腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 06:57:20.28 ID:Ur8kPJ3x.net

最低限の体力維持のため、毎日スレタイ3種+αが日課。
ただ最初の頃は普通にしていたのが、適当にアレンジを加えて定着し数年、
もしかして身体に悪いのでは無いか、と今更心配に。

長くなりそうなのでスクワットだけで言えば、腕をまっすぐ前に伸ばし、適当に1kgの物(砂糖や塩、お酢とか)をそれぞれ持ち、
足は肩幅くらい開いた状態で爪先立ち、背筋を伸ばした状態を意識して200回。
（頭に雑誌を載せたりもしたが、これは落ちる度に途絶えるので止めた。）

このやり方は止めた方が良いのでしょうか？