☆☆【痩せるﾟ】バーベル＆ダンベル【スリム】☆★

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 12:35:52 ID:E5vXsQV5.net

>>239
過去の三ヵ月間はどういうメニューをにされたんですか？
参考にした本とか…。
あと、どれくらいやせられましたか？

鈴木正成さんという方の、15分でできるダンベルエクササイズの本を
参考にしようかと思っていたんですが、
2chの過去ログで調べてみたら、
この方がかなり批判されていました。
というか、ダンベルエクササイズ自体効果なしという結論でした。
実際どうなんでしょうか？