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☆☆【痩せる゚】バーベル&ダンベル【スリム】☆★
- 85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 23:47:20 ID:y5Nxt6xZ.net
- >>84
同様な感じで自分も体脂肪が減らない時期がありました。
いくつか段階的に要因があったのですが、
最初の段階では、ウェイト付けて生活していると、
体が自然と楽な動きを覚えちゃってました。
そのため、次第に運動してもカロリーをあまり消費しなくなります。
マラソン選手が砂場を走る練習するのと似てますが、
目的が違うので、そこは意識しないとウェイト付けて動いても
効果は出にくくなるようです。
>>最近、股関節と膝を痛めたので
十分な十分なストレッチなどをせず、
無理な運動をして体を痛めたなどでなければ、
左右の体バランスを確認してみた方がいいかもしれません。
両足を揃えて、どちらか一方がわずかに長いだけで、
体にかかる負担の質が違ってきます。
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