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【生活】1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる 運動が遺伝子を変える
- 426 ：名無しさん＠１周年：2015/09/26(土) 16:35:23.16 ID:kgTb2EFd0.net
- ためしてガッテンだと
３分の早歩きを１日５セットやるだけでいいって言ってた
心拍数の上がらないウォーキングは１万歩やってもあまり意味がないとか
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150826.html
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