腿上げ（もも上げ）運動は効く

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 02:06:25 ID:fSf3wDLH.net

ttp://www.recipe-blog.jp/blog/kinniku/2009/05/post-70.html

このやり方で胸につくくらいまで上げてやっているが連続20回しかできない。
水平だと何百回とか言っているが疲れ方違うのだろうか。