【研究】「ビタミンD」摂取でインフル発症が2割減 イワシやサバ、サケなどに多く含まれる

90 ：名無しさん＠１周年：2017/04/17(月) 18:09:27.54 ID:BDEJXe6P0.net

食品からいくらビタミンDを取っても一定量の紫外線を浴びないと
有効なビタミンDであるD3にはならない
紫外線を浴びるのを避けたいならD3の形態の
ビタミンDのサプリメントを利用した方がいい