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3食オールブラン生活
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:18:52 ID:f4qoREk1.net
- 便秘でお腹が苦しいのと
ダイエットって事で
明日からやってみる。
ウォーキングと筋トレとストレッチも。
165/55
50㌔になるまでやってみよう。
様子を見ながら続ける。
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:20:00 ID:DaWuG9ZC.net
- 50㌔になったら以前の食事内容に戻し、ループ...と。
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:31:08 ID:f4qoREk1.net
- >>2
いや、とりあえずお粥から始める。
様子見ながらおかずを食べる
以前の食事には戻す気ないから大丈夫だ。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 00:29:23 ID:C1DBqqcT.net
- オールブラン値段たかくね？まぁ５０までがんばれ
スレ無駄にすなよ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:00:46 ID:0ChRA2gs.net
- おはよう
朝オールブラン４０ｇ
豆乳かけて食べた。
うまー。
54.4でした。
とりあえず胃落ち着いたらウォーキングしてくる
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:35:42 ID:Iwz5/IUZ.net
- >>1
3食食物繊維の塊を食べるの？
ちゃんと水分とらないと便秘が悪化するだけだと思うよ。
そのスペックなら王道ダイエットで地味に体絞ればいいのに…
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:48:21 ID:yCVGgKXg.net
- >>4
確かに高い。
うん、どうもありがとう
頑張って見る。
>>6
水分は2リットルとるよ
元々少食で１２００㌔カロリー以下の食事だったみたいで
２ヶ月王道ダイエットをしたんだけど、５２㌔→５８㌔になった
食生活が悪いからいきなりちゃんとしちゃったらそりゃ太るんだけどね・・・。
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:12:19 ID:zH2OeHWj.net
- >>1
お金持ちで裏山ー
まぁオールブランは便秘対策にはいいよね。
３食全部っていうのはどうかとおもうが
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:26:15 ID:XRp8N4kz.net
- 私も最近オールブラン生活してます
夜型の生活なので
昼→オールブラン60＋牛乳＋サラダ
夜→なし(お腹空いたらサラダ)
って感じ
まだ１週間くらいだけど…
オールブランうますぎ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:30:44 ID:yCVGgKXg.net
- ウォーキングから帰宅
何か最近食後の胃の膨れようが異常だ。
明らかに膨れすぎ・・・胃下垂ではないと思うんだけど何なんだろう
>>8
たまに安くなってるのをまとめ買いしただけだぜｗｗ
まぁダイエットがてらって事でｗｗｗ
>>9
体重の変化ありました？
オールブランがまずいって言う人の感覚がわからぬ・・・
- 11 ：9：2009/03/23(月) 13:46:28 ID:XRp8N4kz.net
- >>10
見た目で痩せたいので体重は計ってません…
ちなみに元は163/58くらいだったかと
接客業(立ち仕事)だけど1日なんとかなる
便通は普通？かな
ﾝｺの量めっちゃ少ないのが気になるけど、こんなもんですかね
安い時っていくらくらいで買えますか？
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 15:49:24 ID:sEJxkNbm.net
- 昼にオールブラン30グラム
犬の散歩してきた
体回しは横の肉減るから良いね。
>>11
そうなんですかー
でも見た目で痩せたって言われた後に
体重はかってみようかなーくらいな感覚の方が良いのかもしれませんね。
水分とればもっと出たりとか・・・
安いときは200円くらいで買えた気がします
スーパーによりますけど
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:54:00 ID:sEJxkNbm.net
- 困ったことに。
夜は何かと誘いが多いことに気付いた。
なので夜は普通に食べようかなと思う。
スレタイ無視しちゃうけど・・・
ごめん。
そんな感じで続ける。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:40:30 ID:lHwxzBlO.net
- みんな夜は誘い多いと思うよ。そこで頑張るか甘えるかはあなた次第
- 15 ：９：2009/03/23(月) 20:41:59 ID:XRp8N4kz.net
- >>12
200円って安いですね！
いいなあ…近所のスーパーだと370円くらいします
今日も
朝→なし
昼→ブラン60＋牛乳
夜→なし
です
私も仕事柄、夜の外食や飲み会が避けられないので毎日は難しそうです
運動は毎日通勤で徒歩1時間くらいです
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:36:22 ID:sEJxkNbm.net
- >>14
そうだよね・・・
よし、頑張ろう！！！
>>15
基本高いですよね＾＾；
毎日1時間歩いてるなら効果出そうですね！！
半身浴しようとしたらお風呂にお湯たまってたよorz
54.6 明日も頑張ろう！！
最近意思弱いから誘惑に負けないようにしなきゃ。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:51:55 ID:J4U/o4e8.net
- おはよう
今日も朝からオールブラン＋豆乳
お腹いっぱいになるな。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:15:56 ID:xc7yZmsB.net
- 全部オールブランにしたらさ
食物繊維は多いかもしれないけど
便の元になる栄養のカスが超少ないんだから
結局出ないんじゃないのかな？
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:37:28 ID:J4U/o4e8.net
- >>18
うん、昨日ググッてたらそんな感じの事言われたｗｗｗ
だから3食の内、1食は６００㌔㌍内で過ごしてみる事にしました。
これでいけるって思ってたから一瞬頭が真っ白になったorz
運動方法に力を入れるとしよう・・・。
１日、２時間のウォーキング＋ジョギング
筋トレ・ストレッチ
これで１ヶ月続けて見よう。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:46:16 ID:y4v5RDFf.net
- >>19
野菜食べまくったら？
キャベツとかして人参とか
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 13:38:18 ID:fkzkJkpL.net
- >>20
そうする
たんぱく質は必要らしいので
昼はバランスよく食べるようにする。
ウォーキング1時間
昼、野菜ばっかのうどん半分、豆腐 計４００㌔㌍
ばあちゃんの家に居た時は何故か痩せたなぁ・・・
駅遠いし和食ばっかだったからかな。
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:26:44 ID:Csddxf4d.net
- ぶっ倒れちまわないよう祈っとく
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 16:50:36 ID:XutB4u5x.net
- >>16 がんばれ！
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 17:15:16 ID:fPJNB/Vs.net
- >>15です
開始時より胃が小さくなった感じで、ちょっと食べただけでも満腹感が得られる
昼、お腹の調子が悪く牛乳が無理そうだったので泣く泣くブランやめてベーグル食べたら直後にﾓﾘｯと出た！
やっぱり>>19のように出すべきものを入れないと意味ないのかな？
顔もちょっとすっきりしてきてお腹もひっこんだ感じです！
体重計買おうかな…
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 20:41:31 ID:fkzkJkpL.net
- >>22>>23
どうもありがとう！！
頑張る！！！
>>24
すごい！！
その調子でどんどん減ると良いですね
しかし葬儀の時は食わざるを得ないな・・・
控えめに食べたけど心配。
灯油はないし・・・買ってくるわ・・・。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 21:40:23 ID:JVieI60U.net
- オールブランはダイエット食（微量の油分も）の補助的な位置づけじゃないと
効率よくなさそう。
ｽﾚﾀｲから趣旨外れちゃうけどｗ まあ、頑張ってください。
報告よろ。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:07:25 ID:Aook9qVM.net
- 一日2食なんだが、玄米メープルブラン一箱（一日かける）
を３日続けたら4キロ痩せたわw
おそるべし宿便・・・。
運動も軽く併用してるからいまんとこリバ無し。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:54:05 ID:GzBGxz9M.net
- >>27
玄米メープルうまいよね！
うますぎてつい食べすぎてしまうｗ
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:54:38 ID:GJVqvFBd.net
- 3日でリバなしとか、なんじゃそりゃ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 14:46:08 ID:GDfuGuH0.net
- 朝 オールブラン
昼 米･卵･サラダ
なんか今日忙しいｗｗｗｗ
またバイト行ってくま！
今んとこ運動できず
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:53:31 ID:Jo+UmRcO.net
- 便秘に悩んでるんですが皆さんはオールブラン食べるときに他に何かセットで食べたり飲んだりしてますか？
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:56:10 ID:3DazvkpW.net
- 元々便秘じゃなかったけどオールブランにカスピ海ヨーグルトかけて食ってた時ブリブリでたよ
職場の便秘ヒドイおばちゃんに勧めてみたら長年薬で出してたﾝｺが自ら催したって喜ばれたｗｗ
- 33 ：1：2009/03/25(水) 18:33:16 ID:GDfuGuH0.net
- >>26
そうかもねｗｗ
うん、ありがとう！
>>27
何かお腹痛くなりそうね・・・
>>28
玄米メープルとか玄米クリームってよく見るけど試したことないや
>>29
リバウンドを制するものは何とやら
>>31
自分は昼だけバランスよく食べてる
>>32
カスピ海ヨーグルト・・・
一時期ヨーグルト作るのはまったわｗｗｗ
ただいま帰宅。
便秘が解消されました。
すげぇ！これは嬉しいｗｗ
そしてまた葬儀後なので夕飯も食べた
しばらく体重計らないようにしようかな
胃が出てるのでへこむわｗｗｗ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:08:52 ID:+1fv5wqr.net
- 最初はいいけど慣れると便秘に効かなくなった…
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:46:53 ID:GzBGxz9M.net
- 全レス・・・
- 36 ：1：2009/03/26(木) 01:47:48 ID:TUzO9SFH.net
- ちょっとやばいぞ・・・
体重はかったら56.2
２㌔増えたな・・・。
私用で4月1日まで県外なので
その間レポできないかもorz
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 11:43:16 ID:f2C2p4La.net
- オールブラン＆牛乳
カロリー結構高いもんな。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 12:07:00 ID:EzuHQ8YP.net
- んなことたないだろ
40g+200gなら267kcalって書いてある。
ようは食い過ぎなんだろw
今日の朝食は↑プラスサラダ山盛り(40kcal)+味噌汁40kcal
で400kcal以下だ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:25:50 ID:HSVkBk79.net
- コーンスープにオールブランうまうま
どんなスープにも合うよ
ほどよく溶けていい(･∀･)
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:58:35 ID:+hggwxII.net
- 昔夜食代わりに一箱食ったら驚くほどの量の排便があったな
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 19:31:26 ID:78SYR3PM.net
- やっぱりフルーツグラノーラよりオールブランのが便秘解消にはいいの？
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 20:18:54 ID:EzuHQ8YP.net
- 食物繊維の量がぜんぜん違うな
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:02:30 ID:kP1F0PtB.net
- オールブランにフルーツグラノーラ少量混ぜて食ってた
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:05:28 ID:Bgdow094.net
- 俺は製菓用に売っているドライフルーツを買ってきて
混ぜてる。
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:23:30 ID:xujaYzVV.net
- 私はヨーグルトに混ぜて食べてる
美味しい(･ω･)
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:30:47 ID:0ED8WTOZ.net
- 最初はおが屑みたいで不味くて食えなかったけど、
無理やり食ってたら最近美味しい…
モシャモシャした感じがｲｲ
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 10:55:13 ID://al9O4W.net
- ぼりぼり食って
牛乳飲んでもいいのかな
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:54:50 ID:MwkkDTjF.net
- うん
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:34:14 ID:g3KyDFek.net
- お腹すいたとき菓子変わりにポリポリ食ってる
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:19:27 ID:++uc1QTY.net
- >>49
食べ過ぎ注意
一箱くらい簡単に食べきれるのさorz
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:55:35 ID:Uz3sj5fv.net
- 玄米ブランメープル5箱ゲットw
ドンキ安いね。1箱199円也＠九州内ドンキにて
オールブラン食いたいけど近くに無いorz
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 19:48:56 ID:3p2cbQBc.net
- 近所では288円
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:45:11 ID:T9kPQUFs.net
- 通販でまとめ買いしてるよ。
オールブランだけだと自分はムリだから、ブランフレークと
混ぜて食べてる。レーズンも入れて。んまいよ。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:08:29 ID:MDFZWxVZ.net
- このスレ、スレタイを3食にしたから過疎ってるんじゃね?
1食しか使わなくても
カロリーはそれなりに低いし食物繊維たっぷりだから
ダイエットの食事組み立てるのに便利だよね
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:21:14 ID:kHd0JXEf.net
- 次スレまでいくことがあったらスレタイ変えればいいんじゃね？
- 56 ：55：2009/03/30(月) 23:25:10 ID:kHd0JXEf.net
- 実際>>1も途中から2食オールブランに変えたわけだし
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 07:25:44 ID:RgoydLPE.net
- 牛乳にプロテイン入れてシェイク→オールブランにかける→ｳﾏｰ
朝飯の定番です
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 07:47:34 ID:TweQLAMP.net
- プロテインなんてデブのもとじゃん
- 59 ：1：2009/04/01(水) 11:18:13 ID:B5alKNkk.net
- ただいま・・・
家の都合でずっと肉体労働してました・・・
飯食わないと動けなかったりで
体重はかってないけど多分太った。
今日からまた頑張る。
朝オールブラン＋豆乳
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 11:53:37 ID:16uXw6Ln.net
- ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで食っちゃ寝してたらピザ
動けばなんてことないだろ
- 61 ：1：2009/04/01(水) 15:46:06 ID:ftp4gmGU.net
- 昼
パン
ヨーグルト
和菓子
今からウォーキング
- 62 ：1：2009/04/02(木) 00:05:41 ID:5WOrGXYP.net
- 夜
オールブラン＋豆乳
便秘解消には本当に良いかもしれない
57.6
やっぱり増えてたけど
明日も頑張ろう。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:36:03 ID:UGPGTVvV.net
- >>1
本当に痩せたいのかよ。オールブランだけじゃなく、野菜、キノコ類、海藻類を摂れ。
栄養バランス考えろ。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:53:45 ID:NUItlSC8.net
- 麦芽コーヒーかけて食べるとﾝﾏｲ
糖分は気になるけど
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 03:18:36 ID:3oULidBB.net
- >>58
それお前だけ
ちゃんと管理してないんじゃないの
- 66 ：1：2009/04/02(木) 13:27:31 ID:5WOrGXYP.net
- >>63
そうだね
最初の方は考えてたけど面倒臭くなっちゃってｗｗ
でも頑張ろう！！
朝 オールブラン
昼 あるもので野菜炒め・味噌汁
56.8
減りが早い気がする。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:04:24 ID:RewZcjMb.net
- 増えてるし
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 12:40:31 ID:UQWoWDs1.net
- あらやだほんと
- 69 ：1：2009/04/04(土) 14:00:55 ID:PoMdO3ee.net
- 増えてるのは私用で肉体労働したときに食いすぎたんです・・・
56.4
朝 オールブラン
昼 米・野菜炒め
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:37:00 ID:A0B/fAYc.net
- >>69
体脂肪はどのくらいなんですか？
１５くらい？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:40:13 ID:x1zJP77X.net
- つーか>>1のダイエット経過なんて知っても仕方ないし
- 72 ：1：2009/04/06(月) 12:47:11 ID:7OzFqRm+.net
- >>70
体脂肪は２３だった気がします・・・
>>71
だったらくんな
朝 オールブラン
昼 お腹すかなかったから無
56.2
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:40:17 ID:I7+OBIC0.net
- >>72
１６５／５６で２３％？
俺１５％だよ。
お互い頑張ろうぜ。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:59:18 ID:LvYPZBFs.net
- なんだよ3食オールブラウン食べてないじゃない
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 18:19:56 ID:BnNwnL2D.net
- 何このスレ日記帳？
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 20:43:36 ID:0uRX/ct1.net
- ブログかmixiでやれよ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 20:44:53 ID:SfbBDzFE.net
- >>76
ﾊｹﾞﾄﾞ
ブログでやれよ
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:49:22 ID:RMQz3LBZ.net
- こっから>>１出禁でオールブランのスレにしようぜ!!オールブランスレないし
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 11:08:36 ID:/blHgFua.net
- 少し変化をつけようと、牛乳の変わりに飲むヨーグルトで
食べてみたが酸っぱすぎ＆甘すぎだった……
カロリー的には数kcal落ちるが
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:22:29 ID:I2TJ2MQx.net
- ハリセンボンダイエットやよ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:58:35 ID:bmW9EeNK.net
- >>79
牛乳で割ってみたらどうだろう
豆乳でケフィアつくってかけてるけど、適度な酸味がうま
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:59:45 ID:WXqomKbN.net
- てか、こうやって常に身の丈に合わない目標掲げては初志貫徹できずになぁなぁになっていくから太ってるんだろ。
自分に甘くて言い訳ばかり。
自分専用スレなんか作って来た人に「だったらくんな」とか噛み付いてるんだったらブログでもｍｉｘｉでもダイエットダイアリーでもやれよ。
わからないことがあるならダイエット初心者用質問スレとかもあるんだから、１から読んだり質問したりして勉強しろよ。
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 18:20:19 ID:ys0KqHlA.net
- ダイエットダイアリー（笑）
- 84 ：1：2009/04/07(火) 19:08:32 ID:A9bEfC+b.net
- おぉ何か荒れたな。
ブログでやれとか言われてるみたいだが
「頑張れ」って言ってくれる人とか
ダイエット経過とか気になる人とか居ると思うんだ（自分がそうだし
まぁだから気になる人が見ててくれれば良いし
それが目障りなら見なければ良い話。
朝・夜オールブラン
2日間外出してめちゃくちゃ歩き回った
53.8
- 85 ：1：2009/04/07(火) 19:09:26 ID:A9bEfC+b.net
- 誤爆
54.8
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 20:32:06 ID:/blHgFua.net
- 荒らしが荒れたとか言うなw
だいたい情報不足だろうが低能
体脂肪も無し、一日の運動強度も無し
なんの役にもたたないからもう来ないでね
- 87 ：1：2009/04/07(火) 21:21:02 ID:A9bEfC+b.net
- 「だったらくんな」って言っただけで荒らしとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スレまで立てたんだから張り付くよ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 23:08:09 ID:wtPrNovp.net
- 快便にはなるがダイエット効果ないってことだな
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 19:40:07 ID:2iwpmtP1.net
- 運動しろよ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 08:46:51 ID:volGRAt1.net
- 2002.10.02 【日本癌学会速報】
小麦ふすま・乳酸菌は大腸癌を予防するか？、注目の長期介入試験が結果発表
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/209561.html
>小麦ふすまビスケットについては、摂取群191人中７人（3.7％）が４年目に10mm
>以上の腫瘍を発生。
>このサイズの腫瘍は非摂取群からは一人も発生が無く、小麦ふすまの摂取で
>「大きなポリープができやすくなる」（結果を発表した兵庫医科大学先端医学研
>究所の石川秀樹氏）恐れが示唆された。
>小麦ふすまビスケット摂取群からは、急性虫垂炎も２人発生した。
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 09:53:19 ID:oj3ug5zi.net
- ノコギリと引く勇気と耐える精神があれば
大分おちるんぢゃない?
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 13:02:37 ID:zNPFwPs4.net
- ノコギリってなにさ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 21:19:10 ID:ODEvar7x.net
- オールブランに蜂蜜を3gほど垂らすとより美味くなるな
+10kcalくらいなので飽きたときにはいいかも
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:18:45 ID:en+V4q+l.net
- >>1
体重増えててワロタ
屁がでる、昨日の屁でようやくニオイが薄くなった
そろそろ腸から糞がなくなってきたようだ
オールブラン高い、安いとこないかな
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 21:24:33 ID:w/YW1ieU.net
- >>94
俺は玄米ブランメープルにしたw
美味しいし牛乳やヨーグルトとの相性もいいんだぜw
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 23:57:17 ID:dNpBpGRK.net
- 夕飯オールブランとヨーグルトにしたら翌朝の●が快調過ぎる。
便秘解消に続けてたら1ヶ月1キロ減。
今までの夕飯よりカロリー減ったからだろうな。
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 02:36:02 ID:OAZYA3+e.net
- あれ1は？
どうせやめたんだろな～
- 98 ：1：2009/05/06(水) 12:10:17 ID:yMyjVfS8.net
- ご無沙汰です。
結果
50.4
1日2食オールブランって事で、スレタイ無視しちゃったけどorz
運動もしてたんだけど中々減らなくて残念
目標は48キロなので後2キロ頑張ります。
便秘は快調。
1日2回は出る。
体調もすこぶる良い。
- 99 ：1：2009/05/06(水) 12:16:20 ID:yMyjVfS8.net
- ちなみに体脂肪は２３→１９
運動はウォーキング1時間と筋トレと腰回し。
たまにビリーの腹筋プログラムだけやったりしてた。
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 22:23:20 ID:eVbIJZfc.net
- スレ主さん お疲れ様。
がんばれるスレ主さんがうらやましいです。
これからも維持してくださいね。
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 00:01:20 ID:cb7aPFti.net
- 私は>>1さん応援してる。確実に成果出してるから素直にすごいと思う。
私は現在160、50、23％で、冬から５ｋｇ増・体脂肪・便秘・肌荒れに悩んでるから、３食は無理だろうけどオールブラン置き換えしてみようと思って来ました。
過疎ってスレも落ち着いてきたし、これからも報告とか待ってます( ＾ω＾)
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 19:41:23 ID:U2CeiP1x.net
- 近所のスーパーで410円orz
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 21:57:40 ID:IJOPbP7I.net
- ダイエット目的で1日2～3回オールブラン食べてるけど、
オールブランの主成分のふすまって
もしかして麦の生育中農薬や出荷時の保存・防カビ材を
ガンガン浴びてる部位…？
大量生産品にそこまで考慮する余裕ないだろうし
もちろん食品としての基準値内ではあるだろうが、
最も薬剤を浴びてるだろう部位を集めた食品を
集中して摂取することに不安を覚えたので
明日から1日1回ペースにする。
ダイエット焦ってオールブラン盲信的になってたけど
このスレ参考になりました。ありがとう
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:41:41 ID:UxRYpp1G.net
- 実際の麦を見たことないんだね。妄想お疲れさん。
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:19:41 ID:DHPkzpQi.net
- なんだかんだと気にしすぎてたら何も食えないよね
とか思う自分は無頓着すぎるのかなｗ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 12:26:49 ID:4lY7lH7y.net
- デブが成分気にするとか説得力無いなｗ
- 107 ：1：2009/05/19(火) 14:20:34 ID:mAG/AJl+.net
- おぉ伸びてる
現在の体重50㌔
49～50の間をいったりきたりです。
オールブランを食べたり
普通に白米食べたりパン食べたり
あと２キロだしまったり落とそうかなぁと考えてる。
運動は相変わらずウォーキングやらビリーやら。
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 07:40:05 ID:Wr/gsFWd.net
- 前から気になってて遂に昨日１箱購入､
早速さっき食べてみた。
もっと味無いかと思ってたけど予想以上に美味しくてびっくりしたわ｡
何て言うか食べやすい｡
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 10:39:21 ID:Vj8VIREj.net
- 最初の一箱は美味かった
二箱目だとお菓子代わりに食べたくなるほど
三箱目で味に小細工を始め
四箱目は朝起きると少し鬱
五箱目は、ふぅ。
六箱目の今ははっきりいって苦痛だけど、たぶん続けられる
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 12:04:46 ID:q8lfKTd6.net
- >>109
自分も同じく今６箱目。
かなり飽きて食べるかどうか迷うぐらい。
でも食べた日のお通じは快感だからなんとか続けられる。
さすがに２食以上は食べられないね。
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 05:18:30 ID:jm8adrw/.net
- age
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 08:11:53 ID:HpPBmOak.net
- おお目標達成おめでとう！
一時はどうなるかと思たが成果見せ付けた１はかっけえええええ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 11:15:09 ID:V+MbIfWN.net
- 三食は無理だけど、夜は毎日以下の通り。
・ダノンBIO脂肪0％のどれかを気分次第
・オールブラン
・マルチビタミン＆ミネラルサプリ
・食前にリンゴ酢30mlのコントレックス400ml割り
筋トレもやったら、５日以上ため込むのが普通だった私が、ダイエット中なのに便秘知らず。
もちろん成果も出てきたよ。>>1、ありがとう！
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 21:04:30 ID:A3XAiTFu.net
- あげ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 03:14:23 ID:EQ1rbWO5.net
- はか
- 116 ：1：2009/05/29(金) 18:17:55 ID:kZfe1t32.net
- 相変わらず49～51くらいをうろうろしてます。
オールブラン飽きるかしら？
自分は全く飽きない・・・
むしろ「オールブラン食べたいなぁ」とまで思うｗｗｗｗｗ
今日玄米フレークを昼に食べてみたけど
あんまりおいしくなかった。
48になるのはまだまだかなぁ・・・？
これから焼肉を食べに行くみたいでちょっと焦ってる。
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:21:02 ID:P3RONbVQ.net
- age
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:45:52 ID:vm92Z2YL.net
- オールブランって、あの枝みたいな味気ないやつしか便秘に効かないの？
自分はフルーツも入った美味しい方のを今２箱めですが効かないみたい。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:04:05 ID:Stw8vD5c.net
- >>118
それはブランフレーク
オールブランより食物繊維少ない
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:16:32 ID:vm92Z2YL.net
- >>119
そうなんだ…
オールブランきっついなぁ…
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:24:15 ID:v5oG2sAC.net
- 初めて食べたとき、全然美味しくなかったから
それ以来食べようとも思わなかったんだけど
便秘に効くなら頑張ってやってみようかな…
毎日大根やらレタスやら1本1玉単位で食べてるのに一向に出る気配ないし;
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:49:29 ID:FCLUGzKD.net
- これ一日で３分の２くらい食べてしまったら
おなかゆるくなってしまったんですが皆さんは平気ですか？
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:53:19 ID:iF3b5qxz.net
- オールブラン＋ヨーグルトが美味い。
- 124 ：1：2009/06/03(水) 11:29:33 ID:KMRq/5N5.net
- >>121
自分は効いたよー
寝る前にお腹のツボ押しするようになってから確実に朝出るようになった。
>>122
3分の2も食べないです・・・。
だいたい４０ｇ前後で食べてます。
- 125 ：1：2009/06/03(水) 11:36:07 ID:KMRq/5N5.net
- 食べまくり幸せでした、51.4㌔です
気を抜くと52前後までいくけど何かしら１つ、気をつければすぐに戻る。
最近は
朝 オールブラン＋フルーツ
昼 ご飯3分の1＋たんぱく質を含んだおかず＋サラダ大盛り
夜 オールブランもしくはヨーグルト
ショコ20分＋腰回し20分、筋トレ、ストレッチ
寝る前にお腹のツボ押し
そんな感じでまったりやってます。
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:53:22 ID:4I9xRcz+.net
- 朝
オールブラン+脂肪0ヨーグルト
フルーツ
昼夜は食べない
なんかﾌﾗﾌﾗします…
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:00:14 ID:3SgM/OvZ.net
- >>126
夜は食べた方が良いかも
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:03:15 ID:4I9xRcz+.net
- >>127
夜に食べると太っちゃうんじゃないんですか？
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:08:01 ID:plynqvaU.net
- >>126
昼も夜もしっかり食べなさい！
夜は控えめでいいけど一日一食では体がおかしくなるよ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:15:05 ID:7CHpv5KN.net
- >>126
127じゃないけど、せめて昼か夜のどちらかは食べた方がいい。
明らかに栄養素もカロリーも足りてない。
このまま行くと体が低カロリーになれて痩せにくく肥りやすい体質になるから、必ずリバウンドする。
おまけに栄養素足りないと怒りっぽくなったり、頭の働きも気力もダメになって下手したら友達なくすよ。
いま痩せたいのはわかるけど、半年くらいでボロボロになる生活は危険すぎる。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:17:34 ID:qlBVChuF.net
- 私もオールブラン好きでほぼ毎日食べてる。
でも、置き換えも１日２食も体に悪いからやめなよ。
変な脂肪のつき方もするし、体に変な線とか傷が残るからきれいに痩せない。
痩せたい気持ちもわかるけど、脱いでキモかったら萎える。
１日３食は基本。
カロリーを気にして１日１５００カロリーにするだけで大分違うよ。
- 132 ：1：2009/06/03(水) 18:25:17 ID:iWTuRIUq.net
- >>126
野菜食え野菜！！
野菜はいくら食っても太らないから
ちなみに友人も朝晩オールブランで
1ヶ月に8キロ落としたみたい。
今日の夜は腹が減りまくり
色々食べた（多分それでも300㌔㌍くらい）
眠くなってきたけど運動しよう。
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 16:04:58 ID:dkGmfi2H.net
- 昨日初めてオールブラン食べたけどめっちゃ美味かった！
もっと不味いと思ってたから意外だったよ。
でも食べ続けてるときっと飽きがくるんだろうなあ。
4日くらい出なかった便秘も解消され2日連続で出てびっくりした。
昼は普通に食べて夜オールブランとサラダ、あと軽い野菜とかのおかずで頑張ってみる。
これになるべく間食しないのと軽い筋トレ＋ショコでもし結果出たら報告します。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:41:12 ID:0dYtK2yE.net
- これ買いたいけど近くは高いんだよな。
だからメープルブラン食ってるw
他にもキャベツ食ってるけど、便通いいな。
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:55:20 ID:1y4Cqjy7.net
- オールブランだと糖質含んでるけど、こんなの本当に3食摂ってるの？
プレーンなら分かるんだけど。1食40g中18gも含んでるね。
半年ほど前に俺も食べてたけど、穀物故かガスが貯まってしょうがない
から止めたよ。
- 136 ：1：2009/06/09(火) 19:20:00 ID:rIL0cV1F.net
- >>133
頑張ってください！
自分も便秘解消しまくりで気分爽快ですｗｗ
何か夢でオールブランが100円ってのを見た。
なんとも言えない気持ちになりますね・・・。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:17:54 ID:gvq9dUbc.net
- >>136
正夢になりますように・・・南無南無w
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:15:58 ID:vuKlUUN9.net
- スレチかもしれませんがトップバリューのヤツって98円だけど、栄養価的にオールブランと大差あるの？
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:40:11 ID:Jp4hPrbp.net
- たんぱん
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:32:51 ID:zZfNpJa6.net
- たんぱん
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:22:34 ID:AvksSJip.net
- オールブランおいしいね。
40gぐらいを取り分けて、どうしてもお腹が空いたときに
おやつがわりにダラダラ食べてます。細かいから
掴みづらくて食べるの時間かかるし、飲み物と一緒で
満腹感もあるしいい感じ。もっと安いといいよねー
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 03:59:25 ID:wxg1wVAu.net
- 298円
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 13:04:06 ID:KBhRLmhc.net
- オールブランでお通じ良くなったとか痩せたとかの方、良かったら血液型教えてもらえますか？
自分はダダモを取り入れていて、O型で小麦×なので、取り入れようか迷ってます。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:38:09 ID:ekGSX/rN.net
- >>125
完全にコントロールできるようになってきたんだねぇ。
自分もオールブラン試してみよう
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 17:47:06 ID:Fw2UmcSI.net
- 家に計量はかりないんだけど４０ｇってすごくすくないよね
1箱の１／６ですからね。茶碗に軽く１杯で４０ｇでね？
オールブランの箱の写真はかなり多いよね
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:28:02 ID:axEFP1X3.net
- >>143
血液型なんて関係ない。
そんなもの信じていいのは中学生まで。
大の大人がそんな事言っていたら馬鹿にされるよ。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:03:32 ID:LYDL7F8/.net
- >>146
>>143です。レス㌧。
ダダモは医学的にも研究されていて、本当に×食材を控えるとアレルギーが改善されるので、取り入れています。いわゆる「あの人は＠型だからこういう性格」というものとは違います。
どっちに書こうか迷ったんですが、やっぱりこっちだとスレチなので、実験して移動します。ありがとう。
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 17:14:11 ID:E4y/CY9u.net
- >>147
ダダモって何だって思って調べたら血液型ダイエットなんだね
こんなのもあるのかーと見てて面白かったです
参考になるかわからないけど､私はAB型でオールブラン食べてお通じよくなったよ
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:38:20 ID:aTj97EuQ.net
- 145さん
私も最初は少な～って思ったんですが、後半にさしかかると満腹で食べるのがちょっとしんどくなってくるぐらいですよ。
特に朝だからかな?
小さい茶碗の半分ぐらい?の量だけど牛乳で食物繊維がお腹の中で膨らんで凄くお腹いっぱいになっちゃうので、私の場合40g以上食べる事は無いです。
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:39:06 ID:aTj97EuQ.net
- sage忘れすみません＞＜
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 16:22:30 ID:e67vfwPq.net
- >>148
>>147です。レス㌧ですﾉｼ
私はO型なのでｱﾚですが、AB型の妹がお通じで困ってたので、アドバイスさせてもらいます。ありがとう☆
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:36:11 ID:HxOozuFn.net
- age
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:15:09 ID:4pSY7DWb.net
- 早速オールブラン買って食べたけど、ホントすごい！
いつもは三日に一回くらいしか出ないのに、今日は一日に二回も出た！！！感激！
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:47:17 ID:F6PVwVl0.net
- わたしもはじめようかな。スペックは164cm55kg。
とりあえず朝晩オールブラン＋散歩で様子みよう…
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:14:49 ID:nB+8tXPN.net
- 朝昼オールブラン
食後にコーヒー
まめにウォーキング＋ストレッチ
1週間ぐらい続けたら、理想的なウンウンが出るようになりました！
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:39:08 ID:4THKJkV0.net
- 昼食ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにﾖｰｸﾞﾙﾄかけたもの
夕食ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がないってゆー･･･
- 157 ：1：2009/06/26(金) 16:12:28 ID:k48joJ2V.net
- 暑い！
今日スーパーに行ったらオールブランが408円だった。
高いよね・・・どうしたんだろうか・・・。
シリアルコーナーを見てたら
オールブランってカロリー高い（？）割りにバランスよくないんだなぁと思った。
しかし暑い。
やっとこさ水着が着れるようになりました。
現在48キロ～50キロくらいをうろうろ。
毎日運動すれば48で維持できるんだろうけど。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:20:30 ID:8ONrjYoI.net
- >>157
うらやましい！
自分も水着似合うようになるのが目標だし、がんばろう～！
オールブラン食べ続けてたら体脂肪がちょっと減った！
なにより、いつもはうさぎのフンだったのに、しっかりバナナが出るｗｗｗ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:34:51 ID:ywa9YBFf.net
- 痩せますか？
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:36:10 ID:ICNxjird.net
- 他のダイエットをしてるんですが、以前はほぼ毎日排便されてたのに、ダイエットを始めてから３～５日に一回の排便になってきています
以前より野菜も食べているし、野菜ジュースや豆乳も飲むようにしてるんですが、一食をオールブランに置き換えるのではなく、普段の食事にオールブランのビスケットを数枚プラスして食べるのでは、効果はないでしょうか？
- 161 ：1：2009/07/06(月) 13:42:10 ID:I62QmFSC.net
- >>159>>160
わからないです・・・
やってみなきゃ何ともいえないのです
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:28:36 ID:oWh5qewr.net
- 食べる量を減らせば 出なくなるよ。しっかり食べて出した方が確実に痩せる！
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:29:06 ID:H7TVm6Gr.net
- >>1さんはその後リバウンドなしですか？
普通の食事に戻してオールブランやめたらやっぱりリバウンドするかなあ。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:35:44 ID:jvSsWda3.net
- コテハンもどきってありなの？
やりたきゃ馴れ合い板でやればいいのに('A`)
- 165 ：1：2009/07/07(火) 12:59:36 ID:knxYY62Z.net
- リバウンドはなしですよ
以前の食事に戻したら太りますね。
自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
最近はトマトスープにはまって、夜はトマトスープばっかです
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:12:25 ID:xFtPD/Ts.net
- あげて
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:24:11 ID:rcwgsC8G.net
- 確かに、ちゃんと食べて出す方が自分は体重が減ってる気がする
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:35:02 ID:PpuFQUBk.net
- なんか便秘でおならゆうし、朝だけたべてみることにした
うまいなこれ。
豆乳とプルーンいれて
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:50:50 ID:PpuFQUBk.net
- やべぇでた。オールブランてすごいんだな
感動した
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:01:45 ID:NkxofGJA.net
- >自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
いつも気になるんだけどさ
こういう人たちって結婚して子供とかできても
家族と違うものを食べ続けるのだろうか･･･
それとも家族にもシリアル生活させるのか
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:55:31 ID:w0W0cx1n.net
- 明日もたべるぞ!
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:41:43 ID:AZPEVZuf.net
- 朝、50gに無調整豆乳120mlをかけて食べてる
豆乳も美味しく摂取できていい
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:35:54 ID:lEivcrwe.net
- カレー粉と塩胡椒かけて食べるのも美味しい。オールブランは変に甘くないからアレンジいろいろきくと思った。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:42:47 ID:FmVezrB7.net
- 砂糖があまり入ってないやつおすすめ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:07:01 ID:RdaWjZ5Y.net
- 兎の糞みたいな便秘ばっかりしてて便秘薬使わないとちゃんとでなかったのに
これ一回食べたら感動的なほどするする出たわ
体重も１週間で１．５キロ減
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:40:17 ID:w0W0cx1n.net
- 昨日からはじめたけどなんであんなすごいんだ｡
とりあえず
オールブラン+豆乳+プルーン+キウイ! で整腸さようあるさつまいもとアボカドたべた｡
朝だけで食物繊維を15ｰ16､とった!あしたも食べるぞ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:18:49 ID:79yL1A9j.net
- 昨日食べたら今日三回も出た（笑）
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:03:45 ID:2SaiH65a.net
- 今日も二回でた
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ神(笑)
ちなみに ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは不溶性食物繊維がおおいから果物とかの水溶性食物繊維もとったほうがいいらしち
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 05:43:24 ID:MiRFvaID.net
- 便秘気味の母親が買ってきて食べようとしたら、不味すぎて無理って貰った
貰ったはいいけどうちも誰も食べず１ヶ月放置
でも捨てるのもったいないから、昨日レシピ見つけてクッキーにした
ザクザクで美味！
今日のお通じは期待できそ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 06:07:28 ID:7g9XQty1.net
- これ五日連続食べても出なかった
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:24:25 ID:3DDF8QRx.net
- シリアルは水分とらんと逆につまるぞ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:43:55 ID:exdskrG6.net
- うわあああああ
ここ見てドキドキしながら買ってきたものの、グラムを量れる器具が家になかったの忘れてた…
１食あたり20～40グラムって箱に書いてあるけど、大人用のカレースプーンだと何杯ぐらいなんでしょうか…
皆ちゃんと毎回、量ってるんですか？
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:53:06 ID:AqeORI7F.net
- >>182
1回目だけ量って何かわかりやすい器に入れ替えて、大体これくらいで40ｇって覚えて
2回目からはその器で目分量だよ。
まずいまずい言われてたからドキドキしたけど、意外と普通に食べれたな。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:34:45 ID:/1Q3t0gS.net
- 食べてからどれぐらいでトイレに行きたくなりますか？
仕事中はあまり長い時間、トイレに立てないのですが、下痢っぽい便が出ますか？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:49:04 ID:8R1N3/O+.net
- >>184
それは個人差じゃないかな？大体朝１０時くらいにくるよ。
朝はオールブラン４０ｇに飲むヨーグルトと牛乳のＭＩＸ、プレーンヨーグルトしか食べない。
昼は普通に食べる。今日はインスタント焼きそばにトッピング的に混ぜて２０ｇくらい食べたけど。
夜も普通に食べる。
風呂上りにスーパーカップ半分とオールブラン適当に食べてる。
水分は水が嫌いなのでウーロン茶を多分１日かけて２Ｌ以上飲んでると思う。
オールブラン摂取したあとは３５０ｍｌは最低でも飲むようにしてる。
軟便ではないよ。
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:13:36 ID:BS7SmfsG.net
- 下剤使えばオールブラン超出る！
でも普通に食べたら詰まる。
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:35:46 ID:OdXqDbXj.net
- オールブラン298円でした。安いのかな？
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:34:32 ID:oF9Oig/c.net
- >>187
今んとこ最安値じゃね？
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:36:12 ID:RyDUZdSK.net
- >>187
３００円切れば安い方と思っていいんじゃない？
俺も安売りで300円切ったときに買いだめしてる
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 20:14:01 ID:OdXqDbXj.net
- そっか。安売り！とか、広告の品！ではなく普通に棚で298円でした。
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:16:53 ID:TFj3huqB.net
- >>185
お前、野菜食えよ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:39:51 ID:RyDUZdSK.net
- >>191
野菜食っても便秘だし、ラキソベロンも体がなれちゃって効かなくなったから
オールブランになったんだよ。
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 10:54:32 ID:yLXWlDep.net
- あげ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:06:43 ID:319pJ/yu.net
- そのままボリボリ食うのが一番美味い。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:04:04 ID:nkwmC5Cl.net
- 同じくー！
そのままボリボリ、おいしいよね
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:43:05 ID:3lMc0a/K.net
- 歯に詰まる
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:10:02 ID:2e13e9GU.net
- 近所のスーパーで258円だったから買い溜めしてきた
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:15:34 ID:xoo8NAKG.net
- >>197
それは安い！
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:46:19 ID:QVZFj7O2.net
- 同上
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:32:55 ID:Bd8OAFOC.net
- オールブラン切らしちゃっておとつい食べなかったら
昨日からピタッと便通がとまったぉ(´・ω・｀)
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:25:27 ID:6wSmQvWO.net
- 初めて食べたとき宿便が押し出される痛みに泣いた。
まるで亀の子たわしを何個もアナルを通って出て行く感触。
ある程度排出したらオールブランウンコでするするになった。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:08:08 ID:QVZFj7O2.net
- 便秘の友達が、私がオールブラン食べてるのを知り友達もオールブラン始めた。
次の日｢ごめん…開封してて悪いけどこれ残り食べて欲しい｣とオールブラン持ってきた。
ペットショップの小動物コーナーの風味がしたらしい。
その日から小動物コーナーの味しかしなくなり私も食べれなくなった…
小動物コーナー風味なんて言うなよ…
特価で買った未開封のオールブラン３箱と開封してるオールブラン×２…どうしよう
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:56:19 ID:96cLoxRr.net
- >>202
自分が食欲なくなった言葉をなぜここで書くのだ…
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:06:51 ID:QVZFj7O2.net
- >>203
あっ！
ごめんなさいごめんなさい！
小動物コーナーの風味なんか全然しません
明日からも食べます！
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:12:04 ID:BHnIy58m.net
- 最悪
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:10:08 ID:OB4aoay7.net
- あーあ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:25:57 ID:LyGT72nu.net
- はあ？小動物の餌の何が悪いの？自分ハムスターの餌食べてみたことあるけど何ともなかったよ
全然抵抗ない。最初だけだカラダに良いんだから躊躇わずに、さあ食べるんだ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:29:28 ID:6na3/TIv.net
- 味の向こう側が見えるはずっ・・・！
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 03:04:09 ID:L9h+V8E8.net
- なんだこの流れｗ
近くのスーパーで278円って意外に安いほうだったのか
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 04:57:29 ID:4GkIok6m.net
- んじゃ、俺はハムスター食うよ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 05:46:45 ID:6ta1h1bf.net
- ハムスターが食べるビスケットって意外とおいしいしね
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:57:49 ID:FMou9C97.net
- 今日、近所のドラッグストアがオープンセールでオールブランが298円だったー。安い方だよね。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:10:25 ID:fw19z0bd.net
- さすがに三食は拷問だな。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:23:50 ID:DTQURft+.net
- めっちゃ香ばしくて美味しいと思うけどね
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:33:56 ID:YvglzsFT.net
-
朝は寝ててたべないから
昼間オールブランたべてるけど
まじ快調！
下っ腹ぺたんこになったよ。
腹筋とかしてるせいもあるけど。
あたしもまだまだ続ける。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:08:17 ID:ABtDWvKC.net
- ハムスターの餌ではなく小動物コーナーの風味でしょ？
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:47:56 ID:Ro61c7tO.net
- シリアルんとこに書いたけど、マツキヨで208円だたよ
今月いっぱいって書いてたような
京都市です
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:58:10 ID:Qrk/5nvG.net
- オールブラン食べたらまずすぎたから、ビスケットクリスピの方を食べたら美味しかった
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:06:47 ID:L+qYEW4/.net
- 食物繊維量を取るか味を取るかだよね～ 迷うわ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:25:19 ID:/aGJF39L.net
- ほんとこの板って根拠もなく自分で考えた自称ダイエットしてる奴ばっかだな
こんな栄養バランス無視した食事してりゃ代謝落ちて太りやすくなるわ、
たまにまともな栄養が入ってきたときは全力で吸収して溜め込むようになるわ、
なんにもいいことないのに
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:43:35 ID:S58xmOXd.net
- >>217
京都駅も安いかな？
昨日行ったけど気づかなかったなぁ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:57:12 ID:eN+BPwJ6.net
- オールブランの味は嫌いじゃないから三食でも大丈夫だけど、
さすがに食物繊維の過剰摂取にならない？
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:03:18 ID:ycnOsvn7.net
- 三食オールブランフレーク生活。うますぎる
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:33:24 ID:rrLegzP7.net
- 便秘がほんとにすごいのですがる気持ちでオールブラン買ってみた
まずいまずいと書かれてるので怖かったけど思ったより全然おいしかった
牛乳かけた方が食べやすいとおもう・・
そのままだと喉につまってちょっと苦しい
食べてる最中にいきなり催してきてゆるいけれどいっぱい出ました
オールブランすごいです！
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:17:58 ID:HAj35qSM.net
- ドンキで300円弱で売り出してたけど、レシート見たら198円だった！ラッキー！
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:57:45 ID:vqVwA9My.net
- １ヶ月できるだけ
コンフレークだけ食べようと思います(´`)ﾉ
９月１日までに目指せ57キロから50キロ♪
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:55:10 ID:v0mzP6cw.net
- 早食いはダイエットの大敵だって言うけど
その点オールブランは噛まないと無理だから、それだけで腹持ちが良くなりそう。
おまけに便秘解消とくれば一石二鳥だね。
昨日はオールブランに乾燥プルーン6つを刻んで入れたら効果抜群。
下手な下剤より効くわ。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:44:55 ID:d/5IOGFK.net
- >>222 食物繊維の過剰摂取による人体の健康への被害は皆無
ビタミン群等で一部過剰摂取による病気はあるが
食物繊維は無問題
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:13:47 ID:UTn4T68I.net
- 自分はブランフレークじゃないと食えない…
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 16:55:50 ID:L8NbpUtb.net
- 朝食べないで昼ブラン、夜は少なめにしたら下痢った。
やっぱある程度しっかり食べないと健康的な●は出ないってことだね。
でもオールブランは美味いから続けたい
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:10:11 ID:7ANmswBb.net
- これ食うと、必ず出るね。
もう毎日１食はたべるようにするよ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:51:13 ID:Hk/Pkw9e.net
- あまりにも飽きてしまったので（１０箱目）トッピンチョコと半々で混ぜて食べたらお通じの調子が悪くなった。
調整難しいね。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:58:54 ID:C8wN84Ku.net
- オールブラン始めたよ
一食50gってことは5食で一箱食べきるってことだけど
思ったより量多くて助かったわ
290円で買ったけど、牛乳入れても一食100円いかないし
高くはないと思った
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:33:13 ID:G+wemskl.net
- うげえ 味ねぇぇまずい 枝っぽさがやばい
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:25:35 ID:RDeOfeui.net
- 冷凍バナナ1/3本くらいを包丁とかで適当にそぎ落としたものと、
ヨーグルトをかけて食べると冷たくて適度に甘くてｳﾏー
これ朝たべると絶対数時間以内に来るから嬉しい
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:49:48 ID:n02hfSdZ.net
- 小金が入ったらやってみようかな～暇だから～
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:21:17 ID:VVuQp0/j.net
- ５日目でウサギくらいしか出ないから今オールブランもりもり食べてお茶２杯飲んできた
１０分経過でおなかがコポコポいってる
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:08:21 ID:VVuQp0/j.net
- ２１時頃でたよ！ε=(ﾟ∀ﾟ*)
まだ溜まってる気もするけど妙な頭痛とおなかのハリがなくなった。
今からもうちょっとかじってみるよ。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 22:16:13 ID:11mxhKb0.net
- 【医療】ブラン（小麦ふすま）に含まれる不溶性食物繊維 便秘に効き目なし
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1251637733/
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 05:27:47 ID:Oh6Bin5A.net
- マーマレードを少し混ぜて食べたらウマー
昼はイチゴジャム混ぜてみる
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 16:02:51 ID:bdcj3MD5.net
- ブランフレークじゃだめかな？
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 16:30:30 ID:i0Y5gCOg.net
- 初めて食べた時、牛乳かけたらみるみる溶け出して
オートミールみたいになっちゃったんだけど
普通はそんなことないのかな。激まずだったよ…
オールブランそのものの味は嫌いじゃないんで
ここで見たヨーグルトとジャムで再挑戦してみる。
効きますようにー！
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 18:07:38 ID:Wl15CI7P.net
- オートミールみたいになるよ
だから私はブランを先にお皿にいれて、牛乳をちょこちょこ入れながら食べてます
ふやける前に食べなきゃまず
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:57:59 ID:7QRF3t+0.net
- >>242
俺は無糖のダノンビオにオリゴ糖混ぜてオールブランにかけて食べてるよ。
美味しいしお腹に良いよ。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 22:14:09 ID:i0Y5gCOg.net
- そっかー、教えてくれてありがとう。
やっぱみんな溶けるんだね、牛乳は諦めよう。
夕飯の買い物でカスピ海ヨーグルト買ってきた、
オリゴ糖はないけど、作り置きの林檎のコンポートあるから
それ混ぜて食べてみる。ありがとね。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 07:46:55 ID:X5vzruAK.net
- 牛乳かける前に、蜂蜜とかメープルシロップとかをほんの少量でも絡めると
結構溶けにくくなるよ。
でも自分もヨーグルトかけて食べる方が好きだ。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:29:46 ID:nSWvRSgH.net
- オールブランはどうにも毎朝食えそうに無かったので
ブランフレーク フルーツミックスを食べてます
キツい便秘では無いのでこれでも十分効果あるね
二日目にはなかなかの大物がコンニチワー！してきましたよ
ところで宿便ってあるの？無いの？
webでググるとある、無い、都市伝説とか色々尤もらしく書いてあって
どれが正しいのかさっぱり
（個人的にはあのくさーい奴がそうではないかと考えてますが）
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:57:23 ID:pavTZkgY.net
- た
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:54:41 ID:lhZKBLsT.net
- チョコベビー混ぜてみたら食べやすかった
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:50:03 ID:SwpW0OlS.net
- このスレ見てブラン生活始めて２日目…
でたー(ﾟ∀ﾟ)!!!
ふやけるのがやなので、豆乳を飲みつつ食べてます
ありがとうブランさん
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:20:47 ID:rRHTAEYe.net
- 朝食に、ブラン+フルーツグラノラ少々+ヨーグルト+きな粉+ジャムで快便だったのだけれど
ニュースで>>239の記事見てブランを抜いて、代わりにバナナにしてみたら便秘に戻った。
おならがすごく臭い。明日ブランを買いに行く。
別サイトで、バニラアイスクリームとブランを混ぜて食べると美味しいよ！という書き込みを見た。
確かに美味しそう。でもダイエットには不向きかな。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:13:00 ID:1f7QJtAu.net
- 一食分40ｸﾞﾗﾑをきちんと計ってみたら結構な量なんだね
朝は入らないから20～30ぐらいにしてるけど毎朝出るようになったよ
40食べた日は朝夕2回出た
ブランすげー
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:17:58 ID:igOq31MM.net
- オールブランに低脂肪乳とはちみつ入れて食べてるけど、
これちょっと放置すると完全にペースト状になるね。
こっちのほうが好きだから今度からそうしよう。
乾いてるとどうしてもウサギの餌みたいでおいしく食べられない。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:57:37 ID:vawUQg7f.net
- ブラン+低カロリーヨーグルト+低カロリー豆乳で毎朝食べてます。
私はふやけても気にならないので、とにかく回数重ねて噛む事と、続ける事を目標にしてます。
味が無いのが美味しいって思える、甘いのは駄目。
お菓子は大好き!!
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 12:44:39 ID:6PuBCg+W.net
- >>253
そんな事言うなよ
気持ち悪くなるじゃん
ブルーベリージャム混ぜてたら美味いよｗｗｗ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:22:41 ID:UN8Fh5Lw.net
- ホットケーキに混ぜて焼くと美味しいよ！
ダイエットになるかしらんが。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 03:11:43 ID:srmyHfLd.net
- たんぱんやめれ
- 258 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2009/09/28(月) 22:51:59 ID:eFybITEU.net ?2BP(224)
- 今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じて
口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:44:54 ID:O8BUtlom.net
- か
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:53:15 ID:2I8aN4CV.net
- >>258
ちょｗ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:11:58 ID:mIX1TCaF.net
- 牛乳で普通に旨いな
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:20:11 ID:JBOid1yv.net
- カロリー的には微妙そうだが
焼いた食パンに小岩井のぬるチーズ塗って
オールブランぶっかけるとうまい
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:12:44 ID:paJ46ORt.net
- オールブランを購入して、ヨーグルトと一緒に食べてみたけど、なんか草っぽい感じがしてダメだった。食物繊維は少なくなりますが、シリアルの方も同じような味ですか？
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:04:38 ID:pD3yf5Mb.net
- >>263
ブランフレークのことかな。
ザクザクで甘くて、オールブランよりはずっと食べやすいよ。
普通にお菓子みたいな感じ。
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:24:58 ID:pqgjSQqk.net
- >>263
ブランフレークは結構甘いので、ダイエットには効果が薄いかも。
お通じに関しましては、私の場合同等の効果が得られました。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:04:11 ID:aklUQaSI.net
- よくこんなまずいもん食えるな
野菜だしで煮るとかしたほうが良くないの
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 17:49:49 ID:OKs3xHmA.net
- オールブランは匂いと味がどうしてもダメで食べられなかったんだけど
オニオンとかの味がついたビスケット？あれはあの独特な匂いはしないかな？
食べた事ある方教えて下さい
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:58:19 ID:J1hFtCoN.net
- >>256これオススメ！
ホットケーキとのコラボレーションは合いますよ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:26:40 ID:14tt+48r.net
- 毎回続かないんだが、今日食べ方変えた。
低脂肪牛乳+ブラン+オリゴ糖。
甘くなってイケる。
ドロドロになっても食べれた
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:14:26 ID:opAlCR1Z.net
- オールブランに小麦粉加えたクラッカーって感じでチーズ＆オニオンおいしかったよ。もっと味ついててもいいなあ。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:18:06 ID:opAlCR1Z.net
- 食物繊維ってお腹いっぱいになるよね？ 165/67早く痩せたい！！
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:00:17 ID:MaQYoz8C.net
- あの干し草みたいな味がｸｾになる。
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:44:35 ID:J3GLbCIC.net
- 甘いのが嫌な人はいない？
今朝、ポタージュスープに混ぜて食べた。
これでも良いのかな？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 14:01:52 ID:JsGZrigi.net
- 嘘だろおおおおお
昨日一日ずっとお腹すいたらオールブラン食べてたんだ。
今日も朝オールブラン食べたんだ。
そしたら今日、２回目のバナナだよ！！
うわああこんな慢性的便秘もちの私が・・・・・・うれしすぎる！！！
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 14:41:25 ID:gCYAW91g.net
- オールブラン生活２日目！
今日もすごいのが出た！たまってたのが殆ど出た気がする！おなかぺったんこだよおお
あまりの感動に通販で大人買いしますた＾ｖ＾
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:42:17 ID:qT0ud+4c.net
- このスレ見て、ドンキに行ったら店頭にあったので
つい買ってしまい、久々に食べた
…昔より食べやすいね
細くなってる
上の方で溶けやすいって書いてあったけど
昔は溶けにくかったよ
昔って…オールブラン出たころ…20年くらい前かなぁ？
当時はあまりのまずさに全部食べられなかった
これならいける
プレーンヨーグルト＋プルーンエキス＋オールブラン
でしばらくいくかな…
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 19:10:40 ID:gCYAW91g.net
- 牛乳注ぐとすぐふにゃふにゃになっちゃう。だから豆乳派です。
うまー
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:50:51 ID:m6WMpV3V.net
- あ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 03:37:00 ID:N+QMG937.net
- さすがに一食一箱は食い過ぎた…屁がとまりませんｗｗｗ
ねむれねーｗ
いつ身がでるかわからんわ…
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 04:34:26 ID:GgQwpcW0.net
- 久しぶりに、オールブラン食べたけど、ｳﾏｰ。
養麗健茶との兼用で便秘治ればいいなー。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 13:14:44 ID:9agpogiO.net
- 明日から始めますが朝食べて何時間後にトイレ行きたくなるんだろ…学校とかでウンコできないよお…
みなさんは朝食べるの？夜食べるの？
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:38:11 ID:Ieh57Ko/.net
- 自分はオールブラン＋ヨーグルトとコーヒーの朝食後、２～３時間くらい。
食べた後寝ちゃうとだめなのでお腹のために早起きしてるw
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:21:04 ID:+eSWbQ/5.net
- で？痩せた人いるの？
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:25:05 ID:/JQ4gleJ.net
- 超慢性的便秘の私が一週間続けてみた。
ダイエットはあんまりちゃんとしてないんだけど、食べた日は毎日出るので食べる前に比べたら２キロのうんち分減ったよーｗ
もう一週間やってから一度止めてみる。
食べ続けないといけないのはちょっと大変だからなぁ。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:14:30 ID:PobdfWpS.net
- 急に寒くなりましたが皆さん冬もオールブランで
あげます
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:15:19 ID:GryqMqLL.net
- 豆乳あっためるお＾ｐ＾
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:21:24 ID:Myl1w8JH.net
- 湯葉でも作るのか？W
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:39:34 ID:GryqMqLL.net
- 別ににがりとか入れなきゃ豆腐にならんよ
あったかい豆乳とオールブランとオリゴ糖うまー
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:57:03 ID:XIm+yH85.net
- 湯葉は普通に作れるぞ
豆腐は無理だけど
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:15:49 ID:FwwKwsrE.net
- 生理のときは３食オールブランはだめだわぁぁ
お腹が緩くなりすぎてオナカイタイ( ；∀； )
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 20:54:34 ID:tWsJ5a8d.net
- 毎日食べるより間隔あけて食った方がいい
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 21:37:47 ID:6B+AKNVl.net
- 3食っていうか、朝ご飯後のデザートとしてフルーツグラノーラと交ぜて食べてて、まだ二日目なんだけどウンコでた
このスレにも何人か便秘解消された！とか書いてた人いてどうせ釣りだろとか思ってたけどこれはマジだった
二日目にしてこれはまじぱねえ。オールブラン様様
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 09:36:07 ID:BPoXxxUJ.net
- 下剤いらないで快便とか何年ぶりだ
オールブラン最高
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 11:16:44 ID:3Ao+pq3K.net
- ㌍高過ぎﾜﾛﾀ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 11:17:35 ID:3Ao+pq3K.net
- 誤爆しますた
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 11:00:14 ID:msMue7fA.net
- 糖質たかすぎだ 太るわ
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 11:49:55 ID:m3to/8sC.net
- >>292
どうせ釣りだろう
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:14:52 ID:NOksR02p.net
- うんこを出すための食っていると考えると萎える。
自分が正真正銘のうんこ製造機のように思えてくる。
でも快便は健康にいいしな。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 14:30:02 ID:fapM/ugC.net
- 誰かうんこ計ってる奴いる？
確かによく出るがオールブラン＋一緒に摂ってる水分以上に出ているのか疑問。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 15:44:11 ID:hXemBjnP.net
- 昨日一気に一箱分食べたら、食べた分だけの量のうんちがさっき出た。出るまでおならは出まくるし腹は痛いで大変だった(-.-) なんでもやり過ぎはだめだね。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 17:24:36 ID:fapM/ugC.net
- 昨日の夕方から食べ始めてなんだかんだで朝からバナナ８本分くらい出た。
腹痛も下痢もない。
でもお腹がパンパンに張って苦しいのは治まらない。
300のように一箱食べてみようとがんばってるけど
余計お腹が苦しくなるばかり。
今日はまさにうんこ製造デー。
ちなみに体重計がないので体重が減っているのかどうかはわからない。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 17:54:10 ID:Lj7+RI3h.net
- ここは排便マニアの集会所ですか？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 21:14:36 ID:Gto3uw2w.net
- 一緒にとうもろこし食べたらどうなるんだろう？
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:36:17 ID:UN/7FJS2.net
- >>302
オールブラン食ってる人は全員そうですが何か？
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:29:36 ID:m3to/8sC.net
- 冷える
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:46:13 ID:y+5HK22l.net
- 久しぶりに食べたがまずい…
ゆでたカボチャと無理やり口にしてる…
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 21:08:33 ID:Whqew6+g.net
- 寒いときに冷たい牛乳がこたえるのう…
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 21:23:52 ID:Dkcujflb.net
- あったかいのかけたらいいでないの
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 02:00:00 ID:OlBPijPc.net
- ＆
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 10:34:57 ID:QIQ1Htco.net
- >>306
です。
昨日夜中と今日朝１回きました。
ブラン凄いね‥
体重も1キロ減
まずくても我慢しよう‥
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 12:24:58 ID:6+Aj+xnB.net
- >>310
そのうち慣れるよ。
私も最初はイガイガするし、味も変だしって思ってたけど
今では美味しいって感じる。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:13:32 ID:ZNBLGWdc.net
- ブランはじめました。みなさん一回に何グラム食べてますか？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:33:13 ID:+zNUGZfH.net
- オールブランがどうしても無理、匂いが慣れない
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 16:03:51 ID:z12C2RNJ.net
- >>312
毎朝70g。100gのヨーグルトと20mlの赤ワインに混ぜて食べてる。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 18:33:07 ID:UjynKbMq.net
- >>313
ダメならブランフレークにすれば？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 19:09:12 ID:+zNUGZfH.net
- >>315試してみる、thanks
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 19:16:51 ID:ODx+g2BV.net
- やっぱりブランフレークじゃ効果薄いのかな…
オナラはでるけど便は普通…極端な食事制限はしてないからでそうなんだけどな～
モリモリでたー(・∀・)を体験したい…
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 20:52:05 ID:UjynKbMq.net
- 315だけど、人によるんじゃないかな。
私の場合はブランフレークに切り替えても同じように出る。
出ない人は思い切ってたくさん食べてみたらどうかな？
もちろん同時に水分もたくさん摂りつつ。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:14:38 ID:EHvyJbax.net
- おるﾌﾞﾗﾝの
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 20:54:08 ID:CprnW71z.net
- きのうから始めて今日の朝バナナ一本分出た！久しぶりに出たぁ～って感じがした。すっきり！すげー
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 22:54:04 ID:ZH4Hkf+U.net
- たん
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:53:55 ID:GdiWdApl.net
- このコピペの相応しいスレになってしまったなｗ
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:59:05 ID:+ncKGnkB.net
- >>322 そんなに出たのかぁ、良かったね
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:15:48 ID:7u8rsfKv.net
- まずいんだろうなと思って初めて買ったが美味かった
ふつうのコーンフレークイメージしてなかったからか
まずいっていってる人はそのまま食べてるのか？
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 21:34:46 ID:v64xFaXV.net
- たん
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:35:57 ID:ZZDKq1Zs.net
- つぼ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:30:19 ID:7oOoANH8.net
- 前に一回買って食べてみたが激マズで吐いた。前よりは美味しくなってる。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:00:56 ID:fcIjMtPh.net
- 美味そうに食っていたよ。
ウサギがｗ
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 10:49:06 ID:PwiNfjUJ.net
- 改行使った割にオチが弱い
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:14:23 ID:TgAVdDrc.net
- ずん
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:45:18 ID:9sfO+2ZA.net
- オールブラン
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:08:15 ID:RRBvFix5.net
- あ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:12:29 ID:FemR7cZq.net
- 蜂蜜入れたら普通に美味しかった
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 07:29:20 ID:/pD+bDcW.net
- パンにふりかけハチミツかけてトースタートースターしてバニラアイスのっけたら美味ー
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:18:09 ID:aoSAFHlE.net
- オールブランを衣にしてコロッケ揚げたら、
食べたぶん排出されるかなぁ？
それによって、コロッケ我慢の日々が終わるかもしれん。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 00:12:57 ID:Dg7knfFb.net
- 筋子…それ…
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:00:22 ID:5apWknFH.net
- >>336
スジコｗ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:25:17 ID:ZFjnxCvR.net
- オルブラ検証してみた
一度に40g食べる→便祭り
一度に1箱食べる→一日中なにもでない
過剰摂取には気を付けようね！
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:36:48 ID:nd0Riltu.net
- そーなんや！！
オーマイガ！！超便秘でなんとかしたくてビフィダスヨーグルトをかけてオールブラン1箱を1日食べたのにビクともしなかった…
だからオールブラン信じるの辞めたんだけど適度に食べることにします
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 22:51:48 ID:DO1kyGvr.net
- 全部繊維より、繊維により流動性を得た多量の肉のほうが気持ちいいよ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:25:24 ID:Xj8L1gny.net
- 三食オールブランだと作られる便の量が少なくて押し出されずにたまるだけだと思うよ
ある程度の排出できる便の量をつくるために野菜なりなんなり食べた方がいいと思う
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:29:44 ID:9J1VMQBw.net
- みんなー便秘解消なら枝豆がｵｽｽﾒだよ。大好きでめっちゃ食べてたらｽﾙｽﾙと便が。
おいしゅうございます。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:44:11 ID:wjpcBWAg.net
- ブランとか、穀物系多量摂取して便秘治らない！って騒いでる人は、水溶性の食物繊維について調べてみたらいいんじゃないかな
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 05:51:15 ID:weavXMXu.net
- ブラン40㌘に乾燥ワカメ30㌘掛けてﾅｯﾂ10㌘ﾊﾟﾗﾊﾟﾗまぶして牛乳で食べたら快便快便
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 10:19:57 ID:jT3rUU2F.net
- 便秘なら、オリーブ納豆。
市販の納豆にオリーブ油を5,6滴たらすだけ。
＋バナナまで食べれば、次の日にはバナナ便。
オールブラウンは、ウンチが香ばしくなるw
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 09:03:48 ID:Ea3dAXFR.net
- オールブランのカロリーって40gで133kcalて書いてるけど、
糖質いくらなんだろ
表記されてるgで計算すると合わない
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 10:03:38 ID:FmHE6Rxn.net
- オーブンで焼くとうまいよね
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 12:04:47 ID:k8CfFfwJ.net
- 細かい事は考えずにカロリー値だけ見てる
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 22:12:44 ID:iLpcw++B.net
- たんぱん
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:30:32 ID:QfBWjb9t.net
- たん
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:46:28 ID:aqgsE8IJ.net
- 小麦の外皮ってもろに農薬付着してるんじゃなかろうか
それと原材料の小麦もコスト的に中国産をチョイスしてそうなんだが、実際どうなんだろう
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:37:33 ID:Gtdsxu4V.net
- 小麦の皮なんて特殊用途にしか使われないゴミだからアメリカでもオーストラリアでも
小麦を生産してるところならどこでも格安で手に入るだろ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 03:10:04 ID:zEyehyUf.net
- 原産国はオーストラリアだった
箱の側面に堂々と書かれてた、死にたい
ただ加工所は群馬だったから、ポストハーベストや外皮の農薬がどうなのかは分からない
詳しい方いたら教えて下され
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 04:36:32 ID:nfFDWj2W.net
- オールたんぱん
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 11:52:46 ID:PFLJNl+/.net
- 過疎age
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 19:51:28 ID:tFbqP8Rx.net
- 糞まずかったこれ。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 22:34:29 ID:Pv//QRVe.net
- 確かに、何かに混ぜないと、一品だけで食べると不味いよね。
>>353へ亀レス。
オーガニックのを選べば大丈夫だけど、
実際は、農薬を使った産物の７０％は実は全く農薬の残留が検出されないらしい。
またオーガニックと謳われていても、１０％くらいは農薬の残留が検出されるそうです。
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 23:35:39 ID:spQT9QsN.net
- おやつ感覚でもそもそ食べると微妙に甘みが感じられるよ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 02:12:06 ID:2Oq1Jzsm.net
- ヨーグルトかけるとおいしいよ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 04:47:41 ID:uieFOrTo.net
- カレーみたいに
ヨーグルトでオールブランをすくいながら食べたけど
ルー(ヨーグルト)がなくなって殆どのこった。
何かの料理に使えないかなー。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 11:06:12 ID:tA15NdMO.net
- >>360
トマトベースのスープやシチューみたいなのに入れれば、いいんじゃない？
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 13:50:52 ID:VW18WYWy.net
- バニラオイル入れてパウンドケーキに入れてみたけど
やっぱ独特な匂いが消えないな。
チョコでコーティングとかもいいかもね
ダイエット向けではないが
サラダの上にふりかけるとかでも使えそうだけど。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 21:26:48 ID:9gH+VuN+.net
- チョコクリスピーと半々で食べてる。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 16:26:31 ID:HKvamZhp.net
- 粉末コーンスープにいれる
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 17:44:12 ID:l1oMmN7O.net
- スコーンに入れてる
小麦粉減らして粉々にしたこれを入れる
ザクザクうまい
- 366 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2010/02/19(金) 01:18:08 ID:YnJUlb8G.net ?2BP(224)
- http://farm5.static.flickr.com/4027/4359875516_29a4cd32a4_o.jpg
http://farm3.static.flickr.com/2788/4359873696_0b840c30c8_o.jpg
http://farm5.static.flickr.com/4035/4359871934_71ec282489_o.jpg
http://farm3.static.flickr.com/2743/4359132051_a3e5092284_o.jpg
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 23:58:47 ID:cfvvC7sw.net
- >>353
この商品の唯一の欠点は残留農薬がすごそうな所だよね。
これで無農薬だと書いてあれば、主食にするのになぁ。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 04:06:35 ID:7shhFrzZ.net
- IY5/31まで\258
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 16:11:57 ID:PG05MD9q.net
- 8日堂ってネットの最安値より安いよね。
前に2つで300円とかだったので、大量に買いだめしてた。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 15:37:43 ID:MY8mJ3ji.net
- 朝食をオールブランにしたら、下腹がぺっちゃんこになったよ。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:18:31 ID:/BR6zAID.net
- うんこは出るようになったけど全然痩せんなあ＠５日目
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 22:20:51 ID:gaRFEtDt.net
- たん
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/06/06(日) 12:34:58 ID:OOT6Mr9s.net
- 最初味気ないと思ってたけどｼﾘｱﾙ大好きになって
これもおいしく感じられ、一箱一度に食べたら・・・
ひどいｹﾞﾘﾋﾟｰになり、動けなくなった。ｲﾀｽｷﾞ。
ってことで食べすぎはダメだって事だね。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 15:41:39 ID:1XyCKih9.net
- トーストより満腹感あるし腹持ちがいいね。
- 375 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2010/06/09(水) 02:23:18 ID:SDqbQGwT.net ?2BP(228)
- ノ´⌒ヽ
γ⌒´ ＼
.／／ "´ ⌒＼ ）
ｉ / ⌒ ⌒ ヽ ）
!ﾞ (･ ）｀ ´( ･） ｉ/
| （__人_） | ＜リングディンドン リングディンディンドン♪
＼ ｀ー' ／
／ ヽ
／ ,} ￣ ￣ { ヽ,
／ i i ＼
／ ／^i| |i^ヽ ＼
ヾ￣ i ／ .ｌ ｌ ＼.＿ﾉ`フ
￣￣ ﾄ ,, ,.l ￣
| ＼ ／ |
l ヽ_r l
| | |
l ,,_ l _,,. l
} ! {
/ 二二 | 二二ヽ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:54:20 ID:Y4CkuDkQ.net
- オールブラン美味しすぎて困る。
オリゴ糖かけると幾らでも食べたくなるんで困る。
7箱目とは思えん。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 19:15:45 ID:FbfDrSYz.net
- >>376
分かる！
自分はレーズン入れていつも食べてるけど、一杯では飽き足らず、
二杯目に突入することが多々ありだもん。
オールブランを食べ始めたきっかけは食物繊維の摂取だったけど、
今となっては、味がいいのがリピートしているメインな理由ー
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 17:59:21 ID:iUg4Lysx.net
- ブランと野菜中心生活してたら１ヶ月で４kg減
仕事柄歩くことが多いおかげもあるけど便秘解消がでかかった
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 15:37:33 ID:YbzQhUi9.net
- レーズン旨そうだなあ
最近はミニトマトの蜂蜜漬けとナッツとヨーグルトで食べるのがお気に入りだ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 13:34:19 ID:2lg1C8Pq.net
- 調子良し～
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 10:32:31 ID:YqoWhACF.net
- >>353 >>367
遅レスだけど…
オーストラリアだったら大丈夫だよ
たしか農薬の基準が凄い厳しいハズだから、
もしかしたら日本産より安全かもねレベルだって聞いた
ペットフード会社、獣医師等に
もちろん無農薬にはかないませんが…
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 13:12:19 ID:MwFil3Kx.net
- カロリーメイトよりもいいのか
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 15:28:13 ID:pJYNoT2v.net
- カロリーメイトは糖分の固まりでしょう
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:13:40 ID:mYjZszPk.net
- 今日からオールブラン一食生活に入ります。
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:34:07 ID:moV3Oq8a.net
- オールブランうまい
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:17:41 ID:c6+rFxYS.net
- オレもうまいと思う。
最初から不味いとは思わなかったが食い続けるとすげーうまい。
これでうんこも日に２回はでるなんて魔法の食い物だな。
食物減らすとどうしても便秘がちになるしな。
おまけに値段の近くのスーパーで２９８円だし。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 21:30:33 ID:4TjjIaks.net
- 値段のスーパーの近くってどういう意味すか？
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 21:32:35 ID:4TjjIaks.net
- ごめん 分かった。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 22:41:49 ID:mKp7k1vS.net
- えっ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 07:33:01 ID:AVYYjECN.net
- 神の食べ物
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 14:39:00 ID:XHnQ8Low.net
- ご飯茶碗にオールブランを三分の一くらい入れて、
上にヨーグルト乗っけて食べた。
箱に書いてある通り２週間後に結果が出た。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:37:42 ID:XZD4EwNv.net
- 実はプリムラの豆乳おからクッキーのほうが
まずくて効果も上なんだぜ？
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 00:52:23 ID:GjJHms4j.net
- 近くのドンキで200円だったから買いだめしてきた
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:30:41 ID:+vB8RbAF.net
- >>392
何の効果が？
つーか、オールブランよりまずいとかどんだけ
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 04:16:53 ID:LB0uK3gC.net
- 初めて食べたが旨かった。
不味かったとか、匂いが無理とかいう人が多かったから構えて食べたが、なんのことはない美味しかった。
私が食べたのは皆が食べたのとはかなり改良されたんじゃないのか！？って思う程旨かったね。
普段は快便なんだが、たまーに出なくなる。今も2日出ないから食べてみた。
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 12:17:45 ID:2kuhSUfQ.net
- クッキー状態のオールブランは、
結構美味しい。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 15:10:24 ID:WjqwbmPV.net
- オールブラン美味いよね。
ほんのり甘くて、噛みごたえあって、便秘も解消するし。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:40:09 ID:ZIVNtUAa.net
- 昔食べようと試みたことはあるけど余りにもクセのある香りで食べられなかったorz
あれから十年たって味覚も変わってきただろうし今度食べてみようかな
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 19:28:25 ID:+JOMNBVG.net
- 冷たいポタージュ系のスープに入れるとうまい
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 23:19:25 ID:4/QrLHLl.net
- 温かいポタージュと一体化したどろどろも私は好きだ
見た目がアレだから人前ではしないが
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 10:44:35 ID:EOfHmijG.net
- いや、プレーンヨーグルトが一番だ
クルミ入れるとなお美味しい
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 23:21:42 ID:zrZFCjzR.net
- 395だけど、翌日からボコボコ出た！よかった。
豆乳かけて食べてる。
スープに入れるのも良さそうだね！やってみよう。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 04:33:59 ID:AqCD+6vx.net
- ここは広告のスレか。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 06:18:53 ID:yxzL+ReO.net
- 俺、サラダにかけて食ってるぜ。
クルトンとか乾燥肉のかわりに。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 09:41:27 ID:EHy02IRF.net
- うまいし続けたいんだが値段が高い
近くのスパーは398円
もう100円安いと有り難い
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 12:03:08 ID:angx7pBJ.net
- うち278円だよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 12:42:44 ID:hI/MZdBX.net
- オールブランでもうんこが出にくい人ってよっぽどだよな？
そんな人いる？女性ならともかく「男性」で。
俺には信じられないので。いたら挙手願います。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 18:19:30 ID:6xb9FNZP.net
- ヨーカドーで2個500円ってたまにやってる。
そうじゃなくても、258円の時が多い。
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 20:23:56 ID:UC2k3HMe.net
- ここ見て買ってみたけど…動物のエサかと思った…。
栄養バランスがとれたシリアルって他にありますか？
夜に置き換えしようと思ってます。おすすめあったら情報求むです。
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:17:17 ID:UC2k3HMe.net
- 連レスすまそん
シリアルだけで栄養とるのは辞めました。
色々考えた結果、夜をオールブラン(ヨーグルト)と具沢山味噌汁にしようと思います。
豆腐、海藻、野菜、きのこ、いも、卵、どれを入れても美味しいし、おまけに味噌汁は飽きない。オールブランにはないミネラルもとれる。
朝と昼は仕事柄おにぎりぐらいしか食べないので炭水化物のみになるんだけど。
何しても痩せないのでこの方法試してみようと思います！需要があるなら今月試してここに結果報告しようと思うんですが、需要ありますか？
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:39:58 ID:NJaDpPo5.net
- ここは３食オールブランスレだから
ダイエットの成果については報告スレの方がいいのでは。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:44:54 ID:UC2k3HMe.net
- >>411
そうですか…３食オールブランはさすがに無理なのでここに書くのは辞めておきます。
別サイトでコソリ実行してみようと思います。
失礼しました。
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:02:20 ID:uwFens7Q.net
- 確かスレ半ばで3食オールブラン生活はやめになったはず 無理あるからスレたい変えたい的な？
スレ主も栄養バランス的に諦めたとかなんとか
だから、成果あればちょこっと書き込んでくれると嬉しいかも
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 21:37:28 ID:8m+bMAJM.net
- オールブランいいね。
香ばしくて歯ごたえあるしお腹にたまる。
最近の朝・夕食はオールブランと豆腐と野菜のスープってのが定番になりつつある。
牛乳やヨーグルトは嫌いだから製菓用のラム酒やオレンジリキュールを
少量垂らしてるが、いつもとは違う風味になって美味い。
シナモンやレモン汁、すりおろしリンゴも合う。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 02:39:34 ID:NkbfKKzg.net
- オールブラン６０ｇとドライプルーン６粒を昼食と間食に分けて全部食べたら
今柔らかいウンコがたっぷりでたー。
素朴なサクサク感が美味しいし全然食べ続けられそう＠一箱目
フルーツグラノーラも好きだから今度混ぜてみようかな
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 16:13:44 ID:KtVpSDM5.net
- おならが臭くて首になりそうです。
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:50:26 ID:GGvI+9Z7.net
- IY198円ｷﾀｰ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:44:50 ID:uzEclcPj.net
- 地元は298円20%増量中…っていつまでなんだろう
てか、あのデカい箱要らないなぁ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:38:26 ID:79OIqrp0.net
- 近所のDSで３１４円だった
ブルーベリージャムにプレーンヨーグルトが一番合うね。
210カロリーぐらいで済むし。
腹もち良いし最近の朝食はずっとコレ。
飽きたら何もかけないでそのまま食べる。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:08:32 ID:3rWQvrPg.net
- >>417
ｍｊｄ？
早速買占めにいかねば。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:41:10 ID:TqsQHIiW.net
- >>420
今日は408円になってたよ。店によって違うかもだけど。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 22:48:19 ID:ECnkg3Xd.net
- 便秘改善どころか下痢気味になるｗ
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:15:32 ID:QG7UOc/+.net
- 1日で80g食べたら半練りウンコが土石流みたく大量にでてきた。
明日はヨーグルトとフルーツ缶を載せて食べようかな。
味が薄いからサラダ（千切りキャベツとか）に混ぜてドレッシングかけても美味いよね。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:18:04 ID:ZN3FQLFh.net
- >>421
買占めにいこうとしたら、258円で普段通りの安さだった。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:21:16 ID:B3lRA9Og.net
- ネットスーパーで毎日値段チェックすべし
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:25:01 ID:hORRXYns.net
- 死ぬほど臭い屁がでた。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 21:48:37 ID:QG7UOc/+.net
- 豆腐アイスのっけて食った
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 05:57:31 ID:cQtQh2u/.net
- オールブランやばいっ
まだ一箱食べただけだけど、お腹が見た目的にもすっきりしてる！
スレを参考にクルミとレーズン入れて無調整豆乳かけて食べてるけどめちゃめちゃおいしい。
飽きないか心配だけど続けてみます。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 21:06:29 ID:QWiC/nax.net
- >>428
>まだ一箱食べただけだけど、お腹が見た目的にもすっきりしてる！
さすがにそれは気のせい。
>スレを参考にクルミとレーズン入れて無調整豆乳かけて食べてるけどめちゃめちゃおいしい。
豆乳も旨いよね。
>飽きないか心配だけど続けてみます。
色々まぜないと飽きる。
自分の場合は人工甘味料、ゴマペースト、ヨーグルト、グラノーラ、オールブランフレークとか色々試してます。
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 11:27:18 ID:bGY+98bC.net
- これスナック感覚で食べてるとおいしいのに
牛乳かけた瞬間この世の物とは思えない姿と味に変貌するのな
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 12:43:12 ID:TDhZz6E6.net
- もう少し粘度の高いもののほうが合うだろ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 13:32:12 ID:yjp4CQiS.net
- >>430
>これスナック感覚で食べてるとおいしいのに
こんな物をよく素で喰えるな。
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 14:57:07 ID:LSNtrJhg.net
- 牛乳かけると甘過ぎる。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 19:38:35 ID:iceajUEG.net
- ミューズリに豆乳入れてバナナ黒酢混ぜてもったりさせたところに
ヨーグルトとオールブラントッピング。
めっちゃ美味い。美味いうえに腹持ちもいいし美容にもお通じにも最高。
ここ１年近く毎朝これ食べてるけど肌もきれいになったよ。
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 03:40:35 ID:w5WsKpXI.net
- >>432
>>430じゃないけど素でも玄米フレークみたいで美味しいと思うけどなぁ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 19:57:25 ID:iM3gx+9u.net
- >>435
ｍｊｄ？
まさに今、牛乳とゴマペーストかけて喰ってるところ。うまい。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:52:29 ID:ek/EePc6.net
- １日の適量って20～40gなんだね…
ここ数日、普通に１日80g食べてたわ…
快便通り越してお腹が緩くなりすぎてやばい…
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 08:44:47 ID:POH/67lz.net
- 今までずっと豆乳か牛乳だったけど、
今朝初めてヨーグルトかけてみた。
本気で不味かったんだけど…
ヨーグルトかけてる人は甘いヨーグルトなの？
ブルガリアのプレーンは耐えられない不味さ。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:10:51 ID:1axVdMyl.net
- >>438
元々武藤のヨーグルト苦手な人？
自分は元々無糖しか食べないから問題ない
甘いの食べたいときにはフルーツグラノラ一振りしたりもする
自分は小岩井とかのが好きだけれど、恵みとかはプレーンでもちょっと甘いよ
カスピ海とかは酸味がないし、メーカー変えてみるかちょっと砂糖入れちゃうかしたら？
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:41:59 ID:KNy8ShYg.net
- >>438
ごめん、甘味料とヨーグルトをまぜまぜしたのをオールブランにぶっかけてる。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:47:26 ID:rzUa7JUX.net
- 無糖ヨーグルト＋オリゴ＋フルーツにすれば結構いける
あとお勧めはオールブランにココアぶっかけ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 02:45:51 ID:DnmLhbBj.net
- オールブランにカレールーをブっかけて
なんちゃってカレーライスにしてる。
チョイ食べリーにチーズ乗っけてもカロリー250も行かない。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 08:48:41 ID:NEIHFeGl.net
- >>439
いや、自分もヨーグルトは無糖を食べてるのだけど、
ブルガリアの酸味の強さがオールブランに合わなかった。
他メーカーかカスピ海もやってみます。
>>440
甘味料、途中でかけてみたけど誤魔化せなかったです…
できれば牛乳よりヨーグルトを摂取したいんで、色々試してみます。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 19:33:49 ID:skTXkLfo.net
- >>438
自分はダノンビオの加糖プレーンをかけてます。
それに「オリゴのおかげ」をさらにかけてます、甘党なので。
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 22:13:28 ID:bTjmEN53.net
- 太るで？ホンマに。
- 446 ：444：2010/10/30(土) 14:11:03 ID:4kEycIQv.net
- >>445
心配してくれてありがとう。
でも、朝イチで甘いもの食べてるおかげで、もしかしたら甘いもの欲求抑えられてるかもしれないし、
オールブランとヨーグルトを美味しく続けることがダイエットにも繋がるって思いたいｗ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 08:18:48 ID:xegORGKZ.net
- 朝イチに食べる甘い物なら断然フルーツをおすすめ。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 01:54:17 ID:yv0SGTG1.net
- プランブレークにすりゃええじゃん繊維劣るけど甘いし
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 06:25:54 ID:p8DATYUs.net
- 388円
ぜってえかわねえええ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:34:44 ID:u6hqlKcz.net
- 美味しくないだろうという勝手な先入観で今でやらなかったけど、
今朝初めてコーンスープにブチ込んでみた。
めちゃくちゃ美味しかった。
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 14:13:21 ID:XUzt6IjV.net
- オールブラン、自分も不味い不味いと噂に聞いてたから
最初食べる時どんだけ・・・と思ったけど美味しいよね。
コーンフレークなんかより断然美味いと思うんだけど。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 23:17:41 ID:OPiigjoq.net
- 最初の何口かは味気ないんですが、しばらくぽりぽりしてると、うっすら甘みを感じてきます。
で、次の日やわらかウ○コが出て嬉しい限りです。
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 17:02:31 ID:DBD/xATh.net
- 町田のメガドンキで198円だったからまとめ買いした。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:25:45 ID:jp2cMkuP.net
- 引っ越す前なら町田は通勤経路だったんだけどなあ。
今の近場のIYは400円強になっちゃった。
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 14:34:44 ID:eav4s3Ww.net
- 近所のスーパーはいつも298円だから４００円なんて高すぎと思ってしまう。
しかし、１９８円は見たことない。町田いきてぇ
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 00:11:30 ID:vgWkBggE.net
- 昔は相場を知らなくて400円で買ってた。
IYの258円を知ってからは、ずっとIYで買いだめ。
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 15:37:46 ID:+O1rqFXV.net
- ヨーグルトかけるとすぐドロドロにならないか？
個人的には豆乳最強
毎朝お代わりしたい誘惑と戦ってる
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 21:13:11 ID:P4kRJLv2.net
- >>457
>ヨーグルトかけるとすぐドロドロにならないか？
別にそんな事ないと思うが。豆乳のほうがどろどろになると思う。
調整豆乳かけると結構旨いね。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 23:06:35 ID:+O1rqFXV.net
- >>458
最初、ブルガリアヨーグルト（無糖）かけて食ってたんだが
３分の１も食い終わらないうちに原型をとどめないくらいドロドロ、完全にゲル状になってしまってた
自分だけか？それともブルガリアヨーグルトだけなのか？
調整豆乳うまいよな
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 09:55:36 ID:tqtfUdWz.net
- 形を固めるのに油使ってるんだな…
ヨーグルトでそれが溶けるからバラバラになる…
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:59:07 ID:Gupf1fqf.net
- うーん、そうなのか？
ブルガリアもかけた事あるが、ゲル状になる前に喰い終わってただけかも。
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 06:28:09 ID:XLkmM7v7.net
- >>461
うん。お酢が油と水を混ぜ合わせるのと同じ原理。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 16:54:22 ID:49kCh9+M.net
- ブラン様は快便の神様。
毎日食べて祈ってます。
糞まずいけど。
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 04:31:17 ID:Or6bkzgn.net
- まずいかな？
ヨーグルトと柑橘系のジャムをかけて食べると
チーズケーキみたいな風味で美味しいよ。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 20:00:39 ID:Or6bkzgn.net
- バナナをレンジでチンしてトロトロになったやつに
無調整豆乳をちょっと混ぜてオールブランにかけると美味かった。
体も温まるよ。
オールブラン40gに対してバナナ60g豆乳40gぐらいが適量。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 20:03:04 ID:wrQ6mdK1.net
- オートミールにオールブランを足してオリゴをかけて食べてる
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 23:07:38 ID:Qe2v6tMr.net
- ブランフレークやグラノーラを混ぜて食べる事がある。
無調整豆乳は好みだな。
俺はオールブランにかけるのは調整豆乳のほうが好き。素で飲むときは無調整。
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 17:26:27 ID:O1aN5Oj0.net
- >>464
柑橘系のジャムがなかったから、蜜柑の缶詰をヨーグルトに混ぜてかけて食べたら、美味しく食べれたよ。
ありがとう。
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 12:55:24 ID:VFIu7Gdf.net
- このスレに載ってた
オールブランにカレーをかけるってやつ、やってみたら意外と美味しかった
朝カレーなんて久しぶりだ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 01:58:42 ID:0OLryV/i.net
- コーンスープにオールブランいいよ
デロデロになっても美味かった
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 16:25:32 ID:5PR5Ny+i.net
- マシュマロ３つ（およそ２７カロリー）を乗せて無調整豆乳大サジ４杯をかける
→レンジでチン→よくかき混ぜる
ほかほかトロトロになったマシュマロがウマー！！
インスタントコーヒー粉末やココアパウダーを乗せても美味いお
マシュマロが高カロリーだから乗せすぎ注意だが
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 21:35:06 ID:g42AWy0W.net
- 細かく切ったバナナとプレーンヨーグルトをかけてみたけど
大して美味しくなかった。
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 19:47:13 ID:E2v3NPCH.net
- >>471
オールブランはどこに入れるんだい？
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 03:57:56 ID:mYmhSJ+x.net
- オールブランにマシュマロと水分をのせてレンチンするって意味だろうか
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 23:26:36 ID:TKkrvu80.net
- 最後によくかきまぜるってあるから、そこじゃね？
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 12:47:29 ID:clVn+1Uw.net
- さて正解は？
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 03:03:17 ID:CegElAm6.net
- オールブランにこだわらなくてもウンコ毎日出るけどな
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 14:22:17 ID:9TO1KdA+.net
- だから何？としか言いようがない。
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 04:14:17 ID:VR+Kwknd.net
- 濃いめのコーンポタージュにオールブランが最強にうまい。
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 19:53:41 ID:rCwovEKf.net
- オールブランそのままでも美味しいと思う。
切れてるチーズ二枚（約６０キロカロリー）を
小さくちぎってまぶして食べるのがすき。
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 20:40:19 ID:ECHAOV3h.net
- >>480
で、毎日うんこ出るの？
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 05:24:29 ID:Orw7mp8C.net
- 久しぶりに何もかけずに食べてみたけど
やっぱりそのままでも自然な甘みと香ばしさがあって美味しい。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 01:46:12 ID:s3TKDTDr.net
- ■食べ方■
・刻んだバナナを混ぜる
・刻んだバナナに豆乳やヨーグルトなどをプラスするして混ぜる
・味付きのヨーグルトをかける
・プレーンヨーグルトにオリゴ糖やジャムをプラスして混ぜる
・豆乳をかける
・カレールーをかける
・マシュマロをのせてレンチンしてトロけたマシュマロを混ぜる
・ココアをかける
・グラノーラやドライフルーツを混ぜる
・インスタントのコーンスープを濃いめに作ってソース状にしてかける
このスレをザッとみて見つけた食べ方。
他にどんな食べ方がある？
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 02:14:08 ID:67syNuJk.net
- ハーシーのチョコレートシロップかハチミツのどっちか気が向いたほうを
軽くかけて食べてる。水分でデロっとなるのが苦手なので。
どっちも短時間レンジするだけでゆるくなるから、
レンジのあと軽く混ぜると全体に行き渡っていいかんじです。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 04:41:12 ID:01/isLKR.net
- ・牛乳にスリゴマを混ぜる
・牛乳にゴマペーストを混ぜる
・ブランフレークを混ぜる
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 06:45:34 ID:On6Hl2a2.net
- 今日は新年初オールブラン
バナナとキナコと豆乳をかけていただきました
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 20:26:14 ID:SuQzVeV2.net
- ４８１＞４８０だけども、でるよ！超イイカンジのが出る出る。で、なんでそんな人のうんこ気にするの？
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 01:06:19 ID:/GA+t42J.net
- ウンコが土石流のようにでてくる
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 05:01:50 ID:zm0zJ5Fm.net
- きなこと豆乳だけで充分に甘くて美味い
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 09:53:11 ID:5v/yNNdm.net
- ＞488ケツが痛そうな表現だぬ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 22:45:44 ID:y9kEve6F.net
- オールブラン40gに、シード類(カボチャの種・レーズン・クコの実)を15gくらい
トッピングして飲むヨーグルトかけて食べてみた。
フルーツグラノーラ風で結構いける。甘みも感じた。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 21:22:06 ID:mTeZF25K.net
- オールブラン３９８円買った
酒のつまみに食べてる…
結構旨い
この味は嫌ではない
全粒粉のパンよりは旨いと思う…
明日が楽しみ♪
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 00:37:13 ID:t/+qnG4U.net
- ええっ 全粒粉のパン焼くと香ばしくなってめっちゃうまいじゃん。
オールブランにはそういう旨さが俺には感じられん。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 01:18:31 ID:G+3jvX79.net
- お昼までお腹ペッタンコだったのに、夕方オールブランご飯茶碗一杯分ぐらいに
スライスチーズのっけて食べてから胃腸の調子が悪い。
胃が苦しく、お腹がガスでパンパン 水分も沢山取ったし、食べ過ぎたんだろうか？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 05:04:53 ID:hvtw79L+.net
- 季節の果物を買ってきて朝ごはんにしたほうがよくない？
営利企業の工業製品を食べるよりも。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 08:09:05 ID:n1CeQDqU.net
- >>495
あんたは何の話をしとるんだ。
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 10:14:01 ID:8krOQLD8.net
- 何かと仕上げにシナモン振りかけて食べてます。
特にヨーグルトにかけるとおいしい。
- 498 ：494：2011/01/18(火) 01:26:38 ID:/7ykTQeI.net
- あれからずーとお腹ピクピクして便秘しています。
どうやら痙攣性の便秘みたいで、オールブランとはおさらばです。
今から水溶性の食物繊維食べなきゃ、うんこはまだ出ないです。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 01:08:36 ID:1HkPvpSo.net
- とろけるチーズかけて温めたらおいしそう。
カロリーは高くなるだろうけど。
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 21:05:29 ID:3RzI1udS.net
- 主に朝オールブランにしてるけど
昨日ちょっと食べすぎたから
今朝焦って、牛乳かけるのよそうと思って
塩だけかけて食べたらくそまずかったｗ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 14:33:09 ID:9N8eGhJm.net
- かけるものは豆乳とキナコだけでも十分おいしいよ。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 17:19:17 ID:7KA1ZiQD.net
- ヨーグルトに混ぜるだけでも美味しい。
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 17:33:18 ID:2vYsKpLG.net
- 最初見た時は匂いと形がエサっぽくて絶対無理だと思った
けど、なんだかんだで2週間ちょい続いてる
パサパサモサモサ感が辛いだけで味は美味しい
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 19:51:54 ID:RIU+hCF0.net
- >>498
大丈夫？
便秘治った？？
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 22:37:32 ID:WZcFytM9.net
- 大丈夫？お風呂でAV撮影に無事すんだ？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 19:41:55 ID:siEK/Jui.net
- なんかこれ食うと屁が出まくるし腸にガスがたまらないか？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 21:29:52 ID:2pKj7LGg.net
- はじめ喰いすぎるとそうなるね。
常食化すると、多く食べてもなんともなくなる。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 07:36:03 ID:h13fIVZT.net
- ずっと一人で温めてたからおいしそう。
翼をください。
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 13:13:43 ID:+lhx91/R.net
- トイレに長くこもってガスを排出するよう心掛けたら
結構便秘解消した
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 16:27:43 ID:kjvkdOY6.net
- 食物繊維を毎食大量に摂取していると、
亜鉛の吸収が悪くなり、亜鉛不足になりやすい。
よって、毎食オールブランのような偏食は避けるべき。
亜鉛が不足すると、味覚障害、脱毛、性機能障害等が発生する。
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 18:33:01 ID:gIyxB1Xd.net
- そうなんだ。
サプリで亜鉛を多めに摂取しよ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 19:18:51 ID:kjvkdOY6.net
- 亜鉛サプリは、食後ではなく、
食事の１時間前摂取が効果的。
亜鉛サプリを食後に摂取した場合、
食物繊維の影響で亜鉛が対外に排出されやすくなる為。
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 19:22:16 ID:gIyxB1Xd.net
- >>512
thx!
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 20:48:39 ID:v6VHRoMe.net
- 知らんかったΣ（ﾟдﾟlll）
朝オールブラン食った直後、亜鉛サプリ飲んどったよ
あんがと
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 00:26:12 ID:G6K1geJV.net
- 昼飯をオールブランとプレーンヨーグルトにしたらうんちが出ないでおならばかり出るから
水溶性食物繊維をとらなくてはと、ワカメをたくさん食べるようにした
それでもプープーおならばかり
いいうんちを出したいよ
オールブランの味や歯ごたえは好きだから続けたいけど、あわないのかな
続けるうちに慣れるって書き込みもあったから、あと一箱買ってみる
- 516 ：１：2011/02/08(火) 05:45:16 ID:ijIR5Sxh.net
- お久しぶりです
え、２年も経つのか・・・。
たまにROMってはいるんだけども
とりあえず
未だに165/46キロ保ててます！
食生活は気にせず米食ったり揚げ物食ったりしてます
だけど朝は相変わらずオールブランです。
増えたと思ったら１時間歩けば３日くらいで戻る。
ここで昔オールブランにヨーグルトってあったのでやってみた
＋はちみつかけたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 20:24:00 ID:ynqoJ9zl.net
- >>516
若い人なのだろうか。
年取るとどんどん戻らなくなる。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 15:25:14 ID:IdO+dGZy.net
- 今日はじめてオールブラン買って食べました！
これ読んでマズかったらどうしよ～って思ってたら、
そのままでも美味しかったです!!
お昼にぱりぱり食べましたっ
私は下剤飲まないと出ないのですが、期待して食べつづけてみます。
減りますように！
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 23:46:47 ID:ftGiwNPP.net
- なんか今メッチャお腹すいてブランにヨーグルトと牛乳かけて黙々と食べた。
今から布団で何の運動をしよう……
ヨーグルトは色々試してみたけどトップバリューのが一番ブランに合うと思う。
砂糖とか入れなくてもコクがある感じ。セレクトにすると更に美味しい。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 01:21:40 ID:ZxUURDw2.net
- これ食べると腹下す。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 02:09:26 ID:owxhadTF.net
- 1kg太りました・・
わたしには合わなかったようです。もう食べません。
乳製品を食べて地道に頑張ってみます。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 02:16:34 ID:5R7c7dKa.net
- 自分も悲しいが合わなかった。
一昨日食べたら昨日の午後はトイレとお友達状態になった。
胃が痙攣してる感じでかなり辛かったよ…。
別に量多く食べてないのに。残念だ。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 08:55:01 ID:uW4wiH7h.net
- オールブランだけだと、いくら食っても太らないけどなあ？
はじめのうちは下す事もあったけど、体が慣れたのか、そのうち
1日1袋食っても、なんともなくなった。
そんなに個人差が激しい食い物なの？
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 19:49:56 ID:P6vv6JdY.net
- 私はひどい便秘になったよ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 23:00:22 ID:uW4wiH7h.net
- >>524
それは体がどっかおかしくなってるよ。
病院いったほうがいい。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 02:17:46 ID:Y9kf/aJZ.net
- 食物繊維だ！
あんぱん、ごぼうを食いまくれ。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 12:46:05 ID:OGk2bdfl.net
- あ、あんぱん？
おｋ－
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 04:07:06.92 ID:MZ9sunXp.net
- >>524
亀だけど
一緒にちゃんと水分たくさん摂取した？
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 18:04:49.70 ID:5OMawdP7.net
- 私は初日は沢山でたけど2日目にしてでなくなった
牛乳も箱に書いてる規定量かけたんだが…なぜだ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 07:57:49.18 ID:cBZCJCeQ.net
- ここ読んで、朝食のフルーツグラノーラにオールブランミックスするようにしたら、
三日目くらいから毎日良い感じのお通じが。素敵。
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 07:30:27.77 ID:xAmZUfcZ.net
- 今日もスッキリ！オールブラン
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 14:24:28.55 ID:nxiNDXpz.net
- 味の評判が悪いオールブランだけど自分は大好き。
何もかけずにポリポリしてる。
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 20:09:38.40 ID:Flj6vrRV.net
- 土日はオールブラン食べないんだけど、出が悪くなるなあ。
やっぱり毎日か。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 11:51:17.68 ID:2n5ti21V.net
- 玄米フレークとブランフレークを食べてる。
ブランフレークがうまかったからオールブランを試してみた。
ひと箱シンクの隅に残ってるよ…
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 17:35:07.11 ID:A9FVTjjR.net
- ブランフレークはマジ美味しいよね。
近所のスーパーでお試しにと思って400円以上出して買ったところ
ヨーカドーで2箱で500円になってるの発見…………orz
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 19:18:44.67 ID:MBgQv0xK.net
- >>535
IY意外に安い
オールブランもよく2箱500円やってる。
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 07:14:25.14 ID:wYkQEUnv.net
- 東中野のスーパーでは199円だった
今までで最高に安いから10箱買った
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 08:08:32.14 ID:jCuHMH9m.net
- なんて名前のスーパーですか？
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 07:23:37.48 ID:FA2dDlxV.net
- オールブラン、いろんな食べ方を試したけど何もトッピングせずそのまま食うのが一番だなやっぱ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 09:58:49.27 ID:dgE827qf.net
- >>539パッケージに「牛乳などと一緒に」と書いてあるんだが
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 11:21:11.24 ID:BaAU2sI9.net
- >>539
家畜みたいだ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 13:14:13.22 ID:5pqXnRdE.net
- 間違えてフレーク買っちゃったの消化して、オールブランに戻った。
繊維量の違いはダテじゃないようで、出方が段違いだ。
ひさしぶりにスッキリ。
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 07:56:33.39 ID:jgzHx8Pw.net
- 買い占めババアがうざいけど、みんな買えてる？
うちの近所のスーパーはケロッグ製品全滅してた。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 08:24:02.27 ID:mrqTCmvD.net
- 数日前に行ったら、値段高めだからかオールブランだけ残ってた
昨日また行ったら全部なかった（東京23区）
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 22:10:30.54 ID:ffwS5wM3.net
- 年明け頃にまとめて買っておいたオールブランがまだ３箱ぐらい残ってる。
札幌は買占めが都会ほど酷くないから今でも店頭にいつも通り並んでるよ。
最近太ってきたから間食と炭水化物をとるのやめて朝飯をオールブランにするよ…。
オールブラン食べてると食事量が少なくてもちゃんとお通じがあるから本当に助かるわ。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 02:06:41.93 ID:/ZUd0/lC.net
- age
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 09:10:18.16 ID:6LtRnzEP.net
- 朝食に‥
プレーンヨーグルト＋オールブラン＋甜菜糖＋オリーブオイル
毎日快腸！
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 07:32:41.25 ID:gKvCsIs0.net
- ブランフレークだと甘すぎ、オールブランはかさが少ないのでミックスにして豆乳で食ってる。
オールブランに無調整豆乳にしてたときはヤギだの鳥の餌だのカスみたいなもん食ってるだの言われたな。
うまいのに。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 23:46:14.99 ID:DTWRAvuJ.net
- 何もトッピングしない場合、どれくらいの量の水を一緒に飲むべきなんだろう
コップ3杯分くらいかな
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 23:59:04.15 ID:zPKD7ZrV.net
- 一日の合計が２リットルなるようにバランス良く飲んだらいいんじゃないだろうか。
できれば２杯以上がいいと思う。
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 12:52:42.57 ID:OAkN2LOM.net
- 低脂肪乳かけたら不味すぎて食えなかった
でもうんこの為にそのままポリポリ食べることにします
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 11:30:58.18 ID:eCaO1sjR.net
- 40ｇって量多いな
パサパサだし半分しか食えなかった
しかしダイエットだから、しばらく続けようと思うが
りんご酢入りコーヒーと一緒に食ったけどあわない・・・
相性の良い飲み物ってある？
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 12:14:22.93 ID:Zo0WuTp6.net
- りんご酢とコーヒーの相性が気になる
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 13:29:00.78 ID:RNIpRjVQ.net
- オールブランの味って評判悪いよね
私はすごいおいしいと思ってたからびっくり
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 16:36:50.46 ID:Sw/Iovnb.net
- オールブラン＋無調整豆乳が鉄板
めちゃめちゃうまい
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 17:17:51.51 ID:eomfO/Er.net
- オールブラン半分くらい食べてしまった
カロリーは食パン二枚くらいかな…
全然お腹空かない。
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 17:31:45.47 ID:eCaO1sjR.net
- >>553
ブラックコーヒーに10ｇ程度入れると
りんごの香りとほのかな酸味がでてジューシーな感じになる
好みはあると思いますが
個人的にはgoodestです
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 21:30:58.71 ID:lvTOYFuJ.net
- 無調整豆乳はキツイな。俺は調整豆乳＋何か。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 22:24:34.11 ID:Jk4jW6Su.net
- 自分も調整より無調整派。
紀文の無調整は美味くて飲みやすいからおすすめ。
オールブランとも合うし低カロリー。
でも最近オールブランを毎日４０ｇ食べているのに以前より効果が薄れた気がする。
昔は一日全体の食事量が少なくてもオールブランさえ食べていれば
ドバドバとお通じがあったのになぁ。
最近は一日１～２回、貧弱なのがでるだけで寂しい。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 01:08:36.83 ID:L60i1jcu.net
- ＞紀文の無調整は美味くて飲みやすいからおすすめ。
は同意。
だが、オールブランにかけるのは調整豆乳なのです。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:40:26.12 ID:D9zEv8M0.net
- このスレでまずいって言われてるからどんだけまずいのかと思ったら、自分には全然美味しくてびっくりしたw
無調整豆乳+ヨーグルト+バナナで美味しく食べれています
ただ、高いわ…スーパーで400円…
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:07:08.98 ID:213CknbA.net
- IYで2個500円セールをよくやってるよ。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:27:14.13 ID:D9zEv8M0.net
- ヨーカドー？へー今度チェックしてみます。
ありがとうございます。
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:40:10.67 ID:WkNl/Q94.net
- 毎日オールブラン喰ってるよ。
朝はオートミール
昼はクランチノーラ
夜はオールブラン
サラダにオールブランかけてノンオイルドレッシングかけてる。
ウンマー。
オールブランに目玉焼きにスウィートチリ＋醤油
ウンマー。
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 03:18:30.52 ID:wPLDx/uX.net
- た、高いわ…スーパーで400円…
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 21:21:49.79 ID:wPLDx/uX.net
- 死ぬまでバイトには行きませんし警察に通報します。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:29:34.49 ID:mee5Pz7i.net
- オールブランが食べたい
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:00:57.49 ID:/XsnFLbL.net
- 最近暖かくなってきたし朝オールブランにしようと思ったけどヨーカ堂で２５０㌘２９８円でした。近場のＯＫストアは２８２円でした。いずれにしろ高め。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:43:34.62 ID:gcyoGg/c.net
- 地震以降、ウチの近くのIYの最安値は288円だったな。
今は>>568と同じく298円。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 14:14:00.63 ID:D8PhAEIA.net
- パン粉の代わりにひき肉とまぜこねてハンバーグに。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 16:25:06.31 ID:tYo4KRu8.net
- へー今度チェックしてみます。
ありがとうございます。
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 12:43:07.23 ID:KfHECraH.net
- いつも豆乳かけて食ってるので気付かなかった。
牛乳かけて食ったらめちゃマズい。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 01:54:30.98 ID:WH+fUiMW.net
- イオンで278円で発見したから久しぶりに買って食べた
けど､全く出る気配無し…
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 00:48:08.39 ID:QzdQ7EBC.net
- プルーン入りヨーグルトにいちごいれて、オールブラン大量投入してまぜまぜしたら
おいしくたべられた！
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:03:32.12 ID:rtvDFV+Y.net
- >>572
いつもヨーグルトとブランとミルクなんだけど、たまに豆乳かけると違う風味で美味しいよね。
ただ何故か豆乳だとヨーグルトと混ざってもったりするんだ。
ミルクならサラサラなのにね。なんでだろ…
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:48:28.45 ID:1ThpfuRk.net
- セールで一箱189円だったぜひゃっほおおう!!
これで一週間はオールブラン生活できる。便通改善してやる
このスレの方々は色んな食べ方試してるのな。参考にさせていただきます
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:23:18.15 ID:vmJcJ3tL.net
- おやつの代わりに食べた。
クリームチーズ&はちみつで。
板状のが出れば嬉しいな。クリームブランは好きじゃないから。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 00:25:12.96 ID:X4JTy35g.net
- 豆乳の味が苦手なので毎日牛乳かけて食べてた
たまたま豆乳を貰ったのでしかたなくオールブランにかけて食べてみた
なにこれ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これからは豆乳にする！
なぜにオールブランと豆乳はこんなに合うんだろう
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 13:03:31.47 ID:m40c4CMA.net
- たぶんミルクは乳くさいから。
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 14:27:19.89 ID:LJVC/SUa.net
- オールブラン食べたいのだけど
ナイシトール&野菜好きなので
繊維多過ぎるので迷ってる。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 13:32:02.25 ID:+mVQPYuM.net
- オールﾌブラン(過去に何度か食べた事あり）
お腹がすぐ満杯になった記憶があるので
豆乳で始めようと思うのですが
よく食べる方なのでよく食べる人でどのくらいで
痩せれたか教えて欲しいです。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:05:14.98 ID:m6q/Lap1.net
- >>581
オールブランは別にダイエット食じゃないので、食べれば痩せるなんて事は全くないですよ。
あと前3行の意味がさっぱりわかりませんよ。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:18:10.65 ID:Z8pPViRl.net
- >582
普通に意味わかるけど？
単に一文字打ち間違えてるだけっしょ。
少しでもお腹いっぱいになるから
私は初めてから３ｋ痩せた。
>581
豆乳は多く取らない様にした方がいいよ。
最近きっつい・・
おいしいレシピ教えて～
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:29:25.33 ID:88gZHd7R.net
- >>582じゃないけど
お腹がすぐ満杯になった記憶があるので→豆乳で始めようと思う
もうココが既にわからんｗ
しかも「よく食べる方なので」ってたくさん食べたら痩せないだろうに。
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:07:28.65 ID:Z8pPViRl.net
- >584へ？普通に読めるけど。
オールブランを豆乳かけて食べたいんじゃないの？
自分も豆乳派だし。
普段はよく食べるタイプで
昔にオールブランを食べてお腹いっぱいになった記憶があるって
事でしょ。違うの？
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:10:15.84 ID:Z8pPViRl.net
- わからないとすれば
最後の2行がわかるようなわからないような。
それはそれでいいのではと思うけど？
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 21:11:46.80 ID:88gZHd7R.net
- 豆乳かけたらお腹いっぱいにならないってこと？？
意味がわかりません
- 588 ：582：2011/06/11(土) 23:25:28.17 ID:lJsypkoi.net
- なぜ、そこまで噛み付かれているのかがわからんけど、別にどーでもいいよｗ
まあダイエット食にはならんけど、オールブランは相当量食べたつもりでも太らない。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:55:24.01 ID:yMS5NDcC.net
- オールブラン40g、ヨーグルト100g、蜂蜜大さじ1で初挑戦
特に旨いともまずいとも思わずもさもさ食べていたら半分くらいで何故か強烈な吐き気が
400円以上したから豆乳もやってみるけど、どうしてこんなことに
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 21:23:54.59 ID:zIMm5Gyj.net
- >>589
体の調子が悪いか、余程合わないかのどちらかでしょ。やめときなよ。
上のほうではオールブラン＋ヨーグルトで旨いって人もいたような気もするが、
俺はヨーグルト混ぜるのは、とてもマズイと思った。
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 21:44:31.86 ID:yMS5NDcC.net
- >>590
すみません、明日の朝食べて駄目なら諦めます
ヨーグルトは流石に断念するので、オールブランと合わせるのにオススメの組み合わせがあれば教えて下さると嬉しいです
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:08:43.29 ID:2FoGsxev.net
- >>591
普通に調製豆乳かけて食べるのオススメ
オールブラン少なめ、豆乳多めで試してみるとよいと思う
甘味は特にいらないと思うけどドライフルーツとか入れると食べやすいかも
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:08:51.10 ID:q4aoKSmR.net
- オールブラン単体はキツイだろ。玄米フレークと半分ずつにしてみれば？
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:36:41.42 ID:zIMm5Gyj.net
- 俺も単体＋調整豆乳が多いな。もちろん牛乳使う時も。
混ぜ物として、グラノーラ、ブランフレークが好き。
他に甘味としてハチミツ、黒糖を入れる事がある。
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:58:18.70 ID:w9rimgrJ.net
- 僕は無脂肪乳とココア味のプロテイン、バナナのスライスをトッピング。わりとガッツリw
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 00:01:43.20 ID:T68gKYF3.net
- 俺は単体でポリポリ食べてるんだけど・・・。
噛めば噛むほど甘みが出て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 15:23:46.42 ID:mPyo3bnV.net
- オレも単体でモサモサ食べてる。ほんのり甘みで特にまずくないと思うけどなぁ。
むしろ他と混ぜるほうがマズ味が強調される気がして。
- 598 ：591：2011/06/16(木) 21:43:36.88 ID:v3/FT0+W.net
- オススメ組み合わせ教えて下さった方ありがとうございました！
今日は試しに20gに減らして豆乳を入れてみたら気持ち悪くなることなく、むしろ美味しく完食出来ました
様々なトッピングが出ていたので楽しみながら食べられそうです
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:37:46.75 ID:jaglN7BQ.net
- それはよかった。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 23:01:58.21 ID:aOTOy4Sl.net
- ブラウンフレーク豆乳がけがおいしすぎて毎日食べるのが楽しみ
オールブラン単体は水分と一緒にポリポリ食べてる
ハチミツ大好きで常時何種類か揃えてあるんだけど
甘みが欲しい時はハチミツと和えて少し食べると満足できる
上に出てたバナナよさげだねー
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 08:31:39.91 ID:jF6J7SII.net
- オールブランに出会ったのは20年程前。毎食オールブランにして、ドンドン痩せてった。今？代謝が落ちてなかなか痩せないよぉ…。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 08:37:58.32 ID:VvrJxj7J.net
- 今朝もがっつりブラン。午後のトイレが楽しみ。
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 09:06:32.71 ID:0FtajgKx.net
- くっさ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 09:19:53.53 ID:/MiSWO0n.net
- 今日から３食オールブラン生活始めます。
155/49からスタート。
運動は家事と毎日15分のウォーキングのみ。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 13:06:31.84 ID:VvrJxj7J.net
- ちょっ！49Kgならダイエット必要ないんじゃ…。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 13:29:27.48 ID:/MiSWO0n.net
- >>605さん、
私は太ももが54.5cm、脹ら脛が35cmもあるんです…
あと10kgは痩せないと…
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 18:45:34.71 ID:VvrJxj7J.net
- >>606 イヤイヤ、まだまだ。あたいはもっとあるよ。10kgと言わず、2kg目標とか細かく達成目標たてて頑張りましょ。共に挫折しないようにコツコツと。
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 22:16:33.04 ID:bUB1hp6D.net
- >>606
あと10kg痩せたら病気だって。
ダイエット食でもないから、3食オールブランは確実に栄養偏るし、体に悪いよ。
ホントにやめとけ～
シリアル系ならオートミルを具だくさんで調理したほうがいいよ。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 14:37:59.04 ID:nPttBxAR.net
- >>604です。
155/48になりました。
太ももは53.5cmになりました。
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:46:50.08 ID:65GUCaay.net
- >>609
健康的にがんばって～
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 05:52:58.65 ID:7noK7IMy.net
- >>609です。
155/47になりました。
太ももは53cmです。
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 23:26:06.20 ID:qhbX52ak.net
- ちょっとペース早いんでない？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 18:58:59.67 ID:fTpURRGp.net
- あまり急ぐとシワシワになるよ。じっくりやっていきましょう。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 19:43:05.39 ID:xjx1Lr4H.net
- 拒食症になっちまうぞ
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 00:13:12.32 ID:PkAvcnKh.net
- １５５センチなら４０キロあっても痩せてるから気にするな…
見た目が気になるならたんぱく質とって筋肉で綺麗に見せた方がいい
３０キロ代は１４０センチの特質チビがなる体重…
自分１４７センチで３５キロでクーラーごときに体調悪くしてるからあまりおすすめできないよ３０キロ代は…
３０キロ代って言うと異常に見られるし
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 00:25:13.81 ID:e9+PPlZz.net
- ケロッグのオールブラン、砂糖が入ってるから何気に糖質高いんだよね。
砂糖入れないバージョン作ってくれないかなあ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 13:04:35.54 ID:PDnGW5v1.net
- オールブラン40g当たりで、糖質18gだもんね。
でもあのほんのりとした甘さが美味しいんだよな。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 19:07:06.87 ID:Q13m3yEW.net
- 砂糖がそんなに入っているとも思えん。
糖質のほとんどが炭水化物だろ？
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 19:34:11.64 ID:71yOxF3S.net
- す・・・炭水化物っ！！！
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 00:28:36.45 ID:mzyAC8bB.net
- 炭水化物は糖質と食物繊維に分けられる
>>617
炭水化物30.9-食物繊維12.9=糖質18gって考えなのか。なるほど、意外に多いね。
ただ多少入ってないと脳が働かないからこれでいいんじゃない
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 05:03:51.19 ID:r7sssn3X.net
- 料理つくりが面倒な俺にはうってつけだな
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 06:48:36.80 ID:Cn2D65Vx.net
- カロリーメイト食ってると水500mlは平気でいける
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:32:24.18 ID:rv5cVz0T.net
- 牛乳かけたんだけど驚きのまずさだった。
そのままポリポリした方がうまいね
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 15:07:19.59 ID:Y4fHSyxB.net
- ポリポリ＋水が歯ごたえあっていい
被曝関東東北野菜回避の為に食物繊維として食べてるよ
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 11:00:37.06 ID:V/bgEFa+.net
- なかなか痩せないんで、断食に変更。大量に買い込んだブランはリバウンド防止用にダイエット後、食べるつもり。もう5kgガンバだぁ！
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:01:59.70 ID:vn0Wswzc.net
- 一時的にちょっと断食しても、すぐ元に戻ると思う。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 07:02:13.28 ID:eqKhEL7r.net
- >>611です。
あれから、マックや菓子パンの誘惑に負けて、155/51になってしまいました。
ということで、今日から3食オールブラン生活再開します。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 09:45:40.07 ID:e04tcYUn.net
- あほーｗ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:05:50.11 ID:I8/w5XxD.net
- オールブランのビスケットうまーいね！
チーズとストロベリーミルクがお気に入り
昼とかこれで十分だなぁ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:47:39.01 ID:wCBiJss/.net
- オールブラン食うくらいなら
そこらへんの木の皮食う
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 00:00:16.86 ID:50s2sgkU.net
- オリゴ糖少しかけて
そのままバリボリ。
かなりおいしいよ～
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 04:40:09.26 ID:3E3i8H+E.net
- >>627
初めより太ってどうするｗ
あなたの場合、過度な食事制限ダイエットは向かないんじゃない？
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 04:42:46.56 ID:3dLVOpaY.net
- >>630
鹿あらわるｗ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 17:01:41.71 ID:e1bi/vSF.net
- そこらへんの木の皮食べるくらいならオールブラン食べるわｗ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:09:18.03 ID:zdqqv350.net
- >>627です
>>632
私も、オールブラン生活続けていたら、またいつかもっとリバウンドしてしまうような気がするので、オールブラン生活止めました。
今は155/49です。
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 15:58:26.10 ID:CXBgRy/U.net
- オールブランなんて不味いもの無理矢理食わずに、
サイリウムハスクパウダー＋オートミールで良いのに。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:31:32.32 ID:45RjmjIH.net
- ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと柿ﾋﾟｰ混ぜて食べると超まいうー
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:44:45.28 ID:f4Cb41rq.net
- カロリー0のブラン発売して欲しい！
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 10:11:48.11 ID:KHKKXcI6.net
- 佐藤不使用のがあってもいいよね
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 13:43:43.30 ID:LEdE9hVD.net
- だから木の皮食え
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 00:23:54.18 ID:zXeElOsN.net
- オールブランは、豆乳＋ティースプーン半分くらいのメープルシロップ(100％の奴)がおいしいよ
メープル高いから、お金に余裕あったらおすすめしたい
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:18:10.18 ID:cEed9fLx.net
- いや～、ブラン食べた後のブースカは凄いね。お尻にジェット機エンジン搭載してるみたい。皆さん、お仕事中困りませんか？
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 08:08:59.28 ID:6qEjPPK4.net
- 屁が出やすい人がいるみたいだね。自分はそういうの無いけど。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 08:16:48.92 ID:JFjtz9VY.net
- こなれてくると屁が臭くなくなる
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:02:27.41 ID:KX8oM6vC.net
- 1日をほぼ炭水化物のみってインシュリン出すぎて
駄目でしょ？
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 14:10:48.46 ID:NEo/GpqL.net
- 今日ドラッグストアに買いに行ったんだけど
２件行って両方とも無かった
売り切れとかじゃなくて オールブランのスペース自体ない
店員に訊いたら「今後も入荷予定はありません」との事
なんかあったんか
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:07:14.90 ID:jSK0fr6k.net
- 売れない場所じゃとことん売れないからね...
ケンコーコム辺りなら２５０円でミネラルウォーターと一緒に買えるよ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 23:53:27.53 ID:Ggx0BZzG.net
- なんか通販でも安く売ってる所が減ったな
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 19:09:13.56 ID:XBTBHoy/.net
- ブランには毎朝はちみつと牛乳かけておいしくいただいているが、寒くなったらどうしよう。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 12:34:44.19 ID:HgWEry+t.net
- >>649 牛乳を少し温めてかけるとウマ～。すぐに食べないとブランがふやけるけどね。なかなかオツな味です。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 18:33:37.35 ID:A5qq4ZOw.net
- >>649
私はインスタントのポタージュと食べてる。
交互に食べたり、一匙掬ってそこにオールブランぱらぱら落としたり。
中に入れちゃうとあっという間にバラバラになるから、別盛りです。
良かったらお試しあれ。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 12:47:20.01 ID:YoSf7enQ.net
- >650
>651
ありがとうございます。ブランと初めての冬を迎えるんだが冷たい牛乳は厳しいなと思ってまじめに悩んでたので助かるw両方ともさっそく試してみます！
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:12:43.05 ID:Nb/4E2io.net
- あー、今日もブーブーお尻が鳴いてる。量減らした方がいいのかな?
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 15:52:15.25 ID:/k/FkHhN.net
- 豆乳嫌いだからか、まずくて吐きそう
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 16:10:11.42 ID:UaTqqSL2.net
- 豆乳かけるのやめたら？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:11:33.05 ID:z/J9mFWL.net
- >>653
うちの嫁さんよりはマシです。
この間嫁は、スーパーでスカしたらしいのですが、スカしたら一緒に出てしまったらしいです。お尻の辺りが茶色くなっていたので間違いないと嫁の友達から聞きました。マジで恥ずかしかった。
普段、全く外に出ないので、運動不足で筋肉が緩んだのだと思います。
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:43:09.19 ID:3Xx2sXxS.net
- 外でうんこ漏らした奴見たことないな
そんな絶望的状況
まじどうやって切り抜けたのだろうか
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 18:38:12.60 ID:rFJDmbRV.net
- >>657
ttp://hamusoku.com/lite/archives/4533747.html
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/lite/archives/50829912.html
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/lite/archives/50829914.html
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 16:25:41.39 ID:5BtwbOQ5.net
- 無調整豆乳＋バナナを事前にミキサーにかけて
それをオールブランにかけて毎朝食べてる
甘みもバナナのおかげで出ておいしい
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 10:04:47.63 ID:yeZBrPGg.net
- 牛乳が切れたからコンソメスープかけて食べようとしたんだ。そしたら、なんだろうあのドロドロ...。
なんだかんだで牛乳で食べるのが一番な気がするよ。
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 12:12:10.70 ID:DYs7sXJD.net
- クリームチーズいれてオリーブオイルかけてたべるとウマー。
便秘解消にオリーブオイル生で飲めとかいう情報もあるのでさらに効果あることを期待。
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 03:13:44.80 ID:diWYBezg.net
- 自分もオートミールみたいにドロドロのが苦手だからオリゴ糖をサッと絡めるだけにして水分はコーヒー、水、豆乳などを別にとってる 重度の便秘だけどこの組み合わせで出る
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 18:53:47.62 ID:+tNENV3p.net
- >>661
その組み合わせ、カロリーが高いことをお忘れなく。
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 17:30:21.88 ID:8xGBlp4q.net
- オールブランは不完全な糞が出てケツが痛かった、毎日出るようにはなるんだが疣痔になった事がある身としては苦行だ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 12:07:58.66 ID:OaR6IQLn.net
- ねえ、このスレ的にブランフレークってどうなの？
もそもそ感に耐えきれず、そっちにシフトチェンジ中。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 13:41:12.22 ID:I4PYje4Z.net
- 自分はフレークじゃ出ない
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 12:54:13.39 ID:Ribg64jm.net
- オールブランウマー過ぎて
いつも食べ過ぎてしまう。。
多分40㌘の三倍は一食で食っちゃう
いくら食物繊維が豊富と言えど、
食い過ぎたら意味ないよなあ…。
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 04:19:19.39 ID:N2B8Q70q.net
- >>665
●が出やすいかどうかって意味なら、私はあまり効果を感じられなかった。
- 669 ：665：2012/03/19(月) 04:31:15.37 ID:lPR0tNlq.net
- やっぱオールブラン＝●出してダイエットな感じなんだね
朝昼兼ねてのご飯をこれにしてダイエットしようとしたんだけども
思い返せばオールブランは本当にモリモリ出てたなあ。
みなさんありがとう！
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 23:47:22.66 ID:6AVSi7FA.net
- 疣痔があったのか最初の方は糞出してケツが痛かったのに、最近は痛くなくなった
オールブラン効果かな
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:47:46.02 ID:xKx7zTYv.net
- 十数年ぶりにオールブラン買ったよage
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 12:48:30.80 ID:OjKE4h5g.net
- 砂糖どれくらい入ってんだよ。
どう考えても糖質過多じゃん。
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 12:25:34.93 ID:iJyCxr4H.net
- 三食は無理
朝と夜に置き換えで使ってみる。
昼だけは、好きなもの食べてる。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 10:26:16.74 ID:3qL/QKSH.net
- たっぷり繊維の方がカロリー低いじゃん
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 10:29:52.89 ID:jpZWQMNf.net
- 昨日朝食、これにしたら
昼頃には、何事？？？ってくらいに出た。
びっくりした。すごい効いたわ。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 11:58:51.19 ID:B+PKI6pf.net
- 慣らすためにﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにしたけど
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ効果てきめんすぎる
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 12:56:12.71 ID:ewJASlOH.net
- これ初めて２週間
確かによく出るようになったけど、
ガスもすごい。いつもお腹がギュルギュルする。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 04:54:49.74 ID:/eJYQmf0.net
- ごぼうとか根菜類大好きで食べまくっても便秘の私にオールブランは効くかなぁ・・・
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 03:10:31.21 ID:qxqcJNU3.net
- >>678
わかめとか昆布、こんにゃく等を食べてみたほうがいいんじゃないかな
めかぶわかめ、もずく、ところてんでもいいかも……
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:05:31.05 ID:3TAVJG7h.net
- 皆さんはオールブラン食べはじめて何日くらいでお通じ良くなりましたか？
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 00:36:35.88 ID:F9bEKyhn.net
- 一週間くらい食べ続けてたら出た
ドカっと食べるんじゃなくて、毎日食べるのがいいみたい
水分と一緒にね
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 16:44:21.10 ID:tFi0Ca8t.net
- 自分は二日目から快腸。
ところで皆ダイエットの方はどうなの？
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 18:55:52.24 ID:Nf6vjulN.net
- >>682
自分の場合はお菓子を食べる量が激減して
起きてる時間中ずっとダラダラ食べ続けていたのが改善された。
そのうち痩せるに違いない！と思っている・・・
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 01:22:03.26 ID:+vssRoq0.net
- >>680
自分は初めて食べた当日にいきなり三回も出た
食物繊維がそのまま出たようなｳﾝｺだった
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:04:31.73 ID:FLH0fFsF.net
- ■NEW SINGLE「GO FOR IT, BABY -キオクの山脈-」発売中!!
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- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:26:43.86 ID:xoZ7Q1/x.net
- >>90見てから食えなくなったわ
買いだめしてたブランどうすべか・・・
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 18:19:59.84 ID:R4QIrwCB.net
- たぶん極端な食生活が原因じゃないかね。
単食なんてせずにバランス良く食べるべき。
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:47:49.87 ID:mePSVya0.net
- このスレ見て興味が湧いたので買って食ったけど結構美味いなこれ
これの前に食ったGooTaのフルーツグラノーラはちょっと甘かったけどこれ丁度いいな
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 06:56:47.84 ID:tsy56TbU.net
- ここのスレではほとんどがケロッグ製なの？
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 15:43:03.73 ID:rb4utH+s.net
- 抜歯した(食べづらい)からしばらくオールブランはおあずけかorz
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 17:56:36.29 ID:gR8bsTil.net
- 少し読んで見たけどアホが多いのに驚いた
同量のカロリー摂取なんて他にいくらでも手段が有るのに何でストレスためて栄養を偏らせるの？
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 19:23:04.72 ID:UHLgaqCc.net
- オールブランとかカロリー高すぎ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 23:32:49.10 ID:zxqez6hT.net
- 普通に旨いです
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 06:35:40.68 ID:WNuficD4.net
- 食物繊維が大量に摂れるからよくね？
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 23:01:38.96 ID:ChlQyOPR.net
- しばらくフルグラとかたっぷり繊維とかに浮気してたけどまた戻ってきたぜ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 03:58:04.60 ID:ePhFvUH8.net
- 2週間位続けてみたけど、便通は改善しなかった。
今度はコッコアポを試してみます。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 22:19:05.58 ID:x0Itk+fm.net
- 頑固な便秘が解消して嬉しいんだけど、
これオールブランやめたらまた便秘に逆戻りするのかな？
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:22:11.11 ID:ALNPsKkZ.net
- ないわあ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:38:39.30 ID:m69xqTuS.net
- ぬこ用のカリカリ食ったほうが痩せるんではなかろうか
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:46:45.07 ID:QUcH6nUu.net
- ヨーグルト掛けて食べたら不味すぎて吹いた
やっぱシリアルは牛乳安定ですな
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 11:09:08.21 ID:Y1UJ16y/.net
- 牛乳だとフニャフニャしてまずかった
ヨーグルトでしか食えない
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 12:33:40.77 ID:sMYgeBXI.net
- 何もかけずそのままポリポリ食べるのが好き
止まらなくて1回に1箱食べちゃうからたまにしか買わないけど
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 22:06:30.49 ID:KAwUPmjm.net
- 同じくｗ
癖になる味で食べ過ぎて一時期太ったｗｗｗ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 12:34:05.65 ID:M3se9yIu.net
- オールブランのおかげでお菓子依存を脱却できたよ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:53:52.05 ID:BSR62P3Y.net
- お菓子みたいなものだから
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 01:36:16.71 ID:RwPjgwIt.net
- 箱の裏のレシピの、
チーズかけて焼くのってうまいのか？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 01:03:02.23 ID:sD8DC6tF.net
- カロリー凄そう
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 01:00:37.97 ID:+LQs7emC.net
- 食物繊維たっぷりで便通良くなるし
これを毎日上手に摂取できたら最高なんだけど
なかなか良いレシピがなく(牛乳と合わせるの苦手)
いつもそのままボリボリ食べてる
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 09:51:38.04 ID:WLSnyRv1.net
- 私もそののまポリポリ
一時期小岩井のヨーグルトにまぜて食べてたけど美味しかった
結構不味いって人多いけどぞのまま食べるの好きｗ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:19:22.29 ID:98O3INEq.net
- オールブランｵﾜﾀorz
ケロッグの玄米フレークとオールブランからセシウム検出
http://blog.livedoor.jp/pippiksw1226/archives/13918110.html
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 00:12:44.01 ID:FizX6Q1I.net
- >>710
ぎゃああああああああああああああああああ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 09:59:39.96 ID:N2d2sVBy.net
- >>710
困ったなぁ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 14:13:31.52 ID:YHTKbWYq.net
- 毎日食べてるｗ
セシウム漬けｗｗ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 18:43:57.38 ID:idfv3+3i.net
- >>710
まぢですか！？
私今日このスレ来てなかったら､買う所だった..|||
今販売されてるやつは､大丈夫か？
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 18:44:50.32 ID:lbtl7ZKJ.net
- >>710
リンク先と更に先のリンクを見てみたけど、オールブランはオールブランでもブランフレークの方みたいだ
オリジナルの方は原産国がオーストラリアだから問題ないっぽい
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 01:16:06.42 ID:BRH9pl50.net
- そもそもフレークは便秘にきかない
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 03:14:01.57 ID:4R1q+YaK.net
- セシウムは緑の箱のやつか？あれ一番美味いんだけどな…
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 09:29:23.26 ID:UAnjL4wo.net
- >>716
それ違う、オールブランはもそもそフレークだから
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 11:51:08.58 ID:uTbCXrkB.net
- 少しぐらい放射線でも出てた方がダイエットやら便秘には効きそうだけどな
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 14:21:15.71 ID:C4vZmgix.net
- オーストラリア産だから大丈夫でしょ＞オリジナルオールブラン
オールブラン30g+コーンフレーク（味付）10gに
バナナ半分（約50～60g、少し熟したもの）を刻んで混ぜて
上からヨーグルト（脂肪ゼロ・約50g）かけて食べたら旨かった！
歯ごたえといい味といいダイエット中にこんな旨いの食っていいのかとｗ
水コップ１杯を呑みながら食べたら腹も満足した
便秘解消の為に食べだしたけどこれなら続けられそうだ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 23:49:06.05 ID:70s3DYU2.net
- 水分と一緒にとると便がやわらかくなるし、腹もふくれるから結構好きなんだよなーこれ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 10:20:27.88 ID:8JGoqspM.net
- オールブラン（ちょっと飽きたな…）
↓
オートミール（これは…まｚ）
↓
ミューズリー（ちょっと便通わるくなった…かな？）
↓
オートミール（ダメだ…やっぱりこれは無理）
↓
オールブラン（やっぱりお前だけが頼りだ）
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 00:40:15.06 ID:ndtk0b0o.net
- >>722
オートミール＝おかゆだと思って、お茶漬けの素をふりかけたり、岩のりやふじっこなんか添えると結構食えるぞ。
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:03:45.27 ID:/4otixDh.net
- 朝食をオールブラン＋無脂肪乳、ダノンビオ(砂糖０無脂肪)、ダノンデンシア(砂糖０)にしてからやや暫くたつ
・とにかく快便
・１日に採りたいカルシウムが採れる
・(個人的に)１食で採りたいたんぱく質が採れる
・(個人的に)１食でおさえたいカロリーを下回る
・シリアルもヨーグルトも大好き
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:31:37.37 ID:R15dVXOQ.net
- ・でっていう
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 16:20:07.57 ID:BQxsV0VE.net
- >>723
肉みそ、ザーサイ、卵や梅なんかも合うの？
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 00:23:14.99 ID:/Tm5x2wc.net
- >>726
中華風はやったことないけど多分イケる。和風の梅干しはおいしかった。
一番簡単なのは粉末スープ。
コンソメベースやカレー味やトマト味だとリゾット風でおいしいが、コーンクリーム系はネッチョリし過ぎで私は好きじゃなかった。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 09:39:50.05 ID:Dqy09RyK.net
- ありがとう。コーンクリームは合いそうと思ってたので意外だ。
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 09:13:01.11 ID:HAkWPa3X.net
- オールブランってどんなモンかと思って買ってみたけど、イメージに反してかなり薄味なんだな
俺には甘み追加用として少しプロテイン入れるぐらいが丁度良いかも知れん
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 21:56:39.65 ID:QyZidaOc.net
- 素でそのままポリポリしてます。
結果的にカロリーが過多に
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:36:40.36 ID:WWCTx0Io.net
- 10年ぶりにオールブラン買ってみた
昔は震えるほどマズかったけど意外と食べれて感動
でも牛乳とか混ぜるよりそのままポリポリの方が食べやすかった
しかしまだウンコは出ず
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 22:31:45.02 ID:fhDHdNH0.net
- >>731
味が変わった？味覚が変わった？
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 22:15:38.02 ID:Qd5xL8e2.net
- お腹がはち切れそうだ…。
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 08:32:21.26 ID:hbwyDWgW.net
- 食べ過ぎたのか
溜めすぎたのか
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 12:52:08.86 ID:VxaNN/Ek.net
- オナラが酷い。でも今月中に痩せなくちゃいけないので、食べ続けるょ！
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 13:49:41.11 ID:hbwyDWgW.net
- オールブラン
それは魔法の食事
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:23:02.72 ID:C67IucJ7.net
- 食べ始めて一ヶ月…超頑固な便秘持ちだったのに
二日に一回、少しずつ出るようになってきた！！何これ凄い
ママレードジャムを少し乗せてそのまま食べるとウマー
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 21:01:20.81 ID:d0B9mzPV.net
- 俺もそのままボリボリ食ってる
ウマすぎ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 19:37:12.60 ID:JQkjS97a.net
- オールブランにヨーグルト(恵)かけて、りんごとプルーンのジャムもかけたった！
美味しかった～
なんかパフェみたいな感じでした。
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 14:22:41.63 ID:HDvVkLQG.net
- 毎朝40gぽっちをちまちまと食べていたんだが
昨日夢だったｗ一箱一気食いの儀式を執り行った
皿とかお椀でなくボールｗボールにヨーグルト450g丸々1個どさーっ
0シュガーとブラックコーヒー入れて甘々ヨーグルトコーヒーを作成
そこにオールブラン一箱どさーっで豪快に混ぜ30分放置後、一気食い
なんだこのすげぇ満たされた感はｗ死ねるｗ月一チート食事認定ｗ…
誰か 下痢ntic 止めて 下痢ntic 腹が腹が苦しくなる
拭うアナルに淡く血が出て OH!痛い せつなさは止まらない
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 16:25:06.54 ID:qjX8Gel2.net
- コーヒー味のヨーグルトって不味そう
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 22:13:49.96 ID:V/JIsNnk.net
- 久しぶりに食べた。
やっぱ美味いわ、ポリポリ食べてて小動物になった感じｗ
オールブランって血糖値の上昇は遅いんかな？
サラダみたいに食前に食べて血糖値の上昇抑えられないだろうか。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 20:00:08.54 ID:yeR25z8L.net
- >>742
こんな感じみたいよ(Q1)
http://www.kellogg.co.jp/cni/qanda.html
http://www.kellogg.co.jp/update/pdf/number/51.pdf
オールブラン 血糖値 で検索すると結構出てくるな
ttp://kettouti.ken-shin.net/kettouti/kettouti/gurafu003.html
ttp://kosingai.cocolog-nifty.com/odekake/2005/09/post_483a.html
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 20:54:57.67 ID:bQqljTJv.net
- >>743
ありがとう、興味深いですね。
食前のオールブランちょっと試してみる、
顎使うから満腹中枢も刺激されそうだし。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 15:05:11.55 ID:Urnir8ni.net
- 一週間前位から毎日食べてるけど
朝食 or 昼食 あと夜中腹減った時もオールブラン食べてる
問題だった夜中 今まで食べてたインスタントや
おにぎりからオールブランに切り替えたけど
たった一週間で腹のでっぱりが少しだけど減ったｗ
俺の場合はダイエットにも良さそうだなぁ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 21:00:18.80 ID:GJZ4zQE9.net
- オールブラン朝に牛乳かけて食べるの始めて二日目
久しぶりの●！！
おなかすっきり、これからも続ける！
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 20:42:44.97 ID:TVyjV17z.net
- カロリー高いとかってたかが１４０キロカロリー程度でしょ
お菓子よりよっぽど低いし、食事代わりにしたらカロリー少なすぎだと思うけど
炭水化物だって１８g程度ならご飯とかよりよっぽど少ないし
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 18:02:37.99 ID:ss7/zV4K.net
- 一日で一箱食っちまった…
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 19:01:32.86 ID:+ck6xeKZ.net
- >>747
さすがにオールブランでカロリー高すぎなんていう人いないでしょ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 11:39:36.92 ID:jJskl2yz.net
- 地元だと何処にも売ってない。。
今日渋谷のどっかで探す！見つけたらまとめ買いしよ。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 01:50:31.80 ID:+XUWjuWI.net
- アメリカ人は何を食べてきたか シリアル
http://www.youtube.com/watch?v=g_a-TfD2Qbs
Cereals - The Foods that make Billions - BBC documentary
http://www.youtube.com/watch?v=T34qIX1wZ08
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 19:51:54.14 ID:dnwftF+O.net
- ブランまずいまずい言うから恐る恐る食べたけど普通においしい
でもおいしい食べ方とされるヨーグルトととは合わない気が
ブランのひなびたくささが強調されちゃう
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 00:48:21.34 ID:lrE7OYX+.net
- 朝オールブラン+牛乳、目玉焼き
昼プロテインダイエット＋牛乳
晩は外食orコンビニスーパーでサラダにツナ缶
これでたんぱく質足りてんのかなー、昼に目玉焼き足すべきか
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 02:55:34.96 ID:TZUqsgjW.net
- 苦手でなければチーズを足すとかしてみたら？
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 03:26:31.45 ID:AiXME8g1.net
- ３食これって、食費的にはどうなの？
量の問題？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 14:59:52.48 ID:ybJbF5Nt.net
- 近くのスーパーでは一箱・２９７円で２３５グラム入りだから・・・・・
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 16:44:23.25 ID:ZLIs5oed.net
- 毎食オールブランだと体調おかしくなる。
味覚もおかしくなる。
味を変える工夫をして食べないといけない。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 13:35:14.13 ID:4Egh4N3w.net
- ３食じゃないけど
朝これとヨーグルトとバナナとミネラルウォーターで
ずいぶん体調良くなったわ
１ヶ月で３ｋｇやせたし
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 00:43:46.08 ID:6PqYLSQO.net
- 最近見事な一本糞が出るわ、写メ撮りたいぐらい
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 09:22:10.67 ID:qRc6WkY+.net
- http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=c-dai&articleId=11417274316&guid=ON
オールブランやめてミューズリーにするわ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 12:10:16.34 ID:KRsBs0Y3.net
- カロリーがもっと低ければいいんだけど
何気に高いよ
それに牛乳かけたらもうね
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 17:49:48.29 ID:QDL9VfgG.net
- カロリー当たりの満足感は高くない？
自分は牛乳かけないでもしゃもしゃ食べてるけど
３０g＝１００カロリーもたべるとかなり食べた感がある。
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 14:06:57.91 ID:ERvdqXhm.net
- 牛乳無くても食べられるんだけど
咳き込んでブファってしそうになるから牛乳必須だわ
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 20:57:27.20 ID:0/rhzha5.net
- これ食べ始めてからオナラが臭くなってウンコがショットガンになった(´・ω・｀)
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 22:45:29.20 ID:FZmVwWRl.net
- オールブランオリジナル底値で298円みっけたｗ
これより安いの見た人いる？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 13:37:43.85 ID:+GBRQzn2.net
- >>765
>>756
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 15:12:47.84 ID:z0i7ffNK.net
- あーまずかった
ごちそうさま
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 18:08:53.40 ID:b6pkpEpb.net
- オールブラン3日目
全然便秘が治らないじゃんとイライラしてたら
今日はトイレから出られません
下手な下剤より効く
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 00:43:55.51 ID:gBo1r8pD.net
- オールブラン毎朝食ってると夕食後にほぼ毎日ウンコしたくなる
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 04:27:38.10 ID:beFFhnFg.net
- 尼でオリジナル5箱ポチって食べ始めた、味は嫌いじゃないぜ
食感はつまらんね、飽きたらドライフルーツでも追加するわ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 18:09:22.83 ID:Vdt00gfP.net
- >>770
やあ俺、もうすぐ二箱目終了
無茶苦茶めんどくさがりだから米炊いておかずも作るの激減してこれとオートミールばっか
金使わない使わないｗ
便も減量もすんげえ順調
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:35:08.77 ID:NPa4K1/d.net
- うんこは普通に出ていたが、腸のサポートに買ってみた。
悪くないね。すっきりする。
でも、美味しいって事はない。
これ３食の人は栄養偏るよ。ビタミンCとか取れないからね。
普通のご飯+サポート（朝）見たいに食べるのがベスト。
３食食ったら１００％飽きるよ！
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:49:34.04 ID:s3LEWvtW.net
- 俺はブランフレークだからまぁルーチンワークみたいに食ってるわ
何にも感じない
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 20:32:57.62 ID:xovhvIPm.net
- 俺はポリポリ食べるの好きだけどな、
柿ピーに混ぜたりﾐｯｸｽﾅｯﾂに混ぜたりもしてる。
ヨーグルトとか牛乳に混ぜちゃうとドロっとしちゃって美味しくない。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 02:21:07.79 ID:En20kHRn.net
- 男でも以外に食べている人多いのかな？
困っていなかったけれど、本当に出がよくなる。
腸がすっきりする感じ。脂分とかこそぎ落としているのかな？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 19:45:37.80 ID:2umx8DWt.net
- 今晩から始めた！
カスピ海ヨーグルトで食べてみたけど、プレーンの味とふやけた分は私も苦手なようだ…
次からは裏面に書いてあった蜂蜜和え＋ヨーグルト少量で試そうと思う
それにしてもオールブラン美味すぎｗ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 23:35:35.93 ID:MTPNYjeO.net
- 便秘になったことない自分はこれ１食食べただけで下痢になる
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 11:34:01.76 ID:upXwfY5W.net
- 昨日の夜初めて食べてみました
夜中すごい腹痛に襲われ腸がすっきり
まだ味に慣れてないからバナナシスコーンと一緒に豆乳で食べてます
今度蜂蜜かけてみよう…
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:52:31.53 ID:qimmXH6C.net
- 今日は鱈腹食べたった
ので明日明後日はオールブランで質素に生きますね
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 03:34:34.63 ID:L73jzrf8.net
- 昨日の昼、夜、今朝３食連続で食べた後、コーヒー飲んだら午後からずっと腸がグルグルして６回毎回大量のう●こ出た。
４回目から下痢のような腹痛までおまけで付いて来る始末。
下痢ではないけどさすがにゆるふわばっかり。
腸を綺麗にしてくれてるのかなと思いつつ、腹痛は辛い…。
しばらくオールブランはお休みして、また詰まりを感じたら適度な間隔保って食べてみようと反省した。
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 06:57:05.67 ID:Qu3d6rcq.net
- 昨日カップスープに入れたらふやけてしまい、臭くてまずかった…
やっぱりもしゃもしゃ食べた方が食べやすいのかな…
あと一日二食くらい食べてるけど、食欲減ってる気がする。何故？
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 01:37:32.19 ID:QcP597LF.net
- 今週は４日も外食で飲み食いしたから全然ダイエット捗らんｗ
しかし普段はオールブランで摂生のおかげか先週の開始日より－１kgはなんとかキープ
来週は土曜日までオールブランにお世話になろう
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 18:14:18.82 ID:qNwd/jlJ.net
- >>781
じゃがいもポタージュと合う
クルトン感覚で食えるよ
味濃いめ（お湯少なめ）が良いよ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 19:29:54.69 ID:gQbCRkC6.net
- 夏の水着までには腹をどうにかしたいと思って今日から始めました
明日からはお昼をこれにしようと思ったんだけど
最初のうちは甘くないときついかな～と思って
オールブラン40g、フルグラ20gをタッパーにいれて持って行って
水筒に牛乳いれて昼にかけて食べることにするわ
毎日、毎朝グラムはかって～ってのはめんどくさがりの自分には無理そうだったので
さっき金曜日までの分を計量してタッパーに分けてみた
朝はこれと牛乳入りの水筒をカバンに詰めるだけ！！
頑張ります
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 19:57:48.87 ID:0qkliYIA.net
- オールブラン＋豆乳＋すりごま＋きなこ（たまに＋あんこ）をレンジでチンするのが自分の定番です
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 10:24:22.08 ID:rUw1/3V9.net
- バナナと豆乳が合うってレスが多かったけど用意するのが面倒でコンビニで売ってた紀文のバナナ豆乳かけた。
いままで食った中で一番うまい。マジで。どんな苦手な人でもこれなら食べれる
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:03:59.11 ID:q2SwdHIH.net
- ヨーグルトにオールブランふりかけてオリーブオイル垂らすと美味しい。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:59:14.88 ID:071T23M7.net
- むかし亜麻仁油でやってた。
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 15:52:04.13 ID:8tEtp7mb.net
- 今晩はカレーなので米の代わりにオールブランで食べよう
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 20:49:09.76 ID:QgHbMUR/.net
- >>789
水抜きした豆腐のほうがいいよ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 23:30:51.74 ID:8tEtp7mb.net
- >>790
なんで？カロリー的に？
カレー＋オールブランくそ美味かった！米よりイケる
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 07:10:33.99 ID:Ad3PG/F3.net
- あっそ
。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 22:00:12.56 ID:xLRH3uIT.net
- 久々にオールブラン＋バナナ1本＋牛乳いきました。
快調です。
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:22:45.25 ID:G6d4sQd6.net
- 暫くするとまた食いたくなるから不思議。
牛乳で食べるけれど、食べていると牛乳がどんどん吸われて。
牛乳飲んでないのに牛乳なくなっているｗ。
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 04:26:08.75 ID:q+yN24+z.net
- 摂取の仕方が違うだけなのに、何か小学生みたいな文章だな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 06:59:37.99 ID:HM+skmb1.net
- 牛乳でふやかすとかなり満腹感あるよね
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:23:40.34 ID:oVcZd+7T.net
- 自分的にはふやけたものよりザクザク感が好きなので
ひとさじ掬っては牛乳にくぐらすカンジ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 20:35:18.74 ID:q+yN24+z.net
- 俺もザクザク感が好きなので、牛乳ではなくヨーグルトで食ってるね
水分が牛乳よりは少ないし、お通じ的観点からも一石二鳥
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 13:15:20.88 ID:Am2Li7Nj.net
- クリーム系のソースもくそ合うね
しばらく晩ご飯はこれでいい
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 22:49:00.74 ID:irFF7nT4.net
- >>799コンポタとか？
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 04:54:23.95 ID:xIdO1PmR.net
- 果物のチョイ足しとかいいね。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 14:31:07.98 ID:zlpBo45K.net
- >>800
パスタソースとかドリアソースとか
多少カロリー上がってしまうけども許容範囲だし、なんせ食事！て感じが良い
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:12:35.41 ID:f9AGZeXN.net
- 朝食：バナナ1本＋オールブラン20g＋牛乳少々
菓子パン馬鹿食いしてたころよりだいぶ進歩した
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 08:01:36.01 ID:04mEVRp1.net
- オールブランオリジナルのデカいパッケージって売ってる？
なんか割高感が否めないな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 09:39:50.10 ID:f9AGZeXN.net
- 235gで300円前後でしょ？
一食40gとしても6食分ある。つまり一食50円だし、プロテインやダイエット食品と
比べるとむしろ安すぎて困惑してるんだが。
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 09:48:48.14 ID:bKz+I65Y.net
- オールブラン食い始めて食費が激減した
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 10:10:39.28 ID:04mEVRp1.net
- >>805
考え方次第かもね、他のシリアルと比較するとちょっと高いなぁと思ったりもするが
他社でもブランフレークって発売されてるけど、ケロッグのオリジナル程栄養価の数値が優れてる
商品がないんだよなぁ
大抵の商品はオリジナルじゃなくて、プレーンに近い
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 13:22:24.69 ID:ByYC7wX/.net
- サツマイモとリンゴのレモン煮をオールブランにかけて食べる。 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 14:20:04.75 ID:qsj3J5B2.net
- オールブランの上にクリームチーズを置いて
まぶしながら食べると美味しい。
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 17:27:22.18 ID:x9LwfVC+.net
- 今晩のオールブランを美味しく頂けそうな品物を物色しに行こう
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:13:34.38 ID:fGXUBFC1.net
- コーヒー牛乳かけて食べてます。
唯一この食べ方が続けられる
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 11:08:32.73 ID:ZnggAzQC.net
- >>804
お米と比べると高いわなあ。
ならば、小麦フスマ粉を買えばどうかなー、とも思ったが、
簡便かつ適当な食用方法がない。
ホームベーカリー購入してパン焼くのは大仰だし、
クッキーは砂糖だらけだし。
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 14:02:08.22 ID:uw6hY6rz.net
- 手作りなら砂糖もバターも無しでクッキー作れる！
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 16:06:45.33 ID:ZnggAzQC.net
- >>813
固くて歯が立たない南部煎餅になるのがオチだと思うの
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 17:23:18.40 ID:Wq3ORHv1.net
- １日のみんなの食事内容が知りたいです
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 22:16:10.79 ID:0OiOMFPs.net
- 初めて食べてみた
思ったより甘みがあっておいしい
混ぜて食べようと思ってフレークも買ってきたけど
これだけで良かったかもしれない
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 06:49:42.01 ID:3Cl2ViSQ.net
- 朝 オールブラン、ウインナー1本、目玉焼き
昼 オールブラン、お弁当用ミニグラタン、お弁当用ミニコロッケ
夕 ごはん、豆腐、ねぎの味噌汁
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 14:58:53.54 ID:GIj0HDGL.net
- あ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 15:01:49.66 ID:GIj0HDGL.net
- これ痩せた人いるの？
いたら時間と減った体重レポよろ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 00:34:57.20 ID:fmE2XOZE.net
- ケロッグ 放射線で検索すると・・・１０ベクレル・・・
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 21:17:12.41 ID:nO85F3lC.net
- オールブランのせいかしらないけど、胃液が不足してきたから
太田胃散Aを飲んだら体調が改善した。
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 01:50:17.04 ID:QQ5nji05.net
- >>820
ケロッグ ブランフレークは10ベクレル出てる。
ケロッグ オールブラン・オリジナルは0ベクレル。
オリジナルの方はオーストラリア産小麦を輸入してるから。
毎日食べるならオールブラン・オリジナル。
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:07:47.47 ID:QB1etBua.net
- スーパーの見切りコーナーで安く買える完熟したバナナをフォークで潰してオールブラン20gかけて食べてる
ザクザクで甘くてお腹いっぱいになれた
暫く続きそう
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 00:44:30.85 ID:mtq5tz+q.net
- amazonで徳用をまとめ買いの日々
スーパーにはレギュラーサイズしかないけどどれぐらい安くなってるのかは知らん
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 03:58:33.76 ID:MC447283.net
- 一瞬何の話しかと思った
amazonでもオリジナルは普通サイズしか置いてなかった気がするし
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 19:29:49.14 ID:c4i8yRWF.net
- Amazonで徳用箱買えるのブランフレークだけだと思うけど
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 20:32:44.48 ID:WW3FoAbe.net
- >>821だけど、たぶんオールブランオリジナルのせいでうんこ大量に出た。
今も次のうんこが腸にたまってる。少し苦しい。整腸剤飲んだ。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 07:09:27.50 ID:bpkOsjf2.net
- 整腸剤のんだら意味ないじゃーん
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:15:49.31 ID:nVBxm20B.net
- >>819
よく噛むから満腹になる
少量で済む
しかしうんこは大量に出る
結果、痩せた
お腹にもお財布にも良い
期間は1か月で5キロくらい痩せた
夜か朝をオールブランとポタージュスープに混ぜただけを食った
後はお菓子食いまくり脂もん炭水化物も食いまくり
運動は週末ジョギング10キロ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 14:55:15.19 ID:emsUDCvv.net
- 1週間ぶりくらいに食した。スッキリできた。
3食なんて無理と思ってたけど今日限定でやってみるかな。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 16:12:43.12 ID:kDVAAWc/.net
- オールブランは裏切らない。
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 09:13:59.09 ID:V9f0Lqc/.net
- ☆自民党政権での社説
毎日新聞 2013年03月02日 00時12分
余録:理想郷を示す「ユートピア」の反対語…
住民がみな同じ服を着て命令通りの仕事をするその「単一国」では、人間は「ナンバー」でしかなくプライバシーもない。
http://mainichi.jp/opinion/news/20130302k0000m070128000c.html
☆民主党政権での社説
毎日新聞 2012年02月19日 02時32分
社説:共通番号制度 与野党でよりよい案に
国民にとってよりよい制度を作るという大きな目的のため、与野党には一日も早く建設的な審議を始めてもらいたい
http://mainichi.jp/opinion/news/20120219k0000m070077000c.html
糞新聞はつぶれろ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 15:29:21.22 ID:t7ruBUQb.net
- オールブランにホイップ済みクリームかけて喰ってもうた・・・
美味しかったです
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:O58KxaS8.net
- ↑デーブ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:mG/LZt0S.net
- オールブラン１箱に砂糖は最大で何グラム入っていますか？
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:S+1Xtl0z.net
- オールブランにミルクココア(粉)かけて食べてる
小さじ1くらいだけど
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:08:03.54 ID:UJVrpNxx.net
- 安い時に買えば１食６０円かからないよな。
>>835
８０ｇくらいじゃね？
- 838 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:41:45.36 ID:Nx0GZzo/.net
- 今日初めて食べた、お昼に食べて1時間もしない内に下痢になった…。今は落ち着いたけどまだ腹痛い。
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:53:26.54 ID:RZkSmual.net
- お腹張るばかりでイマイチ…と思いつつ、
一週間続けたら、だいぶいい感じ。
安売り探さなくては！
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:57:13.80 ID:+4Q+N8cF.net
- ケロッグのオールブランが売ってなかったから
日清のブランシリアル買ってみた
甘さ控えめのカフェオレと一緒に食べたらムギムギの味になった
結構クセになる
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 10:12:37.23 ID:tRcVskcX.net
- ケース買いしたオールブランが届いた
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 18:56:58.82 ID:VHqtP+Ip.net
- ブラックチョコレート一粒レンジでチンしてオールブランを混ぜ混ぜ～
牛乳と一緒に食べてます
便通はいいし、甘い物欲も満たされるのでかなり気にいってます
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:12:51.80 ID:1A9v7IaV.net
- パッケージにあったケチャップチーズ目玉焼き乗せやってみた。
ウマー！
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 13:01:08.14 ID:vCUvxom1.net
- あれうまいのか・・・
元気になったら試してみよう
ハチミツ掛けはお菓子みたいで食べやすくなった
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:47:01.45 ID:Vr0m5uia.net
- こんなスレがあったとは！オールブラン5箱追加で買ってきた。
先月末から1日に100g位食べてるんだが、下剤に頼らないで出るようになって嬉しい！
が、快便に慣れてないので痔が悪化したｗ常に下っ腹パンパンｗ
良いのか悪いのか…
続けるけどなｗ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:18:00.10 ID:7T5uPcyG.net
- >>845
私も痔が…
同じ人がいて嬉しい
いや、良くない事だから嬉しいとか言ったらアレだけど
リシーナ効くよ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 10:49:01.63 ID:QUFakj5C.net
- >>846 よう！痔主仲間(´･ω･`)人(´･ω･｀)
自分はもう本格的すぎて肛門科に通ってるｗ
医者曰く、便秘のほうが痔に悪いからたくさん出せと言われました。(イボも出ますが…ｗ)
今朝もオールブランで快調です。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 14:39:10.78 ID:b29e1t1t.net
- 買ってみた。マズイ、マズイと言われてたが、
実際食ってみるとそんなにマズくはなかった。
むしろ、俺好みの味かもしれん。
まぁ、牛乳切らしてたので、マグカップ半分くらいそのまま食ったがｗ
あとで牛乳買ってこよう。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 14:02:00.76 ID:LZ3KJyw9.net
- 毎日食べてるんだけど
オールブラン40gより
ブランフレーク60gの方が
効果高い気がするのは自分だけ？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 09:36:33.68 ID:yL+o4x60.net
- >>849
オールブラン60gのほうがもっと効くよ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 17:13:31.10 ID:LbnHQDIL.net
- ２日目だけどうん○出ないー
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 20:39:00.17 ID:g3zFZuyl.net
- 砂糖が何グラム入っているのかが判らんから困る。
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 21:22:55.70 ID:XAIT+dTP.net
- 自分には合ってた。2食くらいにしてるけどお通じ良いです
減量効果も抜群ですわ
小麦アレルギーが無ければおすすめしたい
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 08:22:45.12 ID:MZrMK07m.net
- シスコの一日分の食物繊維てやつイイですよ。
ほのかな甘味があって食べやすい。
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 01:41:08.17 ID:ch0mcosH.net
- ドライフルーツのミックスを足してそのままバリバリ食べる
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 14:35:04.43 ID:ZSwMf/vF.net
- ご飯の置き換えで食ってるよ
毎日うんこモリモリで最高ですわ
排便の快感が癖になりそう
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 10:07:04.45 ID:bUNnzLGs.net
- 1日分の食物繊維とダイエタリーファイバー食い始めた
これでうんこモリモリになるかなー
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 10:30:44.38 ID:P/C+Gy5v.net
- 今日からブランはじめた
まずいって聞いてたけど普通だった
甘みが少ないから物足りなさはあるけどw
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 01:33:39.76 ID:02HDveR8.net
- 1日に1食だけブラン20g+オートミール30gにゴマときなこと牛乳をかけて食ってるけど毎日●が出るようになった
これまでは便通が1日～3日に1回だったからかなり効いてる感じ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 22:09:58.92 ID:fExhpgHp.net
- オールブラン、猫の餌みたいなにおいでどうしても好きになれない。買ったものの一食だけ食べて放置してる。もったいない…
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:28:42.62 ID:3algGDHq.net
- 長友佑都 Fiorentina戦 長友が逆転弾をアシスト！[YUTO NAGATOMO
http://www.youtube.com/watch?v=dUGlsY0_Wg0
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 01:41:10.33 ID:8oOWYiQm.net
- 近所のディスカウントショップで2箱\500だったからつい買ってしまった
まだ食べてないけど、カロリー制限始めてからだいぶ味覚変わったから今の自分がコレを美味しく感じられるのか楽しみｗ
食べられるようなら暫く続けたいなぁ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:28:20.33 ID:X4nvw1HQ.net
- ベリークランチにハマった。
歯ごたえもあって満足感が高い。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:35:21.61 ID:Uj2in4NF.net
- もっと容量多いの発売してくれないかな
3連ケース買ったのにもう残り一箱しかない
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 10:04:54.48 ID:xOt5VBxE.net
- スギ○局で2箱500円今日までだから
市内の店回ってくるわ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:46:42.26 ID:wOBLZFwy.net
- 朝と夜をオールブラン系、昼は肉とか魚などちゃんとした食事を摂ってみようかと思う
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 21:18:57.26 ID:OswbezTg.net
- そのままでも美味しいけど今はミューズリーをふりかけるのにハマっている
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 04:09:07.67 ID:rEtsJpsD.net
- 甘過ぎる
何で加糖なんかするんだ
不健康食品に名称変えるべき
おまけに鉄とか勝手に加えて最悪の商品だなこれ
こんなの一日一食以上続けてたら他の臓器がやられちまうぞ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 20:59:42.03 ID:nzCJlRgP.net
- オールブランなどは腎臓弱い奴は注意しとけ。
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 16:34:58.85 ID:RRrJjBH0.net
- 気になったので買ってみた。
オールブラン。
これに、ヨーグルトかけて食べてます。
不味くはないけど美味しくもないのでギリギリ続けられそう。
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 02:18:44.97 ID:/Y12pktB.net
- 今までも2日に一回くらいは出てたけど
食べ始めて3日、毎日2回ずつ出てる
下っ腹がペタンコになってきた
Amazon定期便買うことにする
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 03:23:16.15 ID:SwFrL9vc.net
- 日曜日と火曜日食べてみたけどお通じなし。
水分もしっかりとってるのになんで？？
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 21:00:42.70 ID:GjUjHPuf.net
- >>872
毎日続けて食べるべし。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 01:14:04.39 ID:QyI0qhVg.net
- >>873
日曜から、月曜以外毎日食べてるんだけどね…
水分も摂ってるんだけど何がダメなのかな？
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 08:36:22.26 ID:Frdkri5j.net
- 規定量を毎日続けて食べてれば、良いんじゃないか？
でも、そんなに続けていても改善しないなら、合わないのかも。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:02:24.42 ID:wGZIo1Cr.net
- あとちょっとつづけてみるよ！
ありがとー
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 09:32:37.88 ID:tmlU7Mc4.net
- おなら臭い
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 14:51:01.63 ID:mpFT5r1S.net
- 873です！
今日、食べた瞬間すんごいの出ました！！
もしかしたら今まで食べ過ぎだったのかも。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:28:19.18 ID:3kj8KUP/.net
- >>878
何日かかってんだ。
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 10:21:33.71 ID:bqQY7xDp.net
- >>879
全然出なかったんだって
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:59:58.19 ID:3kj8KUP/.net
- >>880
ま、良かったな。
オイラは、牛乳だと効きすぎるので、無脂肪ヨーグルトで毎日続けている。
すこぶる快調。
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 02:17:19.01 ID:T1Mw0We+.net
- http://m3q.jp/t/326
わろた
ホントにマズイよなー
俺はこのピザ風てやつで何とか食ってる
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 06:58:55.01 ID:4NMr/7Xz.net
- 美味しいから好き。
牛乳を全体が湿る程度に入れてチンすると、懐かしいはったい粉の味。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 13:57:01.67 ID:6YOdmZSm.net
- ブランの皮に農薬がいっぱい付いているという話を聞いてから食べれなくなった
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 14:16:17.42 ID:T1Mw0We+.net
- >>884
気にしすぎw
中国製じゃあるまいし
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 14:25:39.07 ID:PsxkRhxV.net
- シリアル美味いよねー
基本野菜果物で昼に＋シリアルに嵌り中
明日オールブラン買ってこよう
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:28:45.17 ID:w2HBjs4l.net
- ブランのフスマって、グルテンフリーなの？
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 05:09:56.42 ID:f2BkNo2O.net
- そんなマズイかなぁ
小さい頃食べたときはペットエサかと思うくらいまずかった覚えがあるけど
今は美味しく食べられてる
味が良くなったか味覚が変わったか
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:13:37.17 ID:RmOs43fA.net
- オールブラン買って見たけど甘いね～
ケロッグの玄米フレークでも甘いと思うのに、さらに甘すぎ
糖分もっと減らしてくれればいいのにな
甘さが欲しい人は各自で砂糖振りかければOK
フレークじゃない方も買って見るかな
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:31:37.42 ID:mIjJyRnq.net
- >>889
フレークは甘いよ。
細いかりんとうみたいなのはあまり甘くない。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 14:26:20.29 ID:RiwZJSin.net
- >>890
やはりそうですか、あわててたから成分表示よく見ずに買ってしまった
今は玄米フレークと混ぜて昼や朝に食べてる
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:25:56.34 ID:nPyxB2oa.net
- >>891
無印はマジでマズイぞ
比較的食べやすい枯れ草だぞ
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:39:29.19 ID:SQUKQRP/.net
- 30代後半で女と10年会っていない、ひきこもり童貞のキモオタ発見
足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 01:24:57.77 ID:E3r819rg.net
- ケロッグのオールブラン、一箱買って来た！クッキーと煎餅が大好きでやめられなかった私だけど
間食したくなったら、小皿に少しコレを出して よく噛んで少しだけ食べることにする
これを機に、コレ以外の間食をやめれると良いなあ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 01:22:02.86 ID:1IJOQktM.net
- 私はオールブランにフルグラ少し混ぜたのがちょうどいいわ
ジップロックコンテナに入れて、豆乳を水筒に入れて会社に持って行って昼ごはんにしてる
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 14:53:44.06 ID:WkQpeC8J.net
- 私はオールブラン
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 21:52:32.94 ID:aImGqt0z.net
- お前はオールブラン
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 20:29:38.72 ID:jRs9qYeR.net
- >>892
やっと無印買ってきたが確かにフレークと違って苦味があるな…
枯れ草とも不味いとも思わないけど苦いの苦手だから
結局何かと混ぜて食べることになるのか
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 17:36:28.69 ID:S7KyKVKI.net
- とろけるチーズとケチャップかけて、レンチン40秒マジおすすめ
ケチャップはねるから、フタしてね
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:11:33.42 ID:fonEx5M6.net
- ポテトチップスでいいんじゃないか
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:50:58.15 ID:Ey1zIiVq.net
- 砂糖配合してある?
本当にポテトティップスのほうがいいかもしれない
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 12:35:16.62 ID:O2k6BcP3.net
- 発音いいな
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 16:31:32.96 ID:BdLW14TM.net
- 便秘の時にコレを小皿一杯にフルーツグラノーラひとつまみ混ぜて食べて30分くらい歩くと調子良い
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 17:53:52.96 ID:1rDLbZho.net
- つーかダイエット板にくるようなデブが便秘なんかになるのか？ｗ
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:54:10.44 ID:Ik3hAHdW.net
- >>902
chipsだからティップスはおかしいとマジレス
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:59:13.65 ID:67AuB0xo.net
- シスコーンは駄目かな？
安いんだけど
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 01:08:12.89 ID:b0DkC7rC.net
- 美味しくてこんな時間にポリポリ食べて気が付けば1箱の半分以上食べてた…
皿に盛っても結局おかわりが止まらない
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 10:37:17.55 ID:rl77S3Mq.net
- このスレに来るのやめてBグル板にでもスレ立ててそこに居直ってろよｗ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 01:53:40.67 ID:w67T8ops.net
- 微妙に過疎ってたのに何日かぶりにレスつくとすかさずイヤミ書き込みしに来る奴なんなのw
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 09:38:52.48 ID:bhOpU3r8.net
- 最近はポリポリ食べるのも飽きたので
豆乳で１時間ほどふやかして食べるとデザートみたいでおいしい。
豆乳は、スジャータの「のむ大豆」使ってます オススメ
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 23:29:17.88 ID:BWr3KAW5.net
- 908ですが、皆さんのドカンと出たとか腹引っ込んだというレスを見て期待してたけど
特にんこの量が増えるでもなく極普通で残念。水分も相当取ったんだけどなー
自分にはいったいなにが合うのやら…
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 19:28:04.15 ID:V+gCM0CV.net
- >>911
よく噛んでる？一口30回くらい。
繊維質の多い玄米とかブランとか、よく噛まないと逆効果の時もあるよ。
噛んでたらごめんね。
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 00:03:03.07 ID:i63a9nX3.net
- >>912
よく噛んでなかったw
早食いは消化も悪いし満腹感も得られにくいと分かってるけど
せっかちで早ドカ食いしてしまう
気長にカミカミを心がけますありがとうね
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 21:30:13.29 ID:dCxSoCh+.net
- ３食オールブランで便秘解消♪痩せたぉ^m^
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 15:51:31.15 ID:DcyqPami.net
- 3食オールブラン食べてたら吹き出物が出始めて、
大して気にせず放置してたらどんどん悪化して、
耳の中にまで出てきたから医者に行ったらアレルギーって言われたお
麦禁止になったお
オールブラン食べる前は何でも食べられたのになー
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 16:31:08.09 ID:uVcwrt0X.net
- 一つの物を延々食べ続けてたらアレルギー出てもしょうがない
オールブランには罪ないだろ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 19:23:19.59 ID:DcyqPami.net
- それまでは米を毎日食べていてもアレルギーなんてならなかったから危ないなんて考えもしなかったんだ。
オールブランだけしか食べなかったわけじゃなく、主食の米をオールブランに変えただけだったし。
まあそういうこともあるということで
みなさんも気をつけてね
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 21:08:59.65 ID:ljsUF/PU.net
- >>917
もうパンも食べれないの？
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 00:39:23.24 ID:cpepbtB4.net
- >>917
国際弁護士雇って、億単位の賠償金GETや！
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 02:54:05.13 ID:pLolPkbI.net
- >>915
俺も同じだ。痛い炎症系のたちの悪い吹き出物が出る。1日40ｇ食べてただけ。
ただ麦でアレルギーではないと思う。だとしたら食べるものがかなり限定されてしまうからね。パンも小麦粉も全く問題ない。
もともと胃腸が弱いのでオールブランの整腸作用についていけないだけだと思ってる
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 00:25:04.47 ID:bXxJMjCQ.net
- オールブランじゃないけどクリーム玄米ブランも吹き出物出ることあるのかな？
1日1袋食べてるけど最近同じような吹き出物に悩んでる
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 09:49:10.84 ID:vY3oOffr.net
- ブランかどうかに関わらず同じ物食べ続けてればその食物のアレルギーになる可能性は高まるよ
食物によって出やすい出にくいはあるけど
小麦粉や卵の潜在的なアレルギーはかなり多いと思う
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 15:44:47.31 ID:7cpWy5uV.net
- >>922
ありがとう
まだ食べ始めて一週間位なんだけど気をつけよう
お通じは良くなったから921さんみたいに整腸作用についていけてないのもあるのかも
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 18:48:07.88 ID:ARuSRFET.net
- 俺はこれとフルグラを交互に１食６０ｇ（昼のみブラン１２０ｇorフルグラ１００ｇ）１日５回摂ってるわ
それとたまにクエーカーオートミールメープルブラウンをヨーグルトに混ぜたものって感じ
忙しくて飯作るの面倒だし元からスナック菓子好きな人なんで全然苦にならない
と書いておいてなんだが、>>90見ると不溶性食物繊維の過剰摂取も不味いみたいだね・・
繊維分の無いダイエット生活は考えられないし、さて どうしたものか・・
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 02:27:54.15 ID:FoKFTxjD.net
- オールブラン取り入れて見ようかな
こういうの好きなので、食べ過ぎに注意しよう
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 15:01:50.60 ID:i3PZgUpr.net
- ネットで見たらまずいとか段ボールとか書かれてたけど
食べてみたらおいしいし甘くてワロタ
自分の味覚に感謝だわ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:27:50.40 ID:mf+lx1rP.net
- これ食べ始めてから便所がよく詰まる
おかげで家以外でンコするようになった
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 06:49:29.57 ID:P6Iz1/XT.net
- 野グソか…
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 20:27:02.81 ID:Br/YorRm.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 22:58:05.45 ID:XpjiW/5r.net
- 初めてたべてみた
めっちゃうまい！
オリジナルは不味いと聞いていたがそんなことないな
これは食べ過ぎてしまうが、一箱でもそんなカロリー高くないし、まあいいか
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 00:10:15.44 ID:VlDB9mcD.net
- 牛乳かけないと意味ないのかな？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 06:58:35.92 ID:M4dalFcz.net
- >>931
なにか水分とらないと却ってふんづまりをうながすことになる
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 13:08:40.34 ID:eCuHi9+D.net
- オリジナルはまずいまずい、言われるけど、十分おいしいと思う。
個人的には、もっと甘さ控えめにしてもらえると嬉しい。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 13:35:06.30 ID:zWEDazpU.net
- >>933
わかる甘いよね
無糖のとか食べてみたいな
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 19:04:20.98 ID:X730/3d/.net
- オールブランって40g中18gも糖質だなんて…！
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 21:48:33.77 ID:0QtzQtSi.net
- 牛乳かけるのと
豆乳かけるの、どっちが好き？
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 23:47:46.89 ID:qaUlXJ2H.net
- >>935
食物繊維込みじゃない？
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 22:45:26.04 ID:DCKc9+af.net
- >>937
込みだと、その倍。
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 09:19:17.58 ID:LZP4kPxq.net
- スレタイが「３食オールブラン生活」ということですが
それだと１日の摂取目安量を超えちゃうことになるけど、過剰に摂っても大丈夫なの？
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 09:42:41.86 ID:CwgtgJTA.net
- よくある1箱235g入りのやつでそのままぼりぼり食べて780kcal
牛乳かけたら1560kcalかー
オールブランの味好きだし満足感もあると思うけどそのままで3食は食べてられないなあ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/28(火) 08:36:48.83 ID:sgLc5WQ1.net
- スレタイ無視でわるいんだけど
タンパク質中心＋運動でダイエットしてるんだけど便秘になったので朝オールブランに変えた
今日からだけど何日ぐらいで効果あるかな
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 11:45:47.46 ID:4zWkO0ZF.net
- 細いのしか出なくなった…
量も少なく小さいのが細切れに
チョロチョロ出る
元々酷い便秘じゃない人には合わないのかな
味は好きなんだけどな
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 17:16:48.17 ID:Tn88l7FL.net
- 三食じゃないけど大袋を譲ってもらったので朝に食べ始めて1週間くらい
今まで一週間便秘とか当たり前だったけど毎日立派な一本が出るようになったよ
今日は時間おいて二本出たので嬉しくて報告
痩せてるかは分からないけどお腹の張りが緩和されて自分的には当たりだった
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/22(日) 12:41:40.77 ID:rNeGOjlG.net
- 初めて食べたけど、なんというか…香ばしい体育館のような味？だけど
思ってたより全然食えるわ
これなら続けられそうだ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 23:32:12.14 ID:GIjCuURb.net
- 毎朝、少し温めた牛乳にオルブラとバナナ輪切りと
アーモンドとレーズン入れて喰ってるんだけど、
ちょっとだけ変えたいな
他になんか入れるもんある？
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 00:02:08.73 ID:mJ10Bp5P.net
- きな粉
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 14:50:55.59 ID:+TGgEeC4.net
- オールブランに入れてありますものは
精米
全粒小麦(関与成分)
砂糖
小麦外皮(関与成分)→これがいわゆるブラン、家畜の餌
ぶどう糖果糖液糖→濃厚糖毒エキス
食塩
麦芽エキス
ビタミンA、B1、B2、C、D、ナイアシン、鉄
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/21(木) 19:40:10.91 ID:XqVnof1c.net
- >>947
ぶどう糖果糖液糖は入ってないでしょ
あとビタミン類もB1とB2しか入ってない
フルーツや野菜なんかをプラスして他のビタミンを補わないとだめだね
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/21(木) 19:46:28.92 ID:XqVnof1c.net
- オールブランって穀物！って感じだけど意外とタンパク質含有量が多いから良いよね
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 18:36:32.98 ID:J2TT8oTr.net
- オールブランて食物繊維だけじゃないんだぞ
ベタインが多いんだ
このベタイン、成人病やらメタボにどうも効く可能性があるのよ
なんせ、ベタインの血中濃度は年齢を経るほどに低下していく
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 18:39:07.01 ID:J2TT8oTr.net
- >>945
ライ麦フレーク、ロースト小麦胚芽
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 18:40:29.96 ID:J2TT8oTr.net
- ただの便秘なら ω３の入ってる亜麻仁油を摂ればいいだけ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 18:41:54.12 ID:J2TT8oTr.net
- >>942
腸内細菌叢がおかしい。発酵食品(納豆、漬物、酒粕、ビール酵母、チーズ、その他）で調整が必要
最低半年は続けること
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 17:24:35.30 ID:zmjoPJMS.net
- オールブランフレークのフルーツミックス食べ始めた
オリジナルに比べるとまあ食物繊維量1/4とかだけどそれは他の食事で補うとして
美味いし腹持ち良いしで気に入ってしまった
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 17:40:12.31 ID:5jHms9Cm.net
- ダイエット開始後オールブランを朝食に食い始めて4ヶ月でようやく
うまいと少し思い始めたぜ
ヨーグルト+オリゴ糖って偉大だわ(味覚的な意味で）
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 08:16:17.20 ID:ElBVnABc.net
- 小麦摂取すると抜毛が増えるそうだが
どうゆうメカニズム？
確かにオールブラン生活にしてから抜毛が増えた気がする。
詳しい研究知ってる奴いる？
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 02:22:16.91 ID:nXc2OvNA.net
- オールブランより電気ブランや
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/24(月) 21:30:47.70 ID:7ZjqKmri.net
- オールブラン売ってなくて、日清シスコのブランシリアル買ってきた。1食分で17g食物繊維入ってる。
オールブランより食べやすい
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/24(月) 21:32:09.34 ID:7ZjqKmri.net
- ↑オールブランの話じゃなくなってしまった
普段ブランフレーク食べてるけど小腹が空いたらつまんでしまうから、オールブランが買いたかった
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 00:06:58.54 ID:SF5HfXQr.net
- 一時期やめて便秘に戻ったけどまたオールブラン食べだしたら快腸に！
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 10:07:16.85 ID:a3tfxwP0.net
- 朝食にオールブラン＋豆乳を週3回ペース(約１日おき)、あとはバランスの取れた普通食をかれこれ10年はしてます。
腸内がクリーンになったせいか、体調や肌もずっと良好
身長168 体重51㎏
10年全く体型は変わってません
久しぶりに会ったりする同級生がちらほら年齢か？デブりはじめてたり 体型バランスが崩れてたりしてますねー。
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/03(火) 14:02:51.03 ID:ZEfQovTo.net
- オールブランて一食40gあたり炭水化物30.9gで、その内の13.8gが食物繊維って結構低糖質じゃね、って思った。
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 12:29:08.85 ID:qSrD8BJk.net
- 新しく出たフルグラの糖質オフ
オールブランより糖質が低いね
- 964 ：しょけん。わら：2017/02/10(金) 20:15:14.60 ID:wBT8wYT+.net
- ところでケロッグオールブランってオリジナルモデルに乾燥くだものの
入ったフルーツミックスのバージョンを発売したような気がしたけど、
自分の思いこみかなあ～？
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 13:34:02.46 ID:+zedKPlA.net
- >>964 これのこと？
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20130228/1047761/13_px180.jpg
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 09:13:37.46 ID:7mU6SoOT.net
- 昨日夜にオールブランをしこたま食べたら今日ガスが溜まってしんどい。
体質に合ってなかったのかな…？
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 15:51:53.49 ID:QzzEtieV.net
- 俺なんか何の反応もないよ(´；ω；｀)
効果あるのか全然わかんない
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 03:52:35.48 ID:hD6N0WmS.net
- ダイエット向きではないけど
今朝ハムチーズトーストにわさっと振りかけて食べたらうまかった
昔に比べたらちょっと甘味あるけど主張しないから色々振りかけてみようかな
お通じよくなりますように
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 21:40:21.97 ID:MS1NK332.net
- フルーツ入りは甘え
プレーンじゃないと
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 11:08:24.20 ID:RJyntq9C.net
- >>966俺もだ。オールブラン食べ始めたら腹の調子が悪くなってガスは溜まるし、屁は臭いし、ウンコのキレはめっちゃ悪い。
焼肉食べ放題の次の日のウンコより臭いし、なぜが便秘気味。
食物繊維とったらガスが溜まるのは仕方ないが、腹の調子は良くなるはずだよな。
美味いんだけど辞めるしかないんやろか。。
そういやエビオス飲んだ時も同じ現象になったわ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 07:28:18.73 ID:1Fbi7O/z.net
- たぶん水溶性食物繊維がたりない
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 12:16:15.81 ID:HdX4rBxK.net
- >>971オールブランの食物繊維は水溶性じゃない？
調べたら食物繊維をとってウンコ臭くなる事はあるらしいな
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 17:24:31.55 ID:1Fbi7O/z.net
- プラスしてわかめがいいよ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 23:09:49.36 ID:Fy1IjHM1.net
- オールブランは不溶性だよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 16:24:32.75 ID:1H5aekmj.net
- 和食レシピないかな…味噌汁にオールブラン…
お吸い物にオールブラン…お茶漬け…
なにかないかなそのままポリポリ…
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 15:47:45.42 ID:cpiKCtoS.net
- 料理に使うならこっちの方がいいんじゃない？味ついてないし
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91PaJ%2BvIZuL._SY445_.jpg
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 21:45:03.00 ID:85PAEyyv.net
- オールブランオリジナル
食物繊維の含有量が変わったのは、ジッパー付き袋になってからなのかな？
しれーっとパケから「食物繊維70%」が消えてるんだね。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 19:09:38.39 ID:SxdO5fGf.net
- オリジナル、昔はクソマズかった覚えがあるのに、今のは全然平気で食べられる
切らせたから深夜スーパーに買いに行ったらフレークしかなくて、つなぎで買ってきた
これ、お菓子じゃん
今食べてる
ポリポリ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 14:54:06.88 ID:Lp29bic4.net
- >>977
箱を見つけたので、公式サイトのジッパー版の栄養成分表と比べてみた（ジッパー：箱）
エネルギー 141 133
糖質 19.9 表記ナシ
食物繊維 11 12.9
なんか改悪っぽいけど、原料の種類が変わったとかかなあ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 14:46:31.62 ID:rNj1Z+JP.net
- 春の便祭り
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 11:55:45.87 ID:edAzeUJb.net
- >>979
食品のパッケージ作ってる仕事してるんだが
これに限らず、栄養価の成分表示なんてどれも頻繁に変わってるから
細かいことは気にしない方が良いぞ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 10:16:52.46 ID:9CyvFfYz.net
- >>981
多少とも言えるが、一番のウリである食物繊維が減ってカロリーアップは、最も気にする点だと思う
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 07:55:20.00 ID:NB9uAw5G.net
- オールブランは便秘によく効く。
単純に食うだけ。注意点も何もない。用法超簡単。
業務スーパーにブランスティックってのがあって、これもウンコよく出た。半額
ブラン食ってもウンコでないひといるんかな？ 快便に最高に効いて費用もかからない。最高だ。
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 09:42:58.05 ID:vBdrlXF8.net
- 表記成分は理論値だったり、食品成分表から抜き取っただけだったりして
実測値を出してるところはないといっていいよ
それにしても外国製は袋にﾊﾟﾝﾊﾟﾝに詰まってるのに
日本製は袋や箱が無駄にでかいだけで中身スカスカ。
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 09:45:53.30 ID:vBdrlXF8.net
- 俺は食物繊維とかほとんどとってない肉食人だけど毎日2回快便。
便器に座った瞬間ブリット出てキレもいい。
トイレ入って出るまで1分で終わり。
便器で5分も10分もじっとずっと座ってる人たちが理解できない。
もよおしてから入ってもらわんとこっちが迷惑
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 11:22:29.78 ID:/h2J4kxv.net
- >>985
なるほど
肉食い過ぎると脳みそが劣化する事がわかった
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 16:43:56.88 ID:hMdbmE31.net
- このスレ見ておとついオールブラン買ってきました
クセがあるという評判なので緊張しましたが案外食べやすくお通じも良い感じです
このスレに感謝
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 01:25:43.81 ID:K/Z2a8/W.net
- うまいと食いすぎるから、微妙に不味いくらいがちょうどいい。
商売的には馬鹿みたいに食ってくれたほうがいいんだろうけどな。
オールブランにせよ、業務Sのブランスティックにせよ、
おいしくないところが重要。
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 08:07:29.65 ID:j7+nU1ob.net
- 久々に食べたけど昔よりは食べやすくなってるね
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 22:20:45.88 ID:Pn6cCt0N.net
- 便秘改善したくて、たぶん５年ぶりくらいに購入。
昔より細く短くなった感じ？
効きますように～
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 16:16:19.51 ID:hVJd7QrY.net
- 半年ごとに30箱まとめて買ってたけど
いつのまにか袋入りになってたのか・・・・
ちょっと甘くなってる？
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/31(月) 08:15:32.62 ID:bzztTuIA.net
- 箱入りの探してもないから袋の買ってきたけど中身変わったんだね
一食分40gで1日目標量の約70%、レタス約4.2個分って書いてあった部分が1日目標量の約60%、レタス約3.5個分に減ってる
なんで減らしたんだろう
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 10:23:56.39 ID:wn0vOHbv.net
- >>977 >>979
なんかやだよね
ただでさえ、小枝みたいなのにw
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 22:12:47.50 ID:Q3hkY1zh.net
- 便秘に食物繊維がいいと考えているなら
それ間違ってるから
食物繊維に含まれるフィチン酸は便を硬くするから逆効果だよ
便秘には、アマニ油だよ
毎日１０ｍｌ飲め
あとはマルチミネラル＋カルマグ
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 22:19:18.64 ID:Q3hkY1zh.net
- 食物繊維に含まれるシリコンも
フィチン酸と同じくキレート作用があるので
便を硬くする
食物繊維は便秘には逆効果
どうしても便秘対策に食物繊維を使いたいなら、よく選ばないといけない
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 18:42:13.53 ID:cMuzblUd.net
- .
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 18:42:28.86 ID:cMuzblUd.net
- .
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 18:42:44.43 ID:cMuzblUd.net
- .
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 18:42:59.72 ID:cMuzblUd.net
- .
- 1000 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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