多いけど私は常に体重マイナス3cmという感じ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 03:37:27.59 ID:OcUhf1U0.net
- みんな細いなー努力したんだね！
45目標で53から始めた。46まで落ちたのに、48にリバウンド。
お野菜多めに頑張るぞー！
水分を多くとってたら下痢間近の軟便になってしまった。どうしよう
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:04:10.64 ID:WHqaSoAj.net
- 今年の頭からコツコツ頑張って162/47まで減らしたのに（元は54k）
ここ2週間仕事のストレスで暴飲暴食繰り返してたら49に戻ってしまった
50ｋスレに行きたくないからまたコツコツ頑張る
2kの肉は腰周りについたみたい、触ると骨盤が肉で埋もれたのが分かる
イヤだデブりたくない
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:04:21.33 ID:5HuDXJoy.net
- 157/50kgから目標45kgがアホみたいに有酸素運動してたら43kg台に突入したので今日から有酸素運動減らして筋トレ増やすことにした。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:53:29.42 ID:OfUSCW/7.net
- >>473
体重マイナス３って、太ももの方が細いってこと？
自分は逆だ、体重プラス３せんち…太い
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 01:11:26.39 ID:Z8l9srxm.net
- 157/47.9kg 運動嫌いなんだけどやっぱやらなきゃ駄目かなあ。体力無いから自信ないよ‥
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 04:24:39.10 ID:BW/wnTQy.net
- あたいは体重49で太もも46
太ももはムッチリ、膝はキュッ、ふくらはぎはスーってのが理想
でも42まで痩せたいから、太ももも細くなっちゃうかな…
まあ痩せてから心配しろって話ですけどね(´･ω･` )
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:17:26.69 ID:Iyi9abZs.net
- >>477
そうだよー
体重45で太もも42って感じ
でも自分は顔に肉が付くタイプ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 09:13:18.08 ID:fMGg8yBB.net
- 168cm46.5㎏BMI16
最近太ってしまったので、
とりあえず元の42㎏まで戻したい。
1か月位で頑張って痩せるぞ！
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 12:46:59.06 ID:x9UHqdYF.net
- お触り禁止物件
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:00:31.46 ID:bZ1zv9mb.net
- 168cm44.9kgBMI15
順調に痩せて来てる。
この調子で頑張るぞ。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 13:24:31.49 ID:JxmU/sjr.net
- 触っちゃいけない人が来ちゃった
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:32:27.30 ID:bZ1zv9mb.net
- 484ってデブで痩せられない人なのかな？
リアルで嫌われてそうｗ。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:59:26.07 ID:aYgsDikn.net
- うわあ…
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:59:56.18 ID:JlqmcoLx.net
- >>485
拒食症（精神疾患）の自覚はあるんだな
メンヘラ板に行ってここには二度と来るな
【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/06/25(火) 12:02:06.00 ID:bZ1zv9mb
>>651
限定記事ばかりだね。
体重が150㎝台で30㎏以上あっても、
入院の必要がある事に驚き！
関係ないけど病院のお食事が美味しそうで食べたくなった。
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 18:02:15.05 ID:3P1BiF7e.net
- 481と483はただのガリガリ骨ロックかと思いきや性格がここまでゆがんでるのか
痩せてる人がみんなこんな性格だと思われるのはイヤだね
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 19:22:23.69 ID:tlcJ2zlZ.net
- 性格が歪んているからこその摂食障害なんではないかな
まともな思考ができたらそんなガリガリ目指す訳がない
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 16:56:34.35 ID:pD0JvCRA.net
- 痩せてるだけでデブに妬まれて気の毒
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 17:01:10.74 ID:1uN7BaUh.net
- 何でも妬みで解決する人いるよね
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 17:24:33.90 ID:GN5KIKQR.net
- >>490は日付が変わるのを待って舞い戻った例のメンヘラです
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 11:10:17.18 ID:ztgAeo88.net
- 痩せからさらに痩せになるスレで
デブが悔しがって暴れてるｗｗ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 16:45:56.37 ID:tX7WgLgg.net
- やっぱり日付が変わるのを待ってから来てる！ｗ
明日も来るだろうね、日付が変わってから！
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 11:33:16.52 ID:TArc/tv7.net
- 159cm 49.5kg
長かった…元は65kgのガッチリデブだった…
目標43kg！太ももと二の腕をとにかく細くしたい！
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:3TS8qUzh.net
- 二の腕はぷよつくよね
20センチを割ったことないな
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:GA4+E+JC.net
- 157、48.7
まさかここに書き込める日が来るとは思ってもいませんでした…。
目標45を目指して痩せます！
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:C6jq1bGO.net
- >>497
連投ごめんなさい。
微妙に停滞したのでちょっと過激やって47.5。
後二キロ、出来れば五キロ落としたいなあ。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:18ztvG2U.net
- 158/43.9
自分的に奇跡が起こった感じ
食事制限なしでよくココまで着たな～と感慨深い
運動は続けることに意味があるね
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:aOJbwzTH.net
- >>499
どのぐらい運動してるの？結構な量？
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:zUW8yL0l.net
- 156で43,6！
42が目標なのであとちょっと
酒のみながらここまでこれた、夏のうちに痩せれて嬉しい
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:UDdrkWKY.net
- >>500
ヨガ＆ストレッチを50分×週5
基本はこれだけ
野菜から食べてるけど、ご飯は毎食0.5合でおかずも好きなもの
50あった時より沢山食べてるよ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:vtb5BFhi.net
- はじめまして。
150cmの45kg体脂肪24%
筋肉は32kgある。
太ももと二の腕が柔らかくて気持ちいいw
身長高くないからもう少しスリムになりたい。
目標40kg
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:RZPHNHBZ.net
- 158/47.5 23%
うーん、あと一息だけどこっからが長そう どうしようかな(´･ω･`)
一応45kgくらい目標だったけど43kgくらい目指した方がいいのか
筋肉増やしたいから数字にこだわらない方がいいかな
この間瞬間最大風速で46.5/21%とか見れたからがんばる
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:TYW4bKfA.net
- 43.4㎏まで落ちた。
まだまだ頑張るぞ。
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:7Zz+77y3.net
- 42.8kgまで落ちた。
そろそろ30㎏台を目指すスレに移動します。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:00:19.13 ID:0sjEcdL7.net
- 150cmの５４キロ→４８キロまで減らせた
目標は４０キロなんでこれからも頑張って行く！！！
チビデブ脱出したい･･･
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:06:58.93 ID:A7eEcsLx.net
- >>507
すごい！
どのくらいの期間で48までなった？
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:41:40.21 ID:8xRa2Xvt.net
- 153㎝44.8キロからスタートした。
今さらだが燃焼スープで1週間頑張ってみる。2日目だが変化見られず。
目標は42キロ。
月末にある結婚式まで頑張る！！
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 01:35:45.23 ID:xbFPNMw3.net
- 150/47→44.5
４月は42キロだったのに情けない。とりあえず８月からで－2.5キロ
最終目標は40キロ！あと約5キロ頑張る！
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:00:10.85 ID:NJ500Y/r.net
- >>508
ありがとう、8月前からダイエット初めて1ヶ月くらいで痩せれたよ
でもちょっと不健康だしすぐリバウンドしそう
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:13:09.76 ID:n18AHO4l.net
- ドライブうまい
ビール
仕事だろ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:12:25.41 ID:ZRYN4sZ1.net
- 159/46.5/21.6
54/25から頑張ったかいがあった
あとはもうちょっと余計な脂肪落として鍛えたい
特に体脂肪減ったのがうれしい
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:33:37.23 ID:ylD5FfgQ.net
- >>513
どのくらいの期間でそこまで落としましたか？
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 04:17:54.32 ID:wSj8A71V.net
- 50代スレからやってきました。
161cm、47.9kg
45kg目標！
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:22:21.38 ID:42lEGKwU.net
- >>514
9か月くらいかな 数字落とすだけならもっと早くできるだろうけど
嫌になって止めるのがこわかったんで食べたいときはお菓子も少し食べてまた再開
みたくゆるーくやりました
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:06:17.99 ID:glc6fS+C.net
- 162/48
職場復帰してから同僚とのランチが楽しくて5キロも増えた。
せめて45キロに戻りたい！
ランチは我慢して自作のお弁当でエコ＆ダイエット！
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:16:12.86 ID:jVJ/DMrn.net
- >>516
レスありがとう！
体脂肪落ちると嬉しいよね
開始から現在のスペックがほぼ同じなんだけど、自分は体脂肪率が23%前後からなかなか減らなくて…
やっぱりコツコツ続けると結果はついてくるんだね
焦らず頑張ろうと思います
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:35:30.85 ID:ci94AgTV.net
- ビールうまい
仕事でドライブ中
お前らの仕事
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 20:58:15.23 ID:v15t+5Pn.net
- 日本語でおk
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:58:40.54 ID:JWTKDrlg.net
- あー2ヶ月ほど47kg～48kgをいったりきたり…
体脂肪率も増えたり減ったり
数字が全てじゃないけど一度いい数字を見ちゃうと増えた時が辛いな
ようやく目標まであと少しの所まで来たんだし頑張らなければ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 00:06:56.34 ID:763zi9GJ.net
- 2週間前スープダイエットで45kg近くから42kg台まで落とした
今は日内変動で42～43kgをうろうろするから、しっかり42kgで落ち着けたい
ねがわくば41kg台でもいい
というわけでまた7日間ダイエット開始
今回はスレタイ通り体重あんまり落とし過ぎないことも考えながら頑張る
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:37:45.54 ID:uoREXE5i.net
- バイト
びーるうまい
中生ドライブ
仕事オマエラ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 09:25:25.40 ID:QoMMBfn/.net
- おもしろくないよ？
不思議ちゃん演出？ｗｗ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:18:06.96 ID:kgmDzPHj.net
- 不思議ちゃんっていうのは訳のわからなさの中に魅力があるもんだ
ただのカタコト外国人だと思うよ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:48:07.19 ID:2/nuqRy/.net
- 153/42
挙式2日前。2kgの減量に成功
もう落とさなくていいから、現状維持頑張る！
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:51:06.31 ID:5AMwM1tg.net
- いいな～同じ身長で目指してる体重がそのくらいだから羨ましい。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:19:26.62 ID:2/nuqRy/.net
- >>527
足と鎖骨、ウエストが痩せたのと、全体的に体の厚みが薄くなった
しかし、一番落としたかった尻と二の腕はプリプリのまま
ついでに胸も落ちたわ…orz
落とし方考えないと、私のように後悔するよー
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 15:41:33.06 ID:W06YgV1D.net
- B'z New Album「SAVAGE」リリース決定！！
01.Sｃoop!!
02.疾走
03.DEARLY
04.ストイック★LOVE
05.SAVAGE
06.NIHILISM
07.この身、燃えつきるまで・・・
08.昼庭
09.SLUDGE
10.GO FOR ITBABY
11.哀切な色
12.SAMIDARE
13.二人あえる日まで
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:29:13.38 ID:nUP/7I3L.net
- 怠けたら48.5kgになってた。ショック。
クリスマスまでには40kgになれるよう頑張るわ。
とりあえず夜は炭水化物抜く。
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:45:22.78 ID:OUgzkLUt.net
- 44.3kg
当座の目標が42㎏
2週間以内に頑張って痩せる
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:45:13.65 ID:rP462lF7.net
- 短期決戦はリバウンドのリスク高いよ
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:05:09.31 ID:7ldPujdB.net
- >>532
確かにそうですね、
ではクリスマスまでに42㎏目指して頑張る。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 13:04:23.60 ID:tu3ynBB1.net
- 2キロくらいならクリスマスまで２ヶ月以上あるし、夜だけ炭水化物抜きとかでも十分間に合うと思うよ
やっぱり焦らず健康的に痩せるほうが良いもんね
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 14:58:14.22 ID:ujwKlUb0.net
- 158/53→47 体脂肪30→24
たまに46キロ台にいくこともあるけど、なかなか動かなくなってきたぞ…
下半身ばっかり痩せて、一番減って欲しい上半身(腕、肩、背中)が全然減らない
背中の肉のせいで実際の体重よりだいぶ太って見えるわ…
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:42:44.13 ID:R0q2ip4E.net
- 上半身しか痩せない私と変わって欲しい…
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:45:26.59 ID:A7hv8X4w.net
- 私も44キロから全然動かない
目標は42キロだったけど体脂肪18だし充分痩せてるんだよね
ここら辺でストップすべきだろうか
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:48:19.55 ID:y7ArRC/A.net
- 身長は？
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:55:20.35 ID:A7hv8X4w.net
- 身長は158
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 13:15:05.17 ID:24x40VSD.net
- 身長-110より体重を減らそうとすると、なかなか難しいよね
私は162cm52kgからなかなか動かない
たまに51kgになるけど、それ以外の数字って見ない
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:31:52.38 ID:cGErnh2n.net
- 158cmで48㌔
食事制限オンリーだったが４７以下の壁を越えられない・・・
運動するか
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 00:10:54.62 ID:Rvmm70bn.net
- >>540
そうなんだよね…
しかも「もうそんなにデブって訳でもないしそろそろこの辺で妥協しようかな…」と甘えも出てきてしまう。
誰かこんな私に喝を。本当は身長-115が理想…
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 03:20:29.07 ID:3FQW2QZz.net
- >>540
なぜこのスレに…
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:42:55.88 ID:P1L/WElX.net
- >>541
あなわた
158センチ48キロ
目標45キロ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:37:42.11 ID:CpqiMiv+.net
- 155cm40kgですがまだ太いけどどうしたらいいですか？
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:16:06.32 ID:LhzklBl1.net
- 筋肉つけてしぼりなさい
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:01:28.09 ID:5yg2f1QG.net
- 162/48/21.5
47に戻したい。パンツのお尻がちょっとキツくなってきた…
焦って食事を抜いたりしてたので、逆に意識してきちんと食べます。
ただし、お腹が空いてるかどうかをちゃんと自分に聞いてみてから。
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:17:15.66 ID:59VJ1zJb.net
- 158センチ48.5
目標46.2
体脂肪率20.3
体脂肪率18%になりたい
36歳なのでおおくはのぞまない
皆細いなあ若いのかな？
アラサーアラフォーの人いたら目標体重体脂肪率教えてください
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 13:06:12.02 ID:8J7WmniE.net
- 162センチ
体重45.6kg
目標41kg
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:28:09.65 ID:VvkoniY0.net
- >>549
身長同じだ
その体重だと体のどの辺の太さが気になります？
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:43:34.68 ID:WHtd/Jt+.net
- 156cm / 47.5kg / 25歳
目標は46.0kgです。
あと少しがなかなかで…
最終的には45.0kgになれたらな。
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:25:31.29 ID:/a2x7+Kf.net
- >>548
547だけど、同い年。
47kgになればそれでいいです。
脂肪はたぶん胸とおしりの分なので、体脂肪率も21から21.5でいいと思ってる。
西洋人体型なので、がんばって痩せたつもりでも、まっっったく細く見えない。
きゃしゃになるのは諦めた。
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 00:03:31.57 ID:QjtqUpdJ.net
- 158cmで47kg。絵に描いたような洋梨体型でほんと残念な腰回り。
上半身はあばら出ててガリ気味なのに、バランス悪くてどうしようもない。
最近１kgやせたら若干肉減ったけど、やっぱりスキニーを履くにはほど遠いよ。
とりあえずスクワットはじめました。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:30:19.19 ID:uFRmTpbC.net
- 158センチ43キロ17%35歳
20代より5キロ痩せてるし体脂肪も低いけど腰肉が微妙についてる
加齢による体型の変化を食い止めるには限度があると思う
諦めたくないから運動頑張ってるけどさー
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:38:26.98 ID:aeEl50SS.net
- みんな細くて、努力したんだなーって思った
159cm/46.9kg
やっと46kg台になったよー
目標は43kgだから頑張らないと
みんな体重測るとき服着てる？
大学の身体測定で前年度を下回りたいんだけど、服着てだよね…
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:19:27.81 ID:dTdK4VYq.net
- >>555
服の分は引いてくれると思う
それに若い時は筋肉と脂肪のバランスが良いから159/46はスタイル良いよ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:29:15.03 ID:aeEl50SS.net
- >>556
服の分引いてくれるんだ！
知らなかった、なるほどー
ありがとう
でも、私、車いすだから、背骨が曲がってて（すごい猫背）お腹が三段腹なんだ
あと泌尿器麻痺でオムツとパッドしてるから、普通の服だとお尻入らなくて…
足と腕はいいから、お腹とお尻やせたいなー
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:23:59.55 ID:LVrOK3wG.net
- 服の分引いてくれるから薄着していくとさらに減るテク
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:56:18.55 ID:D07LARVV.net
- >>558
すごいよくわかるｗｗｗ
共通なのかわからないけど、大体２kgくらい引いてくれるよ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:30:59.28 ID:rqjUOhJM.net
- >>552
レスありがとう。
やっぱり体脂肪率20～22%は女性らしさを保つために必要ですよね。
私も焦らずいこうと思います。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:42:18.84 ID:4ezPnb9I.net
- >>557
どんなふうにダイエットしてるの～？
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:44:56.02 ID:a1wdbR6T.net
- 私の叔母も同じ、下半身だけ自由が聞かないんだけど
ストレッチとかは毎回病院のリハビリでもやるし、
動かせる範囲は担当の先生と相談して、自宅でメニュー組んで毎日運動してるよー！
下がダメな分、上半身くらいはきれいでいたいもんね！
って叔母はいつもニコニコしてるし、お化粧も上手で美人。
（少なくとも姉であるうちの母よりはw）
身長や体重はわかんないけど、腕とか背中は引き締まってるよ。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:56:24.29 ID:dQWENcXE.net
- ダンベルやチューブ使ってトレしてたな＞友人
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:07:52.40 ID:wtouxL5c.net
- >>561
基本的には食事制限だよ～
大学生だから、ちょっとした坂やスロープ、段差は自分でこいでる
あとは行ける棟だったら一人でこいでるよ
家ではつかまり歩きできるから、なるべく歩いてる
車いすって意外に筋肉使うし、腹筋も常に使うよ
だけど背中が曲がってて（器具が入ってるから）
-13kgになったから、お腹の皮がヤバいｗｗｗ
なるべく積極的に外に出て、服装や化粧もしてる
これくらいしかできないのは悔しいな
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:08:02.30 ID:yeSKB8wF.net
- >>555だけど、46.5kgになった！
昨日せこせこ車いすこいだからかな
お昼ご飯にロッテリアのポテト食べてしまったけど減ってよかったー！
このまま45kg台までがんばる
便は出ないんだけどね。食べなすぎかな？
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:11:11.40 ID:yeSKB8wF.net
- >>562
そうなんだよね、叔母さまも同じだと思うけど、
どうしても車いすだと目立つし見られるから
外見だけは清潔感を出したいんだよね
車いすのお陰で二の腕に力こぶできたｗｗｗ
私も歳をとっても、562の叔母さまのように綺麗に痛いものだ
連投ごめんなさい。しばらくROMります
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 13:58:06.35 ID:jQXe8OM+.net
- 157/49,5
やばい。50㎏のってしまう
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 14:42:35.68 ID:0G+oC6RT.net
- そっか、車椅子って漕ぐと前屈みになるもんなぁ
タオル使った猫背運動が色々引き締まっておすすめです。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:34:35.52 ID:Lk0FqdSU.net
- 166/45
BMI15まで痩せたい
胸ないデブは嫌だからガリになるしかないのよね
太ってる頃からずっとA～B
どうすれば…
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:00:17.51 ID:I5EKLzFO.net
- >>569
寄せてあげるマッサージしてみるとかは？
あと、下着屋は複数のお店で試着してみるとカップ数が変わったりするよ！
正しいサイズのブラをつけると自然と胸が綺麗に見えるよ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:13:24.90 ID:suEUwuPY.net
- >>569
あんた心のビョウキ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 14:26:52.21 ID:ImVDgnsG.net
- 159/46.1
45kg台を見てみたい
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:58:04.13 ID:19hC3HCs.net
- >>752
どうやって痩せました？
同身長だから気になる
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:29:33.84 ID:zg+3ixb3.net
- >>571
BMI15位だったら病気では無いのでは？
モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、
憧れるのもわかるよ。
目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:56:30.68 ID:RO1tcTKh.net
- うーんギリギリだな。
生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ
- 576 ：569：2013/10/26(土) 16:31:32.00 ID:p87nAjx0.net
- 569です。
皆様ありがとうございます。
上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。
やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:15:22.65 ID:ne4Imsnm.net
- 運動なにもしてないのかよ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:01:02.62 ID:hXLmdusF.net
- >>569は高校生くらいなの？
下半身を変えたいなら下半身に効果のある運動しなきゃだよ！
目的の部位に触れない、関係の無い事をしていてもどんどんスタイルは離れちゃうとと思う。
- 579 ：569：2013/10/26(土) 23:10:58.75 ID:p87nAjx0.net
- >>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 23:34:19.25 ID:hXLmdusF.net
- >>579
少しづつ習慣化していけば運動も苦じゃなくなるし、まだ若いから代謝も高いから効果も早めにわかってくると思う！
頑張ってね！！
- 581 ：569：2013/10/26(土) 23:43:12.57 ID:p87nAjx0.net
- >>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
>>580
>>580
ありがとうございます！！！
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:04:28.95 ID:BqDM9oai.net
- なんで若いって分かったの？
ってかここ30kg台目指さないスレなんすけど
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:37:48.77 ID:gPb6GPnr.net
- えっ、2回も19って書かれてるけど…
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:39:49.82 ID:+zRfjCNR.net
- 自分で19歳って言ってる。
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 01:20:50.67 ID:ttX8gFa1.net
- 154.5/42.3 体脂肪はその時によって違う
アラフォー
太ももの脂肪取りたい
最近ウォーキングしないでお酒飲んでばかりいたら、腰に脂肪がついてきた
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:55:49.59 ID:EuBLF4dK.net
- 身長158で、体重＝太ももサイズだったけど、50キロの壁を超えたら体重より細くなってきた
長いことサイズ不動のふくらはぎもようやく変化が出た
はやくレギンスはきたくてゆるく筋トレも始めた
少しでも結果が出ると嬉しい
人生久しぶりの40キロ台って素敵ｗ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:20:27.76 ID:RlXsXmie.net
- 46.5kgから47.1kgになった。なんでー！？
便が一週間出てないからだと思いたい…思いたいけと…
便ってそんなに重さあるのかな？
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:32:35.76 ID:h9Iqcymc.net
- >>587
便秘から下痢になったとき一回で1.5kg減ったよ
大丈夫便って結構重いからw
155/46→一度44まで落ちたのに46に戻った…
下半身デブで尻があほみたく垂れてるのでそれを鍛えつつ42目指してがんばる！
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:42:45.87 ID:BqDM9oai.net
- >>583
>>584
自分で19っていう前の>>578の話
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:33:55.36 ID:aNEpV+Dx.net
- 157,5/48,1
やっぱりだ。やっぱり何度図っても体脂肪率が19％だ…ムキムキになりやすくて最近ちからこぶ目だつような…って思ってたけど。ショコ20分+家事育児ぐらいなんだけど。この体重で19,3％とか…鬱、もっと体重おとしたいのに生理こなくなるんじゃ？
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:14:05.43 ID:lml52oAW.net
- >>589
文章の内容が幼く感じたから高校生かって聞いただけだけど。
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:38:43.77 ID:DrUnqr5q.net
- 153/45
45→44の壁が大きい
それなのに今日外食だー
46に戻っちゃうかも……
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:39:00.87 ID:cylUMF8S.net
- >>588
ありがとう！うんこ今日一個でました！
このまま46kg台になってくれたらいいなぁ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:58:10.20 ID:BqDM9oai.net
- >>590
体脂肪低いほうがいいじゃん
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:41:40.96 ID:IjTiawc1.net
- 158/51
自転車通勤で毎日往復40分自転車漕いでるけど一向に体型変わらず…
下半身物凄いパンパンだから何とかしたいわ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:51:44.25 ID:N1spjZLj.net
- 159/47.7
何もしてないのになぜ+1kg…
便も昨日一個でたけどまだたまってるのかなぁ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:39:21.84 ID:7qGit0X0.net
- 156/56
一年で10.キロ太ったわ
年末までに40台に落とす
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:59:50.69 ID:6jL7A6kJ.net
- 誤爆か？
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 17:10:50.05 ID:wJcCzZws.net
- 誤爆だろ
40kg台目指すスレじゃないんだから
153cm/43kg
あと2kg…と欲が出る。
40.Xkgって表示も見てみたい気がする。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:38:09.25 ID:Ert+wU7Z.net
- 大きいうんこがいっぱいでたぞー！
明日の体重測定が楽しみ！
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:26:46.43 ID:L03sfnrz.net
- みんな太りやすい時期ってある？
私は春夏は通常＋1キロで秋冬は痩せ気味で指輪もすぽって抜ける
写真も寒くなると顔がしゅっとしてくる
1年通して暖かい時期に食べ過ぎてる訳でもないから不思議
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:53:17.99 ID:95HqFtHz.net
- >>601
私は春夏に太るなぁ
季節に関係ってあるかもね
秋が一番痩せるから今勝負所！
…と思ってたんだけど、私>>600で47.5kgだった…
はぁ…
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:02:54.10 ID:/by8NCyL.net
- >>601
おもちの季節は非常にやばい
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:05:52.42 ID:UDTW6VgE.net
- 160/48.5 40歳
旅行行ったら2kg増えた。三ヶ月分の苦労が水の泡。心が折れそうだよー。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 02:44:20.99 ID:VDT/h4Wz.net
- 短期間で増えた分は日常に戻ればスルッと減るから無問題
危険なのは旅行や飲み会続きで食べ癖がついて大量食いを続けることだ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:47:29.50 ID:tuf+IJUE.net
- 148/49-48を行ったり来たり
チビデブなのでこのスレにお世話になります
まずはストレスでドカ食いしないようにする
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:04:59.78 ID:wluZOWAf.net
- >>604
旅行太りはまあいいんじゃないかな、楽しめたなら！
昨日マクドナルド食べたから今日調節しないと…
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:14:25.88 ID:El3YihyZ.net
- >>597
うわあ状況一緒すぎる・・・
頑張ろう
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:24:56.40 ID:DTw43aDq.net
- >>597>>608
ここは40kg台の人が40kg以内にダイエットするスレだよー
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:44:15.86 ID:cb00ZCE8.net
- 50kgの大台に乗ったら、相応の重たい方のスレへどうぞ。
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:47:06.45 ID:P2OTtinf.net
- 8月からダイエット開始して150ｃｍの54キロ→45キロになった
目標は40キロ調度ぐらい、後もう少しだから頑張ろう・・・
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:53:50.78 ID:MUobQLRt.net
- 149cm60kgからダイエットをはじめて5ヶ月かけて47kgになった
たまに46kg台になるけどなかなか安定しない
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:17:33.98 ID:RkOwau36.net
- 早く48キロになってくれ～
明日誕生日だ
気合い入れ直して11月中に46キロ目指す
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:51:50.27 ID:g6RMHLFq.net
- >>609
40kg以内って30kg台のこと？
30kgは目指さないスレだよね？
40kg未満にしたい人は他にスレなかったっけ？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:56:26.72 ID:1n1I0lv8.net
- 今日朝
161cm
44.8kg
今日の夜
48.8kg
カーボローディングで一日で3キロ増えた。
だいたい計算とあってるみたい
http://blogs.yahoo.co.jp/qfqfh345/32102842.html
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:09:24.95 ID:qAH8yeqy.net
- 48.5→46.3(･∀･)!→47.6
うーん…一応目標45kgなんだけど風邪ひいちゃった
あとちょっとな気がして段々もういいかみたいになってヤバいｗｗ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:47:28.77 ID:9pweGRYP.net
- >>614
ごめん、日本語下手なんだよね
40kg台の人が40kgまでのダイエットをするスレって言いたかった
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:41:45.48 ID:Go587MMH.net
- >>614
50キロ台の人はスレチってことだよ…スレタイで理解できないかな…
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:55:08.39 ID:k7qr0WwD.net
- 40キロ台の40キロ台による40キロ台の為のスレです！
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:47:52.64 ID:DuODteq1.net
- いや、誰がどうみても
>>614がおかしい
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:15:27.35 ID:g6RMHLFq.net
- 50kgがスレチなのはわかってるよ
でも40kg以内っておかしいじゃん
別におかしい指摘だと思わないけど？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:20:34.61 ID:7qyYzIpV.net
- 以下スルー推奨
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:31:48.64 ID:r75iYx6e.net
- >>621
スレタイ１００回読めや
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:14:45.62 ID:XZyMlY2A.net
- 158／49
筋トレ始めました
太もも47を42～43にしたい
というと体重は45くらいかな
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:43:19.61 ID:tU680nre.net
- 153センチで１年かけてジム通いして51から47まできた。
みんなのレスみると自分のスローペースぷりに泣きそう。筋トレしてスタジオ出たりして週4は通っていたのに。
43キロが目標の39歳です。
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:31:10.63 ID:TCA1QH+0.net
- 2chってすぐ気に入らない相手にレスつけてアスペアスペ言うのあんまり好きじゃないけどこれは真性ですわ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:07:57.77 ID:Vd+/LHJk.net
- 157,5/48,0
43キロに私はなりたい。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:44:19.71 ID:SuQz2CUH.net
- 165cm48kg
太りすぎ・・・あと8kg痩せたい
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:16:53.46 ID:f4aTZqmG.net
- >>614のほうが言ってることあってると思うんだけど…
私おかしい？
だって40kg台のスレだし
誰か説明して
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:51:37.22 ID:kSZBXToW.net
- 614は、『40kg台』ではなく40以下(39、38、37…)のスレだと思ってるんじゃん？
スレタイ読んでないのかめんどいけど、ここは49～40kgの人がダイエットする場所です。
30kg台、50kg台の人は来る場所ではありません。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 03:21:25.32 ID:Jc95qjqy.net
- スレチな50キロオーバーの文盲二人が庇い合いしてると聞いて
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:39:09.35 ID:Pg1ZHBAN.net
- 40キロ台の人が微妙な誤差の体重増減について細かく語るスレ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:51:14.73 ID:eBqLG645.net
- >>630
逆だよ
>>614は40kg台のスレって言ってて、>>609が40kg以内と言ってる
（40kg以内=40kg未満、のちに訂正してるけど）
>>614は何もおかしいこと言ってない
このスレ文盲だらけ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:56:37.25 ID:Z5FJA/61.net
- 元はといえばデブが紛れ込んでのが悪いのに文盲とか言われても
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:51:54.70 ID:Rj9DQ1tq.net
- 以内とか未満の使い方もわからん馬鹿はダイエット以前に国語の勉強だな…
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:33:10.91 ID:MNLMxU4d.net
- >>633
訂正
40kg以内…40kg含む
40kg未満…40kg含まない
ちなみに国語教師
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:07:46.48 ID:zJqIs1dr.net
- >>633
だからスレタイ１００回読めよ
このクソデブ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:41:00.47 ID:FuFb6NDa.net
- １日で500グラムも減ってた。41.6キロに
ちょっと減りすぎで心配
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 16:52:58.01 ID:8kErUtMx.net
- 寒くなったんでフリース上下で寝てるけどこれ0.6キロ＋なんだよなぁ
暑いときと寒い時じゃ着る物違うしで微妙に体重が
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:17:01.26 ID:FuFb6NDa.net
- 必ず裸で計ってる
ウォーキングしたら更に41.4になってたから怖い
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:18:16.05 ID:PrSLEZru.net
- 47,8
あと4,8㎏
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:32:37.32 ID:Jc95qjqy.net
- >>633
体重は？
50キロ台ら50キロ台のスレに行ってねって言われてるのがどうしてここまで理解できないんだろうか
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:41:11.35 ID:yZB5GXYh.net
- もうほうっておきませんか？スレタイも読めないような馬鹿相手にしなくてもいいです。馬鹿なのに揚げ足とってネチネチせめてくるし。
以下スルーで
- 644 ：569：2013/11/03(日) 19:54:00.35 ID:yTqWU0qf.net
- 部屋片付けたら踊るぞ！！！
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:56:19.22 ID:TYPCqqvx.net
- 162/47.6
ようやくこのスレに来れました。あと3キロくらい頑張る
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:16:16.36 ID:u6YQDOu8.net
- 163cm、47.8kg、体脂肪24.5～25%、筋肉量±0
4か月で体重4kg、体脂肪-3%まで頑張った
脂肪落しながら筋肉量を維持するのがすごく大変だった･･･
出来れば体重は45kgぐらいのまま（それ以上はあまり落としたくない）体脂肪だけ落としたい
できれば体脂肪20%ぐらい、なおかつ筋肉量は維持～もうちょい欲しい
思い通りには行かないものだけど春が来て薄着になる前には近づいていたい
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:24:39.20 ID:u6YQDOu8.net
- >>625
スローペースじゃない、ゆっくり落ちるのはむしろすごく健康的
このスレにいてこう言うのもなんだけど、153cmで47kgなら標準レベルでしょう
標準からさらに落とそうっていうんだから、ある意味デブのダイエット並みに努力が必要
無茶な方法で無理やり体重落とす人も多いけど、ジムに通いながらなら一番の正攻法っす
自分のペースで頑張るのが一番！
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:59:20.84 ID:MTBJL9b5.net
- なんかデブとか馬鹿とか口の悪いのが湧いてるね
口汚く罵るしかできないわけ？
ほんとやめてほしい
まんま自分のことだよ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:08:14.46 ID:OmiNWn6E.net
- わざわざ蒸し返さなくてよくないですか～？？
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:48:28.56 ID:ZsRhcOjs.net
- 40㌔台スレもあったんだね
ないと思っていつも50㌔スレ見てた
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 03:06:31.01 ID:29crnUUV.net
- >>648
見てただけだが正直擁護のしようもないけどね。
何人かが注意しているにも関わらず一向に理解してくれなかったら口も悪くなってくのも仕方ないわ
相当読解力の無いお客さんだったようだし。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:14:14.17 ID:e/FZhiqH.net
- 158センチ44.1キロ
2か月前まで45キロの壁を越えられなかったんだけど
体調不良で一気に体重が43キロまで減って
すぐ戻るかと思ったら、何故かほぼ戻らず43キロ台をうろついてた。
平均43キロ台に戻すのを目標にしてるけど、なかなか難しいわ。
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:59:53.08 ID:b48vSlzu.net
- >>652
憧れの体重だー！（45kg以下43kg近く）
努力したんだね、すごい！
今46.9kg
とりあえず今日晩ご飯はお粥にして明日から46kg台安定目指すぞ…
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:02:50.05 ID:4PerbeTE.net
- >>648は>>633と同一人物に3000ペリカ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:49:10.86 ID:a75ixg/x.net
- 反論できなくなって相手の口調叩きに論点すり変えてる時点でお察し
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:58:35.66 ID:bLND4b8T.net
- １日なんキロカロリー食べてるの？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:27:04.66 ID:b48vSlzu.net
- >>656
46.9kgで43kg位を目指してるから、
一日1000kalくらいかな
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:28:23.55 ID:AxKmKSd3.net
- >>656
1200～1300ぐらいかな
プロテイン含めて
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:14:43.38 ID:cNuF5Fim.net
- 私は平均2,700kcalぐらい食べてますよ
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:46:03.53 ID:vA2A13uR.net
- >>659
そんなカロリー取って痩せる？
むしろどんどん太りそう
私は1200くらいかな
週末はカロリー計算なし
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:17:43.93 ID:DAgPrzVt.net
- 消費カロリーがすごいのかも？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:41:59.80 ID:l+lHn8yP.net
- >>654
>>655
どうでもいい
いい加減しつこい
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:18:02.99 ID:NXUlM4uK.net
- はいはい
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:10:41.05 ID:NcQEe0qv.net
- >>660
1日中動き回ってるような（宅配の人とか）生活強度がすごく人なんかは
そのぐらい食べないとぶっ倒れてしまうよ
私はデスクワークの日は1300キロカロリー、外回りのある日は1500～1600キロカロリーは食べる
生命維持が最低1日1200キロカロリーって言われてるから
体動かす仕事してる人なんかはそれじゃ全然足りないだろうね
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:22:47.01 ID:zbImMWV9.net
- 体重が動かなくて停滞しているなあと思っていたけど、太ももサイズが細くなってた
元50センチが47を切って46センチ台になってた
嬉しい
体重計のそばにメジャーを置いてサイズも確認することにしました
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:00:33.76 ID:kz6kVOY3.net
- 157/47,3
うっしゃー(;ﾟдﾟ)順調やああ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:23:05.25 ID:YY6m+GAK.net
- 太もものサイズってどの辺はかってる？
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:26:33.31 ID:DABwPiyO.net
- 色々測ってみて一番太いとこ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:29:41.69 ID:ua5PJjeD.net
- 159/46.8
うっかりファミチキ食べてもうた！
巻き返しじゃー！
おなかすいたけど飲み物で我慢しよう
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:29:41.85 ID:YY6m+GAK.net
- >>668
らじゃ
- 671 ：569：2013/11/06(水) 23:11:01.25 ID:JW4lGXea.net
- 165/44
ポテチ食べて不規則な生活してたら肌荒れやばい
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:33:56.13 ID:MWVb+ZjE.net
- みんな身長の割にかなり体重軽いけど体脂肪はどんなもん？
163cm、47kgなんだが体脂肪が24%～25%あるから尻や太ももがタルついて嫌だ
BMI17ぐらいが理想なんで45kgが当面の目標体重ではあるんだけど
あと2kg落としたからといってこの尻の脂肪がなくなるとは思えないんだよね
ジムで筋トレを周ペースでやってるけどなかなか筋肉増えない
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:36:04.21 ID:MWVb+ZjE.net
- 最後の行
筋トレを週３、有酸素運動ほぼ毎日1時間でやってる、の間違い
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 08:02:19.43 ID:fpDKOKH7.net
- 18～19%が多いかな
生理中は20%超える感じ
ダイエット中はわかっていても排卵や生理で体重増するのが苦痛
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 08:48:10.94 ID:uqkNDHmT.net
- 私は１９－２１％。体重はあと5キロ減らすから
１８％ぐらいを目指せばいいかなー。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:05:58.03 ID:lIN6ScVT.net
- 7月から49-46kg行き来してる
生理前の食欲抑えて45kg位にしたいんだけど、なかなかできない…
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:15:38.86 ID:HnzhXvK+.net
- 44kgの15％くらい。
生理はちゃんときてる、というか12％まで落とした時もちゃんとあった。
あと1kg落としたいけど、筋トレしてる以上もう厳しいかも。
筋肉重いしねー。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:23:57.97 ID:vgHDXygF.net
- 164/48 生理はない
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:31:37.32 ID:LGbZOgKr.net
- 155/42
体脂肪20ちょい、アラフオー
整理はあります
１日のカロリーは、朝50 昼400、夜500～600位かな
- 680 ：672：2013/11/07(木) 21:36:01.33 ID:KvBStRRu.net
- 体脂肪教えてくれた人ありがとう、参考になる
やはり最終的には20%ぐらいを目指したいところだな
地道に頑張ろう
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:57:24.13 ID:FJlTsDgU.net
- 161/47 17％
尻にも胸にも脂肪がない
骨格がでかくて塗り壁のような身体です
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:24:10.50 ID:XMLbqH+x.net
- 160/46.7 19%
食事制限がんばる
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:47:26.46 ID:UwXTUX3D.net
- 162cm
旅行前47.3㎏、帰国後には48.8㎏…
シチリア恐るべし。お菓子も料理も美味しすぎる。
たった6日で一ヶ月が消え去った。
憂鬱すぎて寝られない。
太りっぷりが怖すぎ。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 02:25:59.12 ID:1T66MPIs.net
- シチリア裏山
162/49.4
一時は47も見えてたのに49台に乗り上げてしまった…危うい
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:13:04.70 ID:2yy+qPde.net
- 158/47,2
美容体重になればそこそこ細くなれるはず、ダイエットがおわる！と信じてやってきたが全然デブだ。45㎏まで頑張る
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:34:02.06 ID:1LODOT2J.net
- >>685
わかる。155/42前後だけど前ももがぷっくり
今は、朝300 昼400 夜600位食べてるけど以外に維持できててびっくり、逆に41台に落ちないように気を付けてる
月3キロ落としてた時は１日850～1050K CALだった
増減しつつ足痩せしたい
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:42:29.21 ID:LxfbyiKG.net
- 161/46 15.6%
思ってたより痩せてみえない
でも服脱ぐと常時肋骨むきだし状態で腰骨も突き出してる
まあでも血圧がやっと下がり始めたから良しとしよう
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:24:54.53 ID:T3YFUm0X.net
- その身長体重だったら筋トレしたらメリハリのある最高の身体になると思う
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:48:40.09 ID:si2Qe1jo.net
- 159/46.4
45だkg台が見えてきた！
風邪と逆流性食道炎で食べれないだけだからリバウンドするなこれ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:07:08.93 ID:S3zewk8a.net
- やっぱり最終的には筋トレで引き締めるしかないか…
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:51:57.75 ID:RhF2Qyzt.net
- 美容体重まで行ったら次は維持ダイエットが始まるんだよね
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:12:02.20 ID:SvHOSrxD.net
- 体重維持しつつ体脂肪率落とすの難しすぎわろた…
維持はできてもたるんだりするから筋肉落ちてるんだろうなorz
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 12:40:56.94 ID:ui+Ox8+M.net
- >>685
ぅおおお！！46,1㎏
一日で1㎏減だよ！
あと1㎏で目標達成(;_;)/維持にかえよう
9月の時点で56㎏だったから頑張った…
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:44:53.76 ID:wq2DZS7b.net
- >>689だけど、今朝測ったら45.9kg！
やったー45kg台に突入だ！
あと3kg頑張る
まずは45kg台に安定させねば
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:09:05.82 ID:s24jenHU.net
- >>693
2ヶ月で10kgはすごいね！
体調も問題なし？
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:24:55.57 ID:ui+Ox8+M.net
- >>695
いまのところは問題なしですよ！
ほぼ食事制限のみなので断食もしましたし健康的なやせかたではないですが…
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:51:55.60 ID:RU2+KmdR.net
- 158/42で維持してたのに仕事変えて
晩御飯の時間遅くなったのとウォーキングやめたら44㎏まで太った
やっぱり運動しないとだめだな
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:10:09.55 ID:f3Hk0x6b.net
- >>696
それだと脂肪だけじゃなくて筋肉も一緒に落ちてるんじゃ・・
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 05:30:28.54 ID:TMUwaKse.net
- 内臓も溶けてますね
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 06:40:38.65 ID:TQb8e6SY.net
- 159/45.5
おっしゃ！まだまだいけるでこれ！
-14kgだからお腹の皮がぶよぶよなんとかしたい
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:57:53.29 ID:wO/dC/Ms.net
- 160/44
せっかく平均43キロ台まで行ってたのに
この数日ジリジリと上がり続けて
平均44キロ台になったや
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:34:00.96 ID:RLk55dWL.net
- 158/43.2/17%
みんな腕とか大丈夫？
私の肘は結構怖い
アンガールズの山根みたいに水がすくえると思うｗ
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:04:30.08 ID:uFbGRDAR.net
- >>702
152/47/26%
小デブだがヒジの内側で水掬えるし、採血の時は血管丸見えで看護士さんにっこり。
それより怖いのが鎖骨でお風呂に入ると本当に水がたまる。
54キロの時も水がたまったのでこれは遺伝。
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:33:41.03 ID:8eXyJKvl.net
- はあ、外食して48㎏
3日で3㎏増えたわ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:40:43.14 ID:Ew07qD6X.net
- 短期間で増えた体重は短期間で落とせるよ
3日で増えたなら一週間くらいかな
旅行とかで何回か激増したけど、すぐ落とせたので実証済み
長くかかるとほんとに肉になっちゃうと思うから、短期決戦で頑張れ！
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 18:05:44.75 ID:45KaiCID.net
- 156cm45kg弱ぐらいなんだが停滞しとる
元々体動かすバイト始めて48弱くらいから3ヶ月くらいで減ったんだけどさ
適当な食事制限ではもう減らないみたいだ
でもストイックなダイエットは辛いし
ずっとピザ～ぽちゃだったから20代のうちに細身の自分を見てみたいな～
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:05:25.10 ID:8PhIFRYm.net
- >>706
その体重まで行くと、体調が崩れて食欲なくなる以外に
減る事は期待出来ないね。
ワザと体調崩すわけにも行かないし地道な運動と食事に気を付けて
根気よく、とりあえず45キロ維持を目標にするのが良いかもね
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:26:31.73 ID:qIxkYyaq.net
- >>706
45でまだポチャなら筋トレすべしだね
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:45:55.28 ID:UE01I2rv.net
- レスありがとう！
>>707
やはりここからは難しいよね～
最近結構食べ過ぎてるんだけど
45弱に戻ってくるからまあまあ安定はしてるのかな
細い人ってなに食って生きてんだろ、、
>>708
今はぽちゃだとは思ってないんだけど
肉的にあと1～2kgは減りそうなんだよね
縦に筋が入った腹になりたいから筋トレ頑張るよ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:34:26.94 ID:bWoTBFa1.net
- 159/45.1だったのが、食事制限変えてないのに45.6kgになった…
生理のせいだろうが、鬱だ…
ここからあと3kg減らしたい
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:12:54.30 ID:Hsl6hIeY.net
- 体脂肪率18,5に！！
ちなタニタ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:36:21.51 ID:Fu56fEue.net
- 45.5kgから変動しない…
あと-3kgでいいのに
食事制限厳しくして、運動するわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:44:58.58 ID:tUQabI4k.net
- 158/46.8であと600gでbmi18.5達成
36歳だからbmi18.5でキープ頑張ります
体脂肪率18.6です
サイズ重視でいきます
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:15:23.94 ID:drifEryA.net
- 158/42.9
とうとう42キロ台に入ったよー
でもものもらい出来てる
ダイエット始めてから排卵期と生理前は肌荒れとものもらいが‥体が疲れてるのかな
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:59:16.02 ID:jBZAGvVu.net
- >>714
おめでとう！
これで維持できたらいいね！
私も生理中で45.3kgだけど頑張る
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:02:30.47 ID:9p8OtyPs.net
- 生理前で痩せ期間入ってる。
ここで出来るだけ落として43キロ台まで行きたい
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:57:28.44 ID:JKrM8jOT.net
- みんな細いのね
身長いくつくらいなのかな
155/41.7だけど、足が太いし腕も細くない
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:05:14.94 ID:AFa0ZSB5.net
- このスレ見てると45㎏で満足してる自分が情けなくなる…
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:08:58.02 ID:NVZLABya.net
- 166-49
3キロやせたい。一日1000kcal
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:17:05.32 ID:4Eg8Vpyy.net
- >>718 わかるぞその気持ち
46kgで安定してきて満足してたけど
あと2キロ落そう…
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:05:47.25 ID:nMo7io+c.net
- >>718
45キロは60キロ台から痩せた私にとっての
大きな壁で数年45キロ台まで行けなかった憧れのキロ数だよｗ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:17:57.48 ID:pNCTKa6D.net
- 47が見えない…
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 10:40:56.58 ID:Wb4LW1xX.net
- 二日酔いで吐きまくったら161cm/48.6kgだったのが46.4kgになってた……
理由が理由だけに嬉しくないけどこれを期に食事とか見直そうと思う
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:51:41.06 ID:EAhFCHOn.net
- 朝260 昼500 夜700位食べてる
42.8～41.4位で１ヶ月行ったり来たり
間食はしない
12キロ太ってたのは間食のせいなのか
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:30:26.26 ID:ev/QkJEB.net
- 身長いくつ？
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:01:37.54 ID:aOM50X1y.net
- 159/44.8
やっと夢の44kg台…！
あと2.5kg減らすぞー！
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:12:56.96 ID:DHLnDoaJ.net
- 160/47.4。2ヶ月ずっと体重変わらない.....。せめて45キロまで落としたいのになぁ。食事制限も運動もしとのになんでやっ！
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 20:34:44.58 ID:BqY3BvQr.net
- >>727
あと二キロやせたらめちゃくちゃ垢抜けそう
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:07:47.03 ID:pw39Saht.net
- 157/46.4
目標は45.6だけど、どうせなら43kgまで減らしたい。今、体脂肪率17.7なんだけどその体脂肪の半分以上が下半身についているというアンバランスさをどうにかしたい。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:35:02.90 ID:dM4kqg+l.net
- 163cm/47kg/体脂肪24％
風邪で1週間ぐらい運動せず、食事もまともなもの食べてなかったから筋肉量が減ってた
すごく悲しい・・体なまってるし来週からまた運動再開するぞ
目標45kg、体脂肪20%だけど、遠いな～
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:24:14.59 ID:1IsD3yVG.net
- 158/44,1/17,5％
43㎏になったら止める
朝はドライフルーツとグリーンスムージーをジェラートピケのルームウェアで飲み
ご飯の変わりにちょこちょこお菓子つまんだりランチにパンケーキ食べて食べすぎちゃった～＞＜って夜はR1ヨーグルトとサプリだけのような不健康なスイーツ(笑)(笑)になるんだ。
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 19:54:37.37 ID:MNRFnvN8.net
- スイーツ（笑）って、書く人ってミーハーな女の子を馬鹿にしてるの？
それとも自身がいわゆるスイーツで、卑屈な自虐なの？
スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:05:41.31 ID:1IsD3yVG.net
- > スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
そうだよ
憧れてるからスイーツ(笑)になるためにダイエットしてるんだよ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:27:55.17 ID:3RWRIGri.net
- >>732
ようスイーツ（笑）
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:23:42.20 ID:44ilPLDh.net
- スイーツ(笑)って久々に見た！
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:55:19.62 ID:tWwDDiVR.net
- スイーツ(笑)ってディスりながら憧れてるって複雑ね
頑張れ！
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:25:31.60 ID:i26AwqYp.net
- 162/47が49kgに…
むちゃくちゃショック。
自分が汚い人間になったよう。
あきらかに服がキツい。
ちょっとくらいいいや、と思って甘いものを食べて、ちょっとくらいいいや、と運動をサボったツケだわ…
間食やめて、食べたければ酢昆布とかにして、エスカレーターやめて階段にする。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:38:24.89 ID:N2GiWQY/.net
- >>731です
日曜から水曜の4日間旅行でたべのみして
今朝48,2㎏でした。
ショックです
何日でもとに戻るんだろう…
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 18:19:40.17 ID:Rh4Q89ak.net
- 痩せてから風邪引きやすくなった
朝起きたら喉が痛い‥今日は運動お休みした158/43
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:34:37.92 ID:0qjsItdM.net
- 【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「オレンジページの女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=Walk--7hq2c&feature=channel&list=UL
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:36:44.35 ID:WY3cXWTR.net
- >>738
今の体重は旅行で飲み食いしたものの重さの合計だから凹まないで～！
食べてもすぐ脂肪になって体に付く訳じゃなくて
タイムリミットは食べてから48時間だから
後半で食べた分ほど今からすぐ運動なり頑張れば戻しやすいはず！
後は焦らず自分を責めないで地道に落としていけば良いと思うよ～
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 00:51:18.76 ID:xjO6YOE6.net
- >>740
侮辱()
ちっちゃい男がいるもんだなぁ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 01:36:34.84 ID:Ub5u0SVS.net
- 157.8/45.5/21.8
昨日約4年前55→約3年前38→今年3月64.8→7月半ば61.1
食事制限と軽いウォーキングだけで45kg台になったし、最終目標は47kgだったけどここ見てたらもう少し頑張ってみる
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 04:54:51.03 ID:aGfMvLAD.net
- >>743
どういう食事なんですか
どうしてそんなにサクサク体重が落ちるの
うらやましい
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:16:12.74 ID:Y5eabHd8.net
- >>744
健康的な食事ではないので、あまり参考にならないと思います
仕事がある日は
朝 食パン8枚切り1枚(マーガリン、イチゴジャム少量、豆乳200ml、サラダ(ドレッシングは大さじ1杯5kcalのもの)
昼 手作りおにぎり小さめのものを1個、カロリーゼロのゼリー1個
夜 ご飯は子供茶碗サイズを半分以下、味噌汁、おかず何品か
お腹が空いたらガム噛んでます
休日はここ2ヵ月位朝抜き、昼はサラダのみ、夜は上記内容と変えずに食べてます
その代わり生理前のドカ食いは抑えきれませんが、1ヵ月に2kg以上落ちてます
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 19:31:46.02 ID:ZRF/Dfrz.net
- 163/41
久しぶりに体重計乗ったら2キロも増えててへこんだw
年内には戻すぞ!!!
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:11:27.37 ID:FZcvqqjD.net
- 30㎏代は目指さないスレなのでガリガリのコウモリは巣に返って下さい
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:02:05.31 ID:hM7G5Tc0.net
- 脳萎縮なのかね
スレタイ読まずに39kg目指すとかｗ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 01:23:27.20 ID:rQKySw/n.net
- >>744>>745
155/41.2～42
アラフォー
5月から10月で12k減
10月～12月で維持期で食べるカロリーが増えたが、1.5k位減少
朝300 昼は500 夜700位摂っています
少量バランス良い食生活とウォーキング
- 750 ：744：2013/12/08(日) 05:15:50.65 ID:DpzuSmR7.net
- >>745
ありがとう
すごいストイック、わたしには無理でしたｗ
>>749
カロリーはわりとしっかりとっているのにスリムなんですね
運動もあるんでしょうね
やっぱり三食たべた方がいいのかなあ
朝は眠くて食べられない
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 06:53:01.58 ID:qWHZWYZ5.net
- >>750
リバウンド一直線の食事制限だと思ってるので、真似しない方が賢明だと思います
方法は違えど目標目指して張りましょう
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 12:29:25.96 ID:C+SR/hKU.net
- 激やせと激太り繰り返して体壊すよ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:48:05.09 ID:rQKySw/n.net
- >>750
個人差あると思うけれど自分は朝殆ど食べないでみたけれど体重減らなかった
ウォーキングは20～30分程度くらい軽く
朝と夕食前に計測して記録してます
ちょっとずつ食べる量を増やしたい時期なので、恐る恐る模索中です
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 00:30:20.57 ID:PwMOUlzt.net
- >>752
過去に食事制限と1時間程度のウォーキングだけで激やせしたものの、一気に激太りした事があります。
今回の食事制限は過去のものよりきつくしているので何度か貧血になってますし、腹痛と下痢をしてしまいます。
それでも体重を落としたかったので、取り敢えず鉄分だけはサプリで補ってます。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:41:20.44 ID:z2PdRS0b.net
- 昨日飲み会だったが何故か帰宅後体重減ってた
今朝便秘解消したら更に600g減って40.9に
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:42:23.67 ID:HbxW4gpJ.net
- ４日間で1kg落とした
しかし一日なんでも食べて良いって決めたら44kgだったのが、45.5kgなってた…
これからクリスマスお正月誕生日あるから、今のうちに落とせるだけ落とす！
私は食べたいから痩せるんだ！
でも、42kgには憧れるな～
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:26:06.70 ID:B0wdVjW5.net
- これからお正月まで怒涛の期間だもんね
足や腰を故障して3か月ほど運動休んだら5kgリバウンドして今48kg
私も食べたいから復活する！せめてあと3kg急いで落とす!
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:39:37.28 ID:U7nH4wxb.net
- 150/44キロ→46キロ
便秘で2キロも体重が増えた・・・5日ぐらい出てない
便秘に良いって食べ物食べたりマッサージしたりしても出ないしどんだけだよ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:23:12.31 ID:wmb1iGi0.net
- >>758
酸化マグネシウムは試した？あとオリーブオイル飲むとか。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:56:59.17 ID:fE1rN1dk.net
- >>759
いえ、試したことないです！検索してみます、ありがとう！
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:16:39.56 ID:bqdVxT6F.net
- 60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:17:18.49 ID:bqdVxT6F.net
- 60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:12:14.27 ID:NSEX5sU6.net
- ９月よりダイエット開始
１５５／７５キロ
↓
今朝の体重４９キロ
４９キロが３日続いてるので、年内に４５キロ目指します！
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:15:45.47 ID:7lk6iRWn.net
- 3ヶ月で26kg…
どんなダイエットしてるの？
そんな急激に減らして大丈夫？
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:44:46.64 ID:NSEX5sU6.net
- アルコール飲まない
朝食は豆乳を大きなマグカップ１杯
食事は１日１回おかずのみバランス良く
揚げ物は食べない、肉より魚食べる
炭水化物ダイエット
食べる順番ダイエット
１８時以降食べないダイエット
お水は２リットル以上飲むが、１９時過ぎたら控えめに
お風呂わかして最低１時間入る
週末はプチ断食
足りない栄養はサプリメントで補給
２１～２２時には就寝
９月に足を捻挫して、接骨院に毎日通院して食事指導や整体も影響あるのかな？
そうしたら２６キロ落ちました。
未だに減ってるので、どこまで落ちるのか楽しみです。
生理もきちんときてるし、肌も綺麗になったので大丈夫です！
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:02:42.05 ID:m8n01jEd.net
- 食生活とかダイエットで食事制限してる方でも、毎日お通じできる方法ありますか
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:16:35.51 ID:In6Q2skN.net
- >>766
腹筋を鍛えるとか？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:04:50.17 ID:Ki5d3sqR.net
- ここ半年で人生最重量記録。153/50。元々骨太だからしばらく入院して食べなかった時でも40だった。
たぶん自分のベストは44-45くらいだからあと5キロ落としたい。
ただ、年末に向けて飲み会ラッシュ…
ホットヨガは週末通ってるけど…
誰か平日実践できるアドバイスくださいorz
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:14:13.57 ID:atqOUuE7.net
- >>768
平日でも30分くらい運動する。
お風呂は高温反復浴。
お風呂上がりにオイルマッサージ。
仕事中はドローイン。
飲み会ある日の前日夜は食べない、次の日も軽くして調整。
週末はヨガだけじゃなくて、週末二日間のファスティングもして、ダイエット三昧にするとか。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:43:12.08 ID:TrSZ9C7v.net
- 155/48
今日からダイエット！！！
一番痩せてた41に戻したい
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 14:04:27.83 ID:Yw5LPikQ.net
- >>767
腹筋してみます
昨夜ガッツリ食事をしたせいかお通じがありました
体重計測が楽しみ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 18:40:07.43 ID:RIONUZUF.net
- 159cm/44.3kgから停滞してたのが便秘の解消と風邪のお陰で42.7kgに…！
風邪治してあと2kg減らしたい
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:26:01.91 ID:T6LOCHOb.net
- 体重増えた～42
生理前だからか、食べ過ぎのせいかな
お通じがあってもすぐに体重が戻るのですが何故？
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:08:03.66 ID:lZep/HWU.net
- 161/46.5
目標43キロ
人生初、まさかの45キロ越え…結婚してから5キロ以上増えた。
今までは食べても太らなかったから、痩せてて悩むことはあったけど逆パターンは初めてだ。
貧乳が悩みだから、バストアップダイエット実践してみる。
頑張ろう。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 23:24:42.63 ID:qa3+8+Iy.net
- 163.5/49/22.2%
62キロからここまできた！
目標は47キロ、19%
寒いけど運動頑張ろう
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:33:50.18 ID:3reAr+r6.net
- 整理と数日便秘解消心掛けたら155/40.9になった
5月スタート54
ここ２ヶ月は、毎食腹八分目、夜はお酒と小皿サイズの色々な食材を好きなだけ食べてるが、胃が小さくなったようだ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 23:35:05.07 ID:M9R8hw8l.net
- 157/46.7 この壁が越えられない(つД｀)
46.5→47.7→48.5→46.7
うーん脂肪とかよりむくみの変動かな
むくみやすくてつらい
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 14:45:01.19 ID:dXjri08N.net
- 158/42.4
体脂肪14％
そろそろ減量やめよう…
まだ減らせる気がするけどキリないわ
骨太だからすでにあばら浮いてガリガリ
華奢ならもっと細くていいかもしれないが限界だ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:16:41.78 ID:sfmgOxxg.net
- >>777
そこまで来たら痩せるの苦労するよ
一時壁越えても維持するのは壮絶苦労必死
- 780 ： 【凶】 【1427円】 ：2014/01/01(水) 22:49:31.31 ID:r7UFnFQn.net
- 今年の目標44kg台
達成できるかおみくじ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 22:50:28.48 ID:r7UFnFQn.net
- がーん…凶だった
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 01:10:31.42 ID:jggjrqfs.net
- 【芸能】元モーニング娘。吉澤ひとみの「激やせ」に心配の声
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1388435241/
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 10:47:59.03 ID:5jR4wNe2.net
- 朝42kgまで増えたから食前ウォーキングしてきた
41.7になった
ウォーキング前に水とコーヒー250cc位飲んだ
これで今夜も美味しいものを食べられそうです
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:50:37.88 ID:YHUUSvt6.net
- 166センチ50キロ
せっかく40キロ台にいったのに、またリバウンド。
二重あご、腕も尻もムチムチ。
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 15:23:29.51 ID:+wzWapSz.net
- 41.4
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 18:08:27.50 ID:ZUoo7ueG.net
- 150/44キロ→46
正月調子乗ってやってしまった。
餅とかおせちとか美味しいけど、もう気持ち切り替えてまたダイエットしないと・・・
便秘も治らないしお腹パンパン
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 23:05:59.29 ID:XuOo8Ym/.net
- 大晦日から毎日死ぬほど食ってる
体重怖い…
でもまだ明日がある
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 02:55:04.57 ID:C4SoXc9q.net
- 半年間夜炭水化物抜きやってたけど、さんがにち朝晩ガッツリ米食べてしまった
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 09:47:50.55 ID:UlEe/pQB.net
- 41.5→水分200cc+ウォーキング→41.2
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:11:11.04 ID:75bOKXGz.net
- >>786-788
同じ人が多くてワロタｗ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:33:39.59 ID:A3Wx/qGJ.net
- ここにもいるぞ 155/45→47
せっかく順調に落ちてたのに年末年始食べ続けて そして落ちない＼(^o^)／
またやり直しだー
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 08:44:35.84 ID:UDyL/YP+.net
- 41.1→水分200cc→ウォーキング後41
やっと年末の体重に戻る
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 12:21:45.79 ID:qMylknRs.net
- 朝40.9でした
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:06:59.84 ID:Q5EH2dQV.net
- 【40㎏前半は】40㎏後半のダイエット【目指そうかな？】
こんなスレ欲しい
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:30:38.82 ID:UKJg7AJ9.net
- >>794
同意
ただの骸骨自慢と拒食が紛れ込んできて
50kg台と空気違いすぎｗｗ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:58:43.56 ID:WULhyV+w.net
- こんなスレほしいって、自分で勝手に作れば？？
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:16:26.56 ID:Q5EH2dQV.net
- 建てられねーんだよ
イライラするからってたてついてくんな
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:19:20.03 ID:WULhyV+w.net
- どっちがだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:29:07.93 ID:8Fjdlu20.net
- 46→48→46.8
正月太り治して44キロ目指す
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:35:01.95 ID:cYXXgRoA.net
- 拒食でも骨自慢でもないので私のことじゃないと祈る
実際試行錯誤してみて、自分ながらに三食バランスよくがいいみたい
155/40.9のアラフオだが
53キロからだからね
頑張りましょう
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:43:41.12 ID:UKJg7AJ9.net
- 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389012129/
建てたからモメんなし 過疎らないかどうかわからんが
スレタイ長くて怒られたんで調節
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 21:00:58.81 ID:QVYd2CoJ.net
- 低決闘で菓子食べたら体重減った
ピザ食べても減った
40.8
生理前便秘時期だけど
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 16:56:05.22 ID:/qh47dGZ.net
- 46.3kg
42kg位になるまで頑張る
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 08:08:53.16 ID:ByitdHhr.net
- >>803
頑張って
食べ過ぎた飲み過ぎで41.3だった
生理前だからかしら
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 11:00:30.78 ID:FkBSepz1.net
- 154→半年前48kg→今43kg
あと2kg減らす！！
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 03:14:24.68 ID:GoKE+p82.net
- >>805
そこから半年で5キロは凄いですね
どんな事してましたか？
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 07:35:47.95 ID:7r4oitZG.net
- >>806
ジムと断食です。ジムは結構自分に甘くのんびり。たまにお菓子もたくさん食べてます。
でもたまーに1日何も食べない日を取り入れたりしてます。
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 10:12:16.15 ID:kKothCgD.net
- >>801
乙！サンクス
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 10:57:16.70 ID:iwcyKpWk.net
- お通じ後41.3
昨夜食べ過ぎた
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 21:32:07.55 ID:GoKE+p82.net
- >>807
断食すごいですね
実家だと夕飯断れなかったりで誘惑されそうだけど定期的にしてみようかな
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 13:12:03.02 ID:Ec/l23ym.net
- あばらが浮いてるのは腹筋鍛えてなおせますか？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 17:02:52.68 ID:waXsI+l3.net
- >>811
多分、無理
あえて言うなら胸筋かなーと思うけど鍛えてる自分も肋浮き浮き
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 19:08:01.17 ID:Hhf1g4w8.net
- 正月云々で42kgから43.8kgに。見た目は変わらないからまぁいいや
生理終わったらあと-2kg頑張る！
そしたら維持期に入るんだ！
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 20:14:55.28 ID:j2PP+xOj.net
- >>813
身長教えて、モチベーション上げるから
三連休食べ過ぎと便秘整理前で41.8だった
リバウンド幅を取って41弱まで下げた。
正解なのかどうか今は解りません
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 22:36:34.20 ID:Hhf1g4w8.net
- >>814
159cmだよ
今はダイエットよりやらなきゃいけないことを優先してるから、倒れたくないのでそこそこ食べてる
でも空いた日は運動してるよ
足が不自由なので車いすで3kmくらいこいでる。二の腕が逞しくなったｗｗｗ
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 00:48:34.65 ID:s9T5DPES.net
- 158/42.0
目標の小森純体型達成！！
ガリガリって言われたから維持に入る
みんなもっとガリガリ目指してるんだね
私はもう無理だわ 水着が綺麗に着れなくなる
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 20:27:19.77 ID:fPJKsCxu.net
- >>815
レスありがとう
モチベ上がりました
維持頑張ります
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 00:21:45.57 ID:0xqIS3o/.net
- あばらって浮いてるの駄目なの？私も浮いてるけど
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 01:20:53.99 ID:ivZjCVyO.net
- なりたい体重になればいいさ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 02:18:57.47 ID:NoSsBzAu.net
- 普通の人から見てあばら浮いてるのって気持ち悪いよ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 09:03:12.39 ID:9zsdyV7P.net
- 整理来て昨日夜も今朝もお通じ後41.3
42～40.8の間で１ヶ月回ってます
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 15:51:36.51 ID:NoSsBzAu.net
- 今朝41.5
50半ばぐらい体重あったときは
アタシ足太いのー＞＜
なんて言ってる40キロ前半の人見るとそんなわけあるかあ！って思ってたけどいざ自分がその立場になってみると全然自分の足って太く見える
上から見ても横から見ても鏡で見ても太い
けど他人に不意打ちで取られた写真とか見るとやっぱり細いから客観視できないと骸骨になりそうで怖い
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 02:36:07.54 ID:e+n6GoZP.net
- 空腹で目がギンギン(´◎ω◎`)
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:54:12.75 ID:xt2Lu+5+.net
- 158/44.5
生理前の体重落ちる期間が来たので
お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
この体重になっての1キロ落とすのって本当大変だけど
生理終わっても43キロ台を維持して泰
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 03:06:16.38 ID:nP7CgA50.net
- 女が多いせいか生理の話ばっかりだよなｗ
そんなに生理がダイエットに影響するんか？
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 04:13:25.57 ID:DC8nEhpY.net
- お前のガキみたいな質問に答える必要はなし。40キロ代のスレ見てる男なんて、本当にまだチビのガキなんだろうけど
女の身体がどれだけ生理に影響するか自分で調べろ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:15:19.28 ID:Ak565GDO.net
- 40キロ代のスレ見てる男・・・・きも
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:39:24.02 ID:Aw02NwT3.net
- 158/45.7
52kg→44kgまで痩せたんだけど正月太りからなかなか減らない。
今日からまた一食で頑張る！
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:51:41.24 ID:TKuV4c0T.net
- >>824
昨日断食して夕方体重測って43キロだった。野菜の缶ジュースを一本飲み、これは朝起きたら1キロ痩せてるなってウキウキして寝て、起きて体重はかったら42.9kgだった。
どうなってんのこれ？
ちなみに朝卵一個と味噌汁だけ飲んで、昼体重測ったら43.5kg
泣きたい意味不明な体
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:54:04.20 ID:TKuV4c0T.net
- ↑続
ちなみにジムで一時間走って一時間筋トレした。
なのに体重増えてるっていう。。。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 23:04:38.30 ID:7dpYyr8z.net
- その状態でジム練習危なくないかｗ
断食から少し食べた事で体が一生懸命戻そうとしてるだけだと思う。
身体の正常な反応の一つだよ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 07:59:41.84 ID:D44PlUa6.net
- >>831
戻してくれなくていいよね。
この体はもう2日断食しないと痩せてくれない体になってる。。
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:20:34.52 ID:oQ4kB1z7.net
- 断食やってもすぐ戻るよ
なかなか落ちなくても、地道にやるべし
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:23:09.15 ID:oQ4kB1z7.net
- >>824
> 158/44.5
> お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
> この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
というか、計算間違ってない？
1gじゃなくて100gだよね？
1日100gも落ちてるんだから断食などせずに真面目にやりなよ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:35:36.27 ID:7FBxFBLB.net
- 150cm54キロ→43キロ
やっと44キロの壁を乗り越えれた･･･
後もうちょっとで40キロだから頑張る！！
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 23:04:52.81 ID:m+X6Oqe5.net
- >>834
何で>>824が断食した事になってるんだろ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 09:18:41.54 ID:Zj1wS14v.net
- >>824 >>829 >>830 >>832 が同じ人の書き込みだからじゃない？
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 22:46:41.67 ID:CMVy10p8.net
- 意味不ｗ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 22:58:26.71 ID:ijcubMB8.net
- えっ、意味わかるけど
>>829でわざわざ>>824ってアンカーしてるのに
- 840 ：sage：2014/01/27(月) 00:29:20.22 ID:NvzAVWyR.net
- 53kg→48.5kg
今月中はこのままキープが目標だったのにこないだドカ食いしちゃって、49.9まで行った時は焦ったけど昨日今日と節制してさっき量ったら47.9kgになってた！
運動入れれば一回のドカくらい怖くないもんだね。
頑張ってあと１ヶ月で1.5kg落とす！
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 01:39:31.40 ID:QJsKx5xP.net
- 155/38→155/42.5にリバウンドしてしまった。
じわじわ太るうちにいつの間にか42キロ台から落ちなくなっててショック。
せめて40㎏前後を維持したいので明日からちゃんとダイエットする宣言。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 09:07:38.78 ID:pBJs/wBD.net
- 昨日ドカ食いしたから怖くて体重計乗れない。今日運動した後乗るつもり
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:06:57.98 ID:9Yc0L60V.net
- >>839
いや、そこで>>829=834とゲスパーしてるのが意味不ってこと。
じゃあ真似して>>836=839ですかｗ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:51:05.60 ID:MjKs5nBa.net
- は？？
>>843
君が一番意味わからないよ（笑）
>>829=>>834なんてだーーれも思ってないよ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:09:50.68 ID:ZbYIuHqZ.net
- 158の49を
42に戻すのに健康を維持して
栄養バランスのとれた食事して
運動はウォーキング一日30分だったら
期間どれぐらいかけたら体に負担こないかな
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:27:16.82 ID:yLmK/hTd.net
- 42に戻さないのが一番負担かからないと思うよ
真面目な話
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:47:56.36 ID:ZbYIuHqZ.net
- 158の42で健康を維持するのは難しいかな
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 12:42:30.61 ID:yLmK/hTd.net
- 健康を維持するのは難しくないけど、49のほうが健康的ってだけ
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 07:03:31.02 ID:r+x2JteV.net
- 風邪で体調崩して40.3キロになりました
やっと40.6までもどった
何故か便秘も改善されました
高熱で浮腫み身体の水分が減ったのか、
足の冷えが解消されたような気がします
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:04:11.96 ID:lHNzhFaX.net
- その300㌘ってわざわざレスするほどのことなの？自分の中では誤差だわ
- 851 ：sage：2014/02/01(土) 15:48:37.47 ID:r+x2JteV.net
- >>850
確かにそうでした、排便したら300g減りました
誤差の範囲でした
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 19:08:53.85 ID:2JWd/Ezz.net
- >>850
それってわざわざレスするほどのことなの？ただの意地悪にしか見えないわ
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:53:10.06 ID:pU7tFCnC.net
- 思った、別に自由だろ
書いたっていいじゃん
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:04:44.40 ID:t3obaROm.net
- ここダイエットがうまく行かないのかギスギスしてる人が増えてきたよね
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 05:19:06.93 ID:zcAiVnP2.net
- 目標まで0.5kg！
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 22:57:08.91 ID:hQpPMNzw.net
- インフルかかって、あっさり目標達成ｗ
160cm44kgから1週間で42kgまでなった
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 05:01:58.53 ID:o4h/DMu+.net
- そんなに細いのって魅力あるの？
154の42だけどこれ以上痩せたら顔が細くなり過ぎそうで辞めてる
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 08:41:34.35 ID:P28LxNqi.net
- 他人から見たら魅力なんてない
細いね~(^^;)って言われて満足する
100%自己満だよ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 21:32:31.58 ID:pSgrajQi.net
- >>856
私の目標体重だ！おめでとう！
ちょっとだらけすぎて44kgになってしまった
気合い入れて頑張る！
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:05:03.54 ID:DSuRdV/h.net
- >>857
私は普通のダイエットスレだと身長体重書いたら
「自慢？」「まだダイエットしてるの病気？」とか説教されるから
ここに書きに来てるけど、このスレにもこういう人がいるんだ。
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:16:42.06 ID:xPk44yNF.net
- そういう奴ばっかだよ２ちゃんなんて
嫌味・妬み言う奴ばっか
気にしたら負け
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 05:21:39.31 ID:MhRQIQv7.net
- >>860
え？素直に思っただけだけど
自信過剰？
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 10:49:57.35 ID:9P6j1Q3B.net
- >>860
ダイエットしても食べるの我慢出来なくて、
なかなか痩せない人からみたら、
羨ましくて仕方ないんだよ。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 11:22:40.36 ID:k7Ek7x6B.net
- 自演乙
残念だけどガリガリには魅力は感じない。
エビちゃんとかより安田みさことかの方が憧れる。日本って勘違い女が多いけどメディアの影響なのかな
私の友達にもただ細いだけの子いるけどもう少し肉ついてたら可愛いのに…
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 13:55:08.65 ID:HeyPi7gF.net
- ダ板はたまに摂食障害のメンヘラが沸くからな
そういう奴ほど自慢げに粘着してセリフだけはやせすぎて困ったポーズ
精神病院行けよ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:19:53.19 ID:EqKlVEYC.net
- >>864
出たｗいつものゲスパーデブｗｗｗ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:21:11.93 ID:EqKlVEYC.net
- >>862>>864
てか、こういう人って何しにこのスレ来てるんだろ。
あ、ちなみにこれは連投であって自演じゃないからｗ
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:22:49.03 ID:NrymhnT7.net
- http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
可愛いと思うんだが、興味ない人は見ない事をお勧めする。
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 05:21:10.90 ID:XvIvkbCW.net
- >>867
w←見苦しいよ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 10:54:03.63 ID:U3EYWmm6.net
- >>868
コピペ何度もうざい
死ねよ豚
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 13:29:17.03 ID:IPEBZHL+.net
- >>864
安田美沙子って多分46㎏位しかないよ。
痩せ型。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 15:24:58.85 ID:g34ZCFXf.net
- 走ってるからねー
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 21:12:08.17 ID:zVsWGIay.net
- エビちゃんも安田美沙子も引き締まった細身
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 11:13:35.87 ID:f93f6CR/.net
- >>873
そうだよね。
芸能人はどの人も必ずといって良い程BMI17前後だし。
AKBだって上位に来るのは細い子ばかり。
大体男性の言うポッチャリは磯山さやか位が上限だと思う。
そのちょいデブの磯山さやかですら体重は40㎏台後半らしいし。
勘違いしているのはここを荒らしてるデブの方だよ。
デブはデブ専以外に需要無し。
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 15:43:37.10 ID:2PwcaFYz.net
- デブさん発生中
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 20:11:58.27 ID:xKRBTe6N.net
- 二日間で44kgから43.2kgになった！
42kgになったら恋愛したいなー
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 12:55:14.63 ID:/pYhP0YH.net
- 磯山さやかは確かに身長も低いけれど50キロ代はあると思います。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 13:37:16.10 ID:yXX8xDC0.net
- >>877
磯山さやか、
カーヴィーやって体を絞って、
今は40㎏台後半らしいよ。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 22:48:19.35 ID:/pYhP0YH.net
- へえ 痩せたんですね。知りませんでした
痩せて今、40キロ代後半ってことは
私の知ってる磯山さんはやっぱり50キロ代はあったということですね
私も頑張ろう
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 02:53:04.77 ID:kvQvIH/9.net
- 160/43
疲れて食べられない日々が続いてた頃から3キロ増えて体が重たい
今度は運動しっかりして40キロくらいを目指す！
とりあえず腹筋を寝起きと寝る前に50回ずつ
お風呂上がりにストレッチしようと思う
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 08:42:33.03 ID:T+LEaYRw.net
- 159 40kg
めっちゃ周りから綺麗になったといわれる。
これからは維持生活開始だ！
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 09:14:56.38 ID:cccGICqL.net
- やっぱり周りから痩せたねとか綺麗になったって言われると
もっと頑張ろうって思えるよね。
私も生理終わったし頑張るぞ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:56:18.57 ID:eCQRl5eu.net
- 155.5cm/47.8kg
やっと40kg台まで落とせたので今日からお邪魔します
目標は42kgくらい
40kg台前半までいけたら体重よりサイズ重視に変更する予定
筋トレってしんどいね
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 00:10:14.24 ID:nNtuoF2X.net
- 49.6kgで停滞中に生理きた…。
来週は49kg切れるように頑張る！
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:08:12.04 ID:GUwprEy4.net
- 170センチ46キロ
44キロキープしてたんだけど少しゆるんでた
目標43キロ
１ヶ月気合い入れて絞るぞ！
筋肉もつけたい
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:57:07.12 ID:1aIMzdFY.net
- >>885
アンガールズ:(；ﾟωﾟ):
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 15:09:41.91 ID:qv4o2txr.net
- 吹いたｗｗｗ
まぁ、170/43の筋肉なんてアンガールズ程度だろうな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:16:54.64 ID:GUwprEy4.net
- ひどいなー
女性です
趣味でマラソンしてるだけだよ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:28:01.72 ID:r0lw2u/c.net
- チラシの裏 46枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392293529/
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/02/25(火) 16:20:53.00 ID:GUwprEy4
モチベーションあげようと正直に数字かいたら笑われたんだけど、地味にへこんだ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 19:27:23.77 ID:RRHBbBJh.net
- >>889
悪趣味だね。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 20:00:31.02 ID:LNppwpxL.net
- ここの板性格歪んでる奴多いから気にしなくていい
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 22:32:58.23 ID:h6La1if7.net
- 問題ない。
普通に病気だから笑われてるだけ
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 23:22:05.65 ID:l5iWK2na.net
- このスレタイだけだと
ちびデブも集まる可能性はあるんだよねｗ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:06:53.21 ID:bn13Za4B.net
- 当たり前
勝手にデブ禁だと思ってんじゃねーよw
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 23:18:54.61 ID:rITFunCu.net
- あらら、ちびデブが早速お出ましか
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 01:05:37.25 ID:xS+8TjHS.net
- 現状でも160/42なのでちびでもデブでもありません（笑）お前みたいな奴がちびデブがレスしにくい雰囲気にするからこのスレ長身のガリしかいないんだよ。
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:09:52.96 ID:9TT/itD0.net
- BMIの値でスレ分けした方がよさそう
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 12:45:20.78 ID:QSjMHh56.net
- 普通デブはこういうスレタイ見て書き込みを遠慮するものだけどね
そんなこともできないからデブなのか
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 23:15:50.00 ID:9mFsU/cp.net
- >>894
じゃあ何でちびデブ側のレスしたの？
ややこしいことしてるのはあなたなんだけど
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 02:48:39.35 ID:bvu9g+Co.net
- チビデブでもレスしていいじゃん
ってチビデブじゃなくても思うけど。何噛み付いてんの？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 10:30:11.07 ID:zyOSt3Tb.net
- 160以上40kg台のスレあるみたいよ
155/41より
何でカリカリしてるの？空腹？
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 15:43:11.70 ID:bvu9g+Co.net
- 40キロ代だったら誰でもいいスレじゃないの？誘導される筋合いないんだけど
お前こそ身長で拘るのであればの150センチ前半スレいけば？
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:14:53.62 ID:+g0pbMgj.net
- 身長晒すようになってから本当色々めんどいレス多いね・・・
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:48:34.04 ID:Z40lPJgy.net
- チビデブって細い子が書き込むと荒らすよね。
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 20:03:14.26 ID:zyOSt3Tb.net
- 流れ読んでなくてごめんなさい
BMI 17はチビデブなんですね
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:14:04.48 ID:y34Pu5Sc.net
- >>900
していいけど細い人にかみつくからウザいんだよ
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 11:41:50.06 ID:tey29dma.net
- ガリしか書き込めない雰囲気だからこの過疎っぷり
私もだけど、ガリは維持の人が多いからレスも少ないし
>>893みたいなクズもいるけどもっとレスする人増えないかな
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 13:01:53.35 ID:O1eL/C7J.net
- >>907はひがみデブ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 17:47:15.45 ID:KVsVAE9D.net
- 160/44.3
一昨日までグアムで好きなだけ飲み食いしてきたけど
思ったより増えてないからホッとした
健康診断まで1週間だから生理後というチャンスを生かして
43台まで落として行けるように走るぜー
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 23:16:20.59 ID:k3E4/52K.net
- >>908お前>>839だろ（笑）
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 23:16:52.78 ID:k3E4/52K.net
- ミス>>893
- 912 ：短足：2014/03/18(火) 23:20:26.25 ID:x1DWdUcp.net
- 154センチ44～45キロ
去年から5キロ減ったけど脚がまだ太いから40～41キロ目指します。
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 00:55:16.20 ID:nboouyto.net
- 前回>>883
現在45kg
やっぱりまだまだ足が太い
このままだと目標の42kgになっても太いままなんじゃなかろうかと不安
でもまぁとりあえずこのまま頑張ろうと思う
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 22:26:52.76 ID:Y/p8KoXD.net
- 42キロだけど痩せてるわーって感覚ない。
自分の変化って毎日の物で気付けないんだよね。
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 18:45:07.84 ID:KB+fsmLl.net
- 3月24日の次点で42.5キロだったのに
実家に帰ったのと、生理が重なって4月3日の今日で46.9キロ
増やすのって本当簡単だわ
- 916 ：915：2014/04/05(土) 15:18:30.19 ID:zkV9lLuN.net
- 44.3
あと、2キロか。鬱
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 23:11:47.99 ID:sHgz/LSS.net
- 2日でそれだけ痩せるってどんなダイエットやってるんだ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 02:55:01.32 ID:48ufzcSV.net
- 短期間で一気に増えた分はほとんど水分だから落とすのは楽だと思うよ
それが定着したら厄介だけど
- 919 ：915：2014/04/06(日) 14:43:53.71 ID:usN/kRpr.net
- 43.9
確かにここまでは水分とう○こだったようだ。
けどだんだんと落ちなくなって来た
定着したのかも…
- 920 ：915：2014/04/07(月) 11:09:18.81 ID:aQ7mw6HU.net
- 43.3
空腹すぎてお腹が痛い…
いてて あと少し
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 18:16:46.68 ID:PMKJViNZ.net
- 45~46をずっとウロウロしてるや
あと2キロなのに…
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 02:58:57.60 ID:dR61NjFP.net
- 大丈夫。とりあえず落ち着け。
短期間でガーッと増えた分は短期間でストンと落とせるよ。
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 14:54:12.45 ID:oTWWls3W.net
- 42からジワジワ増えていま44弱
ちょっと増えても焦らないように40まで減らしたい
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 18:36:15.96 ID:02PGiI72.net
- 去年の10月くらいから頑張ってじわじわ落として、
体重7kg減、体脂肪6％減まで来た。
体重のわりに体脂肪多めだから、これから頑張って引き締めたい。
お腹痩せるのが難しい。
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:06:16.61 ID:p/w9QOth.net
- 美容体重って身長－110って言うけど155/45じゃデブだよな
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:10:31.39 ID:ylCnglcl.net
- 148/46.6でまだデブだけど、30kg台は目指していないな。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:50:04.64 ID:mGGVT5g6.net
- >>925
筋肉量や脂肪ついてる場所にもよるから一概にデブとは言えない
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 18:56:05.96 ID:FlE4TU7i.net
- 「美容」体重だからじゃない？
モデル体重はたしかに細いけど体にいいかどうかだと微妙だし。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 18:40:31.83 ID:J1yA8nof.net
- >>922だけど
いまだ48キロのまま。
このまま定着するんじゃないのか？！
あーーーーーーやばいよーーーー
あーーーー！ぁあええああ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 02:27:14.13 ID:0usaKoWU.net
- >>925
筋肉が程よくついてれば全然問題ないと思う
そのスペックの同僚がいるけどスタイルよくて羨ましい
どちらかといえば細いのに柔らかさも残してる絶妙な体型
モテ自慢がちょっとウザいけど確かにモテるんだろうなと思う
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 01:20:46.45 ID:JSPH1TWk.net
- 157cm41,8kgまでなったがここまで痩せても安室ちゃんのようにはならんのな
あと2kgは落とせる肉がありそう
30kg台はなんかこわいから40kg台をめざす
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 07:11:20.84 ID:cJMEWppZ.net
- >>931 足の長さやら色々すごいしな、あの人は
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 17:48:33.15 ID:jouqVzfm.net
- >>931
40kg台じゃん
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:38:20.28 ID:g9w440lr.net
- うらやましい
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 08:24:27.93 ID:UnMa6Tcn.net
- 158cm 54から47.5まで落としてしばらくホヤホヤやってましたが、
こんな夏前の大事な時期に50.0マークするまでリバってしまいました。
月末にイベントあるのでせめて48.5まで戻したい！
この1.5はでかいんですよー。
数値だけでなく足もふとくなったきがする。。がんばる！
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 11:32:46.91 ID:VNfoEnIS.net
- 148/45.8
やっと45kg台になれてうれしい。
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:46:53.20 ID:rnSt/R+z.net
- 162/42目指します
今日から適度に頑張ります
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 17:28:50.86 ID:BykkEPRE.net
- 44.6
2キロ痩せる
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 23:50:42.86 ID:0q5COK9L.net
- 体調崩して1kg減って、45kg台になった。
目標の44.0kgまであと少し…。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 00:17:44.41 ID:x/6A6Owg.net
- 30代になると減量難しくないですか？
程よく筋肉を刺激していく必要がありますね
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 00:15:00.06 ID:ArrWlZpE.net
- 45.4kg
あと2kg痩せたい。
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 01:49:39.77 ID:W8KmEm3c.net
- 160/41.6
あと1kg減ったらキープに切り替える
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:39:09.26 ID:kbdKEuha.net
- お腹は空くんだけど食欲がない。
この間まで唐揚げにマヨつけて食べたいとか、たこ焼き、クレープ、ショートケーキ、あんこ、
色々食べたかったのに…。、
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:44:08.58 ID:8G4jgHrU.net
- >>943
それ拒食症ダナー
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 20:07:56.43 ID:9GPh0+vj.net
- >>944
えー、そうなの？
拒食症について調べてみる…。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 22:53:44.51 ID:lz7fnGYT.net
- 食欲戻りました、良かった。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 00:01:11.53 ID:DgGmLz4F.net
- >>946
よかった
心配してました
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 21:34:35.90 ID:ed/DLmCf.net
- >>947
心配してくれてありがとう、すっかり食欲戻りました。
今朝は昨日より0.8kgも増えてたので、頑張って戻さないと！
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 16:49:50.46 ID:MNSLsRD7.net
- 154／44
40まで戻したい
今まで履けてたボトム全部入らなくなった
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 10:01:27.55 ID:PGlN0p8C.net
- 148/45
あと2kg痩せて、あとは引き締めたい！
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 10:47:54.74 ID:DXejkZda.net
- 163/42
昨日むくみがすごくて44で焦ったけど戻って安心
2キロも水分溜まってたのか…
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 00:11:53.07 ID:b0H+EwyP.net
- 中々44kg台がキープできないけど、もうすぐ痩せ期なので43kg台目指して頑張る！
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/22(日) 09:39:53.87 ID:Lk3Flevf.net
- 52kgから初めて約半年で44kgになった。
目標はあと2kg
よく続いてるなぁ…。
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/22(日) 12:14:57.77 ID:tC/L+JLf.net
- 49.8kgで1週間維持されてるので上から移動してきました。
今日から宜しくお願いします。
157cm43kg目指します。
とりあえずは脂肪減らして43まで落として普通食に戻しつつ王道に切り替えて46kg維持で。
あと7kgがんばる。
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 04:42:44.17 ID:ZHCYik7p.net
- 40とかになってみたい…44から下がらない
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 01:15:54.08 ID:BQ6aUIW2.net
- 昨年11月からエアロバイク30分で
153/51→46まできた
大学時代は41～42だったけど、44が目標でいいや
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 15:31:42.00 ID:HVYg6uj6.net
- 49.5から減らない…
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 19:46:24.92 ID:3BFW455Y.net
- 3日間だけ43kg台だったけど今日は44.0(´・ω・｀)
43kg台が定着するように頑張る！
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:52:59.52 ID:6C8SA3Zm.net
- 44.8kgになっちゃった＞＜
生理前だからかな…。
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 20:40:51.08 ID:rYNMZ0Att
- >>957
仲間。
毎日、10kmジョギングしているのに何故だ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 11:03:38.95 ID:PRdnduGs.net
- ちょっと油断したら1kg体重が増加
ここで食い止めないとあっと言う間に3kg位軽く増えそうなので頑張った
何とか157cm/45.4kg(体脂肪率11%)まで戻したけど
薄着の季節だし今後も気を引き締めないと・・・
(アイス食べたいなぁ・・・)
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/24(木) 22:13:36.69 ID:EywfymKZ.net
- 49維持してたのに暴飲暴食のせいで50まで増えてしまった…
これだからデブは…
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 11:07:33.22 ID:6Y+lx/Gx.net
- 今月は停滞してたけど、今日初めて43を切って42.8になった！
目標は42なので頑張ります。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 11:12:13.45 ID:XWN+Wv9W.net
- ２ヶ月前は４５㎏がふつうだったけど今は４７㎏から減らなくなった…
また４５㎏目指して頑張ろうっと
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 05:38:47.22 ID:j0Zy4jUW.net
- >>961
男性の方ですか？
体脂肪率が低くてすごいなあと思います
運動をして引き締まった体なんでしょうね
46.2kg体脂肪率22%なのでまず45kgになりたいです
がんばります
- 966 ：961：2014/08/02(土) 08:50:44.52 ID:sREc8H0u.net
- 仰る通り男ですが筋肉はあまり無く
身長も身長なので太っているよりはマシと言う程度の体です
ダイエットが終わってもその体重を維持し続けなければいけませんから
自分もここを時々拝見させて頂いて励みにしています
お互いがんばりましょうね
- 967 ：961：2014/08/02(土) 08:56:23.86 ID:sREc8H0u.net
- >965さんへです
アンカーを忘れ失礼しました
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 07:45:29.45 ID:+3uyuyEW.net
- 今朝、体重を量ったら遂に45kgジャスト！
(体脂肪率10%、BMI 18.3)
思えば去年の9月末に70kgからダイエットを始めたんだよなぁ
ここまで長かった・・・
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 14:03:40.99 ID:RN39xBdD.net
- 【話題】体脂肪の減らしすぎは危険！「ぽっちゃり」こそが健康の証 女性の皮下脂肪は非常に重要
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1407983213/
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 00:21:30.69 ID:5HeU0huG.net
- >>968
皮余りそうだね
大丈夫？
- 971 ：968：2014/08/16(土) 08:04:25.40 ID:bLpq2vo1.net
- >>970
今はまだ皮が余ってるけど
半年くらい前より目に見えて縮んで来たのが分かるから
暫く体型を維持していれば元に戻ると思う
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 13:24:33.35 ID:lk3JRNYK.net
- ずっと160cm/40kg前後だったのが
去年くらいから急に食欲がものすごいことになって48kg超に…
なんだか頭をガツンと殴られた気分
今日からお世話になります
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 00:13:13.37 ID:KjAZARZB.net
- ただいま159cm、47kg
とりあえず45kg目指しますことにしたのでよろしくお願いします
やつれて見えないよう健康的に痩せるって難しい
ゆっくりでいいから絶対リバウンドしないように確実に進めたい
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 09:58:59.28 ID:jEHCeA8p.net
- 久しぶりにここに来ました
155/42強
秋で維持1年
皆さん頑張ってください
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 18:44:56.01 ID:+M6k0Rsa.net
- >>974
身長同じだし体重は私の目標だ
来年にはそこにいたいな
ゆっくり頑張ります 今49kg
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 21:21:12.30 ID:dUd8LsQt.net
- 972ですが-3kgになりました
まだまだ頑張るぞー
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 23:37:07.27 ID:pgh99nWC.net
- 161cm、46kg。
あと2kg落としたらジム通って筋肉つけて引き締めたい。
運動なしの食事制限だけじゃ間に合わなくなってきた30代。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 07:22:27.55 ID:wfQJRbvg.net
- 163cm
去年4月50→今年3月42.5→現在45.5
せっかく痩せたのにどか食いで太ってしまった…
とりあえずまた43.5まで頑張る
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 12:13:20.92 ID:Aj5kkd5z.net
- >>978
42.5ｋｇだとあばら骨が浮いてない？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 18:22:05.08 ID:4etUYZpc.net
- やっと45kg切ったー！
43kgか体脂肪18％になるまで頑張る
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 01:05:05.91 ID:bNOgxipD.net
- >>979
あばらは結構浮いてたよ
その時に友達と温泉に行ったら本気で心配されたから、もうそこまでは目指さないことにした！
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 14:39:36.19 ID:IW3QKV+D.net
- 160cm 44kg 体脂肪17%
42kgまで頑張りたい
こないだから白米を玄米に変え食物繊維を多めに摂っています
週末はサバ缶ダイエットを取り入れています
ウォーキングは1日1時間 寝るまえに筋力トレーニングを10分くらい
麦茶がなくなったら体を温める効果があるウーロン茶に変えるつもりです
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 16:54:35.52 ID:D9HFO7rT.net
- サバ缶、いいよね
特にダイエットしてなかったのにサバ缶をよく食べるようになって半年で8キロ落ちた
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 18:51:06.61 ID:IW3QKV+D.net
- >>983
おおっそれは励みになります
クックパドで調べてサバ缶使ったレパトリーが増えました
お味噌汁 チャーハン スパゲッティ さばマヨサンドウィッチ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 13:32:26.40 ID:9zXBlFmu.net
- 159cm、ダイエット始めて1年半でMAX84から現在47。体脂肪17～19%
45kg目指してるけどなかなか47の壁を越えられない。たまに46にはなるけど、運動よりは食事制限もうちょっときつめにしたほうがいいんかな
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 14:22:34.14 ID:Oiasbr6Lu
- >>985
45kgから半年ほどかけて43kgに減らしたけど食事量を調整し直したよ
運動量を増やすと、その運動をこなせる体型を維持しようとして減らない抵抗感を感じた
今の食事量が47kg用なら、45kg用の分量を考えた方が良いかも
その分量に栄養バランスを詰め込む事になるから食材とかかなりシビアになってくるよー
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 20:47:08.31 ID:MdiG81Th.net
- >>985
身長同じ
体脂肪16～14％
私も45kg目指してるけど48～47kgからなかなか減らないや
食事減らすしかないかねえ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 22:43:32.94 ID:EGFVE+/e.net
- 体脂肪14％って…男？
マラソンランナーみたいな体の女かな？
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 22:50:51.84 ID:g9JuHBb4.net
- >>988
女だけど普通にムチムチしてるしふくらはぎ36cm足首22cm
タニタので計測してるから甘い数値出てるのかも
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