体重別スレッド　70kg〜89kg

282 ：262：2010/05/12(水) 19:53:03 ID:3uKokaN3.net

男性　身長171cm　前>>276
【開始時の体重】：95kg（2007年6月）
【今日の体重】：79.6kg
【今年の目標】：66kg未満になること、最終目標は60kg

8月までに75kg未満にしたいので食事制限を強化してみた。
まずこの1週間100キロカロリーに抑えて週単位で徐々に100ずつ制限をやわらげて行く方法をやってみる。