【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 12:19:47.16 ID:flJGqA0I.net

>>934
1日1食の日作るより毎日の量を少なくバランスよくした方がいいよ
似たようなスペックで停滞期あったけど
毎日1200kcal以下＆ビタミンB群を意識して摂りはじめたら
体脂肪がスルスル減ってった