【生活】1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる　運動が遺伝子を変える

110 ：名無しさん＠１周年：2015/09/26(土) 14:51:48.54 ID:4pmVD2Bf0.net

登山がお勧めだな。30キロの装備を背負い3000m級のザイルやピッケル、ロープを使いロッククライミングしないと登れない様な山が良い。
体力の限界にチャレンジする。足だけじゃなく全身を使って登る。ぶっ倒れるまで死に物狂いで必死に登るんだよ。
そうすると、人間のあらゆる能力がフルに発揮されどんな困難にも立ち向かえる勇気が湧いてくる。全ての細胞が活性化し、生命力が満ち溢れるよ！