体重別スレッド　70kg〜89kg

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 23:50:17.81 ID:sFt0//+O.net

【開始時体重】：112kg

【今月の目標】：85kg
【今朝の体重】：87kg
【開始時との比較】：-25kg

【食事】：炭水化物を必要最低限にすることを念頭に置きつつ
　　　　　栄養素抜かりなく3食食べる。ただし腹7分目。量は朝＞昼＞夜になるように心がける
　　　　　決して18時以降（〜朝6時）は食事しない

【運動】：1日1時間ウォーキング
　　　　　あと最近は丸1日の倉庫内整理仕事が良い運動になってる

100-90kgスレから移動してきました
70kg台すらほど遠い体重なので長く駐在しそうですが頑張ります
ダイエット開始時よりBMI46→35まで減ったことは嬉しいけど、まだまだ巨デブ！