【健康】「1日3食」は食べ過ぎ？ 管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」 [ボラえもん★]

529 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/05/21(金) 22:48:35.21 ID:EPIepmj60.net

腹が減ったら食えばいいってのがそもそも間違い
3食を励行してる人は朝になれば腹減るし昼夜も同じ
だからいつまでたっても3食を続けるわけでな
1食にして昼間腹減らないようになるまでは慣れが必要