腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 00:21:53 ID:l5BfpfIs.net

>>155
俺も筋肥大させたいけど・・・今のやり方と回数って間違ってるのかな？
今は辞書の上に手を置いて、足は椅子の上に置いてある。

欲を言えば足を速くしたいからランニングしたいけど外は銀世界・・・