3食オールブラン生活

498 ：494：2011/01/18(火) 01:26:38 ID:/7ykTQeI.net

あれからずーとお腹ピクピクして便秘しています。
どうやら痙攣性の便秘みたいで、オールブランとはおさらばです。
今から水溶性の食物繊維食べなきゃ、うんこはまだ出ないです。