体重別スレッド　70kg〜89kg

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 23:10:36 ID:YU2Fw0Es.net

♀47歳　164cm 前 >>179
【開始時体重】：81kg(09.06.01)
【最終目標】：61kg
【今月の目標】：72kg 【今日の体重】：72.0kg
【開始時との比較】：-9.0kg

【食事】：炭水化物は控える & ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞを飲んでみた
【運動】：筋トレとＷｉｉフィット（ちょっときついのを増やしてみた）

先月達成できなかった72�`、半月遅れで達成してうれしい。ヘルシアが効いてるんだかは、まだちょっとわからない。

>>212
「不断の努力」しか言いようがないですよね
経験上「〜だけ」ってのがうまくいかないのは確か、すぐに飽きるし