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【健康】「1日3食」は食べ過ぎ? 管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」 [ボラえもん★]
- 1 :ボラえもん ★:2021/05/21(金) 21:35:35.34 ID:wmuspkWj9.net
- 朝、昼、夜と、毎日時間が来ると当たり前のようにしている食事。
お腹が減っていなくても「1日3食」という昔からの固定観念に縛られて食べてしまいますが、最近は食べ過ぎという話も耳にします。
実際、1日3食摂る必要があるのでしょうか。「管理栄養士」の吉筋由衣さんに、食事回数の最新事情を教えてもらいました。
[この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております]
■食事回数の正解は人によってそれぞれ
編集部:
最近、「1日3食は食べ過ぎ」と聞くようになりました。
吉筋さん:
食べ過ぎか食べ過ぎでないかは、人によって変わってくると思います。
一つ言えるのは、食事はお腹が空いたと感じたら食べるのが一番です。
お腹が空いていないのに、1日3食という概念に囚われすぎて、無理に食べる必要はありません。
お腹が空いたときに食べる回数が、1日に2回〜4回くらいであれば問題はないと思います。
編集部:
つまり、人によって正解は違うのですね。
吉筋さん:
まさにその通りです。わざわざお腹が空いていないのに無理して食べたり、2食しか食べていないからといって夜中に食べたりする必要はありません。
無理に食事回数を増やして太ってしまったら、食べる量や回数を見直してみてください。
編集部:
お腹が空いていない時は、無理して食べなくてもいいんですね。
吉筋さん:
むしろ、1日の中で空腹の時間帯を作ることが大切なんです。お腹が空いている時間帯に、体は毒素を排出して、新しい細胞を作っています。
人間の内臓はマルチタスクができないため、常に満腹だとこの働きができないのです。
また、お腹が減っていないのにも関わらず食べすぎてしまうと、肥満はもちろんのこと、生活習慣病やアレルギーを発症することもあり得ます。
(以下略、全文はソースにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/d044c73b499c4c54ac04d8380d45d2520194dbfa
- 2 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:36:05.73 ID:FilgTPzz0.net
- は
- 3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:36:50.06 ID:xMeI+4Ry0.net
- 断食デモしてろイスラム野郎wwwwwwwww
- 4 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:05.51 ID:oJEPaHsx0.net
- 年寄りだから二食です(´・ω・`)
- 5 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:29.24 ID:BQO34nGF0.net
- >>1
昼飯食べると眠くて仕事をミスる
朝と夕でおーけ
- 6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:43.37 ID:d3PUhzSm0.net
- 運動せずに痩せるためには、どうすればいいの?
1日1食にすれば、必ず痩せる?
- 7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:48.76 ID:4ND2okcj0.net
- >人間の内臓はマルチタスクができないため、常に満腹だとこの働きができないのです
そのために夜寝るんでは
- 8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:49.86 ID:6Wi715wy0.net
- 1日1食か2食だな俺は
それで174の59を維持してるぜ、ちな40
- 9 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:37:56.99 ID:O2jGl2W10.net
- 1日1食、ドカ食いです
- 10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:38:36.98 ID:TxCU0N9Z0.net
- 朝飯食うと調子悪いわ
何が朝の果物は金や
ばかみてえ
- 11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:09.53 ID:ntJmfc100.net
- 年取ってからは朝ごはん食べない方が調子いいんだよな
- 12 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:17.01 ID:DKMl5EK60.net
- 嘘つきエジソンめ!!
- 13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:29.57 ID:qHWFj7oR0.net
- 一日一食だと栄養偏るだろ。
- 14 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:35.73 ID:R906dmbf0.net
- つまり腹が減ってるなら10食でいいんだな! やった!
- 15 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:46.43 ID:F2o3kJkI0.net
- 今更そういうのやめてほしいわ
- 16 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:57.21 ID:20WKk0Zi0.net
- スーパー涙目
- 17 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:39:57.66 ID:4ND2okcj0.net
- >>6
簡単やろ。まずカロリー減らせばいい
ダイエット命の競艇選手は夕食取らないのも多いと聞く
- 18 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:40:00.08 ID:F3c/U11H0.net
- 空いてないのにと言われても・・・
朝食を6時台~7時に摂って
会社で11時にはお腹が鳴っていた
12時が待ち遠しかったよw
夕方は7時に摂れれば早い方で9時になってた
十分に腹を空かせていたな‥‥サラリーマン時代w
- 19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:40:20.60 ID:Uuf1Zfqx0.net
- >>1
3食食わないと順調に人が死なんだろうがwwww
- 20 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:40:47.26 ID:Ftuv8R6P0.net
- 腹減るまで食べない
かえって調子が良い
飯が凄く旨い
- 21 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:40:52.52 ID:Nw70wUVd0.net
- 香辛料やハーブで無理やり食欲を増進する必要もありません
- 22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:00.91 ID:nsni1wxO0.net
- 果物はよくない、果糖は脂肪になりやすいんだと
- 23 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:06.80 ID:wtNJ6Z6n0.net
- 1日1食3000キロカロリーは食ってるから太ってるよ
- 24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:08.75 ID:1+RqWND70.net
- >>6
カロリー計算をして死なない程度に落とすしかないな。
- 25 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:13.27 ID:4ND2okcj0.net
- 飢餓感が強くなってドカ食いするし、血糖値のピークが上がるから
まとめ食いは太りやすいらしいな
- 26 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:33.16 ID:olg5w/kx0.net
- たんぱく質・カルシウムは必要量は摂るように
でないとこつそしょうしょうになるぞ
- 27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:45.46 ID:nZtTrOXx0.net
- マヨネーズ吸わせろ
- 28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:45.72 ID:aiXAdDQp0.net
- お腹がすいたから食べるんじゃない。
満腹じゃないから食べるんだ。
- 29 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:41:47.61 ID:0UC/oIIL0.net
- 1日3000kcalとらないとダメなのに
どうやって2食でとるよ?
- 30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:42:06.75 ID:QBLrM3BN0.net
- 大学時代から20年ほぼ1日1食だが何の問題もない
- 31 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:42:08.59 ID:/lcsMVrV0.net
- 夜食べなければ絶対痩せるよね
- 32 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:42:13.16 ID:mXhuEoA60.net
- 自分はやせ形で一度も太ったことがない。
中年になると代謝が悪くなって太ると聞いていたので期待していたが、太るどころか年々減り気味で体重が戻らなくて困っている。
それでも2食にしたほうがいいのかな?体重がこれ以上減ることを危惧している者としては、3食プラスなるべく間食できるならするようにしてるんだが。
ちなみに腹は別にすいていない。
- 33 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:42:27.84 ID:xC7A3od70.net
- 年取ったらむしろ無理する方がダメ
胃腸に負担がかかってしまう
- 34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:42:33.34 ID:e2FUUjDw0.net
- トゥインコビンビンなら飯の食い方とかどうでもいいわw
- 35 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:02.42 ID:UUCANIR70.net
- >>1
(´・ω・`)お腹空けば食べてもいいよね
- 36 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:12.33 ID:F/LnnYlE0.net
- >>8
ガリガリやないかい
- 37 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:13.93 ID:qpytYIXR0.net
- 今更かよ
俺は一日パン一個で10年以上平気
食事の手間が省けるってすごい楽
体にも負担かからないし快調
- 38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:20.76 ID:Eib3Zbep0.net
- >>1
>お腹が空いている時間帯に、体は毒素を排出して、
新しい細胞を作っています
は?
意味不
- 39 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:31.28 ID:0UC/oIIL0.net
- 管理栄養士って国家資格なのに
はみだしものが多いのはなぜ?
- 40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:32.90 ID:WdpyD86/0.net
- 朝しっかり食べましょうは嘘
これ主張する奴はただの老害
- 41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:42.14 ID:VR1omyh80.net
- きっちりと飯食べないヤツは仕事できない
- 42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:57.47 ID:WdpyD86/0.net
- >>38
オートファジーでググれ
- 43 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:43:57.58 ID:nf+C0iRp0.net
- 3食食べてもいつもお腹すいてる
- 44 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:17.77 ID:/x8sHCxZ0.net
- デブは食い過ぎなんだよ
自重しろデブ
- 45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:25.97 ID:qpytYIXR0.net
- >>6
1日昼一食で二カ月で13k落ちたぞ
運動より食事だよ
- 46 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:26.20 ID:HTgAn2I60.net
- 時々無理して食べてるかもな
- 47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:30.60 ID:hys5P9Ph0.net
- 人間の身体ってのは一日に数十キロぐらいは
徒歩で移動するように出来てんだよ
そうしねえと水も飲めねえし飯も食えねえのが
ほんの数千年前だったんだから
そっから急に身体が変わるわけがねえ
それが測ってみりゃ一日一万歩も歩かないヤツばっかりで
高カロリーなもんばっかり食ってて
健康に痩せたいとか頭おかしいんか?
- 48 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:31.70 ID:Q0UhrNVJ0.net
- これにはエジソンも苦笑い
- 49 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:42.09 ID:wtNJ6Z6n0.net
- >>38
オートファジー16時間断食
- 50 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:42.91 ID:G9k9fA1g0.net
- >>8
血圧174の59ってヤバそう
- 51 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:44:49.76 ID:pjb2MNqZ0.net
- 身長173cm 体重83kg
コロナ禍で体重増加...
年始からオートファジーダイエット
(16時間のプチ断食)開始
ゆる〜い糖質制限
ゆる〜いウォーキング
ゆる〜い筋トレ
なが〜い睡眠で
現在68kg
楽すぎてダイエットしてるのか未だにわからん
無理なく、ゆる〜くだから継続できるのかも
なにより食事が美味しい!
そろそろ3kmほどのジョギングを加えてみようかな
夏の終りには62kgほどになってるかも
体が軽いのはいいね
- 52 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:11.29 ID:0UC/oIIL0.net
- >>40
朝弱いのとかいう女が一定数いる
朝から焼き肉だってへっちゃらじゃないと
- 53 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:14.80 ID:47C3XeVE0.net
- >>9
お相撲さん
- 54 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:15.21 ID:F3c/U11H0.net
- >>6 ビタミン剤などのサプリも利用しながら
1日3食を二度のおやつと1回の食事にして痩せられるよ。
問題は二度のおやつを食べ過ぎないこと。
ゆで卵二個とバナナ1本
トースト1枚にスライスハム程度
ヨーグルト、ヤクルトなども一緒に
- 55 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:21.31 ID:Ftuv8R6P0.net
- 動物は病気になったら
物を食べずにひたすら寝る
これで殆どの病気を治してしまう
つまり消化は身体のエネルギーを
凄く使う
- 56 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:28.03 ID:G9k9fA1g0.net
- >>6
今は一日どんなもん食ってんのw
- 57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:45:46.89 ID:u/PBjCHz0.net
- 欲しがりません勝つまではが始まったか
もう敗戦間近だな
- 58 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:09.77 ID:hys5P9Ph0.net
- >>46
食う時間が決められてるからな
朝は出社までに食わないとその後昼まで食えんし
昼は昼休みだけ
夜はあんまり遅いと身体に悪いと言われる
結果食える時に食っとかんとってなって食っちゃう
- 59 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:17.43 ID:1+RqWND70.net
- >>32
脂肪細胞がないと肥えられない。
妊娠時に親がガリだと子供の脂肪細胞も少なくなるらしい。
で、肥えないからとドカ食いしたら糖尿になってしまう。
- 60 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:23.22 ID:qHWFj7oR0.net
- >>40
だが夏場は朝飯抜きだと塩分不足で熱中症になりやすいぞ
最悪、死亡やど
- 61 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:30.97 ID:iCck3kc70.net
- マドンナは一日5食らしい
- 62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:31.43 ID:G4P/900b0.net
- でも健康診断とか
朝飯ちゃんと食ってる?
ってのあるよね
- 63 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:42.61 ID:uH10QJFy0.net
- お腹空いてないのに何か食べたくなるのはデブです
- 64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:51.50 ID:NZ7lt7j+0.net
- >>27
デブさんちーっす
- 65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:46:55.27 ID:l721z+9D0.net
- これは分かる
昼に腹減ってなければ適当にヨーグルトでも食べていればいい
- 66 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:00.31 ID:WdpyD86/0.net
- >>52
朝食信仰の上に性差別とか
老害の鑑だな
- 67 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:20.50 ID:A5PD25PZ0.net
- 三回でも足りないのだが?
- 68 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:26.83 ID:AvAqdE9P0.net
- 3食は肉体労働者だろ
ヒキニートは1食でヨシ!
- 69 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:30.92 ID:a0XhZcuK0.net
- 中田さん大勝利か?
- 70 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:30.93 ID:twDeFQQP0.net
- >>6
運動せずに痩せるには
筋肉を付ければ運動しなくても痩せますよ
えっ?
- 71 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:45.50 ID:JrLxU0MM0.net
- この手の理論
自称識者が全員ばらばら
1人の意見を結論みたいにする記事やめて
専門家100人くらい集めてそれの主張のぶつかり合いを動画でくれよ
- 72 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:56.93 ID:HYbpnNnX0.net
- 朝食ったら昼空いてないよな
- 73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:47:57.56 ID:0UC/oIIL0.net
- >>66
違うよ。朝から動ける体ってこと
- 74 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:02.07 ID:yjxdFtvv0.net
- 仕事のある日は2食だけど、休日は3食のときもあるわ
- 75 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:08.62 ID:WdpyD86/0.net
- >>60
そんなに汗かかねえわ
肉体労働かよ
- 76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:21.67 ID:RtkGuEE/0.net
- 食事回数が減る分のたんぱく質とミネラルとビタミンは取れてるかどうか気を使う必要はあるけどね
- 77 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:23.04 ID:fAmLbIXs0.net
- >>32
一日十分とかでも軽い運動でもしてみたらいいんでない?
- 78 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:27.24 ID:byMeEl7I0.net
- がっつり食わなきゃならないのは体を目一杯動かす奴だけだ
デスクワークなんて頭の栄養で甘いもの少しつまんどけば十分
- 79 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:38.22 ID:WdpyD86/0.net
- >>73
お前も肉体労働かよ
- 80 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:48:47.24 ID:J2rv2mtj0.net
- 人間、飯と飯の間を16時間空けるとオートファジーと言って体内の老廃物や悪い細胞をエネルギー源として消費するらしい
- 81 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:07.68 ID:pe0EDU3N0.net
- 朝食抜ける人すごと思うよ
前の食事から何時間経ってるんだか
自分なら空腹で力が出ないよ
- 82 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:12.25 ID:YSY/5i2U0.net
- 栄養士さん、それは違うでしょ
一食を減らして三食食べましょうでしょ
食うのが多すぎんだよ
- 83 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:15.57 ID:ISDRW7mS0.net
- 家から一歩も出ない日の間食は止めた。食事も2食。
- 84 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:16.46 ID:3m0gq/hE0.net
- 江戸時代の町人は5食食ってたらしいぞ。
- 85 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:23.64 ID:o8HEXRIL0.net
- デブは(俺の事だけど)心配ない痩せる事はさほど難しくない
ヤセの人が標準体型とか太めになるのは大変だと思う
- 86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:29.88 ID:OB81khn20.net
- 総カロリー減より糖質制限のほうが、はるかに効果的。
ソース自分。
- 87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:49:36.81 ID:0UC/oIIL0.net
- >>79
朝起きたらまず風呂とトイレを掃除して床の雑巾がけするだろ
- 88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:11.11 ID:HYg7vP2I0.net
- 朝飯食わないようにしたら超絶調子いい
- 89 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:21.60 ID:jVKyl7oj0.net
- >>1
排便のリズムがおかしくなる気がして3食食べてる
量を減らすかは考えるけど
朝食わない人は結構居るよね
便通おかしくならないならなんでも良いんじゃ?
- 90 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:22.27 ID:1SmidCZy0.net
- >>54
繊維取らないと便秘になるんだが、みんなそんな食事で便通はいいの?
- 91 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:31.22 ID:FVM/5Uo+0.net
- 丹波哲郎は一日一食だったが、そこそこ長生きしたな。
- 92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:31.40 ID:YSY/5i2U0.net
- >>81
慣れだな
でも脂肪からエネルギーつくるから負荷が大きいよ
朝は食った方がいいな
- 93 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:44.05 ID:kd5x4h4a0.net
- 昔の日本人は一日二食、昼ランチタイムは戦後アメリカが持ち込んだ!
- 94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:50:51.58 ID:WdpyD86/0.net
- >>87
しねえよww
なんでわざわざ忙しい朝にそんなことやってんのw
- 95 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:51:06.94 ID:l721z+9D0.net
- >>32
死にやすいよ
変な体型してるヤツは栄養バランスがおかしい
糖質取っててそれなら、肉、卵、ヨーグルトなどたんぱく質とってみたら?
- 96 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:51:23.03 ID:Nw70wUVd0.net
- 常に満腹にしない方が重要
- 97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:51:36.23 ID:zZAR08Cv0.net
- 偽腹 で検索してみ
朝飯止めたら、痩せて頭も冴えてきた
- 98 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:51:50.09 ID:aae5jH6C0.net
- 分かるよ、1日3食にするとどんどん太ってくんだ
1日2食にしたら8年くらい体重キープ出来てる
でも頭の堅い医者が何で2食なんだ!って怒ってウザいから、そこには行かなくなった
- 99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:51:52.67 ID:0UC/oIIL0.net
- >>94
朝は誰にも邪魔されない貴重な時間帯
- 100 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:02.18 ID:jVKyl7oj0.net
- あと、生活のリズム的にも、空腹になったらとかやってると何かとリズムが狂う
息をするとか寝るのと一緒で、食事に対してそこまで繊細に意識したく無いし
普通に3食食って肥らないように量を調節するのが無難だよね
- 101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:07.00 ID:l721z+9D0.net
- >>90
バナナとヨーグルト取っていれば便通は大丈夫よ
- 102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:28.21 ID:YSY/5i2U0.net
- >>32
自分で実験しないと
食って太る、ダイエットで痩せる
これが機能してないとどっかおかしいんじゃね
- 103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:40.28 ID:uPs/Cj680.net
- 違う
無理に回数多く食った方がいい、しかしちょっとだけ
- 104 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:43.07 ID:z0rRQY8v0.net
- コンビニやスーパーの出来合いのものって分量の割にカロリーがやたら高いからなあ
- 105 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:47.34 ID:ha4lsXdl0.net
- 無理して食べる馬鹿おんのかよw
- 106 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:56.54 ID:x2axEHI90.net
- 食事の間隔が12時間以上空くと胆石のリスクが高まる
- 107 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:57.26 ID:Ftuv8R6P0.net
- >>91
チョコレートが好きで
よく食ってたらしいが
- 108 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:52:59.58 ID:/x8sHCxZ0.net
- 医者は患者が減ると収入が減るからな
アイツらのうことは話半分に聞いておくことだ
おまえらが諭吉に見えてるだろうからな
- 109 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:08.60 ID:pe0EDU3N0.net
- >>92
慣れるのか・・・・・
燃費のいい体質になるのは歓迎だけど変われるのだろうか
朝は牛乳一杯かバナナ一本でもいいからお腹に入れたい
牛丼でもカツカレーでもいける
- 110 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:16.45 ID:VG8l4foz0.net
- 体を動かす仕事をしない日は2食かな。
1食のときもあるけど、大量には食べないようにしてる。
- 111 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:17.14 ID:vGPyI3Nn0.net
- 1日1食にするとめちゃくちゃ寝つき良くなるぞ
- 112 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:24.71 ID:70nuGr870.net
- 健康診断で三食食えって言われたぞ?
- 113 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:31.18 ID:OQRnhU3M0.net
- ほら聞いたかナマポ諸君
- 114 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:32.84 ID:MjdAzDac0.net
- 意外とカロリー必要だから3食に分けて食べないととりきれないような気もするのだが
動かない人だったらまあいけるかな
- 115 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:53:33.58 ID:d+hUpl4f0.net
- 早朝からバイクでツーリングするときは
朝は抜いていたな
- 116 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:05.06 ID:+NEPu8Mh0.net
- 自民党は今度は庶民の食事を中抜きする計画なのか
- 117 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:06.73 ID:tqBsk8Rh0.net
- >>32
結局ちゃんと食ってねぇんだろ栄養失調なんだよ
- 118 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:22.70 ID:uPs/Cj680.net
- 運動は筋肉つけて基礎代謝を上げて日常的な消費カロリーを増やすためにやるのであって、
運動それ自体で直接カロリー消費して体重減らすためにやるのではない
逆に一時的にむくむし筋肉がつくので体重はいったん増える
- 119 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:28.16 ID:3DFdnmbU0.net
- >>111
(・∀・;)飯を食うとすぐに眠くなるよね
- 120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:45.15 ID:bPuAWF/n0.net
- 3日に1食、のみものはろ過水道水、だけど健康だよ。
いま断食5日目だけど、腹減ってない。
- 121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:50.93 ID:WdpyD86/0.net
- >>99
風呂とトイレ掃除を邪魔する基地外がどの時間にいるんだよw
んなもん入浴直後とウンコ直後にやれ。
あと雑巾がけとか昭和の話?
昭和でも雑巾がけなんて毎日やってなかっただろ
- 122 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:55.54 ID:MOXx+omC0.net
- いつでも腹ペコの俺が通りますよ
- 123 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:54:55.84 ID:QIEZRLH80.net
- これ嘘くさいな
ダイエットだったらむしろ回数増やしたほうがいいだろ
自分は一日、10-20食くらいしてるがそっちのほうが太らんが
一日、3食はどか食い、まとめ食いで体に悪いという印象
- 124 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:55:11.55 ID:pG5Ea35T0.net
- 1日16時間のプチ断食をすると調子がいいな。
- 125 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:55:14.65 ID:nuVX/sZt0.net
- 俺様のようにプロテインを飲むんだ
寂しくなんてないよw
- 126 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:55:31.18 ID:pL4sZ7iE0.net
- 俺は3,4日ぐらいは腹減らないから週で2回の食事しか取らないわ
1回の食事に2,3万かけてたらふく食うけどな
これを15年続けてまだ生きてるから自分には合ってるんだろ
- 127 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:55:50.46 ID:AEa8I30i0.net
- >>6
お茶碗を小さくしてよく噛んで食べる
カロリーの少ない食品(野菜とか)を沢山食べて空腹感を
少なくする
体重を1日に一回記録する
これでどんどん痩せていきます
- 128 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:00.00 ID:7RbuQ/UP0.net
- >>6
糖質を取らなければ痩せるだろうけど
やっぱりあんまり頭が働かないかもしれないしな
もちろんケトン体を使う説があるけど
頭使うと腹も減るからな
ライザップも糖質制限理論をやって後はちょっとした運動で
痩せることになるからな
- 129 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:10.88 ID:Ftuv8R6P0.net
- >>103
駄目だよ
しょっちゅうインスリンが分泌されて
膵臓が疲弊するから糖尿になるよ
- 130 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:17.57 ID:0UC/oIIL0.net
- >>121
家族がおきる6時までにすましてるわ。朝は埃が沈んでて雑巾がけするには最適なのよ
- 131 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:20.14 ID:jYhYgPGe0.net
- すぐお腹が空いて食べてしまうんだけど、それは良いの?
- 132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:40.05 ID:BNY7cidH0.net
- 年取ったので、一日四食以内に留めるのが目標
- 133 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:56:58.29 ID:jVKyl7oj0.net
- >>109
牛丼といえば、カップメシの謎肉牛丼かわめっちゃ美味かった
- 134 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:02.86 ID:Ctt7jyM50.net
- 結局人それぞれなんよw
- 135 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:22.39 ID:Acv5PwAr0.net
- 175cm70kg41歳体脂肪率20%
最近動悸が凄い。更年期障害かねぇ・・・
- 136 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:36.17 ID:9rd9dYVg0.net
- >>134
それを理解できないアホが多すぎてな…
- 137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:36.86 ID:npfQLPUn0.net
- 吉岡りほは食事は腹三分目でダイエットすると言っていた
それ殆ど食ってないじゃん
- 138 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:39.55 ID:uhfTtzrc0.net
- 回数より
質と量なんだけど
3食で太るやつは
夕食食べすぎなんだよ
- 139 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:40.21 ID:bPuAWF/n0.net
- 目標は不食。
- 140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:40.70 ID:Zt59GdLi0.net
- ひきこもりは3日に1回ぐらい何か喰ってればいいだろって話
- 141 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:50.88 ID:vGPyI3Nn0.net
- >>119
今日は夕食のみで玄米茶碗1杯ラーメンとチャーシュー丼アイスドカ食いしたけど全然眠くないわ
- 142 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:57:59.03 ID:uPs/Cj680.net
- 痩せたきゃ、筋肉維持したうえで接種カロリー減らすしかないんだよ
回数は多めで食う総量を減らす
維持できる程度であればそれ以上の運動は意味がない
- 143 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:07.08 ID:pjb2MNqZ0.net
- 体重は寝る前に一回
朝起きて、排便してから一回
毎日、2回計ること!
- 144 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:08.53 ID:ci0+juf50.net
- 1日3食だったのガキのころだけだわ・・・
- 145 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:13.00 ID:WdpyD86/0.net
- >>130
そもそも空腹=体が動けないってのは決めつけもいいところ
肉体労働ならともかくその程度の家事の運動、朝飯食う必要は全くない
- 146 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:20.27 ID:0l//QZO70.net
- >>5
炭水化物とりすぎや
- 147 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:26.44 ID:FGQ2r0OL0.net
- 規則正しい生活じゃなくなるけど
そこは大丈夫なんか?
- 148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:32.51 ID:D3IoRjez0.net
- >食事はお腹が空いたと感じたら食べる
こんなことが出来るのは、リタイアした老人と小梨専業主婦ぐらいしかない
「あと7時間は食えない」となったら、絶対昼食べるよな?
- 149 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:32.89 ID:cAlew58Y0.net
- >>105
食後の薬ってあるやん
- 150 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:35.90 ID:pe0EDU3N0.net
- >>133
日清ってばチャレンジャーな商品売ってるなあ・・・・・
- 151 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:50.63 ID:8eb4BZj80.net
- 元々昔は二食だっただろ
畑仕事やるようになって江戸時代あたりから3食になったんじゃなかったか
- 152 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:54.20 ID:QIEZRLH80.net
- 空腹はあなたの感情に影響を与える、しかも悪いほうに:研究結果 2018.07.01
人間だれしも、お腹が空いていると感情が安定しません。いつもは優しい人でも、空腹時はイライラしたり、怒りっぽくなったり、ぶっきらぼうになったり。
最大の解決策はもちろん、食べること。
最近ジャーナルEmotionに発表されたこちらの論文は、「hangriness」(空腹によるイライラ)という現象をテーマにしています。
筆頭著者で、ノースカロライナ大学チャペルヒル校の博士課程で心理学・神経科学を研究するJennifer MacCormacさんは、すでにお腹が空いた人に長くて退屈なコンピューター作業をさせ、最終的にクラッシュさせるという実験を行いました。
実験協力者がコンピューター作業を終えようとした瞬間、「死のブルースクリーン」が表示されます。それだけでなく、そうなってしまったことで研究者から責められるという実験です。
怒って当然なシチュエーションですが、ある集団は5時間の断食後にこの作業に取り組んだというのです。
その結果、他の研究でも言われているように、空腹が人間の気分に大きく影響することがわかりました。MacCormacさんはこう解説しています。
お腹が空いていると、ストレスに関係するコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンが大量に放出されます。
とりわけ強い空腹時は、このホルモンの働きで緊張感や不快感を感じやすくなるのです。
これに関連して、カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学者Elizabeth Davisさんが、NPR Scienceの取材に答えています。
これによると、私たちの感情は、かつて考えられていたよりもずっと生理学との関係が強く、他の身体的状態にも同じような怒りの感情が伴う可能性があるとのこと。
https://www.lifehacker.jp/2018/07/how-to-conquer-feeling-hangry.html
- 153 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:58:54.79 ID:nuVX/sZt0.net
- >>139
先輩、霞ってどうですかねw
- 154 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:08.58 ID:F3c/U11H0.net
- >>90 あれは二回のおやつの事例を書いたのであって
食事の方は自分の食べたい栄養豊富なものをどうぞ。
- 155 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:27.30 ID:Ftuv8R6P0.net
- できるだけ食う回数減らして
内蔵安めないと駄目
特に膵臓
しょっちゅう食う奴は膵臓悪くするぞ
- 156 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:31.48 ID:UegsZU+g0.net
- 腹減ったら食うだけだ
- 157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:31.78 ID:xniDIP8p0.net
- 一日一色で十分
- 158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:34.28 ID:bPuAWF/n0.net
- 断食すると免疫力が上がり、抗体が作成されます。
抗体妖精になって、町に出よう。
- 159 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:34.29 ID:3AQsszqD0.net
- 親は朝食え朝食えって死ぬほど煩いけど、ずっと2食だわ
ずっと健康診断結果いいし、30代半ばでも体型変わらないし、全く問題ない
- 160 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:34.46 ID:wnMzD7ic0.net
- >>13
>>1で1日2食〜4食って書いてんじゃん。
- 161 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:39.64 ID:lYs/C/2+0.net
- 腹減ってないのに食う奴はアホ。冬眠する訳じゃないのにこの管理栄養士アホかよ?
- 162 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:47.04 ID:aFDQwX1d0.net
- 人間以外の動物で 朝起きて血糖値上げないと脳の働きが、、なんて奴いない
- 163 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:47.75 ID:0UC/oIIL0.net
- >>145
ハンガーノックってあるぞ。糖質は適度にとらないと
- 164 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 21:59:48.21 ID:Y07q07fk0.net
- 教えてやろう
1日3食なんて誰が考えたか分からんからな
医学的に言うと、腹が減ったときに腹五分目程度に食うのが正解
- 165 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:02.36 ID:paz5TZuE0.net
- あんまり、腹が減らない内に食わないと
空腹でどか食いしちゃうから
完全に空腹を感じる前に食ってるな
4食位は食ったほうが良いのでは?
- 166 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:08.79 ID:bPuAWF/n0.net
- デブはコロナで重篤化。うひひ。
- 167 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:12.28 ID:1+RqWND70.net
- >>149
食後の薬だから食べなければ飲まなくて良いだろ。
- 168 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:16.60 ID:y0AikGl30.net
- そうは言っても、必要ないものでも、自分には多すぎるものでも
出されたものは無理やり食わせるのが、日本の教育方針だしな
自宅のご飯でも、学校給食でも拷問のように食わされた人も多いだろ
大人になっても、あの頃の経験が強迫観念として取り付いて
食べなきゃダメだ、食べなきゃダメだ、食べなきゃダメだと
アホらしいと分かっていても、死物狂いで無理やり食べてしまうわ
- 169 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:16.66 ID:062WFhKO0.net
- お腹すいた時いつも食べたら
5食ぐらい食べちゃうよ
胃酸過多だからすぐ消化しちゃうデブ
- 170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:52.64 ID:5fLy/95d0.net
- 何食でも摂取カロリー満たせば腹減らない
何回も食うより少ない方がいいかもね
- 171 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:00:52.87 ID:b3kKFaAt0.net
- 中高年は3食まともに取ってたら高確率で太るよ
年取って基礎代謝落ちてるのに若い時と同じ食生活はおかしいだろ
- 172 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:01:04.68 ID:FQQa1IZA0.net
- 会社勤めだった頃の朝はらコーヒーとサンドイッチで昼と夜は西新宿界隈で食べてた。
- 173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:01:07.50 ID:WdpyD86/0.net
- >>164
エジソンがトースター売るために朝はパン食いましょうって啓蒙した結果だよ
- 174 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:01:11.18 ID:V0kcNzAj0.net
- そもそもそんなに腹減って食いたくなるか?
腹は減るけど、メシは別に食いたくねえわ
空腹の解消にめしを食うだけ、昼間も昼休みの一時間が手持ち無沙汰だからめしを食うだけ
- 175 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:01:26.78 ID:Js/ASADL0.net
- 当方、極めて粗食。
食べ物は美味しくないものばかり。
ゆえに食べたいと思うまで食べずにいると、順調に体重が減り過ぎる。
栄養不足でめまいがしたり、爪に異変が生じたり。
だから無理して食べるようにしてる。
- 176 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:12.01 ID:yOdOwonj0.net
- 知り合いに管理栄養士がいるけど、食べる順番考えながら食ってるから面倒だなって思ってた
その人だけかもしれないが
- 177 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:24.23 ID:Ftuv8R6P0.net
- 人間は昔は毎回食えなかったから
栄養を溜め込むシステムになってる
なのに毎日3食食ってたら身体に栄養がどんどん溜まり病気になるよ
- 178 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:24.38 ID:Js/ASADL0.net
- >>174
わかる。
空腹感はあっても食欲がないんだよね。
- 179 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:28.17 ID:Zt59GdLi0.net
- エネルギー収支
病気以外はこれが全て
- 180 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:43.94 ID:NUNuIyqs0.net
- 食いたい時がめしの時間ただそれだけだ
- 181 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:49.44 ID:dRks1AOp0.net
- >>6
1週間で78kgから56kgまで落ちたよ
- 182 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:53.68 ID:WdpyD86/0.net
- >>163
グリコーゲン枯渇するほど空腹になるのは
よほど夕食が少ないか断食時間が長すぎるかのどっちか
朝飯抜いた程度ではハンガーノックにはならんよ
- 183 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:02:56.65 ID:HYg7vP2I0.net
- 1日3食、朝食はしっかりという宗教に騙されてきたが
自分の体の声に耳を傾け朝飯抜き、昼は軽く、夜はしっかり食うようになってから夜は寝付きがいいし朝はスッキリ起きられるようになったわ
- 184 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:05.05 ID:67U1uBR60.net
- >>15
俺もそう思う、
今更そんな事を言うなよ。
- 185 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:24.39 ID:4D0nGCfQ0.net
- 「腹減ってないなら食うな、眠くないなら起きてろ」
ガキの頃から親父に言われてきた…
翌日、結局ツラいのは自分という
- 186 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:33.24 ID:/mkfVxw70.net
- カロリーベースで考えるべきでしょ。
49歳の自分の感覚だと1日の食事量は
10代2500〜3500キロカロリー
20代2000〜3000キロカロリー
30代1500〜2500キロカロリー
40代800〜1500キロカロリー
こんな感じに変化していったかな。
40代後半だと1日1500キロカロリーでも食べ杉のような感覚あるし
年取ると食事量が激減するのが悲しくなるよな・・・・w
- 187 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:38.94 ID:DEkEwhVT0.net
- >>6
一日10時間以上チャート式数学の赤い奴やってみろ
頭が割れるように痛くなるが何喰っても何食食っても痩せるぞ
- 188 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:39.28 ID:QIEZRLH80.net
- ダイエットで空腹を感じた時にやるべきことと注意点
食事量を抑えたり、摂取カロリーを少なくしようとして低カロリーのものを食べたりしていると、どうしても空腹を感じやすくなるのは当たり前のことかもしれません。
ただ、そんな空腹感が「食べたい物を食べられない」というストレスにつながり、逆にストレス発散のため食べ過ぎてしまった…という経験を持つ方も多いのではないでしょうか。
まず知っておいていただきたいことは、「空腹を我慢することは、ダイエットにとって絶対にNGである」ということです。
空腹を我慢しながらダイエットを続けても効果を得られないばかりか、逆に太りやすくなったりリバウンドしてしまったり、時には健康面でも悪影響があるからです。
本当に大切なのは、きちんと食べて、いかに空腹を感じる時間を少なくするかということです。
空腹を我慢することで生じるデメリット
@身体が太りやすい状態を作ってしまう
空腹を感じる時は低血糖状態でエネルギーが足りていない時です。
その状態が続くと、人間の身体は危機感を感じて、次に入ってくる糖質・脂質をしっかり吸収しようとします。
つまり空腹の時に食べた物は本来身体に必要なエネルギー分以上に栄養を蓄積しておこうとするため、余分な脂肪として吸収されやすいのです。
「こんなに食事を我慢して、食べる量も減らしているのに、思ったように体重が減らない…」という気持ちは、
ストレスにつながり、ドカ食いによってリバウンドしてしまう可能性も。まずは空腹を感じるまで食事を我慢するのではなく、3食きちんとバランスの良い食事を摂ることを心がけましょう。
A基礎代謝が悪くなる
効率的にダイエットをするには、食事制限だけでなく運動習慣も大切です。
しかし、空腹状態が続くと、エネルギーを補給するため、筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。筋肉量が低下すると代謝も低下してしまうため、運動効率が悪くなってしまうのです。
@でも述べたように、必要以上の脂肪を身体に貯めようとしている上に、代謝が悪く効率的に脂肪を分解できない状態になってしまうので、痩せにくく太りやすい身体というダイエットをする上では絶対に避けたい状態に陥ってしまいます。
B胃や腸の働きが悪くなり、便秘にも
食事制限を行うと、どうしても栄養素が不足しがちです。空腹を感じている時は特に、脂肪を燃焼させるための栄養素(カルニチンや酵素など)が不足する可能性が高くなってしまいます。
またそのような栄養素が不足することによって、胃や腸の働きが悪くなり代謝が悪くなるだけでなく、便秘につながることもあります。
便秘は肌に悪いだけでなく、ぽっこりお腹に見えたり、さらに代謝の悪化を招いたりして、痩せにくい身体になってしまうのです。
https://247-workout.jp/article/post-601/
- 189 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:39.84 ID:0UC/oIIL0.net
- >>175
朝はオートミールの粥、昼はパスタ、夜は蕎麦
ただのルーティーンを繰り返すだけ。おいしいとか二の次でいいよ
食いたくないってのはどうしようもないが
- 190 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:52.61 ID:YglV2nyr0.net
- 俺は昼夜逆転してるのを元に戻す時、朝昼晩決まった時間に食べる事にした
内蔵の動きから元に戻したんだが、この方法が最も効果的だったな
食べ過ぎ云々は知らん
- 191 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:03:57.12 ID:suq/zQoT0.net
- >>50
ちょっと笑った
- 192 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:07.22 ID:ASTqYePj0.net
- 俺ごはん抜くと低血糖でフラフラになるから大食いしちゃう120kgにまでなった
- 193 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:13.94 ID:paz5TZuE0.net
- >>174
腹減ったら食いたく成るよ
食に興味ない人も居るから人それぞれだが
- 194 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:22.34 ID:bPuAWF/n0.net
- 腹がへったら、5ちゃんしてアニメ、
その内ねむくなる。
寝てしまえば、勝ち。
- 195 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:29.63 ID:3aMJYQ+k0.net
- 俺も1日2食だな〜
今日は14時頃におおきに食堂で、高野豆腐・きんぴらごぼう・冷奴にマヨネーズと醤油かけて大ライスと共に
夜飯はこれからで、チーズすた丼の肉ダブル飯増しを買って帰る
- 196 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:41.25 ID:F3c/U11H0.net
- >>126 すごいドカ食いというか、食費が多すぎてw
ひと月分を1週間で食べるのね。1か月に食費だけで20万円って?
- 197 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:45.42 ID:mW1SQAVB0.net
- 腹が減ったら4食でもいいんだよな
- 198 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:04:58.96 ID:SpaKbPrz0.net
- 思考停止で三食食うから無駄に太る奴多すぎ
歳とって代謝落ちたら食う量減らさないとメタボコース
手っ取り早いのは食事の回数を減らす事
食事内容改善して三食とる方法はコストと時間だけ浪費して無駄が多い
金と時間に余裕のあるセレブなら出来るかもな
- 199 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:04.64 ID:opjO2/jy0.net
- >>181
病気にしても酷すぎだ
- 200 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:06.35 ID:OVe4F8X80.net
- 血糖値スパイクが怖いんだがどうなん
- 201 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:16.02 ID:45TkYdQ40.net
- なんか一日一食とかパン一個とか
言われなくても俺は食べないよ的な自慢のスレになってるなw
- 202 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:40.40 ID:BRnR5uuW0.net
- >>178
ただ空腹だと腹が鳴るからね
ガスピタンでも飲めばいいんだろうけど、それも面倒
腹をゴロゴロ鳴らさないためにメシを食うだけ
本当に肉体労働や運動でもやらないと、メシを食いたくならない
- 203 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:41.87 ID:0l//QZO70.net
- >>55
え?
- 204 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:44.52 ID:xMDrQl6A0.net
- >>192
氷砂糖とかキャンディ、チョコじゃだめなの?私も低血糖で空腹時に震えが来るから小さいお菓子をちまちま食べてる
- 205 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:46.91 ID:Js/ASADL0.net
- 消費税が10%になってから、肉を食わなくなった。 むろん魚も食べない。
タンパク源はプロテイン。
糖質はパスタとゴハン。
パスタまたはゴハンに塩をふりかけたモノを食べたのち、プロテインを飲む。
そしてビタミンとミネラルのサプリ。
この食事にしてから頭が悪くなった。
つまり、消費税のせいでオレは頭が悪くなり、生産性が落ちた。
こういう事例はオレだけじゃないと思う。
消費税が国を滅ぼす。
- 206 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:05:54.17 ID:0UC/oIIL0.net
- >>200
経験したことがない。きづかないだけかも
- 207 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:09.21 ID:aS0pYF/00.net
- 週2日程度16時間食べない日を作るのが健康的で老化しにくいと判明してるしな
- 208 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:19.22 ID:iirjXXr50.net
- 奴隷には朝食をしっかり食べさせる
- 209 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:32.16 ID:ASTqYePj0.net
- >>204
なるほど、やってみます
- 210 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:32.35 ID:paz5TZuE0.net
- >>186
その四十代だと食う物が無くなるな
ちょっと揚げ物食ったら簡単に800以上行くが
一日、1500キロカロリー前後だと食う物困るわ
- 211 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:46.67 ID:uhfTtzrc0.net
- >>190
それ大正解
- 212 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:51.25 ID:18ETI7Zx0.net
- 休みの日だけ3食だけどキツイ
- 213 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:06:55.88 ID:pjb2MNqZ0.net
- >>186
身長は?
1日1500カロリーだと少なすぎで
老後がやばいよ
- 214 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:08.09 ID:8eb4BZj80.net
- 逆に子供は体を大きくするために食欲が無くても無理やり食わせたりするよな
恐らく昔の食糧事情に合わせて体のサイズを制限するために食欲でコントロールしてるのだろう体側が
それで食欲無くても無理やり食わして体大きくする
成長しない大人には必要ねえな
- 215 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:18.73 ID:67U1uBR60.net
- >>175
ただ単に、緑黄色野菜を食べていないんだろ、
米、味噌汁、緑黄色野菜、納豆、小魚、
- 216 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:22.32 ID:ODx3fE3r0.net
- お腹すいてなくても食べておかないと変な時間に食べるはめになる
- 217 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:27.54 ID:Unj9SIvm0.net
- 一人暮らし始めてからずっと朝飯食わない生活してたら朝飯くうと気持ち悪くなるようになってしまった
- 218 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:42.76 ID:b3kKFaAt0.net
- >>192
低血糖を堪えないと脂肪燃焼までいかないから一向に痩せないんだよ
- 219 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:43.98 ID:Js/ASADL0.net
- >>202
オレは運動後も食べたくならないな。 鬱病かもしれない。 生きる気力がないもん。
>>126
ヘビみたいな人だな。
- 220 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:07:47.45 ID:iUdB/U+T0.net
- >また、お腹が減っていないのにも関わらず食べすぎてしまうと、(略)アレルギーを発症することもあり得ます.
これ初耳なんだけど本当かな?
ググってもそれらしい話も出てこないけど…
- 221 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:12.39 ID:F3c/U11H0.net
- >>167 いやこれは間違いだよ
食事時間になったら食事してなくとも薬は飲まなきゃいけないよ
1日3度の処方薬を食事してないからと抜かしたら医者にそう言われた。
- 222 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:19.74 ID:sJKXipSC0.net
- 腹を満たすだけの栄養のない食事だったら食わん方がいい
- 223 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:23.24 ID:6kblZvJy0.net
- 土方以外いらんよな
- 224 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:26.81 ID:c0rjYEdO0.net
- 朝食えは嘘な
まだ胃腸が本調子じゃないのに朝からドカ食いなんてしたら負担かかって早死にだよ
- 225 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:28.45 ID:WLpT+Q7D0.net
-
全部中抜き政権のせい
- 226 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:29.75 ID:ITH9Ar5u0.net
- 174-68kg
基本的に2食(昼夜)、最近油っこい食事がきつくなってきた
朝からガッツリ固形物入れるとウェップって酸っぱい液が出そうにならん?
- 227 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:39.27 ID:JAlo8yY80.net
- お腹が空いたら食べる
あー、1日5食だわ
- 228 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:46.76 ID:Js/ASADL0.net
- >>215
野菜はぜいたく。 野菜は高い。
だからオレは野菜を食う人よりも粗食。
- 229 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:46.94 ID:moOJ/7AA0.net
- 摂取カロリー量と個人の代謝能力次第でしょうね。
もちろん基本的な栄養素込みでね。
これを正確に個人単位で現状の適正値理解して
節制するとか無理ですけどねw
- 230 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:51.71 ID:yhoviAqD0.net
- 朝ごはん抜きますね
- 231 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:08:54.20 ID:GNIV6Ly30.net
- >>101
朝目覚めて布団の中で30分待つと腹が動いてうんこタイム来る
- 232 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:09.79 ID:QIH1sVME0.net
- 焼酎うまー
(-_-;)y-~
眠い、疲れがビッグウェーブ
- 233 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:17.80 ID:7bYUIdIX0.net
- 野菜たっぷりとかダイエット食はお金がかかります
- 234 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:20.07 ID:EWoxcdGY0.net
- 腹がなってから30分後から一時間後に食べるといいらしいな
- 235 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:23.40 ID:oQpGrqR80.net
- 朝と夜の12時間間隔でいいな
ビタミン系サプリも1日2回が多いし睡眠時間との兼ね合いもある
- 236 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:24.63 ID:+Yqc8PHc0.net
- 毎日、朝に体重計に乗ってると、どれくらい食えばキープできるかがわかる
3食では食いすぎ、2食でも食いすぎのときがあったり、なかったり
あと、ストレスがかかると、食っても体重は減っていったりする
不思議よねー
- 237 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:39.25 ID:TSeq0rNE0.net
- お腹空いたら食べるって人間の基本なんだな
- 238 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:39.58 ID:zCL+EEbk0.net
- 45才だが1日1食で十分
歯や内臓が長持ちすると思う
- 239 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:46.28 ID:MjdAzDac0.net
- 自分の必要カロリー計算して食べてる人間なんてそんなにいないからな
スポーツ選手か病人ぐらいなのでは
食事の回数うんぬんてのも変な話だ
- 240 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:50.87 ID:+q8mRe8K0.net
- >>6
運動しろ
運動すれば痩せる
- 241 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:09:52.82 ID:IXL7UrrJ0.net
- >>45
筋肉落ちて脂肪率上がるパターン。
- 242 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:01.00 ID:0UC/oIIL0.net
- >>226
内臓が悪いんじゃね?
- 243 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:02.23 ID:RfV3y8aZ0.net
- 体重が増えない程度に、少なく3回食べた方が良い。
- 244 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:04.95 ID:PnpzjRIB0.net
- >>159
過剰な朝食信仰ってマジで害悪だと思うわ
起き掛けは体温も高くないし血液の循環も良くない
つまり、内臓も活発に動いていないわけで、こんな状態で固形物入れたら身体に良くないのは明白
朝は最低限の水分だけ摂ればいい
- 245 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:05.52 ID:WdpyD86/0.net
- >>221
医療業界はそりゃそう言うわ
薬を売らなきゃいけないんだから
- 246 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:06.17 ID:nr5Or0cE0.net
- 毎日食う必要すらないからな
- 247 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:13.30 ID:c0rjYEdO0.net
- >>228
炭水化物で野菜抜きなんて糖尿まっしぐらだぞ
足切断する前にやめとけ
- 248 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:19.51 ID:7bYUIdIX0.net
- アメリカとか貧乏人ほど肥満が多い
- 249 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:19.73 ID:ASTqYePj0.net
- >>218
堪えたいんだけど仕事が運転手だから怖いんだよね。意識なくなっちゃいそうで
- 250 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:23.82 ID:Y07q07fk0.net
- >>221
俺が言うのもなんだが、医者の言うことをマトモに聞くとは純粋なんだな
- 251 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:28.12 ID:5YhV3kVI0.net
- >お腹が空いている時間帯に、体は毒素を排出して、新しい細胞を作っています。
これは知らなかった
- 252 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:39.48 ID:Acv5PwAr0.net
- >>143
1日1回ウンコ出る?俺4〜5日に1回なんだけど?
- 253 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:51.37 ID:o62+Ziap0.net
- この管理栄養士は何を学んできたのかな
たしかに無理に食う必要はないけど空腹感じゃなく消費カロリーと摂取カロリーの問題だろ
- 254 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:52.22 ID:QIH1sVME0.net
- (-_-;)y-~
食いたい時に食える生活っていいよなぁ。
食いたくなくても食っておくのが労働者階級生活。
- 255 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:52.29 ID:PH5Tse5t0.net
- >>お腹が空いている時間帯に、体は毒素を排出して、新しい細胞を作っています
なんかこういう言い方されると、通販の健康食品の説明を聞いてるようで
話の信憑性がいっきに下がってしまうんだが
生理学(かな?)とかに詳しい方、解説お願いします(´・ω・`)
- 256 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:10:53.18 ID:Js/ASADL0.net
- >>222
それでは死んでしまう。
死ぬのは構わないが、死ぬ前に自分の体がやせ衰えるのを見たくない。
- 257 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:07.12 ID:lQjV+bSo0.net
- 筋トレ飯ばっかでもうなんかエサみたいな感覚で食ってる
ブロッコリーとミニトマトとサラダチキンとアボカドと豆しか食ってない
時々レトルトカレーかけて味変はしてるけどね
- 258 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:07.14 ID:ITH9Ar5u0.net
- >>242
ご指摘の通り、逆流性食道炎やってるんだよね
ガスターは友達
- 259 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:18.04 ID:hzJgGhJJ0.net
- 幼児期から好き嫌いしないように育てられきちんとした食事を与えられてたら大人になったら腹減った時に食べたいもの食べるのが一番健康的
実験でブッフェ形式で好きなもんを自分で取らせたらその時不足してる栄養素があるもんを自然と取るとなってる
- 260 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:35.54 ID:7k5ztp3z0.net
- >>6
糖質制限
- 261 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:40.90 ID:1BFJ+e4c0.net
- 山岡さんは1日2食でデブだって相撲取りがゆってた
- 262 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:42.73 ID:KltOOg1r0.net
- 消化するのにもエネルギー使ってるって年取って実感するわ。
大した運動しないなら1日1食で充分
- 263 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:11:55.35 ID:H2me4KoN0.net
- 空腹も慣れるとそこまで気にならなくなる
食間16時間あけるのも慣れると割と簡単で続けられる
- 264 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:15.43 ID:mCF2FdIs0.net
- 朝飯食べずに15年経つけど、この方がいいや
朝食うと昼まで近すぎるんだよ
腹減らねえ
昼飯食うと午後仕事中に眠くなるから午前中に片付けるわ
- 265 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:17.82 ID:eMkn0jad0.net
- 自分は何年も一日一食
要は習慣
- 266 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:20.16 ID:Js/ASADL0.net
- >>255
デトックスとかの臭いがしてくるね。
>>247
食費が高いから、今の食生活しかない。
- 267 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:24.88 ID:Fd/dlluZ0.net
- 朝ご飯食べない午前中はスムージーか野菜ジュースか豆乳飲んでる
お昼はしっかり食べる
三時のおやつもたまに食べる
7時にしっかり晩ご飯
そのあと寝るまで水分だけ
これでずっと体重変わらんし体調も悪くない
- 268 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:25.70 ID:2mQj1aFP0.net
- タモリとかオバマは基本一日1食
- 269 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:29.17 ID:CwYEuWJ/0.net
- 1日4食キッカリ腹減るので問題ない
太りにくい体質だし4食+間食でも問題ないわ
- 270 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:44.70 ID:pjb2MNqZ0.net
- >>252
大腸癌に気をつけて
- 271 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:12:56.43 ID:Acv5PwAr0.net
- >>260
ナカヤマキンニクン動画が一番じゃね?と
- 272 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:13:00.86 ID:SpaKbPrz0.net
- でも子供とか成長期に食事制限は辞めた方が良いのは確かだな
代謝落ちてきてからそれに合わせた食事の回数にしない方が寧ろおかしい
若い時と同じ頻度で食ってたらそりゃメタボりますわ
- 273 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:13:11.81 ID:Dz32Dpcj0.net
- https://imgur.com/FLTFQp6.jpg
ムチムチガールが減りそうだなぁ。
- 274 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:13:19.96 ID:neTRc2/90.net
- 3食食わないと力でないな
- 275 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:13:25.10 ID:V0kcNzAj0.net
- メシなんて食いたくならないといいつつ、俺は朝飯食ってるけどね
塩を振ったゆで卵を一つだけ
タマゴ一つだけで5時間持つから、完全栄養食とはよく言ったものだ
- 276 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:08.19 ID:CEwBEOCT0.net
- 1日3食で我慢してる
- 277 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:20.94 ID:0T+36E0b0.net
- UFO食べたい
- 278 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:35.56 ID:H1+AEAL30.net
- まぁもともと人間は2食だったからな
電気が発明されて、朝、夜喰うようになった
- 279 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:37.03 ID:dRks1AOp0.net
- >>199
病気なんてしてない
山で遭難しただけ、マジで死を覚悟した
- 280 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:39.64 ID:4+PkhpLf0.net
- なぜさ一食あたりの飯の量を自分にあった減らそうと考えないのだろうか
- 281 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:53.81 ID:0UC/oIIL0.net
- 10時と3時にとる大福とチョコは食事にははいりませんよね?
- 282 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:14:56.68 ID:f3Fj6+HV0.net
- 朝7時に起きて8時にはカツ丼やカツカレーを食ってることがある
40代半ばになって朝からがっつり食べられるようになった
- 283 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:15:04.35 ID:WdpyD86/0.net
- >>255
オートファジーで調べよ
以上
大体、その話で誰が儲かるんだ?
むしろ今まで食べる必要もないのに一食分多く食べさせられていたというのが
通販の健康食品の説明に騙されていたようなもの
- 284 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:15:20.51 ID:2mQj1aFP0.net
- 農業みたいな肉体労働なら3食、介護みたいなセミ肉体労働なら2食、デスクワークなら1食。
- 285 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:15:30.87 ID:Y07q07fk0.net
- >>277
食いたければ食えばいい
- 286 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:15:34.51 ID:dqUhwRGZ0.net
- 農水省利権のための業界保護が一日3食ミスリード
結果、成人病で製薬会社と医師が儲かり厚生労働省利権ウマウマ
地獄の自民党政治
- 287 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:15:43.36 ID:jvZq7Ojk0.net
- 一日三食は徴兵制で集めた兵に食わせるためにできた制度らしい
もともとは2食程度、主食概念もなかった
- 288 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:01.88 ID:Dz32Dpcj0.net
- 胆石には気をつけろ。
- 289 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:03.00 ID:ITH9Ar5u0.net
- >>282
羨ましいなおい。40代でお前に何があったんだよw
- 290 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:15.90 ID:NUGo37zy0.net
- 1日4食120kg維持してる
- 291 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:17.42 ID:Js/ASADL0.net
- 消費税が増税されて生活レベルを1段落としてから、食べる楽しみがなくなった。
酒も飲まなくなったし。
自分の体が衰えないよう義務的に食べ物を詰め込んでるだけ。
- 292 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:41.24 ID:+5SFZtYS0.net
- コロナでよかったのは一緒に昼飯行かなくなった事
今は断りやすい
- 293 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:41.61 ID:Q4GsLGqn0.net
- 腹が減ってなくても、喰えるうちに喰っとかねーと動けなくなる仕事なんだよ。
- 294 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:43.93 ID:iUdB/U+T0.net
- >>159
色々出てくるのは10年後。
30半ばくらいなら現役のスポーツ選手もまだ多い年代だし元気なのは当たり前。
- 295 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:46.81 ID:p/oU+VvU0.net
- つまり空いたら食べるべきって事?
もう一食増やさなきゃいけなくなるんだけど
- 296 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:52.91 ID:0UC/oIIL0.net
- 飯作るのがめんどうで2食にしたこともあったけど続かなかったな
- 297 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:55.26 ID:ofKlJ+n80.net
- なる、空腹時間帯を作るのが良いんだな
- 298 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:16:58.83 ID:0YG4c+A70.net
- 最先端進化形の漏れは、3日に1色!!
- 299 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:17:19.86 ID:pE75apnW0.net
- マジかよ
丁度今あんまりお腹減ってなかったのにちょっと無理して食べて来たとこだわ
- 300 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:17:33.70 ID:Ftuv8R6P0.net
- 食事の量や回数減らしても
大体大丈夫だよ
身体には恒常性機能が付いてるから
減らした分栄養の吸収率が上がるから
普通の食事で必要のない栄養は便で
捨ててるからね
- 301 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:17:38.20 ID:V0kcNzAj0.net
- >>282
オレもホテルの朝食では、それっぽいのを大量に食べることよくある
ただ、朝からそれを食べると12時間以上腹は空かない
こないだも快活クラブのトーストとポテト山盛りを朝から食べて、寝る前にようやく腹が減ってきたぐらい
- 302 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:17:41.76 ID:/mkfVxw70.net
- >>213
自分は166センチ。
1500キロカロリーってカップラーメンで3個分くらいだけど
1日にそこまで食事していないわ。
無理すりゃ回転寿司50皿はいける大食いタイプだったけど
年取ると食べ杉るとほんとに逆に調子悪くなるから
自分にとっては食べないことが一番の健康方法に感じてる。
- 303 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:07.59 ID:paz5TZuE0.net
- >>295
一日の消費カロリー見て
一食増やしたら良いんじゃないの?
- 304 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:10.98 ID:0UC/oIIL0.net
- >>295
ノドが乾く前に水を飲めって医者が言ってた
そんなのわかるかよって
- 305 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:11.01 ID:Ki38B0k70.net
- 3月の検査でヘモ8.4空腹時血糖値180。この3月から一大決心、ブランチ。2食主義でBMI22ににもっていった。
世の中ほんと3食にとらわれすぎ。おまいら平民は2食でいい。相撲取りが2食だから太るとか、馬鹿な医者が宣ってるが
量の問題。絶対2食主義を勧める。おれは5月になって血糖値データきわめてクリア快調。
- 306 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:11.97 ID:2mQj1aFP0.net
- >>221
こういう人がオレオレ詐欺に引っかかる。服薬と食事は関係ない。時間。
- 307 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:23.82 ID:Y07q07fk0.net
- >>295
まあ腹五分目が正解 半分は空けとけ
- 308 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:49.29 ID:ZCMQ1AFW0.net
- >>6
昔金無くて3日に一食って生活してたら1ヶ月で10kg痩せたよ
- 309 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:18:58.11 ID:Js/ASADL0.net
- >>277
そうね、一度は土星を見たかった。
フラフープ、あの輪っかでしてみたい
この空が青くないなら、この胸の痛みなんて痒いくらいなものね
この星が丸くないなら、あなたにも出会わずに、手袋もなくさずに へっへー
- 310 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:19:07.14 ID:L0we2M340.net
- >>1
体内時計を正常に動かすためには
定刻行動が大切
食べずにいて、変な時間にお腹すいて
食べたら、体内時計が狂い
必要以上に高インスリンとなりそう
- 311 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:19:16.15 ID:XpW+GeFF0.net
- 朝とかいらないよな
夜遅くまで飲み食いしてるし
- 312 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:19:33.83 ID:WLpT+Q7D0.net
- 昼に味噌汁飲まないと午後ダルダルだわ。おかずはなくてもいい。ご飯と味噌汁だけは欠かせない。
- 313 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:19:50.32 ID:Snw5pcJu0.net
- 腹いっぱい食べると眠くなるのは、食べ物を消化するエネルギーを胃に使うから
他の機能を休止するためで、生物の基本的な現象。
それは他の動物でも同じ。
朝は昨晩に消化したものがエネルギーとして準備で来てるから何も食べなくていいの。
朝はしっかり食べて夜は少なくというのは真っ赤な?だからな。
- 314 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:20:13.03 ID:8eb4BZj80.net
- 昔は肉体労働やらなくても少なくとも毎日徒歩異動で
それで2食だったのだから
現代だったらデスクワークはマジで1食で足りそう
だけどカロリーだけの問題じゃないのが難しいな
- 315 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:20:16.25 ID:T34B6f6x0.net
- 1食しか食べれないってニュースが多いのに無理に3食とか
- 316 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:20:19.35 ID:d4nOB3jz0.net
- 生活によるだろ、肉体労働やってたら4食食った方が健康的ですわ
- 317 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:20:23.62 ID:Y07q07fk0.net
- あと数年したら3食たべれるのは上級国民だけになるだろな
- 318 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:20:51.98 ID:2mQj1aFP0.net
- >>313
本当これ。
- 319 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:06.31 ID:IW7RV5p20.net
- 朝飯食ってくるのに、昼に定食がっつり食うやついるよな。そら糖尿になるはずだわ
- 320 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:18.98 ID:BuIXG8hm0.net
- 高校生の頃は1日5食だった
朝も食べたのに登校したらパン買って食べてた
- 321 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:23.05 ID:0UC/oIIL0.net
- >>314
昔は米が8割ぐらいだったからな
今より摂取カロリーは多くて
- 322 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:25.02 ID:sg+JA//10.net
- >>273
こういう娘をアヘらせるの好き
食生活考えながらばんばんセックスしてれば痩せるだろ
- 323 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:45.03 ID:7k5ztp3z0.net
- 4/1 77.2kg
↓
5/1 73.0kg
米の量を9割減らしたらこれだけ痩せた
- 324 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:47.13 ID:cIqoMBw70.net
- 仕事にもよるだろうな
俺はデスクワークだけど3食きっちり摂るが
- 325 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:21:59.38 ID:pjb2MNqZ0.net
- >>302
筋力つけて基礎代謝を上げて
摂取カロリーを少し増やしてみては?
- 326 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:06.40 ID:yITxj5bp0.net
- >>279
大変だったなw
- 327 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:08.32 ID:QIEZRLH80.net
- 年取って食が細くなるのは老化現象
一度に食べられないなら回数増やして栄養とるべき
低栄養 / PEM(Protein energy malnutrition):たんぱく質・エネルギー欠乏(症)
健康的に生きるために必要な量の栄養素が摂れていない状態を指します。
その中でも特に、たんぱく質とエネルギーが充分に摂れていない状態のことを「PEM:たんぱく質・エネルギー欠乏(症)」といいます。
一般に高齢になると、食事の量が少なくなり、あっさりしたものを好むようになるため、食事に偏りが生じやすくなります。
このような食生活を長く続けると、たんぱく質やエネルギーが不足し、PEMとなるリスクが高まります。
高齢者では特にPEMが問題となっており、寝たきりの人はその割合が高くなっています。
PEMは、血清のアルブミンの値が一定以下になっているか、また体重がどれくらいの割合で減少しているかといったことから判断されます。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-021.html
「高齢者もたんぱく質を」 厚労省案、虚弱予防で
社会・くらし
2019年2月22日 16:29
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO41611380S9A220C1CR8000/
- 328 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:11.67 ID:CtlpCOrh0.net
- >>8
グエッ
チビ
キモい
- 329 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:21.21 ID:nrJ1v3/x0.net
- 江戸あたりの大昔は1日2食だったしな
- 330 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:25.61 ID:Js/ASADL0.net
- >>301
必要なカロリーを摂ったかどうかを正しく感知できる体なんだろうね。
でも微量栄養素を摂ったかどうかまでは感知できないから、フライドポテトじゃカロリー以外の栄養が不足することになる。
- 331 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:34.47 ID:/s5uYBoY0.net
- マグロ鉄火丼とフィッシュバーガー食べて
腹いっぱい
溜まった録画を見ようと思ったけど吐きそう
- 332 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:41.98 ID:pG5Ea35T0.net
- 1日に必要なカロリーと栄養が適正な範囲であれば回数は問題じゃないだろ。
- 333 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:50.43 ID:PH5Tse5t0.net
- >>283
ヒントありがとうございます。ググって調べます
- 334 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:22:52.81 ID:B33Q9ZGf0.net
- マジレスすると病気の時は絶食が最大の治療法
野生動物でも、体調が悪くなれば動かない
食べない免疫力を最大限高めて戦う
ただ普段の食事も野生動物の世界では
腹が減ったら食う、減らなきゃ
食わないが正解
自然や本能の法則に従わないから病気になる
- 335 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:05.41 ID:hzJgGhJJ0.net
- デスクワークの人間と土方みたいな肉体労働の人間を区別せず一律で3食がいいとか1食がいいとか議論するのはバカバカしいと思わんかね?
- 336 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:10.17 ID:9CmIbzKP0.net
- 食事の回数を減らすと太る法則
- 337 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:16.92 ID:2mQj1aFP0.net
- 寝る前に食事したらだめとかアホだわ。寝るために食事してるんだから。
- 338 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:21.27 ID:zcUKDiEe0.net
- 俺の今日のご飯。
朝
コンビニおにぎり2個。焼きそばパンとカレーパン。肉まん2個、唐揚げ2個、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼
みそらーめん大盛り、餃子、チャーハン、無量の白米大盛り、オレンジジュース
夜
お寿司(スーパーの半額)、カツ丼(スーパーの半額)、カレーライス(スーパーの半額)、牛肉コロッケ3個、カニクリームコロッケ3個、焼き鳥2本、コーンスープ
- 339 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:42.53 ID:Q280nfGV0.net
- >>20
自分も
自分が好きな時に食事摂れる勤務形態だからお腹空いてからしか食べない
お腹が5回鳴ったら食事始める
めちゃくちゃ美味しく感じるよね
お腹が鳴る時って同時に脳に快感ホルモンが放出されるんだってね
そのせいもあってお腹が空いてないのに食べるのは損だと思っている
- 340 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:56.88 ID:0UC/oIIL0.net
- >>334
動けない食べられない当たり前
- 341 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:23:59.44 ID:d4nOB3jz0.net
- このスレ、ヒョロガリだらけで笑えるw
- 342 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:24:05.92 ID:qN88zOlQ0.net
- デスクワークなら一食でいける
- 343 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:24:10.83 ID:qpytYIXR0.net
- 栄養士は机上の空論しか言わないわ
カロリー計算なんてアホ引っ掛ける手段だよ無意味だよ
- 344 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:24:28.79 ID:/x8sHCxZ0.net
- 食事も薬なんだよ
薬も多く摂れば毒になる
日本も江戸時代までは一日二食が当たり前
江戸の大火で大工が一日中働いてたからカロリー不足から三食になった
一日中働く肉体労働者以外は二食で十分だし
午前中の一食は脳を働かせるおにぎり一個程度の炭水化物だけでいい
夜にたっぷり食って眠たくなったら寝る
これ最強
- 345 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:24:53.72 ID:atbgZ0mT0.net
- 食う事しか楽しみがない奴www
- 346 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:24:57.45 ID:0UC/oIIL0.net
- >>343
栄養士で言うことが違うから困る。なんのための国家資格だよ
- 347 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:25:09.33 ID:rkWi1d3E0.net
- 朝起きると腹減ってるぞ
- 348 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:25:29.66 ID:Js/ASADL0.net
- >>317
生鮮食品を食べれるのが金持ちだけになる時代はそのうち来ると思ってる。 漫画の「トリコ」みたいな。
プロテインで生活してるオレは、そんな時代の貧民の先駆け。
- 349 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:25:32.69 ID:9CmIbzKP0.net
- 1日100の食事を、20 + 30 + 50 の割合で食べる人と
0 + 0 + 100 の割合で食べる人がいる
一般的に、回数を減らすと、体が脂肪分を溜め込むようになるので太る
- 350 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:25:33.25 ID:QTbNgaMC0.net
- 誰でも言えるようなつまんねー事言うな
- 351 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:25:46.30 ID:paz5TZuE0.net
- >>337
寝る前にプロティン飲んだほうが筋肉量増えたな
飲まないと寝てる間に、栄養無くて筋肉が痩せてしまう
- 352 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:00.80 ID:pG5Ea35T0.net
- ユーチューブ大学で中田敦彦は1日1食を勧めていたな。
- 353 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:10.94 ID:x5fkwbB60.net
- 腹減っても12時から1時までしか昼休みねーから腹減ってなくてもその時間に食うしか無いだけ。
テレワークになってから腹減ってから食ってるからあんまり食ってないわ。
- 354 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:23.53 ID:zZAR08Cv0.net
- >>231
うつ伏せで効果倍増
- 355 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:23.63 ID:Y07q07fk0.net
- 机仕事の女は酢の匂いがする
なんでか知ってるか?
- 356 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:26.64 ID:PNERzROZ0.net
- 年齢によるでしょ
子供は3食食べた方が良い
- 357 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:26:39.42 ID:VoxGhTB90.net
- 筋肉ないのに基礎体温が37度前後あるんだけどなんでだと思う?もちろんずっとシンデレラ体型
- 358 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:27:27.24 ID:rkWi1d3E0.net
- 最近、近所の喫茶店で読んだ雑誌に
漫画家の中年女性が
断食したら体調すごく良いみたいな記事があった
- 359 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:27:54.27 ID:ALperAG50.net
- 3日に1食ぐらいでいい
- 360 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:01.86 ID:hzJgGhJJ0.net
- >>6
1日1食でも余裕でやせるが
消費カロリー>摂取カロリーでいける
ただ脂肪でいうなら、1キロ減らすなら7200キロカロリー必要
- 361 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:07.87 ID:0UC/oIIL0.net
- >>351
50過ぎるとその筋肉も維持できなくなる
若いっていいな
- 362 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:20.89 ID:Nhh8HJHL0.net
- ちょっと前にも一日二食推奨するニュースがあったけど
結局その人の生活によりけりという話だったような
- 363 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:30.87 ID:fCQafykq0.net
- 田村正和は
朝 たっぷり
昼 おうどん
夜 なし
だったみたいね
- 364 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:41.79 ID:Z62e5Z/I0.net
- 1日3回食後の薬出されてる私はどうすれば
- 365 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:45.67 ID:aldZkFro0.net
- 常識は疑え
- 366 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:50.84 ID:xMDrQl6A0.net
- >>209
低血糖じゃない人に言ってもよくわからないらしいんだけど、私は腹が減らない時間を作ってる
同じくどか食い(主に炭水化物)してたからよくわかる
- 367 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:51.03 ID:yqucXnKZ0.net
- エンドレスに食って病気になるデブw
- 368 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:51.56 ID:a90nD+CY0.net
- 昼ガッツリ食べると午後眠くて使いもんにならなくなるわ
- 369 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:52.26 ID:pl8bXUAk0.net
- >>1
大正論
全く同意
睡眠時間を含めて16時間は食事は避けてる
- 370 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:55.43 ID:xRczn1LJO.net
- 四食でんがな
- 371 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:28:57.84 ID:bHh62D6w0.net
- サラリーマンは朝食わないのは常識
- 372 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:17.29 ID:eKCuqJEs0.net
- そうか、分かった
- 373 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:19.57 ID:062WFhKO0.net
- >>357
白人混ざってるんじゃね?
あいつら平均体温37度台だから
- 374 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:25.18 ID:rkWi1d3E0.net
- >>362
食事と、あとはお湯でシャンプーが
とっても良いみたいなのは常に推奨されてるなあ
- 375 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:27.07 ID:Kyp52NAj0.net
- >>319
朝昼ガッツリ食べて夜食べなければ問題ない。
あと、糖尿心配なら炭水化物減らせば心配ない。
- 376 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:30.07 ID:qN88zOlQ0.net
- オナニーと一緒で空ければ空けるほど飯が美味くなる
- 377 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:31.66 ID:j4juaqP40.net
- >>6
一日一食だとそのカロリーをすべて脂肪分に変えようとする働きがあるから
4回食くらいに分けて1回分ごとをカロリー少なめでお腹は腹八分目くらいになるようなものを摂取すると痩せると聞いた
内容はバランスよくカロリー控えめで
やったことないけど
- 378 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:36.41 ID:Y07q07fk0.net
- >>364
なんの薬?
- 379 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:41.57 ID:5fLy/95d0.net
- 朝昼で夜食べないな
完食もしないポテトチップスとかも一緒にまとめて食べる
- 380 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:56.89 ID:4J8zryOy0.net
- 逆、一日中だらだら食べていたい
- 381 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:57.87 ID:RV+HziH60.net
- 栄養士の言うことは信じないし、栄養士が考案するメニューなんて大嫌い。
- 382 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:29:58.15 ID:k1PIY4cN0.net
- 社畜は、朝食べて昼間はあんまりお腹空いてないけど
昼休みの時間が決まってるから、その時間に食っておかないと
3時頃腹減るから仕方なく食うんだよ
- 383 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:00.45 ID:paz5TZuE0.net
- >>361
運動すれば50過ぎても付くと思うけど
- 384 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:11.41 ID:Z62e5Z/I0.net
- >>378
精神科
- 385 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:12.69 ID:7RbuQ/UP0.net
- >>55
猫がいなくなるってのはひたすら体の回復をやってる説もあるな
- 386 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:13.52 ID:Q7miUhhz0.net
- メシ食うの遅いから、1日に3食も食ったら1日のほとんどメシ食ってるみたいな状態になってしまうんだが
- 387 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:18.59 ID:UTrPR1rG0.net
- 30過ぎて3食は多いな 量減らせばいいが
中途半端に入れると腹が減るので昼と夕の2食です
たまに夜食です
- 388 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:20.04 ID:HYg7vP2I0.net
- 実家にいた時は朝飯食え、牛乳飲め、病気の時は体力つけるためにとにかく食えとかやられてたが
実家出て全部やめたらめっちゃ体調いい
新しい人生の扉が開いたわ
- 389 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:21.81 ID:EA5JpmeD0.net
- >>32
油料理と肉料理がオススメ。
痩せ気味だったけれど、カロリーを摂取して健康体を維持している。
集中的に摂取したい時は野菜とキノコを控えるといい。
でもこの食生活辞めるとまたリバウンドしてガリガリに戻ってしまうけれどね。
健康体を維持するにはやっぱり中華は欠かせない。
- 390 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:46.51 ID:6pvv7tTi0.net
- あたり前のことだろこれ
もしかしてみんな無理して3食くってんの?
- 391 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:30:47.66 ID:Y07q07fk0.net
- >>384
薬剤名は?
- 392 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:31:09.91 ID:0UC/oIIL0.net
- >>378
食後にエビオス嬢を10粒ぼりぼり食べるのが楽しみ
- 393 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:31:17.73 ID:aih5dWDT0.net
- お腹が空かないのは基礎代謝が低いからでしょ
- 394 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:31:47.87 ID:PA9EyvDB0.net
- 朝 抜く
昼 満腹
夜 満腹
これと
朝 軽く
昼 腹八分
夜 腹八分
どっちがいいの?
- 395 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:31:50.83 ID:m2Rx0daV0.net
- そうそう腹なって少し我慢してから食べる
これが正解
人間て本当に良くできてる
- 396 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:31:51.69 ID:ezY0lpde0.net
- >>390
家族や子どもがいたら自分だけ好きにはできないだろう
- 397 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:01.87 ID:alKtjtNN0.net
- あとでおなかすくじゃん(´;ω;`)
食べないで後で後悔、あるある
- 398 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:05.08 ID:FP0Gp4hr0.net
- 健康な毎日は、決められた時間に決められた量を摂ることです
嘘デタラメを信じ込んではいけません
そんな自堕落なことをやっていたら厳しい服役生活に耐えられませんよ?
正しい日課で 正しい懲役 模範囚で刑期も短縮
- 399 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:10.09 ID:q3IbVDl/0.net
- 確かに3食は食い過ぎ。
腹5分の量を3回でちょうどいい。
- 400 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:22.60 ID:qN88zOlQ0.net
- >>394
上
- 401 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:34.72 ID:fY0JWPPV0.net
- >>52
オレは朝からカレーライス
- 402 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:46.39 ID:kRHYDDv00.net
- 食事の時間が来たので義務的に食べている奴いるよな
無理にでも食べる必要な場合もあるだろうけど
欲しいものは身体に聞いて判断しているとコロナ太りとは無縁だわ
- 403 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:51.93 ID:Z62e5Z/I0.net
- >>391
ジアゼパム、タリージェ、アリナミン
そんで寝る前にトラゾドン
- 404 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:55.48 ID:d4nOB3jz0.net
- 一日一食の本出してる医師が、一日5食を推奨してる医師と対談した時に
ちゃんとした食事は一食ですが机に、チーズ、ナッツ、ビーフジャーキー
いつでもつまめる様にしていますって本とぜんぜん違う事言ってた
やっぱり立場上マズイと思ったんだろうな
- 405 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:32:58.69 ID:pjb2MNqZ0.net
- 1日通勤で1万歩以上 10kmほどのウォーキング
1日2食、朝食抜きの16時間プチ断食
こんな感じに、適度な運動を加えていたら下半身が痩せずに
健康体でいられるとおもう
- 406 :名無し:2021/05/21(金) 22:33:03.97 ID:jKN7/h7B0.net
- テレワークになってから朝食を朝8時過ぎにゆっくりとれるようになったので胃腸の調子が良い
朝6時半に飯食って電車に乗っていた頃は腹を下してばかりだった
- 407 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:14.93 ID:alKtjtNN0.net
- 夜食べ過ぎて朝いらね、これはままある
- 408 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:16.62 ID:Ftuv8R6P0.net
- 食事を美味しく食べたいから
腹が減らない時は食べないわ
腹が本当に減ると野沢菜の漬けもんと
ご飯だけでも死ぬほど旨いしw
- 409 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:18.56 ID:+owyscqs0.net
- >>394
朝 抜く
昼 満足
夜 抜いてもらう
- 410 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:22.26 ID:v3O6Q6FzO.net
- 体脂肪率14%とか15%でそれなりに筋肉量と消費カロリーもあるはずだけど2食で充分
- 411 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:24.60 ID:c7IDwpJv0.net
- 食べないと、せっかく作ったのにっていわれるし、変な時刻に食べたいって言うと、みんなと同じときに食べないと洗い物や片付けを別にしなきゃならんし迷惑なんだがって言われる。結局ご飯!て言われたとき食べるのが無難
- 412 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:33:59.44 ID:ro4YjDb00.net
- 一日三食も食べたら太るわ
- 413 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:34:02.68 ID:+NBQZbld0.net
- 三食食べると消化しきれてない感じがあったんだけど
テレワークになって10時16時の二食にしたらすごい快調
- 414 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:34:15.33 ID:xiZMNcOS0.net
- 1日食で体重分のたんぱく質摂れるのか?
- 415 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:34:19.27 ID:EA5JpmeD0.net
- >>398
犯罪を教唆するのは良くないと思います。食い改めてください。
- 416 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:34:24.64 ID:spxu8/0V0.net
- >>6
痩せるだけならカロリー制限すりゃいい
素人が運動で消費できるカロリーはしょぼいので必要無い
- 417 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:34:48.81 ID:0UC/oIIL0.net
- >>383
そこまでの気力がなくなるんだよね
健康維持で十分になった
>>661
こういうのがでてくるから
- 418 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:35:18.38 ID:V0kcNzAj0.net
- 社員食堂の定食を男と同じ量食べてる女は本当に不思議
社員食堂のランチはどこでも大体同じ量だろうから、あれを想像してほしい
女はよくあれを食いきれるな
ご飯少なめでオーダーしてる女も多いけど、少なくしてる米の量見ても一口か二口だし
- 419 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:35:20.39 ID:j7a5ccPM0.net
- 昔は調理に手間と時間ががかかったし
揃って3食食べるのが効率的だった
今はそんなん気にしなくていいし
食べたい時に程よく食べるのが身体にはいいよ
- 420 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:35:28.99 ID:Y07q07fk0.net
- >>403
それ、やめれないだろ
やめたら退薬症状がすごいだろ
ジアゼパムはとくに厄介だぞ
- 421 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:35:50.94 ID:0hruR36O0.net
- これ実践したら一日一食になったわ
2日に一食でも問題無い気もする
- 422 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:36:00.71 ID:aX+KccyZ0.net
- 競輪選手ってよく見たらお腹出てるんだよな
- 423 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:36:13.99 ID:H7S9eQRb0.net
- >お腹が空いたときに食べる回数が、1日に2回〜4回くらいであれば問題はないと思います。
デブ「お腹が空いていれば4食食べていい!?」
- 424 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:36:19.27 ID:aih5dWDT0.net
- 寝る前に朝食のことを考える幸せ
朝抜くとかバテるわ
- 425 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:36:26.02 ID:/mkfVxw70.net
- >>325 >>51
ちなみに自分派166で70キロあるんだけどw
1日1500キロカロリーでも動かないからマジで太るんだな・・・・w
自分の感覚だと食べ過ぎるとガチで視力が落ちるんだな。
食事制限すると視力が回復する。
たぶん49歳の同年代の殆どは免許更新にメガネありが多いと思うけど
自分は今も裸眼だよw 視力が落ちる人は食べ過ぎが大きいように思う。
- 426 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:36:54.03 ID:ax/qyqiE0.net
- 1日のカロリーで全て決まる1食だろうが8食だろうがな
- 427 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:05.72 ID:44SdlSLR0.net
- いや、腹減るよ
- 428 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:16.62 ID:Z62e5Z/I0.net
- >>420
まあお腹空いてない時はチョコひとかけ食べて薬飲むけど
- 429 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:23.11 ID:uEb6Qmmh0.net
- 回数じゃなくて総カロリーだろキチガイ
- 430 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:30.52 ID:0UC/oIIL0.net
- >>422
50代でも現役選手いるからな。でも筋力はすげー
- 431 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:35.03 ID:Cirrg/Tf0.net
- 一日三食は成長期の子供のうちだけでいいのにね
さらに晩酌付けるとか馬鹿かよw
- 432 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:42.22 ID:wdAaAaPI0.net
- 回数より内容と運動量だろ
太ってなくても運動してなければゴミ 0点
- 433 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:55.08 ID:CVegZ5q/0.net
- 3食でも足りないくらいなんだけどどんだけ燃費のいい体してるんだ
- 434 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:37:58.78 ID:Y07q07fk0.net
- >>403
いま何歳?女性?男性?
年齢によってはまだ間に合う
- 435 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:38:16.01 ID:JTRBksH10.net
- 聞いてもいない体重や身長書いてるアホいるけど体脂肪率書いてないから意味ないわ
どうせ体重少ないだろって言いたいんだろうけどガリガリのもやしだったらなにも羨ましくない
- 436 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:38:23.23 ID:ueHbiAMY0.net
- 残念、おいしそうなものを見ると、おなかが空いちゃう。そして、空腹の状態が怖いんです、、、、
- 437 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:38:34.68 ID:vHDVI2650.net
- 四六時中食べてるけど満福状態にはならんからその場合どうなるんだ?
食べてても腹減ったりするが
- 438 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:38:45.42 ID:WdpyD86/0.net
- 朝腹減るって主張している奴の話を聞くと、大体夕食をまともに食べてない
そりゃ減るだろ
- 439 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:03.24 ID:AzzHzxGj0.net
- 大学の時からずっと2食/日、体重もそんなに変わらず体の調子はいい
- 440 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:07.67 ID:Z62e5Z/I0.net
- >>434
45、女
薬変えてもらうよう医師に頼むべき?
- 441 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:26.81 ID:4Dla3NKO0.net
- 20代以下かガテン系でもない限り3食は多いわな
- 442 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:30.33 ID:lGWf4fGe0.net
- よく言う一日三食ってのは当局が国民使い倒したいからです
- 443 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:32.53 ID:Y07q07fk0.net
- >>428
まあそれ飲み過ぎ
医者に言って少し整理してもらえ 聞かない医者なら病院変えなさい
- 444 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:32.55 ID:ax/qyqiE0.net
- >>432
活動代謝を計算するのはやってないと無理だから書いてないこでは?
基礎代謝で2000以上は男ならあるし年齢にもよるけど
- 445 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:38.74 ID:CuOkobxP0.net
- 普通の人は回数減らしたら量増える
少しづつ1日5食くらいの方が健康にいいんでないの
今時、それ位の事も分からんような人が管理栄養士とか
- 446 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:41.90 ID:ful0fQmG0.net
- マンモスが獲れた時だけ腹いっぱい食べるくらいのペースでいいんじゃないの?
- 447 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:39:52.04 ID:iQq94QSO0.net
- 日本はこれからも貧しくなって3食は食べれなくなるから2食に慣れなさい
油もまた値上げするよ
- 448 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:00.24 ID:Dz32Dpcj0.net
- >>277
焼きそば?
- 449 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:15.25 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>1
プロテインを食事として換算するのであれば三食だけど
固形物のみ摂取なら2食かな?
集中してる時あんまり胃に固形物入れたくないんだよな。
クソしたくなるし、低GI食でも自分の中でのリズム狂うから
- 450 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:19.42 ID:hSTtHfV40.net
- ひでー記事だな。朝飯はともかくたいていの人間は食う。
一日一食みたいのをブームにしたいのかね。体こわすよ。
ドカ食いはデメリットしかねえだろうしな。それを回避するための一日3食かとおもう。
- 451 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:19.68 ID:3ZnaoUZn0.net
- おで
貧乏で3日に一階とか
でつ
ヒモジィ
- 452 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:28.96 ID:391b8atj0.net
- 血糖値心配だからお腹減らなくても昼に何か口にするようにしてる
- 453 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:29.06 ID:udYPGzXM0.net
- >>6
あれを打ちなさい。
- 454 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:36.92 ID:alKtjtNN0.net
- >>438
おなかすいて目覚めるくらいがいいと一部では言う
たしかにいい
つうか夜食べ過ぎ禁物だな
昔みたいに帰宅早い生活ならよいが
- 455 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:38.38 ID:aX+KccyZ0.net
- でも食事って人生の最大の楽しみじゃない?
- 456 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:39.69 ID:Ftuv8R6P0.net
- 本来腹減ったら食えるだけでも
もう異常に恵まれてるんだぞ
常に空腹でたまにしか食えないのが
世界の殆どの人達
- 457 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:39.70 ID:ALperAG50.net
- 安いスーパーとかコンビニなら
ホットもっとの米が美味しい
ハンバーグとか親子丼がおすすめ
- 458 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:40.01 ID:ySifrJ4U0.net
- ウエイトトレーニングしてたら1日3食じゃ足りないから
5食小分けにしてるわ
- 459 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:40:58.87 ID:85Au5/vU0.net
- >>1
夕飯でお腹一杯になるまで食べてしまい、朝お腹が空いていないのに、また食ってしまい、
また夕飯でお腹いっぱい以上に食べてしまう、の繰り返しの毎日だわ。
- 460 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:02.44 ID:yqucXnKZ0.net
- >>445
>>1すら読めないのに言い訳ばかりのデブあるあるw
- 461 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:05.65 ID:Z62e5Z/I0.net
- >>443
ありがとう
相談してみるわ
- 462 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:08.21 ID:PKxcmDzK0.net
- 生活保護は食べすぎだってよ
- 463 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:20.16 ID:d4nOB3jz0.net
- ボディビルダーは6食ぐらい食うな
- 464 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:24.93 ID:6/UjC0m70.net
- ガキの頃から銀杏が悪かったから規則正しく食う人間の気持ちが分からんわ
そんなにタイミングよく腹減るもんなん?
- 465 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:29.30 ID:byhAsp6O0.net
- >>456
いつの時代だよ
今はアフリカでも飢餓なんてほとんどない
- 466 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:41:54.12 ID:391b8atj0.net
- >>464
銀杏?
胃腸か
- 467 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:08.38 ID:fwuGOh2h0.net
- 単純に規則正しい生活が何物にも勝る健康法だから三食なんだよ
解釈とか概念とかアホか
- 468 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:12.70 ID:0UC/oIIL0.net
- >>457
弁当屋じゃん。500円もするし
- 469 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:12.85 ID:qN88zOlQ0.net
- >>445
内蔵に使う負担を考えてないかと
- 470 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:24.13 ID:3jYwfoRA0.net
- コロナで昼飯空いてて静かな店探すのが面倒になってきて
適当にゼリー飲料とかで済ますようになった
ちょっとお腹に入れれば空腹は収まるしこんなもんでいいんだな
- 471 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:39.54 ID:5zOntFI60.net
- 空腹≠食欲、だからな
そんなわけないと思うだろうが、空腹でしか食べないのなら
満腹のはるか前に必要な空腹は解消してるはずなんだ、腹2分目3分目ぐらいでな
それでも食べちゃうのは「食え」という本能の命令だよ
食べ物があるうちにある程度ため込まなきゃ本能が作られた頃の野生では生きていけないからな
- 472 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:47.66 ID:WdpyD86/0.net
- >>467
規則正しく二食食べればいいだろアホ
- 473 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:42:52.86 ID:6/UjC0m70.net
- 1日一食の日もよくある
でも胆石溜まりやすくて今は胆嚢無い
- 474 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:04.31 ID:GeY025bd0.net
- ほんとにお腹が空いてるならいいけどそれが義務になっちゃうと辛いよね
- 475 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:09.20 ID:OQ7m/XfO0.net
- >>1
ムリして食べなくてもいいかもね
量とかによるかもな
- 476 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:15.98 ID:cM7GzM+v0.net
- 朝食べないで昼と夜だけなんだけど自然に16時間断食ダイエット状態になってて、テレワークだけど1年で8kg痩せたよ(´・ω・`)
- 477 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:25.79 ID:Nw70wUVd0.net
- 今までもこの手の常識は何度も覆されてきた
正解が導き出されるより人類滅亡の方が早いだろう
- 478 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:30.32 ID:alKtjtNN0.net
- てかおなかすいてないと、すいてる時よりあまりおいしくないよね
運動して腹ペコだとむっちゃうまいし
- 479 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:36.84 ID:qN88zOlQ0.net
- >>467
それ睡眠だろ
食事と運動は関係ない
あと笑う泣くはいくらでもやっていい
- 480 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:45.27 ID:391b8atj0.net
- >>472
12時間も空けない方がいいって
- 481 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:43:49.18 ID:Y07q07fk0.net
- >>440
まだそんな処方してる医者がいるのかとビックリしたわ 業界的に言わせてもらうと、それはカクテル処方 同じ系統の薬を何種類もあなたは飲んでる 学会で警告してるはずだけどな
医者変えなさい
- 482 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:06.71 ID:pjb2MNqZ0.net
- >>425
身長166 体重70kg 1日1500カロリー
うーん計算が合わない...
食事の質、食べ方かな
どちらにせよ基礎代謝上げて体重60kgにはしたいね
- 483 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:09.03 ID:OMP+sz7d0.net
- 体調いいのが一番幸せ
内臓弱いと、食べすぎ飲み過ぎると身体が重ダルになる
- 484 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:14.02 ID:0UC/oIIL0.net
- >>474
一定のリズムで生活しないと気持ち悪くないか?
好きな時に好きなことをするって
- 485 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:20.86 ID:MILGfz3Z0.net
- >>1
ヒキニートは一日二食くらいがちょうどいいと思う
三食きっちり食ったら普通にデブる
- 486 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:24.38 ID:RV+HziH60.net
- >>396
バリバリ部活やってる中高生の息子と同じ食事する親なんかいないでしょ。
別に作るに何か決まっている。
家族がいても全員同じ食事を出来ることってそんなにない。
うちなんか夫婦2人なのにかなりの別メニュー。
- 487 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:24.48 ID:WdpyD86/0.net
- >>480
16時間空けた方がいいって
- 488 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:27.85 ID:aX+KccyZ0.net
- ステロイド飲んだらめっちゃ腹減る
- 489 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:36.88 ID:zNC5H5mT0.net
- 回数じゃなくて量だと何度言えばわかるんだろう
- 490 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:37.63 ID:udYPGzXM0.net
- 3食食べた方がいいぞ、結局腹減って一気におっぱい食べちまうだろ、それがデブの元よ。
- 491 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:44:49.89 ID:Suo5EQnh0.net
- 週2回夕食減らしてる
少し空腹のほうがよく眠れて朝体が軽い
- 492 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:00.47 ID:391b8atj0.net
- >>487
血糖値大丈夫?
若いなら平気かもしれんけど年取るとヤバいよ
- 493 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:00.41 ID:vhHtdG8t0.net
- デブは甘え
- 494 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:09.76 ID:mRLiUtry0.net
- 一日3食て近代になってからか
- 495 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:09.90 ID:kRHYDDv00.net
- >>423
デブは腹に空きができると食べ物詰め込むのでデブらしいからな
思想が違うわ
- 496 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:21.55 ID:ij+DXukP0.net
- おなか空いたら何時食べてもいいの?
- 497 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:21.95 ID:Y07q07fk0.net
- >>461
お大事にな
- 498 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:24.48 ID:N58OZKsA0.net
- 腹が減ったら食う、慣習的三食は要らないな
成長期でもね
- 499 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:27.79 ID:aX+KccyZ0.net
- 一日三食食べるって事は朝早く起きてるってことだろ?
健康的やないかい
- 500 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:28.91 ID:aih5dWDT0.net
- 朝は腹減るだろ
寝てるうちに消化されてるわ
- 501 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:30.82 ID:qFO8DhTE0.net
- デスクワークならば30代後半以降は食べる量を減らした方が良い
一日二食か、白米をそれまでの半分に
- 502 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:38.68 ID:kkwnhTVh0.net
- >>181
それは、「痩せた」と言うよりも「やつれた」と言う話じゃないのか?www
- 503 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:51.72 ID:XsK8YFMd0.net
- 空腹時間長いと体いかれるのは間違いないから食った方がいい
- 504 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:45:52.68 ID:h588vNhl0.net
- >>1
俺はずっと2.5食やな
一応朝も食うけど本当に軽いものだけ
クッキーにコーヒーで済ませたりすることも
10代から30年間体重ほとんど変わってないわ
- 505 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:03.32 ID:2C+I/XJ50.net
- (´・ω・`)無職な自分に罰を与える為に1日1.5食にしてます。
- 506 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:08.59 ID:nmIq0akE0.net
- 朝腹一杯食って昼抜きはよくやる、めちゃ時間の融通効くから忙しい奴にはおすすめ
- 507 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:08.84 ID:aX+KccyZ0.net
- 一日三食の時代になってギューンって日本人の背は伸びた
- 508 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:16.86 ID:spNwfJ6G0.net
- 専業主婦なのに三食炭水化物はマズいと思って朝はフルーツとヨーグルト昼は好きなもの食べて夜は少なめにしたら1年で160cm70kgから今55kgあと3kg頑張る
- 509 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:21.77 ID:WdpyD86/0.net
- >>492
糖分取りすぎなければ全然平気
- 510 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:38.04 ID:iQq94QSO0.net
- そもそも3食が多いって何なんだろうな
ちょうどいい具合に量調整するだろww
- 511 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:39.79 ID:aX+KccyZ0.net
- 朝起きたら異常に腹減ってない?
- 512 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:45.68 ID:V0kcNzAj0.net
- 俺も含め、太宰治みたいなのがいっぱいいるなここは
どんな美味いものを食っても感銘を受けることなどまずない
ただそれは味がわからないということではない
高級な食材であれば、一般的なものより味が優れていることはさすがにわかる
- 513 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:54.75 ID:hJcYMNn60.net
- 一日2食にするか3食にするかはとにかく胃腸の調子次第ですね。
勘違いしてる人が多いですが、長い空腹時間は体に良いどころか
胃液が胃壁などを刺激して体に悪い事の方が多いですから。
空腹で胸焼けという人は食事をしっかり取った方がいいです。
こればっかりは体質によりけり、年齢によりけりなので自分で一番胃腸に
負担がかからないと思えるリズムを見つけるしかないね。
大丈夫な人は一日2食でも平気です。
- 514 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:46:59.49 ID:vJtLBZ630.net
- 1日1食だと幸福感が少ない2食目に多幸感が出てくる
3食食べると次の日にたくさん動ける
- 515 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:16.69 ID:WdpyD86/0.net
- >>511
夕飯ろくに食ってないだろ
- 516 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:18.93 ID:Vq0ZwMrt0.net
- 1日三食食べないと太るってデマかよ
- 517 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:25.44 ID:UTrPR1rG0.net
- >>451
はたらけ
- 518 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:43.63 ID:nuGP1Oc20.net
- いや回数云々より食事の中身だろ馬鹿
- 519 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:44.72 ID:vJtLBZ630.net
- 長生きしてる人は夜中も寝床でお菓子をポリポリ食べていますよ
- 520 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:50.11 ID:Vq0ZwMrt0.net
- >>512
コロナじゃね
- 521 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:55.32 ID:Ex2yCdEX0.net
- >>5
朝食うなよそんなん
- 522 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:47:58.40 ID:eQZwsD+c0.net
- こんなん医者だって一日何食にしろってバラバラで
それぞれが本とかだしてるだろ
結局自分がそうしてるからそれを認めさせるために後付で理屈こねてるだけ
- 523 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:02.01 ID:391b8atj0.net
- >>509
うちの旦那、朝と昼だけで3年くらい過ごしてたら糖尿なったわ
ちなみに太ってない
いまはコントロール食三食作ってて大変
気を付けてね
- 524 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:18.08 ID:nuVX/sZt0.net
- >>507
ギューンって何だよ、ギューンって
不覚にも笑ったw
- 525 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:18.98 ID:Ftuv8R6P0.net
- >>512
トカトントンが聞こえるのか?w
- 526 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:19.70 ID:ks+ds5/50.net
- 脂肪細胞の数が増えるには思春期だけで
あとはその細胞が膨らむか縮むかの違いだろ
お前らは器の数が多いんだから諦めろって
- 527 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:28.40 ID:Vq0ZwMrt0.net
- 相撲取りは1日二食云々
- 528 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:28.67 ID:mbExmuVm0.net
- 毎食後薬飲まなきゃいけないから
少しづつでも3食とるようにしてる
入院いてた時そうだったし
- 529 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:35.21 ID:EPIepmj60.net
- 腹が減ったら食えばいいってのがそもそも間違い
3食を励行してる人は朝になれば腹減るし昼夜も同じ
だからいつまでたっても3食を続けるわけでな
1食にして昼間腹減らないようになるまでは慣れが必要
- 530 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:42.16 ID:Ex2yCdEX0.net
- >>286
ほんとこれ
百姓は地獄行きだろうな
- 531 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:43.47 ID:wDVQRH9v0.net
- 1日10分の軽い運動っちうのは、何をしたらええんかの?
- 532 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:52.89 ID:WdpyD86/0.net
- >>523
夜食えよw
馬鹿なの?
- 533 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:48:56.51 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>490
三食いらんよ。朝早く起きすぎた時は三食にするけど
別に二食だから一気に喫食量が増えるって事も無いけどな。
軽い筋トレ、毎食主食オートミール、毎晩の晩酌欠かさずだけど
普通に体重落ちてるし
- 534 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:08.23 ID:n2VK+kXQ0.net
- これ30歳以上の話だろ
若者を潰そうとしてねーか?
- 535 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:15.80 ID:OMP+sz7d0.net
- ゆめのきゅうはくじゃね
- 536 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:28.93 ID:qN88zOlQ0.net
- >>531
スクワット
- 537 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:41.80 ID:nmIq0akE0.net
- >>523
太ってないのに糖尿は遺伝型
子供、気付けてあげてな
- 538 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:48.91 ID:FV8Qbdip0.net
- >>529
そもそも食うと腹が減るからな
空腹を指数のにするのは説得力なさ杉
- 539 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:54.38 ID:P/vFnLws0.net
- 間食しなかったら6時間くらいで腹なるもん
- 540 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:49:57.32 ID:LsNYp8OD0.net
- 農民が1日二食とかだったのに、椅子に座って作業してるホワイトカラーが1日三食は多過ぎだろ
- 541 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:03.16 ID:alKtjtNN0.net
- 夜食べすぎ、てか夜食付き
朝いらね
昼前、11時くらいからおなかが、、、昼食べる
帰宅中おなかが間に合わない、夜食べすぎ
戻る
結局計3食
- 542 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:06.38 ID:Vq0ZwMrt0.net
- 朝は食えないからバナナとかヨーグルトとかチーズとか下手すると牛乳一杯だわ俺
昼ごろやっと食欲が出てくる
- 543 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:12.26 ID:GeY025bd0.net
- 何が勘違いだソース出せよ
体質とかで違いもあるだろ
- 544 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:14.12 ID:Q280nfGV0.net
- 3食推奨は成長期までの子供達には必要だな
大人にも3食食べることを推奨するのは、農業漁業畜産に携わる人達はもちろん、色んな業界が潤うから
ダイエット産業もね
- 545 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:14.14 ID:5zOntFI60.net
- >>516
定時で三食食べてる人は規則正しい生活してることが多い
朝までゲームやってたり飲んでれば定時の三食食えないからな
不規則な生活してるやつは太るやつが多いだろう
- 546 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:24.01 ID:goZ4GIJQ0.net
- >>1
毒素って一体なんですか?
どこから何を毒素と呼んでるんですか?
- 547 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:36.07 ID:ID3LStqc0.net
- >>6
夕食だけ糖質抜いてみろ
1ヶ月やりゃ腹筋の両脇の肉がごっそり減る
ただし、長期にやると肝臓が死ぬ
肉アリ、蒸留酒アリ、卵チーズアリとわりと楽だが肝臓の負荷はかかる
- 548 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:42.89 ID:2mQj1aFP0.net
- >>528
こいつは神聖のバカ
- 549 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:48.05 ID:yqucXnKZ0.net
- デブ「お腹すいたら食わないと健康に悪いモグモグ」
- 550 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:48.13 ID:LsNYp8OD0.net
- >>490
食べなきゃいいだけだろ。
- 551 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:48.41 ID:Fs4NEVyJ0.net
- 医者と栄養士の言うことは話半分、食事は腹八分目
これが健康の秘訣
- 552 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:52.81 ID:j0dhaVVv0.net
- 手に職の職人系だけど
お腹いっぱい食べても4時間後に腹減る
- 553 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:53.70 ID:0UC/oIIL0.net
- >>531
気が付いた時に16キロのケトルベルをスイングするだけで
それなりの筋力が維持できてる
- 554 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:59.34 ID:udYPGzXM0.net
- ワシの普段の食事
朝納豆ご飯
昼大きめのおにぎり一個
夜納豆ご飯
- 555 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:50:59.75 ID:aZggIQ1p0.net
- 一食の量を減らすんだよ知恵遅れ
- 556 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:04.85 ID:OMP+sz7d0.net
- 個人差、内臓の強さによって食事内容、量、回数は千差万別あるはず
- 557 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:16.73 ID:TBJUeYg60.net
- 外食の一人前ってそもそも量が多いと思う。
- 558 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:26.86 ID:Wum3GZCq0.net
- こんなの当たり前だろ
朝飯しっかり食べるとか普通に不健康だしな
- 559 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:27.91 ID:aZggIQ1p0.net
- >>554
納豆最高だよな
- 560 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:30.70 ID:hJcYMNn60.net
- >>531
階段昇降が一番効率的に意識せずに心配能力を鍛えられるかな、
反復運動で面白くないけどイヤホンでもつけて音楽聴けばマシになるね。
- 561 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:32.61 ID:h588vNhl0.net
- >>523
日本人は2型糖尿病の半数以上が体重に問題なし
遺伝的問題やろなあ
- 562 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:35.23 ID:AOJJ2l/f0.net
- 食べたい時に食べたいだけ食べると太るんですがどうしたらいいですか
- 563 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:35.85 ID:vf9v7q/Z0.net
- >>32
寄生虫検査したほうがいいよ。
- 564 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:39.77 ID:iQq94QSO0.net
- 3食多いってやつは普段何食ってんだ?
肉と揚げ物?
- 565 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:49.43 ID:ax/qyqiE0.net
- >>533
体重増やさずトレーニングやってるの?
書いてる文だけでは維持として解釈するけど
あと酒飲んでも痩せるよ、特に酒に慣れてれば暴食はしないだろうし
たまに酒飲んで爆発して食って太るならやめろよっ言うけど
- 566 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:53.32 ID:7qz39WeH0.net
- なんだ1日4食で良かったのか
- 567 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:51:58.67 ID:lTJQYHj90.net
- 俺は朝飯のみ、まあ量はかなり食う
職場では心配されるが余裕のよっちゃん
- 568 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:09.55 ID:Wum3GZCq0.net
- >>554
クッソ不健康で草
- 569 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:13.06 ID:aX+KccyZ0.net
- 現代社会のストレスは昔の比ではない。
食事をしないとストレスに対処できない
- 570 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:16.65 ID:Zg/2R8Rz0.net
- 1日8食だわ、俺
一回一回の食事量は多くないから
- 571 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:22.60 ID:kRHYDDv00.net
- >>500
前日に食べ過ぎていたり夜食なんか食べているとムリだな
朝食が食べられるようにするには空腹と体調が良いことが条件
つまり質の良い睡眠と早いor軽めの夕食
- 572 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:41.53 ID:yqucXnKZ0.net
- >>562
口やあごだけじゃなくて、生きてる間に少しでいいので頭も使ってください
- 573 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:41.57 ID:GTnviGzZ0.net
- 空腹感があると苦痛だからな
分けて食った方がよさそう
- 574 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:46.25 ID:aX+KccyZ0.net
- 朝ご飯を食べない子供は学校で暴れたりするらしい
- 575 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:48.81 ID:2mQj1aFP0.net
- 出来るだけ空腹保って食べるときは腹7分目で一日2食で間食なし。水分は自由。
- 576 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:52:53.93 ID:VXnVmN8P0.net
- お腹空いたら4時間我慢しろよ
空腹感おさまる
- 577 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:04.11 ID:Ftuv8R6P0.net
- >>570
膵臓が休まら無いから
糖尿
最悪膵臓癌なw
- 578 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:23.26 ID:udYPGzXM0.net
- >>559
すんばらしい食い物です。
- 579 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:26.07 ID:1MRGzGJU0.net
- >>528
わかる
満腹時に飲む薬と空腹時に飲む薬と両方あるからサイクル作らないと飲めない
3食にしなくてもいいとか言っている人は薬要らずの健康優良児なんだからそれを他人に推奨するのは間違い
- 580 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:31.23 ID:aZggIQ1p0.net
- >>558
朝飯食わねえからお前はいつまでたっても底辺なんだよ
- 581 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:34.50 ID:LsNYp8OD0.net
- 空腹感空腹感言うけどさ。
辛いのは1日目だけで、どんなパターンでも2日目には慣れるぞ。
人間の適応力を舐めちゃいかん。
- 582 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:37.89 ID:f3Fj6+HV0.net
- >>531
軽くはないけどスクワットは良いと思う
大きな筋肉を動かすのはエネルギーの消費が大きいし大腿筋を鍛えておけば寝たきりになる可能性は大きく下がると思う
- 583 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:40.98 ID:w76RXujB0.net
- 腹減ったらとりあえず水がぶ飲みしたら収まるよ、後は寝る
- 584 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:52.83 ID:alKtjtNN0.net
- >>571
そう、夜軽めがいいんだよな
悪サイクルにハマると戻るの大変
- 585 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:53:55.69 ID:xwZAhmZC0.net
- これなあ、昔から思うんだけど
朝食励行運動ってのはなんなの?w あれwww
食べると普通にキムチ悪くなるっていうの。
なんかねえ、学校現場で教条的な教師とかが
なんやかやというのは勝手に言ってろよと思うんだが
社会に出てからも普通にいってくるのは驚いたな。
謎に上司様とかが自己陶酔的な目つきでいうわけだ
「朝飯はくええええ」ってね「業務命令だあああ」とかね。
なんだろあれ、善事を為してるつもりかな。
世間的に正しいことならプライベートに踏み込んでも許される、みたいな。
ま、それはともかく>1の空腹時間を作るって
これは大事なことのように思えるね。
太った豚よりやせたソクラテスよw
物を考えるのは多少空腹の方がいいね。
- 586 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:00.66 ID:h588vNhl0.net
- >>540
俺は研究職で激務だった時は一日4食でも痩せてたぞw
終電前に松屋で4食目食ってたわ
- 587 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:10.98 ID:AOJJ2l/f0.net
- >>401
目が覚めて昨夜のカレー思い出したら飛び起きて食べる
- 588 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:25.54 ID:LsNYp8OD0.net
- >>579
満腹時に飲む薬なんてない。食後だ。
ビスケット1枚でも問題ない。
- 589 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:32.79 ID:Wum3GZCq0.net
- 1日16時間は何も食べない時間を作るのは今や常識でしょ
普通に2食になるわ
- 590 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:43.75 ID:NoVp4RgJ0.net
- >>401
朝カレーは普通に食える
- 591 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:46.51 ID:DXpWEOgC0.net
- 激務だと何か食べたくなる。ストレス発散の一環なんだろうな。
- 592 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:50.65 ID:dI35ho+R0.net
- https://i.imgur.com/H880aSm.jpg
- 593 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:54:58.03 ID:Wum3GZCq0.net
- >>580
悪いけど普通に上級だわw
- 594 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:08.10 ID:OnEM7ovs0.net
- お前ら何もしてないのに飯だけは食うよなw
- 595 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:08.71 ID:UJUbYhew0.net
- 1日2食、1日1500kcal内に抑えて
なおかつ週2でジムで1時間ちょっと体動かしてる
172cm85kg→77kgまで来た所で完全に体重減らなくなってしまった
脂肪が減ってる感じもしない
- 596 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:13.55 ID:9dYB048Q0.net
- >>339
お腹がなるときは胃の清掃中レベルやないの
もっと後でええわ
- 597 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:13.65 ID:tqgykq7M0.net
- >>167
食事と薬を紐付けてるのは飲み忘れを防ぐため
絶食中でも食事の時間に合わせて必要な薬は服用するように言われる
空腹時に服用してはいけない薬があるなら勿論それは例外だろうけど
- 598 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:17.94 ID:aX+KccyZ0.net
- 一日三食だろうが二食だろうが、
食べる量は同じではなくて?
- 599 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:34.45 ID:xm246K5I0.net
- >>105
体重増やしたい格闘家とか?
- 600 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:36.25 ID:Wt1dDOft0.net
- 正直2食でいいよな(´・ω・`)
- 601 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:42.35 ID:1MRGzGJU0.net
- >>588
まあ、そうだな
- 602 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:42.65 ID:ax/qyqiE0.net
- >>595
最悪だなそれ後で分かるから
- 603 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:49.66 ID:Wum3GZCq0.net
- >>591
底辺奴隷は大変だな
- 604 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:51.67 ID:5zOntFI60.net
- >>576
自然のシステムだな
空腹でのエネルギー補給するために食欲を刺激するが
それが一定時間続いて補給が無理な状態ということなら
刺激を弱くしないと次の活動に支障が出るからな
- 605 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:55:51.92 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>564
オトミールと其れに混ぜる何か
と、晩酌時は普通に酒と肴。締めの何か欲しいなって時は
400mlの水分で35-40gのオートミールを
何らかの粉末スープ入れて弱火で10分弱炊いて
解き卵入れて強火で炊いたの喰ってるな。
料理しないヤツには「めんどくせぇ」と感じるかもしれないけど
普段から料理してると別に苦じゃないからオススメよ?
- 606 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:03.51 ID:goZ4GIJQ0.net
- 必ずしも新事実が真事実であるわけでもないし。
栄養士なんてボディビルダーが語る栄養学より
ずっとましだろうけど。
- 607 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:15.33 ID:yqucXnKZ0.net
- >>579
そうなったら何しても薬で身体が逝かれるので遅い
- 608 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:30.67 ID:ID3LStqc0.net
- >>528
チーズひとつとかで良いだろ
薬飲むのに1食食わなきゃならないわけではない
- 609 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:30.68 ID:jn54vK1D0.net
- 一応、江戸時代に入るまでは一日二食が基本だったが
肉体労働者の場合は硯水(今で言う間食)で普通に三食以上は食っていたし
おやつだって元々は労働者が八つ時に間食した事に由来している
- 610 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:36.34 ID:XsK8YFMd0.net
- >>595
それで減らないって基礎代謝相当悪いんだな
- 611 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:37.99 ID:02/cAMrs0.net
- 腹がすいたら食べるじゃ動物と一緒だな、家族団らんは無しか。
- 612 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:46.77 ID:BgNnoWFE0.net
- 日本人は元々二食だったからな
- 613 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:56:55.70 ID:rkWi1d3E0.net
- >>554
味噌汁と唐揚げかなんか油物昼に入れたら…
- 614 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:08.84 ID:No2Nh4CL0.net
- 間食が良くないのだよ
- 615 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:11.29 ID:MFDBtuh90.net
- まあでも朝ちゃんと食べないと昼前にお腹すいてしまうし、お腹すくと集中力落ちるから結局三回食べることになる
- 616 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:14.40 ID:BcISXM7r0.net
- 結局人それぞれで終わり
>>1もそういってる
自分の体質と相談
お腹空いたときだけ食べてたら大変なことになるやつもいっぱいいるだろ
- 617 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:14.75 ID:I7p4/lx40.net
- かれこれ20年以上
基本的に一日一食だ
下手に間食とか口にするとすぐに腹が塞がって夕食を採る気にならなくなる
- 618 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:29.94 ID:5Cpswz5Q0.net
- ほんまかね
ちゃんとした研究ソース出せよ
- 619 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:31.59 ID:2YMbuq2G0.net
- 40過ぎたら腹の減りが悪くなった
時間だから仕方なく食ってはいるが燃費がいい身体と思って前向きに考えるべきだな(´ω`)
- 620 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:34.29 ID:nuVX/sZt0.net
- >>594
一緒にご飯食べよ
ねっ、
…お前の奢りなw
- 621 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:37.93 ID:ax/qyqiE0.net
- >>610
停滞って現実にぶち当たるだろうなやり方を知らなさすぎるけど
仕方ないな
- 622 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:41.48 ID:d8GrMpe/0.net
- 宗教関係なく断食はしたほうがいいな
- 623 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:57:57.89 ID:DlYyWH800.net
- デスクワークなのに3食もよく食えるなといつも思ってるわ
筋肉もりもりで基礎代謝が高いとかならともかく
中年以上は3食も食ったら太っていく一方でしょ
- 624 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:00.36 ID:1MRGzGJU0.net
- >>611
夫婦で晩酌も無しです
- 625 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:03.15 ID:6Arz2GSl0.net
- 一日一食でいい
- 626 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:03.40 ID:NfGlgfeK0.net
- 私は基本1日1食を10年くらい続けてます。夜のみです。仕事中眠くならないし身体は動くし健康です。ちなみに42歳の年です。大病も全くないです。
- 627 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:03.72 ID:ZvBbhfzL0.net
- お腹空いてないのに食べたくなるのはどういうことかね?
- 628 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:03.72 ID:LH58VOqD0.net
- 好きな時にくっちゃ寝してたら腹だけ異常に出てる体型になった(´・ω・`)
- 629 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:10.41 ID:4g8UY3Iz0.net
- 未婚の5ch高齢独身者って三食たべるって習慣に最も縁遠い存在だよね
- 630 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:10.91 ID:2FGMTvpc0.net
- >>6
炭水化物抜きダイエットは本当に痩せる
他にも当然の如く糖分・脂肪分を含んだおやつ類も食べては駄目
だがこれってほとんど修行僧に近いよね…そんな無理がいつまで続くのか
- 631 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:12.35 ID:V1AYKixA0.net
- お昼だから食べなきゃと刷り込みされてるんだよ
- 632 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:13.50 ID:FV8Qbdip0.net
- >>585
昔は食うものがなかったので栄養状態が悪かった
だから3食食べて健康にという方針を立てた
今は食べ過ぎの人が多く減らした方が健康的と言われるだけの事
個人的にはたくさん食べてたくさん動くのが一番だと思う
食わずに痩せても意味がない
- 633 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:13.82 ID:kRHYDDv00.net
- >>584
そこは人に寄るんだけど、朝は重いし昼は眠くなるので軽め
夜は18時くらいにしっかり食べて終えるってパターンも
ワイは朝ガッツリで必要なタンパクの5割は摂る
- 634 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:25.24 ID:sM+pGTXI0.net
- 2食でも太る
- 635 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:30.63 ID:XsK8YFMd0.net
- >>612
まぁ身長小さいならそれでもいいのかもな
- 636 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:30.53 ID:jn54vK1D0.net
- >>627
そらストレスやな
- 637 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:36.74 ID:lFjtwPvV0.net
- 朝 ファミチキ3個 コーヒー
昼 ファミマカレーパン カップ麺
夜 町田商店maxラーメンマシマシライス2
健康的やろ
- 638 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:53.56 ID:0UC/oIIL0.net
- >>605
酒飲みの癖に健康にこだわってるのな
〆にいけるよな。オートミールって
- 639 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:58:54.94 ID:NlWsugyR0.net
- >>6
シャブでも食ってろ
- 640 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:01.47 ID:hbFk0XYw0.net
- 食事をする事自体が無駄だと考えているからな
1日に2回食べるエネルギーバーと水、足りない分はサプリメントで補う。そんな食生活を続けていた時の方が体調は良かったな
- 641 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:17.17 ID:ZvBbhfzL0.net
- >>636
マジか
ニートなのに、、いつの間にかにストレスが、、!
- 642 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:22.36 ID:4hIkt57N0.net
- 1日4食ぐらい食っとるわ
朝昼夕方夜
それでも腹は減るし太りもしてない
- 643 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:23.29 ID:goZ4GIJQ0.net
- ジム行って鍛えてる奴が語る栄養学はへそで茶が湧く
- 644 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:24.91 ID:kRHYDDv00.net
- もう寝る時間だ、おやすみ
- 645 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:26.82 ID:fAZ7fGi10.net
- 自称メンタリストが喜んでそう
- 646 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:32.62 ID:rkWi1d3E0.net
- >>627
胃潰瘍の初期かなあ
経験あるわ
お腹空くと胃が痛くなるから
常にチョコレートとか持ってたよ…
- 647 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:37.46 ID:8mrcGLK+0.net
- 計算出来る人は太らない、デブは馬鹿
- 648 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:38.98 ID:hNg9Mwjw0.net
- 江戸時代の農民は10時頃と16時頃の食事だったらしいがそれでは肉体労働もたないので
早朝、昼頃、夕方に雑穀などの軽食を摂ってた 2食が自然とかいうやつは自分の怠惰な生活
を合理化してるだけ
- 649 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:39.26 ID:XsK8YFMd0.net
- >>637
ある意味若くて羨ましい
- 650 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 22:59:49.14 ID:MFDBtuh90.net
- 食事を用意したり食う時間我夢だ
- 651 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:03.55 ID:vnGbcdip0.net
- 1日4食食べたいんだがw
深夜12時の誘惑と連日格闘
誘惑に負けた時の幸福感はたまらん
- 652 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:09.64 ID:Ftuv8R6P0.net
- >>583
塩を少し舐めれば完璧
- 653 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:14.67 ID:Q280nfGV0.net
- >>611
まあ確かに結婚してたら難しいよね
家族バラバラで食事することになる
- 654 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:29.40 ID:2mQj1aFP0.net
- >>401
それは痩せ型で元々食欲ないからだと思う。デブなら論外だけど。
- 655 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:40.67 ID:sUKw4Er00.net
- 昔は朝飯食べなかったけど、今は食べる。
1日3食にしてから凄ぶる快調w
- 656 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:43.50 ID:UJUbYhew0.net
- >>610
筋肉量はそれなりにあるんだけど
なんでだろうな
- 657 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:00:48.48 ID:zjQ0IJ/T0.net
- 体重60kgなら毎日タンパク質60g〜100gくらい必要やぞ。
必要以上の炭水化物はいらんけど、食事自体はしっかり取らないと
- 658 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:01:04.21 ID:XsK8YFMd0.net
- >>646
空腹にチョコは胃粘膜に最悪だぞ
- 659 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:01:22.36 ID:ZvBbhfzL0.net
- >>646
それは胃酸が多いんだよ
水をガボガボ飲んで胃酸の濃度下げろ
でないと胃に穴が空くぞ
- 660 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:01:22.63 ID:0UC/oIIL0.net
- >>640
動かないのが一番。金がなくてずっと寝てた時期もあったな。
- 661 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:01:33.44 ID:Ujdj31TS0.net
- もともと俺は、食事では1日の回数なんて重視していない。
自分の体調や食欲と相談して、気持ちよく食べることだけを
考えているんだ。
毎日の生活を続けていくなかで、自分の体の状態にさえ
気を配っていれば好きなように食事をしても少しずつ
体重が理想に近づいていく事に気がついていた。
そういう考えで、結果的にできあがったボディが
自分にとって調子がいいボディということになる。
俺にとってダイエットは単なる結果に過ぎない!
- 662 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:01:53.93 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>565
俺やってるのは、可能な限りそれまでの生活を崩さず(主に酒)
肥えに肥えた身体を可能な限り通常に戻そうって事だから
ガチムチトレーニングとはまた別よ。
ある程度筋量増やして脂肪燃やして、その後も維持できればいいかなと。
だからやってる筋トレも筋トレって言ったら真面目に筋トレしてる人に
怒られそうなレベルね。中山きんに君の楽な筋トレ、有酸素運動ベースにしてるけど。
あと別に毎日飲んでるけど最低限の脂質コントロールとかはしてるから
今のところ停滞期以外は着実に減ってはいるよ。
正直チートデイが一番つらいw 前回3食で酒込みで4900kcal目指したけど
- 663 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:00.06 ID:oofigfem0.net
- いまだに大食いファイターは
食った後吐いてんのかな
- 664 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:00.94 ID:yKObweBh0.net
- ジュース飲んだり、お菓子食ってるのに、食事に入れないからなw
論理的には、活動する前にエネルギー充填するのが自然なことです
つまり朝食が必須になります
ですが、前の日、遅い時間に夜食とか食っていたら、いらないともいえるのです
「いらないから食欲もないんですよw」
前の日の夕食を夕方5時くらいにしたら、朝食は食べるってw
- 665 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:11.58 ID:ax/qyqiE0.net
- また自演の嵐やなここやはりツイッターや他のほうがいいなまたアンインストールするかこんなとこほ
- 666 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:13.23 ID:1MRGzGJU0.net
- >>653
それぞれが適当な時間に食べたら一日中台所が片付かないな
- 667 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:18.31 ID:udYPGzXM0.net
- 間食によく林檎を食べるよ。
- 668 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:19.20 ID:WdpyD86/0.net
- >>571
朝食食べるためにとか本末転倒もいいところだなw
これが馬鹿の発想か
よく勉強になる
- 669 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:28.66 ID:uiy5mqOr0.net
- 一回ごとの量によるんじゃないの?
朝からステーキ食ってたら食いすぎだろ
- 670 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:38.73 ID:vnGbcdip0.net
- >>609
江戸時代の町人は1日6食だったと
チコちゃんでやってた
蕎麦や寿司も元々間食
- 671 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:02:42.10 ID:+L3zP9wu0.net
- 飯食うのが面倒だわ、なので1日1食、たまに2食
- 672 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:05.35 ID:2FGMTvpc0.net
- 食事制限ダイエットは本当に痩せるけどいつか必ず心が折れて普通の食事に戻ってリバウンドする時がやってくる
- 673 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:07.29 ID:rkWi1d3E0.net
- >>658
一時期だけだよ
医者に行って薬もらったらアッサリ治った
急に…お腹空くと胃に激痛という事態にたなったから
- 674 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:11.09 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>630
でも体から得も言われぬ臭い発しだし
筋力は落ち、痴ほうや脳内出血になりやすくなり
寿命が縮むんだろ?
- 675 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:16.27 ID:FV8Qbdip0.net
- >>627
血糖値だと言われているな
血糖値が下がると食欲が出る
だから、大食いすると血糖値が上がり
そこから低下することで満腹なのに食欲が生まれる現象が起きる
- 676 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:29.96 ID:LxBXDMSw0.net
- 黙って運動しろや
してないおっさん痩せてても餓鬼みたいに腹出てるのばっかじゃん
- 677 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:31.83 ID:YUdo0dNB0.net
- 1日5〜6食だな
少量を分けて食う
- 678 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:41.24 ID:oSu+QoOe0.net
- 昼ご飯1.5杯、夜ご飯2杯、深夜軽食でちょうどいい感じ
深夜は腹減ると寝れなくなるわ
- 679 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:51.51 ID:gzFB4hjS0.net
- ウーバーとか使ってる奴は不健康になる
- 680 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:54.04 ID:ax/qyqiE0.net
- >>662
やり始めて何ヵ月?確実に停滞がくるからそのときは一度元に戻せ
何度もやって落とすイメージだ
それじゃあな
- 681 :ニューノーマルな名無しさん:2021/05/21(金) 23:03:58.81 ID:SwxyRaR50.net
- 日本の夏場は食欲なくても無理やりにでも食べとかないと体力落ちるよ
- 682 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:01.65 ID:U/Si2fO+0.net
- 若ければ別にどうでもいいけど
年取ってきたら朝飯は食え
昼飯も食え、夕食も食え
食う量を調整すればいいだけなんだ
で夜は女を喰え。不倫浮気は駄目だ
同意の元にだ。以上
- 683 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:13.76 ID:alKtjtNN0.net
- 今日は多分生まれて初めて朝からカップラーメン食べたった
- 684 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:15.94 ID:D5G1XwRx0.net
- 休日はまじで1食だけでいい
- 685 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:27.04 ID:nuVX/sZt0.net
- >>669
朝からステーキなんて無理だ
俺を殺す気かw
- 686 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:32.86 ID:yqucXnKZ0.net
- >>675
そう
デブはそれをエンドレスに続けるので
あんな見事に醜い体になり、しかもそこから抜け出せない
- 687 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:47.54 ID:GTnl6u6u0.net
- クソデブだけど朝は無理なんよ
- 688 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:51.39 ID:BnlxfVd20.net
- お腹が空くなら、1日4回でも良いんですよね?w
全然無理してないです!
- 689 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:04:58.14 ID:U/Si2fO+0.net
- >>683
夜じゃなければいいと思うぞ
- 690 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:01.03 ID:tqgykq7M0.net
- 中国人て3食しっかり食べて
麺類や米を大盛りで食べるのに痩せてる人が多いのが謎
- 691 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:07.16 ID:GTIKXpXn0.net
- >>6
お前はその1食で5000キロカロリー食うだろ
だから1食も食うなが正解
分かったらコロナに掛かるかワクチン打って死ね
- 692 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:13.72 ID:0UC/oIIL0.net
- >>662
内臓は鍛えられない。チートデイがエブリデイでも平気
酒がはいると特に
- 693 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:18.02 ID:FV8Qbdip0.net
- >>676
だね
食事だけで痩せようという考えが一番良くない
- 694 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:20.36 ID:+ovmL4Gn0.net
- >>687
だからデブなんよ、夜とかめっちゃ食うだろ
- 695 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:27.22 ID:hENLslXf0.net
- 食べるより飲むわ
- 696 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:37.33 ID:LsNYp8OD0.net
- •どんな食生活でも1日あたりの水分量とカロリーと栄養素が必要最低限足りていれば問題ない
•食事量や回数を減らすと1日目だけ辛いが、2日目から慣れるので、食事量や回数を減らすことを恐れなくていい
これさえ知ってれば医者や栄養士くずれに騙されなくなる
- 697 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:38.19 ID:WE8w29gv0.net
- 結局総摂取カロリーでしかないんだよなあ
むしろ1日6食とか細かく分けて食った方が血糖値が急激に上がらずに体脂肪も尽きにくくなるのに
ボディービルダーで1日1食なんてやってるやついないぞ
- 698 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:42.92 ID:Z9gtb4NH0.net
- 1日2食+ウォーキングを8ヶ月半続けたら
127キロが85キロになった
身長は182なので75キロ以下ぐらいが目標
- 699 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:45.50 ID:1MRGzGJU0.net
- >>690
え?中国人って太っている人多いよ
- 700 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:47.99 ID:pG4qkFya0.net
- 大学の栄養学で朝食を食べるな教授がいて食べてきたら減点された
こういう信者が言うことは意味わからんわ
- 701 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:48.36 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>690
痩せてる人が多い?
小皇帝を知らないの?
- 702 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:51.74 ID:xwZAhmZC0.net
- >>632
そうだよなあ。いや貴見の通りだと思う。
栄養状態や一般日本人の体躯を考えれば
昔はね、栄養成分は過少でも量でおぎなうために
三食食べてカロリーを補充しろといえたろうがねえ。
現代の飽食の時代では、カロリーは一般に十分なわけで
むろん栄養の偏りがないように吟味調整すること、
あとは人によってはしかるべき減量、そちらが大事なのだろうね。
時代が変わり生活が変われば、当然標語も変えなければいけない。
いや、そのロジックはいろいろ応用できるようにも思われる。
- 703 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:56.59 ID:rFeJmTH90.net
- 1日2食だと太らない人が多いはず。
- 704 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:57.53 ID:goUk717r0.net
- 巣篭もり生活で糖尿病が激増。
自分もその1人。
- 705 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:57.98 ID:hENLslXf0.net
- 朝は卵3個だろ
- 706 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:05:58.77 ID:O24WcA7N0.net
- 私はコロナ禍で食生活を含めた生活全般を見直し、13kgダイエットした。おかげで体が明らかに軽くなり、血液検査も全て正常値。
ねらーはオタク気質の人間が多く、必然的に肥満だろうが、健康の為に痩せたほうがいい。
- 707 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:05.88 ID:udYPGzXM0.net
- デブって人前だと少食アピールしてくるよね、
すっごいイラつく、帰って脂身でもかじってろ。
- 708 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:21.59 ID:Lom4sslG0.net
- 一つ言えることはデブは見にくいということ。
俺は168センチ、84キロ、ややぽっちゃりなのは自覚してる。
でもデブにはなりたくないから、これ以上太らないようコントロールしてる。
- 709 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:34.47 ID:U/Si2fO+0.net
- >>687
だからデブなんだよ
朝飯はしっかり食べる、昼飯はそこそこ食べる
晩飯は少な目に食べる。
- 710 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:35.19 ID:ZvBbhfzL0.net
- >>675
インシュリン不足または過剰の隠れ肥満ってやつかの?
あわわわわ(; ゚ ロ゚)
- 711 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:41.18 ID:hENLslXf0.net
- >>690
腹ぽっこーん
- 712 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:06:45.09 ID:pjb2MNqZ0.net
- >>656
週2の一時間程度の運動(無酸素運動)ではなく
毎日の、緩やかなウォーキング(有酸素運動)も取り入れたら?
1日の摂取カロリーを1500から2000まで上げてみるとか
- 713 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:02.83 ID:2FGMTvpc0.net
- >>674
>脳内出血
他のは知らないが脳の血管が脆くなるのはむしろ肉を摂らない田舎の老人に多かったと聞いた
当たり前だが血管の材料は肉だ無かったら脆くなるに決まっている
何でも程々が一番いいのは間違いない
- 714 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:14.84 ID:0UC/oIIL0.net
- >>690
金持ちは太ってるってイメージ
- 715 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:22.01 ID:MUYgIGFA0.net
- 今の日本ではお腹がすいても食べるものがない人がいるのが問題
- 716 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:23.61 ID:hENLslXf0.net
- 糖質カットでタンパク質命だろ
- 717 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:28.16 ID:BgNnoWFE0.net
- 確か、空腹を感じてから食べると吸収率が上がって、血糖値が一気に上がるんだろ
- 718 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:29.76 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>638
10分ぐらい炊いたオートミールって
オートミール自体のとろみもあるし
飲み下しやすくなってるし、元々消化の遅いオートミールを
消化しやすくして翌日に影響出にくくさせる効果。
あとオートミール自体が結構蛋白質含有してるから
卵と併せて粥とか雑炊風にしとけば胃の負担少ないしな。
あと和洋中、他にはタイ料理とか結構何料理にも
対応できるオートミール自体の味の無さもいいよね。
一生呑み続けるなら、健康的に楽しいのがいいじゃない。
変に脳だけに障害残るとか、飲めなくなったらそのまま自殺するだろうし
- 719 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:35.93 ID:oho+A1E20.net
- >>690
デブ率は日本より多いよ
- 720 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:39.41 ID:YUdo0dNB0.net
- 多分遺伝的に炭水化物に弱い
炭水化物を普通の人が食う量を食うとダルくなって眠くなる
毒入りユーカリ食ったコアラみたいになるから少量しか食えない
多分普通の人並みに食えば糖尿病になると思う
- 721 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:46.09 ID:xx1YDlX40.net
- >>690
実際の中国の街見てないだろ。
- 722 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:07:49.23 ID:XsK8YFMd0.net
- >>708
さすがにややポッチャリの部類ではないなwww
- 723 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:09.32 ID:nuVX/sZt0.net
- >>707
俺はあれをみると可愛いとは思う
理由は分らんw
- 724 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:19.92 ID:V0kcNzAj0.net
- >>669
朝にステーキ食べたっていいじゃない
ただ、朝の7時ににステーキとライスを食べたら、12時に腹が空くわけがないよな
部活やってたり、引っ越し屋でバイトしてるというんじゃないと
- 725 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:24.26 ID:LkPaiT/D0.net
- 最近朝はマジ食えない
食パン一枚でも気持ち悪くなる
- 726 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:24.45 ID:hSTtHfV40.net
- >>595
健康なら気にしなくていいとおもうが。
3食不要論は、炭水化物いらねー論と同じくらいのトンデモかとおもう。
食事を抜くってのもある意味減量かとおもうし
減量やったら、一時的に体重もへりスタイルもよくなったりするかもしれんけど、
リバウンドリスクを抱えるとおもう。
食わなくても問題はない、これはレアケースなんじゃないかな。
- 727 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:33.84 ID:zCL+EEbk0.net
- 人間の進化のほとんどが食うや食わずの飢えと隣り合わせの生活
身体も合わせて進化してきた
なに不自由なく食えるようになったのはこの40〜50年の話
空腹感を感じない生活は人類史上初
身体は対応できなくて成人病が蔓延している
空腹感こそが良薬に勝る
- 728 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:40.00 ID:QH4iA2b30.net
- 1日2食に、プロテインを1日2杯。
これに、ジムを週2か3くらい通うのが
自分的には、体調も良くなって、体型も変わった。
- 729 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:41.23 ID:rFeJmTH90.net
- 太る原因って量じゃないの?
1食で食べる量はみな同じなのは外食時に明らか。
1皿いくらで、みな同じ量を食べてるんだから。
なら太る体質の人は1食へらせばいいだけ。
- 730 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:47.16 ID:d44P3nz+0.net
- >>20
それが自然なんだと思うわ
- 731 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:57.54 ID:MUYgIGFA0.net
- >お腹が空いている時間帯に、体は毒素を排出して
いかにも怪しげなお話で近寄らない方が良さそう
- 732 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:08:58.97 ID:hENLslXf0.net
- 165で57だったが今70だわ
筋トレしたのが太り始めた要因
- 733 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:12.34 ID:FR/XYhnA0.net
- 朝:ご飯、漬物、納豆、味噌汁
昼:おにぎり2個、お茶
夜:焼き魚か刺し身と酒のみ
健康だよ
- 734 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:14.40 ID:vJtLBZ630.net
- 北朝鮮人と同じカロリーしかとれない日本人が繁殖とか無理だしな
- 735 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:22.72 ID:BgNnoWFE0.net
- >>6
食事制限のダイエットと運動ダイエットを試したが、やはり運動が一番効果的だったな
- 736 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:37.47 ID:0UC/oIIL0.net
- >>718
うまいよね。トマトジュースと牛乳と味噌と適当に野菜と肉入れて
雑炊にしてるわ
- 737 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:41.08 ID:bLwjvFH40.net
- 最近お昼は鯖缶だけにしてる
- 738 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:09:56.82 ID:JVoKJLZy0.net
- >>690
中国人の喋りだけでも日本人の倍くらいエネルギー使ってそうじゃん
なんかもう気迫で負けてる
- 739 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:10:07.47 ID:v3O6Q6FzO.net
- がっつり動いてもないのに3食ちゃんと食ってたら腹周り凄いだろ
代謝がいい20代までならなんとかなるが
- 740 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:10:10.31 ID:61QprVS40.net
- 朝食は昼までの集中力などのため。授業中お腹が鳴らないためガッツリ食べる
昼食は午後の授業と部活のため。お米多めの弁当
夕食はお腹すいたから
俺にとって夕食だけ異質だね。しいていえば睡眠中の身体の成長のため?
- 741 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:10:28.25 ID:BVOs3WWe0.net
- 肉体労働してたら3回飯食わないと動けない
- 742 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:10:34.14 ID:/JcJDDBv0.net
- 気持ちは食えるが実際は食えなくなった
- 743 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:10:50.56 ID:B8fRX6ax0.net
- >>4
今の歳よりは働いてもないのにキッチリ3食食べるぞ!ランチ行けばステーキペロリしてあんみつ追加で頼んだりしててたまげたわ。
- 744 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:00.50 ID:PSGAp6B+0.net
- でも経済回すために食べてください
なんなら一日4食添加物まみれだと飲食も病院も儲かるので大喜びです
- 745 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:19.54 ID:amfjkh2I0.net
- とにかく食べて食べて食べまくるのがトレーニーの基本
- 746 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:19.61 ID:wolPmyTW0.net
- いうてもオカンが朝メシ出してくるし
食わないと怒るがな
- 747 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:23.53 ID:WdpyD86/0.net
- 朝なんか食べなくていい
原始時代に豪勢な朝食なんか食えなかった
肉を獲ってきて一晩も置いてたら寝てるうちに野生動物に奪われるからな
だから夜のうちに焚火で獲物を焼いて食べるんだよ
もし寝起きに腹が減ってもその辺に落ちてる木の実や草木を食うだけ
昼までには食料を確保し、夜までには獲物を仕留めて肉が手に入る
だから一日二食で夜をしっかり食べる
人間の遺伝子はそうやって作られているんだよ
- 748 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:25.04 ID:udYPGzXM0.net
- >>725
なんか病気ぢゃぁございませんか?。
- 749 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:31.81 ID:B8fRX6ax0.net
- >>6
痩せる!間食やめただけで痩せたわ。2キロだけ
- 750 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:38.92 ID:SC7bxXD80.net
- >>36
うちのは同じ身長で更に体重少ないのにお腹ポッコリ…
- 751 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:47.53 ID:ekNDclBv0.net
- 長らく朝は食わなくていいと思ってたけど
食わないとAMの仕事中イライラしたり疲れやすくなる事に気付いて
バナナくらいは食べるようになった
- 752 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:48.35 ID:vnGbcdip0.net
- 君らは知らないだろうが
昔、アメリカ漫画にブロンディというのがあってだな
ブロンディの亭主のダグウッドが眠れない時に作って食べるサンドイッチは食パン5枚くらいにめちゃくちゃいろいろ挟んで深夜に食いまくる
ダグウッドサンドイッチと料理にもなっていた
つまりそれくらい食べるのが豊かさの証拠
- 753 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:11:52.67 ID:k5kFQMnL0.net
- とりあえず
173cm 83kgから1ヶ月で76kgまで落としたけどこの2週間全く体重が変わらない
誰か助けてくれ
食事は1日1800kcal以内
- 754 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:00.49 ID:Bd2/uyMN0.net
- >>743
食べ放題のシニア割引あるけど、子供と孫より食うんですわw
- 755 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:07.24 ID:s83EQXSz0.net
- 栄養が足りないと言って食わせ続けた
戦犯がww
- 756 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:18.43 ID:npY6RqC30.net
- 体力使う仕事なので、1日3食 です。昼前には お腹ペコペコ
- 757 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:21.74 ID:/GphP1OT0.net
- この60年間くらい朝食べたことない
- 758 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:28.82 ID:LBzK62Tf0.net
- >>6
一食のカロリー度胸栄養バランスによる
- 759 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:36.97 ID:Q280nfGV0.net
- >>690
烏龍茶をよく飲むから
脂肪を吸収させにくくするのガチだと思う
- 760 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:37.43 ID:k02gbkOu0.net
- なんか昔とくらべて増えてない?
「あ、オレ朝は食べないから」
「ボク、お昼は食べないんです」
あきらかに増えてるよね
- 761 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:41.75 ID:6DxbI8HV0.net
- 今、厚切りリッチポテトの濃厚コンソメ味を食ってしまった
夜食も必要不可欠
- 762 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:44.19 ID:cQDqSjVj0.net
- 朝食べて昼抜いてむっちゃ腹減った状態で夜食べる
ずっとこれだったけど正確だったんやな
- 763 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:54.23 ID:JVoKJLZy0.net
- 朝抜くと昼食べなくても腹減らないから帰宅後に適当にありあわせ食うだけで平気
逆に朝食うと昼に腹減って食うし夕食に夜食まで欲しくなり食いすぎてしまう
- 764 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:57.72 ID:yKObweBh0.net
- ホルモンの分泌とかあるけど、
そういう取るに足らないことを重視して全体を見れないのがアホ学者の特徴
2回でも3回でも4回でも、自分の体見て見ろよw
デブは「体が栄養を要求します」 惰性に流されるか、流されないかなんです
回数が多くなると、食いすぎるのが人間です
あと貧乏性も関係します
「夕食はオニギリ1個」で満足しないのは、それは貧乏性です
自分の体に聞いてる人で、デブでない人が正解ですw
- 765 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:12:58.53 ID:/GphP1OT0.net
- >>756
頭カラッポだから飯詰め込めるのか
- 766 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:25.92 ID:6wE1QcDe0.net
- 食べても食べてもお腹が空くんですが。
- 767 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:30.47 ID:PwVio/eN0.net
- 自分が何カロリー毎日食ってるか計算してみ?
それだけで間違いなく痩せるわ
- 768 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:37.34 ID:zCL+EEbk0.net
- 適度な空腹感で病気知らず
空腹時こそ生きるために身体が目覚め身体能力と免疫力が高まり
頭の回転も早くなって意識も覚醒する
これが生存本能、狩のモード
- 769 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:39.89 ID:BgNnoWFE0.net
- 炭水化物を減らしたら痩せるわ
一日4〜5合食ってたが、今は一日2.5合の麦混ぜご飯にしてる
その飯を冷蔵庫で冷やしてレジスタントスターチ化して食ってる
これだけで太らなくなったし、血糖値は正常値ド真ん中になった
- 770 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:45.49 ID:1OiFNoEK0.net
- こうやって食事の数を減らさせてエンゲル係数ちょっとでも下げさせたいだけじゃねw
セコセコ電通がやりそうな手口。
- 771 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:52.72 ID:WdpyD86/0.net
- >>762
不正解だ
しっかり16時間断食しろ
- 772 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:13:56.29 ID:8+Rqbq3d0.net
- >>753
そんなもんだよ
そこで止めたらリバウンド
地道に続けたら落ちていく
摂取カロリーの見直しや運動量の増加
筋肉付け過ぎると減らないが身体つきは変わってくると思う
- 773 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:00.91 ID:SJYoTAxs0.net
- 空腹感じてから食うとかえって太るよ。
3食控えめに定時で食うってのが痩せるし体調も良い。
体験的に間違いない。
よってこの記事は嘘。
- 774 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:06.09 ID:FOvf5tVa0.net
- アホでもなれる管理栄養士が生意気なことを言うな。
黙っとれ。
- 775 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:08.72 ID:MUYgIGFA0.net
- >>595
絶対に食べすぎ、それで1500kcaのはずがない
- 776 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:20.43 ID:JVoKJLZy0.net
- >>759
イチイの中国人は烏龍茶じゃなく普通のお茶をマイ水筒で飲んでるぞ
- 777 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:26.21 ID:udYPGzXM0.net
- >>760
そういう奴は見えないところでウンコを食ってる
。
- 778 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:14:52.89 ID:v3O6Q6FzO.net
- 筋肉量は体重の7割から8割ほどはあるけど3食はいらない
某公共放送の働く大人のランチの番組観るとよくあんな量食うなと思う
- 779 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:16.88 ID:yjzP2mGl0.net
- 遠足とかで長い距離移動したりすると子供が腹が空いただのうるさいから、朝食べないとだめみたいなおかしな話が広まったんだろ
電車や車で移動して代謝が落ちてきた人は朝食食わんで問題ない
- 780 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:19.11 ID:UThEG44B0.net
- >>774
栄養士は簡単になれるけど管理栄養士はけっこう狭き門だよ
- 781 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:30.39 ID:WE8w29gv0.net
- >>756
頭脳労働もめっちゃカロリー消費するよ
棋士ってずっと座ってるのに太った人がいないのは、脳で死ぬほどカロリー使ってるから
- 782 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:44.06 ID:BRnR5uuW0.net
- >>8
50代になったら5キロぐらい増える。
?せようと思っても痩せなくなる。
ソースは俺。
- 783 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:49.39 ID:RV+HziH60.net
- >>746
負けないくらい怒るか
全く手を付けず元気で生きてりゃそのうちわかる。
っていうかママンがそんなに好きなら一緒に暮らしてママンの言う通りにしてりゃいい。
こういう人ってホント不思議だ。
子供の時もいわゆる反抗期の時でも
とにかく親にとってとっても良い子にしてることにすっごく価値があるんだろうな。
- 784 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:15:50.68 ID:0G7UovC/0.net
- >>6
筋トレだけはしないとどんどん筋肉落ちてやせたとしても前より太りやすい体になるぞ
- 785 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:16:40.98 ID:amfjkh2I0.net
- 朝はすごくガキの頃、小学校の途中までは食べてたが
どうやらオイラは胃腸がよくなくて
朝食べると学校でいち早くウンコする羽目になる
小学校時代の学校トイレでのウンコは、見つかると、分かるよな?
そんなこんなで朝は食べなくなった
社会人になっても朝食べると高確率で通勤電車で便意をもよおし途中の駅で降りたりするからな
- 786 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:16:45.92 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>680
チートデイは月一で設定、その時は主に白い系の炭水化物
和洋問わず甘味類、動物系油脂類を多めに摂取しているよ。
普段なるべく摂取してないから。
ダイエット自体は2か月半ぐらい前からで、そこそこ順調におちてるよー
>>692
あかんやろそれw
- 787 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:16:49.41 ID:zk6/DI7H0.net
- 同じような行動し、別に体調不良でもないのに
何故か、食える時と食えない時あるからなあ
- 788 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:16:56.24 ID:eGgRY/M+0.net
- 年齢によると思う。2食は中高年。老人は1食。
- 789 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:16:56.42 ID:udYPGzXM0.net
- >>784
チントレは欠かした事ありませんよ。
- 790 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:03.51 ID:hSTtHfV40.net
- >>753
そういうの危ないからやめたほうがいいよ。
1ヶ月で7キロとか。体重おとしたいのであれば十分すぎる成果。
適正体重である可能性が高いのでは。あとは時間かけて絞ったほうがいいよ。
- 791 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:06.24 ID:lvFfaWLk0.net
- 外では腹八分目でも平気だけど、家での晩飯は満腹になるまで食べないと何か落ち着かない
- 792 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:15.88 ID:yjzP2mGl0.net
- スポーツ選手でも集中できなくなるからと練習では朝を食べない人も少なくないんだろう
- 793 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:17.05 ID:li5oBwA10.net
- >>746
飯の画像撮ってバッテンマークつけてSNSに投稿するといいと熊田曜子さんが言ってた
- 794 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:31.73 ID:25tXSxkF0.net
- あすけんアプリ使ってて思うけどバランスの良い食事ってサプリメントないと無理だよね
- 795 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:34.38 ID:nDRf6tG/0.net
- 多少のガリガリのほうが飢えや戦いには強いらしい
フランス外人部隊も隊員は筋骨隆々じゃなく「飢えた狼」って俗称があるくらいだし
- 796 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:40.07 ID:rFR53zVt0.net
- だよな
腹減ってないのに律儀に毎食食べる意味がわからん
体がまだいらん言うてるやろ
- 797 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:17:43.46 ID:WJuXTeH20.net
- >>6
朝はとにかく水分を重視
スープ+オートミール系で300gだな
昼はごはんをいつもより30%減らし
野菜を多めにする
夜はスープ+ささみ
これを基本にして月に−2kg減らしていくよ
朝と夜は必ず体重計をみること
あと毎日30分のウォーキングした方が効率はいいけどな
- 798 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:18:13.95 ID:rkWi1d3E0.net
- >>752
ブランディ知ってるよ…
親が死んで実家の掃除してるんだけど
お爺ちゃんの本棚から出てきた
ペラペラの
- 799 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:18:25.22 ID:+8v2FULz0.net
- 痩せマッチョ目指してるんで3食とプロテイン飲んでる
- 800 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:18:28.47 ID:Y3qQvrZE0.net
- 会社近くの食堂で昼に2食食べてるデブがいるわ
お前は2人分カラダ動かしてるのかっていう
大盛頼んでるし燃費悪すぎ
- 801 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:18:29.40 ID:amfjkh2I0.net
- 南雲先生は一日一食を推奨されてる
- 802 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:19:15.03 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>773
ちょっと前にはそう言われてたよね
体は決まった時間に栄養が入ってくるとエネルギーを脂肪に変えて貯めこまないって
腹が減って、渇望感湧きまくるまで我慢して食ったら
飢餓に備えて脂肪がたまりそう
栄養学ってすぐに言うことが変わるから信用できないわ
- 803 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:19:34.51 ID:udYPGzXM0.net
- >>796
腹減ったら食べるだろ、ワシは一日中3回腹減るから3食食ってる。
- 804 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:19:37.69 ID:Pj2k+Mil0.net
- 食事が楽しめないなんて人生損しているようなもんだろう
と思うが動かないときは食欲もないし
昼食抜くと調子いいのでつい抜いてしまう
- 805 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:19:43.51 ID:Y1OK6tPJ0.net
- 想定してる食事がコンビニや外食で
手軽に調整するなら1食抜けってやつやろ
- 806 :ニューノーマルな名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:01.63 ID:SwxyRaR50.net
- >>697
そうだね。総カロリーを計算ができないとどんなダイエット法でもリバウンドする。
夫がサウスビーチダイエットをやってた時そうだった。数週間厳格に低炭水化物をやるんだけど、だんだん緩めてよいというルール…そうするとそれまでの肉だのナッツだのをかなり減らさないとうっかり総カロリー料が増加してしまう。
今はケトが流行ってる?全部同じだと思う。しかもケトは中年以上がやるのは危険だ。
- 807 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:13.78 ID:cKjXNqDK0.net
- 朝は食うより寝ていたい
昼は食うより昼寝したい
夜は食うより早く寝たい
- 808 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:19.10 ID:WdpyD86/0.net
- >>773
それあなたの感想ですよね
- 809 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:26.06 ID:LXLCGcN/0.net
- かなり長い期間1日2食だが体重は変わらないなあ
炭水化物は夕食の米1合のみにするようにしている
本当はもう少し痩せたいんだが年取るとなかなか難しいね
- 810 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:27.09 ID:BnlxfVd20.net
- 野菜も食べる時間帯が重要 とかで
朝は地上に出てる 葉物類 レタス キャベツ ほうれん草 等
昼は地上の野菜 実野菜 なす かぼちゃ 豆類 等
夜は土の中のもの 根菜類 大根 人参 じゃがいも 等
自然の恵みを取り入れるにはタイミングがあると教えてもらった
- 811 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:35.48 ID:skkUZbsI0.net
- 誰だったか覚えてないけど
おなかの空き具合に関係なく毎日同じ量の食事を摂り続けて早世した
欧州産の有名な詩人だかそんな職業の人
- 812 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:39.48 ID:QbePRelC0.net
- 朝食抜いたら食塩を節約できるぞ!
- 813 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:20:50.21 ID:72jzrEBR0.net
- >>799
それはゴリマッチョになる
- 814 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:09.81 ID:nDRf6tG/0.net
- イタリア人は伝統的に朝メシ食わないのにあの性欲を維持できているんだから凄い
- 815 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:35.49 ID:d44P3nz+0.net
- >>731
馬鹿だな。
消化に使うエネルギーを肝臓での解毒作業に回せるっつーことだろ
- 816 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:38.58 ID:SJYoTAxs0.net
- >>808
無論そうである。
- 817 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:40.76 ID:PwVio/eN0.net
- >>804
腹減って食う飯は何食っても楽しいぞ
- 818 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:49.30 ID:WE8w29gv0.net
- >>802
事実だぞ
血糖値が低い状態から一気に血糖値上げると、インスリンが大量に分泌されからエネルギーが体脂肪に取り込まれやすくなる。
力士は1日2食だぞ。
- 819 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:49.49 ID:XJ/1SjHv0.net
- >>736
俺は400mlの水に顆粒のコンソメか、中華系の顆粒、和系は自分で
取った出汁から顆粒だし、液体だしどれでもで
食物繊維多めの食事が膵臓に良いって聞いた事あるから
和洋中で分けるけど、野菜類とキノコ類刻んだの入れて
白ワインか日本酒入れて入れて長めに炊いたのをベースにして
その地を使ってオートミール10分ぐらい中弱火で炊いて
そこからベースの野菜を入れて強火で炊きながら味整えながら
他の蛋白質とか入れてるなー。
美味しいよね
- 820 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:21:54.75 ID:jbhP5If60.net
- ついに衣食住すら削り始めた貧困国家アホン人
- 821 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:06.01 ID:YUMljZ3a0.net
- 炭水化物取らんとすぐ便秘になる
- 822 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:22.40 ID:d44P3nz+0.net
- >>733
お年寄り?
- 823 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:25.82 ID:vj29M3Rd0.net
- どうせこれウンコになるんだよな…
と思えば食わなくても平気になる、気持ち大事
- 824 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:29.48 ID:hfBbOiHf0.net
- 腹が減ってないってことは体がそれだけの栄養を欲していないってことだからな
腹が減る前に食べるのは栄養の取り過ぎ
- 825 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:33.10 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>814
あれ、俺の知ってるイタリア人朝からパンともケーキともつかないものを
砂糖たっぷり入れたエスプレッソで流し込んでたぞw
- 826 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:45.56 ID:zCL+EEbk0.net
- 空腹を悪者にする価値観は貧しかった時代の反動なのは分かる
高度経済成長で豊かな生活を目指した結果だ
しかし空腹を感じないことは人間の体には良くないことが多過ぎて
成人病を始めとして結果としては逆に不健康になってしまった
- 827 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:22:48.03 ID:Jd6Hfjku0.net
- >>813
そんな簡単になれるなら苦労しない
塾に通ったら東大行ける、みたいな話だわ
- 828 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:23:01.37 ID:8sW530Zw0.net
- まあ無駄に食う必要はないわな
- 829 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:23:05.70 ID:weqbSnL+0.net
- 俺もそう思う、朝飯食うようになってから
めちゃくちゃ肥った
- 830 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:23:33.74 ID:jULE3Wpe0.net
- 正直、デブな自分に惨めにならない?
コロナで太って絶望したよ
今では食生活改善して痩せたけど
ちなみに運動しても大してカロリー消費されないのが事実だから騙されないように
- 831 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:23:37.71 ID:udYPGzXM0.net
- >>823
韓国人に失礼だろうがバカタレ。
- 832 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:23:58.91 ID:WJuXTeH20.net
- ダイエットすると水分不足になりやすいからとにかくお茶は飲んでいるわな
水よりは多少味がある方がいいかなと
- 833 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:06.38 ID:jbhP5If60.net
- こんなもん下級国民が3食食えなくても暴動起こさないようにするためのプロパガンダに決まってるやんけ
何が栄養学だよ
キッショい国になったなあほんまに
- 834 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:08.85 ID:LkyA5SLv0.net
- カロリーと栄養価は違うでしょ
- 835 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:19.68 ID:Vx5i0QjH0.net
- ダイエットで停滞したとき、昼をサラダのみにしたらみるみる痩せた。1年弱で76キロから63キロに
- 836 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:30.80 ID:hSTtHfV40.net
- 自分大量にくっても、くわなくても体重かわらん人間だが、
健康の維持をかんがえたら、規則正しく3食とるってのが
肉体的にも社会的にも無難な選択におもえる。
トマトでもリンゴでもなんとか一品ダイエット、炭水化物カット、プチダイエット。こういうのは
何の根拠もないダイエット商法でしかないよ。体こわすよ。
- 837 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:31.83 ID:ZqhfSYVi0.net
- どうしてお腹が鳴るのかな
- 838 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:24:48.74 ID:NQtQTiCw0.net
- これはそう思う
成長期なら別だけど
- 839 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:03.31 ID:alKtjtNN0.net
- >>759
烏龍茶はマジ
空腹に烏龍茶生活、特に活発な人でダバダバ飲む人は胃痛で病院行き
- 840 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:09.78 ID:PwVio/eN0.net
- 夜飯沢山食ったら起きても腹減って無いから食わなくていいし
夜少なかったら腹減るので朝食えばいい
- 841 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:13.24 ID:1Rd4Vupe0.net
- 腹減るわ
- 842 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:21.01 ID:1zK5vi+90.net
- 野菜はいくら食っても太らないとドレッシングに拘ってたデブなら知ってる
- 843 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:27.05 ID:jCOPFggN0.net
- 食っても食ってもお腹減るからイライラする満腹になることが少ない
- 844 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:29.07 ID:Erjgu9nZ0.net
- 管理栄養士
信用ならねぇ
- 845 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:38.12 ID:udYPGzXM0.net
- 小麦粉をいっぱい控えれば結構痩せるよ。
- 846 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:43.99 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>818
力士は食い方がだめだよ
いきなり炭水化物ドカ食いしちゃうから
炭水化物は繊維質のものをたっぷりとった後に食べればいいんだよ
それに相撲はそろそろ体重制限を設けるべきだね
ありゃ膵臓悪くするわ
- 847 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:46.79 ID:25tXSxkF0.net
- >>799
植物性ならいいが動物性たんぱく質の取り過ぎると体臭臭くなって尿結石出来るし早死にするよ
- 848 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:25:56.17 ID:rvOJ4Nu60.net
- 1日1食にしたら金貯まる
リタイア生活も夢じゃないよ
1日1食で美味しいもの食ってリタイア生活満喫するか、
1日3食で社畜として生きるか
まぁ好みやな
- 849 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:26:08.35 ID:mym5d5YT0.net
- >>830
デブは嫌だけど、ガリも嫌だ
筋肉量少ないのは情けない
- 850 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:26:26.55 ID:QmYFo8Uw0.net
- 肉体労働でもないデスクワークが三食食う必要はないだろうな
三食食ってメタボになるのはそりゃ当然
- 851 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:26:30.85 ID:gw34pnWP0.net
- お腹空いた時に好きに食べられる人がどれくらいいるやら
- 852 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:26:43.34 ID:H9hKDqMK0.net
- 量を減らして回数増やす
- 853 :巫山戯為奴 :2021/05/21(金) 23:27:03.73 ID:7m9UIbt/0.net
- 1日1食にしたら痩せて来た、場合に寄っては食べなくても平気
- 854 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:04.88 ID:WE8w29gv0.net
- >>846
いや、力士を例えに出したのは太る方法を説明したからなんだがw
- 855 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:09.93 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 管理栄養士ごときが
- 856 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:35.97 ID:kRxFiINK0.net
- 発達障害はやたらメシにはこだわる
- 857 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:36.57 ID:SEyx/nfP0.net
- >>852
俺もそれ
ていうかさ、何回食うかよりも、何を食うかなんだよ
大事なんは
- 858 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:42.38 ID:cDLwbC820.net
- 少なくても「1日3食」では無いよな。
午前中と午後に間食して、時々夜食とかも食べるから、
平均して4食は食べていると思う。
- 859 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:27:51.01 ID:UUgXUT6a0.net
- 父親が食べるけどガリガリで怖かったな…
やはり病気だったのかな
- 860 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:03.83 ID:7cBeBsyF0.net
- おれは毎日夜おにぎり一個だけだけど
金がないわけじゃない
昔からそうだから
- 861 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:08.42 ID:4mNZhR1w0.net
- 腹減って無理
- 862 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:17.63 ID:1Fpohuez0.net
- 朝はモンスターエナジー、昼はレッドブル、夜はリポビタンD、足りない分はサプリで補う
- 863 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:19.38 ID:oSu+QoOe0.net
- 深夜のポテチうめーーー
- 864 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:31.39 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>799
植物性タンパクとれよ
大豆や納豆豆腐卵とか
- 865 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:41.81 ID:O1g/dvYb0.net
- 基本的にお腹が減らない
満腹になるまで食べると不快感
- 866 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:28:53.35 ID:0UC/oIIL0.net
- >>846
力士が1日一食って嘘だろ。タニマチと会食とか
キャバクラにもいってるじゃん
- 867 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:00.16 ID:Pj2k+Mil0.net
- 食事の回数というより量が問題なんだろうけど
量だとわかりにくいから回数を問題にしているのだろうか
- 868 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:24.48 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 三ツ矢サイダーうめー
牛ヒレステーキうめー
- 869 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:28.92 ID:DEgC0yYt0.net
- >>860
大切なのは空腹の時間を作ることだと思うぞ
- 870 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:31.24 ID:13D45NsP0.net
- 別に3食食べなくてもいいけど
2食にしたらどんどん痩せてガリガリになる
3食なら体重を維持できる
- 871 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:33.58 ID:mNM7gCIG0.net
- >>862
何にも足りてなくて草ァ!
- 872 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:44.86 ID:Oa6uD5Xl0.net
- >>862
栄養失調乙
- 873 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:29:57.18 ID:5KR705Ju0.net
- お腹空いてるのに食べるの面倒くさいから放置することならあるな
そしてBMI18台が定着してしまった
- 874 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:00.19 ID:4S1w2N8e0.net
- 今からインスタント焼きそば食べるわ
おまえらもどうぞ
- 875 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:07.51 ID:Oa6uD5Xl0.net
- >>867
質。ホントこれだけ。
- 876 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:17.04 ID:Qt8bKggI0.net
- >>757
何歳?
- 877 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:27.45 ID:AxIx9dEm0.net
- 医者でもない算数のできないバカが
極論言わない方がいいですよ
- 878 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:30.29 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 3色で一階の寮を晴らす
よく噛んで食べる
これでいい
- 879 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:31.85 ID:ax/qyqiE0.net
- >>786
まだおるでーそうかさっきはすまん1500キロカロリーの人と間違えてたわ
でも停滞し始めたらその分カロリーを落とさなきゃ行けない
理由は幾つでもあるが体重が落ちてるということはそもそも基礎代謝まで落ちてるはずなんで停滞するんだよねぇ
停滞したらまた増量するといいよ知ってるかそんなこと
- 880 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:36.01 ID:4S1w2N8e0.net
- >>870
基礎代謝高いなら大丈夫だよな
- 881 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:40.55 ID:l7YcI0Kp0.net
- 食べる量減らして痩せるってのは
贅肉も落ちてるだろうが、筋肉も落ちてんのよ
それってもう、老人やん
- 882 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:48.87 ID:LXLCGcN/0.net
- 太るくらいならガリガリの方がいいよ
太るとどうしても顔に締まりがなくなってだらしなく見えてしまう
逆にシャープな顔なら多少造形が悪くてもイイ顔に見えるもんだ
- 883 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:30:57.32 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>877
医者は栄養のことは知らん
- 884 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:04.59 ID:0UC/oIIL0.net
- >>874
くうう。一昨日金ちゃんカップ焼きそばを一度手にとって戻しちまった・¥・
- 885 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:04.66 ID:m9BW5Jzb0.net
- 俺5食だよ、一日
- 886 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:15.69 ID:Eujo2mVV0.net
- 1日3食くうやつは、やっぱウンコも3回?
- 887 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:17.06 ID:alKtjtNN0.net
- 昔の人は本当に食物繊維とってる
身体のためとかより好きでとか習慣でだな
食物繊維量が大幅に減ってる
つまり血糖値爆上げよね
- 888 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:19.37 ID:2ey5MtV20.net
- 3食にするとカロリー2500に収まらない
2食+間食にすると収まる
- 889 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:33.59 ID:4mNZhR1w0.net
- しっかり食わないとマジで倒れる
風邪ひいてたら別だけど
- 890 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:44.35 ID:jULE3Wpe0.net
- デブな男とデブな女がある程度いないと、
スタイル良い男と女がモテるようにならない
できるだけデブはデブのまま飯たくさん食べてて欲しいのが本音
- 891 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:45.01 ID:cZWr4ch10.net
- >>881
じゃあ食べる量変わってないのに太るのは?
- 892 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:31:45.57 ID:y9Zpy3By0.net
- >>852
胃腸が休まる暇なくて疲弊するよ
- 893 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:38.63 ID:I0Iorck60.net
- 3食は多過ぎる気はするね
昔と違って体動かす機会減ってるから
- 894 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:47.37 ID:C0UNGxq50.net
- CMなどで朝ご飯という概念とパンを食うというのを国民に植え付けたのは政府とアメリカの経済対策の一環だったとたしかカミングアウトされてたよな
哺乳類で朝飯から食うのは人間だけ
まずは狩りからしなさい
- 895 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:47.40 ID:rvOJ4Nu60.net
- 食事減らすと、単純に金が貯まる
- 896 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:48.72 ID:Ugkuyo+20.net
- >>851
時間的な部分とかかな??
それ以上に面倒だよな
今もお腹が空いてきたが
テレビ見てる
すき家でうなぎゅう買ってくるかな
- 897 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:48.98 ID:SJYoTAxs0.net
- 炭水化物をとり過ぎれば糖尿病になる。
炭水化物を摂らなさすぎても無気力になったり多臓器不全になったりなったする。
ビーガンを始め、偏ったことをする奴、健康法とやらにかぶれる奴は酷い目にあう。
- 898 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:54.77 ID:99HTIclk0.net
- >>231
よく、目覚めて布団に30分も入れるな
そんな余裕無いわ
- 899 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:32:55.84 ID:4S1w2N8e0.net
- 個人差あるから何とも言えないわ
各自で己のカラダと相談しなはれ
- 900 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:33:18.19 ID:CYnn/k7s0.net
- 俺は仕事が休みの日は1日2食だな
遅めの朝飯に遅めの昼飯
夜は食べない
- 901 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:33:25.97 ID:0UC/oIIL0.net
- >>892
朝は胃酸がでるからコーヒー飲むなとか言われるし
どうしたらいいの?
- 902 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:33:26.43 ID:udYPGzXM0.net
- デブ 朝コーラ米2合
昼コーラ 豚バラ定食大盛り
間食、パン チョコレート、コーラ
夜 コーラ 米2合 豚バラ300g
夜食 コーラ スナック菓子 米茶碗一杯。
- 903 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:33:27.76 ID:vnGbcdip0.net
- >>856
いただきます
- 904 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:33:56.28 ID:B24ISntb0.net
- 1日1食でいいが嫁さんが体に悪いからと3食食わせてくれる、常に体調悪い
- 905 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:09.32 ID:xZDVOXOW0.net
- >>1
腹が減るから3食食ってるわけで。
いや、むしろ夜食も入れれば4食や。
- 906 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:09.82 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>854
分かってるw
だからもう無理に太らせるような興行はやめた方がいいと思う
- 907 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:21.27 ID:2+ASCeu90.net
- 摂取カロリーが同じなら回数は多い方がいいんじゃないの
- 908 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:21.29 ID:CPZ/tZOg0.net
- おやつとおつまみはノーカン?
- 909 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:21.83 ID:twDeFQQP0.net
- 昼を抜いても効率が上がるが
朝を抜いたら一日の活力が生まれない
よって大事なのは朝と夕
昼はちっこいヨーグルト1個でおK
- 910 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:25.42 ID:u52ISCdq0.net
- やっぱりそうか。
オリンピックは中止だな。
- 911 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:30.90 ID:cDLwbC820.net
- この「管理栄養士」吉筋由衣の最近1年間の朝・昼・夕の献立表を見てみたい。
話はそれからだよ。
- 912 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:42.07 ID:4mNZhR1w0.net
- >>902
普通の人が真似したら1年で死にそう
- 913 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:45.41 ID:43fphxau0.net
- >>888
それだ!
俺も意識せずそうなっててずっと体重維持できてる
- 914 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:55.32 ID:WDUWzuZg0.net
- >>3
うるせーよ立憲民主党。
お前らがヘイト認定や多文化共生庁設立とかいって、入管法改正にも反対してるせいで、
日本の街中が断食デモで溢れかえるだろ。
- 915 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:34:56.42 ID:+8v2FULz0.net
- >>813
炭水化物少な目で摂ってるから問題ない
ご飯茶碗に半分とか
- 916 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:35:08.00 ID:ydUe1kl80.net
- ふざけんな。毎日32品目食えとか言ってるくせに
- 917 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:35:23.63 ID:UUgXUT6a0.net
- 3食はきついけどおやつにアイス食べるのは好き
- 918 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:35:41.59 ID:T3H2QHKT0.net
- 鮫だって腹が減ってなきゃ大人しい子だし
腹減って無いのにメシを義務的に喰うのは
空腹中枢を鍛えてしまい攻撃的性格になるのでは?
っと昔から思ってる
- 919 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:35:53.47 ID:UwKpnRbT0.net
- 3食炭水化物たらふく食べてるけど別に太らないな
ずっと175cm80kg前後のまま
- 920 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:35:58.09 ID:Erjgu9nZ0.net
- 朝、腹6分目
昼、腹8分目
夜、腹0分目
間食なし
アルコール飲む、ツマミ無し
- 921 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:07.16 ID:WJuXTeH20.net
- どんなダイエットするにも基礎代謝だな
しょうがとかあったかいお茶とか、あったかいスープとか
一緒に食べながら10分以内で体をあたためることができればすぐに満腹感に達すると思う
- 922 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:16.54 ID:0UC/oIIL0.net
- >>909
ヨーグルトは単体で食うと効果がないらしい
栄養士が言ってた
- 923 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:19.85 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 最近は肉は適量なら食ったほうがいいらしいからな
- 924 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:25.80 ID:VRqwHpOK0.net
- 美味くもない物を食うから過量で太るんだよ
美味しい物なら少量で十分、食を見直そう
- 925 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:29.86 ID:h4l4dMMq0.net
- >>6
ご飯少しにしておかずをいつもの量食べてたら3ヶ月で5キロ痩せた
運動は一切してない
- 926 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:36:49.79 ID:ui/zYjiH0.net
- >>6
摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば自動的に体重は減りますよ
- 927 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:14.95 ID:alKtjtNN0.net
- >>894
農家の朝は早いんだよ
農家関係なく戸建地域も早い気が
軽く一仕事終わらせるから本格的にスタートする時間にはおなかがすく
- 928 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:21.35 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>920
つまみ無しでアルコール飲むと粘膜荒れるぞ
アルコールって凄まじい刺激物だぞ
- 929 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:22.24 ID:qHWFj7oR0.net
- >>902
違う、食べる量はそれほど多くないが、
家から出ない運動不足と精神科の薬の副作用のせいでデブなんだ。
- 930 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:31.92 ID:VaDoMHlW0.net
- プリン体と尿酸値
- 931 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:38.35 ID:p8zYUgVQ0.net
- >>891
年取って代謝が落ちてるか臓器が弱ってるか
活動量が減ってるか
- 932 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:55.45 ID:BQjTUHpk0.net
- 普通に3食とってるだけなのにじわじわ太ってきたわ
中年って恐ろしい
- 933 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:37:57.12 ID:HBgciw8s0.net
- >>848
大豆は朝晩で沢山食べてる
- 934 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:38:11.42 ID:D00nXEdv0.net
- >>919
もう駄目じゃん(笑)
- 935 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:38:50.15 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 3食のそれぞれの量減らせばいいだろ
で、間食しなければいい
そしてよく噛め
- 936 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:39:05.71 ID:SE/s1wnY0.net
- 運動苦手だからオナニー1回で100m全力疾走って言われてるこで毎日頑張って3回シてるけど痩せないよ?
- 937 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:39:13.06 ID:8r39Ngcs0.net
- 中高年が育ちざかりみたいな食べ方できたらそれは病気
- 938 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:39:49.79 ID:udYPGzXM0.net
- >>929
違う、何かのせいにしてるからデブなんだよ。
- 939 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:40:36.69 ID:EYSUMGs90.net
- 1日4食から5食だけど 3時間くらいでお中すくよね
- 940 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:40:46.47 ID:htThDSwn0.net
- 朝起きて
シャワー浴びながら歯磨きして
服着て仕事に行く。
朝ご飯なんて30年以上食べてない。
- 941 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:40:47.29 ID:Oa6uD5Xl0.net
- 体重なんて筋肉と脂肪が置き換われば
必然的に増えるもんだけどな
- 942 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:40:49.48 ID:NfGlgfeK0.net
- >>893
沢山食べなくてはいけないのは体脂肪が一桁のハードなスポーツ選手くらい。
普通のサラリーマンは1日1食が丁度良い。ましてやデスクワーカーなんか睡魔が襲ってしゃあないやろ。エネルギーは糖質なくなったら脂肪がエネルギーになるんやから。
体脂肪一桁の人なんかほとんどおらんやろ。
- 943 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:41:08.74 ID:jULE3Wpe0.net
- 1日1食にしてると飯も美味しく感じるようになる
空腹の時に食べる吉野家の牛丼は、そこらの高級料理店を上回る
- 944 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:41:29.47 ID:Erjgu9nZ0.net
- >>928
うーん
昼飯が遅めってのもあるけど
ツマミ無しってのは言い過ぎだけど冷奴とか枝豆くらいなら当然食べる
ポテチや揚げ物は食べない
くらいなかんじ
- 945 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:41:37.51 ID:Oa6uD5Xl0.net
- >>942
その脂肪を燃やすエネルギーどこから摂るの?
- 946 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:41:42.20 ID:iEy+Lf4Q0.net
- >>929
だからおまえはデブなんだ
- 947 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:42:13.41 ID:0UC/oIIL0.net
- >>939
腹が減ったとかそんなに考えたことがないな。決まった時間に決まったものを食べるだけ
- 948 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:42:31.80 ID:khlrnk9s0.net
- 1日1食を3回に分けて食べてるね
- 949 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:42:31.81 ID:cDLwbC820.net
- 普通に1日に3食の食事を摂れば良いと思う。
それが合理的な食事の回数なんだろう。
食事の回数なんて、生まれて以来疑問に思った事すらない。
- 950 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:42:43.99 ID:2iNZ+D+Y0.net
- (´・ω・`)ガッキー結婚したショックでお昼にそうめん3束しか食べられなかった
- 951 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:42:58.80 ID:iEmJ5Q8f0.net
- 逆にお腹が空くので4食もあり?
- 952 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:11.93 ID:C0UNGxq50.net
- あと野菜不足ビタミン不足○○不足などは企業が商品売る為に考え出した嘘
虐待されてる子供や戦時中でも無い限り栄養は十分足りてるそうだ
バランスが偏る事はあるだろうけど
- 953 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:14.90 ID:uzJyKwkd0.net
- お腹空くよ
- 954 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:23.48 ID:EMC4/AtV0.net
- 1日3食は汗水働いてた時代の日本人の常識
今は機械化で汗水流して働く必要が無くなったので1日2食か1食で充分
- 955 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:26.99 ID:rvOJ4Nu60.net
- 肉体労働なら1日2食3食はわかるけど、
デスクワークなら1日1食で十分だし、それ以上だと太るよ
- 956 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:28.96 ID:qsIvERuN0.net
- 好きなときに食ってたら1日2食オヤツ1になった
ウンコは3日に一回
- 957 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:35.32 ID:8gOsq9cz0.net
- ゆっくり噛んで味わって食え
自然に量も適量になっていくし
消化にも良い
- 958 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:36.08 ID:P0fF58Qy0.net
- >>569
腹が減っては戦は出来んからな
実際に奇襲は昼飯時だったらしいな
- 959 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:36.20 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 1日一色とか蝶がびつくりするだろ
- 960 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:43.73 ID:iEy+Lf4Q0.net
- >>949
食事の回数はもともと2回やで
3回になったのはここ100年くらいの話
- 961 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:43:58.77 ID:qHWFj7oR0.net
- >>929だが、一日2食で合わせて米一合に肉150グラムぐらいしか食ってないが、
それでも体重80キロだ。俺よりモリモリ食ってる家族はみんな俺より細いのに。
なんでだと思う?ちなみに間食もなしだ。
- 962 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:44:11.61 ID:SJYoTAxs0.net
- まあファストフードとかラーメンとかばっか食ってる奴は動脈硬化とか高コレステロール症
他生活習慣病確定だけどな。
そういうやつに限ってオレ朝は抜いてるんですよとか言うねw
- 963 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:44:37.35 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>952
ビタミンミネラルは足りてないでしょ
白米だと何も取れない
昔は分つき米が法定されてたから取れてた
- 964 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:02.53 ID:jhrDiL4u0.net
- 腹が減っては戦は出来ぬと言うが、別に戦しないから腹減ったままにしてる
- 965 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:09.91 ID:udYPGzXM0.net
- >>961
嘘つきだな、だからデブなんだ。
- 966 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:21.79 ID:p7cF5rW80.net
- >>9
胃下垂とか言う病気になるから気をつけて
- 967 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:29.15 ID:rFR53zVt0.net
- >>951
いいんじゃね
それでデブじゃなければな
- 968 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:37.75 ID:0UC/oIIL0.net
- >>964
働かなくても腹は減る
- 969 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:56.74 ID:V0kcNzAj0.net
- デブは見ていてかわいそうなんだよな
デブは空腹になる前にまた食ってるからデブなのだから、空腹を知らないんだろ?
金正恩とか美味いものばかり食べているんだろうが、空腹になってから食べてる感じではないわな
それこそ、時間が来たから飯を食ってるだけだろ
- 970 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:45:58.26 ID:iEy+Lf4Q0.net
- >>961
米食い過ぎじゃデブ
米は太るんだよデブ
- 971 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:46:02.57 ID:WE8w29gv0.net
- >>942
1日1食でも3000kcal食べたら太るぞ
結局総摂取カロリーでしかないぞ
- 972 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:46:21.21 ID:Y4A1b4Nr0.net
- 一日三食より一日二食のほうが太らないな自分は
経験的に
- 973 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:46:22.34 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>964
いつ何時も敵に狙われてるおもへ!
- 974 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:46:24.63 ID:lOJxux3q0.net
- 最近はそう思うわ
朝は軽く飲み物とかスープコーヒーくらいで2食で十分
コロナでルーティン崩れてから3食必要ないことがよく分かった
- 975 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:46:57.85 ID:En3MTfD20.net
- 回数は関係ねーんだよ!
カロリーだ!カロリー!
1日の消費カロリーが2000kcalのヤツが2食で2500kcal摂ってたら太るに決まってんの!
3食食べたって1800kcalなら痩せるの!
そんだけ!
- 976 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:08.34 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 朝食べないと頭働かんぞ
米と味噌汁食えよ
- 977 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:15.60 ID:AxIx9dEm0.net
- 朝食食い過ぎると一番太る
次に朝食食わずに昼飯ドカ食いで太る
糖尿とか痩せたければ
はむしろ少しづつ4食5食の方がいいぞ
- 978 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:23.32 ID:jULE3Wpe0.net
- デブが痩せるだけでモテるようになるよ
男も女もね
- 979 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:24.25 ID:0UC/oIIL0.net
- 今日は明太子フランスが半額だったんで4枚全部食っちまった。
どうせ食わないといけないもんだから仕方ない
- 980 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:25.27 ID:WE8w29gv0.net
- >>955
食事は回数じゃなく総摂取カロリー
むしろ同じカロリーなら食事回数増やしたほうが太りにくい
- 981 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:32.52 ID:M5xiYotK0.net
- フルグラばかり食ってたら糖尿になった、気をつけるべし
- 982 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:34.91 ID:SJYoTAxs0.net
- 健康的な食事についての議論なのにデブに見える見えないを恐れてる奴多発w
- 983 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:47.82 ID:Fs4NEVyJ0.net
- >>944
俺は揚げ物多いなw
とにかくすきっ腹に酒を入れるなって言われたんで
なにもない時でもピーナッツを食べることにしてるわ
- 984 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:47:59.17 ID:6DxbI8HV0.net
- 夜食に厚切りリッチポテトの濃厚コンソメ味をほぼ毎日食ってるが、まったく太らないw
- 985 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:00.66 ID:M95/Ihdy0.net
- 別に腹減ってないけど、ほかに楽しみがないから食う
- 986 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:07.48 ID:q0c5XsJH0.net
- >>915
痩せマッチョならプロテインいらんやろ。普通の食事で十分筋肉質な見た目になる
プロテインはゴリマッチョ目指す人が飲むものやで
- 987 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:10.91 ID:rvOJ4Nu60.net
- 運動しても減るカロリーは微々たるもん
食事減らせ
- 988 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:12.62 ID:Ym5XlFnQ0.net
- 焼きそばユーホーうめえ
- 989 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:16.28 ID:WE8w29gv0.net
- >>975
これ
- 990 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:25.01 ID:9tqVf69B0.net
- デブ>>>>>>>>>雑魚ガリ
- 991 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:42.94 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>989
食べる時間帯も関係あるでしょ。
- 992 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:54.30 ID:mWovgT780.net
- ここ数ヶ月ずっと2食でオートファジー生活してるわ
全く病気にならないし人間ドックの結果も良好だった
医者は1日3食にしろって言ってたけど思考停止してるなと思ってたよ
- 993 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:48:57.57 ID:8vT/bcpf0.net
- >>991
ないよ
- 994 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:04.51 ID:mkTCPLZD0.net
- 空腹はがん細胞殺すんだよね
- 995 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:05.62 ID:/HDmZSFo0.net
- 特に高齢者は筋肉量を維持するためにコマ目にタンパク質を摂る必要がある
少ない回数の食事だと健康寿命が伸びない
- 996 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:19.22 ID:Ym5XlFnQ0.net
- >>993
いなある
- 997 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:20.65 ID:WE8w29gv0.net
- >>991
関係ないよ
寝てる間もカロリー消費するから
- 998 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:21.97 ID:yqucXnKZ0.net
- >>975
まあ
デブは計算できないからな
- 999 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:25.62 ID:nelGlndX0.net
- バランスよく食べましょう
- 1000 :ニューノーマルの名無しさん:2021/05/21(金) 23:49:31.50 ID:N97gWrox0.net
- >>996
ないよ
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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