体重別スレッド　70kg〜89kg

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 17:04:54 ID:ip2wjWx+.net

90〜100kgスレから移行してきました。引き続き参加します。
36歳女　身長163cm

【開始時体重】：102kg（2010/10/21）
【今月の目標】：83kg以下
【今朝の体重】：87.8kg
【開始時との比較】：-14.2kg
【食事】
朝：好きなもの
昼：カロリーコントロール弁当（約350kcal）
夜：おきかえシェイク（約150kcal）
【運動】
ウォーキング、昼間約90分と夜約40分（月〜土）
コアリズム、スロトレを気が向いた時に

筋トレ類をほとんどしてないので、出来ればそこを強化したい。