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☆☆【痩せる゚】バーベル&ダンベル【スリム】☆★
- 1 :痩せこみ専門:2006/07/27(木) 20:43:02 ID:csgcQq9Z.net
- ふと 痩せようと思い 何気にバーベルを掴んでみた。
面白いように 頭の上に 掲げることができた。
あれ? ひょっとしてと思い ダンベルを掴んでみた。
みるみる面白いように 痩せてきて 笑けてきたw
ふと 痩せようと思い 何気にバーベルを掴んでみた。
面白いように 頭の上に 掲げることができた。
あれ? ひょっとしてと思い ダンベルを掴んでみた。
みるみる面白いように 痩せてきて 顔も綺麗になった 笑けてきたw
- 650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/07(土) 20:44:01.49 ID:EVdBwcOA.net
- softbank219009223139.bbtec.net
バーバラ・アスカ
大内明日香
馬場明日香
- 651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/15(日) 06:48:46.91 ID:Dke8Wftt.net
- ダンベルサボってたから、今日から再startアゲ
ちょっと、軽くして
回数を増やしてみようかな。
そしたら細くなるんだっけ?
- 652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/15(日) 18:32:21.46 ID:LQr2yMJL.net
- 重くてやっと10回できるくらいじゃないと意味ないって聞いた
- 653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/18(水) 15:06:22.30 ID:Nx45w6I2.net
- >>652
それは筋肥大目的のとき
- 654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/23(月) 23:14:35.23 ID:IVyzyPhi.net
- 脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/
- 655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 20:21:51.46 ID:nO2+urbL.net
- 暑くなる前はデットリフト・スクワット・ショルダープレス・カール(かなり軽いので)をやってからウォーキングしてたが
最近は2種目づつしかやってないが、それでも身体が重く感じてウォーキングの速度が落ちる
- 656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 08:28:16.25 ID:KTdLGIiC.net
- 二の腕に筋肉つけたいからダンベル始めよう!YOUみたいな二の腕目標!
- 657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 12:17:19.32 ID:Km7EQYY3.net
- ガニ股スクワット17.5kg×2で内外股に効かせてウォーキングで使わない筋肉を鍛える
これで足が引き締まる
- 658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 08:17:53.66 ID:6cQWKbpz.net
- 3sのダンベルで物足りなくなってきたので、10sのダンベルを2本買った。
ドンキで相場4000円くらいだったが、2000円の奴があったので、
「ダンベルなんて重けりゃ安い高いはないだろう」と思ってた。
しかしその安いダンベルはなかに鉄の砂が入ってるらしく、少しの衝撃で
中の砂がポロポロ落ちてくる粗悪品だった。
やっぱ安いものはそれなりに理由があるんだな。。。
- 659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 10:04:42.13 ID:cM94k/MF.net
- パワーブロックいいっす!
- 660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 10:49:52.38 ID:RAo5DVE1.net
- Deep Dumb Bell Squat
http://www.youtube.com/watch?v=dTND2wphZg0
- 661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 18:38:02.82 ID:VtI68xAw.net
- 579 無記無記名 sage 2011/02/22 火 20:30:19.23 ID:iXiTCbxJ
海外ではそういうダンベルすでに結構出揃ってるんだけどね
Bowflex SelectTech Dumbbell
ttp://www.bowflexselecttech.com/bowflex_selecttech_us/products.jsp?adID=degdbst&goto=bstproducts10
ttp://www.youtube.com/watch?v=7CHk_8AuM6s
ゴールドジムのadjustable Dumbbell
ttp://www.sportsauthority.com/product/index.jsp?productId=2846634
ttp://www.youtube.com/watch?v=4l5ru1Iv9kI
TITAN Adjustable Dumbbell
ttp://www.titanweights.com/
ttp://www.youtube.com/watch?v=zjihP5U0wqQ
MAXXUS LifeCore Hantelsystem
ttp://www.ma-sparshop.de/LifeCore-Hantelbank---Hantelsystem/MAXXUS-LifeCore-Hantelsystem.html
ttp://www.youtube.com/watch?v=sKccQIGOyhc
Ironmaster Quick-Lock Dumbbell
ttp://www.ironmaster.com/store/Quick-Lock-Dumbbells-c-1.html
ttp://www.youtube.com/watch?v=95OZ3iT-9Xc
- 662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 23:41:15.24 ID:WEYPL2AT.net
- 初心者にオススメはアーミーダンベルだな。コスパがいいし重さの調整もある程度可能(10`まで)。プラスチック?で出来てるから鉄臭くなんないし。筋肉ついたらサイドレイズ用とかに使えるし。はっきりいってステマだけど俺はとにかくオススメ!
- 663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 16:23:44.53 ID:f/B+GRjF.net
- http://kintore44.blogspot.jp/2012/08/blog-post_8.html
- 664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 19:03:21.34 ID:5kkVmS83.net
- 10ヶ月くらい1.5kgのダンベルで、1日30分ダンベル体操を継続。
4ヶ月で体重が4kg落ちて、体脂肪率も5%落ちた。
それからずっと現状維持してたけど、
1ヶ月前に呑み会が続いて体重が1kg、体脂肪率が2%上昇。
すぐ戻るかなと思ったけど戻らずそのまま。
前は呑み会が続いても2日3日で元に戻ったけど……。
ダンベルを重くするかメニューを増やすかしないとだめなのかな。
- 665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 14:53:16.85 ID:RNKjXR2l.net
- 指が痛い ウエトレ用のグローブ買いたい
- 666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 20:08:08.15 ID:LGLlgyDH.net
- 鉄アレイも入れて欲しい
- 667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 12:25:36.94 ID:6TRidn8s.net
- >>666
亜鈴は、ダンベルの日本語訳なだけだから、一緒
- 668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 15:04:43.61 ID:7VD4LFh0.net
- ふーん そうなんだ
塊タイプの重りが良いね
輪っかに棒タイプはあまり好きじゃない
- 669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 16:48:44.45 ID:PiIfhSHd.net
- >>668
重量固定のダンベルのほうが扱いやすいけれど
使っていると重さに慣れてしまって買い直し頻発だからな
気付くと部屋に何個もダンベルがって状況になりかねん
それに、重量重いヤツはエラく高いんだな
ウエイト交換型なら組み直しや、ウエイト書い足しでOK
- 670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 19:45:15.84 ID:34u78fPn.net
- まあそうですね
- 671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 08:34:03.40 ID:NFn9UslL.net
- そー言えば、ダンベルずっと休んだままだった。ダイソーのダンベル、今日からまたはじめることにした。
ちゃんと本を読んで、フォーム確認とストレッチもしなきゃな。
1日5分でも継続してみる。
- 672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 07:20:08.24 ID:gBFdKJWP.net
- 力まないで、呼吸を意識してゆっくりダンベルしてみた。
キツくないけど効いてるのかな。
- 673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 21:05:10.42 ID:mjn1m4T6.net
- http://www.yamadatoyoharu.com/?p=2714
- 674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 13:07:22.18 ID:Mx+wzznU.net
- 次はウエイト板に立てないか
★★★☆【体脂肪減】バーベル&ダンベル【筋肉肥大】☆★★★
- 675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 13:07:55.74 ID:Mx+wzznU.net
- ★☆【脂肪減】バーベル&ダンベル【筋肥大】☆★
- 676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 00:17:13.48 ID:i06wfoLO.net
- http://dl1.getuploader.com/g/51596949/1/4.12.1.JPG
http://dl1.getuploader.com/g/51596949/2/000.jpg
http://dl1.getuploader.com/g/51596949/3/001.jpg
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
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http://i.imgur.com/jWDmKNB.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg
http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=emYdeqSNCEI
- 677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 09:51:54.05 ID:bYqRMlX1.net
- ダイエットに追い込みかけようとこのスレみて思いたち
ダンベル持ってない状態でワンハンドフレンチやってみたら10回で腕プルプルの限界に…
運動嫌いの自分の筋肉の弱さに我ながら驚愕
- 678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 06:57:20.75 ID:ZTGnr/a0.net
- ダンベルお通じ良くなる。
放置したままだった、ファンシネのDVDとターボジャムをなんとなく今さら活用してみたら…イイ!
案外やり方間違えていたことにも今さら気づいた。
ダンベル使ってストレッチとかできるし、フル活用してみるよ
でもムキムキと筋肉痛は怖いから、一キロ位のダンベルで丁寧にエクササイズしてる。
一年前、むやみやたらにダンベルしまくってムキムキ&常に筋肉痛になって、医者に叱られたのでw
正しいフォームは大切だよね。
- 679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 15:44:53.54 ID:OYWYxxa2.net
- 大きい全身鏡をもう一枚買った。
ダンベルのフォームがしっかり確認できて、いい★
- 680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 23:51:33.00 ID:Lg2SC2CG.net
- http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
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- 681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 15:25:43.80 ID:hL1uBfxg.net
- https://www.youtube.com/watch?v=4IVM6vg8HCM
- 682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/24(月) 15:40:03.25 ID:E8+M/A/0.net
- http://youtu.be/FWolCAKH52Q
http://youtu.be/L1fHpWxII_c
http://youtu.be/4IVM6vg8HCM
http://youtu.be/PKNvkdnf9Xs
http://youtu.be/NWzZicmRNi4
- 683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/24(月) 17:32:26.54 ID:44CZtCmr.net
- 俺も10キロのダンベルで鍛えてるよ
カールだけをひたすらやってる
ちなみに184センチ110キロだよ
ボブサップみたいな体型です
- 684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:YRiTis2K.net
- http://imepic.jp/20130625/420080
http://imepic.jp/20130625/419640
http://imepic.jp/20130625/419210
http://imepic.jp/20130625/418680
http://imepic.jp/20130626/011040
- 685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:ZOkgytCK.net
- http://www.youtube.com/watch?v=2UGFZq7s_1k
- 686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:tu7Edy6m.net
- なんお
なんお
なんお
- 687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:SYxmWQw8.net
- http://youtu.be/iPV6Dd3Z0Zg
- 688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:3C4pTjyE.net
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- 689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 15:41:53.81 ID:gFUQtFOe.net
- ジムのスレってないんだな
- 690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 16:11:43.97 ID:bjawmiE7.net
- 筋トレしようぜ
- 691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 19:42:06.36 ID:16my//Oe.net
- ★ブラック★ 早起きしたから筋トレするか^^ スモウデッド
http://youtu.be/bVTfoLGo6_g
- 692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 19:08:08.97 ID:r0V7b+ve.net
- ★ブラック★ たまには服を着てオシャベリw
http://youtu.be/CsufQSnO5Ew
- 693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 11:09:37.59 ID:I8v1vIU5.net
- ナルシストのキモい奴
- 694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 15:08:43.83 ID:Uv1Zgq2I.net
- 家にもバーベル欲しい
- 695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 15:06:02.69 ID:A+i68ZU4.net
- 筋トレスレか?
- 696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 13:17:52.70 ID:e+1eGV2X.net
- きもい
- 697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 00:18:17.44 ID:tWMt5n0p.net
- マジな話、こういう場で意図的に人を不快にさせる真似をする奴は、リアルで承認欲求が満たされないから
わざと人が嫌がる事をする事で人の気を引いて、
擬似的に承認欲求を満たそうとしてる心が病んだ子らしい
ストーカーが好きな異性に嫌がらせするのと同じ心理なんだってさ
意味なく過疎スレ上げて良スレを埋める馬鹿も同じだよな
- 698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 18:36:05.79 ID:IPPj7x90.net
- 25キロのダンベル買ってみたけど
10キロのダンベルカール7回2セットしかできんかったw
明日は超絶筋肉痛になりそうな予感。
- 699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 19:33:44.08 ID:1Y4b+xf1.net
- 25キロのダンベルカールすいすいできるようになったら
ダイエットどころか腕パンパンな体になるな
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