腿上げ（もも上げ）運動は効く

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 04:00:41 ID:KriDMG/g.net

体育の時間でやったみたいにももを上げる運動を続けたら
かなり効果ありました。

心拍数計測している限りでは、軽くジョギングしているレベルと同じです。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/27(日) 00:55:47.96 ID:4bXyEV7w.net

>>82
この形で始めてみました。
これは楽しいですね。
運動音痴な私にも出来て続けられそうです。