【ぺた】お尻歩き【ぺた】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:28:33 ID:Cr/+uozY.net

意外に効くらしいからやってみようぜ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:29:55 ID:Cr/+uozY.net

今一週間めで、毎日30分してるんだけど
尻と下腹が締まってきた

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:26:09 ID:IKRLy8Br.net

お尻歩き意外と疲れて効きそうなんだけど痛くてかなわん

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 00:44:41 ID:tBCBOY/E.net

お尻歩きって歪みとかに効くっていうよね。
昔挑戦したけど、超狭い部屋だからあきらめたよ。
30分も前←→後ろってやるのキツくない？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:43:47 ID:cF3pjysw.net

>>4
テレビ見ながらやると30分やってても飽きないよ

ちなみに
下半身はお尻歩きで、
上半身はヨガやらストレッチやらしながらやってる

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 16:42:56 ID:4IGHLNss.net

畳がダメになりそう

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 00:07:34 ID:8I4dVxBu.net

一回畳がぼろぼろになったｗ
フローリングじゃないと難しいのかなぁ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:38:48 ID:KGksPMkm.net

うちはフローリングだけど、そのままだと痛いから
クッションに乗ってやってる
これだとクッションついてきてくれるから痛くないよ

音楽に合わせてやるとけっこう楽しい
8歩ずつ前後し続けるとちょうどいい感じ
でも30分はとても続かないな〜
でもゆがみにいいってﾏｼﾞ？頑張ってやってみよう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 17:29:42 ID:JueqVGOS.net

さっきジャージはいて10分間やってきた！！
腰周りの筋肉が鍛えられた感じで気持ち良い。
iPhoneで2ちゃん見ながらやったので全く苦痛じゃなかった。
毎日やってみようと思う。
とりあえず初日だったんで10分で終えたけど、ほんとは30分やるのがいいのかな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 08:36:07 ID:++JuPmpE.net

１０分でも毎日続けてたら効果あると思うよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 08:59:43 ID:AYkSoYQE.net

うちにある筋トレ本にもお尻歩き書いてあったな
広背筋、外腹斜筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられるって

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 10:19:02 ID:V3m1Iz5d.net

>>11
ハム………



どれ、ちょっと味見を(´･ω･`)-∈

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 10:54:25 ID:FKGyBPYp.net

やん

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 15:02:56 ID:/5wAdLGP.net

しんちゃんがやってたな

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 22:54:58 ID:pQbKdM7C.net

実際効果のあった人は、やっぱり最低でも30分以上やってたの？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:15:26 ID:DGYkkHw5.net

おしりの骨がいたい(´Д｀)

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:22:30 ID:Hyf4/Ugh.net

１０分でも一ヶ月続けたらお尻が引き締まったよ〜
お尻がきゅってなった
他のダイエットも並行してやってたけど

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 09:53:05 ID:ECH5yUxS.net

背筋をまっすぐにするのがコツだねー
ついくせで猫背になっちゃうけど、それだとあんま効かない

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:05:44 ID:0Fnt38ld.net

これ凄く効くね。
２週間毎日やったらプリケツになった。
彼氏に見せたら、興奮して尻を噛んでくる。
色んな意味でイタい。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:57:56 ID:1Vti3VDL.net

おしり小さくなりませんか？
小さくなりたくありません

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 18:43:21 ID:DGYkkHw5.net

>>20
かたちがよくなるだけ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 01:18:45 ID:smlrJC54.net

きく？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 01:57:36 ID:9yfXDSMw.net

だめだ…２分間で限界が…10分とかいつになったらできるようになるやらw
でもたった２分間でも、お腹が刺激されたみたいでお通じが。
これはなかなかいいかもしれない。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 19:16:59 ID:OgwVWZ1G.net

ものすごい便通あったわ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 20:39:31 ID:bdtKcPMY.net

今とりあえず前後10尻？ずつ動いてみた。
結構腹筋に効いた。
かなりの便秘持ちだがオナラが出だした。これはいいかも！保守。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:59:02 ID:HM3O678/.net

私も2分で限界。尻より腹筋と大腿四頭筋の辺りが痛くなる。
頑張って続けてみよう。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:09:11 ID:n2/iwz/K.net

これって足は伸ばしてケツで歩くの？
それとも体育座り見たいな状態でケツ歩きするの？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:11:45 ID:HM3O678/.net

>>27
ぐぐってみたら、出来るだけ脚もつま先も伸ばして揃えてやるらしい。
無理なら脚を曲げて（あぐらを崩したような形）でもいいらしいけど。

http://www.youtube.com/watch?v=WgH0wDEbMZo

ここ参考にしてみた。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 01:33:46 ID:zCSpxoNE.net

弛んだお腹にもいいのかな。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 09:47:25 ID:i89zBkmt.net

いつも足曲げて(体育座りみたいな)、それを浮かせてお尻のみで歩いてた
みんな足伸ばして床につけて歩いてるの？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:33:25 ID:NPG7J43k.net

三分が限界

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:46:14 ID:rVZHPpy0.net

人や本によっては｢骨盤歩き｣ともいうアレのこと？
スポーツのパフォーマンス向上にも効果的らしい。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:59:12 ID:93VQG0km.net

ちょｗ30秒でもきつかったorz
2分もやったら筋肉痛になりそう
でもこれは効くな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 14:46:40 ID:LFBDVKi9.net

産後の下がったお尻にも効くならやってみたいなぁ〜
おなかとお尻がコンプレックスだ。
妊娠前は一番自信が持てる場所だっただけに、ダメージでかい…orz

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 08:25:47 ID:axdLMz8K.net

毎日尻歩きしてたら、ズボンの尻の所がダボダボになった

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:28:05 ID:mZgCSpWY.net

けついたい

でも効いてそう

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 00:50:01 ID:61/0n7KS.net

昔これを３分間部屋の端から端まで行って帰ってを２週間やったら５センチ強おちた。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 01:07:26 ID:5eOCHcUF.net

>>37どこが落ちたの？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:04:57 ID:h2+Phx6t.net

便秘に効くと聞いたのがきっかけでお尻歩き始めて5日目
テレビ見ながらやってると割と長い時間できる
便通はすぐにはないけど絶えずお腹がゴロゴロいってる感じ
下腹が心なしか薄くなってる気がする

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 01:00:23 ID:I9MCPwb8.net

腰の後ろっかわ…ちょうど手を腰にあてた辺りが痛い。
でもそれよりももの付け根が超痛い。
自分だけ？やり方間違えてないか心配だわ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 02:15:31 ID:Bk4gRXnL.net

脚痩せにもいいって聞いたけど実際に脚細くなった方いますか？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 22:58:04 ID:muim5zHa.net

>>40
ももの前の付け根のあたりだったら腸腰筋を痛めたんじゃないかなあ
しばらくお尻歩きを休んで、痛みが続くようだったら整形外科へﾄﾞｿﾞｰ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 20:15:05 ID:M/VEvmmJ.net

しんちゃんを想像してたんだが違うんだな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 20:17:33 ID:5t+PEvPt.net

やりかたがわからん

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 23:36:21 ID:a4bxTswU.net

うえ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 09:54:12 ID:QsutyleO.net

これよさそうなのになんで上がらないんだろ？

寒い時期フローリングでやるのきついー
冷たいー

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 20:21:24 ID:zKP16778.net

やるぞぉぉ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 20:54:18 ID:/NcjcLuj.net

お尻以外は床に着けちゃいけない
というわけではないんだよね？
脚を前に伸ばした状態で座る��→お尻で進む
※このとき背筋をしっかり伸ばす
でおｋ？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 21:58:07 ID:2TVypsL5.net

お尻以外を床につけてはいけないとなると
Vの字状態でお尻で歩かねばならないのでは！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 10:48:49 ID:uWyD68fu.net

今はまだ５分しかできない…
尻周りというより足の付け根や股の前に効いてる気がする

垂れた尻よ持ち上がれー！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 23:13:03 ID:5YuQf5fa.net

足伸ばしてケツ歩きしてるとどんどんズボンが脱げて半ケツになるんだけど、やり方違うのかな？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 01:21:56 ID:hBikbKNC.net

いっそ下半身裸でやるのはどうだろう

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 03:03:13 ID:bfMa1DPg.net

>>28さんを参考に前後100歩でやってみた。結構キツいな…('A`)
後ろ歩きの方が進むのは楽だけど腰がイタイ〜。
舐めてたけどかなり汗もかく。頑張ってみよう。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 07:25:23 ID:nZRBSTpq.net

３分から始めて一週間
１０分できるようになった
でもちっとも筋肉痛がないんだよなー
間違ってんのかな

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 08:20:02 ID:dvLvcDpT.net

これやってすぐ前屈できるようになった！
めちゃめちゃ体固いから嬉しい！
２週間程経過、すごーく微妙だけど徐々に落ちていってるみたい

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 11:55:01 ID:byL0sZmZ.net

バンザイしたまま前に10尻後ろに10尻を2分間
これを10日間で十分効果でるよ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 12:38:03 ID:ITdfVmGP.net

>>55
そうやって少しずつ効果が出てくるのが理想だよね
私も頑張ろう

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 16:30:04 ID:K7mOMS7Y.net

始めて3日目。
前進は出来るけど後進できない…みんな最初から出来た？
後進しようとするとクッションがズレるしパンツが脱げてくるwww

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 17:25:22 ID:x8ACONNk.net

つヨガマット

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 01:54:02 ID:tgOENxg/.net

>>58
自分は行進の方が楽々できる
前進の方が難しいわ。パンツは脱げないけどｗ

61 ：58：2010/03/07(日) 16:45:03 ID:X9ZZEmbA.net

>>59
ヨガマットかー。ありがとう！
良さ気なのがあったら買ってくる！

>>60
後進の方が楽々…なんでだろう。なんで出来ないんだろう。
重心の位置とか姿勢が関係あるのかな。
相変わらずパンツ脱げる( ´・ω・｀)

でも少しだけお尻がプリッとしてきた気がするよー
頑張る！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 23:25:05 ID:db86r7g5.net

お尻歩きで体重落ちた人いる？
まあ、下半身がほっそりになれば体重はそんなに気にしないけどね

あと、これはじめてからカラオケで得点が上がるようになったよ
しばらくお尻歩きを怠けてカラオケに行くと得点が下がってる
わき腹に効くみたいだ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:50:29 ID:c8tzrLqT.net

これって踵浮かせなきゃダメだっけ？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 16:21:47 ID:BbfeOZrZ.net

あげ！
まだ１分しかできない…

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 18:40:07 ID:edjjMWSB.net

うちの犬は肛門が痒い時これやってるな

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 03:40:00 ID:DiT/xTSt.net

>>65
やるやるｗう○ちをした後に地面で拭いたりするよね

しかしこれキツいな。そしてフローリングがピカピカになった＼(＾o＾)／

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 14:33:10 ID:DjWK/kM+.net

>>66
人間ルンバ状態w

畳でやっているけど、畳のいたみが気になる

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 10:41:28 ID:A8gmKuat.net

前進の方が楽にできるけど、どうしても猫背になってしまう
後進の方は割と背を伸ばしてできるが、脚の付け根が痛くなってくる。

普段使わない筋が鍛えられてる感じはするね。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 07:54:10 ID:6C5lcp00.net

昨日から始めてみた。２分を３回。
前後とも問題なく歩けたけど、今朝は膝の上が筋肉痛ｗ

上半身を真っ直ぐに保つのがやっぱしんどいわ。
油断してると前かがみになっちゃうよ。

骨盤のゆがみが治るかな？ちょっと続けてみる。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 07:03:13 ID:mr5+n1c1.net

実際のところはどうなのかわかんないけど・・・
前後８歩ずつ１０往復を４日やったところ。
元々ケツの肉が薄いのでｗゴリゴリする。腿の前面の筋肉が筋肉痛になった。
でもそれまで起き上がりの腹筋すると右股関節がコキンと音してたのがしなくなってきた！
きっといい影響があったんだよね？？？

時間にして２〜３分の事だけど、体のトリートメントだと思うので続けようと思う！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 16:03:48 ID:YiAcrPPH.net

た

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 03:34:48 ID:uaOCDarV.net

後進もするんですね。前進だけかと思ってた。
しかも200歩しかしてない。３分もかかんない。

で、左のお尻だけゴリゴリっ！って凄い音するんですけどこれなんだろう。
これから暑くなるから続けられるかどうか不安だー

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 12:34:50 ID:FxeptTUQ.net

私も前進するとき骨？がゴリゴリ音がする。
姿勢とかなにか間違ってるのかなあ？？
効いてるみたいだから続けたいんだけどちょっと気持ち悪い。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 21:20:34 ID:NrC6w02f.net

はじめて５日です。
前後１００歩ずつしかできなかったけど、毎日前後１０歩ずつ増やしてます。
続けてたら効果出るかなぁ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 23:04:41 ID:FxeptTUQ.net

尻の骨が痛くてできない･･･

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 03:08:47 ID:PcC72YZQ.net

みんな床はフローリング?
フローリングが無くて絨毯なんだけど出来るかな

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 10:19:06 ID:xhBLr6K4.net

>>76
私もじゅうたんでやってます
フローリングだと痛いしパンツがずり下がるw
汗かいてくるとフローリングに皮膚がはりつく感じがするしね

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 18:23:50 ID:ajSQEv0f.net

皆さんお尻で歩くとき、
床からお尻はなして進んでますか？
床をするようにして進んでますか？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 14:26:22 ID:cVZaFjDm.net

>>79
すってます。それが正しいのかどうかはわかりませんが。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 14:37:44 ID:6sbz4Ymy.net

切れ痔の俺には殺人種目だな…

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 00:18:08 ID:C22toWxd.net

>>80
切れ痔だけど、腫れている時を避ければ特に問題なかったよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 02:55:24 ID:z3UpsFRn.net

短パン

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 18:44:26 ID:uzcnoYLh.net

こいつの存在を忘れていた
久々にやってみようと思う

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 22:38:26 ID:CBVy92x4.net

昔から上半身に比べてお尻が大きくて形が悪いのが悩みだったんだけど、これやってみたら少し変わってきたかも。
やっぱり努力しないとダメですね、やってる間はしんどいけど効果が確実にあるのが嬉しいから頑張れる！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 22:20:02 ID:+IMiZNlO.net

スレ伸びないなあ・・
簡単だしお金かからないしすごくいい運動なのに

今白湯ダイエットもやってるんだけど、お尻歩きの前に白湯飲んでからやるとよく汗をかいて効果があがる気がする

みんなやってみて−
・・人いないけど

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 10:21:08 ID:6kkgZICK.net

咀嚼ダイエット
とコレはスレ伸びないけど良さげ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 14:44:18 ID:+wrFT1Yf.net

前進の方が後退よりキツイなあ
皆さんはいかがですか？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 00:28:57 ID:u+oO1xnv.net

私はどっちも差は感じないかな
これしたら便通よくなる！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 20:04:43 ID:sXj35Nkg.net

よし、今日からやってみる！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 22:51:07 ID:9PDVUL9G.net

前にやってみたとき、尻の骨があたってダメだと思ったけど
ヨガマットの上で前後するなら十分いけるね。
しかし脚と背筋を伸ばして座るだけで一苦労だ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 23:37:34 ID:EuTJeNkx.net

やってみた

これは意外ときつい
太ももが死にそうになる でも毎日やってみる価値はありそう

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 01:26:04 ID:UIQzDXtr.net

これテレビみながら出来るからいいね

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 04:38:50 ID:rp4iUabJ.net

やっぱ永く続けなきゃ効き目はないのかな

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:41:01 ID:qx+e17Nz.net

効果すぐ出る人は若い？
30代の私だけど今日から始めてみる
脚全体とヒップアップに効果あると良いなぁ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 02:06:25 ID:fZFnM8Cz.net

３ヶ月くらいやってみたけど効果はよくわからなかった。
骨盤の歪みを直すらしいから継続してみようと思うけど

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 17:24:44 ID:wKJZC74s.net

太ももの付け根に効くんじゃなかろうかと期待してやってる

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 22:20:08 ID:OO32HpDM.net

腹筋がついてきたage
骨盤の歪みはまだ直らないが、根気よく頑張る

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 21:38:58 ID:9869Keyo.net

なんかだんだん歩幅といか尻幅？が大きくなった気がするｗ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 21:56:31 ID:xvhZlW4p.net

効果あったひといる？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 00:57:00 ID:OxNq5HPk.net

100

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 21:48:10 ID:nWCxVVzF.net

どこかに特に力を入れたり意識しながらやった方が
良いのかな？

あとは歩幅(尻幅？)は大きくした方が効くのかも
知りたい…。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 19:48:11 ID:DBu6tQIC.net

浮上！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 18:42:30.55 ID:06m+uQM6.net

これ、結構キツい。でも、良さそうなので続けてみる。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 18:58:12.87 ID:fuIpCflN.net

毎朝、4分ぐらいの曲をかけながらテキトーに前後進してみた。
痩せる痩せない云々の前に、ザラザラだったお尻が何故かすべすべになりました。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 19:17:54.31 ID:QwupPyjU.net

ケツ潰れて、悲惨な事になるから止めた方がいいよ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 20:15:37.43 ID:WT9DnlkE.net

ケツこすれて、黒く固くならないか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 11:30:16.06 ID:tB+qV8Pi.net

骨盤の矯正にも良さげ。ただ、カーペットの上だと、パンツがさがるので気になる。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 17:04:21.55 ID:HK5YLDPO.net

お尻歩き得意すぎる。
のはらしんのすけがこの世に存在してたとしても
絶対負けない自信がある。

109 ： 【東電 72.4 %】 ：2011/03/26(土) 07:48:35.83 ID:mcORo5mT.net

　

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 08:07:55.58 ID:qbtvvXqX.net

>>106
お尻上がって腰回りの肉取れた…ケド

黒く硬くなった…
どうしたらいいのコレ泣

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 13:17:45.42 ID:+gJFtzGe.net

始めたばっかりだけど、太もも前が一番きいてる気がする

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 15:50:32.08 ID:+gJFtzGe.net

お尻の歩いた部分が痛い…

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 17:21:30.74 ID:9m5XAXXD.net

坐骨神経痛がぶり返した＞＜

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 01:47:33.95 ID:QwkK/6m/.net

あげ尻

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 02:31:46.62 ID:N46dv1wn.net

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！


マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！


http://kensaku-senmon.com/diet-search/

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 13:13:21.14 ID:hON/jsmy.net

8分ほど頑張ったけど、
立ち上がったら足がガクガクなんだけどw

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 22:15:07.82 ID:o5t+7B4V.net

あげ！
こんなスレがあったとは！
これいいね。骨盤エクササイズの本で今日たまたま見てやってみたら、腹筋と太ももに効く。
3分で限界だったけど、続けてみようと思う。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 07:23:53.05 ID:EuwweOLk.net

始めて５日、ひどい腰痛に見舞われたんだが
やり方間違ってたかな…(´･ω･｀)

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 23:23:30.68 ID:W0LbXOC4.net

ageage

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 10:51:14.89 ID:XAOpdShN.net

床が固すぎるんじゃない？
固めのマットレスの上でやるといいかも

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 02:32:31.50 ID:DctFE36W.net

数日続けてたら、はいてたハーフパンツのお尻部分に穴が空いたｗ
これはもうしょうがないのかなあ、お尻歩き専用パンツにしようか
みんなは何着てやってますか？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:58:01.70 ID:UwBdo8na.net

初めてやってみたけど、想像以上にキツいね。
1分ぐらいが限界。
でもかなり太ももや背筋に効く感じがするから、最低10分は出来るように頑張るぞ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 21:20:50.05 ID:XHOgiq0D.net

ケツあげ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 21:05:07.38 ID:dKiZVtaa.net

昨日このスレを見つけて興味津々。
さっそく初めてみました。毎日100頑張る
1週間後に経過報告します

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 00:29:49.16 ID:63tNh/gw.net

やっと5分できるようになった

ところで、腕の位置で引き締まる部位が変わってくるの？
下っ腹凹ませたい

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:39:44.62 ID:XMUFp0S/.net

全然どこも痛くないんだけど方法間違ってるのかな〜
つべみて背筋伸ばして膝裏付けてるんだが。
フローリングだからすべりやすくて効かないのかな？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 15:18:28.81 ID:3wLV2KM4.net

〜分とかすげえわ
前後10歩×3くらいでギブってる

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 09:03:11.84 ID:36so63dv.net

クレヨンしんちゃん見てからたまにやってるけど
他の運動と違ってこれは楽しいから好き

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 12:43:33.27 ID:gYILgm/0.net

今日から始めてみる

130 ：がんばろーっと：2011/12/06(火) 17:42:09.95 ID:DuWVibwL.net

自分も今日からやってみる。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 23:00:53.36 ID:GR/7SqRf.net

2ヶ月くらい毎日続けると、尻がかかとの様にカチカチ＆カサカサorz

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 11:14:51.96 ID:KKdgtW6Z.net

保湿とクッション大事よー

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 14:09:48.29 ID:BbqPv3sT.net

　(⌒⌒)
　　　　 ii!i!i 　　ﾄﾞｶｰﾝ
　 　　ﾉ~~~＼
,,,,,,,／｀･ω･´ ＼,,,,,,,,,,

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 21:34:39.10 ID:2dSUboD8.net

これって下の階に響くかな？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 00:08:02.22 ID:xgyIzE32.net

ヒップアップ！！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:37:49.60 ID:6VR66Eeo.net

朝晩3分したらおしりプリプリになった

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 18:24:19.06 ID:bw4WGTO6.net

>>136
何カ月くらいかかりました？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 13:51:48.70 ID:kJLecv6D.net

生理中でも問題ないかな？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 07:01:56.43 ID:5tHC8HZw.net

お尻歩き2分やっただけでお尻が筋肉痛になった！
今までスクワットとか腿後ろ上げとか腰廻しとか色々やったけど
正しい筋肉が使えてなかったんだなぁ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 03:09:08.80 ID:TtVu5604.net

ニトリのパズルマット(60cm×4枚入･990円)を敷くと尻歩きしやりやすいよ。

・厚み12mmでクッション性有なので尻骨が痛くならない。
・表面サラサラだから余計な摩擦がなくて歩きやすい。
・夏は絨毯より蒸れない＆汗を拭き取りやすい。
・冬はフローリングよりも腰が冷えない。

※新品はニオイがするので、１週間くらいベランダで陰干し推奨

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 23:12:27.29 ID:k57zfsq/.net

下腹と太もも前面は筋肉痛なのに、お尻は何も感じない
むしろ、痔みたいな違和感だけを感じる

やり方が悪いのか、お尻の筋肉を意識してるんだけど…

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 00:39:50.83 ID:QgbF4QhH.net

腰痛の私でもできますか！！！！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 13:45:16.17 ID:07hFq8Fp.net

自己責任でドゾー

私はこれやると腰が痛くなる
ぜい肉・筋肉に効いてる気はあまりしないけど、ゆがみ矯正で軽くやってる

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 06:42:02.74 ID:V4rpAbCR.net

道具いらないし座ってやるってことで自分的に踏み台昇降よりハードル低いんだが人気ないのな
疲れるからどうしても短時間になるけど

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 09:45:05.76 ID:XRrE3df1.net

腰が痛すぎてカーヴィーダンスもまともにできないので
仙腸関節でぐぐってお尻歩きに行き着きました。
昨夜はボキボキいいながらやっと三分。今朝は筋肉痛。
いつの日にか柔らかな腰回りになって美しくカーヴィーできるようになるのだろうか。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 14:47:44.58 ID:bC5IEGob.net

お尻歩きで思い出したけど、1997年に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵(さとうやすえ)さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやっていて、その別のバージョンの1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、床にお尻歩きしている
コマーシャルの画像(動画、映像、静止画、写真)をお持ちの方は、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)を
ご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、極力、出来るだけ早く今すぐにでも、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)か
Youtubeかニコニコ動画に載せて頂けないでしょうか？僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 21:51:47.66 ID:i3stFeG0.net

お尻歩きで思い出したけど、1997年に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵(さとうやすえ)さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやっていて、そのコマーシャルの画像(動画、映像、静止画、写真)とその別のバージョンの1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵(さとうやすえ)さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、床にお尻歩きをしている
コマーシャルの画像(動画、映像、静止画、写真)をお持ちの方は、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)を
ご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、極力、出来るだけ早く今すぐにでも、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)か
Youtubeかニコニコ動画に載せて頂けないでしょうか？僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 00:26:59.43 ID:P4sd/3vd.net

やりたいけど狭いから場所が無いんだもん

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 18:03:58.88 ID:x3S9yeEG.net

尾てい骨突起型の自分には無理…

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 18:24:42.03 ID:Sm15xd1i.net

体育座り？足伸ばして？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 19:30:43.86 ID:UW0BnMmH.net

自分はのばしてやってる

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 17:30:58.06 ID:KeLuk+Cs.net

二週間前ぐらいから毎日やるようになって、1.5�sは減った。後ろにさがるときの方がキツイけど、明らかに体が熱くなるから、効いてると思う。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 22:39:45.90 ID:j/we8AG/.net

全然減らないから２週間で１.５キロはすごいな

元の身長体重はいかほど？？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 17:34:23.29 ID:dwe1LG4Q!.net

>>152
一日何分くらいやってますか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:38:02.31 ID:N2iWlpZq.net

お尻歩きで思い出したけど、1996〜1997年に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃって、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵(さとうやすえ)さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が、並んで床にお尻歩きしていているコマーシャルの
画像(動画、映像、静止画、写真)と、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵(さとうやすえ)さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が、並んで床に赤ちゃん体操をしているコマーシャルの
画像(動画、映像、静止画、写真)と、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川眞登佳、小川眞富佳）の二人が、コマーシャルの最後に「グッドモーニング」と「漢方から試そう」
とセリフを言う、コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、この掲示板(スレッド、ブログ、ページ)をご覧くださった方で、
どなた様でも構いませんので、極力、出来るだけ早く今すぐにでも、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)かYoutubeかニコニコ動画に載せて頂けないでしょうか？
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 10:51:30.96 ID:WWW59HpP.net

テレビ見ながらやってたけど結構キツイ…
太ももめっちゃ効いてるみたい

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:JHgpG5Fc.net

お尻歩きで思い出したけど、1996〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃて、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川眞登佳、小川眞富佳）さんの二人が、並んで床にお尻歩きしているコマーシャルの
画像（動画、映像、静止画、写真）と、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川眞登佳、小川眞富佳）さんの二人が、並んで床に赤ちゃんの体操のポーズをしている
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）と、そのコマーシャルの別のバージョンの1996年〜1997年の「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川眞登佳、小川眞富佳）さんの二人が、コマーシャルの最後に「グッドモーニング」と「漢方から試そう」
とセリフを言う、コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、この掲示板(スレッド、ブログ、ページ)をご覧くださった方で、
どなた様でも構いませんので、極力、出来るだけ早く今すぐにでも、この掲示板(スレッド、ページ、ブログ)かYoutubeかニコニコ動画に
載せて頂けないでしょうか？僕の一生のお願いです。首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:T5T9EeC6.net

お尻歩きはしんちゃんをお手本にしてる

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 08:44:52.46 ID:6J16/Qp0.net

お尻歩きをやって、小尻になった方はいますか？
形は良くなった気はするけど、大きさはそれ程変わってないような
そもそもそんなに辛い運動じゃないよね？
やり方間違ってるのかな？
もっと時間を長くしたらいいのかな
ちなみに腕を胸の前でクロスさせると、くびれに効くそうです
確かにそうやってやると負荷が増す感じ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 09:30:27.89 ID:P7fxGbp2.net

>>159
上の方で擦れるから黒ずむってあるけどどうですか？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:40:54.74 ID:6J16/Qp0.net

>>160
お尻歩きのせいで黒ずんでいるところはありません
やっぱり量が足りないんでしょうか
1日、10歩×20往復程度です
中綿入りのラグの上でやってます

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:52:18.69 ID:SdU5o+BU.net

これ小尻になる運動ではないよ
形が良くなるだけ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:05:06.33 ID:aFD3mQkW.net

やり始めてすぐ骨盤の幅（？）が狭くなった。
ケツがデーンと横に広がってたのが狭くなった。
１日約１００尻ずつ前進と後進してる。
やってる間、大腿骨と骨盤の継ぎ目かわからないけどポキポキ小さい音が鳴る。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:16:19.67 ID:e9AvXDzE.net

あとウエスト下部のつまめる贅肉の輪っかもなくなった。
効果てきめんすぎてワロタ(^Д^)ｷﾞｬﾊ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:08:42.06 ID:l5HqSZYo.net

私もやり始めて骨盤が閉まった！
下っ腹の肉もとれますか？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 10:28:12.90 ID:cXxLqtQm.net

http://pds2.exblog.jp/pds/1/200809/06/71/f0181871_7233512.gif
骨盤が締まるという表現が正しいのかわかりませんが、
この図の股関節の丸が付いている部分がぐっと左右に狭くなる感じがする。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:26:35.10 ID:l5HqSZYo.net

そうそう、そんな感じ！
前は骨盤立てて座れなかったけど
これやってからできるようになった。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:27:05.21 ID:NHAUzkdD.net

大腰筋とかのインナーマッスルに効くと聞いて少しやってみたけど
太ももの前側がダルくなる・・・これ以上足太くしたくないのに！
足伸ばして座って背筋伸ばしてってやってるんですが、間違ってるのかなぁ

あと、マンションの階下にゴリゴリズリズリ音が響きそうで気になるんですが
その場足踏み（尻踏み）だとやっぱり意味無いですかね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:34:48.25 ID:hIZLLbEs.net

しばらくフローリングの床にヨガマット敷いてその上でケツウォークやっていたら、効果テキメンだった。
そのうち寒くなってきたので、ふわふわのじゅうたんの上にヨガマット敷いてやり始めたら、またなんか太ってきた。
んでまたフローリングに戻ったら効果でた。
どっかで見たけど、尻歩きは自分の体重をかけて骨盤矯正するらしいので、体重が伝わるような固い床でやったようが良さ気。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 22:51:29.68 ID:fXUDF9fi.net

お尻歩きで思い出したけど、1996〜1997年に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
さとうやすえ(佐藤康恵)さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色いレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃる、別のバージョンのコマーシャルで、さとうやすえ(佐藤康恵)さんと小川まどか
(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別のバージョンのコマーシャルで
さとうやすえ(佐藤康恵)さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とさとうやすえ(佐藤康恵)さん
と小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、セリフを言うコマーシャルの画像(動画、映像、静止画、写真)を
お持ちの方は、このスレッド(ブログ、掲示板、ページ)をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので
このブログ(掲示板、スレッド、ページ)かYoutubeかニコニコ動画に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルの画像
(動画、映像、静止画)を極力、出来るだけ早く今すぐにでも一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 17:42:23.24 ID:UpGPozCp.net

お尻の血行が良くなってかゆいw

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 19:25:20.37 ID:KYunVPiM.net

ありゃ？いいエクササイズ見つけた！と思ったのに人気ないのね。
膝悪くてウォーキング×　踏み台昇降×　腰痛もちのBBA
何かないかな〜って思ってたとこ。
腹式呼吸を意識して、しばらくやってみます。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:34:50.82 ID:K48mW6iKj

お尻歩きで思い出したけど、1996〜1997年に「武田漢方便秘薬」のコマーシャルで
さとうやすえ(佐藤康恵)さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、黄色いレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃる、別のバージョンのコマーシャルで、さとうやすえ(佐藤康恵)さんと小川まどか
(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別のバージョンのコマーシャルで
さとうやすえ(佐藤康恵)さんと小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とさとうやすえ(佐藤康恵)さん
と小川まどか(小川眞登佳、小川眞富佳)さんが、セリフを言うコマーシャルの画像(動画、映像、静止画、写真)を
お持ちの方は、このスレッド(ブログ、掲示板、ページ)をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので
このブログ(掲示板、スレッド、ページ)かYoutubeかニコニコ動画に「タケダ漢方便秘薬」のコマーシャルの画像
(動画、映像、静止画、写真)を極力、出来るだけ早く今すぐにでも一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 17:18:03.77 ID:uCuiz9ef.net

頑張れ！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 18:20:49.95 ID:SqyHAcjp.net

私もやろう
一旦ageるね

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 21:42:30.06 ID:5FzIl18a.net

お尻歩きを始めて２週間ほどたった
ウエストだの骨盤だのというよりも
背中の贅肉がとれた
よってアンダーバスト減となった

177 ：173：2014/06/10(火) 23:22:29.69 ID:5j6abVA8.net

ごめん三日坊主にすらならなかった
今日からまた頑張る

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 04:22:50.91 ID:bLFQIobx.net

>>177
私も一緒に頑張る
今日からだから一日遅れだけどよろしく！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:05:46.25 ID:9Fsgs+Hj.net

一昨日から始めた

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 23:36:40.38 ID:b3YWajqq.net

今日から始めた！
きっついね〜
前１０後１０×３でギブ

フローリングにクッション装備してやったけどついてきてくれなかった…

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 15:54:25.57 ID:HVYg6uj6.net

スレ発見して速攻今やってみた！！！
お尻痛い…めちゃめちゃ骨当たるこれ(´；ω；｀)

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 13:47:57.87 ID:i26Qvyga.net

痛いよね〜
ポジションが間違ってるのか
骨盤を後傾させるべき？

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:39:42.66 ID:dNaXBFvQ.net

やってみたけど骨が当たって痛い
誰か正しい姿勢教えて

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 23:03:42.83 ID:Dv7otZok.net

初めた当初は痛かったけどクッションマット？パズル式のやつ
あれの上に座ってその場で足踏みならぬ尻踏みしたら痛くないよ
つま先天井に向けて姿勢正してやるとすごく気持ちいい！
まだ4日目だから効果はわからないけど…

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 01:49:37.60 ID:nBTyw+bB.net

あげ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 11:56:58.44 ID:L69zumyx.net

痛みはそんなないんだけど、下がるときに左だけゴリゴリ言うから不安になる。
久しぶりにやったら、以前より音が小さくなった気がするけど歪みが原因なのかな？
肉自体は体脂肪率減ってるし今のほうが少ないはず。

ちなみに畳の上でやってる。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 12:31:06.00 ID:Tyxu1RSz.net

>>186
ゴリゴリいうのは普段その関節やらが使われてないからだよ
腕を回したらゴリゴリ言うのと同じ
普段使われてないからお尻歩きで存分に使ってあげて！バランス良くなるはず

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 13:50:00.79 ID:L69zumyx.net

なるほど。
じゃあ食休み終わったらまた頑張る
ありがとう

189 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/07/27(日) 16:12:07.90 ID:xaO/mXVQ.net

フローリングに体育座りすら拷問にちかいのに
それをシリであるけとは・・・
骨があたりゴリゴリッ　すれて尻の付け根がズルムケ

でもジョギング&ウォーキングできない雨の日はトライしてみようかな

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/27(日) 22:31:04.40 ID:0O32yMK2.net

ヨガマットとか100均のジョイントマット使った方がよくないか？
私もさすがにフローリング直には痛くて無理だわ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/29(火) 09:18:28.57 ID:tPiqzjZ2.net

硬いところで痛い思いしてやるのは逆効果だと思います
理想的なのは畳の上がいいと思います

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/29(火) 15:39:07.84 ID:a+lg0NJR.net

お尻が肉厚なので、痛いなんて事がないorz
皆さん、お尻に贅肉無さそうですね…ｳﾗﾔﾏｼｽ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/29(火) 20:26:10.55 ID:oUbyRrNx.net

痛くないのは、大腿骨(というかよくわからんけど) が、寝ちゃってるんじゃない？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/29(火) 23:11:59.44 ID:ydFT036x.net

これ脇腹にも効くね

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 08:25:06.97 ID:IWvBpv0W.net

ひねる感じでやってれば脇腹にも効くかもね
でもそのやり方は本来のお尻歩きとは少し違う

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 22:53:29.70 ID:Z9Jd5HZ+.net

試しにお尻歩きやってみた
背中のあばら骨に近い辺りが筋肉痛に…
骨のゴリゴリ音はすごいけど、お尻・太ももは特に筋肉痛とかはない

やり方ちがうんだろうか…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 09:19:04.71 ID:igc/ZdJJ.net

最初は慣れてるまで、10回程度で少しずつやったほうがいいよー
いきなり無理なフォームでガンガンやると、かえって腰いわす可能性あり

198 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 10:41:18.04 ID:PkSceyeU.net

こないだお客のいない入浴施設の浴槽で
水中お尻歩きしてみた
温泉でリラックスどころかもの凄い疲労感あじわってきた
大した浴槽深さじゃなかったが　身体かお湯の流れで思うように進まない
布団の上でやるのとは違う疲れだった

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 06:41:21.92 ID:8NAHr+c4.net

なにげに骨盤矯正作用もあるから腰痛予防にも効果あるわこれ
手軽にできて素晴らしい

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 21:05:15.98 ID:HFwij/4B.net

だるだるのお尻にも効きますか？
おしりと太ももの境目がどっかいった(´･ω･｀)

201 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 09:22:51.53 ID:mEt2xut6.net

>>200
あたしのも　どっかいっちゃったわww
でも　諦めずジョグやストレッチ　食事制限しながらおちり歩きやってるょ
ウエストも絞れるから　一緒に頑張んべよ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 00:24:56.98 ID:XlmJ1wCU.net

>>201
メール欄…

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 03:19:04.02 ID:NAiO/JMP.net

タカタカキモチイー

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 07:09:36.51 ID:GQvCzmMQ.net

これちゃんとした姿勢でやらないと腰痛めるからね
あまり強引にグイグイ捻るとかは注意

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 18:49:02.19 ID:9FF1KfDr.net

ショーパン履いてやってるけど、前に進むとき下着が食い込んできて痛い。
引きずる感じじゃなくてお尻浮かせて歩いた方がいいのかな。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 19:22:37.05 ID:PMDAvXYp.net

あくまでも俺の感覚だけど、ひきずるというよりは名前の通りおしりで歩く感じかなぁ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 20:36:04.87 ID:JPhAzX2w.net

わかりやすくいうならクレヨンしんちゃんのおしり歩きみたいな
骨盤回転させる感じで歩くのが効く

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 17:43:23.17 ID:tUQPu4zR.net

>>205

浮かせる感じですね

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 18:39:01.13 ID:jqjsRm8g.net

浮かせて歩くと尻の骨に当たって痛くならない？
後ろに下がる方がラクだね。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 18:55:18.66 ID:+4e0txG/.net

移動するときに浮かせる感じ。
私は前進のほうが楽かな。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:38:43.29 ID:Mpv0lmlx.net

私も前進のほうが楽

同じ場所で前後10回繰り返して100回ずつやると
後ろの方が一歩が小さくて始めた頃より後ろにいるから、後進ちょっと多めにやってる

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 13:13:37.22 ID:Ef61pVeS.net

あっ、同じだ
私は回数は同じにしているけど、スタートと位置が違うのを気にすると後進のとき強引に捻っちゃうから気を付けてる

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 19:25:44.52 ID:d67OMLtV.net

太もも前面の付け根あたりが痛くなって5分が限界だった(´･ω･｀)

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 20:45:39.67 ID:ttCocGMK.net

しんどくない回数で徐々にやったほうがいいかもですね

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 07:31:09.56 ID:75cuOYSQ.net

皆さん手はどのようにしていますか？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:49:22.76 ID:rHy6xePV.net

2年前、椎間板ヘルニアになり、なかなか完治しないまま座骨神経痛も併発。尻から足の裏にかけて痛みや痺れなどでも悩まされている。
いろいろなことを試してみるも、どれも成果はいまいち。
そんなとき腰痛等にも効果があると聞き、お尻歩きにチャレンジ。
まず痛みでL字に座ることができず、何日か躊躇していたが、藁をもつかむ思いで強い痛みが出ないギリギリの範囲で、少しずつゆっくりやっている。
まだ半月程度だが、やった後は若干楽になっているので、しばらく続けてみようと思う。また報告します。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 19:20:24.14 ID:JoBKIm5f.net

なんか効きそう！と思ってやってみたが、５分ももたないorz

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 19:59:55.63 ID:9KmdZV0G.net

地味に見えて意外としんどいからね

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 17:16:26.83 ID:CN71bLt5.net

あげ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:55:24.78 ID:gqHLd2wa.net

今はじめてこのスレ見つけてちょっとやってみたらなにこれ楽しい
明日から本格的にメニューに取り入れるわ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 10:39:16.86 ID:sG5J8gEw.net

今日も朝からやったよ！
しまい込んでたヨガマットが大活躍

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 12:56:44.46 ID:uJ1o/mPs.net

ヨガマットもいいですね
私は畳の上が一番調子いいです

223 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/25(月) 13:16:37.59 ID:WgfhEQqf.net

私はせんべ布団でやるのが一番いい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 14:52:24.98 ID:oySlM6za.net

前に進むより後ろに下がるほうが移動幅が大きい自分

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 09:34:04.62 ID:i+ZUWqch.net

とりあえずヨガマット5往復から始めてみました
地味にきつくて正直なめてましたｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 12:57:20.62 ID:tjGhmjQy.net

お疲れ様です。何回の5往復ですか？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 20:05:05.07 ID:i+ZUWqch.net

>>226
回数はわからないけどマットの端から端で折り返して5往復って感じです
5分もないぐらい。まだまだですね

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 20:49:53.45 ID:dqMFpf/i.net

>>227

マットの上なら10歩×5往復ぐらいはしてるでしょうから、全然まだまだじゃないですよ
お互い頑張りましょう

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 21:22:29.12 ID:pTuPIYJd.net

５分程度ではあるけど好きな曲聴きながらやったら捗った
ただ両外側の足の付け根が痛むばかりで腰にも腹にも効果を感じない

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 22:32:16.43 ID:tmB19BxF.net

>>229

始めてどれくらい？
すぐになんか効果出ないよ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 22:56:16.39 ID:pTuPIYJd.net

ごめん「効果」は語弊があった
筋肉痛のような、いわゆる「効いてる」感が得られないってことね
これから気長に続けてみる
いずれは２０分くらいやれるようになりたい

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 23:15:35.28 ID:tmB19BxF.net

地味だけど、続けてれば調子いいよ
俺は骨盤矯正が目的なんだけど

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 00:51:25.89 ID:NGZBpZUo.net

二分しかできないんだが

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 11:25:49.85 ID:jJ02lL++.net

開始４日目です。２日目は太ももの裏側が筋肉痛になりました。
鏡をみるとどことなく、お尻が上がってるかんじする！！！
「お尻歩き」は筋トレのつもりでやってるので終わったら牛乳を飲むことにした。
あと、この１週間くらい夜はノーパン+パジャマで寝ている。
そけいぶを圧迫しないとリンパの流れがよくなり、むくみにも効果的だとか。
これ良スレなのに人気ないねぇ。
お尻歩きは、お金もかからないし、道具もいらないからいいね。
レッグマジック持ってるけど、一度しまったら出すのはめんどうでｗ
１ヶ月後にはサイズダウンと美尻になってることを期待。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 12:46:17.82 ID:9XP0qSgt.net

毎日続けていれば多分なりますよ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 09:06:49.92 ID:mBVqes8M.net

保守

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 22:32:01.27 ID:fJcrcyIh.net

朝イチで、道端カレン？がやってたよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 08:44:12.80 ID:FFACyaMY.net

保守

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 19:00:36.68 ID:9uV1rWx0.net

効果ありそうだけど、お尻が痛いし、黒ずみそうでまめにできない

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 02:01:38.57 ID:AC7sKG1k.net

腰痛めた過去があるので、絶好調なときにやるのをおすすめする。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 11:45:12.59 ID:opLLs0Mu.net

保守(∩ﾟ∀ﾟ)∩age

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 08:08:52.32 ID:zsmuo8IM.net

皆さん最近やってますかー？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 15:44:08.84 ID:2AgoqM1C.net

昨日からやりはじめたけど、太ももが筋肉痛になる…
やり方間違えてるのかな

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 17:38:23.73 ID:iEsfI5C6.net

そうかも

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 19:21:12.07 ID:2AgoqM1C.net

太ももというか、足の付け根が筋肉痛に。
どこが筋肉痛になれば正解なんですかね？皆さんはどこが痛くなりますか？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 21:45:19.86 ID:dbf+AmJm.net

毎日少しずつだったからかもだけど筋肉痛はないかな

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 23:09:09.43 ID:y27qBAS8b

前モモ痛い。あとお尻の上あたり
続けてみよう

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 16:42:22.25 ID:u616hD8w3

やってると斜めに進む
歪んでるのかな？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 01:24:35.24 ID:IEHSoDNH.net

右だけお尻の骨がゴリゴリいう
後ろ歩きがめちゃ辛い

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 10:21:09.72 ID:rbUFOJCG.net

最初はみんなそう

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 22:35:03.14 ID:LJtlTW0D.net

続けると薄いお尻になりますか？
筋肉が発達して盛り上がって余計に厚くなったりしないですかね？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 02:11:54.26 ID:Jzjsk/mp.net

フツー筋肉つくと、おしりの位置が上がったように見えていいと思うんだけど。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 08:53:44.42 ID:e2Qbzmgf.net

日本の女は、小さくて薄いお尻に憧れてるよ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 14:52:34.79 ID:z1tEa6tt.net

まぁでもみんなプリッとはしていたいでしょ？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 00:48:59.67 ID:rB8xIQfS.net

>>253
そんなんはじめて聞いたわwww

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 12:19:43.79 ID:Irl/Ij+p.net

小さくてぷりっとした尻でありたい
薄くてぺったんこなのはダサいし、なんか残念感がある

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 23:08:01.53 ID:esqQYlco.net

尻ぺったんこの子割といるけど羨ましいと思った小さい尻の人はいいなあと思うけど、薄いのはあんまり…
理想は小さなプリケツ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 23:10:29.65 ID:esqQYlco.net

ごめん>>257の文章変だった

×羨ましいと思った小さい尻の人はいいなあと思うけど
◯羨ましいと思ったことはないな。小さい尻の人はいいなあと思うけど

259 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 01:31:13.33 ID:nuAAV+yq.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の二人がセリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧下さった方で、どなた様でも構いませんので、
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かyoutubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの
画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 08:43:22.10 ID:UmyZnNiE.net

ありませんから諦めてください

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 09:09:43.94 ID:iiNmepFC.net

結構前からこの書き込みを他スレでも見掛けたけど、ストーカーなのかな？
通報物件なんだろうか

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 18:25:39.46 ID:QHDBj59U.net

>>234
1ヶ月…いや、1年経ちましたがどうでしょうか？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 23:25:45.12 ID:fL5rt029.net

ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

264 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 21:26:11.66 ID:cKP/rG/H.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが
ピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳
）さんが、黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、
別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳
）さんの二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ
）さんと小川まどか（小川真登佳、小川真富佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真登佳、小川真富佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）
をご覧下さった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）
かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真
）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

265 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:27:33.80 ID:LEST2xx3.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルでさとうやすえ（佐藤康恵）さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルでさとうやすえ（佐藤康恵）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後で「グッドモーニング」と「駄目なら漢方」と「漢方から試そう」とさとうやすえ（佐藤康恵）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
お持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）
を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうかお願いします。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 02:58:57.57 ID:DIXDq+OO.net

あぼーんばっかりなんだけどなんなの

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 09:12:51.56 ID:nKMKsNQz.net

基地の格好の遊び場所になってる模様

268 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 22:36:57.34 ID:MFILhz4b.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが
と小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）を
ご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
ニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。どうか、お願いします。

269 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 16:59:32.21 ID:DMp7l2Fz.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが
と小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）を
ご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
ニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。どうか、お願いします。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:38:49.50 ID:Tck3dUXe.net

まあ私も実は康恵好きだった
あの時代の人間なので

271 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 03:24:48.39 ID:P3A6BzCU.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後で「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）を
ご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
ニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。どうか、お願いします。

272 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 21:22:59.03 ID:F07ncJFD.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、
白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり
コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は
このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので
このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬の画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

273 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/22(金) 16:42:07.38 ID:1oAol9KF.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんがピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、
別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が
、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「駄目なら漢方」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さん
と小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は
このスレッド（ページ、掲示板、ブログ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（掲示板、ページ、ブログ）か
ニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも
確実に一刻も早く大至急載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

274 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/02/01(月) 21:55:17.05 ID:cCsr+MNL.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と
「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
お持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画
かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？
首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

275 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/02/11(木) 22:42:01.91 ID:sB0DInDi.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる
別バージョンのコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が
赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）
をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。
どうか、お願いします。

276 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/02/13(土) 17:41:47.76 ID:UiunaQc/.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズをしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「駄目なら漢方」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く大至急
今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうかお願いします。

277 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 15:47:21.19 ID:w4FhQOPU.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で
どなた様でも構いませんので、このスレッド（掲示板、ブログ、ページ）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

278 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 01:49:54.63 ID:pd3E0qvK.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「駄目なら漢方」と
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人がセリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）
をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画かyoutubeに
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 17:34:51.57 ID:TJB31T8b.net

あげ‼︎

280 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 01:53:06.66 ID:TMXaiBf5.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、セリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で、
どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
極力、出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

281 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 02:56:42.98 ID:7sWzeInr.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、セリフを言う
コマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）かニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力
出来るだけ早く大至急今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

282 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 17:02:08.83 ID:xijO6zKN.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真登佳、小川真富佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、
別バージョンのコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が
並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、
このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
ニコニコ動画かyoutubeにタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に
一刻も早く載せて頂けないでしょうか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 23:41:46.59 ID:dLFf8IkV.net

いいスレ見つけた。明日からやるぞー

284 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 12:37:16.68 ID:rxojhnPE.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
お持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
youtubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く
載せて頂けませんか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

285 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 13:42:46.76 ID:Swic+WZo.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
お持ちの方は、このスレッド（ブログ、ページ、掲示板）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
youtubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けませんか？
首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

286 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 15:41:11.75 ID:OzbJBm7Y.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が、並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を
お持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧くださった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）か
youtubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く
載せて頂けませんか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:40:50.80 ID:DP+NcpZ3.net

(・ω・)

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:43:15.02 ID:2xDi7NHO.net

>>287何してはるんですかｗｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:44:25.77 ID:JJt+Ak+Y.net

( ´艸｀)

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 00:02:00.54 ID:MSCfk+5q.net

ペタペタ
おしりがすこし黒ずむのだけ気になるなぁ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:15:49.44 ID:sQdf4c1h.net

固いところでやっているからでは？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 00:27:29.55 ID:vnQ5O+y4.net

タレ尻が気になっててこのスレ見つけたけど人少ないのね…

293 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/10/25(火) 17:19:37.00 ID:nNJ7VvwI.net

1996年〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、
ピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真登佳、小川真富佳）さんが
黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで
佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの2人が、
赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと
小川まどか（小川真登佳、小川真富佳）さんの2人が並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の2人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、
ページ、掲示板）をご覧下さった方で、どなた様でも構いませんので、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）
かyoutubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力
出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも確実に一刻も早く載せて頂けませんか？首を長〜くして待ってるんです。
僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/14(水) 02:48:06.61 ID:eHbhoO3O.net

姿勢が良くなってきた 他人からも言われるから効果出てきてるのかも

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/03(火) 19:12:30.91 ID:wZUMTBBh.net

1996〜1997年にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんが、ピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんが、黄色のレオタードを着て、白い長いスパッツを穿いて
腹筋をやってらっしゃる、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が
赤ちゃんのポーズの体操をしたり、別バージョンのコマーシャルで佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さんの二人が
並んでお尻歩き体操をしたり、コマーシャルの最後のシーンで「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と佐藤康恵（さとうやすえ）さんと小川まどか（小川真富佳、小川真登佳）さん
の二人が、セリフを言うコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）をお持ちの方は、このスレッド（ブログ、掲示板、ページ）をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、このスレッド（掲示板、ブログ、ページ）かyoutubeかニコニコ動画にタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像（動画、映像、静止画、写真）を極力、出来るだけ早く今すぐにでも是が非でも
確実に一刻も早く載せて頂けませんか？首を長〜くして待ってるんです。僕の一生のお願いです。どうか、お願いします。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 21:36:02.68 ID:ec2n6e1Y.net

これは良さそう！今日から始めます！

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 13:53:24.29 ID:dpDZFmnO.net

これすごいね
2日やっただけで股関節？の出っ張りが少なくなった

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 22:49:42.21 ID:nYg1v+Lb.net

まじか！
どれぐらいやったか(歩いたか)知りたい

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 23:45:50.61 ID:dpDZFmnO.net

>>298
実感したのはたった2日でしたよw
まだまだ続けてます
と言っても1週間くらいしか経ってないけど

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 23:46:21.36 ID:dpDZFmnO.net

間違えた
1日10分だけです

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:40:33.92 ID:jVEUw5u+.net

・・・。

302 ：伊吹那智 ：2017/05/29(月) 22:40:59.99 ID:jVEUw5u+.net

０
９
０
５
８
６
４
４
３
８
４

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:34:49.89 ID:iFl79con.net

さっきやってみたら、骨が床に当たって痛いわ
運動としては続けられそうだから、マット買ってくるかな

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:50:15.10 ID:iFl79con.net

あと、腸の動きが悪いのでこの運動は効きそう

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 12:19:37.51 ID:c7vwK9Ln.net

歩くときに足に意識を集中して膝をしっかり伸ばした方が負荷が増していいね

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 08:09:26.77 ID:PEnaLHgE.net

うん

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 21:21:08.36 ID:YLgWkBnv.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンのタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に小川まどか（小川真富佳
）さんと佐藤康恵さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで、小川まどか（小川真富佳
）さんと佐藤康恵さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう
」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く
今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 15:46:14.23 ID:7c8LxqPw.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きの別バージョンのタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう
」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く
今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 02:39:40.91 ID:KefsFvWU.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、1996年〜1997年に
佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで
小川まどか（小川真富佳）さんと佐藤康恵さんの2人が「グッドモーニング
」と「漢方から試そう」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急
可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 14:54:08.12 ID:8u22wg2E.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きの別バージョンのタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋を
していて、コマーシャルの最後のシーンで、佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう
」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板か
youtubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 14:58:16.07 ID:sKVhzfpO.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンのタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんが
ピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳
）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて、腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が、「グッドモーニング」と「漢方から試そう
」とセリフの言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急
可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 17:11:13.64 ID:mHC9p16T.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンのタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て、短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう
」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも
大至急可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/19(木) 06:15:21.05 ID:/lHsR+vC.net

何でこのスレ荒らされてるの？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/19(木) 07:41:58.85 ID:YXifqrJ9.net

過疎ってるからねー

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/30(月) 17:08:39.60 ID:46q/abWE.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが、
出演していたタケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの
別バージョンのタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、1996年〜1997年に
佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルで、佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に
極力出来るだけ早く今すぐにでも載せて頂けませんか？お願い致します。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/02(木) 16:17:22.91 ID:Flh/1VQi.net

また来たのか

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/02(木) 17:56:17.28 ID:0lTOL1TY.net

うん

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 22:07:20.03 ID:zv2iCbGR.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、1996年〜1997年に
佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんが
ピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんの2人が「グッドモーニング
」と「漢方から試そう」とセリフを言うタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった
方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも
この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 22:35:38.48 ID:fUQnVwC0.net

先日ホットヨガでこれやって思い出したからやってみた
BBAだから今はなんともない
毎日頑張ってみる

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 23:03:52.79 ID:qvK+pLLk.net

応援してます。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 14:55:26.11 ID:HxrJL1vV.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とセリフを言う武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像を
お持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも
この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 15:33:07.16 ID:HxrJL1vV.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とセリフを言う武田漢方便秘薬のコマーシャルの
画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、
極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/07(火) 21:23:35.55 ID:MvGKjTTc.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを
穿いて腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「ダメなら漢方」と「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とセリフを言う武田漢方便秘薬の
コマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、
極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 06:04:29.55 ID:tn03Mnrr.net

もう諦めろ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/11(土) 15:29:43.06 ID:GT/BeDdg.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬
のコマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う
武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも大至急可能な限り、この掲示板か
youtubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/13(月) 16:03:35.57 ID:ZN/T1E1+.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬のお尻歩きの
コマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬のコマーシャルで、
1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のコマーシャルで、佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う
武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く今すぐにでも早く大至急可能な限り
この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/18(月) 17:30:33.49 ID:WPhycf+0.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
武田漢方便秘薬のコマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどかさんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんと2人
が「ダメなら漢方」と「グッドモーニング」と「漢方から試そう」とセリフを言う
武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧くださった方で
どなた様でも構いませんので、極力出来るだけ早く可能な限り大至急、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に
載せて頂けませんか？お願い致します。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/23(土) 16:59:42.83 ID:uEeErZb+.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンのタケダ漢方便秘薬の
コマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧くださった方で
どなた様でも構いませんので極力出来るだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に
載せて頂けませんか？お願い致します。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/24(日) 07:40:16.60 ID:vdIPeGHm.net

まだいたのか…

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/24(日) 09:35:44.08 ID:WtJCRfIm.net

相当粘っこいね〜

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 01:04:42.98 ID:q8uTUvP9.net

良スレ！狭くてもできるかなー

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 03:58:23.53 ID:QyTkvr9X.net

狭いってどれくらい？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 04:11:59.30 ID:r2gPDp8B.net

6畳くらいかな？リビングの真ん中を仕切ってあるんだけど

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 06:52:53.94 ID:R93Iqy5l.net

それくらいのスペースあればできるよ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 16:35:00.22 ID:JPKqDGnW.net

>>334
ありがとう。やってみたら6畳もいらんくらい動けなかったわw左だけゴリゴリなるし太ももぶるぶるしたけど続けてみる

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/16(金) 21:35:07.05 ID:vmybNkFQ.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの
別バージョンの武田漢方便秘薬のコマーシャルで1996年〜1997年に
佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬
のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋
をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「駄目なら漢方」と
セリフを言う武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は
この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので、極力できるだけ早く
この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/17(土) 10:27:54.41 ID:6ZsikUX1.net

まだ生きてたのかワレ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 16:40:31.06 ID:Sb0SPiF6.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが
出演していた武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
武田漢方便秘薬のコマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて、
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さん
の2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う
武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 18:25:44.41 ID:Ed/hSMTa.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演している
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「ダメなら漢方」と「漢方から試そう」とセリフを言う武田漢方便秘薬の
コマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので極力
できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 01:52:49.81 ID:jKlBZrMa.net

あきらメロン

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/26(月) 15:43:32.35 ID:prmnQQDS.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
武田漢方便秘薬のコマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」と
セリフを言う武田漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板か
youtubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/28(水) 19:45:58.78 ID:RpiyTXlq.net

ふと思ったんだけど上の基地ってここが過疎ってるのを狙いうちして荒らしに来てる訳だよね（荒らされてるから過疎ってるとも言えるが）
現に少しでも人がいる気配があると一時的に書き込みが止むし
文面的には必死で探してるように見えるけどよく考えたらそんなに探しているのにわざわざ人がいない所に書きに来るとか矛盾してるよなチキンなのかな
かといって他のスレも荒らしてほしい訳ではないけど
仮にいざホラよってあっさり探し物を渡したら大人しく消えるんだろうか

と、本当はここが普通に賑わってれば要らないのだろうけど牽制を兼ねて書いてみた

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 21:06:22.36 ID:4uJqyiQN.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演
していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツ
を穿いて、小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う武田漢方便秘薬の
コマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので
極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？お願い致します。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 21:54:23.90 ID:lejf2Vsa.net

やだ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 22:28:50.20 ID:4uJqyiQN.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
武田漢方便秘薬のコマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「グッドモーニング」と「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う武田漢方便秘薬
のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので
極力できるだけ早く今すぐにでも載せて頂けませんか？お願い致します。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 13:56:02.44 ID:CEOgj75R.net

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tgh/
　↑　↑　↑

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/29(木) 05:15:46.83 ID:I8x6qM1D.net

やっと静かになったかと思ったらまた別のが…失せろ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 02:14:08.28 ID:h9RnRlSk.net

今日からお尻歩き始めました
歪み治す

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 11:36:19.70 ID:W25Wvgcg.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
武田漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの武田漢方便秘薬の
コマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの
2人が出演していた武田漢方便秘薬のコマーシャルで佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て
短いスパッツを穿いて小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て
白い長いスパッツを穿いて腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで
佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が「グッドモーニング」と
「漢方から試そう」と「ダメなら漢方」とセリフを言う武田漢方便秘薬のコマーシャルの
画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方でどなた様でも構いませんので
極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に載せて頂けませんか？
お願い致します。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:32:48.31 ID:yH+7R7W+.net

いやです

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/08(火) 16:01:02.45 ID:6cHCc2UO.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て長い白いスパッツを穿いて
腹筋をしていて、コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳
）さんの2人が「グッドモーニング」と「ダメなら漢方」と「漢方から試そう」とセリフを言う
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に
載せて頂けませんか？お願い致します。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 01:20:07.81 ID:Lta3wt0r.net

荒らしにマジレスも何だがピンク板住人の方が持ってそうに思い始めたんだが
同類フェチの奴がどっかのスレに１人くらいはいるんじゃね
知らんけど

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 06:31:20.21 ID:ZrJDReCq.net

佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんが出演していた
タケダ漢方便秘薬のお尻歩きのコマーシャルの別バージョンの
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルで、1996年〜1997年に佐藤康恵さんと
小川まどか（小川真富佳）さんが出演していたタケダ漢方便秘薬のコマーシャルで
佐藤康恵さんがピンクのレオタードを着て短いスパッツを穿いて
小川まどか（小川真富佳）さんが黄色のレオタードを着て長い白いスパッツを穿いて腹筋をしていて
コマーシャルの最後のシーンで佐藤康恵さんと小川まどか（小川真富佳）さんの2人が
「ダメなら漢方」と「漢方から試そう」と「グッドモーニング」とセリフを言う
タケダ漢方便秘薬のコマーシャルの画像をお持ちの方は、この掲示板をご覧下さった方で
どなた様でも構いませんので、極力できるだけ早く今すぐにでも、この掲示板かyoutubeかニコニコ動画に
載せて頂けませんか？お願い致します。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 14:15:56.64 ID:v2Oka9xT.net

大昔にやってて後進は楽だけど前進するときに少ししか進まないことを思い出した
久しぶりにきてみたらあぽんだらけだけど確かに効き目あるんだよね
腕後ろに振れば肩甲骨周りや背脂にも効くかな？
今日からまたやってみよーっと

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 15:46:17.55 ID:+ohYhch9.net

足を前に出す力を利用して後ろに蹴り出す
それしないで後ろだけに重点を置くと、つまづいて転倒しやすくなる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 09:57:32.91 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

NTL77