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「8千歩以上を週1-2日」10年後の死亡リスク大きく低下…増やしても効果同じ ★2 [蚤の市★]
- 494 :ウィズコロナの名無しさん:2023/04/03(月) 14:18:52.05 ID:22BC/e7y0.net
- 歩くってのは時間も体力も浪費するけどあまり健康敵な効果を実感できない
短い距離で短時間でもランニングやスプリントの方が筋力アップとか血行が良くなる実感がある
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