172cm83キロですが、8月までに70キロをきります

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 15:14:24.68 ID:j6Kwk9K0.net

38才・男です

5月1日
171cm 82kg
体脂肪 27％

だったけど
週２〜３回の筋トレ＆ランニング(60分)で

6月29日
171cm 69.1kg
体脂肪 18.8％

７年ぶりに60kg台突入！

このスレの皆さんに負けないように
８月には64キロを目指して頑張る！