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菓子パンダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:11:16 ID:dtXVzMgZ.net: ダイエット中でも、甘いもの食いたい。
食べないとイライラしてストレスたまる。
なので、

朝と昼、菓子パン　４００カロリー以下を食すダイエット。

夜はバランスとる為、野菜中心の鍋（肉類も入れるが）と、米0.5合を食す。
甘党なら、最強のダイエットだと思う。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:16:31 ID:V0GfFwY3.net: ２げと
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:46:11 ID:wdJG8vcF.net: 乙！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 12:00:52 ID:pFV+jOjq.net: なるほど…でも朝昼と菓子パン1個づつでもつかな？？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 13:13:06 ID:1k93kwwZ.net: >>4
営業だけどもつよ。
基本、頭脳労働で、糖分が必要。
んで、忙しすぎて気持ち悪くなるぐらいなので、食欲もたいしてない。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:20:51 ID:1k93kwwZ.net: 菓子パンうまい菓子パンうますぎー
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:28:54 ID:pFV+jOjq.net: 営業で菓子パン一個づつか・・・
まあ体壊さんで頑張れ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:44:53 ID:tUd6KJM0.net: 大好きｽﾚ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 05:54:40 ID:7h38BGGI.net: >>5
ダイエット必要なやつのカキコにはみえないw
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:23:04 ID:zsNO56Hl.net: 今日はチーズ蒸しパン食った。
ウマスギー
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:44:34 ID:zWsoE481.net: 菓子パンたらふくくいてー
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:32:45 ID:eLkAJdBG.net: 必要な栄養取れないと思うよ
ミネラルとかビタミンとか蛋白質とか
脂肪燃焼を考える上で特に控えるべき脂質も糖分も沢山菓子パンにははいってるしカロリーはすんごく小さいサイズのでも最上級に高いよね？
ダイエットでよく考えてる人はいかにカロリーを抑えつつ上記の栄養をたくさんとるかということを考えてますよ。
量少ないし食物繊維もとれないからダイエットの天敵の便秘にもなります。
美容目的の手段の一つとしての食事療法が美容とは程遠くなっていないか一度考えてみた方がいいと思います。
あとそんな偏った栄養じゃ脂肪を燃やすのに必要な筋肉を動かせないから運動も出来ません。っていうか蛋白質とれないから筋肉落ちると思います。
ジャンクフードって急に血糖値あがって、それで体も驚いて急に血糖値を下げる精神的にも肉体的にもよくないらしいよ。
もしかしたら間違った部分もあるとかもしれないけど、オススメしない。っていうか絶対反対です。痩せる以前間違ったダイエットをしていた経験者より。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:37:11 ID:eLkAJdBG.net: 長文ごめん、夜は鍋もたべるんだね
でも個人的な意見としは菓子パンは企業が儲けるため舌を楽しませるだけに生み出された健康的な食品でないから。甘いものが食べたい衝動が出る人はフルーツとか食べると収まるよ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 05:46:50 ID:6gBSpWKn.net: 菓子パンも種類によって同じカロリーでも、
選ぶものによっては少しは栄養の足しになる物もあるんじゃないか？
自分は甘い系が欲しい時には、ミニサイズの粒餡パン選んでる。
普段は惣菜パンが多いな。牛蒡サラダの乗ったフランスパンとか。
あとは揚げはヤバイから焼カレーパン。
最近はもっぱら、パンよりも肉まん派になってるけど、
それでもつい、カレー饅を選んでしまう
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 08:09:40 ID:62oVoGB3.net: 私は今回のダイエットで大量減量して、これからあと10キロは落とすんだけど
一番好きで執着している食べ物が激安スウィーツ系という事がわかった。
ラーメンやたこやきはやめられたが、ヤマザキなどのアンドーナツや
まんじゅうはやめられないんだよ。
それらをドカるために痩せるのが目的でもある。
やっぱり私は甘いものから逃れられないのか。キライになれたらどんなに気が楽か。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 11:56:51 ID:eLkAJdBG.net: 菓子パンより惣菜パンのがだいぶ偏りは少ないですよね。
これは意見わかれるかもだけど菓子パンとかジャンクフードの危険性について考えてる人は少ないと思う。
甘い菓子パン系が大好きで止めれない人って多いかもしれないけど、ある程度の期間控えるようにすると味覚が変わる人がよくネットで見かけましたよ。
知り合いにも痩せてコーラ好きが治った人とか。
食べるために減量してる人は一応見た目気にして無制限には食べないようしっかりセーブをしてるんですよね。
ただ、食べたいから痩せるっていうんじゃなくて無性に食べたいけど痩せたいキープしたいってことですから、結局は美容のためですよね。
そこを間違えて、せっかく体重が落ちたのに急に甘いものを食べるものだから、血糖値が暴走してリバウンドを繰り返す人はおそらく結構います。
もはや摂食障害気味というか。そのような行動を取ってしまうこと自体精神的にもよくないですよね。
そうゆう人はあまり、栄養素のことを考えずに運動もしない人が多いでしょうからリバウンドを徐々ににしやすくなってるんじゃないかなと思います。
たまにはいいと思うのかも知れないけどそうすると腸がよけい吸収するんですよ。
もしどうしても我慢出来なさそうなときは
野菜類→蛋白質→炭水化物→の順に食べ緩やかに血糖値を上げた後に食べた方がいいですよ。
体に悪いと知りながら止めれないのはあんまりいい現象ではないですからね。
いい脂肪減少を起こしたいですね。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/15(火) 12:05:31 ID:62oVoGB3.net: >>16
摂食障害ってのはあると思います。
ドカるために痩せておくなんて普通の感覚ではないですよね。
ドカって少し体重が増えたら次からまた食べなくなるっていうことのループですから
精神的にきついです。

味覚がかわるってのはあるみたいです。
食べなくても平気になるってのはありました。たこやきやラーメンがやめられたので。
好きな気持ちは永遠に変わらないでしょうが。

デブ思考は痩せてもまだかわってないようです。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:40:27 ID:DpeQWvK9.net: 今日はチョコクリームが白パンに入ってるの食った～。
うめ～、うめ～よ。サイコーーー

甘党は、果物ごときで満足できないのだよ。
というか、欲求のベクトルが違う。
果物食いたい時と、甘いの食いたい時は別次元の話。

ジャンクウマイ、ジャンクウマイ、これ一生食わずにいられるのか。

キャベツ食ってばかりじゃ、バッタみたいだ。
満足できん。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 15:30:11 ID:yvP4xK0p.net: >>17横ﾚｽですが

量の加減は出来ないかな？全く食べるな！じゃなくて朝一個だけ、とか決めたらどう？

摂食障害もだけど砂糖依存になってる気がする。
無理に衝動抑えると、イラついたりしない?食べた後は異常に眠くならない?

炭水化物と油分と糖分の組み合わせは特に依存性が高まるよ。

衝動が起きたらカロリーゼロの甘味料を使ってココアや紅茶を飲んでみる。
味覚は甘いからある程度は満足出来るはず。

無理に抑えて過食に走るなら、少しずつ量を減らす方向が良いと思う
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 21:26:16 ID:R845dLsK.net: 今日は、

朝チキンタツタ

昼チャーハン

夜カレー鍋

総カロリー　1650
明日は菓子パン食うぜ！

>>19
まったく、ジャンク食わないの？
菓子パンとかケーキってうまいぜ～。
でもさ、菓子パンでも、200カロリー台や300カロリー台あるやん。
饅頭とかなら、100～150カロリー程度だし、そこまで我慢しても、
一生食わないで生活するって、嫌じゃない？
焼肉も食いたいし、肉まんも食いたいし、唐揚げ山ほどクイタイし、
ケーキも饅頭もアイスもクイタイのよ。
ジャンクも食いすぎはあれだけど、１日1食ぐらいくおうぜ。
修行僧じゃないんだから。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:50:31 ID:hZL/MI/+.net: (´∀｀）びよ～ん
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 23:45:20 ID:KhcyJPYl.net: 普段から菓子パンとか食ってると締まりの無い気持ち悪い顔と体になるよ
細い割りに体脂肪率が高いとか
砂糖は体を緩めるらしい
美容の為なら止めた方が良いね
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 00:26:55 ID:rY+hNgMS.net: 菓子パンおいしいよね。
でも1日2食は多過ぎる気がする…
やっぱりお菓子と変わらないし、栄養ないからなぁ。

私は一週間に2、3食菓子パン食べてる。
昼食にすると意外に腹持ちする。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 08:39:38 ID:wGmIFC6/.net: 菓子パン食った週はその一週間のダイエットが無駄になってる程度のことだよ
どんどん召しあがれ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 08:56:50 ID:xB6LZOdM.net: 菓子パンはあまり良くない
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:05:09 ID:bViSu32m.net: まぁ食べすぎはよくないけど
1日1個～2個くらいなら別に普通ですよね
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:08:23 ID:TmQO9NfP.net: えっ、そんなに食うもん？
つか毎日食べるもんじゃないと思うが
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:09:33 ID:TmQO9NfP.net: って思わず書いてしまったが釣りだよね？
しまった…orz
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:02:29 ID:fQyG9s1m.net: >>28釣りではないと思う。
高校の頃は（ダイエットに詳しくなかったから&金が無かったからだけど）カロリーが低めの小さい菓子パン二つを昼ご飯として毎日のように食ってたもん。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 14:23:16 ID:bViSu32m.net: >>27
いや、菓子パンダイエットをするならの話しですよ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 16:05:18 ID:8jv2UyVh.net: そもそもここってダイエット板ですよね？
菓子パンってダイエットの時に食べる固形物もなかでも1番最悪なものだと思いますよ。
例えばメロンパン一個でも400calくらいあって、ほとんど一食分で、
味は美味しいのかもしれませんが栄養に関しては悪質な糖分とか脂質、甘味料しかとれないと思います。
たまには...じゃなくて、せめてダイエットが完了するまで控えるべきですよ。
本当の意味でダイエットを成功できたなら食べたくなくなっている可能性もありますし。
ほんとそう思いますよ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 21:57:19 ID:HQc6mieG.net: ダイエット＝減量

であるなら、何を食べてもいいはず。
１日ないしは３日程度の総摂取カロリーだけ気にすればいいんでないか。
健康にいいとか、美容にとかは違うベクトルの話であって、同時進行で
やるのは個人の勝手だが、それはダイエットそのものとは別物だろう。
砂糖とると、締りなくなるとか、馬鹿みたいな根拠のない迷信唱えて正論
ぶられても困るわ。
あと、ダイエット中は何食べちゃ駄目とかも個人的には嫌い。
それは所詮精神論であって、合理的な話ではないから。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 22:16:01 ID:mnryfQgH.net: 昔あんパンダイエット提唱してた本なかった？
著者本人は実際すごく痩せてたけど、体質によるのかな
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 22:53:01 ID:8jv2UyVh.net: 確かにそうですね
それと砂糖をとると締まりがなくなるとかこのスレに対する反対意見は全部自分なわけじゃないです。
いつも長だらだらまとまりない文になってしまったんですが、純粋に情報を知ってもらおうと思っただけなんですよ。

あと、減量と美容健康は切っても切り離せない関係にあると思いますよ。
なんでかって言うとまともな精神の人で純粋に減量してる人はいないからです。
まぁ美容は弱いかもしれませんが、スポーツにしろ健康あってですよね。
めちゃくちゃストイックに陥ってしまったひとで菓子パンなどジャンクフードのことをあまり考えずに無駄に自分を追い込めるひとはいませんよ。
まぁ食べてすぐ不健康になる訳でもないのは今まで食べてきてるから分かります。

あなたの個人的な意見でダイエット中に～を食べてはイケナイということは合理的じゃないってことですけど、
語弊があるがあるかもしれませんが理詰めで考えると、今ある目標目指すうえでを悪いものから遠ざかるのは当然ではないですか？
長い目でみると生活改善がダイエットっていうふうになってきます。

素人見で悪いですが同じカロリーなら肉類とか穀類とか豆類とかフルーツとか乳製品を選んで食べたが栄養の観点から見ても偏りが少なく幅広い栄養がとれていいですよ。

とにかく以上のことを要約すると菓子パンダイエットは間違ってるってことです。
本来の目標を見つめ直してほしいですね。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 23:08:34 ID:8jv2UyVh.net: >>32
上の文は34さんに対するレスです。
あと同じカロリーでも
純粋に減量だけ考える場合でも体積が小さくて便秘になると冷えて太りやすくなりますし、
代謝を上げるものを食べると脂肪を燃えやすくしたり消化期間の働きでカロリーを消費したり、
また、関係ないですが運動後の回復を早める食べ物（栄養)があったりなど、痩せる体質にするために極端ですけど同じカロリーでも玄米ブランばっか食べてちゃだめなんですよ。
長い目でみて代謝をあげたり便秘を避けたりすることを考えるのは減量をするものとして当然ですからね。
多少飛躍しましたが賢く効率よく本当の意味でダイエットができるのは人間だけですからね。頭を使いたいです。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 05:02:48 ID:AdiPi1/n.net: >>35さんのように考えながらダイエットしていたらストレスが溜まりすぎて逆に精神が病みそうだが。
過食症や拒食症になってしまいそう。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 06:04:06 ID:FC9tYOIg.net: 何故かやたらにぱんが大好きになってしまって毎日食べるようになってしまって、体重は増減無しだが不安な日々。
約２ヶ月が過ぎた頃、さすがに飽きた。
もう当分いいや。

思い切ってたべてしまうってのも手だね～。
ちとスレチごめん。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 08:10:36 ID:cipiu2ye.net: >>36
なにも考えずやみくもにやる方がなりやすいですよ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 08:54:48 ID:gzfiQ/1+.net: 菓子パンはダイエットに不向きな食材というのは解るが
少量で高カロリーなものを食べて、1日のトータルカロリーを抑えるなら
必然的に食べる量が減る→少量で満足できるような体質になる
つまり食生活が改善されて、長い目で見て結果的にダイエットに繋がる
という考え方もある、もちろん栄養素を考慮して他の食材も摂る必要があるが
そもそも砂糖はアルコールなんかと同じく依存性があるものだから
下手に抑制しすぎると、切れてドカ食いしてリバウンド、というパターンもありそう
芸能人やモデルなど職業的に短期間で痩せる必要があるならともかく
普通の人は痩せるペースが多少遅くなろうが、精神や肉体を満足させながら痩せる方が良さそうだな
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:37:26 ID:cipiu2ye.net: そうですね。そう思います。
ただ糖分とるなとはいってないんですよ。
同じ糖分とるならフルーツでも食べた方がビタミンも取れていいんじゃないかということです。
自分もこのスレで人によって合う合わないというのがあると学びましたが、
体を満足させるために菓子パン以外にも美味しくて依存性がなく栄養豊富な食べ物が沢山あると知って欲しかったです。
菓子パン食べて小食にしてると絶対便秘になります。
せめて野菜で量も食物繊維もとって欲しいなと思います。
野菜は太らないですしベジタリアンも健康な人も多いですから。
いつも携帯から失礼です。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:38:34 ID:VV5UHnWs.net: 砂糖菓子に依存性があるっていうのは本当だと思う。
他の高カロリーの食べ物は食べなくても平気になったけど
砂糖関連の菓子だけはやめられない。
バッドドラッグやニコチン中毒と同じだと思う。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:59:20 ID:gzfiQ/1+.net: だからそういう、菓子パンはダメ、肉はダメといった禁忌を設けて
ストイックになることで喜びを見出す、マゾな人は知らないが
普通の人はジャンクフードや砂糖菓子を食べたい、酒も飲みたいんだよ
それでダイエットする人は、そういうものを抑えてカロリーコントロールをする
別にダイエットしなくても、やはり控えめにすることには変わらない
自分に禁忌を課してストレスをためると、それがかえって健康を損なう羽目になる
俺は通風だから、ストレスは尿酸値を上げる原因になって悪化する
だから適度な食事、適度な飲酒、適度な運動を心がけてる
ちなみに菓子パンは無くても平気だから、あまり食べないのだが
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/18(金) 11:54:28 ID:VV5UHnWs.net: 甘いものを食べない人からすれば甘いもの依存なんて信じられないんだろうな。
私がタバコや酒に興味がないのと同じように。
タバコや酒がないと生きていけないなんて信じられないもの。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 12:50:01 ID:UDiATP27.net: カロリー制限出来るなら良いと思うけど・・難しいね

自分は菓子パン食べると食べる程お腹が空いて、絶対過食気味になってしまう。
恐らく血糖値の関係だと思う。
過食症の人も菓子パン大好きだよね
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:05:48 ID:9We12mqY.net: 砂糖and炭水化物だもんな
手っ取り早くカロリー取るにはいいよ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:37:27 ID:eVoaqmpb.net: 血糖値半端無いよねぇ。
私は菓子パン食べると眠くなっちゃう。
我慢出来ずに寝ちゃうと、それで太っちゃう。
普段は食べないんだけど、もらったりして食べないと勿体ない時は
最初に４分割にして、その一つを食事の一番最初に食べてから
食事する（この時はご飯なんかは抜きにする）と他のものを食べている間に
血糖値が上がるから満腹になるのが早いよ。
炭水化物とらないといつまでもおかず食べてしまうｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:48:23 ID:VV5UHnWs.net: エリカアンギャルの本にもあったけど
お菓子とかそういうのって血糖値が急激に上がってすぐに下がるってね。
本当だと思う。最近ストレスすごくてお菓子だけの食事を２ヶ月くらいとってしまった。
お腹空くのもすごい早くて。
今はなんとか前よりは抜け出せたよ。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 15:08:38 ID:cipiu2ye.net: >>42
だからそれはわかってますよ
肉はだめとは書いたつもりはなかったです。
菓子パンをはじめとするケーキやアイス、なんでもいいですけど、それ食べないからって、
他のもの食べてますから我慢してるっていう意識はないしストレスもたまらないっていうことは書いときます
人それぞれやり方が違うのはそうですけど
ジャンクを食べて利益になることは思いつきません
小食にするためって、もともと小食にするのはカロリーを減らすためでしょ？
そこで菓子パン食べたらもともこもないってみんなに気付いてほしいです。
あとこれ甘いものやめられないって人にかなりオススメなのがカロリー計算して運動することです
400calを消費しようとすると結構な運動量で現実と向き合えます。体験談なんですけど。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 15:13:53 ID:xHgD2TMS.net: 174cm58kg8%
75kgの頃はカレーパンやコロッケパンが大好きだった。
後、ヤマザキの大きなメンチカツパンには毎日お世話になりました、500kcalはあったと思う。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 16:49:17 ID:gzfiQ/1+.net: >>48
健康になるため、あるいはダイエットが人生の目的なら良いが
普通の人は食べることに喜びを見出すことが多いからね
菓子パンやアイス、酒の他にも、ラーメンや焼きそば、トンカツ
焼肉、ハンバーガー、鳥のから揚げ、天ぷら、うなぎの蒲焼などなど
ダイエットするには不向きな食べ物なんていくらでもある
だからそういうものを少しずつ摂りながら、ゆっくりと痩せるのが理想的なんだよ
それで痩せてからも、今までと同じような食生活を一生続けるのが目標となる
俺は菓子パンが不必要だからまず食べないが、菓子パンが大好きな人は
少しずつ食べていってしかも痩せるということを目標にするのが現実的だよ
まあアンタは一生健康とダイエットのことだけ考えて生きていけば良いんだよｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:03:20 ID:cipiu2ye.net: このスレの人のことを思って良かれと思って書いたんですがねぇ
あとあなたがまともな人なら人の生き方に口出さないほうがいいですよ
スレ違い失礼しました
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 19:44:36 ID:gndg5QCf.net: 説教厨
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 01:35:51 ID:k7CywdSU.net: >>51
俺は４年前にタバコやめたけど、吸っている人に辞めろとは言わない。
吸ってる時からタバコの害は分かっていたけど、別に辞める気はしなかったし
嗜好品だからね。
５０年タバコ吸っても平気な人もいるし、２０代で肺がんになる人もいるわけ、
嗜好品なんて個人の自由なんだよ。
嗜好品取ることで、死のうが生きようが個人の自由。
少なくてもそのくらいの自由は皆持っている。
健康にいいとか、美容にいいとかで、ジャンク食べるのを積極的に否定するの
は、人の嗜好にけちをつけることなわけだからそりゃ嫌われるわ。
解ってて食ってんだよ、大人なんだからそんなの本当は皆わかってるわけ。

現実では、あなたもそんな事言わんでしょ？
マックは健康と美容に悪いから、食べないほうがいいなんていったら、
何コイツウザーっで終わりだよ。
あなたが、健康と美容に気をつけて食べるもの節制して、ハイテンションで
ダイエットするのに何ひとつ文句はない。
俺はローテンションで菓子パン食いながら、ケケケと減量したい。

そんだけの話、喧嘩するようなもんでもないわー。
あー、ラーメン食いたいの。

ちなみに今日は、焼き芋とチョコ食ったので菓子パン食ってない。
明日は、食うぜ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 01:50:42 ID:S9qDbpLm.net: 糖質や炭水化物などを極端に制限しすぎていると
常にイライラするらしいから、その症状かもしれんな
下手に菓子パンを口にして過食行動にはしるかもしれない、
するとデブになってしまう醜い自分が恐ろしい・・・
といった、ある意味精神的な病の持ち主かもしれん
ダイエットは結局はコントロールするということだから、
痩せすぎの人は太ることもダイエットになる、というのが理解できんのだろう
上の方の書き込みで、糖質や脂質は悪質な栄養素と言ったり
ベジタリアンが健康な人が多いといったオカルトを言ったりするあたり
けっこう危ない人なんじゃないか？と予想してみる
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 07:35:51 ID:1rfJyxPi.net: でぶ

ダイエット中に菓子パンはダメなんだよ

いい加減わかれよ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 08:45:19 ID:fYlswUTh.net: アンチはツンデレなの？
他人の健康なんてほっとけよ

俺は明らかに間違ってることやってるやつは心で笑って静観してるよ

それが起因して不幸になったとしたら爆笑だよ(笑)
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 09:05:15 ID:uEDY6wOC.net: 人それぞれ合ったダイエット法あるんだからいちいち突っ込むなよ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 11:32:58 ID:MmUXi9oS.net: 痩せたいなら菓子パンはやめましょう
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 13:26:52 ID:QZ8DUVBY.net: あんドーナツってうめえよな、チープだが揚げあんパンも実にうまい
あれはパン屋が古くなったあんパンを揚げてみたんだろうな
あんパンも良いが揚げクリームパンもまた実にうまい
揚げあんパンと揚げクリームパン、飲み物はイチゴ牛乳だな
昼飯前の軽いおやつにお薦めだな
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 13:30:25 ID:+3eDhe8C.net: 若いうちだけだな、菓子パンなんて食えるの
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 13:54:58 ID:fYlswUTh.net: は？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:59:34 ID:uEDY6wOC.net: 必死にダイエットしてて菓子パン食べられなくて僻んでるデブはスルー
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 18:23:04 ID:wtWTwmsC.net: 運動してれば菓子パン食べても痩せれるよ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 18:31:57 ID:gLXwkr1C.net: >>62
釣りにはスルーすればいいですけど、スルーする相手もいないと思いますよ
菓子パンをやめてダイエットしてるのに太ったままの人はそういませんから
あと自分に対して独りよがりな想像を書立ててるひとがいましたけど全て間違ってますから
そもそも悪意でなく1さんが言う方法でやる人が増えてしまわないようにに反対してるんですよ
間違った方法で体によくないですから
気付いたんですけど英語で言うとスイーツダイエットとなりますね。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 20:51:31 ID:rAw2RjIi.net: お前のことだよ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 20:58:23 ID:QZ8DUVBY.net: 揚げパン類はみんなうまいよな、甘ものでは例のねじりドーナツなんてのもあるけど
あれはパン生地ねじって油で揚げて砂糖ふっただけだから考えたら手抜きだよな
あれの中にソーセージを入れたソーセージドーナツも最高に美味いよなあ、店によって
ちょっとカレー風味を付けたりかなあ、もちろんカレーパンも最高だよなあ、揚げたて
奴をビールで流し込むともうたまらんよなあ、それにピロシキ、あれも旨い、
あんな旨いものがあるのになんでソ連は滅びたんだと思うくらい旨いよなあ
揚げパンサイコー！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 21:04:05 ID:gLXwkr1C.net: 「豚」に真珠ってまさにこのことですね。　もし荒らしだと思ってるならもう諦めます。このスレは
もう足を運びません。
ほんとうにはやく気付いてくれることを祈ってます。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 21:05:55 ID:QZ8DUVBY.net: 旨いと言えばスレの趣旨からは少し外れるが揚げ饅頭も旨いよなあ、
肉まんの揚げた奴、あんまんの揚げた奴も涙が出るほどうまいが
普通の温泉饅頭や貰い物の固くなった紅白饅頭とかも揚げて食うと実にうまい
小さめの饅頭ならただ揚げずテンプラにするのもお薦めだ、饅頭のテンプラに
お好みで醤油や塩を振って頂く、実に滋味あふれ旨い！ごはんのおかずにもなる
日本人なら一度はやってみろ、目からウロコだぞ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:56:53 ID:/blr2hlY.net: 痩せてきて食生活が整うと、菓子パンとか自然に食べたくなくなったりするよ。
無理に禁止するのもよくないけど、「菓子パンが大好き、食べられないとか耐えられない」って思い込みも捨てた方がいいかも。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 00:12:37 ID:6OLUVuYM.net: 菓子パンが止められないじゃなくて、甘いものがやめられないんだろ？
元々デブになった理由が甘いものの食いすぎなら、甘いものを完全に絶つか
それとも少量ずつ摂っていくかどちらが楽か？という選択なだけ
仮にダイエット中に止められて痩せても、終了後ドカ食いしたら元通りになるだけで
それだったら少量でも満足できるように習慣化させたほうがマシというもの
一生甘いものを食わずに生きていける自信があるなら、なにも言うことは無い
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/20(日) 06:23:55 ID:Qt7RU90Z.net: 何かを得るには何かを失うしかないよね。
痩せた体を得たいのなら好きなものを好き放題食べるってのは無理だから。
甘いものは許して、他の日は納豆とか野菜でガマンするってのが体重維持方法。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:35:16 ID:Za3gZ1hC.net: 菓子パン食ったら痩せないのは間違い。
だって、俺痩せてるもの。
１ヶ月で５キロ減量、あと４キロで標準体重。
何度もいうが
ダイエット＝減量　
何食ったって、総摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば
体重は減っていくんだよ。
運動しなくても、極端なこといえば三食菓子パン１個ならガンガン
体重落ちるよな。
健康と美容はしらん。
俺がやってるのは減量だし、だいたい１日１食は大量の温野菜と肉類と米
食ってるんだし、そう健康に悪いとも思えんのだがｗ
甘いものも、自分の定めた総カロリー内ならいくら食ってもよいルールだから
俺はね。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 12:49:04 ID:pd+/7lFY.net: パンって安いほど美味くないか？高価ななんとかデニッシュとかよりあんこマーガリンの方が美味いだろ
バターじゃだめなんだ、マーガリンじゃないと、コッペパンにマーガリンを分厚く塗って
あんこたっぷり挟んだ奴とか最高に美味い、パンもコッペでなきゃだめだ、残念なのはあんこマーガリンの
コッペパンはでかいんでさすがの俺でも1個食うと腹いっぱいになっちゃうことだ、
ぜひハーフサイズも作って欲しいものだ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 15:48:25 ID:KfbFK9Ea.net: 菓子パン上手いか？
不味いよ嫌い
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:36:39 ID:Za3gZ1hC.net: セブンイレブンのこしあんとマーガリン入ったパン、1個250カロリーぐらい。
うめーよ、うまい。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:40:15 ID:5O71KGHc.net: >>75
単位間違ってる。
その１０００倍だ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 23:56:55 ID:p6RLVpq2.net: 王道ダイエットで体を絞ったものの、11月に仕事のストレスで菓子パンを一日５個とか食べまくったら二週間で3kg太った。
腹周りが一気にタプタプ。
菓子パンがどれだけ恐ろしい塊か思い知った…orz
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 06:11:01 ID:LS5ORi7H.net: >>77
それは只の典型的リバウンド
極端すぎるだろjk…
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 08:52:45 ID:iIEHBl2E.net: 仕事のストレスでアルコールが増えるとかじゃなく菓子パン食べ過ぎとか
女学生みたいでかわいらしいことｗ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 22:53:23 ID:2JWleAh5.net: >>78-79
リバウンドなのは分かってるｗｗストレス太りだからって自分に言い聞かせてるんだorz

でもまさか、体脂肪がここまで激増するとは思わなかった…。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:57:53 ID:HV0X7AXN.net: >>80
菓子パンは砂糖と油と添加物の塊だからねぇ…
前は大好きだったけど、今は怖くて食べられなくなった
たまに食べるくらいがいいと思います
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:06:59 ID:YSeR/bxG.net: 菓子パンたまに食べるけど毎日はキツい。胃腸がおかしくなる
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:56:40 ID:QOoitYZD.net: 美味しいけど味に飽きるのも早いような
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 12:30:15 ID:BBAfJ2W0.net: ２５日目　５．１キロの減量に成功

菓子パンダイエット効果ありあり
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 15:07:22 ID:rzlit+Tj.net: >>72

菓子パン食ったら痩せないのは間違い。
だって、俺痩せてるもの。
１ヶ月で５キロ減量、あと４キロで標準体重。

もともとピザだったってだけだよ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 16:18:16 ID:iFBrQX0L.net: チョココロネを喰う時先っぽのとんがったところを先に喰い
そこからチョコをちるちるちると吸いだして味わうのが好きだな
みんなもそうだろ？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 16:22:07 ID:sJnd97W0.net: 頭悪い奴しかしなさそうなダイエットだな
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:02:43 ID:BBAfJ2W0.net: 今日はスーパーで焼きたてメロンパンを４個買った。
うまいうましだ。
が、亀田がメロンパンスキなの死って、残りの３個捨てた。

昨日の夜は忘年会で飲み食いしたが、逆に朝痩せていた。
まあ、会社の飲みは仕事だと思っているので話重視で大して食べない
のだが。
もう、そういった駆け引き疲れたよ…。
俺は、社内外で悪魔のように駆け引きを使っている。
自分の仕事をこなすためだ、だが疲れる。
非常に疲れる。

なので、今からチキンタツタを食いにいこうと思う。
いいよな？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:58:54 ID:BBAfJ2W0.net: >>85
だから、ダイエットしてんだろ？
お前は、糞豚風船デブだろうな。
俺はデブといわれたことはない。
カスが
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 19:26:23 ID:IgDhXTZE.net: 実家住みだから、菓子パンの誘惑には勝てない…
今もテーブルの上をみると
おかんの買ってきたダブルバナナやダブルメロンがｗ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 20:48:17 ID:iFBrQX0L.net: うちのおかんはもうボケて来ちゃって買い物に行くとやたらに甘くてでっかい菓子パン買ってくる
もうトシだしそう言うのは体に悪いからと言っても聞かない、どら焼きやらあんドーナツやらタイ焼き
今川焼とか買い物のたび買ってくるんだがいざ自分が食べるぶんになるとほんの一口しか食べない
それで子供（俺）に食べさせようとする、子供に食べさせたいんだなあ、考えたらそう言うのは
俺が小さい頃喜んで食ったものなんだよ、おかんは自分が喰いたいんじゃないんだ
昔の事を覚えていて、食べさせてやりたいと思って呉れてるんだなあ、有難い事だよなあ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 21:19:05 ID:BBAfJ2W0.net: >>91
全部ちゃんと食ってやれよ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 21:44:14 ID:YSeR/bxG.net: >>91いくつになっても子は可愛いんだな
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 23:14:58 ID:S1BSwZGe.net: >>91
なんか泣けた
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/24(木) 10:36:19 ID:aECAjs10.net: ストレスから菓子パンやジャンクフードばかり食べる生活で
太りはしないが、精神的におかしくなった。

だけどさっきクリスマスのお肉を食べてお茶を飲んだら
少量だったのに満足感でいっぱい・・

何だか泣けてくるね。菓子パンやジャンクなんてこの世から消えればいいのに。

あれらを食べたあとの、絶望的な罪悪感は悲惨
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 10:38:17 ID:aECAjs10.net: しかも吹き出物が痛々しい。
野菜をほとんどとってないから肌も・・。

太らないのはカロリーだけは抑えてるから。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 14:08:51 ID:TH4VEmmp.net: そりゃ逆だろ
精神的におかしくなってるから、菓子パンやジャンクばかり求める
まだ求めるだけなら良いが、食って罪悪感を感じるのは完全におかしい
まずは精神を安定させるのが先決だな
精神がおかしいのを菓子パンやジャンクのせいするのは、間違いだよ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 17:17:38 ID:9VlbaHDU.net: >>97
そっか。そうだよね。
プライベートで今すぐ解決できない問題が山積みでクリスマスなんて
楽しんでる心の余裕なんてなくて、今回は手抜きしすぎ。

目の前にケーキがあって、食べたいのに食べたら罪悪感がすごいから
食べちゃいけない。

だから今日は早く時間が過ぎるように、もうお風呂に入って寝てしまおう。
年末が早くすぎてお正月も早く過ぎてしまえ！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 23:09:35 ID:u5V9HqnJ.net: >>98
ジャンク食って罪悪感を感じるのが異常。
完全にダイエットノイローゼじゃんｗ
好きなもの食えよｗ
バッタみたいに、草ばっか食って１００迄生きたいのか？
食いすぎたら、次の日で調整すりゃいいだけ、つーか男は仕事だ。
仕事中心に生きろ、ダイエットを生活の中心にすんじゃねえよ馬鹿。
ダイエットが人生の目的になって、節制しすぎて食いのもののことばかり
考えてんだろ？
アーホーが！
そんなんなら、デブったほうがまし。
しっかりしろや、ボケ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 23:16:48 ID:i1WTsTVy.net: >>91
涙出てきた
91さんもいい人なんだろうな
お母さん大事にしてあげてね(´;ω;｀)
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 05:36:04 ID:AsD8gw9d.net: >>91
お前いい奴、うちはバーチャンだけど似た境遇だから泣けるわ
嬉しいし有り難いし、食べてあげたい気持ちは山々なんだけど
ダイエット中にはその好意がキツイんだよな・・・
ついイライラしてしまう自分が恥ずかしいよ、見習いたい。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:47:57 ID:/RQlyGLr.net: やっちまった。
今日の摂取カロリー２７００
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 15:34:14 ID:/RQlyGLr.net: ピザハット　Mサイズパンピザ　キッズメニュー　３かけ食った。
あとオリエンタルサラダ４分の３を食す。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 16:33:55 ID:yWAzVguE.net: 菓子パンって甘いやつのことでしょ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 22:15:41 ID:SAkiROSH.net: たんぱん
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 00:15:52 ID:viR7HQnW.net: か
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 14:20:23 ID:opBffiVd.net: 開始　171.5ｃｍ　74.5kg

32日目　　　　　 69.3kg　マイナス5.2kg

あと30日で、64kgまで落とす。
菓子パンダイエット最高！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 00:34:56 ID:NyB/tMDz.net: 俺の場合菓子パンは無理
血糖値が急降下するのか過食コースに入ってしまう
朝にあんパン食った後
過食衝動が起こってイングリッシュマフィンを焼きもせず何も挟みもせず4個一気食いしたよ
狂ってた
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 19:31:25 ID:kB1FX9Gm.net: >>108
たまにドカ食いしてなにが悪い？
次の日で調整すれば無問題
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:17:49 ID:kB1FX9Gm.net: 正直、もう菓子パン１０日食ってない。
テヘ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:23:00 ID:kB1FX9Gm.net: 今日食ったもの
朝　　ココア１杯、ダイエットビスケット３枚、ゆずレモン
昼　　カップラーメン
間食　チョコレートショコラ１杯
夜　　つけ麺、ラーメン
間食　ダイエットビスケット３枚、ココア１杯

総カロリー1800カロリーのはず！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:24:15 ID:kB1FX9Gm.net: つけめんと餃子の間違いだ。
ココア飲むと運子すげーでんのな！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 12:39:38 ID:5nN0+Dny.net: 菓子パン(菓子類も)やめずに痩せたいから朝食は、お茶と菓子パンかお菓子少し程度。昼と夜は栄養バランス考えて腹八分。食事回数は３食より５食くらいに分けるほうがいいらしいね。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:05:18 ID:iJBRU53t.net: 菓子パンなんて太るだけじゃん
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 19:51:04 ID:+4VVGym0.net: 意思が弱い人にお勧めです。
２ヶ月で無理なく痩せました。
♀28才　158cm 65kg→52kg

http://slimtaikei.client.jp
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 16:23:31 ID:j6FiVLmT.net: はるみ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 07:56:35 ID:HkHSfOwa.net: 菓子パンダイエット
いくらなんでも太ってる人が食べたいものの後にダイエットって言葉を付けただけだろ
せめて普通のパンじゃダメなのかよ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 11:09:48 ID:JYrTwK6N.net: スレタイ自体が釣り
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:10:02 ID:j52cinV4.net: 一日で菓子パン３つ＋飲み物で1500kcal以内に抑えるならダイエットになるよ
精神的強さが必要だけど
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 23:03:09 ID:vhuziHKv.net: 五穀米ダイエットとか、バナナダイエットとかと基本一緒だ。

分かる奴は分かる
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 11:00:30 ID:BJnguiSs.net: 菓子パンの脂質を考えると毎日食べるのは危険かも…
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 16:08:55 ID:cTTbaEpf.net: さあ春のパン祭り始まるよ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 16:22:07 ID:tsb4H87Q.net: いっぱい＠パン食べるじぇ。。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:47:46 ID:m/PMCwRF.net: 春のパン祭り＝菓子パンを参加者の顔面にスパンキングしまくる奇祭
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 23:47:59 ID:snr+tapO.net: 脂質と糖分を一緒に摂取するのは
体脂肪になりやすいよ。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 23:59:05 ID:umg0KIQH.net: カロリー厨が一日菓子パンとゼロカロコーラ（笑）しか食さないで
「基礎代謝内だし！太らないし！！」とか言ってそうだｗｗ
栄養面はまったく考えちゃいない。こわいこわいｗ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 00:01:57 ID:PvcvJQzL.net: 菓子パンも１回の食事として１個だけ食べるなら、
非常に優れた食品だと思うけどね。携行食としても優秀。
牛乳１本くらい追加すれば完璧。これで太ることは無い。

ただ、菓子パンを間食やオヤツ扱いするとデブまっしぐらだ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 16:20:55 ID:3sUWC2+H.net: ピザをこれからくう
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 07:45:27 ID:QrNUtGzZ.net: 一か八か
上げてみる
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 13:42:17 ID:UdK9p3lA.net: 肌荒れしそうで嫌だな　

あと甘いのばっかはイライラしやすくなるみたいよ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 13:58:12 ID:3+rF3uSX.net: このダイエットは脂質過多になりやすいし、腹持ち悪い
理想はあんぱんと低脂肪乳の組み合わせとかで、気配りするのがいい
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 14:42:24 ID:zKVN/PEZ.net: >>127 菓子パンは食事にならない。あくまで嗜好品でしょ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 16:31:12 ID:rr3IsVKU.net: もともと菓子パン大好きで、多い時は昼菓子パン3個、夕方菓子パン3個
これ以外にポテトチップス２袋、
肉まん、フライドチキン、おにぎり食べて、さらに夕飯。
仕事のストレスでこんな食生活を2ヶ月続けたら一気に7キロ太った。
コンビニの前を通ると、今日こそは我慢しようってがんばるんだけど
どうしてもハンドル切ってコンビニに入っちゃうの。
そんで菓子パンやポテチや肉まんを買いあさって
お会計の時間も待ちきれないほど早く食べたくて食べたくて
気が狂いそうになってた。
でもこのままじゃ死ぬと思ってダイエット決意して一ヶ月。
3食きちんと栄養のバランス取れた食事して運動して
やっと3キロ減ったとこだけど
菓子パンに対するあの異常な執着はなくなったな。
確かに菓子パン食べたあとは眠くてだるくなってつらかった。
でもやめられなかった。
昨日お昼ご飯に菓子パン一個だけ食べたら
一個で満足。
確かにおいしかったけど、これを一日に5個も6個も食べていたなんて信じられない。

これからも、週に一度とか、
たま～に嗜好品として食べるくらいならいいなって思った。
でも毎日食べたらやっぱり過食に火がついてしまいそうでそれはできない。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 18:10:46 ID:IhBbo0UB.net: 菓子パンが悪ではなく、
精神に異常をきたした

飢えた豚ども

が悪なのである。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 20:13:15 ID:RUAYzKhf.net: 短パン
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 20:16:12 ID:IhBbo0UB.net: I love kasipan!
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 05:46:46 ID:JYB1u1kJ.net: ファミマとかに売ってた低カロリーのパンが良いと思う
なんか最近種類減ったけど
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 12:38:44 ID:K+ot2moS.net: ケーキやチョコ大好きでパンも辞められなかったから
食事の替わりに菓子パンにしてた。

でもよく考えたら、どうでもいいコンビニ菓子パン1個で500kcal摂るなら
ケーキ(300kcal)とパン（ベーグル200kcal)が食べれるんだよね。
板チョコ半分でも200kcalくらいしかないしｗ
アフォだった。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 11:06:51 ID:iuwnRPFh.net: カロリー高すぎワロタｗｗｗ
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_pan.htm
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 17:47:44 ID:6ZFE9/dq.net: さあ、春のpan祭りですよ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 00:00:10 ID:iLMWXIu9.net: ローソンのがおいしいね
７、ファミマは最近いまいち
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 16:33:23 ID:x5BMnc48.net: 美味しくて最高
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 17:45:21 ID:MMCyxxni.net: ＞菓子パンは食事にならない。あくまで嗜好品でしょ

それはお前さんの意見だろ。人によっては食事になるんだよ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:41:09 ID:4+an0O5i.net: 朝菓子パン
昼納豆と飯
夜魚と飯

毎日こんなかんじでイイカンジ♪
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 19:00:42 ID:Sb+5258C.net: >>143
嗜好品の意味を理解出来てないなこりゃダメだ┓(;´Д｀)┏
今から必死にググるんだろうなｗ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:08:00 ID:NCiruknb.net: >>145
嗜好品って、タバコとか酒のことだろ。
ビスケットだって、ヨーロッパじゃ羊飼いの立派な昼食だったんだよ。
死ねよ、低脳。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:32:19 ID:pAKT6Yk5.net: 菓子パンを食事にする奴はついドカ食いしてしまう。
なぜなら、栄養が足りてないから。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:33:39 ID:/JCJpAgr.net: 菓子パンは食事パンのようにお腹の持ちは良くないよ
それでいて、砂糖、油脂、添加物が凄い入ってるし高カロリー
こんなの毎日食べながらダイエットできる人尊敬する。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 02:37:58 ID:RdxamCkV.net: ヤマ○キパンは発ガン物質の臭素酸カリウムを使っている。
殺虫剤だから。
虫も食わない、カビも生えない臭素酸カリウム。
殺虫剤入りパン食ってダイエットww
怖～いw
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 02:38:51 ID:RdxamCkV.net: ヤマ○キパンは発ガン物質の臭素酸カリウムを使っている。
殺虫剤だから。
虫も食わない、カビも生えない臭素酸カリウム。
殺虫剤入りパン食ってダイエットww
怖～いw
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 02:40:32 ID:qN7NaCmN.net: 臭素酸カリウム入りパン
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 15:36:48 ID:F2S9d8MV.net: マジでかｗ
絶対食わないようにしようｗ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 16:18:52 ID:LmwGzK4m.net: 久しぶりにスイスロール食べようと思って買ったんだけど結局食べなくて一ヶ月冷蔵庫に入れっぱなしだった。
流石にもう食えないだろうから捨てたけどその前に冷蔵庫から出してしばらくしてから開封してみたらカビひとつ生えてなかったわ…。
これが何を意味するのかはわかるよな？
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 16:30:22 ID:c9EJVYIc.net: 冷蔵庫すげぇ、ぱねぇす

冷蔵庫を使う人間に問題あり
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 05:38:01 ID:g1aiEyOM.net: 明らかに体に悪いダイエットだね
だめだよみんな！

お願い
菓子パンは週一の楽しみに食べよう？
それが無理ならせめて１食にしよう
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 07:26:32 ID:kqBD1aH1.net: 冷蔵庫に入れていてもチーズなんか即、黴るんだけどね。何度となくダメにしたチーズ。

それを踏まえて冷凍庫に入れるようにしたけどねw
黴の生えないケーキって凄いわ！
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:43:59 ID:LFDpzhCm.net: かしぱん、マジパネッっすわ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 03:35:51 ID:NEtk7fC1.net: ヤバザキのスイスロール１本1000kcal超えてるお
怖いお
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 00:46:27 ID:E0I9rx1t.net: >>158
最近は安売り用にサイズが小さくなってるから
恵方真紀のように一人でまるかじりでもダイジョウブだお
ローソンとかのスイスロールもだんだん小さくなってるお
ヘルシー志向だお
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 07:25:44 ID:fChg3mmZ.net: 菓子パン食ってる時点で既にヘルシーじゃねえだろｗｗｗ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 11:23:04 ID:OIVJzAhU.net: すパンきんぐダイエット
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 16:29:20 ID:lXQfz9TI.net: 朝 600キロカロリーの菓子パン1/3、ゆで玉子、チーズ、野菜サラダ

昼 600キロカロリーの菓子パン1/3、納豆、牛乳、ヒジキ煮物

夜 600キロカロリーの菓子パン1/3、豚のしょうが焼き、豆腐の味噌汁、ブロッコリーのお浸し

我ながら完璧！！

……ですよね？
何かだめですか？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:14:22 ID:Fq6D38iX.net: 単ぱん
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:58:29 ID:Fq6D38iX.net: 短パン
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 23:34:16 ID:pDEsvatv.net: >>162
そこまでしっかりしたもの準備できるのにわざわざ菓子パン食わんでもｗｗｗ
普通にご飯か食パンにでもすりゃいいじゃんｗｗ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 23:53:50 ID:8lb/v47o.net: 何が凄いってーと
一個の菓子パンを三分割して三回に食べられる精神力があること

でもいろんなところに書き込むのはやめような
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 17:36:05 ID:UW7Q2otA.net: 菓子パンってパンじゃないのよ、ﾜｶﾙ？。
もうじき呼称が変わって「パン菓子」になる。
栄養は隔たってるし、日本人の小腸ではあっという間に完全に吸収されるし、油と糖分の最悪コンビネーションだし・・・
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 18:05:00 ID:0MballFD.net: 化学薬品も入りまくりだしね、一ヶ月たってもカビないんだそうな。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 13:26:25 ID:7Vqm2g4r.net: かしぱんウマイウマイ、最高
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 12:15:58 ID:W3N7Zd5c.net: >>168その割には賞味期限短くね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 12:30:23 ID:ho4w2QLq.net: 実はメーカーは菓子パンの「消費」期限は2週間ぐらいにしたいらしい。それぐらいでも「害」はないとか。
しかし、湿気て潰れてコーティングなんかが壊れたり食感が悪くなったものは、メーカーの「賞味」設定からは外れる。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:49:31 ID:+g5ChtgY.net: >>170
消費期限切れても全然、かびないし。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 14:25:00 ID:AjpwGZV3.net: 昔、近所の駄菓子屋にヤマザキとかの菓子パンが売ってあったけど
10日～２週間ぐらい平気で店晒しにしてあったよ。
カビもはえなきゃ、なんともなってなかった。
新しいのより、ちょっとパサパサしてるかな、程度。
子供だから、なにも考えずにアーモンドカステラとか食ってた。
防腐剤パネェっす。
今思えば、アイスも再凍結激しくて時々シャリシャリしてるのがあった。

その駄菓子屋も、バーチャンが亡くなって、あとついだ息子（オッサン）も亡くなって
ある日、通りかかったら新築アパートが建ってた。
思い出が消えた。写メとかとらない時代だったんで記憶の中にしか残ってない。
駄菓子と粉っぽい自家製たこ焼きと２週間熟成した菓子パン・・・

寂しかった。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 03:57:05 ID:aVDmyCU3.net: 5日ぶりの菓子パン　うまうまｗ
菓子パン食べるために運動するんだ
有酸素機械の絵カロリー表示も菓子パンだけでお願いします

パン工場でバイトしていた時に
お客様からいつもよりパンが固いと苦情がはいった
日曜日はラインお休み　日曜日の製造日付だけど実は作り置きなんです
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 10:07:03 ID:jPgtB16W.net: 小平にヤマザキの工場があって、その隣に直売所がある。
出来立てやアウトレットがおいてあるので、朝、開店前には行列ができる。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 22:34:09 ID:577nrc0Q.net: 体に悪いとここで聞いたので、最近は菓子パンをやめ、ミスドにしている。
駅前にできたので、仕事帰りに２～３個くってます。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:29:33 ID:U08JsrOM.net: まぁ、なんてったって
つぶあんマーガリンが１番だな。最強
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:31:35 ID:vluHarWm.net: 冷蔵庫で冷やしたスイスロールの旨さは異常ｗｗｗ
月に一度だけの好きなもの食う日にだけ食ってる。
今のところ体脂肪は一桁キープしてる。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:53:49 ID:8oCy50cI.net: スイスロールを冷凍庫で凍らせるとまたそれはそれでいけるｗ
カチンコチンにはもちろんならんよ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 18:19:38 ID:6itwC4Mw.net: コンビニ入って菓子パン一個だけ買うのってできないんだよな
菓子パン二個とアイスクリーム買ったり
でその日に全部食べちゃうのｗ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 18:24:21 ID:SNLnl/vd.net: んでデブまっしぐら。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 16:06:43 ID:64jrirmz.net: ダイエットスレにみえない
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 09:37:59 ID:UzP2I2U/.net: 裏のカロリー表示で脂肪15ｇ以上の菓子パンは食べない（ｷﾘｯ　2個食うけど

まぁ、なんか、菓子パン買いに行くついでにジムで3時間過ごしている感じ　週3＋プール1
昨日の夜は売り切れでドーナツとか、パイ生地・スポンジケーキものしかなかった
ぶちきれもンですよ、まったく　
体重減少はほとんどない　脂身が落ちている感じだからとりあえずいいか
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 00:40:45 ID:qkKwuPW5.net: 菓子パン２個で９００キロカロリー脂肪３０グラム

食べないとは言わないけど、おにぎり２個
鶏胸１枚に置き換えたらもっといい結果にｗ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 16:40:23 ID:Tjr/Npdb.net: 菓子パン食べたい(´･ω･｀)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:14:42 ID:GuJenS5B.net: 菓子パンは炭水化物ばかりだから体重が落ちても筋肉も落ちる諸刃の剣
スイスロールうめー
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:30:44 ID:zeFbYBGw.net: セブンのカレーパン美味いお
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 06:59:44 ID:11fE96us.net: 一日の食事
菓子パン１個＋大盛り野菜肉鍋or大盛り野菜肉サラダ

この組み合わせで痩せてる（４９→４６ｋｇ）

逆に菓子パン食べないほうがストレス溜まって過食して痩せなかったや
自分には一日一個の菓子パンと野菜の組み合わせが
一番からだに負担かからずにストレスも無く痩せてる

本当にダイエット法って人それぞれだなぁ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 09:29:56 ID:exzORLTv.net: 菓子パンより冷凍バナナのプレーンヨーグルトかけのがうまい
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 19:24:15 ID:689nsGzo.net: 菓子パンは、モバイル食としては最高の食品だと思う。
旅行や登山とかに持っていくのに最適だ。まず軽い。そして安い。
１個でも充分な炭水化物（少量だがタンパク質、脂質）を含み、
その甘みが疲労を吹き飛ばしてくれる。（また、数日とはいえ日持ち
するのも見逃せない。）

菓子パンとは１回の食事なのだ。それをオヤツにして食ったら太るのは当然だな・・。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 01:37:07 ID:2sq2Dx6w.net: 早食いだからスイスロールなんて食べてる
実感がわく前に食べ終わるんだけどｗ

チョコチップメロンパンを小さくちぎりながら
食べるのが一番満足感がある
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 18:32:46 ID:zYEY7nVd.net: http://www.daiichipan.co.jp/new/index.php

大きなつぶあんシュガー　熱量:627kcal
チョコリング　　　　　　　　　熱量:545kcal
つぶあんデニッシュリング　熱量:742kcal

こういうものが100円ローソンで買えるけど
これは1人で食べる物じゃないの？
一度じゃなく半分2回に分けてとか家族で分けて食べるのｗ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 18:37:37 ID:OsLIrKDA.net: >>31
俺は菓子パンちょくちょく食べてるけど普通にダイエット成功した上に安定して理想の体重キープ出来てるよ
よーわ菓子パン食べるとしても食べすぎ、他の食事とバランス調整して一日のカロリー消費量を一定で押さえ
有酸素運動も頑張れば良いだけの話

勿論腹持ちとカロリーの関係で言えばかなり駄目な食品なのは言うまでも無いが
別に菓子パンとっても他で頑張ればいくらでも調整は利く
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 17:23:27 ID:sAHF88IL.net: 最近主食を白米から食パンに変えたら体が締まってきた
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:14:26 ID:CwLFMB6+.net: それは気のせいだ
196 ：よその板の拾い物：2010/07/30(金) 23:43:16 ID:hyoqib6c.net: >>183　仲間がいたなｗ
http://imepita.jp/20100727/838120
ジムの帰りにコンビによるとこんなん　だって
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 16:06:57 ID:EJgtqhTH.net: 今日からパンダイエット開始する。
１日1500kcalまで。
昼一食。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 18:43:56 ID:+4vAArOB.net: 今まで朝に菓子パンを食べる事が多かったから太る事になったと気づいた
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 23:18:20 ID:RB+22Oao.net: これケーキダイエットじゃん
てかケーキ一個より菓子パン一個のカロリーの方が高そう
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 22:54:24 ID:cVqC8Nv8.net: 菓子パン大好き。特にメロンパン。
好きな時に好きなだけ菓子パン食べる生活を１年続けたら10kg太った。
でも幸せだった。
その生活を止め運動したら10kg痩せた。
でも菓子パン食べたい。
朝と昼だけなら平気かな？とりあえず朝だけ許可してみようかな。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 09:36:31 ID:AcflPGZq.net: 菓子パン美味しいよね

パン屋の菓子パンなんて犯罪的
もうずっと食べてないわ
北欧のかぼちゃクリームパンが食べたいー
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 04:23:41 ID:jB/8XxA2.net: >>199
俺はただの甘党だが米とケーキ生活はやった
太りはしなかったがダイエットといえるかどうか…
間食や揚げ物みたいなオカズを一切摂取せず、その分を甘いものに振る
米は玄米オンリーで１日２合、途中からケーキを抜かし
玄米と牛乳に切り替えたら痩せ始めた。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 01:35:57 ID:HjrKbvop.net: 　　　　　　　　　　　　　　　ハ　　　　 _
　　　＿＿_　　　　　 ∥ヾ　　　　　ハ
　　/　　　　ヽ　　　　 ∥::::|l　　　　∥:||.
　/　聞　え　　|　　　　 ||:●||　　　　||●||
　|　こ　？　　|　　　　 |{:::::∥.　　.　.||:::||
　|　え　　　 |　　　_｣ゝ/'--―- ､|{::ﾉ!
　|　な　何　 |　　／　　　__　　　　 `'〈
　|　い　？　 ! /´　　　/´ 　　　　 __　ヽ
　ヽ　　　　　 / /　　　　ゝ....ノ　　 /´　　 i
　　｀ー―＜　{　　　　　　　　　　　ゝ- ′　|
　　　　　　　厶-―　　　　r　 l＞　　　　 |
　　　　　 ∠ヽゝ-― 　　 `r-ﾄ､_,) 　　　　|
　　　　　ﾚ^ヾヽ>'￣　　　LL/　　、　　/
　　　　.l　　ヾ:ヽ `　､_　　　　　　＼＼ '
　　　　　l　　　ヾ:ヽ　　ト`ｰ-r-;;y‐T^
　　　　 |　　　　ヾ｀ニﾆ｢〈〉ﾌ /∥. j
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 02:00:55.98 ID:4o7Z1aV5.net: 菓子パン大好きだけどずっと我慢してる
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 05:43:44.17 ID:gtkJ8kmv.net: >>204
つヤマザキ　ロングデニッシュ　つぶあん　736kcal
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 21:57:23.44 ID:bhrZk2Co.net: 菓子パン好きだしたまにご飯代わりにするけど
毎日食うとか栄養バランス悪過ぎだろ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 10:18:52.68 ID:o/n6OtFT.net: この前菓子パン一口貰った、
以来ずーっとチョコチップメロンパンが食べたくて
どうしようもないけど買わないでも食べたい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 11:55:22.68 ID:2mohlzw4.net: パン屋に入るとどうしても菓子パンを大量買いしてしまう。
一人で食べきれる量じゃないから半分残そう！と思って食べ始めるがいつの間にか完食。
その後必死に運動するのがつらくてパン屋に行けない。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 14:23:23.66 ID:B6cl5uc1.net: スーパーで売ってるのはまずいから買わないけど、パン屋の菓子パンは好きだ。
特にパイ生地系のが。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 16:58:32.56 ID:m/lYtJni.net: 物心ついた時から毎日菓子パン食べてた私が断言しよう。
菓子パン食べてたら痩せない。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 18:17:00.23 ID:oo6jT4Ja.net: 菓子パン食いてー
ttp://konasu.blog12.fc2.com/
うまそうだ
ダイエット始める前はスーパーで菓子パン半額で売ってると
袋いっぱい大量に買って一日で５つとか食ってた
あのいやらしいほどの甘さ、安物の味、匂い
たまらん
チョコやクリームたっぷりの菓子パンくいてえ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 18:21:37.96 ID:MxGCpDjE.net: 菓子パン食っていいなら
ダイエットで食っちゃいけない物なんてないな
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 19:23:19.98 ID:oo6jT4Ja.net: 菓子パンもいいがアイスもいいな
明治のスーパーカップ
ttp://www.essel.jp/lineup.html
あれもたまにスーパーで50円で売ってるんだが
袋いっぱい大量に買う
食後に2個食う
長めにレンジかけてやわらかくして食べると幸せ
一度レンジで全部溶かして飲んだがシェイクみたいでうまかった
甘いものくいてえ
甘いものなんであんなに旨いんだ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 01:17:38.79 ID:dgSiuWsi.net: >>209
あーわかる！デニッシュ美味しいよね…クロワッサンも。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 21:30:50.53 ID:xk9Uz3vt.net: 朝ごはん用に買ってたパン食べちゃった…
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 04:22:34.73 ID:tFlmzL6K.net: あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 06:28:54.97 ID:i/Xt2aUW.net: どんなスレより怖いなこの板。
菓子パンて依存性でもあるのか
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 19:38:42.85 ID:pIWt3TqF.net: 今日は菓子パン２コ食べちゃったよ…
他にデザートも１コ食べたしorz
翌日に取っておくことができないんだ…
菓子パンは一個ずつ買おう。
パン板見るの止めよう。
ああ、でも給料出たら買っちゃうなあ。
おまけにセブンのパン20円引きなんてすごい誘惑。。。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 21:31:06.21 ID:aAOY1MDi.net: このスレ怖い
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 22:01:56.04 ID:QXnHRhxE.net: ファミマに一個900kcl越えのデカメロンパン登場してびびった
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 22:03:59.08 ID:/U89nR77.net: 突っ込み所の多いダイエットだな
体壊すよ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 23:24:40.34 ID:B2uXnvxY.net: うわっ絶対菓子パンでダイエットなんて無理ー！
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 00:18:43.27 ID:yQg85Kwy.net: カツ丼ダイエットよりは成功率が高そう
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 02:12:44.71 ID:sDOKwkzy.net: 菓子パンは間違いなく依存性がある
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:27:22.83 ID:28Ynoqot.net: そういや親とケンカして一週間菓子パンだけで過ごしたら6kg痩せたな
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 07:21:02.11 ID:kdr1qETR.net: >>209
パン屋でパン買ってる人って痩せている人が少ない気がするけど、偏見かな？

でも、ついつい２～３個買ってしまうわ。
１個だけとか、何か買いづらい。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 09:01:46.50 ID:6UmEfqSM.net: 8年前くらいにあんぱんダイエットってあったね。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:00:50.24 ID:zF3ioVlS.net: 昔拒食症になった時はパン屋さんのパンしか食べなかったな
デニッシュにカスタードクリームが乗っててその上にアプリコットとかが更に乗ってるやつ
半年で15キロ痩せた
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 22:10:05.63 ID:VNLUb38P.net: http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/380131/
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 11:31:50.12 ID:fQ/rOGm/.net: 菓子パン食ってると何故か罪悪感がすごい
体に悪いもんだからかね

菓子パンは辞めようと思えば辞められるんだけど、パン自体が辞められそうにない
辞めたら過食衝動が襲ってくるのがもう分かってる
菓子パン→食パンとかフランスパンじゃだめかな、カロリーはもちろん考えるけど
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 15:48:53.29 ID:sQC7Lugq.net: 学生のころは、昼メシ毎日菓子パンだった。しかも、コンビニのジャムバターサンドとかそんなの2個と、炭酸飲料。
ほぼ毎日そのパターンで、5年くらい過ごしたけど、ふとらなかったなぁ。
なんだったんだろう？

結局、食べたら食べた分消費すればあまり問題にならないんだろうな。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:02:49.71 ID:I/kv7SSK.net: あんパン食べたらお通じ良くなるｗ

若い時は太らないよね。小学生の時オムライス二人前＋牛乳＋ホットケーキ200㌘食べてｶﾞﾘｶﾞﾘだった
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:25:54.53 ID:sQC7Lugq.net: 菓子パンが毒とかってのも、結局思い通りに痩せられない人が、何か仮想敵を作って、そのせいにしたいって事なのかもね。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 16:48:14.94 ID:N7tiKj2L.net: http://zasshi.news.yahoo.co.jp/smartphone/article?a=20110531-00000301-sasahi-soci
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:49:11.96 ID:WQ5V/VMC.net: 学校給食にパンに焼きそばにからあげとか今考えると恐ろしい
炭水化物に脂の合体技
それでも太らなかったのは代謝と運動量の違いかね・・・

菓子パンって太るけど
自分の場合朝の運動に9時～10時に朝飯で1時に昼飯だから
朝は普通に菓子パン一個300～400カロリーで昼まで全然腹減らないんだよな　胃が小さいのか知らんが
昼はがっつり野菜とかでお腹満たすからカロリー上は問題ないし
夜も豆腐とサラダばっかだし

片寄るから頻繁にはしないけど
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 12:25:33.60 ID:PDnGW5v1.net: 菓子パン12個買ってきた。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 06:01:05.32 ID:Qaa6Qb5z.net: 毎日菓子パン3個食べてたら、一週間で2kg太ったんだけど。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 08:12:23.23 ID:XqmDzoN0.net: １ヶ月で5キロ太ったんだけど？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 17:56:49.70 ID:7BcVXUXV.net
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:21:10.65 ID:N/VBLDdK.net: 近所のスーパーで菓子パン安売りしてるから、ついランチ用に買ってしまう
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:25:09.32 ID:kPPlFuo6.net: スイートブール皮だけ食べる
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 03:05:26.88 ID:+IdrQbix.net: サンミ―食べたい
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:22:49.27 ID:XoDPg26n.net: スーパーで菓子パン達半額になってだから沢山買ってきたよ。
朝菓子パン1つ＋豆乳1杯
昼ざる蕎麦
夜オレンジジュースで頑張ってみる。
ビタミン剤ミネラル剤等のサプリメントも沢山飲みます。
155/49からスタート。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:35:00.85 ID:OJoR3hxY.net: >>243です
155/48.3になりました。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 23:27:52.39 ID:loZhYRXF.net: 私たちは、人権擁護法案に反対します。
http://nishimura-voice.up.seesaa.net/image/BFCDB8A2CDCAB8EECBA1B0C6B0D5B8ABB9ADB9F0will_2.jpg

これは偽装薬品です。一見、「人権」を「擁護」する「法案」ですが、この法律は日本人の人権と言論・表現の
自由を抑圧する法律です。定義が曖昧な「人権」をタテに、三権分立から独立した三条委員会の「人権委
員会」が、人権侵害と判断する行為を処罰、勧告するものです。そのために、全国に張り巡らされた「人権
擁護委員」２万人が、ゲシュタポのように人々の言動を監視し、人権侵害だという訴えがあると、捜査令状
なしに立ち入り、証拠を押収します。
国民の自由な意見が発信されるインターネットも、壊滅的な打撃を受ける可能性が大きいのです。あなたの
パソコンが、ある日、突然押収されてしまうかもしれません。

●政治や社会問題や宗教への何気ない疑問も
●外国人参政権への反対意見も
●拉致問題への発言、行動も
●外国人犯罪への意見も
●防衛問題への意見も
●コミックマーケットに出す同人誌も
●入学式、卒業式の国旗掲揚と国歌斉唱も

人権侵害だと訴えられる可能性が大きく、日本人の自由な言論・表現が抑圧、弾圧されようとしています。民主党は平成20年通常国会にこの法案を提出する予定です。
３年前にこの法案は、ネットを中心とする反対運動や良心的な政治家の尽力で立ち消えになりましたが、マス
コミはその「事実」をほとんど報道していません
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:42:06.31 ID:x8KHiLsm.net: 従兄弟が山崎パンに就職して、開発部みたいな所にいたんだよね。
味の研究とか傾向を調べるのも兼ねてほとんど菓子パンしか食わなかったらしい。
激ヤセして糖尿かと心配したら普通に痩せたらしい。
うんざりするくらい食べたんだとか。

真似したらやっぱり３kg太ったけどなｗｗｗ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 10:12:16.02 ID:tY0evIOT.net: １日菓子パン一個だったら痩せるかな
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 11:50:43.68 ID:j+ckqVg8.net: 40歳オーバーのオサーンだが、生活習慣病とはよく言ったもので、
毎日お昼ご飯代わりに菓子パン3個を4年間続けてたら、
ウエスト38インチ超、体重おそらく90キロ台(怖くて計らなかった)だった
昨年12月から、一切菓子パンやめた！ついでに夕飯のご飯も少し減らした！
その分、夕飯でおかずたくさん食べるようになったんだけど、
先月末にジーンズ買いにいったら、38インチが36インチになってた。
風呂に入るとき、鏡で全身見ると、明らかに腹がへっこんでいるし、
顔もホッソリしてきた。　もっと痩せてカッチョいい服着たいので、
これからも続行だが、時折昼間にフラァ～っとすることあって、
そのときだけは、ちいさいお饅頭とかアンパン食べた。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 13:01:59.51 ID:kcI1TfgV.net: 目の前に焼きたてパン屋が出来た
これはきっと罠だ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:26:29.32 ID:hYYWwkl6.net: 夜半額のパン買ってる人見てると
太ってる女か、とりあえず半額シールがはってあるやつ買いまくってるチャイニーズだな。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:31:51.79 ID:kI+dIE6L.net: >>250
昼間でも夜でも、菓子パンコーナーで、太っているというか、
明らかに病的なヒマンで、顔や掌が浮腫んでいて、
うつろな眼の人、男女年齢問わず見かけることがある。
これ以上あまいモノ食べないほうが良いのに、
菓子パンをジーッといつまでも見て品定めして、
他の客の邪魔になっててもお構いなし、というか、他人の事を考えてる気配が無い
、、、太りすぎると、セーシンも病むのか？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:59:57.57 ID:AzJm9ToE.net: さっきシロヤでパンを買い、心行くまで食べました

代わりに朝から二時間走った
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 13:06:17.44 ID:lyQorrpr.net: >>252
それで良し
食べたらその分運動すればいいんだよ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:44:38.46 ID:bkrTZndm.net: 川中美幸がメロンパンダイエットで痩せて綺麗になったって昔聞いた
詳しく聞くと毎日メロンパン一個食べてたのをやめたら痩せたって話
ツッコミどころ満載だと思った
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:30:59.77 ID:P1LydDf2.net: 174cm66kg体脂肪率18％
俺は毎日食パン五枚（８枚きり）か食パン３枚＋450kcal位の菓子パン１つ食べてるけど痩せれたよ。もちろんおかずもしっかり食べてる

ちなみに５ヶ月で25kg以上痩せました。
今も同じように食べて標準体型を維持してます。運動は五日に一回一時間10kmジョグで2日に一回20分筋トレな感じです。

だって一斤39円とかゲロ安だったからさ15斤とか約１ヶ月分買って冷凍とかして過ごしたよ！たった585円だぜうけるっしょwww
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 01:22:24.67 ID:0jr0A0Sg.net: 朝か昼に一個がいいね
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 07:51:11.56 ID:G+nhY/40.net: メロンパンて皮のせいで高カロリーだよね
皮に味が凝縮されてるけど、皮取ったらスカスカ軽々なパンなのに
値段も普通のパン屋では１５０～２００円とかするし、御偉い様パン過ぎる

それより、栄養を夜の野菜だけで取るのは長期的に辛くない？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 14:42:11.52 ID:bkP8L4yx.net: 美味しい
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 14:47:17.59 ID:BEyc7LO6.net: ランチパックが最近甘いの種類豊富でついつい買ってしまう
お菓子気分で食べてしまうからおわた
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 17:06:30.62 ID:lZ2DbD/Z.net: 菓子パンはほとんどがカロリー表示してあるし、
誰か一か月菓子パンだけで一日1500kcal上限で過ごしてみた人いないの？
それでも痩せないのかな。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 18:27:51.44 ID:2YdEMJNq.net: 一カ月菓子パンだけってのはないけど、甘いもの好きで朝昼晩菓子パンばかり食べたりしたことはある
体がだるくなって具合悪くなるし、ウン○がカチカチで出にくいし、ニキビが出来るし肌の調子もよくない
有酸素運動もしてたから、パンのカロリーさえきちんと把握すれば痩せることはやせる
でも体によくはない
オールブラン食ったら速攻やわらかいウン○が出て安心した
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 17:41:50.18 ID:kHWQthtB.net: てｓ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 20:26:17.47 ID:0zws8UUh.net: 菓子パンは飲み込む前に味と食感だけ楽しんだら、吐き出せばいいと思うの。
チューイングすればなかったことになるお★
みんな試してみて(´ー｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 22:34:48.60 ID:58XfqZHL.net: >>261と同じく一年くらい菓子パン主食で過ごしてる
１日1300～1400kcalでその内900～1000kcalは菓子パンやプリン等スイーツ類
それでも十分痩せる。20代でまだ代謝が悪くなってないのも大きいだろうけど
ただし便秘はすごいしイライラしやすくなったり感情のコントロール上手くいかなくなったり精神面にも大きな影響がある
この食生活について何か聞きたいことあれば答える
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 00:27:17.13 ID:Db/yWDUT.net: >>264
仕事とかするのに支障ない？

やっぱり筋肉皆無？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 21:09:45.14 ID:pVBflpuv.net: >>265
多分まったく支障でてない
普通に動けるし体力と精神力がいる仕事だけど耐えられる
睡眠時間3時間とかが続く時期もあるけど平気だった
資格試験の勉強も問題なくむしろそれなりにいい結果を収められた

筋肉は皆無
筋肉量わかる体重計乗ったら「かなり少ない」だった
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 18:23:55.79 ID:zlm0AiBk.net: >>264
たぶん女性？？
生理とかはどう？影響ないのかな。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:iwm6+ACd.net: パンやめるぐらいなら人生やめたほうがいい
と思ってるほどのパン好き
お米だの麺だの食べたって結局パン食べちゃう

だから主食はパンでいい
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:B4WFjqrk.net: 今日テレビでハリセンボンの痩せてるほうが少食で一つのメロンパンを３等分して
朝、昼、晩に分けて食べてるそうだ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:BTK3oX4s.net: 猿山にいる猿は観光客がパンを与えるからブクブク太って木に登れない
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:tIsy8f0S.net: 脂肪燃焼に重要なのは、タンパク質とビタミン・ミネラル
炭水化物と脂質(小麦粉・砂糖・バター)がメインの最凶ジャンクフードたる菓子パンはいくら少量にしても痩せはしない
菓子パンとかスナック菓子ばかりを少量食べて摂取カロリー自体は少ないが、全く痩せないデブが腐るほどいる(特に女
タンパク質をほとんど摂らないから筋肉がなく、炭水化物ばかり摂るから脂肪で色白ブヨブヨ

炭水化物を抑えて、肉・魚・果物・野菜を喰いまくったら普通に痩せる
ジャンクフード(炭水化物の化け物)ばかりの食事では、摂取カロリーが少なくてもまず痩せない
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:39:09.69 ID:QnKx3h8S.net: 近くのパン屋さんのホイップチョコデニッッシュとマフィンが好き
カロリー分からないけどやっぱり1個400はあるのかな
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 04:24:09.76 ID:vobkKs9R.net: 朝３つ、昼１つぶどうぱん食べ続けて、２週間で５４kg→４１kgになった
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:55:37.25 ID:hOP6aghz.net: お昼は食パン6枚切り2枚。
耳が硬いからお腹にたまった。
食パンダイエットします。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:20:46.32 ID:Ay6EnNLB.net: http://www.gold-promotion.jp/collection2/
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:00:40.61 ID:hZnng3+E.net: ブランパン主食にしよう
ローソン行って買い溜めしないとすぐ無くなる

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