【健康】肥満の犯人、炭酸飲料やジャンクにあらず

397 ：名無しさん＠１周年：2015/11/11(水) 21:30:44.16 ID:iBSOGD9N0.net

まあ「甘いもの」が原因だったらもっと女のデブが多いはず
あいつらの甘いものの摂取量は凄いぞ
男の10倍は食ってる

肥満の一番の原因はもちろん遺伝子だが、2番目の原因は米、麺、パンなどの「主食」の取り過ぎ
コンビニに行ったら確認してみてほしい
標準的な大きさのシュークリームは炭水化物量20グラム程度だがおにぎりは40グラムある

太りやすい奴は騙されたと思って主食を減らして、そのぶん肉や野菜を増やしてみてほしい
俺はこの方法で1ヶ月で6kg痩せた