【話題】アンチエイジングに日焼けは禁物　日光を避ければ最大２０歳若く見える結果に

ニライカナイφ ★

◆アンチエイジングに日焼けは禁物　日光を避ければ最大20歳若く見える結果に

若く見えるためには、水をたくさん飲んだり、美容のための睡眠をとることではなく、日光に当たらないようにすることに尽きる、のだそうです。

本日アメリカ皮膚科学学会で発表予定の研究によると、日光を避けた女性は実年齢より最大20歳若くみえたそうです。
一方で、水分を取る、美容のための睡眠をとる、定期的に運動する、といった他の方法では時計の針を巻き戻すことはできなかったのだとか。
太陽をできるだけ避け、日差しを受けるときには日焼け止めを塗ることだけが有効なのだそうです。

スキンケアブランド、オレイから依頼を受けてマサチューセッツ総合病院の研究者がおこなった、この研究では、あらゆる年代の女性231人に対し、日光を浴びるのが好きかどうかも含め、その生活について質問をしています。
そして日光に対して肌の手入れを行っている人ほどより老化が遅い、ということを発見しました。

皮膚科学の教授、アレクサ・キンボール博士によると、水をたくさん飲むことは健康にいいと一般的に信じられているものの、実際それは神話なのだそう。

すでに発表されている英国栄養財団による研究でも同様の結論が出ています。
財団の研究者たちも「水を飲むために水を飲むことに肌の見栄えを良くする効果はない。」と述べています。

睡眠時間を十分とる女性の肌がより若く見えるわけではないのはなぜかという理由ははっきりしませんが、研究の中でたずねた質問があまりに限られたもので、回答者の長期にわたる睡眠パターンを考慮していなかったのではないかと考えられます。

オレイによる別の研究では、日常的に少しずつ日光を浴びる方が、時折集中的に日光を浴びるより肌に悪いそうです。

さらに、女性の肌のサンプルからDNAを取り出し解析した結果、日光により受けた肌ダメージについて面白い結果が分かっています。
臀部の皮膚よりも外気にさらされた顔の皮膚の方がCDKN2Aという遺伝子がよりアクティブであったそうです。
この遺伝子はまた、日光を浴びるのが好きな女性、より年取って見える女性での方がよりアクティブなのだそうです。

キンボール博士によると、CDKN2Aが活性化しているということは細胞が「くたくたになっている」というサインであり、浜辺で休暇を過ごすときだけではなく年間を通して肌を守るべきだ、と述べています。
「持って生まれたものだけではなくて、あなたの対応次第だということです」とのこと。

オレイの主席科学者、フラウケ・ノイザー博士は「この研究は肌のエイジングへの日光の影響を詳細に明らかにしており、日常的に肌を守ることの重要性を示しています」と述べています。

英国皮膚科医協会のマシュー・グラス氏は「肌のエイジングという点に関していうと、予防の方が治療よりも大切です。
一度ダメージを受けると隠したり元に戻すのは大変難しいことです」と述べています。
また、UV光線が肌へのダメージの主な原因ではありますが、喫煙もまたダメージが大きいと述べています。

睡眠や水分も大切だと思っていましたが、日光の影響が最も重要ということですね。
日焼け止めは年間を通して塗った方が良いと日本でもよく聞きますが、気を付けたいところです。

引用元：http://www.dailymail.co.uk/health/article-3475781/Stay-sun-look-young-ladies-Women-appear-20-years-younger-avoid-rays.html

LifeAction　2016年03月05日
http://www.lifeaction.top/%E4%B8%96%E7%95%8C/55957440.html

【話題】アンチエイジングに日焼けは禁物 日光を避ければ最大２０歳若く見える結果に

【話題】アンチエイジングに日焼けは禁物　日光を避ければ最大２０歳若く見える結果に