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【調査】6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
- 1 :Hero syndrome ★:2016/03/12(土) 23:46:52.59 ID:CAP_USER*.net
- GIZMODO
睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。
睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。
ワシントン州立大学の研究チームによっておこなわれた睡眠の実験。参加者にとっては簡単な実験ですよね。寝て、アンケートに答えて、心理テストを受けるだけ。でも、なかなかおもしろい結果が出ました。2週間の間、毎日6時間しか寝なかった人と2日間徹夜をした人とではテスト結果が変わらなかったのです。この研究結果はSleep紙に発表されています。
2週間に及ぶ実験には48人が参加し、「8時間しっかり寝る人」、「4時間寝る人」、「6時間寝る人」でグループ分けされました。このほかに、3日間の実験で「徹夜をし続ける人」のグループを用意。実験中、研究チームは参加者たちの反応時間、脳波のパターンをはかり、最後に彼らにはどんな気分かというアンケートに答えてもらいました。
その結果、睡眠時間が短かった人たちに一番影響が出ました。研究チームによると、「6時間かそれ以下の睡眠時間を続けることで、認識能力が2日間徹夜した人たちと同じレベルまで下がってしまう」ということがわかりました。人間の体は、毎日2時間睡眠が短くなることで、2週間後には48時間起き続けているのと同じ状態になってしまうのです。
参加者のアンケートを見てみるともっと良くないことがわかります。2週間の実験後、毎日6時間の睡眠を取ったチームのテスト結果が一番打撃を受けていました。なぜかというと、被験者たちは自分たちの認知能力が低下していることに気づいていなかったのです。6時間以下の睡眠をしていた人たちは自分たちが2日間徹夜し続けているのと同じような状態でありながら、自分たちはテストでうまくやっていると思っていました。睡眠不足は自分たちの気づかないうちに大きな影響を与えているんです。
そしてその悪い影響は一つだけではないようです。GENETICSに発表された研究によると、実験で、線虫にストレスを与えるために線虫を40度に加熱し、その後VAV-1というタンパク質を作り出せた線虫は眠ることができて、VAV-1を作り出せなかった線虫は眠ることができませんでした。そして、眠れなかった線虫の方が数日後に死んでしまいやすいことがわかりました。研究者チームは、人間にもストレスがあった後にそのような眠りを助けるタンパク質が作られているのではないか、と考えているようです。もしそのタンパク質があるとして、それを出さないようにしてしまった場合、実験の線虫のように、私たちにも想像以上の深刻な事態が起こってしまうかもしれません。
みなさん、大事なプレゼンやテストがあるときは、徹夜して頑張るのではなく、逆に睡眠を十分にとりましょうね。
http://www.gizmodo.jp/sp/2016/03/post_664250.html
- 2 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:47:58.16 ID:LFhXqwyX0.net
- だったら10日やってみろ
- 3 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:48:38.29 ID:n+w+DDoQ0.net
- ブラック企業で睡眠時間もロクに取れない
もう辞めてやる
- 4 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:49:14.03 ID:sshsguHp0.net
- 二時間睡眠と六時間睡眠の質に差がない点は納得するけど
八時間睡眠が効果高いってのは疑問
寝溜めができない説のほうが正しいような気がする
- 5 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:49:22.69 ID:tZZnheGy0.net
- >>1
これが共産党・在日朝鮮人が目指す教育の姿ですかね
●女子高生が憲法9条を教壇の上で叫んでます。
https://youtu.be/uJQ3zeExzOg
なに?意味不明??
文面通りです。
駿台予備校??
在日朝鮮人??
- 6 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:49:31.41 ID:+97Z0IbN0.net
- 猫が2時間ごとに暴れて寝かせてくれない
- 7 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:49:44.20 ID:SoEgAFag0.net
- 【科学】1日8時間以上寝る人は失明する
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
どっちやねんw
- 8 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:50:13.39 ID:godktNAm0.net
- うそつけ。
実際にやってみろよ。
徹夜だとマジでつらいぞ。
1時間でも眠れたらぜんぜん違うわ。
- 9 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:50:21.40 ID:ZGTCJl1Q0.net
- >>3
もしかして自分の仕事が最悪だと思ってた
https://t.co/zBxa1YL7NH
- 10 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:50:45.87 ID:7OZd1KQn0.net
- 【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/l50
1 :ニライカナイφ ★:2016/03/12(土) 22:59:56.38 ID:CAP_USER*
◆寝過ぎは禁物!?失明につながるかも!?
1日に8時間以上寝る人は、加齢黄斑変性を引き起こす恐れがあります。
これは、60歳以上の人々の失明の原因になっている病気です。
また、加齢黄斑変性が進行すると、「地図上萎縮」になります。
Rahul N. Khurana氏は、1003人を対象に研究を行いました。
加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管
性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。
また、枕に突っ伏した状態で寝ると、緑内障を発症するリスクが高まります。
緑内障は、視力が低下するまで自覚症状がないことが多い病気です。
間違った体勢で寝ることによって、緑内障の進行が速くなってしまうのです。
緑内障は早期に発見できると、目薬やレーザー、手術などで治療が可能です。
そのため、40歳以上になったら、2年に1回は眼科検診に行くことが勧められています。
写真:http://livedoor.4.blogimg.jp/ko_jo/imgs/1/5/159f7e0d.jpg
引用元:http://www.mirror.co.uk/news/technology-science/science/sleeping-much-could-cause-you-7538237
インドニュース 2016年03月12日
http://www.indianews.top/%E4%B8%96%E7%95%8C/56444073.html
- 11 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:50:48.47 ID:2KGEPzae0.net
- 八時間睡眠取ると心に余裕が生まれる
6時間以下だと今日は寝てないとまずマイナスから入る
- 12 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:51:02.34 ID:FZjoorIO0.net
- 睡眠は危険だな
寝ないでおこう
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 13 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:51:26.06 ID:zjYry7+S0.net
- >>7
7時間眠ればいいんだろw
- 14 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:51:40.95 ID:Lfg+GVOb0.net
- これはまったく嘘。俺しょっちゅうやってるからわかる。
これはやったことない坊や達の机上の空論。
- 15 :(:゚Д゚)臨時コロ猫:2016/03/12(土) 23:51:49.87 ID:uH67LDKi0.net
- ▼▽
(:゚Д゚)眠りの壁の彼方
- 16 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:52:39.99 ID:LEqQpPVA0.net
- 同じなわけねーだろ
そのレベルのテストをする際の思考力に大差がないというだけで
より複雑な思考には差が出るだろうし何より疲れが全然違う
- 17 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:52:46.90 ID:Gw2dpaeR0.net
- 確かに6時間以下だと辛いよね 7時間寝れば十分な気がする
- 18 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:53:23.52 ID:x0Cb3krj0.net
- 毎日6時間睡眠だけど健康そのものだよ
- 19 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:53:30.49 ID:Gj5LF3GJ0.net
- ぜってー嘘だわ
徹夜と6時間睡眠同じ訳ねーだろ
- 20 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:53:38.70 ID:RdF32Js40.net
- >>7
どっちって別に相反してないよな?
ステータス低下をとるか加齢黄斑変性のリスクをとるか・・・
- 21 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:53:47.48 ID:wBB5Ohbt0.net
- これが事実なら何十年も徹夜してるのと同じ奴もいそうだな
- 22 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:53:54.45 ID:HHfmj1r20.net
- それはぶっ続けで寝れてたらでしょ?
じゃあ、寝るだけ無駄と勘違いすんだろw
- 23 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:54:07.56 ID:kHTr6fWs0.net
- ちょっとでも眠れるかどうかで全く違う
3日も完徹できるわけがない
死んでしまいます
- 24 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:54:10.14 ID:qyCgrta20.net
- 人によって違うんじゃないの 充分な睡眠時間って
- 25 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:54:21.00 ID:jJigAndJ0.net
- 前日7時間以上寝た場合は次の日はそんなに寝れません
- 26 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:54:26.05 ID:oqnxdoas0.net
- 極限まで眠いときは4分寝るだけで違う
- 27 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:54:29.75 ID:jIwm3msG0.net
- 9時間眠れる生活したいなぁ
- 28 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:55:22.66 ID:wBB5Ohbt0.net
- >>23
72時間までならやったことある
勿論好きでやったわけじゃないが
- 29 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:55:28.90 ID:v9zA0abh0.net
- 6時間以下は徹夜と同じで8時間以上は失明するなら
きっちり7時間寝ればいいのか
為になるな
- 30 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:55:44.63 ID:+ADCuw050.net
- 睡眠が八時間というより
休養プラス睡眠で八時間じゃねーのとおもう
16時間びっちり働いて8時間寝ろと言われてもあんまり
- 31 :冷酷暴威&屍寝婆永念・・・・・・・:2016/03/12(土) 23:55:52.78 ID:ZD2pvV140.net
-
sssp://o.8ch.net/91tm.png
- 32 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:55:53.63 ID:2KGEPzae0.net
- 月曜〜金曜平均6時間寝てる奴でも土日でその分寝るんじゃないかね
土日も6時間以下だとやばい気はする
- 33 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:56:19.94 ID:1Wys4+su0.net
- そんなわけないだろ
1週間毎日5時間しか寝ないVS1週間徹夜で比べても同じなのか
- 34 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:56:25.54 ID:y5FZIs9l0.net
- 睡眠は深さ、だよなあ・・・うまく言えんけど
- 35 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:56:30.59 ID:6xv3VdWs0.net
- 適当すぎんだろ
- 36 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:57:12.71 ID:rWnfCXSC0.net
- 寝てたやつらが頭悪かっただけだろ
- 37 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:57:25.97 ID:wDRJVXfM0.net
- 7時間がベストな事位わかっとるっちゅうねん
平日6時間とれれば御の字だろうに
- 38 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:57:33.66 ID:OSk6G9Qm0.net
- 徹夜3回して4日目には目を開けたまま寝てたらしい俺
- 39 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:57:39.30 ID:VRvwz7nX0.net
- 徹夜と6時間は全然違うだろ
3時間と徹夜はわりと近い気がする
- 40 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:57:53.55 ID:upbs2l7I0.net
- なに言ってんだこいつ
俺は3時間4時間睡眠でフランス皇帝にまで上り詰めたんだが
- 41 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:58:23.70 ID:v9zA0abh0.net
- 製薬会社は7時間で切れる眠剤出したら…需要ないか
- 42 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:58:28.45 ID:AVoPPSidO.net
- >>1
8時間寝たら失明して6時間以内だと徹夜か
- 43 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:58:32.69 ID:HHfmj1r20.net
- 悩みがあると寝れないとか、そういう方が現実的で
なんも悩みなけりゃ一生ねてんじゃね?
- 44 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:58:49.54 ID:kHt/7Cv+0.net
- 4時間でも眠れれば身体はだいぶ楽にはなるけどな
- 45 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:01.51 ID:k1vV4YB30.net
- 8時間以上寝てると失明するとかいうスレもあるぞ
いったいどうすりゃいいんだ
- 46 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:03.06 ID:4UsRntUM0.net
- 好きで睡眠不足やってる奴なんかいるか
なんの意味があんだ
- 47 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:07.67 ID:5Jj2n9Go0.net
- えっ?昼寝とかちょっと小一時間程度の仮眠をとった場合とか
色々とシュチュエーションあると思うんだけど、短絡的な結果とか思えない
- 48 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:27.03 ID:qiPAyre30.net
- 6時間を1ヶ月とか平気だけど、2徹とか次の日死にそうになる
- 49 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:30.21 ID:eYuuc/RA0.net
- ナポレオンは3時間しか睡眠とらなかたって説もある
睡眠も質なんではないですか
ショートスリッパーかロングスリッパーの人もいるし
- 50 :名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 23:59:35.84 ID:+fXaSLM/0.net
- 俺は昼夜問わず12時間は寝ないとやる気でないわ
- 51 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:06.87 ID:Oid8Zbx20.net
- >>40
あんた執務中にえらい居眠りしてたらしいじゃねーかww
- 52 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:11.01 ID:N5N2jQO40.net
- >>40
だから島流しにされたんだろw
- 53 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:19.23 ID:WNHpffx30.net
- これ知ってる
6h以下だと頭が冴えて回転も早く夜もソッコー眠れる
6h以上だと頭の血管が膨張しすぎて頭痛だしいつまでたっても頭が起きない
仕事する時は6h以下の方がいいんだがそれだと精神がもたない
- 54 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:24.70 ID:SiyyVtUt0.net
- じゃあ、8時間睡眠を義務化しようぜ
- 55 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:43.91 ID:G0jHV7VB0.net
- 俺らの頃は四当五落と言ってだな
- 56 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:00:47.81 ID:nkxpXjaQ0.net
- 5時間程度しか寝ない俺は毎日徹夜か?
- 57 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:06.62 ID:6ig7w+5H0.net
- じゃあねるわ
おやすみ
- 58 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:17.83 ID:ayLEbG0/0.net
- 俺毎日15時間くらい寝てるけど、腰が痛い以外は特になんの問題もないぞ
- 59 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:20.09 ID:3fuzKYcf0.net
- 死亡率は3時間から8時間まではほぼ同じ3時間以下8時間以上はやばい
- 60 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:29.11 ID:3mZGvFKGO.net
- 8時間以上寝ると加齢黄班変性になるってスレが立ってるけど
- 61 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:42.21 ID:jtQPjvRb0.net
- 胡散臭いれぽだこと
- 62 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:44.72 ID:ZvkcvdJ40.net
- 7時間ねることにしよ
- 63 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:01:56.16 ID:9GEv+oaL0.net
- どれだけ良質な深い睡眠が取れてるかだと思う デブとか長時間寝ても睡眠時無呼吸症で脳が休めてない場合がある
- 64 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:03.89 ID:pWu0gTY+0.net
- 目標は7時間でいいのか
- 65 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:07.69 ID:Lhg3DMlD0.net
- 3時間ごとに尿意で起きるからどうしようもない
- 66 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:44.62 ID:IS2lyUJX0.net
- 本なんかでは寝溜めは効果ないと書かれてあるけれど、実際は効果あるよね
- 67 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:50.45 ID:JQQmXKoy0.net
- 4時間睡眠で5日間働けるが
徹夜で5日間は働けません
- 68 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:58.66 ID:KqdGiSXD0.net
- ナポレオン「お前ら雑魚過ぎwww」
- 69 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:02:59.30 ID:5CJSHq+s0.net
- だいたい5時間ぐらい寝たら自然に目が覚めるんだけど…
それゆえ、目ざまし時計不要。
- 70 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:03:08.91 ID:IUDJAug10.net
- >>49
ベッドで寝るのが3時間
残りは風呂で6時間寝てた
- 71 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:03:13.46 ID:H8kOYcwt0.net
- 普通に考えてたくさん寝たほうがいいに決まってるだろ
- 72 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:03:22.16 ID:lH4IaWM00.net
- 週末にたっぷり寝たあとは体の調子が良いからなあ。
でも平日は働いてるし、帰宅後に自分の時間がほしくてつい夜ふかししちゃう。(睡眠時間4時間)
- 73 : 【関電 73.4 %】 (浮遊大陸):2016/03/13(日) 00:03:59.25 ID:mGuNzw1a0.net
- >>49
風呂で6時間寝ていたよw
- 74 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:04:45.66 ID:zyL1xWpc0.net
- ガチで寝ているわけではない
まどろんでいるのが気持ちいいのだ
- 75 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:04:54.30 ID:iXQOULXg0.net
- 寝れるもんなら寝てみたい
眠剤飲もうが無理
- 76 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:04:55.14 ID:+sAeyu+u0.net
- 平日は5時間くらいかなぁ。
まぁ会社でちょくちゅく寝てるけど…
- 77 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:04:57.77 ID:IS2lyUJX0.net
- そもそも、人は何のために寝るのかすらよく分かっていないはずだが・・・
- 78 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:05:34.04 ID:h0Btc0Tu0.net
- 平日6時間で土日に+α寝てるな
平日の睡眠時間が少ないのが土日に来てる
- 79 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:05:44.05 ID:UuLc9KXI0.net
- 年度末で中小の印刷会社は毎日が大忙しなんだよね。
ここ1ヶ月は終電で帰宅して、土日の休みもなく、働き通しで睡眠は四時間ほどだ。
- 80 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:06:16.51 ID:58UfFRKX0.net
- 40超えたら寝れない&睡眠不足は堪えるぞ
死にそうにだるい。
- 81 : 【関電 73.4 %】 (浮遊大陸):2016/03/13(日) 00:06:54.90 ID:mGuNzw1a0.net
- >>77
脳みそのお休み
イルカは左右の脳を交互に休めるため、寝ていないように見える。
- 82 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:07:37.44 ID:OJ+2Z+q60.net
- 昼寝をしろと言ったり、8時間寝ろと言ったり
よく分からんなあ
- 83 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:07:47.03 ID:o0DC3dRg0.net
- >>77
脳の記憶を整理するために眠るって聞いたことがある。
- 84 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:12.27 ID:Vq3vDiSr0.net
- 無職だが夜1時から朝7時まで寝て昼間も昼飯食ったら急激に眠くなり3時から6時まで寝てしまう
これって寝すぎ?
- 85 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:16.77 ID:ItK9vU+fO.net
- 寝過ぎて頭が痛い奴ばかりだろ
- 86 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:29.12 ID:IS2lyUJX0.net
- >>81
>>83
それそれ 微妙に理由が違うでしょう その他の説もあって確定されていないと聞きました
- 87 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:42.90 ID:qRMcNB+20.net
- 慣れだよね。今は三時間くらい。寝てないアピはしませんw
- 88 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:43.23 ID:7qnDaURa0.net
- 俺、毎日2時間しか寝てないんだが...
- 89 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:09:58.33 ID:vDrLMcFd0.net
- 昼寝とか短時間睡眠て憧れの才能
吐きそうに眠いのに目だけ冴えてるときが死ぬほど辛い
- 90 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:10:14.00 ID:tFph9rKS0.net
- 4〜5時間寝れば十分だろ
- 91 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:10:37.00 ID:rTYvLs5+0.net
- 結論:気にせず生きろ
- 92 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:10:50.38 ID:YwYQ4G8O0.net
- 寝る時間はあるんだけど、最近は花粉症でぜんぜんよく眠れない
鼻づまり、くしゃみ、鼻水、目のかゆみで眠れない
あと、仰向けで寝ると尻が潰れて痛くて眠れない
- 93 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:11:06.09 ID:eGiRcNue0.net
- >>84
何もやることがないときは、そんなことも多い。
- 94 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:11:14.54 ID:negGHTlX0.net
- 実験の間に昼間疲れることをしなかっただけではないかと
- 95 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:11:49.14 ID:f+tDCuck0.net
- 都心まで通勤時間2時間とかの人はどうやって睡眠確保してるの?
- 96 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:11:52.28 ID:IS2lyUJX0.net
- 寝ていて、突然、吃驚するように起きてしまうことありませんか
- 97 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:12:19.08 ID:iXQOULXg0.net
- まじ贅沢すぎ、6時間とか寝たことねーわ
- 98 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:12:50.64 ID:eGiRcNue0.net
- 睡眠時間を気にしないのが一番。
3時間半の日もあれば、9時間の日も、7時間の日も、6時間の日も
5時間の日も10時間の日もある。
- 99 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:13:01.07 ID:sp9xxD970.net
- すげー、俺10年ぐらい徹夜してるww
- 100 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:13:16.01 ID:NPpTcIsF0.net
- 全く寝ないと死ぬらしいからこれはないだろ
- 101 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:13:22.49 ID:2e3Zy/6e0.net
- 寝よう
- 102 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:13:54.61 ID:AE+ZHr3f0.net
- こんなわけわからん実験やる前にてめえで試せばわかるだろ頭おかしいんじゃねえの
- 103 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:15:20.97 ID:DfsiiGT60.net
- 6時間以下でもダメ
6時間以上でもダメ
どっちだよ!
- 104 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:15:23.75 ID:XZRlmZEj0.net
- ちゃゆ
http://hellopedia.net/index.php?%A4%C1%A4%E3%A4%E6
【道重さゆみ伝説】道重さゆみエピソードがかなり面白い
http://hellopedia.net/index.php?%C6%BB%BD%C5%A4%B5%A4%E6%A4%DF%C5%C1%C0%E2
http://i.imgur.com/ZXJhlnv.jpg
http://i.imgur.com/nNI7Qsl.jpg
http://i.imgur.com/8zXex6H.jpg
http://i.imgur.com/E5MJrgQ.jpg
http://i.imgur.com/cc2REAS.jpg
http://i.imgur.com/Bi3DgUf.jpg
http://i.imgur.com/c2QxPUo.jpg
http://i.imgur.com/AESmUz7.jpg
http://i.imgur.com/Qs9z1CY.jpg
http://i.imgur.com/CPGLrHa.jpg
http://i.imgur.com/AWJNjop.jpg
http://i.imgur.com/hzGWyEN.jpg
- 105 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:15:29.99 ID:+prZr7gf0.net
- 【科学】1日8時間以上寝る人は失明する
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 106 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:15:47.64 ID:dF4CkhR+0.net
- 日本の労働生産性が悪い理由の一つ
- 107 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:16:13.69 ID:m50LiqkVO.net
- >>69
俺もだ
だいたい8時間も寝たら膀胱がパンパンになって苦しい
- 108 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:17:42.32 ID:z2FljkTu0.net
- 六時間はいいけど七時間はダメとか、こまけーんだよ!
- 109 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:17:58.83 ID:eGiRcNue0.net
- >>103
気にしないこと。6時間だろうが8時間だろうが3時間だろうが
気にせず寝る。
- 110 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:19:26.54 ID:iXcl7XqC0.net
- 3時間くらい寝れば何とかなるやろ
- 111 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:20:02.30 ID:TPhDoIyb0.net
- 私は寝てないんだよ
- 112 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:20:30.83 ID:GKBdQmw+0.net
- おまえらはダラダラと毎日ニューソクだもんな
- 113 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:20:42.41 ID:RZJwmUHM0.net
- こっちも寝てないんだよ!
- 114 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:20:54.99 ID:vA2slMSn0.net
- 4〜5時間しか眠れん
昼食後に気絶しそうなぐらいの睡魔に襲われる
- 115 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:22:16.19 ID:oCsniub40.net
- なわけないだろ
俺は20年寝てないことになるぞ
- 116 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:22:33.96 ID:YewA1H3I0.net
- 寝かせないよ
- 117 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:23:01.65 ID:qTkIxO9P0.net
- 寝入ってもキッカリ3時間だな
その後朝寝と昼寝で2.3時間仮眠
午前中は基本アイドリング状態で本気ださない
午後から夜にかけて物凄い集中力
8時ころ眠くなるんで仮眠起きたら活動
この繰り返し
- 118 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:23:42.85 ID:SvDCExwT0.net
- 目覚まし時計鳴る前に
目覚めてる俺、病んでるわ
- 119 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:23:49.09 ID:pZj0hgYJ0.net
- こういう基準に何の意味があるんだろな。。。
- 120 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:24:55.33 ID:s5IxKyIn0.net
- 人それぞれ。
寝なくても良い奴は実際に存在する。
俺は寝ないとダメな部類。
- 121 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:06.65 ID:mkvLlVCB0.net
- 一緒じゃないよ
- 122 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:12.08 ID:Y67nbGnu0.net
- >>103
なにしてもダメってことだよ。
- 123 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:24.64 ID:aXWZupko0.net
- 最良は7時間半
- 124 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:34.29 ID:mz0KQCMj0.net
- ほとんど寝ずにやれる人もいるけど
たいてい短命になるようだな
- 125 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:40.22 ID:Rz7AEOHE0.net
- 夜の睡眠時間を長くするより、昼休みに15分仮眠するほうが効果が大きい気がする。
- 126 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:47.56 ID:IGw5oAi90.net
- だめだ、
このニュースが本当ならば、57歳の俺は、もう手遅れだ。
- 127 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:53.97 ID:4+ZJyOdr0.net
- 最近思うんだが、睡眠とは食事の一種だと思う
口から入れる食べ物では摂取出来ず、
寝ることだけによって獲得出来る栄養
寝不足になると食欲が増えるのは
せめて食べ物で補おうとする本能かもしれない
- 128 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:25:58.11 ID:Pi9hbtKf0.net
- 物心ついた頃から平均3.4時間のショートスリーパーだけど
最高10日間ぐらい全く眠れないことあった
- 129 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:26:07.70 ID:ZvkcvdJ40.net
- >>77
単純に眠くなるからじゃないの?
- 130 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:26:22.21 ID:ix6/UGCc0.net
- >>3
赤旗の配達とか高給だからやればいいのに
- 131 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:26:35.86 ID:EV9sO2iX0.net
- 平日は5〜6時間なんだけど
- 132 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:26:51.49 ID:GDspamIr0.net
- 40過ぎた頃から8時間寝ると体調が悪くなるようになってしまった。
6時間睡眠にしたら何故だか絶好調。8時間睡眠で3分割計算だった一日が
6時間睡眠で4分割となり時間的にも余裕ができ妙に充実してきた。
- 133 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:26:54.59 ID:Z/utq3a60.net
- >>1
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 134 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:27:17.15 ID:R269KS/F0.net
- 90分の倍数で寝ればいいんじゃなかったの
- 135 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:27:29.33 ID:Amv9OF4c0.net
- 同じなわけない、はい論破
- 136 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:27:30.37 ID:ZPIkhR4z0.net
- 嘘
徹夜より6時間でも寝た方が遥かにましだ
- 137 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:28:02.95 ID:eGiRcNue0.net
- 最近、分ってきたこと。
こういう数値は、適当に受け止めておくのがよい。
必ずしも医学的に正当なものではないということ。
血圧の数値も、体温の数値も、コレステロールも、
正常値の数字は厳格に設定されている。
血圧は特にひどいらしい。
製薬業界の意向に左右されている。
睡眠時間も、そんなに気に病む必要はない。
- 138 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:28:40.79 ID:DfsiiGT60.net
- >>109
昼寝をするといいというしな
この研究だと昼寝は効果がないという事になるがそうとは限らないな
- 139 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:29:34.71 ID:Y67nbGnu0.net
- >>136
睡眠不足が続くと徹夜したのとおなじくらい頭が回らないって話だからな?
- 140 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:29:51.95 ID:aChtxWvu0.net
- 徹夜だと翌日の仕事中にウトウトすることがあるけど
6時間も寝れば夜中までまったく眠くならない
- 141 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:30:05.82 ID:4+ZJyOdr0.net
- 自分のベストは7.5時間
寝不足で昼間生産性落とすくらいなら
昼出社にして午前は寝たほうがいい
- 142 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:30:12.42 ID:i9pFniViO.net
- 短期的にはそうかもしれないが長期てきには徹夜より少しでも寝るほうがいいよ
つか線虫も寝るんだね
- 143 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:31:04.33 ID:oE0mL1Gx0.net
- んなこたーない
- 144 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:31:23.36 ID:FlaVKtkk0.net
- そんな訳なかろう。
俺はここ数年、毎日5時間半程度の睡眠だけど特に問題ないぞ。
徹夜なんか1日でもできないし、6時間以下の睡眠の人は寝なくても大丈夫ってことかい?
- 145 :名無しさん:2016/03/13(日) 00:32:50.20 ID:5bNoLshE0.net
- 俺はもう30年くらい徹夜してるってことか
- 146 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:33:04.88 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>144
短眠傾向の人ってスポーツとかする?
運動量で言えば1時間以上のジョギングくらい
- 147 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:33:17.83 ID:8PNJmupP0.net
- 結局、まだよくわかってないんでしょ?
- 148 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:33:55.30 ID:prYLEAAm0.net
- 気が済むまで寝て、気が済むまで起きてろよ
- 149 :みゆき:2016/03/13(日) 00:33:57.44 ID:7v7nqNIc0.net
- 人妻をナ,ンパで口,説い,てエ,ッチに持ち込めるのか,リア,ルドキュ,メ,ン,ト
http://dejioahsus.download/dsfsdfs225
- 150 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:33:59.19 ID:J66xGdYDO.net
- >>1嘘だろ
俺はほぼ20年徹夜してることになる
- 151 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:34:09.80 ID:qTkIxO9P0.net
- 5時間以上寝ると確実に頭痛
その日一日軽い頭痛に悩まされる
特に2度寝が良くないみたい
- 152 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:34:51.24 ID:m50LiqkVO.net
- >>114
高血圧症ですよ
- 153 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:34:54.30 ID:dHNyPSUI0.net
- 体が適応するだろ。
- 154 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:34:58.49 ID:vFDxXFrI0.net
- 6時間切ったら睡眠時間短くなるにつれて明らかに体調悪くなる
特に4時間を切ったあたりから吐き気がヤバい
- 155 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:35:08.22 ID:1ie6QiOM0.net
- 認識能力が低下の点で徹夜と6時間以下が同じってことか?
他の部分のテストも行ってくれよ
6時間以下の睡眠と徹夜が同じでたまるかよ!1
- 156 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:35:18.84 ID:DfsiiGT60.net
- >>122
まあ個人差だよな
- 157 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:35:28.16 ID:4C4EWlTe0.net
- >>11
それは確かに言えるわ
- 158 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:35:53.33 ID:R0NGqUDK0.net
- >>150
ものっすごい長生きは出来ないがそこそこで構わないなら問題ない
睡眠=長寿は漫画家水木しげるが身をもって証明してる
- 159 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:36:15.32 ID:d+VuEdZC0.net
- 個人差でしょ?
8時間とか寝ると頭痛くなるわ
- 160 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:36:27.21 ID:kqDIVgX40.net
- 睡眠と言うこの非効率なシステムなんとかならんのかね
- 161 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:37:30.52 ID:K296Mp/Z0.net
- 嘘くせえなw
- 162 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:37:39.37 ID:h78JMwtB0.net
- 万年寝不足だけど年々やばいことになっている。
集中力がなくなってぼーっとしてるし、感情の制御が難しくなる。
鬱っぽくもなるし、御前らしっかり寝た方がいいぞ。
- 163 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:03.04 ID:eGiRcNue0.net
- >>146
睡眠時間が短い人は、筋肉を動かすことが多いような気がする。
頭脳労働をする人は睡眠時間が長めのような気がする。
- 164 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:04.57 ID:YewA1H3I0.net
- >>158 んなもん証明にならんわ
- 165 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:12.79 ID:4+ZJyOdr0.net
- 短眠傾向の人って、大食いでも太りにくい痩せ型
運動はあまりしない
ただし50代以降ガンになりやすいけいこう
長眠傾向の人って、筋肉質だけど運動しないと太る
ガンにはなりにくいけと高血圧には注意
こんな気がする
- 166 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:18.65 ID:9WxNtqdJ0.net
- これはスレタイが悪い
- 167 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:44.73 ID:E24MSgMQ0.net
- マジで三時間以上寝れない
- 168 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:38:45.19 ID:gEA2rUnc0.net
- まじか!平日常に5時間しか寝てねえけど
だったら寝ないで好きなことしたほうがよくね?
- 169 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:39:58.10 ID:LYSCpVhX0.net
- 寝過ぎると逆に疲れたり頭働かなくなる
8時間以上寝るのは無理かも
- 170 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:40:08.36 ID:3fuzKYcf0.net
- http://sleeplog.info/news/140907/
名大の研究のグラフ見ると5時間から8時間までの死亡リスクは大差ない
多眠はやばいね
- 171 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:40:29.93 ID:seCBWFNV0.net
- 5時間たつと目がさめるけど、たまに休日に6時間以上ねると頭痛がしたり
体が休日モードになってだるくなるんだわ
- 172 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:40:42.79 ID:IcE1W+9H0.net
- 俺は足が退化するくらいダラケているニート
疲れて無いから熟睡は出来ない
熟睡出来ないから夢ばかりみる
しかも自分で分析出来る様な悪夢ばかりw
- 173 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:41:03.48 ID:s1QWXFrG0.net
- 武井壮はどうなんだろう
- 174 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:02.49 ID:sik4D+jS0.net
- >>160
レンジに入って加熱したら急速充電できるらしいぞ
- 175 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:04.21 ID:ybAXOPEC0.net
- なわきゃねーだろ
- 176 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:21.55 ID:1ie6QiOM0.net
- 俺は寝るの大好きだから睡眠欲はいいけど
食欲とかいらね、食うのめんどくせえ
- 177 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:31.61 ID:eGiRcNue0.net
- >>170
これ、長時間睡眠だから死亡率が高くなる、というのは
原因と結果が逆のような気がする。
体調不良や死にそうな人や鬱病だから、睡眠時間が長くなりがち
なのではないか。
- 178 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:32.84 ID:y+1SNh+P0.net
- 眠りのサイクルにあっていれば3時間でも大丈夫だよ
体はちょっと辛いけど、風呂にでも入ればましになる
- 179 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:43.30 ID:5TaIdcBC0.net
- 7時間睡眠をとった時はどうなるんだ?
- 180 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:42:53.21 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>163
スポーツ選手は睡眠時間長いんじゃないかな
- 181 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:43:05.53 ID:8AU+zNYl0.net
- 毎日4〜5時間くらいで仮眠を1〜2時間とる
慢性的に寝不足な感じがする
- 182 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:43:10.91 ID:fuqivyRL0.net
- 確かに疲れがたまったかのようにバタッとくるよなw
- 183 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:44:21.02 ID:gTozr3mX0.net
- 6時間切ると頭がふらふらする
- 184 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:44:38.86 ID:jEWAutYb0.net
- 俺、5時間寝られない人なんだけど・・・
- 185 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:44:53.55 ID:alBjoCi10.net
- 40過ぎて2徹したら、やってる最中はレッドブルとか飲んで気を張ってテンション維持できたけど、
仕事納めて爆睡して起きた後が無茶苦茶調子悪くなったww
もう無理w
- 186 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:45:36.70 ID:3fuzKYcf0.net
- >>177
体調不良 病気などのデータが混じってるので多眠の死亡リスクが上がってるのではという声が
上がったのでそれを抜いた研究もされたらしいが結果は同じだったらしい
- 187 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:46:49.12 ID:eGiRcNue0.net
- 5時間寝られない人は老人性何とか症だろう。
老人は長く寝られない。
そのかわり昼寝をするだろ。
- 188 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:47:57.05 ID:ts5DHPAi0.net
- 心理テスト結果という1項目だけだろこれは
いい加減な記事書くなボケ
- 189 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:48:40.51 ID:jEWAutYb0.net
- >>187
昼寝しない
高校時代の受験の頃から数十年、四当五落生活
- 190 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:49:06.65 ID:4+ZJyOdr0.net
- 老人は仕事から解放された生活サイクルだから
昼夜切れ切れに寝るけど
もし8時間労働を再開したらまた夜はしっかり寝ると思う
- 191 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:49:23.08 ID:S/8cpgbb0.net
- sonnakotonai
- 192 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:49:40.73 ID:OVZccTwY0.net
- キチガイ記事
と言うか、ワシントン州立大学がキチガイ
- 193 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:50:34.67 ID:jEWAutYb0.net
- 官僚で毎日8時間睡眠できる奴はまずいない
- 194 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:50:47.65 ID:4/8OEtPU0.net
- コーヒー健康に良いとか寿命を縮めるリスクがあるとか、相反する結果のスレがよく立つのと同じ
研究者の都合の良いデータに沿った結果を発表してるだけで、適度に睡眠取れば問題ない
- 195 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:51:53.62 ID:R269KS/F0.net
- >>185
回復に4日ぐらいかかるでしょ
- 196 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:52:46.41 ID:0ppjEmOm0.net
- >>1
全く寝ないのと睡眠時間が足りないのとが同じなわけねえだろw
アホかwww
- 197 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:53:32.74 ID:6YIvuvjG0.net
- ブラック企業社長「知ってるか?6時間以下の睡眠は意味ないんだってよ!お前今から帰っても6時間眠れないからぶっ続けで勤務しても同じだな!」
- 198 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:19.24 ID:eGiRcNue0.net
- テストの内容がバカだったんだろう
- 199 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:27.22 ID:7ISPAArD0.net
- 目が覚めたら起きればええねん
朝の5時でも歯磨いて飯食えばええねん
- 200 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:43.83 ID:Nb7Mep1T0.net
- 6時間睡眠と2時間睡眠とで変わらないなら、
2時間だけ寝させて働かせれば良いのだ!
- 201 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:48.34 ID:BmuVsHmp0.net
- >>6
仔猫?
寝たら起こして興奮させるってを2時間ぶっ続けジャレさせてやれば朝まで爆睡するよ
- 202 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:51.89 ID:CdK/SByr0.net
- >>197
ワタミの社訓に追加だな
- 203 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:54:51.99 ID:37whwiFM0.net
- >>1
2時間と6時間で一緒なわけがない
肉体労働だったりすると、体力回復の差はどう考えたってあるはずだ
あと、参加者の人数も書いてないし、起きてるときにどういう生活をしてたかで話も変わってくるだろうし、これだけじゃなんとも言えんわ
- 204 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:55:16.88 ID:NKaz8m4R0.net
- 成功してる人間の生活リズムが知りたい
- 205 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:55:27.16 ID:/LxAsHHX0.net
- アインシュタインが毎日10時間睡眠を取ってた、っていうのが俺らの心の支え
- 206 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:56:52.85 ID:jEWAutYb0.net
- >>204
自分の知る限りでは
@早起き
Aどこでも寝られる人
- 207 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:56:54.82 ID:fKZOQ71p0.net
- >>163
実際アスリートは睡眠時間長い
大人でも9時間以上寝る奴もザラ
引退したら代謝落ちて睡眠時間も減る
頭使うのは睡眠時間には影響なし
- 208 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:57:21.24 ID:Nb7Mep1T0.net
- 1日に8時間寝れないのは拷問。国連の人権委員会にでも教えてやれよ。
- 209 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:57:31.66 ID:sjOqZ6+K0.net
- クソ内閣のせいでこれからの生活の事で考え事が増えて薬飲まないと寝られなくなった
- 210 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:58:08.13 ID:eBCv1f5/0.net
- つまりここ4年、6時間以上の睡眠を取っていない自分は寝ないでも生きられるということ
なんちゃって
- 211 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:58:39.19 ID:Nb7Mep1T0.net
- 七時間寝ればいいんだな
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 212 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:59:04.73 ID:9k2d5gGy0.net
- この記事と、実験の意図がよく解らない
単なるパフォーマンスなのか、疑わしい
- 213 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:59:07.98 ID:eGiRcNue0.net
- >>207
そうかなあ。
東大の女の子が8時間寝ないと調子が悪いと言ってたし
俺も7〜8時間寝ないと頭が回らない。
頭脳労働は頭を使うから(トータルの)睡眠時間は長い傾向があると思う。
- 214 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:59:24.06 ID:s6litdqqO.net
- 居眠り運転って酔っ払い運転よりたち悪いよな
- 215 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 00:59:57.20 ID:p57k4zLT0.net
- 平均4時間の俺は実質寝てない人間。
嘘だな。
- 216 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:00:54.67 ID:3fuzKYcf0.net
- 自分でも気づかないうちに認識能力が下がるって研究結果だからな
ありえないことはないな
- 217 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:01:05.41 ID:eGiRcNue0.net
- >>205
そうだろ?
頭脳を使うのは、脳が疲れるから
長時間睡眠になり易いと思う。
- 218 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:01:16.10 ID:i0nuRqZq0.net
- おおまかすぎる
一分単位で実験するべき
- 219 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:01:50.05 ID:p0OMtB/S0.net
- つーか
6時間以上も寝れるかよ
それ以前に自然と目が覚めてしまう場合はどうすればいいんだ?
- 220 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:02:28.23 ID:92KfnbzaO.net
- 10時間は寝たい
- 221 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:02:33.61 ID:9k2d5gGy0.net
- 頭脳明晰、仕事バリバリにこなすエリート社員
睡眠時間は5時間ぐらい、これって例外なのかな
、
- 222 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:03:04.54 ID:R269KS/F0.net
- >>204
生活リズムなんてない
仕事が終わるまでは寝ないでベストを尽くす
- 223 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:03:44.76 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>213
頭脳労働は確かに脳を使うんだけど
実は筋肉を酷使する運動も脳を相当疲労する
アスリートが使う脳は、知的労働者が使う脳とは
違うかもしれないけど酷使量ではそれ以上
- 224 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:03:58.23 ID:tmFZL/mkO.net
- 徹夜を1ヶ月続けたら死ぬけど4時間睡眠を1ヶ月続けても死ぬわけない
同じじゃない
- 225 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:03:58.96 ID:eGiRcNue0.net
- >>221
短期間ならあると思うけど、
長期に渡るなら、所構わず睡眠を取るのが上手なのだと思う。
- 226 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:05:04.34 ID:bhNlrUsh0.net
- 睡眠時間は遺伝でほぼ決まってる
減らすことはできない
極端に運動量が多ければその分増える
アインシュタインが長時間寝てたのはそういう生まれ持った体質
ただのロングスリーパー
- 227 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:05:12.34 ID:KSf3/Vlr0.net
- >>1
ねーよ
完徹なんて1日できるかどうかだ
1時間でも30分でも仮眠取ってるのは徹夜とは違う
- 228 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:06:39.73 ID:JCepQJky0.net
- じゃあ何時間がいいんだよ!
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 229 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:06:58.26 ID:elCKjBt10.net
- >>219
そりゃ体質と年齢と労働環境にもよるわな、
目が覚めてそれで快調なら良いんじゃないかね。
俺はベストが9時間だが…
どんなに環境を整えても6時間じゃ寝不足だわ。
- 230 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:07:01.06 ID:dP+0vrcd0.net
- >>11
逆だわ
寝過ぎると時間が足りなく感じて焦る
- 231 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:07:25.49 ID:VkhykxKx0.net
- 誰かが寝るのは脳にとってPCの再起動のようなものって言ってたな
だから適度にやらないと壊れるとか
- 232 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:08:16.53 ID:jOgt9ntQ0.net
- >>45
デマ
- 233 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:08:52.93 ID:IJiI5ljq0.net
- >>4
寝溜めが出来ないのは正しいが、
一般に、二時間睡眠と六時間睡眠には、明確な差が存在する。
そして六時間睡眠よりは、八時間睡眠の方が脳の日中活動系の休息と、記憶の定着の強化には良い。
日中に覚えたことを長期記憶として定着させるプロセスが、レム睡眠のサイクルの中に存在する。
Rapid Eye Movement は、日中に体験し覚えた行動を短時間のうちに再生して追体験するために、目の動きが高速になるのだ。
アインシュタインは、起きている日中に行われる頭脳活動が余りにも激しかったため、頭の疲労が回復する睡眠時間として、少なくとも10時間必要だった。
よって一般人の場合、頭の疲労回復と記憶の定着には八時間睡眠くらいがベストだと言う結論が導出されたのだ。
- 234 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:09:13.00 ID:vai5I2e70.net
- 毎日4時間睡眠の俺、10年以上徹夜だった
- 235 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:09:34.94 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>228
まず標準的な生活サイクルで目覚まし無しで
起きれる時間がベスト睡眠時間
運動量、アルコール摂取量が増えてくると
睡眠時間は長くなる
生活習慣の記録取ってみると面白いよ
- 236 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:13:56.26 ID:KSf3/Vlr0.net
- 必要な睡眠時間ってのは人によって個人差がある
4時間でいい人もいれば8時間必要な人もいる
あと睡眠は時間だけじゃなく深さ重要
こういったスレで俺は1週間徹夜したとか言うやつ出てくるが、ありえない
そもそも、それをするには眠りそうになったらストレスを与えて眠らないようにする必要がある
まともに仕事なんてできない
実験としてやった場合、あらゆる精神疾患の症状がおきる
- 237 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:14:05.82 ID:3fuzKYcf0.net
- >被験者たちは自分たちの認知能力が低下していることに気づいていなかったのです。
>自分たちはテストでうまくやっていると思っていました。
多眠もやばいけどやっぱ短眠もやばいってことか
- 238 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:14:14.13 ID:sX2ROh8p0.net
- なんだってー
- 239 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:15:49.34 ID:MwgbnuQW0.net
- なわきゃーない
こんなこと書くから信用されなくなるんだよ
- 240 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:15:59.69 ID:Xz22Yj9T0.net
- 丸1日昼夜起きて行動
次の日死んだように1日潰して睡眠
たぶんこれが一番体に良い
なんかそんなばーちゃんいたよな
- 241 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:16:45.69 ID:I+LkkB/U0.net
- 6時間睡眠を半月続けると徹夜2日分ぐらい疲れるって書けよ
- 242 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:16:49.89 ID:Y5xLKSYO0.net
- >>228
7時間
- 243 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:17:08.75 ID:Vq3vDiSr0.net
- 睡眠時間短いとハゲるっけ ?
- 244 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:17:10.99 ID:6YafWTgF0.net
- 1、2時間寝るだけでも徹夜とはかなり違うでしょw
- 245 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:17:31.75 ID:7ayH/a7E0.net
- 記事書いた奴は徹夜して仕事したことないだろ
- 246 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:18:00.16 ID:m50LiqkVO.net
- アルコールを摂取した場合は4時間で目が覚めるんだが?
水分不足だと理由もわかってんだが?
- 247 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:19:08.29 ID:eGiRcNue0.net
- たしかに、完全徹夜だとボロボロだが、
1時間、2時間でも睡眠を取ると
まだマシ。
- 248 :ぴーす ◆u0zbHIV8zs :2016/03/13(日) 01:19:54.99 ID:ZF1DZsttO.net
- 本当に24時間働いたら全快するのに3日じゃすまないよ
- 249 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:20:20.83 ID:MwgbnuQW0.net
- 本気で徹夜仕事したら次の日はまともに仕事なんか出来なくなる
1時間寝ればこなす程度には行ける、気を抜くとまぶた落ちるけど
- 250 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:20:39.11 ID:j59VfKpm0.net
- じゃあ俺は1年中徹夜してるわけだが元気だよw
- 251 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:21:09.93 ID:DUdO8Jjk0.net
- 徹夜=寝ずに仕事か何かしてる事では無いだろ
- 252 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:21:39.32 ID:KSf3/Vlr0.net
- つーか、徹夜ってのは朝まで仕事してることを表す
完徹はその間一睡もしないこと
24時間仕事していることを表しているわけじゃないが、
実際に24時間の完徹をした場合1日が限度だね
- 253 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:21:49.05 ID:MwgbnuQW0.net
- じゃあ寝ろ
- 254 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:23:06.60 ID:eGiRcNue0.net
- この時間に寝たとして、朝は何時に起きる?
私は大体6時〜7時の間に目が覚める。
- 255 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:23:21.78 ID:FL+0yLQp0.net
- んんんんんんんんんんん?
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
- 256 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:23:44.42 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>246
アルコールの興奮採用で目が覚めるんだけど
日中は足りない睡眠分を補うために昼寝が必要になる
夜の4時間と日中の睡眠分を加算して評価すべき
- 257 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:29:26.51 ID:UXuU7xS40.net
- 「すまん・・もう無理だ。少しだけ寝させてくれ!!!(泣」
「駄目だ!2−3時間寝ても効率は変わらん!」
- 258 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:29:30.58 ID:KSf3/Vlr0.net
- アルコールは入眠作用あるけど睡眠を浅くする作用もある
さらに耐性が付きやすい
だからアルコールが増える
依存もしやすい
だから寝酒は危ない
- 259 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:30:43.30 ID:i9Lkb8MV0.net
- 最後に気分のアンケートとか
いくらでもやらせや、ごまかしがきくやり方とか頭おかしすぎてワロタ
お前が寝ろ
- 260 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:31:00.26 ID:1d4NqmqO0.net
- んなわけねだろ
- 261 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:32:04.48 ID:ykfkGhDQ0.net
- 人それぞれ必要とする睡眠時間は違うんじゃないの?
- 262 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:34:28.63 ID:JusX8bX60.net
- 州立大学の研究チームなんか2人位しかいないだろ
- 263 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:35:01.73 ID:uw4BZVF2O.net
- この記事書いたやつは徹夜したことないだろ
- 264 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:39:48.29 ID:FUu/Fx6d0.net
- これめちゃくちゃよくわかる
7時間くらい寝たあととの爽快感がまるで違う
- 265 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:40:30.37 ID:JcUYW/WL0.net
- 叶姉妹も3時間ぐらいしか寝てないじゃん
- 266 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:42:06.82 ID:No1cWWPH0.net
- 必要な睡眠時間って結構個人差あるよね
俺は10時間寝たい、無理だけど
- 267 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:42:56.74 ID:+bwBKtco0.net
- 結局睡眠薬の広告かなにか?
- 268 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:43:19.57 ID:ZfxhbCLlO.net
- 質の良い睡眠なら
5時間6時間で充分なんだよね
- 269 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:44:41.58 ID:4+ZJyOdr0.net
- 3時間睡眠で大丈夫な人の生活習慣は精査したほうがいい
例えば、昼寝はもちろんのこと、
自分で能動的に話したり手を動かしたりして入れば
眠気はごまかせる
一日中聴く立場が多い会議の中で本当に3時間睡眠で頭が冴えるとは思えない
- 270 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:47:37.55 ID:HwEwNqge0.net
- またナポレオン対アインシュタインの不毛な争いのスレか
- 271 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:54:16.31 ID:P11cly+o0.net
- 8時間寝てる人は高確率で失明するらしいのですが
こう言うデタラメなこと言って人々の不安を煽ってる奴らは
一体全体なんなんすかね
- 272 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:55:43.16 ID:IKWRuqCX0.net
- これは経験則的に絶対にない
徹夜と4時間睡眠は完全に違う
徹夜状態では頭を100%働かせるのは無理
- 273 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:56:10.91 ID:UCfc2XqQO.net
- 8時間以上寝ると失明するとか
どうしろとw
睡眠時間は7時間1択かよ
- 274 :ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. :2016/03/13(日) 01:56:31.73 ID:WUDDof/e0.net
- 反日ヒキニートには関係ない話
- 275 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:56:35.10 ID:6+wqDBLC0.net
- <睡眠時間がほとんど取れない仕事の典型例2社>
●月収32万可能という募集をしておきながら、実際には時給換算200円で、
1日16〜20時間×25日稼動しても、たった月収8万円の会社「株式会社セルティ」
http://baito.mynavi.jp/job/8577755/?popup=true
給与 完全出来高制(区間料金制) ※特別手当有
≪月給例≫
レギュラー勤務(41歳男性):月収32万円<8月実例>
<セルティスレ>
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1431504147/l50
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1440417213/l50
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1449048718/l50
●月収29万可能という募集をしておきながら、実際には時給換算300円で、
1日16〜20時間×25日稼動しても、たった月収12万円の会社メビウス21
http://www.hatalike.jp/PLA_003/MA_00301/SA_003001/RQ_41341954/
株式会社メビウス21
4t車可能でフル稼働(24日)の場合…
基礎報酬(2900円/1台平均)×1日3台×24日=20万8800円(基礎報酬金額)×
(登録車種ランク4t/112%)+各種業務加算(1万5000円)+稼動申請時間協力金
(5万円)=29万8856円
<メビウス21スレ>
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1442635843/l50
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1449190557/l50
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/traf/1456298827/l50
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11154779366
レンタカー回送業者のメビウス21でトラック回送中に事故を起こすと物凄い金額の
賠償金が発生することがわかりました。
セルティも免責20万の保険しかかけていないので、同様の高額賠償が発生します。
- 276 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 01:58:38.21 ID:oWf7ZurAO.net
- 眠くなったら寝る
これで良いんだよ
- 277 :ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. :2016/03/13(日) 01:59:41.85 ID:WUDDof/e0.net
- 徹夜は全くの無駄だね
脳のクロックが大幅に下がる。
某少女達は荒野を目指すアニメで徹夜仕事を強要してたけど 非科学的
8時間寝かせて仕事させたほうが効率的
- 278 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:01:30.90 ID:misEwHlg0.net
- 徹夜仕事すると頭がぼーっとするから
無理
- 279 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:02:01.12 ID:NuEy1VBV0.net
- >>261
そりゃそうだ
老化だって人それぞれスピードが違うし
- 280 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:02:45.60 ID:zHp67mc60.net
- くだらねー
好きなように寝て起きろ
耳貸す必要ねーわ
- 281 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:04:01.10 ID:7v3FKkkH0.net
- やべー。俺、昨日2時間しか寝てないわ。
- 282 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:07:23.86 ID:NuEy1VBV0.net
- >>275
わぁ知れて良かったよ
ブラック企業多いわ
- 283 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:08:01.59 ID:NVBTAziy0.net
- でも漫画家とか一度寝るとその時の勢いがなくなるという話はなんとなくわかる
- 284 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:08:06.89 ID:3kaEVEAf0.net
- 徹夜と同じ訳ない
5時間睡眠なら1週間続けられるけど1週間徹夜したら世界記録に近いだろ
- 285 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:08:28.80 ID:kJPpDN+l0.net
- 見出し詐欺やめろ
- 286 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:08:43.62 ID:z2FljkTu0.net
- いくらでも寝られる
- 287 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:11:29.77 ID:9utiWw5E0.net
- じゃあおれは一秒も寝なくていいってことか
- 288 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:12:04.32 ID:NVBTAziy0.net
- >>214
どっか停めて少し仮眠すればいいだけ
どう見ても飲酒運転のが悪質
- 289 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:12:41.70 ID:2mqKTxeK0.net
- >>284
6時間睡眠なら1か月でも余裕だけど
1か月完全徹夜は絶対無理。
- 290 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:14:24.23 ID:qTkIxO9P0.net
- 若い時3日轍マンしたことあるな
半数以上脱落したがラストまで4人残った
飯食いながらずっと打ってたから間違いない
- 291 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:16:26.08 ID:q/AU3MmP0.net
- 寝てる途中で何度も目が覚めるので、合計で何時間寝てるのか分からん
- 292 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:19:15.49 ID:aUqch9yP0.net
- 毎日7時間睡眠って自宅警備員orナマポかよw
- 293 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:20:41.14 ID:EQYdieyq0.net
- >>49
昼寝や居眠りとかしてたらしいぞ。
- 294 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:25:06.41 ID:GNitwAAp0.net
- やばいな毎日徹夜だわ(´・ω・`)
- 295 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:25:51.53 ID:7LKy0wlt0.net
- 毎日徹夜してることになるんですがそれは
- 296 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:27:02.34 ID:tVJXg+/G0.net
- >>290
夢の中で打ってたんだろ
- 297 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:27:12.50 ID:X9ECSS8TO.net
- 眠くなったから寝ようとしても、電気を消して布団に入ると全然眠れなくなる事はある
目はショボショボして眠い感じはするんだけどな(´・ω・)
- 298 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:33:31.37 ID:pK4ct3lW0.net
- ちょっと何言ってるか分からない
- 299 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:34:49.36 ID:DKTcPEvY0.net
- 90分一コマで考えて3、4.5、6時間ぐらいが適正値だと考えていたお。
- 300 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:37:47.78 ID:IJiI5ljq0.net
- >>284
1950年代後半、旧・ソ連において、
「睡眠を一切とらせない場合、人間は一体どうなるのか?」
という調査を目的とした人体実験が行われた。
これは、そのときの実験結果である。
"The Russian Sleep Experiment"
https://www.youtube.com/watch?v=MEwbfnCpKA4
- 301 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:38:06.65 ID:z2FljkTu0.net
- 受験生のとき、目を閉じるだけでも意味があるって聞いてから
眠れなくても焦らなくなった。先生のありがたいお言葉
- 302 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:40:50.58 ID:xjXbchoE0.net
- >>30
ほんとだわ
- 303 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:42:00.02 ID:xjXbchoE0.net
- >>40
日本語うますぎ
- 304 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:42:24.68 ID:K3eqPd5z0.net
- 睡眠時間が6時間と聞いて短いと思えないのだが
- 305 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:43:16.36 ID:xjXbchoE0.net
- >>49
ロングスリッパってなんだよ
ひざ上ぐらいまであるスリッパかよ
- 306 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:44:51.58 ID:5TaIdcBC0.net
- 【調査】6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457794012/l50
【科学】1日8時間以上寝る人は失明する
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/l50
どうしろと?
- 307 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:49:04.51 ID:JiN9nmq20.net
- >>7
わろたw
- 308 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:51:06.64 ID:Eomlud+10.net
- 起きようと思ったら猫がやってきて布団に入るので暖かくなってまた寝る
自分でも7時間がちょうどいいと思うんだけど8時間は確実に寝てるな
- 309 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:51:48.67 ID:pm0G4SF10.net
- ねだめカンタービレ
- 310 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:52:39.56 ID:eZc3gFI/0.net
- 俺何年も睡眠時間2〜5時間くらいだよ。ということは・・・
- 311 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:53:40.30 ID:RZJwmUHM0.net
- よく読むとめちゃくちゃな結論付けだな
それよりギズモードならそこで適切なガジェット紹介しろよ
- 312 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:55:40.13 ID:2mqKTxeK0.net
- 2日も徹夜したら、一瞬でも気が緩んだら寝てしまう。
とても6時間寝た奴と同じパフォーマンス発揮できる気がしないんだが。
- 313 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:59:27.92 ID:hh9EE2tn0.net
- 俺も毎日4時間のショートスリーパーだけど問題ないけどな
2時間のときもあるし
- 314 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 02:59:53.47 ID:y92GzIjiO.net
- こんなの信じられるかよw
徹夜と6時間寝たのとじゃ全然違うよ
- 315 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:02:49.28 ID:CMHVgH3s0.net
- だからって8時間寝ようとは思わん
無意味である
- 316 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:06:12.85 ID:FemvGV3K0.net
- 隣国の学生て、体育無し、部活動無し1日の学校生活は18時間だって
All wolks no play(忘)シャイニングぽいの多いもんな
- 317 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:06:22.46 ID:cx2K5BTk0.net
- 睡眠時間を気にしながら過ごしてる奴なんているの?
- 318 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:07:22.64 ID:rYmhF2mF0.net
- 毎日6時間以下で何十年と生きてきたなら、
体もそれに慣れてるんじゃないの?
- 319 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:08:10.67 ID:GihnsfcM0.net
- >>310
それ結構ヤバイよ。
突然心停止とかあるから注意んs
- 320 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:08:31.95 ID:SCj+oaH80.net
- 4時間睡眠を3日やったら4日目は10時間ぐらい寝てしまう。
- 321 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:16:38.14 ID:O1TDoBvh0.net
- 文系サイエンスは2ちゃんのにぎやかし以上のものではない
- 322 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:21:18.05 ID:TS78+t4CO.net
- 旅行に行く前って楽しみなはずなのになんであんなに鬱々するんやろ
あの鬱々のせいで旅行の初日はいつも寝不足
- 323 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:26:34.70 ID:XDPTfe/D0.net
- >>322
準備が面倒なんだろう
最小限の荷物でノープランでいけばいい
計画好きな人には勧められないが
- 324 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:36:56.53 ID:F2M3Yzh3O.net
- 毎日9〜10時間は寝ないとダメなおれ、新卒で入った会社は遅刻が過ぎてクビ、次の会社もクビじゃないけど朝がツラくて辞めた、
今はアルバイトしてる。
- 325 :雲黒斎:2016/03/13(日) 03:41:06.82 ID:ud5tX7Fq0.net
- 【科学】1日8時間以上寝る人は失明する [無断転載禁止](c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457791196/
スイートスポット狭いなw
- 326 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:44:44.66 ID:EmrQpWWi0.net
- 仕事で睡眠不足、休日は不眠症
- 327 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:57:32.31 ID:ztCjjUtH0.net
- Civ4やスプラトゥーンで完徹からの仕事を二日やらかしたことがあるがズタボロだったわw
6時間睡眠はバランスがいい
8時間睡眠は贅沢
- 328 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 03:58:47.38 ID:aUqch9yP0.net
- 休みの日や病気怪我で仕事休みの日は8時間余裕で寝られる
そしてノンストレス・・・
- 329 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:02:26.56 ID:K2yBByPR0.net
- >>7
つまり睡眠は6時間以上8時間未満にしろってことだ
- 330 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:04:41.23 ID:wtRTRvH/0.net
- 明石家さんまとかほとんど寝ないであの頭の回転の速さ。
それで病気もしたことがない。
風邪も引いたことないらしい。
あのバイタリティが羨ましい。
- 331 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:11:24.14 ID:rqJ7mpYV0.net
- >>330
さんまは話を盛るから寝てるんじゃね?
さんまクラスになると午前中は基本仕事入れないでいいだろうし
舞台の稽古が夜遅くからで共演者は大変らしいぞ
- 332 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:14:02.82 ID:+Hpx5fhz0.net
- 20年以上前から5時間以内だな
目が覚めるから仕方ない
- 333 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:16:05.83 ID:lW8xSxWm0.net
- ^^
- 334 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:20:03.17 ID:yLsYU5JA0.net
- >>330
新幹線で移動中も寝ずに喋り続けてるらしい
テレビに映ってない時もあの調子だから一種の病気だよ
- 335 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:26:17.07 ID:9ebcO9l/0.net
- お前らよく見ろギズモード()だぞ
翻訳元を読んだ方がいい
- 336 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:27:20.55 ID:9FM/mWLU0.net
- 8時間寝ると失明するってスレも立ってるな
- 337 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:36:35.33 ID:iFXKMNXe0.net
- 何年も6時間以下の睡眠で生活したことあるけど
その何年間は徹夜と同じだったのか
すげえ
俺w
- 338 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:52:11.20 ID:5TaIdcBC0.net
- 最小限の荷物でノーブラでいけばいい
に見えた
- 339 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:53:38.94 ID:/XICkuJZ0.net
- 寝ないでだいじょうぶ、って人は特殊体質なのか?
1日数時間だけ、と言ってる人を稀に見るが、自分は絶対無理。
- 340 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:56:23.33 ID:dgz5X7a20.net
- おまえらもう徹夜だぞ
- 341 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:58:16.68 ID:2EYQZp1G0.net
- 寝てない自慢ウケる
- 342 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 04:59:04.86 ID:NsQp0t5y0.net
- 睡眠学の1 短時間睡眠の方が長寿?!武田邦彦 (中部大学)
https://youtu.be/TO5IoByRobc
- 343 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:02:56.45 ID:+eNjRlB90.net
- 徹夜すると勃起するけど、6時間以上寝てもしないんですが、それは・・・
- 344 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:04:37.63 ID:xWAm3vLV0.net
- >>343
疲れマラってヤツですな
- 345 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:04:54.61 ID:m+caJzBG0.net
- 夜中寝てから3時間とかで小便したくなって起きてしまうんだがどうすればいい?
- 346 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:07:35.07 ID:V9Renz6H0.net
- 12時間は寝てるな小便に2回起きるけど
- 347 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:09:28.06 ID:m+caJzBG0.net
- >>346
睡眠ぶつ切りになるけど大丈夫なのかな?
- 348 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:11:48.89 ID:1owuo66R0.net
- 同じなわけないだろ(笑)
- 349 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:12:48.60 ID:vEj+OFGe0.net
- 15分仮眠できる奴とか羨ましい
- 350 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:13:07.74 ID:1owuo66R0.net
- >>77
色々なダメージの修復に決まってるだろ
- 351 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:14:13.03 ID:1owuo66R0.net
- >>345
睡眠の質は下がって間違いなく良くはないよ
- 352 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:15:53.45 ID:AQd9D1sV0.net
- 48人とか少なすぎだろ
- 353 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:31:23.00 ID:36J6/TpB0.net
- 普通の人なら5−6時間ぐらいしか寝る時間ないだろ
わい今日は5時間とちょっとや
- 354 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:38:36.36 ID:VL+u/g6+0.net
- 普段は12時過ぎに寝て5時前には起きてたけど、
昨日は疲れてたのか22時前に寝てしまって、途中一度眼が覚めたけどそもまま眠って
合計では7時間以上寝てたわけだが・・・
どうやら、今日のおれは最強のようだな
- 355 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:45:59.00 ID:1tbWcUWV0.net
- 6時間睡眠プラス昼寝30分
- 356 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:47:54.26 ID:dgz5X7a20.net
- よく社長とかはみんな3時間しか寝てないけどあれで疲れてないからな
ちゃんと睡眠取れてるしな
やつら社長らはいきなり深い眠りにつけるからな
それができない奴らが真似したら体壊す
- 357 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:48:17.06 ID:m+caJzBG0.net
- >>351
じゃあ小便で起きないようにするにはどうすれば?
- 358 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:54:35.00 ID:BqFeXbvc0.net
- 睡眠中は、エネルギーの補給がされないだろ?
筋肉へのエネルギーの供給が少なくなり過ぎて、筋肉が痩せそうじゃないか?
10時間以上の睡眠とかだと、身体に良くない気がします。
- 359 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:56:35.84 ID:OUzOz9/y0.net
- >>357
体質だから無理
- 360 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:56:55.30 ID:/XICkuJZ0.net
- 1錠飲んだらきっかり6時間眠れてスッキリ起きられるような薬、出来ないものかね。
- 361 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 05:59:20.88 ID:XY+m0BwZ0.net
- >>1
睡眠時間3時間だけど俺死ぬのか?
- 362 :安倍チョンハンターさん:2016/03/13(日) 06:00:47.84 ID:pWTfXPci0.net
- 年取ると睡眠時間短くなるよな
だから死ぬのか
- 363 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:06:07.75 ID:IrWd7VE40.net
- >>4
寝だめ睡眠はないが回収睡眠はある
土曜はよく眠れる
- 364 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:06:29.20 ID:nWaPpgbE0.net
- どんな悪条件でもスッと寝入って、目的の時間まで全く起きないようにならんもんかな
- 365 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:13:02.48 ID:2KCYJnaK0.net
- 子供のころナポレオンは4時間しか寝なかったとか聞いてすげーと思った
もんだが、俺も最近はずっと4時間ぐらいしか寝てないわw
- 366 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:14:04.72 ID:3zyclHDE0.net
- たった2週間で判定スンナ。
短時間睡眠に適応するには数か月かかる。
- 367 :安倍チョンハンターさん:2016/03/13(日) 06:14:10.45 ID:pWTfXPci0.net
- ナポレオンはただの不眠症
- 368 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:23:35.91 ID:1+HAHgJg0.net
- 完徹はダメージでかすぎて回復に1週間かかる
5時間睡眠は1週間続けても大丈夫
- 369 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:27:35.05 ID:iZHY4AST0.net
- 徹夜組はその分たっぷり睡眠取ってるんだろ
おまけに一晩中何かに集中していたわけでもない
- 370 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:28:01.15 ID:x/w3M0Jk0.net
- アメリカ人だけの現象じゃないのこれ
- 371 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:29:55.75 ID:iZHY4AST0.net
- ストレスなくボーッと起きてるなんて軽い睡眠と同じ
- 372 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:32:37.13 ID:kVLxSnOn0.net
- >>360
それなら起きているのに寝たような疲労回復ができる薬がいい
- 373 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:33:30.78 ID:ORKCFdtpO.net
- 徹夜は寝ても変わらなかったくらいには反動が来る。最高14時間寝たな。
6時間を二回やった方がマシ
- 374 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:35:25.93 ID:r4VGwlPo0.net
- 6時間以下の睡眠を半年も続けると寝返りもうたなくなる
全身麻酔をした事が有る人なら理解出来ると思うが、
寝返りをしないとあらぬ場所の筋が伸びたりして、
いっとき痺れが抜けない
これを繰り返すと全身が痛く成り血行も悪く成る
- 375 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:37:20.05 ID:GriCVZR80.net
- >>343
市にそうです。子孫を残しておきましょう
という本能。
- 376 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:37:30.66 ID:9cfrMv2C0.net
- 寝るのなんか死んでるのと同じ
死んでる時間増やしてもしょうがない
- 377 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:57:22.70 ID:bRiFvaC50.net
- 大体5時間だけど昼に30分は寝るのが習慣
合わせて5時間半か、、30分足りん
- 378 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 06:59:14.67 ID:r4VGwlPo0.net
- 1日に8時間以上寝る人は、加齢黄斑変性を引き起こす恐れがあります。
これは、60歳以上の人々の失明の原因になっている病気です。
また、加齢黄斑変性が進行すると、「地図上萎縮」になります。
Rahul N. Khurana氏は、1003人を対象に研究を行いました。
加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、
早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、
地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。
また、枕に突っ伏した状態で寝ると、緑内障を発症するリスクが高まります。
緑内障は、視力が低下するまで自覚症状がないことが多い病気です。
間違った体勢で寝ることによって、緑内障の進行が速くなってしまうのです。
http://i4.mirror.co.uk/incoming/article7538916.ece/ALTERNATES/s615b/Macular-Degeneration.jpg
http://www.indianews.top/%E4%B8%96%E7%95%8C/56444073.html
- 379 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:01:24.76 ID:znzEypMF0.net
- 毎日、3時に寝て6時起床
- 380 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:16:44.17 ID:m6Sd/tOK0.net
- >>4
そもそも寝だめなんて実際存在しないぞ。
できるのは借金(睡眠不足)返すことだけ。
- 381 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:29:45.47 ID:OuBhDlCw0.net
- 睡眠が大切なのはわかるが6時間以下が意味ないのは嘘くせえ
- 382 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:35:19.00 ID:YewA1H3I0.net
- 睡眠不足は気付かないうちに仕事のモチベーション下げるから
忙しい時ほど大目に取れるよう何とかやりくり
- 383 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:42:36.09 ID:k0P5xBpB0.net
- 睡眠は最大の薬、寝てる間に免疫細胞がからだの掃除をするんだよ、寝ない奴は短命。
- 384 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 07:42:58.22 ID:Px7DqWAR0.net
- 寝ない奴はボケるぞ
- 385 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:06:36.76 ID:yqBkcl+R0.net
- 10時間も寝ておきました
超スッキリですよ
- 386 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:19:08.59 ID:5ByRLgGt0.net
- 平均してみると6時間以下だな、5時間チョイぐらい
20年以上この生活だから問題ないな
- 387 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:26:34.49 ID:9CGNuLYU0.net
- 昼寝で帳尻合わせてます
- 388 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:37:25.47 ID:uPCqHzuB0.net
- 仕事がある日は睡眠時間は5〜6時間くらい。
休みの日は何も用事が無いと、起きてごはん食べて1時間くらい寝ちゃう→昼ごはん食べて1時間くらい寝ちゃう
何か食べるとすぐ寝ちゃう・・・
最近多いのは仕事から帰って11時頃から夜中2時頃までソファで気絶→ベッドで朝5時半頃まで寝るってサイクル。
睡眠不足って感じはないけど、どうもヤル気が湧きにくい気がする。
- 389 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:53:20.19 ID:97aX7mOX0.net
- >>330
>>334
明石家さんまは元妻の大竹しのぶの証言によると、家ではほとんど喋らずに
ムッツリしてる人格らしい。
- 390 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:56:19.09 ID:XuA6IrdF0.net
- 50歳過ぎてから連続して5時間以上寝られず目が覚めてしまうのだが
- 391 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 08:58:09.83 ID:SKr+AOsf0.net
- こーいう現実的じゃない実験って意味あんの?アホくさ
- 392 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:02:35.45 ID:1HlY8ZEX0.net
- つれーわー
六時間寝たのに徹夜と同じでつれーわー
- 393 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:02:57.53 ID:SKr+AOsf0.net
- 学生に時に7日間ほぼ完徹状態を経験した事あるけど、6時間以下の睡眠が同じの訳ないわな
- 394 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:12:37.68 ID:gtfkBNUL0.net
- 朝寒い時は自然と起きる時間が遅くなる
自然に合わせるのが一番良いんだよ
寒いのに無理に起きると体に悪い
- 395 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:17:57.26 ID:YNq9imuS0.net
- でも昼寝すると夜寝れなくなるよな
- 396 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:18:34.30 ID:vi9eCVfx0.net
- 明らかに違うでしょ。7年間毎日3〜4時間しか寝てこなかったが徹夜と同じではない
繁盛期に2週間程ぶっ通しで30分か1時間程度しか寝られんが、その2週間と通常では
頭の冴え、体の動きはぜんぜん違う
- 397 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:32:41.21 ID:wmPvlmsQ0.net
- 「レンドルミン」を長期にわたって飲むと「痴ほう症」にかかりやすいそうです
- 398 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 09:44:13.30 ID:otWuTVS60.net
- よく夜9時ぐらいにテレビ見ながら寝てしまって、12時ぐらいに目が覚め、2時に寝直して7時に起きるみたいなことしてるけど、合計8時間寝ても寝起きは8時間分のスッキリ感がない
明らかに最初の3時間分がカウントされてない
どうにかしてくれ
- 399 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:00:34.68 ID:LK1n9x/W0.net
- 参加した奴の元々の平均睡眠時間とか体質とかもあるんじゃないの?
俺には8時間は長すぎ。6〜7時間がベスト。最悪5時間あれば問題ない。
それ以下になればパフォーマンスが格段に落ちて機嫌が悪くなってどうでもいいようなことで周囲に当たり散らすから
- 400 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:09:07.22 ID:Gx7JaEra0.net
- >>399
最悪な野郎だな
- 401 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:31:48.61 ID:p65S1hpB0.net
- >>395
陽水さん
- 402 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:32:38.78 ID:4+ZJyOdr0.net
- 3時間睡眠の人って、日中ずっと自分が手や口や足を動かし続ける仕事なんじゃね?
もし会議や講義のように黙って2時間聴く状況になったら寝るだろ
- 403 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:36:04.79 ID:KxX3CgLh0.net
- 6時間寝られる状態と徹夜が同じ分けないアホすぎ
鉄也なんばいいよとかほんまこつ
- 404 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:41:15.31 ID:7AAtr1Z80.net
- 入眠から90分ごとにレム睡眠とノンレム睡眠が切り替わるんでそのタイミングで起きると寝覚めの頭スッキリらしい
つーことで理想は7時間30分
毎日同じ時間に寝起きできれば最高
まー現代社会だと難しいんで起きる時間だけでも一定にしとくと体がリズム覚えて調子が整うらしいで
睡眠ばらついても
- 405 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:48:03.43 ID:yXp7pCy60.net
- 寝るのなんて死んでから好きなだけ楽しめばいい
- 406 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:58:00.75 ID:RiT5fRiE0.net
- 暇だった大学時代の春休みに
2日に1回徹夜ってのを2週間やってたけど
道歩いてて定期的に意識失ってマジやばかった
- 407 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 10:58:30.27 ID:FtrFgDcH0.net
- _,.yトーゞrッヽv,、_,.
,rk´ミ、''ナ;;爻'、ー;;〃彡;,.
vf戈ハトシ〈'"リ゙、ヾ、;;jリ、〃、
Yメ从k;;、;;ij;;;ii;ヾ;ッ;仆、ヾくソ
}ソリ"i!;;;;;l;;i;;、;;:;:;;:;';;;};;iリドシゞ,
ツ;;;;;;;;;;ト、;;_リ;;;i!;;ト;=;、t;;;l;;ヒ'
ヲ;i!、:::r',;、=;'、;"リ,、=;''"リ;ij´
};lヾ;;j  ̄´.〃l゙ ̄´ ,';ィ′ キンマンコは、もう・・死んでいる!?
r‐、 7;;;;|', =、j,. /仆、
} ,! _ ゞ;|:ヽ ,:ニ> /:: レ ソ\,.、- ' "´;; ̄::
j _,!ノ )" ̄>.ニト、:\` "'' ///,r/:::::::_,..、''' ..,,
フ ,、'-‐'l" ̄リ;/::;;/::} `:::`:ー'/'∠;:/`゙ヽ・.‐´
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/ / 」 ヽ ヽ/− -ヽ/ /
( __( J <q /二ヽ /二ヽ| <マハーロ、バカヤロー!!ありがとう、センテンススプリング・・・ヒデブッ!!
l,jj,jl,j | ─| (。) .| ̄|.(゚ )..||
,,:::| ,≡= 、´ `,≡=゙ミ
|:::::、、法華講破門 ミ ←仏罰大行進、選挙権不明&行方不明
\::\ ' ./
ⓒ性狂末仇性タヒ伝説「法華のチョン」より
- 408 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:07:55.81 ID:nxk1XZSU0.net
- これは釣りタイトルつけすぎなギズモがクソなだけで
短時間睡眠の悪影響はあらゆる研究に裏打ちされてきており
ショートスリーパータイプの人間は3時間しか寝てなくても平気だとか
訓練次第でロングスリーパーもショートスリーパーに変われるみたいな擬似科学が誤りであったことが判明している
老人は睡眠が短くても平気というのもこれも最新のサーカディアン・リズム研究では否定されている
人間は8時間眠れるなら8時間寝た方がいいんだよ
6時間睡眠なんて現代人にとってはごく平均的な睡眠時間だけれども、
専門家にいわせれば誰にとっても睡眠は7〜8時間は必要で、
現代人は常に睡眠不足でそのことが心身の健康や能率に悪影響を及ぼしていることに警鐘を鳴らしている
- 409 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:10:44.59 ID:VJwJOWAx0.net
- ちょっと前には、寝るべき時間は個人差が大きいので、決まってないとかいう研究結果があったよな。
睡眠、栄養、歯磨きとかの研究って、科学とは言えないんだな。
- 410 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:20:49.27 ID:4+ZJyOdr0.net
- 無理に寝る時間を削るより
起きている時間の中で生産効率を上げる努力をしたほうがいい
- 411 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:24:24.33 ID:k0P5xBpB0.net
- 免疫細胞の白血球は横にならないと作られないんだよ
寝なくても横になるだけでも免疫力は上がる、
寝不足の奴はすぐ風邪引くし将来は癌で死ぬw
- 412 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:27:30.27 ID:2mqKTxeK0.net
- 逆に言って、
よくまあ二日完徹の人間と、2週間続きとは言え前の晩6時間はしっかり寝ている人間が、
「同じ状態」を示すようなテスト条件を発見したもんだ。
- 413 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:28:36.36 ID:6XEbPvcs0.net
- 定時が9−18時で残業が一時間程度の勤務でも睡眠8時間も取るの慌ただしくない?
7:00起床
8:00家を出る
(通勤1時間)
9:00出社
19.00退社
20.00帰宅
11.00就寝
自宅で起きている時間は3時間程度
この時間内に飯と風呂を済ませないといけない
残業や買い物、飲み会などがあると、ますます厳しくなる
一人暮らしなら、掃除洗濯などの家事もやらないといけない
- 414 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:28:42.71 ID:gi6/Jpvy0.net
- 常識で考えて6時間寝るのと2日徹夜が同じわけがない。
- 415 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:32:08.95 ID:akrdU2fj0.net
- そうなのか
子供の頃から基本的に4時間半睡眠だから、8時間も寝てる奴は毎日人生損してるなあと思っているが
- 416 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:33:25.54 ID:nxk1XZSU0.net
- ショートスリーパーとかロングスリーパーとか必要な睡眠に個人差が大きいってのは古い研究
そんなに極端な差はない
酒に強い人は1日にビール中瓶2〜3本ぐらいは平気みたいに思われてるけど
成人の時間あたりのアルコール分解量にそれほど大きな個人差はなく
分解量を超えたペースで摂取されたアルコールはダメージとして肉体に蓄積されていく
酩酊しやすさと肝臓の頑健さは関係ない
だから酩酊しにくいオオトラはよく脂肪肝などで早死する
睡眠も同じだよ
睡眠が不足していても表面的には行動に支障がないように見える人でも
不足によるダメージは蓄積されている
パフォーマンスを上げたければ十分に睡眠を取ることだ
- 417 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:35:59.79 ID:4+ZJyOdr0.net
- >>413
自分の場合
8:00起床
9:00通勤(自転車15分)
9:15出社
22:00退勤(社食で昼晩済ます)
22:30帰宅
0:00-1:00就寝
通勤時間を最小化しているのがやはり大きい
- 418 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:38:33.10 ID:7AAtr1Z80.net
- >>413
なんで23時って書かないのよ(´・ω・`)
>>415
ほんとに支障ないんだったら短い方がいいよな
起きてる時間長いなら趣味にあてられるんだもん羨ましい
- 419 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:48:47.27 ID:2mqKTxeK0.net
- >>416
アルコール分解能力に個人差があるのは事実のようだ。
まずは体重あたり、って言うことは多分肝臓の大きさに応じて違うし、さらに、
「鍛える」ことで能力が増すこともあるそうだ。
http://hot-topic-news.com/alcoholism
睡眠に関しては知らん。
とりあえずアルコールを引き合いに出すのはやめた方がいい。
- 420 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:49:17.39 ID:akrdU2fj0.net
- ID:nxk1XZSU0 は自分の信じたいことだけを信じる典型だよなw
どんな分野であれ、常に相反する結果を示す研究は同時に存在してるわけだが、他方は無視しちゃうんだろう?
否定したい物を否定するのと同じ理由で、信じたい物も否定されるわけだが、都合が悪いから言及できない
- 421 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 11:57:39.89 ID:41JtSSNt0.net
- 徹夜みたいなもんだわって毎日自慢できるな
- 422 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 12:12:12.62 ID:Ho6563Jp0.net
- 徹夜と五時間睡眠は明らかに違うだろ
- 423 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 12:14:41.42 ID:Ho6563Jp0.net
- 俺寝てねーワー、マジ寝てねーワー、6時間しか
徹夜みてーなもんだわー
6時間で足りないときもあるし、4時間で気にならんときもある
- 424 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 12:43:51.22 ID:IrWd7VE40.net
- >>331
俺も薬でサンマみたいになったけど寝れないよ
目が覚めた瞬間から楽しい
- 425 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 12:52:09.71 ID:LK1n9x/W0.net
- >>415
そうだな、人生の3分の1寝てるわけだしな。最初の3分の2起き続けて残り寝て過ごすなら楽しい人生とも思えるが
- 426 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 12:55:07.94 ID:gtfkBNUL0.net
- 夜中に起きてるとハゲるぞ
- 427 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 13:12:42.76 ID:mzVlXURl0.net
- あれ? 昼間のちょっとした居眠りはとても有効で睡眠不足を助けるとか云ってたろ
ならば、4時間でも寝れば さすがに徹夜にはならないって事だけどね
- 428 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 13:21:01.53 ID:HpfepnEd0.net
- >>40
もう成仏しろよ
- 429 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 13:22:53.84 ID:sJ03Z2Jq0.net
- >>7
1.5時間のサイクルで眠りが浅くなるし、7時間半がベストじゃない?
- 430 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 14:04:07.10 ID:zvQi5lEn0.net
- >>55
アラフィフだけど、俺の頃は6時間以上の睡眠を推奨してたよ。家での勉強時間は1年生は最低4時間、2年で5時間、3年で6時間以上勉強しろと言われたな。
- 431 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 14:07:58.62 ID:zIHM8WXf0.net
- 石原慎太郎は、若い頃からずっと9時間睡眠だと本人が言ってたよ。
- 432 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 14:45:08.93 ID:od/3OJQK0.net
- 慢性的な寝不足は、1回の徹夜並みにボーッとする。という分析
徹夜1回の方がしんどいけどな
- 433 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 18:53:21.77 ID:VL+u/g6+0.net
- ところで
徹夜組と数時間でも寝てる組では、昼間あくびなり、眠気を訴える率と作業量には
影響はなかったのかね?
人は実験の反応テストのみに生きるにあらずなんだが
- 434 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 19:05:10.29 ID:XkC3IE430.net
- 5時間以内?
俺毎日そうだけど
- 435 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 20:35:55.43 ID:Azay4MiaO.net
- 六時間も眠ったら寝過ぎで逆に頭痛するんだが
- 436 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 21:39:34.26 ID:P4nuiCcP0.net
- ほぼ5時間で覚醒する
- 437 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 21:43:17.36 ID:V9Renz6H0.net
- ガキの頃は15時間とか平気で寝てたのに、今は10時間で小便したくて起きる
- 438 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 21:53:14.88 ID:A6yK9aWa0.net
- 普段だいたい6時間だな
たまに8時間位寝るとかえって起きるのつらいし一日中眠いしダルい
- 439 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 21:54:08.05 ID:4PBwkIw90.net
- >>1
これのどこがニュースですか?>Hero syndrome ★
- 440 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 22:03:49.60 ID:Kym5tq8Z0.net
- >>428
クリスチャンは成仏しないだろ
- 441 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 22:37:30.29 ID:PD4kL3w10.net
- 長いこと安眠が続いた中で、ある日徹夜することに
なるとなんか憂鬱というか軽い恐怖感あるよな
- 442 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:34:01.53 ID:VMD8+KEX0.net
- >>437
おれは糖尿病だから、3時間おきにトイレに起きるよ。
- 443 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:35:35.79 ID:oP8kKqKJ0.net
- 線虫が寝てるかどうかどう判別してんだよ!
- 444 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:40:56.85 ID:g6jNncwf0.net
- こういう記事は実験そのものはちゃんとした学術的なものなんだろうが、
「○○であることがわかった」って解釈・解説はド池沼のデタラメばかりだ。
- 445 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:42:21.47 ID:rTggVL1r0.net
- こないだ8時間もねてんじゃねーよ!とかいうニュースなかった?
結局寝たいだけ寝れるのが健康にはいいんじゃね?
- 446 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:46:06.55 ID:yPiCf5A+O.net
- 最近、2〜3時くらいに起きる癖がついた
無呼吸なんかな
- 447 :名無しさん@1周年:2016/03/13(日) 23:52:06.43 ID:WOW/nMF10.net
- 睡眠不足くらい根性で補えよ
そんなことすらできない奴は社会人向いてないよ
- 448 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 00:05:30.29 ID:HBe4eAxu0.net
- 6時間てのは大きな壁だわなあ
- 449 :ぴーす ◆u0zbHIV8zs :2016/03/14(月) 00:38:52.86 ID:XyQlkebTO.net
- 6時前に起きるのがアウトとか聞いた
- 450 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 00:52:15.04 ID:wnMxq1lU0.net
- 徹夜と短時間睡眠は明らかに違う
徹夜は翌日の仕事ができないが
短時間睡眠ならなんとかできる。
- 451 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 00:56:15.54 ID:jOVPjBpaO.net
- 6時間以上なら平常運転できる
4時間半を数日なら昼の15分睡眠とかで何とかなる
それ以下となると昼前にはもう眠くなる
- 452 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 00:57:05.49 ID:qCmJhy9a0.net
- 6時間以上寝過ぎたら失明するとかどっちやねん。
- 453 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 00:57:29.97 ID:tSrC7myN0.net
- 高校の時から3〜4時間睡眠の自分にケンカ売ってるんですかね?
- 454 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 01:02:14.73 ID:3a4q7MJG0.net
- 年取ると6時間くらいで起きるが、二度寝するから結局10時間くらい寝てる
- 455 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 01:06:16.14 ID:HC+5nIs00.net
- 10時間うつらうつらより、6時間ぐっすりの方が良いような。
一晩徹夜したら朝方には、頭が働かなくなってて使い物にならない。
ただ納期の関係で効率50%になっても朝までに仕上げるための最終手段。
- 456 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 01:24:42.00 ID:5CKO2YSn0.net
- >>7
どっちも嘘です
- 457 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 04:20:44.39 ID:P9dKwplU0.net
- >>453
3-4時間睡眠で、日中講義や会議で全く眠くならないの?
- 458 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 06:07:01.98 ID:wLZ1Tki00.net
- >>1
数時間しかって
- 459 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 06:40:36.79 ID:Jw9nqNqY0.net
- >>8
よく読め。二週間の間
- 460 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 07:48:38.82 ID:eEiJYKQc0.net
- 万年睡眠不足の人ってだいぶ知能落ちてるものなの?
睡眠不足によって主にどの方向性に関する知能が冒されるの?教えて専門家の人
- 461 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 07:52:27.02 ID:R5cTeeq70.net
- >>40
7時間寝てるじゃねーか
- 462 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 07:54:48.22 ID:+zqwfq5iO.net
- いつも夜中に目が覚めるけどその後すぐ眠れるし
トータル6時間だから問題はないのかな
- 463 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 07:55:05.69 ID:8dxsAaexO.net
- 同じじゃないだろ、それなら毎週6日間ずっと徹夜じゃねーか
- 464 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 07:58:01.11 ID:Zt6Ijqqn0.net
- よくこんな馬鹿でもおかしいと感じるようなこと発表出来るな
- 465 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 08:23:03.32 ID:4lhUHwk30.net
- >>1
実験とその発表結果はまともだけど
バカがまとめた記事がどうしようもない
最後の一文が馬鹿丸出し
- 466 :KD106155070220.au-net.ne.jp:2016/03/14(月) 08:37:24.61 ID:Yq25thTt0.net
- ない
- 467 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 11:39:09.95 ID:GH1vAg300.net
- 失明スレとのはざ間で困惑してる奴多いな
- 468 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 13:54:14.39 ID:yQ/Vw/HS0.net
- >>6
育児か(笑)
- 469 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:32:02.07 ID:DGyqYsre0.net
- 早死したいからどうでもいい
- 470 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:36:24.67 ID:AG0eTTi00.net
- 本家仏教でも惰眠反対だからちょっと気にかかるんだよな
体感、しっかり寝たほうが調子よすぎる
- 471 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:40:15.10 ID:S3XlW+qWO.net
- 睡眠は大事だと死んだじーちゃんの口癖。毎晩Rー1飲んでから寝ます。朝は食事の前にガセリ菌飲みます(笑)
- 472 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:40:55.86 ID:I7zmpz8z0.net
- 24時間起きっぱなだけで、信号待ちしてる途中で立ったまんま意識が一瞬飛んだことあったわ
二日ですら俺には無理
- 473 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:43:15.73 ID:Ob5EFw4JO.net
- ねーよw
徹夜した後の体調と六時間寝た後の体調比べてみろ
- 474 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:49:31.98 ID:eEiJYKQc0.net
- >>468
赤ちゃんは二時間おきに起きて泣くよな
睡眠のリズムは1時間半だから熟睡しかけた頃に目覚ましが鳴るようなもので
あれ多くの親はノイローゼになるだろ
どんな試練だよ
- 475 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:55:16.49 ID:S0IlUwn20.net
- 心理テストに関するだけの結果なんでなんともあれだがこのスレタイ詐欺で人の目を惹き付けるやり方は信じて吹聴するやついるぞw
- 476 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 21:58:56.87 ID:wsxsucUZ0.net
- 昨夜は7時間ぐらい眠ったので今日は体調が良かった。今夜もそれぐらい眠りたい。多分、自分のベストは7時間半から8時間の間。
- 477 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:00:31.84 ID:2xEkqnOZ0.net
- 4時間くらいしかねない人って実際にいるよな?
そういう人はずーっと起き続けてるってことか?
- 478 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:03:39.77 ID:Udgi5R800.net
- >>419
記事全部読んだか?
アルコール分解量の個人差や限界なんて呑兵衛がが思ってるよりもずっと小さい
俺は酒を飲んでアルコール分解能力が鍛えられてて酔わないから平気だと毎日のように大酒を飲む
酔わない=アルコールが分解されてるという誤解が深刻な健康被害を生んでいる
酒に強いロシア人が世界でいちばん酒が原因で死んでることからもわかるようにな
・アルコール依存症の原因=MEOSアルコール分解速度以上の大量飲酒
MEOSのアルコール分解速度には限界が訪れますが、そのまま大量飲酒を続けると、
脳や中枢神経が血中アルコール濃度が高くても酔いを感じにくい状態となります。
こうしたアルコール依存症は、自覚なく身体を破壊し、失明や心筋梗塞・脳萎縮などの深刻な症状を引き起こします。
睡眠も同じだよ
夜更かしに慣れてるやつが睡眠不足の自覚症状がないのと脳や肉体にダメージがないのとは別の問題
- 479 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:14:28.07 ID:wsxsucUZ0.net
- >>477
そういう体質なんだよ、多分。
- 480 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:16:41.60 ID:Y32wcJcX0.net
- 昔のアイドルとか、2時間しか寝てません
と睡眠不足自慢してたけど、早死にした人い
ないなぁ
- 481 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:18:05.12 ID:eEMTss3z0.net
- ノンレムに一気に落とし込めれば短くて良いんだろう
どうすりゃいいんだ
- 482 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:18:45.04 ID:9CEVM99L0.net
- 夜勤とかしてたら髪めっちゃ薄くなって白髪増えた
やめたら戻ったけど
- 483 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:19:40.99 ID:wsxsucUZ0.net
- >>482
白髪が増えたよ。
黒髪が欲しい。
- 484 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:22:25.56 ID:aPWnDwXY0.net
- >>478
なんで同じって言えるかね。
まず基本的に別の現象であって特に相関があるわけじゃないし、
って言うかそこまで複雑な話になったら引き合いに出しても話を分かりやすくする役には全く立たない。
二つの話を並べてする意味がないんだよ。
- 485 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:35:48.70 ID:nb5qGxpz0.net
- >>18
君の言う健康と
他の人が言う健康とは似て非なる物
- 486 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:44:55.95 ID:ePyvl0cp0.net
- 6時間寝たら普通に十分寝れた気がするけど
- 487 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:48:52.52 ID:eEk8uoAB0.net
- 3,4時間しか寝てないなんて言う人の起きている時間は
あまり質の良いものではないと思う
まず、じっとしていられない。眠くなるから。
じっと動かず思考をするような仕事は出来ない
絶えず身体を動かして身体に刺激を与え続けるような
仕事しか出来ない
- 488 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:52:47.39 ID:aPWnDwXY0.net
- >>487
3時間も寝てれば意外と普通に行動できる。
コンディションにより、ほぼ平気な時とやっぱり眠くなる時があるが…
あと日中30分くらい仮眠取れると結構違う。
- 489 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:53:17.24 ID:mYwPEgbS0.net
- 同じなわけねーだろ
常識で考えろ
- 490 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:55:43.00 ID:X6x9EekE0.net
- 酒を飲むと、睡眠の質が悪くなるのは解るけど、飲まないと眠れないんだよね。
- 491 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 22:57:49.36 ID:LZN2qRzT0.net
- 体が健康で睡眠時間が短くても問題がない人と健康状態に問題があって不眠になってる人が混同されてると思う
睡眠時間別にグループ分けするんじゃなくて同じ人をそれぞれの睡眠時間を一定期間続けてもらって比較しないと無意味なような
- 492 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:04:26.11 ID:VYJJcWdZ0.net
- うちの親早死するだろうなぁ
普段4hくらいしか寝ないし
いつも朝ハァハァ言ってる
- 493 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:07:58.41 ID:2gl/kVBQ0.net
- >>490
そこまでだったら、睡眠導入剤出してもらった方がいいかも
- 494 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:08:09.23 ID:Zze26njR0.net
- 30代前半までは4時間睡眠でなんとか粘れたけど
30代半ばになったら壊れて鬱になった
運動もしなくなって体力尽きた感じだったな
- 495 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:08:56.73 ID:YcH5HAxL0.net
- 休み少ない仕事で出張も多くて5時起きで飛行機に乗り移動日無し、深夜帰宅も当たり前だから、平均睡眠時間は6時間位かな。
2週間以上休み取れない事も珍しくないので疲れが溜まってくると、何とか時間を作り8時間以上寝る様にすると、
疲れが取れて復活する。特に酷く疲れてる時は2~3日連続で8時間寝る様にするとかなり楽になる。
- 496 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:09:45.05 ID:7B5TcFsnO.net
- じゃあ毎日6時間以下の睡眠なら毎日徹夜と同じかよ
それ四日目あたりでお亡くなりになっちゃうだろwこの記事馬鹿すぎww
〜だった、って見出しの記事は大抵おバカさんをあおりたいだけ
真に受けるやつも記事書いたやつも浅はかなおバカさんw
- 497 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:10:44.16 ID:VYJJcWdZ0.net
- このスレにも短眠自慢してる奴がいるけど迷惑でしかないな
学生の頃は徹夜が偉いと思い込まされていた
おかげでいつも死んだような生活をしていた
- 498 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:11:27.99 ID:yXg+9ovH0.net
- 2週間ずっと6時間睡眠だったり、
3日続けて3時間睡眠だったりするときついが、
1日だけに限ったら
完全に徹夜するのと
2時間だけ寝るのとではまったくちがう
1日だけなら2時間睡眠でもじゅうぶん活動できる
とにかく完徹は絶対にやってはならない
- 499 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:14:48.53 ID:2kGM0N1V0.net
- 6時間も眠れない
- 500 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:21:08.48 ID:0yElwKZ80.net
- 確かに6時間と8時間だと全然違う
- 501 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:22:34.26 ID:OrkRjpD20.net
- >>6
ウチはラブラドールが夜中と朝4時に凄く優し〜くキスして起こしてくる。
オス犬がオッさんにだけどね。
- 502 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:24:19.09 ID:Svul3MW80.net
- 8時間以上寝ると失明し
6時間以下だと寝る意味が無いのか
何だか面倒だなあ
- 503 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:31:20.09 ID:bF11CyVQ0.net
- 第一、睡眠にとれる時間自体、6時間が限度
12時就寝>6時起床
勤め人で7時間も8時間も寝られるやつが信じられん
別に寝る時間もないアピールではなく。実感として
- 504 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:33:44.33 ID:eEk8uoAB0.net
- >>503
通勤時間が短ければ寝る時間は増やせる
自分は8時起床、通勤は自転車15分
- 505 :名無しさん@1周年:2016/03/14(月) 23:41:59.15 ID:ty8HNbsR0.net
- 徹夜組だけ日数少なくない?
2週間徹夜させた結果で判断してほしい
- 506 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:25:26.50 ID:JBbs9h2a0.net
- >>416
だな
- 507 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:32:19.04 ID:JBbs9h2a0.net
- >>419
一生で飲める酒の量(分解能力)は決まっているから、それ超えると内臓にガタがきて心筋梗塞や脳梗塞まっしぐらなんだろな
回復させられるとしたら十分な睡眠とるのが一番のような気がする
- 508 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:33:19.87 ID:gH3ZaIa70.net
- 「早起き」すると寿命が縮む!オックスフォード大学の研究で判明
〜心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスクが倍増
2015年10月17日
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/45782
- 509 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:35:58.63 ID:dOqk/QSi0.net
- 睡眠不足は他人に当たるし
社会的に死んだようなもの
- 510 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:50:05.17 ID:dOqk/QSi0.net
- >>504 ハゲちゃうだろ
- 511 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 04:59:51.46 ID:400iE+mM0.net
- 6時間もまとまった睡眠とれねーよ(´・ω・`)
- 512 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 07:07:44.06 ID:rUfLS75g0.net
- 6時間半眠りました。
体調はまあまあ。
- 513 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 10:39:14.74 ID:H28BH2mM0.net
- 科学者ってホント適当なこと言って驚かすこと多いな
昨日までコーヒーは体にいいって言ってたと思ったら悪いと言ったり
よくわかんねーなら言うなやハゲ!!!!!
- 514 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 14:56:50.60 ID:3DnkzBPm0.net
- 科学者が適当なこと言ってるんじゃなくて
受け取り方が適当なんだよ
- 515 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 17:45:19.30 ID:0xK7MPk80.net
- http://ecx.images-amazon.com/images/I/51AFC0NKTHL._SX325_BO1,204,203,200_.jpg
とかあるしな…嘘かほんとか…まさか実践する者がいるとは思わなかったみたいな本か…
念力開発法とか超能力開発法みたいな本があったからといってそれでエスパーにはなれない
- 516 :名無しさん@1周年:2016/03/15(火) 22:33:12.50 ID:t//IZ2U70.net
- >>496
2日しか試験してない
つまり短期のことしか調べてない
勝手に長くするな
- 517 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 07:12:05.79 ID:M42Q5fi+O.net
- CoCo壱の創業者の睡眠時間は4時間ぐらいだったはず
睡眠時間が短くても休憩中に、うたた寝をすればいいみたいだが
- 518 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 07:24:26.02 ID:sgRsmsLz0.net
- 5時間半という中途半端な睡眠時間だわ
ギリセーフかな?
- 519 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 07:39:52.66 ID:rH1OijMd0.net
- テストって心理テストかよ 大差ある方が怖いわ
- 520 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:11:42.51 ID:ZwsMLK4I0.net
- >>374
職場の人が肘を枕に昼寝したら痺れたのが戻らなくなって完治まで1ヶ月くらいかかってたわ…
感覚無くなって脳梗塞系かと思って病院行ってた
- 521 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:14:53.73 ID:KZvJtOGw0.net
- 小室
- 522 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:18:44.38 ID:ccg/3j2KO.net
- 怪しい伝説では2時間労働後に20分の睡眠が良いってやってたが…
- 523 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:21:25.58 ID:Jhe/JyCz0.net
- 8時間寝るなら7時間半か9時間だろ
睡眠時間は90分単位ってのは基本
- 524 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:22:10.10 ID:VytqsqaiO.net
- 睡眠時間短くても、眠くなったときうたた寝して起きた時にスッキリしてれば、一時的な睡眠補填にはなると思う。
- 525 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:31:00.19 ID:exwq5ohN0.net
- >>44
経験あるが、体が楽になるだけ
脳みそは回復しない
栄養ドリンク飲んだのと一緒
- 526 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:31:04.33 ID:GhNPApi10.net
- >>130
単価高いように思えるけど購読者が離れてて効率悪いんだよ。
- 527 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:42:37.12 ID:gFN5x0cx0.net
- この実験の結果を見ると
ワシントン州立大学の研究チームが寝てない事が良くわかるなw
- 528 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:46:03.87 ID:WyUUsnyE0.net
- 徹夜だからつらいわーって言ってるやつも
実は5時間くらいは寝てたって事か
- 529 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:47:27.83 ID:uLeFpXhu0.net
- んなわけない
少しでも仮眠を取るのと全く寝ないのでは雲泥の差だ
- 530 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:52:13.25 ID:dFhOoQ+b0.net
- 高校時代うつ病になり中退。
どんな簡単な仕事も続かなかった。
うつ病→引きこもり→ちょっと働く→うつ病→引きこもり
を繰り返し30代に。
原因は睡眠時無呼吸症候群だった。
リハビリ後また働き出したら今度は辞めずに済んだ。
睡眠は大事。
アゴの小さいうつ病デブで
何をやっても続かない奴は睡眠時無呼吸症候群を疑え。
- 531 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 08:56:48.43 ID:H9RjplaZ0.net
- 月2時間
火8時間
水2時間
木8時間
金0時間
土10時間
日6時間
自分の睡眠状況
- 532 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 09:12:34.38 ID:exwq5ohN0.net
- >>413
自分はこうだな
09:00 起床
10:00 家を出る
11:00 出社
21:30 退社
22:00 帰宅
00:00 睡眠
- 533 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 09:18:47.74 ID:59jMBW6e0.net
- > 実験には48人が参加し
クラスのアンケートかよwwwww
- 534 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 09:41:52.01 ID:Y0n7GYE30.net
- 秋元康も3時間くらいしか寝ないらしいね
- 535 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 12:34:40.28 ID:P1RQcTs20.net
- 2時に寝ついて4時には覚醒してしまう。睡眠障害で一月休む大臣とかなにいってんだか
- 536 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 13:13:52.22 ID:czN4cVJQ0.net
- >>535
大臣は大変なんだよ
- 537 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 20:28:21.22 ID:+ZOAT35V0.net
- そこは1000人ぐらいはやってもらわないとねー
- 538 :名無しさん@1周年:2016/03/16(水) 23:02:17.31 ID:Au+Hs/hA0.net
- >>532
人生嫌にならんか?
- 539 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 16:37:33.86 ID:zgM7s9bF0.net
- 睡眠のしつが悪いと、体力がなくなる
1,2時間しか寝てないのにおきてしまったり
- 540 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 16:52:24.24 ID:b4lcVa5u0.net
- 惰眠を貪るな!!
- 541 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 17:41:00.99 ID:Oqn9U4dY0.net
- ニートなので3時間程度の睡眠を2、3回とる
- 542 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 17:50:29.96 ID:pkR3UVdZ0.net
- ショートスリーパーの人って出来る人多い印象
- 543 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 17:54:30.40 ID:sncFjDbh0.net
- 自分はもう20年近く23時就寝、5時起床の6時間睡眠だが
食欲旺盛快眠快便チンコもよく勃つ絶好調男なのだが。
個人差があるんじゃないの?
- 544 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:03:53.87 ID:vWoUaN5N0.net
- 自分は普段は3時間寝れれば大丈夫だわ
8時間とか時間を無駄にしてる気がして寝れない
- 545 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:08:23.48 ID:pkR3UVdZ0.net
- >>544
羨ましい
- 546 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:10:15.21 ID:+es7qH2C0.net
- 社長とかの話だと1日の睡眠3時間とか4時間って多いよな
無能な奴ほど睡眠時間長いんじゃないの?
- 547 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:11:24.27 ID:XAzLSAInO.net
- 寝すぎるとアタマ痛くなる
- 548 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:41:37.27 ID:DKIpUTJj0.net
- 母集団の普段の生活リズムを示していないと無意味
「8時間しっかり眠る」という人たちを母集団としているなら
短期的に6時間に減らせば悪影響が出ることは容易に想像がつく
そもそも「8時間しっかり寝ることができる人」は特殊な存在だと思う
(そういうのは小中学生以下と一部の老人だけでしょ)
- 549 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:42:29.09 ID:KaSDPZvY0.net
- >>542
ショートスリーパーの人って、脳筋な印象。
考え事すると眠くなるから、身体動かすか口動かすのが
仕事みたいな
- 550 :名無しさん@1周年:2016/03/17(木) 18:50:07.26 ID:JqyyF8/h0.net
- 4時間寝て1時間起きてまた4時間寝るって変則8時間睡眠で快適な生活してるわ、自営だからできるんだけどね。
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