【健康】「1日3食」は食べ過ぎ？ 管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」 [ボラえもん★]

662 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/21(金) 23:01:53.93 ID:XJ/1SjHv0.net

>>565
俺やってるのは、可能な限りそれまでの生活を崩さず（主に酒）
肥えに肥えた身体を可能な限り通常に戻そうって事だから
ガチムチトレーニングとはまた別よ。
ある程度筋量増やして脂肪燃やして、その後も維持できればいいかなと。
だからやってる筋トレも筋トレって言ったら真面目に筋トレしてる人に
怒られそうなレベルね。中山きんに君の楽な筋トレ、有酸素運動ベースにしてるけど。

あと別に毎日飲んでるけど最低限の脂質コントロールとかはしてるから
今のところ停滞期以外は着実に減ってはいるよ。
正直チートデイが一番つらいｗ　前回3食で酒込みで4900kcal目指したけど