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【酵素】果物と野菜【ローフード】
- 1 :するする痩せる:2008/12/27(土) 08:36:03 ID:iHuiGP5b.net
- 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう!
【例】
朝:フルーツ
昼:緑葉野菜サラダ沢山+穀物or芋類or果物
夜:緑葉野菜サラダ沢山+蛋白質or穀物
ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目!
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう!
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。
- 2 :するする痩せる:2008/12/27(土) 08:43:34 ID:iHuiGP5b.net
- 【生きた酵素を含む生果物や生野菜を取るメリット】
・するする痩せる
・排便の習慣が良くなり、デトックス効果がある
・お肌の色が白くなりキメも細かくなる
・頭がすっきりする
・精神的に安定した状態になる
・疲れにくくなり、体全体が、エネルギーに満ちた状態になる!
・健康になれる
・睡眠時間が短くなる
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