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節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか? [Gecko★]
- 1 :Gecko ★:2023/10/27(金) 08:13:28.23 ID:D5VeXaKn9.net
- 朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。
朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4%で過半数を占めていました。
また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。
朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20〜59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。
食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。
毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。
一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。
つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
(以下リンクにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc58b480c838917c0bcc75e52b68dc14200a132f
- 876 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:01:35.36 ID:L/MK2Ple0.net
- >>865
食物繊維がない
たんぽぽの葉っぱを取ってきて食べなさい
- 877 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:01:41.13 ID:IZLYyzf90.net
- 朝食パンだけだったが、痩せたいのでヨーグルトとゆで卵にした
全く痩せなかった
- 878 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:07.20 ID:sSAaNhlk0.net
- >>1
朝はトマトジュース100ml1杯とアマニ油、はちみつを各小さじ1杯
これで頭スッキリで午前中の仕事もOK!
- 879 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:19.94 ID:6N/UuAO30.net
- >>866
こだわらなければ
10kg2500円、30kg5000円
だからね
- 880 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:22.00 ID:E8Ituih20.net
- 一時期ホットサンドにハマってたが、うめーんだけどその時期はかなり肥えたからやめた。
- 881 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:40.05 ID:L/MK2Ple0.net
- >>875
食物繊維がない
たんぽぽの葉っぱを取ってきて食べなさい
- 882 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:21.26 ID:mxelWbZA0.net
- 食い過ぎが一番身体に毒になるから一日2食で充分
朝と昼食べて夜抜くのが身体にも財布にも良いだろうけど晩酌したいからそれは出来ないでいる
- 883 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:22.66 ID:L2TksiXG0.net
- 前日のご飯を少し多めに炊いておにぎり作っておいた方が節約になるんじゃないの?
- 884 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:25.84 ID:9L53mTCf0.net
- 卵か納豆でも食え
30円くらいだし
- 885 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:44.69 ID:Hz7Z8w4P0.net
- ハンガーノックするようなスポーツするんなら朝メシは摂るべきだろうが、普通に電車乗って通勤とかならメシ抜きで問題ないだろ
コーヒーに砂糖入れるぐらいで充分だと思うが
で、昼飯食えばいいんじゃないか
- 886 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:49.58 ID:L/MK2Ple0.net
- >>879
パスタも5kg1000円
米よりタンパク質多し
- 887 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:06.85 ID:IK0wHLh00.net
- >>882
一番の毒は酒だアホ
- 888 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:20.54 ID:afydOJWS0.net
- 今時3食食うのは役立たずの無駄飯喰らいだけだぞw
- 889 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:23.11 ID:RwLb+D5h0.net
- >>32
意外にも薬屋(ドラッグストア)に置いてあること多いから、覗いてみ?
- 890 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:23.43 ID:cKBTlCfC0.net
- シャッシャッシャッで食えるのがでかい
ただできれば飽きないように色んなもん練りこんで欲しくはある
- 891 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:43.62 ID:mpJKQ8W90.net
- 将来の健康の為にケチらないほうが良いよ
もし酒やタバコやるならそっちを先に止めるべき
- 892 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:46.87 ID:EpndgTol0.net
- >>872
>実証済み
何があったん?
- 893 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:52.90 ID:bdWS7wjS0.net
- ご飯にふりかけまたは塩だけでもいい
- 894 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:11.77 ID:u1l46dgL0.net
- 朝食節約するより新聞配達でもしたほうが良い
- 895 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:19.70 ID:J9zyh4Of0.net
- >>881
野菜は夜に食べれば良いんだよ
別に無理して毎食バランス良く食べる必要無いと思うよ
- 896 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:24.97 ID:RwLb+D5h0.net
- ナイススティック半分と
ソルジョイ半分で結構バランス良くないかなあ?
- 897 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:32.95 ID:IZLYyzf90.net
- 食パンの6枚とか買ってくると1日1枚だと賞味期限切れになる
- 898 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:38.90 ID:ktjMBCse0.net
- おにぎりの方が腹持ちいいから節約にもダイエットにもいいってほんと?
- 899 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:10.42 ID:aA02xwEX0.net
- 食パンでもレタスとベーコンエッグ乗せて食うだけで
めっちゃ旨い。こんな旨いものが100円以下で食えるんだぜ
- 900 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:46.79 ID:E8Ituih20.net
- >>899
それで俺は太ったのでやめた
- 901 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:48.15 ID:IZLYyzf90.net
- グルテンはヤバい
- 902 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:44.19 ID:Kt+pRkbH0.net
- 基本嫁が朝と夜に野菜出して食べてるけど
ここを見ると恵まれてるなと分かる
- 903 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:47.74 ID:VGKNDqMb0.net
- 朝食った方がいいというより朝に空腹になるような生活リズムがいいんじゃねえかな
- 904 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:55.89 ID:dXwnu+g/0.net
- 食パンもピンキリで6枚150円ぐらいから600円とかもある
150円でも美味しい大手メーカーのパンは添加物が怖くて毎日食うのは無理だわ
- 905 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:07.52 ID:zrjy6vkG0.net
- 太る奴らは筋肉がないから太るんだよ
- 906 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:48.67 ID:8zCBk6ZW0.net
- 若いと金のことしか考えないんだろうけど、こういう食生活してたら40歳すぎて大病してすげえ金かかるんだよ
せめてゆで卵くらいつけろや。
- 907 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:51.22 ID:EpndgTol0.net
- >>895
>別に無理して毎食バランス良く食べる必要無いと思うよ
これな
一日何十品目とか馬鹿としか思えん
- 908 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:53.79 ID:b7rJqW6p0.net
- >どのぐらい節約になりますか
しらんがな(´・ω・`)
- 909 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:02.80 ID:JgadYxnO0.net
- 節約ならパンの耳のほうがいいと思う
美味しいパン屋さんのパンは耳でもおいしい
食べ過ぎてしまうかもしれないけど
- 910 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:11.17 ID:L/MK2Ple0.net
- >>901
やばくない
- 911 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:37.57 ID:dXwnu+g/0.net
- >>901
麩とかちくわぶってグルテンの塊なんだけど、パンのグルテンは問題視されるのに
麩は騒がないよね
- 912 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:41.50 ID:LAIHcw+Y0.net
- 素朴な疑問だが米炊いたほうが安くね?
- 913 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:53.39 ID:KF14h7Nu0.net
- カロリーメイト1袋食べてるよ
- 914 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:54.58 ID:Z+DlFt1i0.net
- >>1
朝飯なんて不要
1日1食で十分
- 915 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:10:30.18 ID:8zCBk6ZW0.net
- >>912
ご飯に納豆が一番手軽かもしれん
- 916 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:05.59 ID:EpndgTol0.net
- 炊いたご飯の冷凍にはジップの専用品がくっつかなくて最高に使いやすい
- 917 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:19.31 ID:alqNyzMW0.net
- >>895
俺も余裕のある時間に1日分の野菜とるわ
- 918 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:19.48 ID:3TOsoHhK0.net
- 添加物だらけの市販の食パンだけ食べるくらいならバナナだけ食べた方がいい
- 919 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:28.06 ID:yCStrNSh0.net
- 業務スーパーの小麦粉と冷凍野菜と、近所の卵カップに詰めてレンチンしろ
栄養価満点のキッシュが出来上がる
- 920 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:24.14 ID:FaoTV3k00.net
- >>887
ど正論パンチワロタ
- 921 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:26.48 ID:PcD0yW/A0.net
- >>902
結婚式の御祝儀で1万と2万も払いたく無いとか言うここは底辺の集まりだからw
ここと比べたらあかん
- 922 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:43.39 ID:r+42zWr90.net
- 朝食しっかり食って昼食抜け
- 923 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:58.98 ID:b2R64reO0.net
- 結局病院通いになって高くつく
- 924 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:23.21 ID:rgX9z0wf0.net
- 朝はバナナが最強
塩分有りイーストフードやマーガリン入った食パンなんて
- 925 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:35.54 ID:IzS0949U0.net
- 節約してないのに何十年も朝は食パン1枚とカフェオレのうちの親
- 926 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:42.62 ID:p9APwX3u0.net
- 僕はパンはパンでも
パンツだけにします
- 927 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:17.89 ID:b7rJqW6p0.net
- >>919
そんなもんでできるか
このおならたれ。
- 928 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:20.56 ID:+k5GlahT0.net
- >>914
それだと石溜まるし
カロリー計算も必要だし・・・
まぁ年寄りはそれでも委員だろうけどね
- 929 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:41.08 ID:CO8IVVAd0.net
- ちょっとのご褒美のチョコだのぷりんだの自販機でジュースだのやめれば節約できるよ。
- 930 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:55.80 ID:VfUnnsbl0.net
- その辺にいる昆虫とか雑草食ってればタダだぞ
- 931 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:39.20 ID:K2mcU4RW0.net
- つか、俺なんか朝食抜きやで
- 932 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:48.53 ID:zgldkPf10.net
- 安いバナナチップとピーナッツがお勧めだ
金があるならミックスナッツ
- 933 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:49.59 ID:zrjy6vkG0.net
- ぶっちゃけ節約したいなら三食の食べる量減らせばいいんだよね
- 934 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:16:01.14 ID:Y3C0AYrd0.net
- 身体にいいものを喰らう、毒も喰らう
これが健康的
- 935 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:05.86 ID:2caBBuU+0.net
- 腹に食いもん入れて通勤とか仕事すんのキライなんだよねダルい
朝昼食わず夜1食だわ
- 936 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:09.96 ID:aCzTJ3bK0.net
- 血糖値直ぐ上がるので、糖尿病に成って逆に高く付きます
- 937 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:34.32 ID:drtiXH9c0.net
- 飯抜きで良いだろ
- 938 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:48.83 ID:N68EcNgj0.net
- そもそもパンが高いだろ
米食えや
- 939 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:52.51 ID:mT49YIJy0.net
- >>1
パンは食うまでにダイパ良いがコスパ高い
米はタイパ悪いがコスパ低い
- 940 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:56.33 ID:rgX9z0wf0.net
- 一日三食なんてトースター使わせる為に始まったアホな風習
- 941 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:18:31.26 ID:Gr55iENK0.net
- 人間はプロテインと人参とキャベツとビタミン・ミネラルサプリだけで足りる
ということを言って長年キチガイ扱いされてたがやっと最近賛同者が増えてきた
- 942 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:19:26.13 ID:GZAQwFgW0.net
- おにぎりでいいだろう
休みの日に作り置き冷凍しときゃいいし
- 943 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:19:51.80 ID:zrjy6vkG0.net
- >>941
腎臓の検査で数字大丈夫か?
- 944 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:20:12.56 ID:zE/9LWLk0.net
- もはや給料の半分が税金で没収される異常事態なんだが、まだ自民党に投票するアホは何なの?茹で蛙なの?
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1698375498/
- 945 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:20:32.76 ID:F5nP0fHs0.net
- パン食ってもあまり腹が膨れないんだよな
- 946 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:21:13.79 ID:r624VORr0.net
- 何も食わなきゃタダだぞw
ダイエットも出来て一石二鳥
- 947 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:04.87 ID:Gr55iENK0.net
- >>943
大丈夫だが?
プロテインが腎臓に悪いといいたいか
- 948 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:15.75 ID:SKeG2s7F0.net
- 朝食時間タリン🇪🇪
- 949 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:17.22 ID:oMiQg8Z/0.net
- >>388
朝飯食ってないような奴は今病院に行ってなくてもどうせすぐ通うことになる
どうせ運動もしてないんだろ?
- 950 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:33.20 ID:3TBybD6I0.net
- >>946
太ってる奴がやってもダイエットにならない。
- 951 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:33.52 ID:GQbfkNb10.net
- >>50
中田敦彦好きそう
- 952 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:38.44 ID:mpJKQ8W90.net
- 週に一度は断食したら食費も浮くし健康になるかもね
- 953 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:22:58.29 ID:Gr55iENK0.net
- >>944
立憲民主党も増税派だね
減税は維新と河村
- 954 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:23:16.53 ID:C0NVZRxp0.net
- >>473
ほー
やっぱり何事もバランスなんやな
- 955 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:23:23.47 ID:XY8uo/ie0.net
- 朝は6Pチーズ1個で丁度いい
タンパク質取れるよ
- 956 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:23:27.57 ID:dXwnu+g/0.net
- 休日に冷凍おにぎり作っておいてチンして海苔巻いて食うのが安くて美味しいよな
- 957 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:23:43.54 ID:Gr55iENK0.net
- >>949
16時間断食はだめなのかい
- 958 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:23:50.36 ID:3TBybD6I0.net
- >>941
ガチキチだと思う
- 959 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:24:03.17 ID:7/FKAKv80.net
- 食パンとか逆に高く付く、嫁が朝飯を手抜きする為に食パンとか買うものだ
- 960 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:24:15.11 ID:oMiQg8Z/0.net
- >>947
いや、腎臓以前に肝臓に悪い
プロテインを補助じゃなくメインにしたらそのうち変な体臭がし始めるし
- 961 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:24:35.80 ID:zgldkPf10.net
- 高福祉高負担の国を目指すなら増税は必須だよ
問題なのはその税金がピンハネされてるだけで
福祉に回らず使途も不明瞭な事
- 962 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:24:53.72 ID:9o2rNwAK0.net
- 悩んでる時間が勿体無いなw
- 963 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:25:03.82 ID:kEJ2JXvJ0.net
- なんでパン?
ご飯と卵
ご飯と納豆
ご飯とトマトの方がましでしょ
- 964 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:25:26.23 ID:oMiQg8Z/0.net
- >>957
そりゃ、骨と皮のスケルトンみたいになっても生きているから大丈夫だって言う人もいるよね
- 965 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:25:26.27 ID:82Uob9tg0.net
- 首吊れば生活コストゼロだぞ
さっさと吊れ
- 966 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:25:32.75 ID:Gr55iENK0.net
- >>960
どういう原理で?
- 967 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:26:35.12 ID:kEJ2JXvJ0.net
- >>955
お昼と夜はしっかり食べるの?
- 968 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:26:39.90 ID:AchOGbO80.net
- 食パン言うても2枚かよ
- 969 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:27:13.87 ID:E7vyXRkf0.net
- >>32
もっと安いのもある
- 970 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:27:34.01 ID:7/IvVP2Y0.net
- >>152
すごい量、こんなに朝から食えんわ
- 971 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:27:45.99 ID:oMiQg8Z/0.net
- >>966
動物は糖質なしじゃ生きられない
タンパク質から糖質に変換する肝臓に負荷がかかる
ケトン臭でググれ
- 972 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:27:59.76 ID:dWC31aa+0.net
- >>1
そもそも食パン自体がアウト!
健康を害する食べ物
まずはグルテンフリーにすべき
腸内悪化や糖化で体調を崩してその治療費で高くつくため結局は節約にならない
- 973 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:28:23.02 ID:z1JLu3xL0.net
- >>39
不健康な奴が多い
- 974 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:28:44.78 ID:WT76PW2M0.net
- 朝柿食ったがうまいな
- 975 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:29:06.32 ID:t7g55Jxu0.net
- 万引きすればタダ。ブタ箱入ってもタダ
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